太极拳,我欣赏_散文

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我眼中的太极拳

我眼中的太极拳太极拳具有显性的运动形式美。

它像流动的诗，立体的画，它动中有静，静中有动，动作舒展，姿势优美，轻灵活泼，连绵不断。

又讲究阴阳互补，刚柔相济。

是高品位的松柔动态运行形体的艺术，又是别具一格体现力量的一种方式。

正如一位太极大师所说“太极拳是真善美之体育”。

美感是要以感官愉悦为前提的。

观赏太极拳会引起愉悦与享受。

好的太极拳师打出来的拳只觉得曼妙无比。

那种娴静优雅，自然从容的境界，不骄不躁，落落大方款款而来，虚静恬淡的风度，蕴含着自然界的生命之美和生态之美。

从太极拳的拳架上看，他在整个运动当中自始至终都贯穿着阴阳和虚实。

每个招式都具有开与合，圆与方，收与放，进与退，轻与重，松与沉，慢与快。

十三势中还有上下左右、顾盼和中定，都是中国哲学中对立统一的高度体现。

他的美学特征主要体现在内外合一，形神兼备，轻松柔和，圆活自然，刚柔相济，意领身随连贯协调，其平衡和谐的运动规律，更是突出体现了美的特质。

太极拳运动非圆即弧，运动时，用遍布全身的圆弧曲线表达肢体语言，体现了大自然中线的魅力。

太极拳讲究势的虚领顶劲，柔顺沉稳，圆活转化。

外在身姿变化不仅形态优美，而且处处体现了自然力学的理法运用。

从技法上看，掤：向外撑架之力；捋：向内引进之力；挤：按与棚的结合；按：推击力量，以及採的牵拿力，挒的相对力，肘与靠的肢体撞击推压力，弧线接力，直线进攻，是最省力、最科学的运动力学。

太极拳架展开具有松柔、圆掤、开合的特点。

体现圆融、缜密、虚灵、内敛的特征。

太极拳的演练中还体现了运动的节奏美。

似牌位一般的立身中正，运动中如行云流水，顺势而为；移动如撑船双手的中心推动，九大关节的屈伸起落和身躯的和谐同感的节奏互动；全身起落如潮水，呼吸鼓荡，节节贯穿如风中竹林，柔中寓刚，练拳时还有一种更美妙的体会，就是拳架运行时起承转合，没有音乐，却似有一种无言的律动贯穿始终，无律自弹。

二、太极拳的美体现在丰富的文化内涵上我们往往在欣赏艺术时，不光要看它的色彩、词汇以及形体动作等，更要看他的思想内涵和精神本质。

【太极美文】致敬太极，以一种自然的姿态！

【太极美文】致敬太极，以一种自然的姿态！似水流年，岁月嫣然，我以太极，潜心清修，以一种自然的姿态，致敬生命。

太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。

它像一首优雅的古典音乐，在悠扬的韵律中，犹如湖面泛起的点点波光，默默的为身体不同能量面聚敛圆满，静静的体悟这份恬淡，从容，轻灵，平顺，松柔，开阔。

来去自如，真实不虚。

太极拳练的不只是外在功夫，更是心性修炼。

周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。

不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，方是太极的初衷。

天地之间生命的形成是个奇迹，高级生命形成每一项器官，每一种智慧都是个奇迹。

这些奇迹符合天道，随顺自然，是天地的产物，日月精华并不是盲目的抛洒，它们都有着明确的运行规律的。

我们练习太极，就是在遵循天地自然的规律，吸纳精华，固本培源。

只有明理，才能达意；领略精华，方可博纳。

太极，外在形式虽缓慢、松柔、宁静，但练习时确能感受到一种内在的能量，气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝关节，在松柔中让身体渐渐松软，节节松开。

仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节，在这份松柔中感受到从身体的深层，慢慢的渗出汗珠。

没有勉强、没有吃力，这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉，会不由自主的，自然而然的爱上太极……练拳，追求太极的真谛则是一种缘分。

拳是贴着心的，离开了心，拳就也就没有了生命。

拳是用身体思考的武学，拳在一阴一阳择中而行，一开一合择中而运，一收一放由中而发，一虚一实居中而换，一动一静从中而变......练拳过程中，有好多的东西是可遇而不可求的，有时在反复练习中偶然间就找到了那种熟悉的感觉，有时又在不知不觉中丢掉了。

