抗击疫情心理防护主题班会
关于疫情心理疏导的主题班会教案（通用14篇）
疫情心理疏导的主题班会教案关于疫情心理疏导的主题班会教案（通用14篇）作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
我们应该怎么写教案呢？以下是小编整理的关于疫情心理疏导的主题班会教案，希望对大家有所帮助。
疫情心理疏导的主题班会教案篇1当前，疫情防控形势严峻复杂，为提高广大师生疫情防范意识，消除恐慌心理，急躁情绪，焦虑心态，营造和谐氛围，使在校学生安心学习、在家学生静心线上学习、家长理解配合学校工作，全力保障广大师生和家长的身心健康，进一步加强学校心理健康教育工作的针对性，提升心理健康教育水平，真正发挥心理健康教育疏导的实际作用，制定教体局疫情防控心理健康教育疏导方案。
一、指导思想认真落实省市县疫情防控会议精神和相关文件要求，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，进行必要的心理健康教育和疏导，培养学生良好的心理素质和适应能力，促进学生身心健康、全面综合发展。
二、基本原则1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施心理健康教育疏导。
2、面向全体师生和广大家长，通过开展心理辅导教育活动，缓解师生疫情期间心理压力，提高心理适应能力；使家长科学教子，理性对待疫情防控期间孩子诸多问题。
3、关注特殊学生群体，根据个别学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
4、综合施策，家校联合抗疫，形成合力，促进家校社共育。
三、方法与措施1、高度重视，强化组织领导各单位要高度重视疫情期间广大师生及家长心理健康教育疏导工作，尤其是封闭的学校要积极发挥心理健康教育领导小组的作用，研究实际情况，制定具体有效的工作方案，细化工作任务，明确岗位职责，组织心理辅导专业老师、班主任、任课老师等人员扎实开展心理健康教育疏导活动，落实好相关工作安排，及时化解师生可能出现的心理健康问题，确保师生平稳安全度过疫情期。
2、发挥各单位心理辅导中心作用各县直学校、各中心校、各初中心理辅导中心要具体实施心理健康教育辅导工作。
学生抗击疫情心理防护主题班会
学生抗击疫情心理防护主题班会在这个特殊的时期，一场突如其来的疫情打乱了我们原本平静的生活。
面对疫情，我们不仅要做好身体上的防护，更要关注心理健康。
为了帮助同学们更好地应对疫情带来的心理压力，我们组织了这次以“抗击疫情心理防护”为主题的班会。
首先，让我们来了解一下疫情给大家带来了哪些心理影响。
疫情的爆发和持续，让我们的生活充满了不确定性，很多同学可能会感到焦虑和不安。
比如，担心自己或家人会感染病毒，对未来的学习和生活感到迷茫，长期的居家隔离也可能让人产生孤独和压抑的情绪。
那么，在这种情况下，我们应该如何进行心理调适呢？第一，要保持积极的心态。
我们要相信国家和政府的防控措施，相信疫情一定会过去。
每天可以给自己一些积极的心理暗示，比如“我一定能应对好这次挑战”“困难只是暂时的”。
同时，多关注疫情防控中的正能量故事，那些勇敢的医护人员、无私的志愿者，他们的付出和奉献会给我们带来信心和力量。
第二，合理安排生活和学习。
制定一个规律的作息时间表，按时起床、睡觉、学习和锻炼。
这样可以让我们的生活保持一定的秩序感，减少焦虑。
在学习上，可以制定合理的学习计划，提高学习效率。
此外，不要忘记给自己留出一些放松和娱乐的时间，看电影、听音乐、读书、画画等，都能帮助我们缓解压力。
第三，保持良好的人际交往。
虽然不能面对面交流，但我们可以通过电话、视频等方式与家人、朋友保持联系，分享彼此的生活和心情。
也可以参加线上的社交活动，结识新朋友，扩大自己的社交圈子。
第四，学会情绪调节的方法。
当感到焦虑、紧张或愤怒时，可以尝试深呼吸、冥想、肌肉放松等方法来平静自己的心情。
也可以通过写日记、倾诉等方式把不良情绪宣泄出来。
在班会上，我们还一起分享了一些同学的心理调适经验。
有的同学说，他每天都会进行半小时的体育锻炼，不仅增强了体质，还让心情变得更加舒畅；有的同学通过学习烹饪，为家人做美食，感受到了生活的乐趣；还有的同学参加了线上的志愿服务活动，帮助他人的同时也提升了自己的价值感。
