考前抢分必备

考前抢分必备高考是千军万马过独木桥的筛选，是一分定输赢的游戏，其实，高考不仅是知识和能力的角逐，更是意志、心理、情感、习惯等非智力因素的竞赛。

考生一旦进入考场，知识与能力等智力因素水平已经定型，此时如何充分利用非智力因素，使智力因素水平得以更好地发挥便成为高考取胜的关键。

下面就理科综合的相关问题与同学们一起分享，愿大家都能决胜考场，实现自己的人生理想！该内容不仅适合高考也适合模拟考试及平时的复习。

希望能给大家提供一些帮助。

一、怎样树立信心和优化情绪1.树立信心战胜自我信心是考生成功的精神支柱。

很多考生由于对高考存在焦虑心理而变得不自信，这就需要考生不断地强化信心。

怎么强化信心呢？一是高考目标期望适当。

考生要根据自己平时的学习情况和心态，实事求是地确定自己的高考目标。

一般来说，根据模拟考试的考分确定高考成绩的期望值。

目标过高，会因难以达到而焦虑；目标太低，又会影响潜能的发挥。

所以一定要正确评估自己，而不能盲目乐观，更不能低估自己，这时树立必胜信心，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态，是防止“晕场”的有力保证。

二是不要攀比。

每个考生的实力与心态不一样，所确定的高考期望值也不一样。

有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。

对考生来说，只要在高考中发挥出自己平时的真实水平就是成功。

三是加强实力。

信心是建立在实力之上的，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

不打时间战，不打消耗战，提高复习效率，建立知识网络与体系，学会利用已有的知识解决问题，有助于强化高考的信心。

四是积极进行自我暗示。

积极的暗示能增强人的信心，消极的暗示能降低人的信心。

可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”2．平常对待放宽心态以平常心对待高考，认为高考就是平常的考试。

无论在考前还是在考中都要以平常心对待高考，这样心情自然比较稳定。

有的考生把高考看成决定命运的一战,心情非常紧张，这是考试的大忌，放宽心态，相信“车到山前必有路”，这个时候发扬一下“阿Q”的精神胜利法也是不错的选择，没有什么大不了，高考固然重要，但不至于达到没有考上好的大学一切就都完蛋的地步，许多优秀人物都是没有上过大学的，这一点同学们一定要明白。

同学们不能片面地认为考取大学是唯一的出路，而应把考试看成是检验自己十几年学业水平的测试，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。

深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，平时要经常训练深呼吸的操作方法，这样在使用时才会得心应手。

另外，考生在考前应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

二、进入考场前应该准备什么1．放松心情充足睡眠做好考前精神准备工作有利于放松紧张的心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。

精神准备工作除了要调整好情绪外，还要保证充足的睡眠，要重视科学用脑，不要开夜车，也不要提前睡觉，平时几点睡觉就几点睡觉，打破入睡规律也睡不着，反而不利于高考。

另外，还有两点需要注意：晚上宁可睡不着也不要吃安眠药，这样会影响考试，但是一旦真的很晚都睡不着，这时一定要想一个睡着的办法，比如倒在床上看一会儿书，或听一会儿比较舒缓的音乐等；起床时间不要离考试时间太近，起床后应活动一下，增强身体活力，为进入考场树立信心。

2．清淡饮食带好用品考生应注意避免暴饮暴食、大鱼大肉。

过多的食物，会使血液集中于消化系统，导致困倦、注意力不集中。

所以，不必为高考配备特殊饮食，还吃自己习惯吃的可口的家常便饭即可。

考虑到考试的暑热和焦虑，饮食宜稍清淡、爽口。

物质准备除了生活上吃一些清淡、富有营养、易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品、生活用品的准备，比如说准考证、钢笔、2B铅笔等在备考袋里带齐了没。

还有一个问题就是在适当的时间到考场看看环境，使自己正式进入考场时不会有不适应的感觉。

另外，还要注意雨具的问题，高考期间很多时候会下雨，所以不能仓促地去考场，被雨淋了不但心情会不好，还容易感冒。

三、进入考场后，等待考卷时应做些什么进入考场后，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生高度紧张，不妨做做考场镇静操；若出现大脑空白现象不必惊慌，不要刻意去唤起对知识的记忆，顺其自然或有意识地想想其他有趣的事情，使自己注意力转移，轻松下来。

一旦试卷到手，看到考题，相关知识自然会联想起来。

四、拿到考卷后5分钟内该做些什么1．填好信息检查试卷按高考要求，监考老师会提前5分钟发卷，正式开考铃响之前是不允许答卷的，但可以在规定的地方填写好姓名、准考证号和座位号。

然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰和完整，以便对试卷有个大体的了解，并及时发现问题，避免不必要的失误。