有好多东西“只可意会”，是语言所无法完整表达的，只有靠自己在不断的练习中去慢慢领悟。

当一个人真正的身心意行融和时，爱与慈悲就像无形的空气一样，善待着一切。

身不正，心也就不正。

身正才能气和、太极带给我们的是内心的智慧，随时审视，在过或不及之处恰到好处。

有关太极的优美散文

有关太极的优美散文太极，又称太极拳，是中国传统的一种武术形式。

它以柔和流畅的动作和内外兼修的修炼方式而闻名。

太极拳不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种修身养性的功夫。

它既能锻炼身体，增强体质，又能提高心理素质，培养意志力。

太极拳的优美之处在于其独特的哲学理念和独特的气质。

太极拳的动作缓慢而柔和，给人以极富美感的视觉效果。

每个动作都有其特定的含义和内涵，如开合、进退、上下、左右等。

这些动作的变化和流动，使整个太极拳看起来如行云流水般的美妙。

太极拳动作的优美之处在于其柔和而流畅的动作，给人感觉轻盈灵动，如行云流水，如泉水涌动，如竹林摇曳。

这种优美的动作给人以宁静和放松的感觉，让人心情愉悦，身心舒畅。

太极拳的哲学理念也是其优美之处。

太极拳强调阴阳平衡和动静结合的原则。

它通过练习太极拳的动作和呼吸方法，使人体内的阴阳能量得到平衡，从而达到身心健康的目的。

太极拳还强调意念的集中和内在的感觉。

练习太极拳时，要保持专注和冥想的状态，使身体和意念达到一个统一。

这种内外兼修的修炼方式，让人体验到身心的和谐与平衡，使人的内心感到宁静和安详。

太极拳的韵律之美也是其优美之处。

太极拳的动作要求身体的协调和灵活性。

每个动作都有其特定的节奏和韵律，使整个太极拳看起来像是一支舞蹈。

太极拳的韵律之美体现在其动作的连贯和流畅上。

太极拳的动作要求身体的协调和灵活性，使太极拳看起来像是一支舞蹈。

太极拳的韵律之美使人感到舒展自如，轻盈灵动，心旷神怡。

太极拳的优美之处还体现在其修身养性的功夫上。

太极拳强调心境的平和和情绪的稳定。

练习太极拳时，要保持内心的宁静和平和的情绪，不被外界的干扰所影响。

这种修身养性的功夫，使人能够保持心境的平和和情绪的稳定，培养内心的宁静和平和。

太极拳的修身养性的功夫使人能够在繁忙的生活中保持内心的宁静和平和，使人的心情愉悦，身心舒畅。

太极拳的优美之处在于其独特的哲学理念和独特的气质。

太极拳的动作柔和流畅，给人以极富美感的视觉效果。

非遗太极拳作文

非遗太极拳作文篇一《我爱非遗太极拳太极拳，那可是我国非物质文化遗产中的一颗璀璨明珠呢。

我和太极拳的缘分啊，那可真是像电视剧里演的一样，充满了意外和惊喜。

记得有一次，我去公园溜达，那时候我还不知道什么是太极拳呢。

我就看见一群人在那慢悠悠地比划，就像在演慢动作的武侠片一样。

我当时想，这群人在干啥呀，这么慢吞吞的。

我就凑过去看，哦，原来是太极拳啊。

其中有个老爷爷，看着特别精神。

他一招一式打得那叫一个稳，就像一棵深深扎根在地里的老树，任你风吹雨打我自岿然不动。

我就好奇地跟老爷爷打听，老爷爷就跟我说太极拳的好处。

说什么既能强身健体，又能修身养性。

我听着觉得有点玄乎，但是看着老爷爷那中气十足的模样，又有点信了。

然后我就跟着老爷爷学了几招。

哇，这看起来简单的动作，做起来可真不容易啊。

我就像一个刚学走路的小鸭子一样，摇摇晃晃的。

老爷爷笑着说我太着急了，太极拳讲究的是慢而稳，要像流水一样自然。

从那以后，我就对太极拳产生了浓厚的兴趣。

我开始跟着公园里的那些爱好者们一起练。

慢慢地，我发现自己的身体好像真的变好了，以前爬几层楼就气喘吁吁的，现在轻松多了。

而且啊，练太极拳的时候，心里特别安静，就像有一股清泉流过一样。

没有了平常的那些烦恼和浮躁。

太极拳就像一个沉默的老友，虽然不会说话，但是只要和它相处久了，就能体会到它的好。

这非遗太极拳可真是个宝贝，我要一直把它练下去。

篇二《神奇的非遗太极拳》我接触到非遗太极拳之后啊，真是有许多意想不到的收获。

就说我邻居张大叔吧。

他以前可是个出了名的火爆脾气，一点就着的那种。

我常听他和家人吵架，那大嗓门能把楼都震一震。

后来不知道咋的，他跑去学太极拳了。

我一开始还纳闷呢，他那急性子能练这个？有一次我下楼倒垃圾，就看见他在小区花园里练太极拳。

那神态和动作跟我之前认识的张大叔完全不一样。

他的眼神里不再是那种急躁，变得很平和，就像平静的湖水一样。

他的手缓缓地抬起，每一个动作都像是有棉花拖着一样轻柔，跟他以前大手一挥恨不得把东西给挥没了的风格简直判若两人。

关于太极拳的散文

关于太极拳的散文周未整理书柜，偶然翻出一本《武当秘传太极拳》，回想起四年前武当山之行，想用点笔墨留下感受以免遗忘，权做游记。

武当山是个弛名中外的旅游名山，历代奇人名人辈出的太极文化名山，中华道教修炼仙山，我不是道教徒，没有道家终极信仰，只是个太极拳爱好者，探寻武术的访客。

20xx年7月因工作出差十堰市，才有了一个上武当的机会，圆了我少年时代的武当大侠梦，青年时代的太极拳功夫梦。

当下很多人为物欲将自已弄得筋疲力尽，太极拳是调整烦躁身心的一项很好的运动，寻找太极拳目的在于此，无需等到老病才知道它的好。

印象武当20xx年7月10日,我与有着近二十年交情的武术界老师蒋剑（二指禅功夫大师，90年代中期始我从他函授学二指禅功夫）电话交流，欲上武当学习太极拳，并做好准备上武当山。