新冠肺炎防控心理健康主题班会教案(三篇)
新冠肺炎防控心理健康主题班会教案（篇一）【活动背景】新冠病毒来势汹汹，抗击疫情，刻不容缓，随着不断变化的数字，人们心理难免会有焦虑不安的情绪。
本节主题班会，将带领学生进一步强大自己的内心，以科学的视角认识新冠病毒，缓解心里焦虑，致敬抗疫英雄，化危机为契机，一一领悟什么是社会责任感，从而获得真正的成长，担当时代重任。
【活动目标】1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。
2、通过必要的心理硫导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪；3、通过致敬最美逆行者，学习典范，强化使命感、责任感。
【活动重点】正确面对焦虑心理，提升认识，坚信信心，相信这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。
【活动准备】1、教师：制作PPT,典型案例，引导学生通过过程, 关注正能量、健康的信息；2、学生：资料，组建小组并进行组内分工，按照汇报形式认真准备自己的汇报材料。
【活动过程】中小学疫情防控、心理健康教育主题班会教案（篇三）学情分析当前学生在家里面自己学习，也就是通常所说的线上教学，在此期间学生的教学行为肯定没有在学校的效果好，可能呈现出很多不为人知的故事，为此要着重从以下几方面去入手，第一是摸清学生当前学习的现状，第二是学生采取的有效的学习方式和存在问题的对策分析，第三是如何先提前准备行之有效的解决方法。
教学目标1 ,让学生了解疫情的现状，从而增强学生的这种对外界事物和对这种病毒的认知能力2 . 了解疫情防控的相关知识，从而提高自身的防控预控能力。
3 .做好心理健康辅导准备，从而让学生学会自我减压，以及帮助别人调节心理。
4 .树立正确的爱国主义观念和奉献精神，培养学生正确的人生观、价值观和世界观。
教学重难点1 .让学生了解疫情防控的相关知识和方法。
2 .弄清楚现在心理健康存在的问题以及如何寻找辅导的方式，突破疫情期间的恐慌。
教学准备1 .教师提前在网上搜索相关的防疫知识，特别是钟南山先生对国人的救助情怀，从而让学生树立良好的正确的价值观念。
心理健康主题班会——居家抗疫,从心开始
生活节奏单一
居家生活可能导致生活节 奏变得单调，缺乏新鲜感 和刺激。
焦虑和压力
面对疫情和不确定性，人 们可能会感到焦虑、压力 和不安。
学习方式的转变
适应新学习方式
从传统的面对面教学转变为在线学习，需要适应新的学习方式和 环境。
技术问题
在线学习可能面临技术问题，如网络连接不稳定、设备不足等。
学习效果的不确定性
心理健康对于抵抗压力、保持良好心 态具有重要意义。
班会目的
提高学生对心理健康 的认识和重视程度。
促进班级团结互助， 共同应对疫情带来的 挑战。
帮助学生掌握有效的 心理调适方法，增强 心理韧性。
02
心理健康的重要性
心理健康的定义
心理健康是指个体在心理、情感 、认知和社会适应方面的良好状
态。
心理健康是一种相对稳定的状态 ，能够应对生活中的挑战和压力
鼓励同学们积极面对挑战
认识到挑战是成长的机会
鼓励同学们认识到居家抗疫期间的挑战是成长的机会，通 过积极应对挑战，可以锻炼自己的意志和毅力。
保持积极心态
鼓励同学们保持积极心态，相信自己能够克服困难，取得 成功。
寻求帮助和支持
鼓励同学们在遇到困难时，不要独自承受，可以向家人、 朋友、老师等寻求帮助和支持。
。
心理健康与身体健康密切相关， 相互影响。
心理健康对生活的影响
01
02
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提高生活质量
心理健康有助于提高个体 的幸福感和满足感，使生 活更加充实和有意义。
促进人际关系
心理健康有助于建立良好 的人际关系，增强社交能 力和信任感。
增强应对能力
心理健康有助于个体更好 地应对生活中的挑战和压 力，保持积极乐观的态度 。
抗疫情.做好自己的“心理小医生”主题班会教案
抗疫情.做好自己的“心理小医生”主题班会教案班会目标：1. 增强同学们对抗疫情的认识和重要性；2. 提高同学们的心理抗压能力；3. 培养同学们关心他人、守望相助的精神；4. 掌握一些自我调节的方法，成为自己的“心理小医生”。
