人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远教案2-6
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
体育与健康七年级人教版蹲踞式跳远
第 1 页蹲踞式跳远教学设计钓台中学朱雅琦教材依据：人民教育出版社，七年级体育与健康全册第二章田径第二节跳远，蹲踞式跳远。
一、设计思路：1、指导思想本节课以“安全健康第一”为指导思想，遵循学生为主体、教师为主导的教学理念,注重培养学生的兴趣和实践能力,关注学生的主体性和个体性。
培养学生对体育课的兴趣与主动获取知识的能力，让学生在学中玩、在玩中学。
蹲踞式跳远是一种简单的运动项目，适合初中生学习，是现代中学田径运动中比赛项目之一。
跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。
七年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
构建民主、和谐的师生关系，创建宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂环境。
2、课的目标：1）认知目标：通过学习，使学生初步了蹲踞式跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。
第 2 页2）技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚蹬地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。
3）情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。
3、教学重点与难点：1）重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地2）难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，双脚尽力前身，上体前倾。
二、教学准备：跳的远的秘诀：1）助跑的速度要快，全力向前冲刺；2）最后一步踏跳时要果断，有力，快速；3）落地时，双脚尽力前伸，上体前倾。
最关键的就是要利用合理的起跳技术把助跑产生的速度转化为向上起跳的力量。
4)助跑步点的准确性是自信起跳的关键，可以通过走步法确定助跑的步数（所走的步数是助跑步数的两倍再减去2）或用反跑法找出助跑的步数与距离。
三、教学过程：1.开始部分：培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。
初中体育《蹲踞式跳远》教学教案
今天的课程中，我发现学生们对蹲踞式跳远的技巧学习非常感兴趣，他们积极参与讨论和实践，这让我感到很欣慰。在教授起跳和腾空技术时，我注意到有些学生一开始很难掌握正确的蹬地角度和空中姿势，这让我意识到这些技术动作的难度确实不小。
我尝试了通过视频分析和实际示范来帮助学生理解这些技术要领，效果似乎不错。学生们在观察优秀运动员的动作后，能更快地领悟到动作的细节，并且在随后的练习中，我看到了他们的进步。这让我觉得，将视觉辅助工具与实际操作结合起来的教学方法在这个课题上非常有效。
1.运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的锻炼兴趣，增强体质，预防运动损伤。
3.体育品德：通过团队比赛和评价，培养学生的竞争意识、合作精神和尊重他人的品质，强化规则意识。
本节课的核心素养目标与课本内容紧密关联，旨在全面提升学生的体育素养，为他们的健康成长奠定基础。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对起跳和腾空技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在训练中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的蹬地力量与角度、腾空时的身体姿势这两个重点。对于难点部分，我会通过视频分析和实际示范来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的问题，如起跳技术或落地缓冲。
人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案课题蹲踞式跳远水平四课型复习课教学目标教学重点教学难点课的1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
快速助跑，有力起跳助跑与起跳的衔接次结构教学内容教师主导学生主体组织教法与要求数开始部分3′课堂教学常规1、鸣哨、手势组织集合；2、问候学生——“同学们好！”3、检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；4、宣布课的内容、目标以及基本要求；1、快速、安静、整齐地集合；2、班委报告出勤情况；3、问候老师——“老师好！”4、精神饱满、认真听讲；5、见习生随堂听课。
××××××××1××××××××次○○○○○○○⊙○○○○○○○○△1、学生背光、背风集合；2、组织迅速，言语清晰、表达准确。
5、安排见习生。
准备部分10′1、慢跑2、徒手关节操：颈部、扩胸、体转、体侧、腹背、运动；弓步压腿；膝关节、手腕踝关节活1、带领学生绕田径场慢跑两圈；2、组织成徒手操队列后口令呼、带操；3、讲解游戏规则、示范动作；4、组织游戏，并注意观察场上情形。
1、成一列纵队绕田径场慢跑两圈；2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；3、认真听讲、观察、模仿；4、成四列纵队，在教师的组织下，兴高采烈进行公平的30米接力1、2、××××××××○○○○○○○○△①口令4×8拍呼、带操；1次基动、原游戏；地高抬5、小组长协助腿和屈组织。
初中体育《蹲踞式跳远》第二课时教案
1、服从指挥，认真听看练
2、组织：
5’
课后反思
教师活动：
1、教师讲解动作要领、示范 2、原地体会起跳腿和蹬摆配合练习
3、组织学生练习 （助跑、起跳、体会空中动作、落地）
③ 助跑7-9步单脚踏跳接腾空步，提出助跑节奏要求
④ 全程助跑成腾空步后落垫子
4、巡视指导，纠正错误动作。 5、请学生做展示，大家评议； 6、继续练习，要求相互间帮助。
7、教师讲解接力跑比赛规则并示范。
教师活动：
1、教师语言要清晰.