从武穴到十堰有1200余里，乘坐小汽车要8个多小时，11日早上我们同事四人乘坐小车从武穴出发长途跋涉，到下午3点多才到达十堰市。

上午路上，老师蒋剑电话讲武当派十五代传人、太极拳大师袁理敏将接引我上武当山。

我们一个同事联系上他一位湖北警校同学，当时在武当山区刑侦大队工作，车子到武当山区刑侦大队，几个同事去十堰市区办事离开，由他专门接待我。

他叫来五六个大队同事陪餐，很是好客，通过他们讲述，知晓了一些武当山当地风土人情：这里是个道教圣地，信道人员众多，门派林立，分分合合；是个武林圣地，尚武风气浓，大小武校三十多所，主修武当太极拳；是个旅游名山，世界各地游客大量流入，旅游业是占比最高的地方财政收入来源，名导名演员来武当拍演电视电影比较常见；武当山开发区将更加开放独立，与国际接轨，各种国际国内文化武术交流活动不断，商业宣传、促销会展活动层出不穷；武当山文化、地质属世界遗产，生态环境和城镇面貌仍在规划改造，大批机构单位正在拆合人事和编制当中。

初逢高道吃完晚餐，我很快联系上袁理敏大师，他约我在武当山下玄武宾馆会面，推开房门，初见他是一身正统道家装束，五官清正，身形笔直，比我想像的要年轻很多，面容和蔼可亲，房间还有几位道家师傅。

太极美文欣赏

太极美文欣赏
太极，又称为“太极拳”或“太极拳术”，是一种源自中国传统文化的武术和身体锻炼方法，融合了哲学、医学、军事和美学等多个方面的元素。

以下是一段关于太极的美文，希望能够带给你一些欣赏和思考：
在清晨的宁静中，一位太极师傅站在悠扬的鸟鸣声中。

他的身体仿佛与大地融为一体，轻盈而稳定，宛如行云流水，却又稳如山岳。

他的动作缓慢而有力，每一个手势都仿佛在诉说着深邃的哲学。

他的手臂舒展开来，如同展开人生的历程，轻轻地推开，象征着开拓和迈向未来。

太极的力量源于内心，他的呼吸和动作相融合，如同生命的节奏。

他的双眼明亮而宁静，注视着前方，却似乎穿越了时光的界限，洞察着宇宙的奥秘。

每一个动作都蕴含着深刻的哲学思考，阴阳的变化，阴柔与阳刚的平衡，宇宙的演化，都在他的身体语言中得以表达。

他的身体似乎是一个活生生的诗篇，将古老的智慧和现代的理解交织在一起。

在太极的境界中，他们不仅是身体的舞者，更是心灵的探索者。

每一次的练习都是一次对自己和宇宙的探索，是一次对内在和外在的和谐的追求。

太极，不仅是一种武术，更是一种生活的智慧。

在忙碌的现代社会中，人们或许需要一片宁静的场地，在舒展的动作中找到内心的平静，找回生命的和谐。

让我们像太极师傅一样，以宁静的心态，练习太极，不仅是为了强健身体，更是为了找到生活的美妙和平衡。

让我们在每一个动作中，
感受太极的哲学，感受它带给我们的智慧与力量。

愿我们的生活如同太极的动作，平和而有力，内心与外在完美融合，创造出美丽的旋律，成就一段深邃而丰富的人生。

太极与人生散文

太极与人生散文太极与人生散文习练太极拳已有三年之久，当年在龙沙公园的广场上跳广场舞，天天早晨看到一群人在打太极拳，我被那舒缓起伏的一招一式深深地吸引住了。

每天我都会一边在栏杆上压腿，一边欣赏他们打拳。

终于有一日，我耐不住这种诱惑，便也跟着练了起来。

太极拳，看起来很容易，练起来很难。

打拳与跳广场舞不一样，广场舞的动作比较单一，只要脚踩上节拍，臂膀与脚协调，几天就会跳了。

可太极拳是前后左右地变换着方向，一招一式，很有讲究。

我比比划划地练了能有一个月还是掌握不好要领。

便到书店买了几本有关太极拳的书籍，上网看关于太极拳的视频，逐步了解太极拳的奥秘。

太极拳是具有悠久历史的武术运动，是中华文化的瑰宝。

习练太极拳不是一日之功，是越练越精进，越练意境越精深，越练体会越无穷，是天人合一的运动。

太极拳的特点是：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神关注，呼吸自然。

”其拳架的风格是：“舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着。

”做到这些没有十年，几十年的历练是难以做到的。

我不过是一个一脚门里一脚门外的初学者，真不敢在这里谈太极拳的所以然。

不过，在三年多的学习过程中，却有点滴体会。

太极拳不是单一的武术或者体育运动，太极拳是一种文化形态，它深深扎入中国传统哲学、医学、美学、文学等广袤深厚的领域之中，以形体的运动表达、阐述、张扬一种文化精神，是中国古人对于生命、自然、平衡、发展的理解，也是几千年中国历史文化的结晶。