班会流程：一、引入 (5分钟)1. 以现实生活中的新冠疫情为例，介绍病毒给我们生活带来的不便和危害，强调疫情期间我们每个人都要做好自己的“心理小医生”。
2. 引导同学们思考在面对疫情时，自己的心理状态是怎样的，有没有面对艰难时可能存在的焦虑、恐惧等情绪。
二、认识抗疫情的重要性 (15分钟)1. 利用图片、视频等形式，向同学们介绍全国和全球范围内的疫情数据，让同学们了解疫情的严重性和对我们生活的影响。
2. 引导同学们思考自己的家庭、学校和社区是如何应对疫情的，鼓励同学们积极参与抗疫行动。
三、关注他人，守望相助 (20分钟)1. 分组讨论：同学们分成小组，讨论在疫情期间有哪些人需要我们的关心和帮助，如何做好关怀和帮助。
2. 分享交流：每个小组派一名代表分享讨论结果，其他同学进行点评和补充。
四、提高心理抗压能力 (20分钟)1. 心理疏导：了解同学们在面对疫情时可能会出现的焦虑、恐惧等负面情绪，通过案例分析和心理疏导方法介绍，帮助同学们有效地处理和缓解这些情绪。
2. 自我调节：讲解一些自我调节的方法，如运动、听音乐、学一门新技能等，鼓励同学们在疫情期间寻找适合自己的放松方式。
五、成为自己的“心理小医生” (20分钟)1. 提醒同学们要关爱自己、保持积极心态。
引导同学们思考如何在面对困难和挫折时，用积极的态度和乐观的心态来克服困难。
2. 演讲比赛：同学们可以自愿报名参加一个“心理小医生”演讲比赛，分享自己在疫情期间如何保持心理健康的经验和方法。
六、总结与展望 (5分钟)1. 回顾本次班会内容，强调抗疫情、关心他人和自我调节的重要性。
2. 展望未来，鼓励同学们继续积极面对挑战，提高自身的抗压能力，并帮助他人。
抗击疫情心理防护主题班会课件
保持厕所卫生 马桶冲水前盖马桶盖 ，经常开窗或开启排气扇 ，保持存水弯水封。定期 清洁消毒厕所内卫生洁具 和地面，表面有脏污或霉 点时，要及 提倡勤开窗通风 ，每日开窗通风 2～ 3 次，每次 20～30 分钟。温度适宜时， 可使窗户常开。
做好清洁消毒 日常保持房间整洁。 处理进口冷冻食品的炊具 和台面，病人及访客使用 的物品和餐饮具，要及时 做好清洁消毒。
收取快递时，用 75%的 酒精或含氯消毒剂等擦拭或 喷洒快递外包装，拆封后及 时丢弃外包装，并做好手卫 生。空调使用前，要对空调 壁挂机过滤网、蒸发器表面 、进出风口进行清洗和消毒 。
中小学生抗击疫情 心理防护指引
个人防护“四个要”
1、双手要常洗常消
手脏后，要洗手；做饭前，餐 饮前，便前，护理老人、儿童和病 人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手 或手消毒；外出返家后，护理病人 后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后， 清理垃圾后，便后，接触快递后， 接触电梯按钮、门把手等公共设施 后，要洗手或手消毒。
3、社交要有距离
咳嗽打喷嚏时 ，用纸巾或手肘遮 挡口鼻，纸巾不乱 丢。
疫情期间，少聚 餐聚会，少走亲访友 ，少参加喜宴丧事， 非必要不到人群密集 的场所。
不混用餐具，夹 菜用公筷，尽量分餐 食；食堂就餐时，尽 量自备餐具。
排队、付款、交 谈、运动、参观、购 物时，要保持 1 米以 上社交距离。
2、口罩要戴规范
规范佩戴 接受体温检测、查验健康码、登记行程信息、核 酸检测等健康检查时，在餐厅、食堂处于非进食状态 时，收取快递时，乘电梯、公共交通工具时，进入人 员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳 、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科 口罩或以上级别口罩。
及时更换 口罩需及时更换， 疫情期间建议4-8小时更 换一次口罩（尤其是社区 工作人员，不建议反复使 用）。
疫情心理健康主题班会教案（11篇）
疫情心理健康主题班会教案疫情心理健康主题班会教案(11篇)在平凡的学习生活中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。
那么，主题班会都有哪些类型的呢？下面是小编为大家整理的疫情心理健康主题班会教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