2，教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解练习的要求。
1、师生一同练习。
4、3-5步助跑起跳摸高： 老师讲解示范动作方法
学生活动：
1、体育委员组织整队并报告人数；
2、精神饱满、队形整齐
3、学生认真听讲，注意关查。4、听从指挥注意力集中。
5、学生充分活动各关节。
10’
基
本
部
分
一、跳跃：蹲踞式跳远
动作方法：助跑要快速、放松，跑直线，稳定而有节奏，用有力脚起跳，摆动腿向前上方摆动，腾空后屈膝上提，快落地时，小腿前伸，双脚落地，屈膝缓冲。
重点：快速助跑，有节奏。
难点：积极踏板，用力起跳要协调。
二、跨越障碍接力跑
规则：两路纵队分别排在相距30米线后，左边排头的同学持接力棒，当听到教师的哨音时起跑，跨越三个障碍后传递给对面的队员。途中不能掉球，如若掉棒须原地捡起后继续前行，传棒时不能抛棒，不能碰到障碍物。哪组最后一名队员跑完且无犯规动作则获胜。
8、分组，安排练习比赛。
9、教师做正确评定胜负。
学生活动：
1、仔细观看教学示范，认真揣摩动作；
2、认真体会动作要领；
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 蹲踞式跳远的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。
5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。
七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。
2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。
3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。
八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。
2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。
3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。
九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。
人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远
蹲踞式跳远课教学设计一、指导思想理论依据：1、本次课以《新课标》为依据，坚持“健康第一”的指导思想；2、坚持“以学生发展为本”、突出学生主体地位、充分发挥学生的主体作用。
3、在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
二、教学背景分析教材分析：1、学习跳跃基本动作，应掌握跳跃基本原理，学习蹲踞式跳远技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。
跳跃动作源于生活，与日常生活密切相关，如跳过不是很宽的水沟，以促进社会适应能力的发展。
2、蹲踞式跳远分为：助跑、起跳、腾空、落地，四个部分。
本单元计划共6次课，本课是第1次课。
3、知识点：知道蹲踞式跳远的基本原理，了解丈量步点的方法、起跳的蹬伸顺序、空中的身体姿态、落地的动作。
重点：助跑与起跳的衔接。
难点：起跳的准确性。
4、本次课的教学内容：学习蹲踞式跳远的助跑起跳学情分析：1、有的同学在小学有一定的跳远基础，但是不能准确做出各部分的身体姿态。
2、由于学生跳远水平差异，学生对助跑与起跳的衔接和空中的身体姿态不能正确掌握。
3、学生身体素质差异较大，加强学生助跑与起跳衔接的强化练习。
4、其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。
本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。
4、易犯错误：助跑起点不准确；起跳不充分。
纠正方法：初步确定助跑起点，根据具体情况反复调整，最后确定合适的助跑标记；以全脚掌、积极蹬伸起跳腿、充分起跳。
三、教学目标1、认知目标：学习蹲踞式跳远技术动作中的助跑起跳。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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第二章田径——蹲踞式跳远教案2022—2023人教版初中体育与健康七年级全一册
第二章田径——蹲踞式跳远教案人教版初中体育与健康七年级全一册一、指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础，本课让学生在学习的过程中能主动参与，合作学习Q二、设计思路结合七年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