习练太极拳，已经成为中老年人最推崇的健身活动，它不仅仅有益于身体的保健和养生，更有益于人们心灵的净化。

我们经常可以看到在湖边，在柳荫下，在静谧的公园里，到处都有习练太极的群体。

只见他们身着宽松的太极服，随着舒缓、优美的音乐，轻轻地挪动脚步，舒缓自然地拉开双臂，一起一伏，一招一式，特别的优美，如行云流水，似柳摆轻风，令人驻足。

习练者也早已沉浸在太极的柔韧曼妙之中。

一种协调、平和、圆柔的神韵，令人气定神闲，形成一个强大的气场，感染着练拳者，也感染着观赏者，一个美字了得！太极拳的每个套路，每招每式都在演化着阴阳调和，动静平衡，融合在太极深邃的意念之中。

太极拳美文

太极拳美文在我家中，藏着一把精妙绝伦的可伸缩太极剑，每当我目光触及，便不由自主地想起我亲爱的外婆。

那些跟随着她老人家，一招一式学习太极拳的温馨画面，仿佛又浮现在我的眼前。

爱上太极拳，源于四岁时妈妈带着我去观看外婆参加的一次太极拳表演。

原本妈妈和我只是去给外婆加油助阵的。

可没想到外婆他们那个方阵一出场表演，我立刻就被吸引住了：白发苍苍的老爷爷、年逾花甲的老奶奶，身着雪白的绸缎练功服，一个个精神抖擞，伴着舒缓的音乐，动作整齐划一，伸臂拉腿、时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡，看得我呆的都忘了给他们鼓掌。

只记得那天回到家，我兴奋异常，缠着外婆要她教我。

也是从那天起，我爱上了太极拳。

外婆收下了我这个“小徒弟”。

无论早晚，只要她有时间教，我就跟在她身后学。

举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆跨;一招一式，认认真真。

虽然我年龄小，但外婆教得很耐心。

日复一日，月复一月，我终于学会了那套著名的“二十四式”太极拳。

虽然我年龄小，还体会不了太极拳的精髓，只是简单地“照葫芦画瓢”，外婆却常常夸我“学什么像什么”，以我这位“高徒”而自豪。

我也极热衷于在家庭聚会时为大家表演太极拳，“一展风采”。

大家也总是为了鼓励我，报以热烈的掌声。

慢慢地，我长大了，慈爱的外婆还给我讲了一些关于太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝，它动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵裹铁，轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，周身协调，特别适合人们健身活动。

外婆年纪大了，打打拳，活动活动关节，贯通血脉，舒活筋骨，对身体大有好处呦！外婆教会了你，使我们的传统文化有了‘接班人’，很高兴哩！”听了外婆的一席话，我更喜欢太极拳了，练得也更欢了。

打太极拳不仅修身养性，强身健体，而且让我领略了中华武术的博大精神，更充实了我的课余生活。

我太感谢领我入门的外婆了！虽然外婆已走得很远，但每当舞起她留给我的那把太极剑，我感到她依然在我的身边。

我想我会把太极拳发扬光大，让它广为相传，以此慰藉外婆对太极拳的热爱之情。

我经历的一次太极拳比赛散文(1篇)