疫情心理健康主题班会教案1【教学背景】亥末，庚子春，新冠肺炎疫情突然而至，牵动着无数人的心。
这场战“疫”，每个人都在战场。
为了防止疫情蔓延，湖北武汉团结一心，以巨大的勇气，作出“封城”之举，全国人民减少出行，居家“报国”。
经历一个漫长的假期，有必要通过一定的引导，让学生掌握更权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和舒缓心理压力，以积极的心态面对疫情带给我们的挑战。
促进学生健康成长和全面发展。
【教学目标】1、了解新冠肺炎知识，正确认识新冠肺炎。
2、认真对待新冠肺炎疫情相关信息，提升科学素养及社会责任感。
3、掌握新冠肺炎疫情下的心理健康知识，学会自我调适心理，确保复学后身心健康。
【活动目标】1、教案、课件、图片、视频等素材，制作教学PPT。
2、针对学生进行心理调研和在线访谈，找出共性问题。
【教学思路】重视学生个体的情感需求，引导学生围绕科学防疫、承担责任的主题，树立正确的认知，面向丰富多彩的社会生活，用积极的情感、健康的心态探索人生的价值，做一个勇于承担责任的公民。
【教学过程】一、教师导入：庚子年春，新型冠状病毒在武汉爆发，而后席卷了全国。
这段时间，大家似乎都感受到了由严峻疫情所带来的心理压力。
老师和大家一样也曾惶恐不安、无所适从，没有一个春天不会到来，在这个春暖花开的时刻，让我们一起走出冬天，以积极的心态面对疫情带给我们的挑战。
二、学习科学防疫，这样才能避免恐慌和焦虑。
1、学生分享假期期间自己和家人做了什么？怎样防控疫情的？导入情景，让学生知道每个人都在为防疫做贡献，引入怎样学习新冠知识，如何做的更好？（引导学生积极主动的思考预防方法，肯定大家的做法。
防疫健康心理教育班会主题
防疫健康心理教育班会主题
《关心自己，守护健康》
疫情期间，健康成为了人们最关心的问题之一。
在这样的背景下，开展一场以“关心自己，守护健康”为主题的防疫健康心理教育班会，无疑是非常有意义的。
首先，我们可以从个人防护的角度进行教育。
在班会上，可以邀请一位健康专家或医生来分享病毒传播的途径和预防措施，教育同学们正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护知识。
这不仅有助于提高同学们的健康意识，还可以帮助他们更好地保护自己和他人。
其次，可以进行心理健康教育。
长期处于疫情中的人们往往面临着更大的心理压力，比如焦虑、恐惧、孤独等问题。
因此，可以邀请心理健康专家来为同学们讲解应对疫情期间心理问题的方法和技巧，帮助他们更好地舒缓压力，保持健康的心态。
最后，可以进行健康生活方式的教育。
在疫情期间，很多人的作息时间和饮食习惯都发生了改变，这对身体健康也会造成一定的影响。
通过班会，可以引导同学们养成良好的作息习惯，定期锻炼身体，多食用富含维生素的食物，保持充足的睡眠等，帮助他们更好地保持健康。
总之，防疫健康心理教育班会以《关心自己，守护健康》为主题，不仅可以帮助同学们更好地了解和掌握防疫知识，还可以帮助他们在心理和生活方式上更好地调整，保持健康的状态。
希望通过这样的班会教育，同学们能够更加关心自己的健康，共同守护好自己和家人的健康。
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会
疫情之下学生心理健康防护教育主题班会主题：关注学生心理健康，共同抵御疫情一、引言大家好！在疫情的影响下，我们的生活发生了很大的变化，尤其是我们的学生们。
为了关注和保护学生的心理健康，我们特地开展了这次主题班会。
希望通过这次班会，增强同学们的心理防护意识，帮助大家积极应对困难和压力，共同度过疫情时期。
二、疫情带来的心理压力疫情对我们的生活造成了很大的影响，常常让我们感到不安和焦虑。
我们可能会担心自己或家人感染病毒，这种担忧会给我们带来巨大的压力。
由于疫情的原因，我们无法像以前那样去学校上课，与同学互动，这也让我们感到孤独和无助。
疫情还导致了家庭经济困难，学业压力增大等问题，给我们的心理健康带来了挑战。
三、心理健康防护的重要性面对这些困难和挑战，我们需要学会关注和保护自己的心理健康。
心理健康是我们身心健康的重要组成部分，只有保持良好的心理状态，我们才能更好地应对困难和压力，提高学习成绩。