三、教材分析跳远是七年级的教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
教学重点：助跑与起跳的结合，教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。
四、学情分析本课的教学对象是七年级（1）班学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。
五、学习目标1.学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。
2.学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。
3.通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断的品质。
六、教学过程1.开始部分集合整队，师生问好。
宣布课的内容和提出相关的要求，安排见习生。
4.准备部分绕运动场慢跑三圈、徒手操、蹲踞式跳远辅助练习立定跳远、单脚跳。
5.基本部分A.了解动作方法蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
B.助跑与起跳练习(1)上一步起跳练习3次(2)上三步起跳练习3次(3)7-8米助跑起跳练习3次(4)970米助跑起跳跨过一定高度的练习(腾空步)(5)立定跳远体会落地3次(6)自主完整动作练习3次。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。
2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。
七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。
人教版七年级体育与健康全一册-2.2《蹲踞式跳远》教案
《蹲踞式跳远》一、课题：蹲踞式跳远二、课型：新授课三、课时：一课时四、教学目标：（一）知识与技能目标：学生能够理解蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地动作环节。
（二）过程与方法目标：通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
（三）情感态度与价值观目标：培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
五、教学重难点：（一）教学重点：助跑节奏稳定，踏跳准确（二）教学难点：助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调六、教学过程：（开始部分：）集合（集合手势），立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左依次报数。
同学们好！大家都到齐了，同学们集合迅速，很好，要继续保持。
同学们今天有没有身体不舒服需要见习的同学，没有，好的。
大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品，有的话交给老师保管，下课再找老师领取，好的。
同学们，在日常生活中，当我们面前有障碍物时，比如草丛或者小水沟，我们会怎么办呢？（学生自由讨论）没错，遇到困难的时候我们就跨过去，要想顺利的跨过去，我们就有必要加强我们的跳跃能力，今天咱们要学的技术动作，就是跳远的一种常见的跳跃形式，蹲踞式跳远。
（准备部分：）在进行新课学习前，咱们先做一些热身活动。
同学看到老师前面的两个同心圆了吗？分为内圆和外圆，待会咱们女生沿内圆线顺时针沿圆线跑动，男生沿外圆线逆时针沿圆线跑动，老师在圆线上也做了跑动方向，同学们注意跑动方向。
好，男生向左转，女生向右转，跑步走。
一二一，一二一。
好，还原成4列横队，集合（集合手势）。
跑一跑，大家都微微出汗了，不错，现在咱们玩个小游戏。
同学们看，在操场右侧有4个挂着小球的标志杆，咱们4组成4列在标志杆后面一定距离，同学们逐一跑到标志杆下面踏上踏跳板，然后用力上跳，用头去碰触小球，看哪组同学碰到小球的人多。
好，游戏准备，开始。
同学们都尝试了一下，部分同学没有触碰到小球，今天的课就可以发展同学们的跳跃能力，以后同学们能跳得更高更远。
蹲踞式跳远-人教版七年级教案
蹲踞式跳远-人教版七年级教案一、教学目标1.了解蹲踞式跳远的技术要求和注意事项；2.掌握正确的姿势和动作要领；3.提高学生的跳远技术水平。
二、教学重难点1.教学重点：正确的姿势和动作要领；2.教学难点：协调腰、腿和臂的动作。
三、教学过程1. 热身教师带领学生进行热身活动，准备身体和心理。
