中小学心理健康教育知识点汇总
中小学心理健康教育知识
中小学心理健康教育知识中小学心理健康教育知识一：了解自己的情绪学会了解和表达自己的情绪是心理健康的重要一环。
孩子们应该学会分辨不同情绪的特征，并能正确地表达自己的感受。
他们可以通过绘画、写日记、参加体育活动等方式来表达情绪，同时也要学会尊重他人的情绪。
中小学心理健康教育知识二：积极应对压力压力是生活中普遍存在的一种心理负担，但是适度的压力有助于成长。
学生应该学会积极应对压力，例如建立良好的时间管理能力，放松身心，寻求帮助等。
同时，学校和家长也应提供支持和理解，帮助学生应对压力。
中小学心理健康教育知识三：培养良好的人际关系良好的人际关系对于心理健康至关重要。
中小学生应该学会与人相处，尊重他人，包容不同意见，并培养积极的沟通技巧。
同时，学生也应该学会处理冲突，解决问题，并主动参与群体活动。
中小学心理健康教育知识四：树立积极的自我形象积极的自我形象对于个体的心理健康具有重要影响。
学生应该学会认识和接受自己的个性特点，树立自信心，并重视自身的发展和成长。
同时，家长和老师也应给予学生正确的评价和支持，帮助他们树立积极的自我形象。
中小学心理健康教育知识五：学会放松和调节情绪放松和调节情绪是心理健康的关键。
学生应该学会利用适当的方式来放松身心，如运动、听音乐、阅读等，同时也需要学会使用一些调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想等。
这些技能将有助于他们更好地面对生活中的压力和挑战。
中小学心理健康教育知识六：培养积极的心理素质积极的心理素质是学生应该具备的优良品质。
学生应该学会乐观面对困难，有勇气面对挑战，坚持追求个人目标。
同时，他们也应该学会认识自己的优点和不足，勇于挑战自我，并不断提升自身的能力。
中小学心理健康教育知识七：倡导心理帮助和关怀学校和社会应该倡导心理帮助和关怀，为学生提供适当的心理支持。
学生应该知道寻求帮助是勇敢和正常的行为，他们应该敢于向老师、家长或专业人士寻求帮助，分享自己的困难和问题。
同时，也要培养对他人困难的关心和关爱。
中小学生心理健康教育相关知识
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 中小学生心理健康教育相关知识良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
中小学生正处在身心发展的重要时期. 在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
1. 开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
2. 开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。
3. 心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，1 / 9使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
4. 心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
中小学学生心理健康教育科普知识
小学生心理健康教育科普知识一、小学生心理健康教育的背景小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
排除小学生认知、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学校、家庭和社会义不容辞的责任。
二、小学生心理健康的标志智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。
三、小学生心理问题主要表现1.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
2.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
4.失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各个方面都不如别人，无论是学习上还是在生活中，总把自己看得低人一等，这种自卑严重影响自己的情绪。
6.叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。
同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
四、家长可以怎么做？1.保持和谐的夫妻关系良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。
父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。
2.倾听孩子说话家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。
中小学学生心理健康知识宣传资料
宝庆乡大坳九年制学校中小学学生心理健康知识宣传资料中小学学生心理健康知识宣传资料（一）孩子的心理健康的标准1、求知欲强这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
2、意志力强不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。
能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