我经历的一次太极拳比赛散文(1篇)我经历的一次太极拳比赛散文 1昨天早晨因着乏累，偷懒，没去晨练。

醒来却还是那个点，四点四十分，不容更改。

不晨练也要早起。

或许已经过了赖床的年纪，睡眠变得少了。

时间突然空下这么多，有多少事情可以去做，遛狗狗，扫院子，浇花，整理葡萄架，清理丝瓜秧，去街上喝豆腐脑，吃油条和萝卜卷。

原来清晨的空闲可以这么闲散和洒脱，可以活得如此安详，我的脸上就有了笨笨的傻笑，愿意多干点儿活，也愿意多看一会这样的清晨。

吃过饭，刚歇息下来，王老师打来电话，吓了我一跳，还以为要挨批呢。

原来，在今夏，临沂市将举办一次拳技比赛，要在我们方队里推荐三名女拳手，去参加市第五届运动会中的太极拳比赛。

老师推荐了我，见我没去晨练，就电话告知，让我做好准备，就十几天的时间，等着好好集训。

我那点小自信突然间又沉到了尘埃里，对于习练太极拳三个年头的我来说，招招式式才有了点感觉，比赛却心里没底，思想上了包袱，要多沉重有多沉重。

老师说我的下肢动作还算稳健，上肢动作却不够舒展，一再强调动作要大气，我却不知动作的大气该如何表现得淋漓尽致。

今早，我们几个集训的拳友站在了一起，谁也不肯站在排头，王老师太过严厉，队员的一些小动作都逃不过他凌厉的眼睛，他说这叫严师出高徒。

我被揪出来，站在排头，四十二式太极拳，开始从头练起。

老师耐心细致一点一点纠正动作。

我是被重点纠正的一个，动作的舒展成了我一个过不去的结，越是动作做不规范，老师越是严厉盯着看。

我心里发毛，招式越发的僵硬和小气，平日熟悉的动作也不敢摆动了，僵持在那里，很是尴尬。

纠正动作比学新动作还难。

老师在那里很不满意，唠叨着，说着我迟钝。

我心里也难受起来。

老师或许是觉得话说得重了些，就给我们道歉，说之前那些比赛的学员，哪个没有挨过训，要改，好好记着，挨了训，他们动作确实是改了不少，比以前强多了。

经过一次比赛，你们会提高很多。

我们怎能不理解，老师是恨铁不成钢。

之后我下载了高佳敏的太极拳视频，仔细认真去琢磨，动作反复练习，尽量改正不正确的招式。

散文也说太极拳

散文也说太极拳其实，我算不上习武之人，只是爱好太极拳。

那是1994年的春天，我腰椎间盘突出发作，动弹不得，医生当时就建议我去学太极拳，从那以后，我便开始接触太极。

这些年我坚持每天练习太极拳，不但消除了病痛，增强了体质，更让我享受到生活的乐趣。

夏练三伏，在炎炎夏日，尽管清晨是比较凉爽的，但一个小时的锻炼仍会让人汗流如注。

一场拳练下来，整个人会轻松许多，只是要及时补充水分，多喝一点淡盐开水，以免脱水。

冬练三九，严寒冰冻之时，在室外锻炼必须注意手和耳的保暖，千万不能被冻伤，老年朋友更应注意，以免受寒而患病。

我在练习太极拳的过程中，体会最深的是必须加强基本功的锻炼与虚心求教。

练拳不练功，等于一场空。

有扎实的基本功，练的拳才是真正意义上的拳，否则就是花架子。

同样，如果不虚心求教，学了些皮毛就自以为是，也会止步不前，没有长进。

向老师虚心求教再结合拳术理论学习，对于提高自己的拳术大有帮助，才能达到事半功倍的良好效果。

最近三四年的时间，向我请教、跟我学习太极拳的朋友也有二、三十人。

在教人练拳的过程中，我收获颇丰：一是多交了朋友，二是多得了一份尊重，三是提升了自己的拳术。

尤其是在公司每年举办的团拜会上，我连续几年上台表演太极拳，获得了观赏者的喝彩。

目前，在分公司也收了几个“徒弟”，他们都很认真地坚持跟我学拳。

太极拳是扎根于古典阴阳易理的基础上，又融会于中华传统医理之中，它兼具竞技、防身、健体、娱乐、表演、防病、疗疾和延年益寿等多种功能。

太极拳简单易学，但易学不易精。

要练好太极拳，必须拳不离手，持之以恒，才会有长进，效果才明显。

太极拳练习不拘场地，但要有心练，用心练，练好了对健康有利，不为谁就为自己，终身受用。

当然，学好了太极拳，能教会更多朋友练习太极拳，是一件令人愉快的事情，人生越发变得有意义。

陈杨太极拳散文

陈杨太极拳散文八十年代的中国，兴起了一大批武打类的影视和书籍：像《少林寺》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等。

青云是男孩子，自然喜欢，常与同学效仿打闹。

随着年龄的增长，知识的积累。

慢慢地知道了中国功夫大致分为两大类：一类以少林拳为代表的外家拳，一类是以武当太极为代表的内家拳。

古往今来，两派领袖武林，就风格而言，二者截然不同。

外家拳，讲究力度、速度，先发制人，以强劲著称。

内家拳，讲究运气，调力，后发制人，以柔韧闻名。

其中武当的太极拳，追宗溯源，有两大起源之说。

一是明末张三丰根据自然生象创造的，一是明末河南温县陈沟家陈王庭根据祖传长拳一百单八式改编，创造发明的。

真正太极拳的兴起和发扬光大，与两个人有关。

青云有一套压箱底的'连环画，名叫《偷拳》，共四本。

书中表述的是河北永年县一名叫杨露蝉的青年，到陈家沟拜师学艺的故事。

由于陈氏太极拳虽然天下闻名，但有传内不传外，传男不传女的严格门规。

于是杨露蝉改扮哑奴，千辛万苦在陈府潜伏三年，偷学武艺。

最终，一代武学泰斗陈长兴，被其百折不饶执着的精神所打动，破例倾囊传授。

杨露蝉回到家乡后，又在其基础上，根据自身条件，创造出一套轻巧灵便的太极拳法，后人称其杨式太极拳，也就是著名的广府太极拳。

杨露蝉进京授徒，打破陈规旧俗，不仅传外姓，还收女学员。

从此太极拳踏上坦途，相继诞生了一些武术名家和流派，如武禹蘘的武式太极拳，吴鉴泉的吴氏太极拳，孙禄堂的孙氏太极拳。

各具特色，精彩纷呈。

陈长兴，杨露蝉两位武学大家，承前启后，为太极拳的发扬光大起到了决定性的贡献。

他们把太极拳发挥到一个极致的境界：陈氏太极拳，大开大合，力大沉稳。

杨式太极拳灵活多变，轻巧从容。

二者刚柔并进，独步武林。

太极拳一招一式蕴藏着无数玄机和智慧，骨子里透露出的那份淡定，那份从容，那份潇洒，那份自信，那份优雅，那份大气，深深地吸引了青云。

【基本原理】1．从易学而生，人体是一个不断运动的整体，而自然界一切事物无不是对立和统一的。

关于太极拳的散文

关于太极拳的散文周未整理书柜，偶然翻出一本《武当秘传太极拳》，回想起四年前武当山之行，想用点笔墨留下感受以免遗忘，权做游记。

20xx年7月因工作出差十堰市，才有了一个上武当的机会，圆了我少年时代的武当大侠梦，青年时代的太极拳功夫梦。

当下很多人为物欲将自已弄得筋疲力尽，太极拳是调整烦躁身心的一项很好的运动，寻找太极拳目的在于此，无需等到老病才知道它的好。

从武穴到十堰有1200余里，乘坐小汽车要8个多小时，11日早上我们同事四人乘坐小车从武穴出发长途跋涉，到下午3点多才到达十堰市。

上午路上, 老师蒋剑电话讲武当派十五代传人、太极拳大师袁理敏将接引我上武当山。

他叫来五六个大队同事陪餐，很是好客，通过他们讲述，知晓了一些武当山当地风土人情：这里是个道教圣地，信道人员众多，门派林立，分分合合；是个武林圣地，尚武风气浓，大小武校三十多所，主修武当太极拳；是个旅游名山,世界各地游客大量流入，旅游业是占比最高的地方财政收入来源，名导名演员来武当拍演电视电影比较常见；武当山开发区将更加开放独立，与国际接轨，各种国际国内文化武术交流活动不断，商业宣传、促销会展活动层出不穷；武当山文化、地质属世界遗产，生态环境和城镇面貌仍在规划改造，大批机构单位正在拆合人事和编制当中。