2. 技术要求和注意事项教师讲解蹲踞式跳远的技术要求和注意事项，包括：1.双脚站在跳板上，脚跟轻轻贴在跳板上，前脚掌稍微向前伸展，维持脚跟、膝盖、臀部、肩膀四点在一条垂直线上；2.俯身也要注意与双脚维持垂直，双手自然放在两侧，目光前视；3.向前的跳跃要有连贯的动作，起跳时，双臂自然下垂，双腿从蹲踞到起跳，做连续用力；4.用力后要尽量向外跳出来，并且注意重心，落地时先落脚尖，接着脚后跟，然后用膝盖和小腿肚着地，双膝自然弯曲，身体向前倾，同时两手向前伸展，把跳远的动作运用到生活实践中。
3. 正确的姿势和动作要领1.采用示范教学法，老师自己进行蹲踞式跳远的示范；2.配合实例，举例中外优秀运动员的跳远视频，教师对学生每个动作进行详细解说；3.通过讲解和实例，引导学生注意每个细节，矫正动作不规范的同学。
4. 练习和巩固1.带领学生进行跳远练习；2.配合讲解和实例，引导学生反复练习、多角度比对，尽可能纠正动作不规范的同学。
5. 总结1.教师和学生对今天的学习进行总结，教师梳理了学生在学习跳远中遇到的困难和问题，并进行解答；2.帮助学生总结跳远技术要领和注意事项。
四、教学评价教师观察学生的跳远动作是否规范，纠正性指导进度和效果，以及学生的学习情况和学习成果进行总结。
体育-《蹲踞式跳远》教案
2）、1、2两组并为一大组；3、4两组并为一大组。前后两名学生进行讨论，根据自己的水平来定要求，教师巡回指导，并练习2~3次。
□ □□□
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4、游戏：滑雪
教师讲解游戏规则，安全第一，比赛第二。
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课 题
1、蹲踞式跳远 2、游戏
第 1 课时
月 日
教学目标
运动参与:激发学生对蹲踞式跳远学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。
运动技能：通过教学，努力使学生初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。
身心健康：通过练习，发展学生身体的协调性和下肢力量。
社会适应：培养学生的集体荣誉感、体验成功的喜悦
教学重点
单脚起跳，双脚同时落地。
教学难点
助跑起跳动作的协调与配合。
教学过程
关注差异
一、准备部分：
教学内容：1、体育委员整队，师生问好。
2、宣布课的内容和要求。
3、热身活动：“逃离地雷区”
组织：由教师带领四组学生进行“S”型热身跑，而后再进行“S”型跨跳练习。
要求：注意力集中，精神饱满，保持队形。
4、准备活动：伸展、体转、腹背、膝绕环、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝绕环。
场地器材：鞋盒40个。
教后反思：我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
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三、结束部分
1、放松练习
第二章田径蹲踞式跳远教案人教版初中体育与健康七年级全一册
《蹲踞式跳远》的教学设计学校：《蹲踞式跳远》的教学设计一、教学目标（知识与技能）本课是以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，全面贯彻课程改革的理念和指导思想，突出体育课堂教学有效性，通过多种教学方法，强化所需运动技术教学，促进学生身心健康发展，实现标准中规定的学习领域目标。
课堂教学中，结合教材特点和学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础，最终达到健身、启智、育人的目的。
学生能够说出蹲踞式跳远的动作要领，并且能够完成基本动作。
清楚保护与帮助的方法。
（过程与方法）蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
通过保护与帮助练习，学练结合，发展上下肢力量及动作协调性等身体素质。
（情感态度与价值观）培养良好的跳远意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。
二、教学重难点（重点）助跑与起跳的结合。
（难点）踏跳有力，提膝屈腿。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。
2.立定跳远组织教学：两人一组，相互保护。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1.教师示范注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。
组织教学：学生列队站在沙坑两侧。
2.讲解：蹲踞式跳远技术动作1）.助跑放松自然,逐渐加速,最后几步加快频率,步点准确;2）.起跳起跳脚踏上起跳板后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合。
3）.腾空腾空步后,起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成团身蹲踞姿势;4）.落地两臂由体前经体侧摆到体后,接着两腿伸直膝关节,小腿尽量前伸落地,屈膝缓冲安全着地。