同时要听好监考老师的要求。

2．浏览试卷整体把握通览一遍试卷，了解一下全卷试题的结构、各题的分值比例，并初步拟定一个答题时间分配方案，确定答题的战略框架，树立全局观念。

然后再弄清哪些题目简单，哪些题目比较难，并将难题分成比较熟悉容易上手类和比较陌生一时难以突破类，同时做好做题计划。

这样就能有效克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。

碰见容易题时要清楚“我易人易，不可大意”，碰见难题时要明确“我难人难，决不畏难”。

这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止类似“拣了芝麻，丢了西瓜”的情况发生。

另外，还要特别注意，没有正式开考之前，只能浏览试卷，不能用任何笔在答题纸上或草稿纸上答题，否则一旦被发现就会引起不必要的麻烦。

五、解答理科综合试题有哪些答题策略和技巧理科综合试题题量大，解答时间有限，故合理应用答题技巧能有效提高得分率，获得较高的分数。

1．讲顺序不纠缠在历年的高考后，理科综合成绩普遍偏低，这与广大考生不会分配各科答题时间密切相关。

其实，若将理科综合试题分解开来，化学、生物都不难，然而，考生的化学、生物成绩都大失水准，为什么呢？因为他们受到了物理试题的影响。

物理压轴题目一般较新颖且难算，多数考生因该题是20分而不愿放弃，纠缠不休，既影响情绪又使心态严重失衡，进而导致化学、生物的发挥失常。

如此连锁反应，考试下来，不少考生后悔不已。

实际上，理科综合是三科的整合，物理重在思维、化学看重细节、生物讲究积累。

因为理科综合试卷含三个学科的试题，所以考场上一定要考虑好时间的分配，先易后难，选择题一般不超过50分钟，非选择题一般不超过90分钟，涂卡和检查时间不少于10分钟，也要注意先做选择题后做非选择题。

对于选择题，一般按照试题的顺序去完成，对于非选择题，先做自己得心应手的优势科目，例如自己化学学得非常好，就先做化学试题，物理学得不太好，把握性不大，就把物理试题放在最后做。

对于容易的试题，一定要保证准确无误，得最高的分数，对于相对较难的试题，要尽力去做，能得多少分就得多少分，但是不要过分纠缠难题，实在不会就干脆放弃。

用有限的时间和精力去完成那些相对得分有希望的试题。

理科综合试卷最忌讳看看生物不会就去看化学，化学稍有不顺又去做物理，结果给自己造成学科间的干扰，产生焦虑情绪。

2．细审题辨指向审题的失误往往是造成高考失分的重要原因，也是高考中最令人痛惜的失误现象。

要解决试题中所提出的问题，考生首先要能够读懂题意，理解命题人真正想考什么，找出关键词句。

其次，要弄清楚题目所涉及的所有概念的含义、一些重要词句的作用和该应用哪个物理公式来求解等，排除表面现象的迷惑，以保证对题意的理解准确无误。

3．建联系重方法高考试题都是教材内容的重新组合和创新，因此，建立高考试题与教材的有机联系，做出合理的推断，并选择恰当的解题方法是极为重要的。

准确将试题要求与所学内容“联结”，重组整合，注意避开陷阱、打破思维定势，灵活运用平时积累的知识进行判断、推理、分析和综合，然后根据题目要求和类型，选择恰当的解题方法，如选择题可采用排除法、比较法、代入法、猜测法等，合理地选择解题方法快而准地找到答案，将做选择题的时间尽可能压缩到最短，为解决后面的非选择题节省出更多的时间。

4．善发散细周全在理科综合试题中，三科都有发散性思维的试题来考查考生思维的严密性，解答时要注意挖掘题目中的隐含条件，将所给信息进行合理转化，如：换一种方式表述条件,将图表转化为文字,将文字信息转化为化学方程式、物理公式,将抽象信息具体化，使隐藏的条件浮出来，从而明确问题的指向，找到解答问题的突破口。

5．组答案细检验对于第Ⅱ卷的主观题，组织答案是极为重要的，物理试题一定要写清楚计算步骤，列出重要的公式和数据单位，化学、生物试题，特别是实验试题，最好先草拟提纲，再把答案要点用准确的学科术语完整地写在试卷上，做到突出重点、层次分明、言简意赅、逻辑性强、语言规范。

按照题意检验答案的准确性也是重要的，答题后，还应及时根据题意，从所学的基本概念、原理出发进一步检查自己的推理、判断是否科学和准确，答案是否有遗漏、有无常识性错误，以防止无谓的失分。

6．重规范答关键现在的高考阅卷都是用计算机在网上进行的，网上阅卷是按题组对每道题进行切割扫描，若你的答案不在指定的位置，就扫不进去，阅卷老师当然就看不到你的答案，也就得不到相应的分值。

同时高考阅卷量大、时间紧，这就要求阅卷老师具有较高的批阅速度。

有时候，若老师不能在短时间内发现答案的得分点，可能会扣分，从而影响考生得分，为此规范答题是极为重要的，考生在作答时一定要注意以下几点：①一定要预先考虑周全或在草稿纸上推算完毕之后再在答题卡上填写，减少重写现象，即周密思考、慎重下笔；②字迹工整、卷面整洁，避免潦草以致难以辨认；③书写具有条理性，避免“东一榔头西一棒槌”；④在书写答案时应突出要点，避免要点、细节夹杂不清，混成一团；⑤计算题一定要确保计算的最终答案正确，计算过程中各步骤的计算过程及答案一定要写出，不能以代数式替代，在物理、化学试题作答中这一点显得尤为重要；⑥文字叙述不一定越多越好，有时多答的部分若有错误还可能引起扣分，答出要点即可，在物理实验、化学实验、生物非选择题中应特别注意这一点。

六、考试中遇到熟悉的题目该怎样处理1．克服定势防止粗心熟题当做生题做，考试时绷紧这根弦，可避免低级错误的出现。

有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去时才恍然大悟：考题与记忆中的熟题是两回事。

虽然自我发现了错误，但时间已白白浪费了。

2．仔细审题平常对待其实，高考时遇到熟题的情况并不多见。