初逢高道吃完晚餐，我很快联系上袁理敏大师，他约我在武当山下玄武宾馆会面,推开房门，初见他是一身正统道家装束，五官清正，身形笔直，比我想像的要年轻很多，面容和蔼可亲，房间还有几位道家师傅。

行云流水话太极散文

行云流水话太极散文太极拳真好，我自去年八月以来至今将近一年时间，每天上午八点至近十点，除特殊情况外都风雨无阻来到熙春公园参加长青队炼太极拳，尝到不少甜头，而且对太极拳运动也有一些感悟和体验。

说太极拳好，一是它使得人的精神状态好，太极拳运动满足自身学习、长进和成功的需要，并且与拳友们相处、交流，可以带来愉悦的心情，使人感到更加轻松、自信，更有生机活力；二是它改善了人的健康状况，生命在于运动，打太极拳使人的五脏六腑、筋骨肌肉、经血脉络等处在人的运动状态中，促进人体气血畅通和肌骨锻炼，从而注入更加强大的生命动力，使得人的健康状况向好的方向转化；三是它不仅使人的观察、思维、记忆、情感、态度、个性等自由放松、自然丰富，而且使人的手脚更加麻利、灵活，增强身体的平衡力，运动功能和水平得到加强。

诚然，炼太极拳的这些好处，并不是一成不变的，它是一个悄悄地从量变到质变的过程，也可说是行云流水的过程。

再说，打好太极拳，对个人来说真不是一件容易的事，只有在持之以恒的太极拳运动中，才能逐渐上手，且有所领悟。

我的感悟集中起来还是四个字：行云流水。

行云流水是一个很高的水平和境界。

从外在形式看，它对行为动作有一定要求、一定规范，一定的程序，丝毫马虎不得。

但是，它不是做体操，不是跳舞蹈。

体操的每一个动作说穿了是通过动来完成静，其最终状态是一个静止状态。

舞蹈则更加注重体态美，但是，它并不强调气血随行。

太极拳则不然，它的每一个动作都是运动过程，一双手在行走，其运行轨迹呈圆弧形，身体在形动，手随体走，体带手行，相互照应；一双眼的眼神、视线在变化，头部随手势转动，头带眼转，睛随头移，视线随手势变化而变化；一双脚在常态下微曲，上体是挺直的，但是它也随着整个动作的进展做相应的变化。

每个动作都是一个整体和谐运作的过程，用“行云流水”来描述是再形象再准确不过了。

从内在形式看，大脑的思维，神经的作用，气血的运行等等，都不是静止的，而是与外在形式相互协调，相互影响，相互作用的过程。

仪川河畔学太极的经典散文

仪川河畔学太极的经典散文仪川河畔学太极的经典散文太极拳是中华瑰宝，人人皆知。

早年我还在工作的时候，就有学打太极拳的愿望。

当时，确因工作紧张，每天忙里忙外、加班加点，顾不上也确实静不下心来学打太极拳。

还有，也还是没遇到一个机会或者是遇到一个感觉不错的师傅来教学打太极拳。

直到前几年因多方面的原因从工作上离了岗，才有机会来实现早年自己想学打太极拳的愿望了。

教我学打太极拳的师傅叫郝亮明，他在县政法部门工作多年，当时已退休，他是榆社太极大师李年文的关门弟子。

听说在八十年代，榆社太极拳盛行的时候，在县城中心的张网渔广场曾经有近百人组成的学练太极拳的队伍，郝亮明师傅在李年文的麾下，担任像《水浒》里“八百万禁军教头”林冲那样的角色。

其实，我跟他学太极还不是因他的拳术，而是因他的故事。

据他说，他曾经是一位“癌症”患者，发病时，“胎甲球”的指数是正常人的几十倍。

住院期间，是一位练过武术病友推荐他学打了太极拳。

十几年来，他坚持打太极拳，锻炼调养身体，并辅以适当的药物疗理，从而病情得以控制，身体恢复健康。

这不可谓不是太极创造的奇迹吧。

以前，我只是在电视里或是书本上看到或读到一些介绍太极拳治病养生的案例，都是耳听为虚；郝亮明师傅的现身说法，是眼见为实的真事，他的故事使我感受到了太极神秘的魅力。

我虽没什么大病，但人过50岁，身体就感觉有点虚弱，做事力不从心。

我想通过学打太极拳，提高一下体质和抗病的能力，为提高生活质量打点儿基础。

郝师傅是个非常热情而无私的人，他无偿组织了一支习练太极拳的队伍。

这支队伍以中老年为主，大部分是离退休人员。

最大的岁数78，是我初中的老师坳——原巧何老师，别看她岁数大，身体瘦，但打起太极拳来，沉稳、干练，给人一种“站如松，卧如钟”的骨感。

岁数小一点的有瑞芬、丽英、艳红、粉平，她们三十出头，年轻貌美，打起拳来，温柔如水，舒缓如云，给人一种轻灵、飘逸的动感。

奇巧的是，在这个仅有30余人的队伍圈中，有五个人的名字带有“花”字，她们是“志花、仙花、彩花、艳花、溜花”，我们都戏称她们是太极圈里的“五朵金花”；还有七个人的名字里都有“仙”字，她们是“俊仙、林仙、改仙、建仙、丽仙、瑞仙、静仙”人们又戏称她们是现代版的“七仙女。