3、活泼乐观与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
4、心态平衡经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁社会”的行为。
5、人际关系良好心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。
积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
中小学学生心理健康知识宣传资料（二）做一个心理健康的人做一个心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏。
人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。
围棋多占一格就胜，缺一格就败。
胜败是根据一定的条件决定的。
如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。
“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。
我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。
努力乃是我们人生的本来面目。
如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。
安心并我们的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
中小学学生心理健康知识宣传资料（三）缓解压力的方法每个人都不可避免地感觉到压力。
中小学心理健康笔记整理
第一章心理安康 1.精神分析：〔6个口〕性本论、压抑的动机—无意识—语误、笔误、自由联想、梦升华—精神病2.行为主义：环境决定论一、绪论 3.认知建构4.人本主义二、内容1.心理安康的标准2.与全面开展的关系3.心理安康的影响因素4.心理不安康的预防：积极心理安康教育5.心理安康教育的形式：辅导、咨询、治疗、干预矫治7原那么儿童心理：年龄开展、开展因素，智慧的核心：抽象，概括学习过程：感知、理解、稳固、应用第二章心理安康教育一、心理安康教育的根本原那么：〔方法：实现目的的途径、手段、措施〕实行因材施教的原因：心理差异：个体差异〔能力、气质、性别即个别心理倾向性〕群体差异〔年龄、性别、民族〕宣传〔家长〕传授心理安康教育技能〔同事学习适应、情绪问题〔抑郁、〕性习惯身心疲惫日常挫折〔误解〕特殊个性心理安康状况监测心理安康状况研究三、根本途径：学科教学1.积极强化法〔正强化〕给予一个喜欢的刺激：消费性、活动性、操作性、拥有性社会性操作性。
2.派生法，代币管制法3.负强化：取走一个厌恶的刺激物4典范学习法惩罚法：+给孩子一个厌恶刺激物惩罚：体罚、谴责、暂时中断典范学习法：消退法：放任消除不合理的行为第三章心理安康概述一、概念：一种良好，持续的心理状态。
二、心理安康的标准（一）理论根底：统计学理论、测量学理论、社会适应、生活适应、经历理论。
（二）制定心理安康标准的准那么：通俗，现实，开展性原那么三、心理安康标准制定的问题(一)二分与连续的问题(二)状态与特质的问题〔心理过程与个性〕(三)正常与不正常的问题：1.年龄特征2.程度3.普遍性(四)安康与境界的问题四、中小学生心理安康标准（一）热爱学习（二）情绪适当；乐观向上（三）擅交往（四）接纳自己（五）性格健全（六）适应社会：随波逐流、同流合污、兴风作浪。
正确态度：1乐观开朗相信社会开展人类前途2.既有高于现实的理想又不沉免于理想，3对于困难态度积极4遵守社会所认同的共同标准。
小学学生心理健康教育知识点汇总与总结
小学学生心理健康教育知识点汇总与总结心理健康教育在小学阶段起着至关重要的作用。
它关注学生的情感、认知和社交发展，帮助他们建立积极的心态和健康的人际关系。
以下是关于小学学生心理健康教育的重要知识点的汇总和总结。
1. 自我认知与情绪管理自我认知是指对自己的了解，包括优点和不足。
学生需要认识自己的情感和情绪，并学会管理它们。
情绪管理包括认识和接受自己的情绪，有效地表达情绪，并寻找适当的方式来调节情绪，如深呼吸、运动或寻找支持。
2. 情绪识别与表达学生应当学会识别各种情绪，如喜、怒、哀、乐等，并能够用适当的方式表达情绪。
这有助于学生更好地理解自己和他人的情感，促进积极的人际交往。
3. 积极的心态与抗挫力培养积极的心态对于学生的成长至关重要。
学生应当学会转变消极的思维习惯，树立积极的态度。
抗挫力是指面对挫折和困难时的应对能力。
鼓励学生相信自己的能力，寻找解决问题的方法，并从失败中学习。
4. 人际关系与沟通技巧建立良好的人际关系对学生的心理健康至关重要。
学生应当学会与他人合作、分享和关心他人。
沟通技巧是有效交流的关键，包括倾听、表达自己的观点、尊重他人和解决冲突的能力。
5. 压力管理小学生日常面临各种各样的压力，包括学习压力、家庭压力和同伴关系问题。
学生需要学会识别压力源，并学会有效地应对压力，如通过放松活动、寻求帮助和规划时间等方式来缓解压力。
6. 自我价值与自尊心学生的自尊心是塑造他们心理健康的基础。
教育者需要帮助学生树立积极的自我形象，让他们相信自己有价值，并鼓励他们成长和发展。
7. 网络安全与健康使用随着互联网的普及，学生需要学会正确使用网络并保持安全。
教育者应当教导学生如何判断信息的真实性，避免上瘾和对虚拟世界与现实生活的正确区分。
8. 情绪问题的识别与支持教育者需要学会识别可能存在的学生情绪问题，并提供恰当的支持和引导。
学生可能面临焦虑、抑郁和自卑等情绪问题，他们应当得到及时的帮助和支持。
9. 家庭教育与支持家庭是学生心理健康的重要支持和保障。