体育-初中田径蹲踞式跳远教学设计、教案
蹲踞式跳远教学设计指导思想:依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，贯彻“教会、勤练、常赛”要求，帮助学生体验探究学习的乐趣，提高学生的力量、协调的身体素质和跳跃能力，培养学生刚毅果断的意志品质。
教材分析：本次课的教材内容《蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术》选自初中《体育与健康》七年级全一册教材内容。
在日常生活中，跨越障碍时经常是跨越或跳跃而过，是学生较为熟悉的一项运动，在初中体育教学中占有重要地位，对增强学生体质，提高学生体能、运动技能，培养学生勇敢刚毅，吃苦耐劳的意志品质具有重要意义。
在蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节中，助跑与起跳的结合是最为关键的，决定了后两个技术的发挥，直接影响运动成绩。
在七年级阶段，蹲踞式跳远分为5--6个课时，本次课为第一次课，助跑与起跳结合技术，重点是使学生掌握助跑到起跳之间跑的节奏的变化，以及踏板瞬间起跳充分，踏板有力。
学情分析：本次课教学对象是初中一年级。
1、初一学生刚进入初中，正处于青春发育期，充满活力，富有想象，有较强的表现欲望，易兴奋也易抑制，注意力集中时间较短。
2、初一学生在有一定的立定跳远的力量基础，但是跳跃能力整体较弱，单脚起跳双脚落地的概念还不是很熟悉，需要帮助学生理解学习。
3、初一学生的身心原因，在体育教学中，多引导少灌输，勤练习常比赛。
学习目标：1、学生基本了解蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术动作要领并知道其在整个跳远技术中的重要性。
2、80%以上的学生能够基本完成短距离助跑与起跳结合技术，并能做到踏跳有力，短距离助跑与起跳衔接顺畅；学生的弹跳能力以及身体的协调性得到发展。
3、学生在课堂中能大胆尝试体验探索学习的乐趣，培养刚毅果断的意志品质。
教学重点：踏跳有力，助跑与起跳衔接顺畅教学难点：上下肢协调用力教学策略：1、用体验探究的学习方法和展板演示动作技能帮助学生理解掌握技能；安排竞赛等内容提高学生的学习积极性。
蹲踞式跳远-人教版七年级教案
蹲踞式跳远-人教版七年级教案
一、教学目标
1.了解蹲踞式跳远的技术要领；
2.通过具体的练习，掌握蹲踞式跳远的基本技术；
3.展示自我风采，得到身体锻炼和心理放松。
二、教学重点
掌握蹲踞式跳远的技术要领。
三、教学难点
教学生在运用技巧时，要形成肌肉记忆，养成细致的思维和行动习惯。
四、教学过程
1. 教学准备
合理布置训练环境，准备训练用品。
2. 旧知识点回顾
让学生回顾之前学过的关于运动技巧方面的知识点，以帮助学生更好地理解蹲踞式跳远。
3. 新知识点讲解
(1) 蹲踞式跳远的要领
蹲姿起跳距离要足，预备员在双腿打直瞬间发力起跳。
起跳时拉伸腿部肌肉要力度适中，不可拉伤；起跳瞬间努力往前跳，上体往前倾，助推身体向前行进；落地点的“站跳点”则要有一定的翘足动作，将落地点铺开收稳后，再把重心移到前脚掌上。
(2) 物理原理
蹲踞式跳远运动的本质是将蹲姿转化为起跳力，再利用动能汇合到一点，而形成向前的起跳、移动和滞空。
4. 操作演示
对于小组的每个同学进行简单操作演示，以帮助学生更好地理解蹲踞式跳远。
5. 练习
(1) 单人练习
学生单人分组跳，老师要时刻关注学生们的动作。
(2) 全班比赛
全班进行比赛，评选出表现最好的同学，并对其进行表扬。
6. 教学总结
总结本课所学的主要内容，并对学生未来的训练和学习提供建议。
五、教学评估
教师可以通过观察学生的操作演示以及全班比赛的结果评估学生的掌握程度。
六、教学参考
1.中国教育学术刊，2015(07)；
2.《人教版体育七年级上册教材》。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
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一、教材分析1、教材的性质与功能跳远是田径运动的基础项目，蹲踞式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。
通过蹲踞式跳远动作的练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。
2、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：助跑、起跳、腾空、落地；本单元共安排共计6课时，主要学习蹲踞式跳远的基本技术知识，发展跳跃能力，增强下肢力量，使学生掌握不同的跳远方法。
本次课时是蹲踞式跳远的第2课时。
3、教材的知识点及重难点本课知识点：知道起跳腾空步的重要性，蹲踞式跳远技术动作空中动作全过程。
教材的重点：提膝摆臂、屈膝收腹，形成明显的空中蹲踞；难点：摆臂、空中收腿、小腿前伸、屈膝缓冲落地完整结合。