生命之花,绽放在太极拳里散文

生命之花,绽放在太极拳里散文生命在于运动，不断地运动，才能有一个健康宝贵的身体。

——题记大学毕业，分配到株洲美丽的凤凰山下。

这是一个山青青、水亮亮的好地方。

单位的前方100米处，就是中航集团对外全天候开放的运动场。

每天或清晨或傍晚，来此锻炼身体的人络绎不绝。

他们中有年过花甲的老人、有朝气蓬勃的年轻伴侣、也有指点江山意气风华的`青年学生。

他们或跑步或静走或打篮球或跳舞，而我，独爱太极拳。

太极拳，起源于武当山道教掌门人一代宗师张三丰。

当年，张三丰离开少林寺，独自一人闯荡江湖，无意间在武当山下悟出“借力打力、以柔克刚、以静制动、四两拨千斤”的武学精髓，潜心修炼，独创出太极拳，名镇大江南北。

我喜欢太极拳的刚柔并济、以静制动，自初中时在体育老师的指点下学习太极拳，迄今为止，已经13年整。

13年来风风雨雨，无论多忙，每天练习一个小时的太极拳是雷打不动的习惯。

为此，也有一些小收获。

譬如，获得过2011“教师杯”全国太极拳业余冠军、获得过2012全国太极拳优秀选手邀请赛业余组冠军、表演组冠军。

清晨，我照例来到运动场最南边的草坪上，吸气、闭眼、收腹、挺胸，缓缓的气沉丹田。

太极三十六式缓缓展开。

“白鹤亮翅”、“野马分鬃”、“手挥琵琶”、“青龙出水”、“白猿献果”依次打出，不轻不重不快不慢，行云流水一气呵成。

就在我进入物我两忘的最高境界时，一名武警着装的青年人走了过来。

“太极拳是花架子，我今天就用擒敌拳教教你这个全国冠军。

”说完，不等我回应，一记直勾拳迎面打来，虎虎生风。

我顺势而移，轻飘飘滑过，巧妙地躲过了这一偷袭。

那武警有点恼怒，一记猛虎下山再度袭来。

我脚一点地，蜻蜓点水，再度滑过。

那武警依然不肯收手，一记扫堂腿朝我下盘奔来。

“年轻人不可造次，三招后，我决不饶你。

”说时迟，那时快，我一个“旱地拔葱”飞跃而起，再度化解了武警的进攻。

那武警脸如红霞，年轻人争强好胜的性格注定他无法在尴尬的处境中收手。

真是死要面子活受罪。

我的太极情怀短篇散文

我的太极情怀短篇散文
我的太极情怀短篇散文
三年前，我与太极结缘。

我不是什么太极高手，与宗师更是相去甚远。

但是，我却有练拳的喜悦，有着学习太极的感受，有着属于自己的太极情怀。

欣享太极的那份清静。

太极拳的静，首先是心静，忘却纷繁琐事，寂然凝神；太极的静，是与自然相融的静，迎彩送霞，披星戴月，如柳扶风，如雨沐容；太极的静，适宜宁静的环境：树林里、公园边、小河岸。

让感觉与与流水相映，让拳姿与落叶共舞，让身影与飞鸟同乐……
太极首要是立身中正，不偏不倚，做到稳健，刚直不阿；太极强调松沉，沉肩坠肘，疏合自如，气血自然贯通上下；太极以用意为领，且须分清虚实，“心要虚，心虚则四体皆虚，丹田与腰劲足底要实，三处一实则四体之虚皆实，此谓虚而实。

”……
练拳练人，练拳修心。

太极以立身中正为本，正蓄正气，以诫为人正源清本，诚信友善；太极比划的是圆，圆中任意一点皆起点，任意一点皆终点，无极无终则为永恒，以示做事无怨无悔，圆满畅达、永无止境。

太极走的.是螺旋步，缠丝劲，彰显得是探索中曲折前进的真理。

太极以柔为美，柔中带刚，刚柔相济。

她练得不止是潇洒和健美，也不止强身和健体，而是人与自然相和谐，形与质的相融合，精神肉体的相统一。

自然而然，适应百态，化解千般，包容万物，无极永恒这才是太极的真谛！
我喜爱太极，在静中感受挥洒自如，在自如中体会专一致志，在专一中享受动作与环境的合一，在统一中领悟人与自然的和谐。