学习心理健康教育知识点
学习心理健康教育知识点
学习心理健康教育知识，我们可以关注以下几个方面的内容：
1. 知识点一：心理健康的定义和重要性
心理健康指一个人在心理层面上的健康状态，包括积极的情绪体验、良好的社会交往能力、适应能力和情绪调节能力等。
心理健康对个体的生活幸福感、生活质量以及身心健康有着重要的影响。
2. 知识点二：心理健康问题的常见类型
心理健康问题包括但不限于焦虑、抑郁、压力过大、自卑感、人际关系问题等。
这些问题可能对个人的心理健康和生活产生负面影响，需要引起重视。
3. 知识点三：心理健康维护的方法和策略
心理健康维护有很多方法和策略，例如积极的心态、适度的运动、良好的睡眠、合理的饮食习惯、合理的时间管理、社交支持等。
这些方法和策略能够帮助个体提高心理健康水平，增强心理韧性和抵抗力。
4. 知识点四：心理健康教育的重要性和途径
心理健康教育对个体的心理发展和心理健康具有重要作用。
它可以通过学校教育、家庭教育、社会倡导等多种途径进行。
为
了提高个体的心理健康水平，心理健康教育应该从小学阶段开始，并贯穿整个教育过程。
总结起来，学习心理健康教育知识主要包括心理健康的定义和重要性、心理健康问题的常见类型、心理健康维护的方法和策略，以及心理健康教育的重要性和途径等方面的内容。
通过学习这些知识，我们可以更好地关注和维护自己的心理健康。
中小学心理健康教育资料
第一章中小学心理健康教育总论填空一、心理健康是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个人与社会的需要。
孔子的“（从心所欲不逾距）”是心理健康的最高境界。
二、能进行综合评价并自成体系的工具，首推我国著名心理测量专家、心理健康教育专家（郑日昌）教授研究和开发、经中国心理卫生协会组织专家鉴定的“（学生心理健康检测系统）”简称（PESS），又称（学生心检系统）。
该系统是基于郑日昌教授提出的“全人教育模型”而建构的。
三、1999年8月教育部在《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中对心理健康教育做出了明确的界定：“（中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
）”四、衡量心理健康的两大类标准：（适应性标准，发展性标准）。
五、心理健康教育的地位与作用。
联合国世界卫生组织（WHO）1948年成立时在其宪章中把健康视为（“身体的、心理的和社会的一种完全安宁幸福的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”，“不仅没有身体缺陷和疾病、还要有完满的生理心理状态和社会适应能力”）。
名释一、心理健康——是个体一方面能够积极调整完善自我，顺应日益变化的环境；另一方面又能够有效地改变环境，满足个人和社会的需要。
简而言之，心理健康就是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个人与社会的和谐发展。
二、适应——是指个体能充分发挥自身的主观能动性，通过不断的身心调整，与环境保持和谐状态的过程。
三、复原力——是指个人具有或学习到某些特质，这些特质或行为会因个人与环境的互动而保护个人不受压力或挫折情境的影响，使个人重新获得自我控制的能力并发展出健康的应对行为。
问答题一、心理健康的具体表现包括？答：1、认知过程正常，智力正常。
2、情绪稳定，乐观，心情舒畅。
3、意志坚强，做事有目的、计划、步骤、方法，能克服困难达到目的。
4、人格健全，性格、能力、价值观等均正常。
小学心理健康教育知识点梳理
小学心理健康教育知识点梳理心理健康是一个人全面发展的重要组成部分，尤其对于小学生而言，心理健康的培养具有至关重要的意义。
小学心理健康教育能帮助儿童正确认识自己的情绪和行为，提高情商，培养积极乐观的心态，以及应对压力和困难的能力。
本文将梳理小学心理健康教育的几个关键知识点。
1. 情绪认知与表达情绪认知是指儿童对自己感受到的情绪进行辨别和理解的能力。
小学生正处于情绪发展的关键阶段，有着丰富的情绪体验。
教育工作者应帮助他们学会辨认不同情绪，如喜怒哀乐，并理解情绪产生的原因与变化。
同时，还要教导学生学会适当表达情绪，避免情绪内化或外化的不健康形式。
2. 自我认知与自尊建设自我认知是指儿童对自己的特点、能力和价值的认知。
小学生正处于自我认同的关键时期，他们开始意识到自己与他人的差异，并开始建立自己的自尊心。
教育工作者应帮助他们树立积极的自我形象，提高自尊心，并激发他们对学习和生活的自信。
3. 人际交往与团队合作良好的人际关系对儿童的成长至关重要。
小学生正处于社会化发展的关键时期，需要学会与他人相处，与他人合作。
教育工作者应通过游戏、合作和角色扮演等方式培养儿童的合作意识和团队合作能力，同时，无论是在学校还是在家庭，都要模范积极健康的人际交往行为。
4. 情绪调节与压力管理小学生面临学业压力、人际关系问题以及身体成长带来的挑战。
他们可能会感到焦虑、挫折和紧张。
教育工作者应教授儿童一些情绪调节的技巧，例如深呼吸、运动、创造力发泄等，帮助他们正确处理负面情绪和压力，同时培养解决问题的能力。
5. 心理健康与生活习惯良好的生活习惯对心理健康至关重要。
小学生的生活习惯包括睡眠、饮食、运动等方面。
教育工作者应帮助小学生养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适度的运动。
这样不仅能够维持身体的健康，也对心理的健康起到积极的促进作用。
总结起来，小学心理健康教育是培养儿童全面发展的必要环节。