4、本节课的教学内容人民教育出版社出版义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》教师教学用书全一册教材内容：初步学习蹲踞式跳远空中动作（2/6）辅助内容：快速跑（蹲踞式起跑）5、单元计划田径-蹲踞式跳远单元教学计划课次 6单元教学目标1、知道蹲踞式跳远的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值；2、规范起跳技术，掌握蹲踞式跳远空中动作，要求学生（男生）达到3.80米以上的距离水平，通过练习发展学生速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，提高弹跳力。
3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。
课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1初步了解蹲踞式跳远的特点和知识，初步学习助跑踏跳和提膝摆臂动作技术；重点：助跑和踏跳相结合；1、建立蹲踞式跳远技术概念；2、学习起跳技术，规范提膝摆臂动作，增强学生弹跳力；3、培养学生对体育课上安全问题的相关认识；教法：教师讲解动作结构特点和练习要求。
1、助跑踏跳（1）、原地踏跳动作练习（2）、垫一步踏跳练习2、起跳腾空动作（1）、原地技术练习（2）、一步起跳（3）、三步起跳2提高动作助跑踏跳节奏，强化动作规范性。
初步学习蹲踞式跳远空中动作。
重点：提膝摆臂和空中蹲踞的动作结合。
1、了解完整蹲踞式跳远动作过程及原理；2、能够基本掌握蹲踞式跳远技术动作过程，同时做到基本完成；3、培养学生努力拼搏的精神品质。
教法：1、蹲踞式跳远动作过程分部模仿；2、一步起跳蹲踞式提膝摆臂练习；3、跨障碍三步起跳练习；4、三步起跳蹲踞式跳远技术；（检测）5、优秀学生展示。
3改进提高助跑踏跳腾空技术。
复习空中蹲踞的身体姿势。
重点：起跳与空中蹲踞的结合。
1、明确蹲踞式跳远的技术概念；2、能够完成完整的助跑起跳技术，熟练掌握空中技术和落地要求。
发展快速跳跃能力。
3、了解跳远运动的锻炼价值；教法：1、三步起跳连续练习。
改进助跑结合起跳的技术。
2、蹲踞式模仿练习（1）、做提膝团身模仿练习；（2）、练习摆动腿收腿团身落地练习；3、三步起跳、起跳技术、落地收腿的结合练习；4、6-8步蹲踞式跳远练习。
（检测）4改进蹲踞式跳远的技术细节，学习丈量步点的方法，掌握助跑起跳双脚落入沙坑。
重点：丈量步点、适应沙坑练习。
1、巩固提高蹲踞式跳远技术概念，知道丈量步点；2、能够完成完整的蹲踞式跳远动作。
初步掌握步点的丈量方法，并能够完成全程助跑的蹲踞式跳远。
3、了解蹲踞式跳远锻炼价值和学生努力拼搏的精神品质。
教法：1、老师进行沙坑内蹲踞式跳远的动作示范。
2、练习丈量步点的方法；3、练习加速区内的助跑加速和踏点的结合。
4、助跑和提膝摆臂的结合练习；5、6-8步蹲踞式跳远练习。
（检测）5运用沙坑进行全程助跑的蹲踞式跳远练习；重点：助跑的准确性及助跑和踏跳相结合的技术。
1、巩固提高蹲踞式跳远技术概念，知道丈量步点；2、能够完成完整的蹲踞式跳远动作。
能够完成全程助跑的蹲踞式跳远。
并且能达到3.80米以上成绩。
3、培养学生自我评价和自我分析的学习习惯。
教法：1、加速跑30米×2次；2、根据学生前次课掌握情况，改进学生动作；3、学习全程助跑的方法（1）、明确助跑步数及节奏。
（2）、全程助跑踏跳练习。
4、全程助跑踏跳蹲踞式跳远练习；5、以小组为单位练习，互相观察纠错。
（检测）6 考评1、蹲踞式跳远成绩；1、2、技术评定。
1、每人跳三次，取最好成绩。
二、学情分析1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）通过了解，学生在小学时接触过蹲踞式跳远技术，在起跳动作要领和一些方法上有一些了解。
学生对于跳远运动有较为浓厚的兴趣。
所以在本课教学内容设计中，注重技术性和循序渐进，由简入难的原则。
注意启发诱导学生自学、自评、互学互练。
2．学生实际的学习基础（前测）通过第一节课的教学效果来看，与之前预想的学生应有基础和实际情况差距不大，部分学生对蹲踞式跳远以及跳远运动有一定认识，但是部分学生的力量、灵敏、协调等身体素质有所不足，学习的过程中应把身体素质跟技术相结合。
3．确定学生的学习起点通过上节课学习，对学生力量基础有一定了解，对提膝摆臂的学习情况也有了了解，根据学生的学习起点，制定了本节课的学习内容。
4．学生的认知水平及学生心理、生理特点兴趣普遍较高，又有较强的观察能力、模仿能力，有有一定的学习基础。
因此，对本节课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变为“我要学”的积极性、主动性不难调动。
5．学生学习新知识可能遇到的问题学生兴趣广泛，自制力差，其心理因素处于不稳定阶段。