我的太极情怀散文

我的太极情怀散文我的太极情怀散文繁华喧嚣的尘世，太极拳总是那样的从容与安静，虽然我还不能完全走进太极，但是我愿意为其付出一生的追求而不懈怠。

------题记三年前的夏天，听说朋友在公园练太极拳，不由得心中一动。

上学时，数学老师在课间打太极拳的缓慢优雅身影又清晰的浮现在眼前。

我驱车到公园一路寻去，看到场地中央演练的朋友们，一招一式，舒展大方。

暗下决心，太极拳，我来了。

次日，晚饭后，我早早的来到位于公园的运动场，场地上已有几位运动员在热身，压腿。

咱不懂啊，也跟着学压腿，讨教太极怎么入门。

正说着话，忽然看到大家都很恭敬的在行抱拳礼。

细看，原来是一位神采奕奕的女士，她便是陈小旺大师的入室弟子董黎明。

她站在场地中央，一一对大家还礼。

（后来也就是我的师父）这个时候，朋友拉我过去给我引见，只见师父上下打量了几眼，用很温柔的声调说：“想学太极拳是好事，但是必须要坚持。

既然想学就不能半路而退。

”我很清楚的记得我的回答是：“师父，我终于有幸能学太极拳了，困难再大，我也不放弃。

”师父说：“想要学好太极，必须先学会站桩，静，松，沉，知道什么是虚领顶劲，什么是松肩沉肘，什么是含胸塌腰，屈膝圆裆。

要用心去体会身体上下一条线，摆正上虚下实的姿态。

”我的天啊！初学太极的我听的是一头雾水，慢慢来吧！初次站桩时，我平开半步，双手缓缓起势，然后学着环抱在前胸，不到五分钟，双臂又酸又麻，心中暗自思量，站个桩就这么累啊，怎么看别人打很轻松啊，轻飘飘的像是舞蹈。

过了几天，师父在观察我的时候，发现我仍在很用心的学习，于是就安排八师兄过来指导我跟另外的几个师弟，师妹。

呵呵，原来师父也是观察我们是否可教，是否有毅力坚持下来。

当时我们围绕在师父身边真是开心，因为师父本身就特别和善。

虽然上课练功时她严格要求，一招一式，不得偷工，但是下课后，我们又能打成一片，嬉闹不止。

师父为了太极拳无私奉献，从不收我们一分钱，使我们跟随师父练太极的每一个人都感动万分。

太极司英祥散文

太极司英祥散文太极司英祥散文来府前花园休闲的人们，经常会看到一位老者带领一群人打太极拳。

在舒缓、轻柔的音乐声中，只见老人的动作灵活、轻盈，一招一式刚柔相济、舒展大方，深得太极拳精髓。

观者无不暗暗喝采，有一种美的享受而陶醉其中。

这位老人，在小城太极拳爱好者圈子中，无人不知，无人不晓。

他就是备受人尊崇，太极拳的传授者和推广者司英祥老师。

司英祥老师穿戴干净利落，腰板挺拔，精神饱满，面色红润，眼镜后的一双眼睛炯炯有神。

现年七十七岁的司老师，看上去与他的实际年龄一点也不相符，要年轻得多。

让人不由得羡慕老人旺盛的生命活力和积极向上的人生态度。

生命在于运动。

“饭可以不吃，拳不能不打。

”司老师如是说。

几十年来，司老师拳不离手。

无论酷暑寒冬，还是刮风下雨，每天早上五点半，司老师的身影会准时出现在环境幽静的天龙湖九龙广场。

司老师每天必习的套路有杨式太极拳中的二十四式、四十二式、四十八式和八十八式。

这是他生活中的重要组成部分，已成为他多年来的习惯。

人到无求品自高。

司老师传授太极拳，一不图名，二不图利，从不收费。

几十年来，他没抽过学员一根烟，喝过学员一瓶酒，吃过学员一顿饭。

凡慕名前来学习太极拳的，他都会不辞辛苦，热心传授。

对新学员，他认真讲解，手把手的教，一个动作一个动作地纠，不厌其烦，非常有耐心。

一遍教不会的，就来两遍三遍，甚至十几遍的都不稀罕，直到大家掌握为止。

这些学员中，有老有少，有男有女，其中不乏夫妻一起学的`，还有父子一起学的。

只要是热爱太极拳运动的，他都欢迎并悉心指导。

太极拳属于内家功，动静结合，是一项老幼皆宜的运动项目，能治疗和延缓多种疾病。

在传授中司老师特别强调，太极拳的要领是用意不用力，松静自然，要求学员好好体会琢磨。

我与他的相识，也是缘于十几年前跟他学拳的一段经历。

我从小体弱多病，上班以后又经常与医院打交道，受尽折磨。

一次路过政府花园，见一群男女在跟着一个半大老头（司老师）学习太极拳，心中好奇，也试着学了一段时间，身体还真有了变化，面色也好多了。

太极拳盛会的唯美散文诗

太极拳盛会的唯美散文诗过去我们不曾相识，
太极让我们走到一起；
不分年龄，不分男女，
不论退休还是在工作岗位，
共同的爱好共同的追求，
让我们迷上了太极。

太极把我们连在一起，
健康、快乐是永恒的主题；
开心每一天，珍惜每个人，
相聚在一起是大家的福气。

学会打拳，更要学会修身养性，
宽以待人，严以律己，
用一颗包容、感恩的心，
珍惜友谊，维护这个群体。

时光荏苒，斗转星移，
我们的生活已离不开你；
你是强身健体的良药，
养生修性的课堂，
你是中华民族智慧的结晶，
我们深深的爱着你——太极！。