通过教授情绪认知与表达、自我认知与自尊建设、人际交往与团队合作、情绪调节与压力管理以及心理健康与生活习惯等关键知识点，可以帮助小学生建立良好的心理状态，提高情商和自信心，增强应对困难的能力。
心理健康教育知识点
心理健康教育知识点1、心理健康知识（1）心理健康的定义：心理健康是指人的心理状态良好，在个人自身及与社会交往中能够有效地调节和理解自己及他人，并且能够适应社会的变化，实现个人的发展和成长。
（2）保持心理健康的基本方法：1. 保持乐观的心态：要学会以积极乐观的态度面对人生，把困难当作挑战，在这样的心态面对生活，就能有效地对抗生活中的各种问题；2. 合理安排时间：要根据自己的特点和能力，把重要的事情放在前面，把不重要的事情放在后面，合理安排工作和休息时间，使自己的精力得到有效利用；3. 注意身体的健康：要做到锻炼身体，定期体检，注意饮食卫生，了解自己的身体状况，及时发现病症，以预防疾病；4. 轻松心情：要与朋友、家人有愉快的交往，倾诉心事，谈家常，从中可以获得心理放松及安慰，也可以寻求别人的建议；5. 全面发展：要积极参加各种文化活动，不断提高自己的知识水平，保持学习的习惯，这样有助于拓宽自己的眼界；6. 学会放松方法：如果感到紧张、焦虑，要学会各种放松方法，多参加体育活动，让身心减压，放松疲劳。
2、心理健康教育（1）心理健康教育的定义：心理健康教育是指通过系统的教育、培训及咨询，使个体能够正确认识、理解、控制自我，从而达到心理健康状态的过程。
（2）心理健康教育的目的：1. 加强心理素质：通过心理健康教育，增强个体的心理素质，提高社会各种交往的能力；2. 树立正确的价值观：通过心理健康教育，根据个体不同的特点，指导其正确认识自我，树立正确的价值观念；3. 提高自我服务能力：通过心理健康教育，提高个体自我服务能力，在生活和工作中能够调节自己的情绪，改变思维方式，自我调节；4. 引导合理自律：通过心理健康教育，引导个体建立合理的自律，主动适应社会的变化，保持思想的活跃和实践，保持心理健康的状态。
心理健康教育知识点整理
1. 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识；2. 了解简单的心理调节方法；3. 认识心理异常现象；4. 初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
1. 在互动中增进对自己和他人的了解；2. 经验与感受的分享：在团体中，每一个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能；3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启示；4. 反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会；5. 现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的艰难与问题；6. 经济效益：团体辅导节省时间和人力。
(一1. 阅读和听故事；2. 录音录相：让学生看富有教育意义的录音录相；3. 艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵；4. 联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。
1. 游戏；2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；3. 心理测验；4. 讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解；5. 唱歌：调动情绪，引起共鸣。
1. 专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。
2. 辩论；3. 脑力激荡；4. 配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起商议，获得八个人的结果。
5. 六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参预且省时的讨论方法。
6. 意见箱：要求学生平时将意见或者问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。
(四进自我认识，减轻或者消除心理问题，发展心理素质的作用。
1. 哑剧表演：老师提出主题或者情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。
例如表演与新同学见面的情景，赞叹别人的情景，促进非言语沟通。
小学生心理健康教育核心知识点归纳
小学生心理健康教育核心知识点归纳1.自我认知和情绪管理：-认识自己的情绪，学会表达自己的感受-学会分辨不同的情绪，如愉快、悲伤、愤怒等-学会调节和管理自己的情绪，避免冲动行为-了解自己的优点和不足，树立自信心2.社交能力和人际关系：-学会与他人合作和分享-学会倾听他人、尊重他人的想法和意见-学会与他人交流和沟通-学会与他人解决冲突和处理分歧3.心理压力和应对策略：-学会适当的应对压力的方式，如运动、听音乐、诉说等-学会减轻压力的方法，如放松训练、深呼吸等-寻求适当的支持和帮助，分享压力和烦恼4.成功与失败：-了解成功和失败的定义和概念-学会从失败中吸取经验教训，不轻易放弃-鼓励自己，相信自己有能力取得成功-学会珍惜成功，不骄傲自满5.适应性和应变能力：-学会适应新的环境、变化和挑战-学会调整自己的行为、态度和思维方式-学会灵活应对困难和挫折-学会寻求解决问题的方法和策略6.积极心态和乐观态度：-培养积极的思维方式，关注事物的积极面-学会理解和接受失败，相信自己能够克服困难-培养乐观的态度，相信未来会更好-学会感激和珍惜生活中的小事情7.健康生活方式和自我保护能力：-培养良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适量运动等-学会保护自己的个人隐私和安全-学会预防和应对流行疾病，如洗手、打疫苗等-学会拒绝不良行为和消极影响，保护自己的身心健康8.想象力和创造力的培养：-鼓励学生尝试新的事物，开发创造力-培养学生的想象力和创造力，发展他们的艺术和科学素质-提供适当的机会和资源，让学生展示他们的创意和才能-鼓励学生思考和提出问题，培养批判性思维能力和创新能力这些核心知识点有助于帮助小学生认识自己的情绪和需要，并学会管理情绪和应对压力，提高社交能力和解决问题的能力，培养积极的心态和健康的生活方式。
