人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远教案2-6

一、教材分析

1、教材的性质与功能

跳远是田径运动的基础项目，蹲踞式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。通过蹲踞式跳远动作的练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。

2、教材的技术结构及逻辑关系

技术结构：助跑、起跳、腾空、落地；

本单元共安排共计6课时，主要学习蹲踞式跳远的基本技术知识，发展跳跃能力，增强下肢力量，使学生掌握不同的跳远方法。

本次课时是蹲踞式跳远的第2课时。

3、教材的知识点及重难点

本课知识点：知道起跳腾空步的重要性，蹲踞式跳远技术动作空中动作全过程。教材的重点：提膝摆臂、屈膝收腹，形成明显的空中蹲踞；

难点：摆臂、空中收腿、小腿前伸、屈膝缓冲落地完整结合。

4、本节课的教学内容

人民教育出版社出版义务教育课程标准试验教科书

《体育与健康》教师教学用书全一册

教材内容：初步学习蹲踞式跳远空中动作（2/6）

辅助内容：快速跑（蹲踞式起跑）

5、单元计划

田径-蹲踞式跳远单元教学计划课次 6

单元教学目标1、知道蹲踞式跳远的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值；

2、规范起跳技术，掌握蹲踞式跳远空中动作，要求学生（男生）达到3.80米以上的距离水平，

通过练习发展学生速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，提高弹跳力。

3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。

课

次

教学内容与重点教学目标主要教法措施

1

初步了解蹲踞式

跳远的特点和知识，初

步学习助跑踏跳和提

膝摆臂动作技术；

重点：助跑和踏跳相结

合；

1、建立蹲踞式跳远技术概念；

2、学习起跳技术，规范提膝摆臂

动作，增强学生弹跳力；

3、培养学生对体育课上安全问

题的相关认识；

教法：

教师讲解动作结构特点和练习要求。

1、助跑踏跳

（1）、原地踏跳动作练习

（2）、垫一步踏跳练习

2、起跳腾空动作

（1）、原地技术练习

（2）、一步起跳

（3）、三步起跳

2

提高动作助跑踏

跳节奏，强化动作规范

性。初步学习蹲踞式跳

远空中动作。

重点：提膝摆臂和空中

蹲踞的动作结合。

1、了解完整蹲踞式跳远动作过

程及原理；

2、能够基本掌握蹲踞式跳远技

术动作过程，同时做到基本完

成；

3、培养学生努力拼搏的精神品

质。

教法：

1、蹲踞式跳远动作过程分部模仿；

2、一步起跳蹲踞式提膝摆臂练习；

3、跨障碍三步起跳练习；

4、三步起跳蹲踞式跳远技术；（检

测）

5、优秀学生展示。

3

改进提高助跑踏

跳腾空技术。复习空中

蹲踞的身体姿势。

重点：起跳与空中蹲踞

的结合。

1、明确蹲踞式跳远的技术概念；

2、能够完成完整的助跑起跳技

术，熟练掌握空中技术和落地

要求。发展快速跳跃能力。

3、了解跳远运动的锻炼价值；

教法：

1、三步起跳连续练习。改进助跑结

合起跳的技术。

2、蹲踞式模仿练习

（1）、做提膝团身模仿练习；

（2）、练习摆动腿收腿团身落地练

习；

3、三步起跳、起跳技术、落地收腿

的结合练习；

4、6-8步蹲踞式跳远练习。（检测）

4

改进蹲踞式跳远

的技术细节，学习丈量

步点的方法，掌握助跑

起跳双脚落入沙坑。

重点：丈量步点、适应

沙坑练习。

1、巩固提高蹲踞式跳远技术概

念，知道丈量步点；

2、能够完成完整的蹲踞式跳远

动作。初步掌握步点的丈量方

法，并能够完成全程助跑的蹲

踞式跳远。

3、了解蹲踞式跳远锻炼价值和

学生努力拼搏的精神品质。

教法：

1、老师进行沙坑内蹲踞式跳远的动

作示范。

2、练习丈量步点的方法；

3、练习加速区内的助跑加速和踏点

的结合。

4、助跑和提膝摆臂的结合练习；

5、6-8步蹲踞式跳远练习。（检测）

5

运用沙坑进行全

程助跑的蹲踞式跳远

练习；

重点：助跑的准确性及

助跑和踏跳相结合的

技术。

1、巩固提高蹲踞式跳远技术概

念，知道丈量步点；

2、能够完成完整的蹲踞式跳远

动作。能够完成全程助跑的蹲踞式

跳远。并且能达到3.80米以上成

绩。

3、培养学生自我评价和自我分析

的学习习惯。

教法：

1、加速跑30米×2次；

2、根据学生前次课掌握情况，改进

学生动作；

3、学习全程助跑的方法

（1）、明确助跑步数及节奏。

（2）、全程助跑踏跳练习。

4、全程助跑踏跳蹲踞式跳远练习；

5、以小组为单位练习，互相观察纠

错。（检测）

6 考评

1、蹲踞式跳远成绩；

1、2、技术评定。

1、每人跳三次，取最好成绩。