学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正、及时鼓励，练习时应选择能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。
课时教学计划年级八年级第周第次课上课时间：年月日教材内容与课次1、蹲踞式跳远技术动作； 2、30米快速跑。
教学目标1、知道完整蹲踞式跳远动作过程及动作原理；2、能够基本掌握蹲踞式跳远技术动作过程，基本完成3步蹲踞式跳远技术，发展下肢跳跃能力和肌肉爆发力；3、培养学生克服障碍、挑战自我的精神品质。
部分教学内容次数时间组织教法与要求开始部分一、课堂常规：1、体委整队，报告人数。
2、师生问好，宣布上课内容。
3、提出课堂要求及希望。
4、安排见习生；2分钟基本队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆要求：简述课程目标，介绍内容，激发学员对课程的兴趣，调动学生积极性。
准备部分一、准备活动：绕篮球场边线进行慢跑活动，慢跑中进行跳跃障碍的练习，之后利用篮球场斜角进行行进间高抬腿、抱膝跳、蹬地跑、单脚摸高的练习。
二、关节徒手操：①伸展运动②头部运动③摆臂运动④体转运动⑤蹲起运动⑥脚踝运动+手腕运动⑦正侧压⑧直立体前屈54×87分钟3分钟1、组织队形：将学生变为一队，绕篮球场进行慢跑活动，通过篮球场地的边线进行跳跃障碍的练习，之后利用篮球场斜角进行行进间跳跃专项动作练习。
2、要求：准备活动要积极，循序渐进，幅度加大，使身体充分活动开。
避免受伤。
1、组织队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆2、教法：教师带领学生做动作，并提出动作要求和学习内容与关节活动的重要性。
3、要求：①、动作舒展，节拍清楚。
②、充分活动身体，养成良好姿态基本部分一、蹲踞式跳远技术动作分布学习教学步骤：1、蹲踞式跳远全过程动作模仿；2、一步起跳提膝摆臂单脚落练习；3、三步起跳腾空步练习；（结合障碍）4、三步起跳完整蹲踞式跳远技术练习；5、学生动作展示；重点：提膝摆臂和空中蹲踞的动作结合。
难点：摆臂提膝、空中蹲踞、屈膝落地的完整结合。
20分钟一、组织教法：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯（1）∆⨯⨯□←⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆∆（2）二、教法：1、教师先讲解示范动作的过程和要领；要求：（1）起跳摆臂明显，摆动腿摆动到位；（2）支撑脚找摆动腿，形成空中蹲踞；（3）注意提膝摆臂、空中蹲踞、缓冲落地结合；（4）学生通过模仿跟随老师进行练习。
2、分四组行进间一步起跳提膝摆臂练习；要求：动作的练习学生要充分理解并模仿规范。
3、用小垫子设置为三米的障碍距离，，让学生进行连续蹲踞式跳远腾空步的练习；要求：动作完成后快速回到队尾，落地时注意自我保护；4、使用大垫子进行三步起跳完整蹲踞式跳远练习；要求：明确动作过程，牢记动作步骤；5、采用对比教学的方法，让两名同学示范并指出优点和不足。
要求：通过展示，使学生学会自我评价。
三、要求：学生注意力要集中，明确课程目标。
大垫子一、三十米快速跑练习练习过程：将学生分为四组，在直线跑道上进行蹲踞式起跑的30米快速跑练习，通过快速跑的练习加强学生起跑速度和下肢肌肉力量，巩固蹲踞式起跑姿势，通过竞赛的形式增强课堂趣味性。
重点：蹲踞式起跑准备动作准备，预备式重心前移，起跑反应快；难点：预备动作和起跑快速结合；3组10分钟一、组织教法：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 1 30m⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 2⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 3⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 4∆二、教法：1、起跑姿势使用蹲踞式起跑；2、提出快速跑要求，示范动作标准；三、要求: 起跑反应快，自我保护，积极认真。
结束部分一、集合整队;二、放松整理：1、伸展运动；1、抖臂放松。
三、总结课宣布下课：抓住课中积极的一面，进行表扬，教导学生注意课堂礼仪，在生活和学习中做一个涵养和社会责任的学生。
3分钟一、基本队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆二、组织教法：1、老师带领学生练习放松动作。
2、教师总结课。
3、师生问好，下课。
场地器材1、篮球场2、田径场3、障碍桶4个4、小垫子4个预计生理负荷安全措施准备活动充分，老师讲话时停止练棍，练习时进行安全保护，所有内容严格按照老师的指导和要求；练习密度：32%-35% 平均心率：130课后小结教学效果：存在问题：教学特色：80100120140160051015202530354045分钟心率。