小学心理健康知识点大全
小学心理健康知识点大全随着社会的发展，心理健康在小学生中逐渐引起了人们的关注，因为心理健康不仅对孩子的成长发展起到重要影响，还对他们的学业和社交能力有着直接的影响。
本文将介绍一些小学心理健康的知识点，帮助家长和教师更好地关注和培养孩子的心理健康。
1. 自尊与自信心自尊是指个体对自我的评价和肯定，是一个人对自己价值的认同感。
自信心是自尊的具体表现，是个体在面对挑战和困难时的信心和勇气。
家长和教师应该通过赞美、鼓励和支持，帮助孩子树立积极的自我形象，培养良好的自尊和自信心。
2. 情绪管理情绪管理是小学生心理健康的重要组成部分。
孩子在日常生活中会遇到各种情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。
教师可以通过情绪教育课程和游戏等活动，教授孩子认识和理解自己的情绪，学会有效地管理和调节情绪。
3. 压力管理小学生的学习和生活压力逐渐增加，因此压力管理也是他们心理健康中的重要内容。
家长和教师可以通过与孩子交流、关注他们的困惑和压力源，并提供适当的支持和帮助，帮助孩子学会处理和缓解压力。
4. 预防霸凌小学阶段是孩子面临霸凌问题的高发期。
家长和教师应该教育孩子尊重他人、与他人友好相处，并提醒他们如何避免和应对霸凌行为。
同时，及时发现并处理霸凌事件，保障孩子的心理安全。
5. 社交技巧社交技巧对小学生的心理健康和人际关系发展至关重要。
教师可以通过组织合作活动、角色扮演等方式，培养孩子的沟通能力、合作意识和团队精神。
家长也可以在日常生活中引导孩子积极参与社交活动，提升他们的社交技巧。
6. 平衡生活小学阶段，过多的学习和额外培训可能给孩子带来过重的压力，影响他们的身心健康。
家长应该合理安排孩子的学习和活动时间，保证他们有足够的休息和娱乐时间，培养健康的生活习惯。
7. 理解与表达情感小学生正处于身心发展的关键期，他们对自己和他人的情感理解和表达能力较为薄弱。
家长和教师可以通过鼓励他们多阅读、多写作，提升他们的情感理解和表达能力，并积极倾听和支持孩子的情感需求。
中小学心理健康教育知识点汇总
中小学心理健康教育第一单元简答题：1、中小学心理健康的标准是什么？（1）智力正常（2）情绪适度（3）意志健全（4）人格统一完整（5）人际关系和谐（6）社会适应性良好（7）心理特点符合年龄阶段2、心理问题等级划分为几类？（1）心理正常包括心理健康与心理不健康，心理不健康又不包括一般心理问题和严重心理问题（2）心理异常包括神经症与精神病3、学校心理咨询室建设的原则有哪些？（1）适合性（2）功能性（3）保密性（4）环境性4、学校心理教师的专业技能有哪些？（1）谈话的技能（倾听、沉默、谈话、撞击、提问、终结等）（2）测量的技能（施测前的准备、施测过程中误差的控制、施测结果的解释等方面）（3）指导的技能（包括学习技能的传授、生活适应的辅导、职业选择的帮助等）（4）矫治的技能（包括鼓励、保证、解释、劝慰、暗示、说服、示范等）5、学生心理档案的收集方法有哪些？（1）个人总结（2）调查分析（3）日常行为观察（4）作品分析（5）心理测验论述题请论述中小学心理教师职业道德的重要性（自己编）第二单元1、简述学校学习的主要特点（找不到）2、简述小学生入学适应不良的具体表现（1）情绪不佳，经常处于抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等状态（2）行为问题，包括三方面，能力抑制会注意力不集中；社会退缩会与同学交往减少；行为倒退会表现在不合群，撒娇耍赖。
（3）生理功能不良，比如说肚子疼、头疼以及起床困难。
3、简述考试焦虑产生的原因（1）生物因素，生物钟作为一种对人体产生周期性影响的生物节律，对学生的考试有一定的影响。
（2）认知因素表现在三方面，首先是负性认知评价，其次的是自我效能感不足，最后是学习、考试技能不足。
4、简述自我暗示方法的使用（1）一般是用不出声的内部语言默念，或者自言自语，甚至在无人处大声对自己呼喊来加强效果。
（2）还可以把提示语写在日记本、条幅上，将其贴在墙上、床头上或压在玻璃板下，经常鞭策、鼓励自己。
5、简述学习动机与学习效率的关系（1）学习动机与学习效率呈“倒U”形关系（2）中等程度的学习动机有利于学生的学习，过强的学习动机会引发紧张和焦虑情绪，反而导致学习效率下降。
中小学生心理健康教育内容
中小学生心理健康教育内容一、认识自我1. 自我意识：帮助学生了解自己的兴趣、爱好、优点和不足，认识自己的情绪和情感，提高自我认知能力。
2. 自尊自信：培养学生的自尊心和自信心，让他们学会欣赏自己，相信自己的能力，勇敢地面对挑战。
3. 自我管理：教导学生学会自我约束和自我管理，如时间管理、情绪管理、行为管理等，提高自我控制能力。
二、情绪管理1. 情绪认知：让学生认识不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，了解情绪的产生原因和表现形式。
2. 情绪表达：教导学生正确表达自己的情绪，学会用恰当的方式宣泄负面情绪，如倾诉、运动、绘画等。
3. 情绪调节：培养学生的情绪调节能力，让他们学会在面对挫折和压力时保持积极的心态，如深呼吸、放松训练、积极思维等。
三、人际交往1. 人际交往技巧：教导学生学会与他人沟通、合作、分享、尊重和理解，提高人际交往能力。
2. 人际关系处理：帮助学生处理好与同学、老师、家长之间的关系，学会解决人际冲突，建立良好的人际关系。
3. 团队合作：培养学生的团队合作精神，让他们学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
四、学习心理1. 学习动机：激发学生的学习兴趣和学习动机，让他们明确学习目标，提高学习积极性。
2. 学习方法：教导学生掌握科学的学习方法，如预习、复习、做笔记、总结归纳等，提高学习效率。
3. 考试心理：帮助学生调整考试心态，减轻考试压力，掌握应对考试焦虑的方法。
五、挫折应对1. 挫折认知：让学生认识到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折的产生原因和影响。
2. 挫折应对策略：培养学生的挫折应对能力，让他们学会在面对挫折时保持乐观的心态，积极寻找解决问题的方法。
3. 心理韧性：提高学生的心理韧性，让他们在经历挫折后能够迅速恢复，继续前进。
六、生涯规划1. 自我探索：帮助学生了解自己的兴趣、爱好、能力和价值观，为生涯规划奠定基础。
2. 职业认知：让学生了解不同的职业类型和职业要求，拓宽职业视野。
小学阶段心理健康教育知识点整理
小学阶段心理健康教育知识点整理心理健康教育是指通过教育手段培养学生良好的心理素质，使其能够正确认识自己、掌握自己、发展自己，在面对各种困境和挫折时保持心理健康。
对于小学阶段的孩子来说，心理健康教育尤为重要。
以下是小学阶段心理健康教育的知识点整理。
1. 自我认识与自我价值：自我认识是指孩子对自己有清晰而准确的认识，包括了解自己的个性、兴趣、优点和缺点等。
通过自我认识，孩子能够建立起对自己的自信和自尊心，进而树立正确的自我价值观。
学校可以通过各种活动，如写作、绘画、小组讨论等，引导孩子发现自己的优点和长处，并帮助他们认识到每个人都是独特而有价值的。
2. 情绪管理与情绪表达：情绪管理是指学生学会控制自己的情绪，从而保持良好的心理状态。
学校可以通过心理调适课程、角色扮演等方式，培养学生正确表达情感并学会通过适当的方式宣泄负面情绪。
同时，教师和家长也要起到良好的榜样作用，教会孩子如何处理压力和困难，以及学会与他人建立良好的情感沟通。
3. 人际交往与社交技巧：人际交往能力对于孩子的心理健康发展至关重要。
学校可以通过开展合作性学习活动、小组合作等形式，培养学生与他人合作、沟通和解决冲突的能力。
同时，要加强对欺凌行为的教育，帮助学生建立积极的人际关系，学会友善待人和宽容他人。
4. 成长心理和压力管理：小学阶段是孩子生长发育的关键阶段，他们可能会面临学习压力、家庭压力、同伴关系等各种压力。
学校可以通过提供咨询服务、开展心理辅导等方式，帮助学生认识和理解自己的成长过程，正确认识竞争与挫折，掌握应对压力的方法，提高自身的心理韧性。
5. 积极心态与乐观心理：积极心态与乐观心理对于维持学生心理健康至关重要。
学校可以通过培养学生的兴趣爱好、鼓励他们积极参与各种活动，并提供合理的奖励和激励机制，帮助他们建立积极的人生态度。
同时，家长也要在平时的教育中多给予孩子正面的鼓励和支持，培养他们对未来的乐观态度。
6. 健康生活方式与心理健康：健康生活方式是保持心理健康的基础，包括良好的作息习惯、合理的饮食结构、适度的体育锻炼等。
小学生心理健康小常识
小学生心理健康小常识
一、心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
二、人际交往能力的提高。
三、人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
四、人类心理适应，最主要就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角*扮演的心理调适。
3、对竞争与合作要有正确的认识。
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理。
人教版小学心理健康知识点速览
人教版小学心理健康知识点速览一、认识心理健康心理健康是指个体心理状态良好，能够适应环境、发展潜能并积极应对各种生活压力的能力。
小学阶段是孩子心理健康发展的重要时期，以下是人教版小学心理健康知识点速览。
二、培养自我意识1. 认识自己：学习了解自己的性格、优点和不足，从而更好地面对自我。
2. 接受自己：正确评价自己，不盲目追求完美，接受自己的缺点并努力改进。
3. 均衡自我关注与他人关注：既要关心自己的需求，又要关心他人，培养良好的人际关系。
三、建立积极情感1. 学会情绪管理：认识并掌握自己的情绪，学会正确表达，有效解决内心的烦恼。
2. 培养良好的情绪态度：通过积极向上的思维方式和情绪表达，培养乐观、自信、积极的情感。
3. 培养同理心：关心他人的感受，懂得换位思考，增进与他人的沟通和友情。
四、提高应对能力1. 解决问题的能力：学习通过分析和解决问题来达成目标，同时培养坚持和改进的能力。
2. 适应变化的能力：面对生活和学习中的变化，学会调整心态，适应新环境和新挑战。
3. 建立良好的人际关系：学习与他人合作，倾听他人意见，解决冲突，维护友谊。
五、增强心理抵抗力1. 建立积极的生活习惯：培养良好的作息和饮食习惯，增加锻炼和休闲活动，保持身心健康。
2. 培养积极的心态：学会积极应对压力，培养弹性心态，保持心境开朗，减轻精神负担。
3. 寻求适当的帮助和支持：及时倾诉，寻求家庭、老师和同学的帮助和理解，共同化解困难。
六、识别常见心理问题1. 注意力不集中：学习专注力训练方法，减少干扰因素，提高学习效果。
2. 情绪问题：警觉情绪波动异常，尝试自我调节、寻求帮助等方式，预防情绪问题进一步恶化。
3. 学习压力过大：提高学习计划和方法的合理性，培养解决问题的能力，减轻学习压力。
七、开展心理健康教育学校和家庭共同肩负起培养孩子心理健康的重任，可以通过以下方式开展心理健康教育：1. 课堂教育：将心理健康知识纳入课程体系，设置相关教学内容，培养孩子的心理健康素养。
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中小学心理健康教育第一单元简答题：1、中小学心理健康的标准是什么？（1）智力正常（2）情绪适度（3）意志健全（4）人格统一完整（5）人际关系和谐（6）社会适应性良好（7）心理特点符合年龄阶段2、心理问题等级划分为几类？（1）心理正常包括心理健康与心理不健康，心理不健康又不包括一般心理问题和严重心理问题（2）心理异常包括神经症与精神病3、学校心理咨询室建设的原则有哪些？（1）适合性（2）功能性（3）保密性（4）环境性4、学校心理教师的专业技能有哪些？（1）谈话的技能（倾听、沉默、谈话、撞击、提问、终结等）（2）测量的技能（施测前的准备、施测过程中误差的控制、施测结果的解释等方面）（3）指导的技能（包括学习技能的传授、生活适应的辅导、职业选择的帮助等）（4）矫治的技能（包括鼓励、保证、解释、劝慰、暗示、说服、示范等）5、学生心理档案的收集方法有哪些？（1）个人总结（2）调查分析（3）日常行为观察（4）作品分析（5）心理测验论述题请论述中小学心理教师职业道德的重要性（自己编）第二单元1、简述学校学习的主要特点（找不到）2、简述小学生入学适应不良的具体表现（1）情绪不佳，经常处于抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等状态（2）行为问题，包括三方面，能力抑制会注意力不集中；社会退缩会与同学交往减少；行为倒退会表现在不合群，撒娇耍赖。
（3）生理功能不良，比如说肚子疼、头疼以及起床困难。
3、简述考试焦虑产生的原因（1）生物因素，生物钟作为一种对人体产生周期性影响的生物节律，对学生的考试有一定的影响。
（2）认知因素表现在三方面，首先是负性认知评价，其次的是自我效能感不足，最后是学习、考试技能不足。
4、简述自我暗示方法的使用（1）一般是用不出声的内部语言默念，或者自言自语，甚至在无人处大声对自己呼喊来加强效果。
（2）还可以把提示语写在日记本、条幅上，将其贴在墙上、床头上或压在玻璃板下，经常鞭策、鼓励自己。
5、简述学习动机与学习效率的关系（1）学习动机与学习效率呈“倒U”形关系（2）中等程度的学习动机有利于学生的学习，过强的学习动机会引发紧张和焦虑情绪，反而导致学习效率下降。
论述题：结合中学生身心发展的特点，谈谈心理发展与学习的关系（找不到）第三单元1、简述自我意识的含义及其发展过程（1）含义：人对自己的认识、体验和调节，也就是一个人对自己存在的意识，对自己的身心状况及与周围事物关系的认识、体验及调节。
（2）发展过程：自我中心期（七八个月至三岁）、客观化时期（三岁至青春期）、主观化时期2、简述自我意识的结构（1）自我认识（2）自我体验（3）自我调控（4）自我实现3、简述个体自我意识从产生到成熟所经历的三个时期（1）自我中心期（2）客观化时期（3）主观化时期4、简述小学生自我意识发展的特点：随年龄增长从低水平向高水平不断发展，但不是直线的、匀速的，自我意识的发展既有上升的时期，也有平稳发展的时期。
5、简述中学生自我意识发展的特点（1）内省性增强（2）个性上的主观偏执性（3）“成人感”产生并不断增强（4）自我评价能力进一步增强论述题：1、请论述中学生如何比较全面的认识自我？（1）根据社会上他人对自己的态度评价自己（2）通过与社会上和自己社会地位、条件相类似的人比较来评价自己（3）通过个人对自己心理活动的分析来评价自己。
2、为什么要对中小学生进行自我意识的辅导？（P115）（1）自我认识具有片面性（2）自我认识具有准确性，包括了自我评价过高、自我评价过低，典型变现-自卑与自负。
第四单元1、小学生的情绪发展有哪些主要的特点？（1）情绪情感的稳定性逐步增强（2）情绪情感的内容不断丰富和扩展（3）情绪情感的深刻性不断提升（4）小学生情绪情感具体能力的综合发展2、中学生的情绪发展有哪些主要的特点？（1）情绪情感变化的矛盾性（复杂情感与简单情绪共存、强与弱共存、波动于稳定共存、隐蔽性与表漏性共存）（2）情绪情感活动的弥漫性（3）情绪情感体验的波动性（4）情绪情感内容的丰富性3、情绪健康的标准主要包括那几方面？（1）一致性（2）时间性（3）稳定性（4）调控性（5）愉悦性4、对中小学生进行抑郁情绪的辅导时主要从哪些方面进行？（1）从认知上进行辅导（2）从行为上进行辅导（3）心理咨询与治疗5、请详细介绍两种你所掌握的情绪调节的具体方法？（1）正强化（2）注意力转移法（3）游戏中的角色扮演（4）宣泄调节第五章简答题：1.什么是人际关系？答：人际关系是人与人之间通过直接交往形成起来的相互之间的情感联系。
2.小学生人际交往有那些特点？答：一般性的交往——“面交”型;伙伴式的交往——“知交”型；朋友式的交往——“至交”型。
3.举例说明小学生人际交往问题的表现，并分析其形成原因。
答：小学生常见的人际交往问题有认知偏差、情感因素下的交往问题、交往中的行为问题。
案例参照P263.4.作为教师，应该如何帮助小学生建立良好的人际关系？答：促进师生间的理解和互动；创设民主和谐的班级气氛；培养学生进行有效人际交往能力；指导学生建立和谐的亲子关系。
5.研究发现，对于青少年的心理健康来说，异性朋友和同性朋友都是必不可少的。
你认为这是为什么？论述题：1.你如何看待中学生中的“小团体”？如何引导中学生“小团体”的良性发展? 答：看待：由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体的成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
引导：对于情感类型的学生小团体应采取活动渗透法可以让几个情感小团体互相渗透，互相影响；对同病相怜型学生小团体应采用以家长为主为切入点，家校合作；对于破坏型小团体采用擒贼先擒王的方式，先对团体中的核心人物进行教育；对积极的学生团体采用有意识的对其进行方向性的引导，使团体内部凝聚力与班级接轨；对于消极型团体多理解他们的需求，根据他们的需求提供帮助，慢慢转化学生团体消极性影响。
2.进入中学，有些同学觉得越来越受不了妈妈的“唠叨”了，跟父母之间的矛盾也越来越多。
你有什么好的建议可以帮帮这些同学吗？答：教师首先要主动跟家长取得联系，了解孩子在家的表现和父母的教养方式；教师要教育学生尊重自己的父母；教师要教育学生诚信接纳父母的意见；教师要教育学生主动与父母进行沟通。
（根据要点自己编建议）第六章简答题：1.男女学生性心理特点差异的原因是什么？答：首先，男女学生体内睾酮含量的差异是造成男生与女生之间性心理差异的生理原因；其次，人类社会鼓励男生表现性欲，而压抑女生性欲等传统文化因素是造成男生与女生之间性心理差异的社会原因。
2.小学生常见的性心理问题有哪些？答：儿童手淫；性身份和性角色的认同问题；不适当的性接触；儿童与父母不恰当亲近关系引起的性心理问题。
3.中学生常见的性心理问题有哪些？答：性意识困扰问题；性压抑和性紧张；异性交往导致的心理问题。
4.台湾学者晏函文提出的中小学生性教育的目标是什么？答：①帮助每一个人正确认识自己的性生理、心理和社会各方面成熟的过程，以避免因错误认知或态度不正确所导致的损害；②帮助个人对人际关系有较深的认识，并发展自己的别角色，如伴侣、父母亲、子女等，学习去爱、尊敬和对他人负责；③培养正确的观念和建立对道德所需的了解，它是在“做决定”时很重要的依据。
5.中小学生性教育的内容是什么答：根据性教育的目标，性教育的内容应该包括性生理、性心理、性道德和性安全等方面。
论述题：1.简述中小学生严重性心理问题的识别。
答：①性别认同障碍。
性别认同障碍是指一个人在心理上无法认同自己与生俱来的性别，相信自己应该属于另一种性别；②恋物倾向。
恋物倾向属于性偏好障碍的一种类型，指的是在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品；③异装倾向。
异装倾向是恋物倾向的一种特殊形式，指的是对异性衣着特别喜爱，反复出现穿戴异性服饰的强烈欲望并付诸行动，由此引起性兴奋；④窥阴倾向。
窥阴倾向也属于性偏好障碍中的一种类型，指的是反复窥视异性下身、裸体，或他人的性活动，以满足性兴奋的强烈欲望；⑤同性恋倾向。
同性恋倾向属于性指向障碍中的一种类型，指的是对同性持续表现出性爱的倾向。
2.简述中小学生性教育的原则。
答：科学性原则；适时、适度、适量原则；养成为主原则；阶段性和连续性原则；学校、家庭及社会配合原则；性教育的方法。
P275第七章中小学生几种常见行为问题的辅导简答题：1、中小学生主要的不良品行和暴力行为有哪些？怎样调整这些问题？打架、强抢钱物、毁坏物品、伤害他人调整：（一）整体对策：1建立和完善学校素质教育的运行机制。
2完善青少年学生保护、辅导的组织管理机制（二）个体对策：1加强个别教学与辅导，调整品行不良行为的学习目标2重塑好的行为习惯3运用归属作用，帮助品行不良学生改善与集体的关系。
2、药物成瘾有哪些特征？如何辨识药物成瘾的青少年？行为上的异常：1.心神不定、浮躁不安、精神恍惚、态度突然改变；2.人际关系变差、具有攻击行为3.旷课、逃学、离家出走、出入不正当场所、借故外出或晚归4.常和不良少年或不务正业成人在一起5.行为鬼鬼祟祟生理上的异常：1.体重减轻和食欲减退2.流鼻涕或鼻孔发痒3.手臂手背及身体其他部位有针痕4.床单或衣袖有血渍5.食欲改变3、对于已经进入网络成瘾阶段的青少年，该如何辅导？1.发挥学校的教育功能。
采取专门途径和渗透途径相结合的方法。
2.家长的义务。
家长应积极去了解孩子内心世界，了解孩子的所需所想，给孩子关怀、理解与宽慰。
3.中学生的责任。
4、什么是健康、合理的消费观和休闲生活？青少年学生该如何使用自己的零花钱，树立正确的消费观和休闲观？（自由发挥）了解自己休闲方面的爱好、志趣与趣向；根据自己的休闲知识或技能，去设计去规划各类有意义的休闲活动。
5、分别简述星座文化的利与弊（自由发挥）利：1.提供消遣和娱乐，帮助人们逃避生活工作中的压力，带来情绪上的释放感。
2.给青少年的自我认知提供了参考标准3.对自己的未来环境做到心里有数弊：1.迷信糟粕的传播2.产生自我打击论述题1、请结合你的实际，谈谈网络的利与弊利：1.扩展视野2.能学到丰富的知识3.可以为我们的生活增添无穷的乐趣弊：1.影响学习2.影响身体健康3.网上生活使我们的语言表达能力逐渐缺乏2、请你结合本章内容，讨论电视选秀节目的消极作用和积极作用小鸡（消极）：1.易引发青少年急功近利的“泡沫意识”，使他们的价值取向错位、价值选择功利化。
2.使青少年价值判断感性化，主流的社会价值观受到挑战3.影响青少年的审美观念4.过分标榜自我，滋生个人主义积极：1.选秀明星的道德示范效应2.增强现代人格3.移情宣泄4.提供群体归属感第八章中小学生心理危机干预与辅导简答题1、什么是心理危机干预心理危机干预主要是对处于心理危机状态下的个体，采用明确有效的策略和方法使其最终克服危机，重新适应环境和生活。