心理健康防护是我们的必修课，是我们未来发展的保障。
四、心理健康防护的方法1. 保持积极的心态：在面对困难和压力时，我们要学会转变角度看问题，寻找积极的方面，给自己鼓励和支持。
2. 建立良好的生活习惯：合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠和饮食，适量进行锻炼等，有助于提高心理健康水平。
3. 寻求帮助和支持：与家人、朋友或老师沟通交流，分享自己的困扰和心情，得到理解和支持。
4. 学会放松和减压：参加一些适合自己的爱好活动，比如绘画、听音乐等，可以有效缓解紧张和压力。
五、共同抵御疫情，努力学习疫情给我们带来了很多困难和挑战，但我们不能因此而放弃学习和努力。
我们要相信自己的能力，充分发挥自己的优势，努力学习，取得好的成绩。
我们也要关心和帮助身边的同学，共同抵抗疫情，共同进步。
六、总结通过这次主题班会，希望大家对心理健康防护有了更深入的理解和认识，能够有效应对疫情带来的心理压力，保持积极的心态，以良好的心理状态面对困难和挑战。
《疫情防控-从我做起》主题班会教案范文3篇
《疫情防控-从我做起》主题班会教案范文3篇疫情防控主题班会教案一、班会主题：防疫知识进课堂，守护健康快乐成长二、活动背景：当前，国内新冠疫情仍存在，个别地区防疫形势比较严峻。
为进一步落实好当前新冠的防控工作，提高学生防疫意识，为进一步增强全体师生的防疫安全意识，提高学生的自防自护能力。
特此，我们开展疫情防控主题班会。
三、班会目标：1.通过本次主题班会活动，引导同学们科学面对疫情，增强自护意识，承担防疫责任，履行防疫义务。
引导同学们增强集体观念和集体荣誉感，增强班级的凝聚力，提高学生关心集体、融入集体、建设集体的主动性与积极性。
2.通过本次主题班会活动，使同学们深入认识新冠，并掌握预防技能，将防疫防控记心头。
树立底线思维，筑牢责任之堤。
四、活动过程：(一)如何正确认识及预防此次疫情？1.提高警惕性，必须充分认识到当前疫情防控形势的复杂性和严峻性，目前，疫情发展正处于关键时期，持续时间不能预测，请全体同学始终保持高度警惕，不要掉以轻心。
切勿大意。
2.增强责任感，必须克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理和松劲心态，切勿松弛。
3.提高积极性，必须深信科学，坚决维护好前一阶段所取得的来之不易的疫情防控成果，切勿添堵。
（二）如何进行正确个人防护？1.讲科学、强免疫。
保证健康饮食，饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，加强室内锻炼，保持良好饮食和卫生惯，提高自身抵御疾病的免疫力。
2.在室内必须要勤透风，坚持室内空气的流通。
勤洗手，餐前、接触渣滓后、外出归来要洗手。
掌握正确洗手的办法，使用番笕和流动的清水洗手每次搓手不少于20秒。
如果出门在外不方便找到清水和番笕，那么可以使用含有70-80%酒精的免洗洗手液。
3.戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
出门便坚持佩戴口罩，有序入校保持一米间隔；严格“两点一线”，错峰返校，严格按照学校规定，不能去校门外的店铺，娱乐场所等人员密集场所。
疫情心理健康教育主题班会教案
疫情心理健康教育主题班会教案疫情心理健康教育主题班会教案1【班会背景】：春节新冠肺炎是对全国人民特别是医务工作者的严峻考验。
这种流行病已经感染了数万人，刺痛了数亿人，推迟了开学，封锁了许多城市。
但面对灾难，人民的力量，心的温暖。
总有“逆行”不计得失，彰显自己的责任与担当。
疫情能够给予学生的是最真实的生命教育、爱国教育和心理健康教育。
让他们在关注疫情中懂得关心弱者/懂得谴责罪恶/懂得追问真相，懂得关心国家，懂得反思人之为人的责任所在，懂得获取知识真正的使命与担当(然而关照当下实际，很多学生责任感缺失，责任意识淡薄。
)因而有太多的故事可以讲给学生，也有太多的道德、价值、情怀，学生需要去感受。
【班会时间】：3月__日上午【班会对象】：____班级全体学生【班会目标】：1.借助照片、视频等载体，通过书写、诵读等形式，体会“逆行者”的责任与担当。
2.通过自我评价和他人评价，加深对当下个人责任的认识；通过分享、讨论，知道中学生应该具有的责任和担当。
3.通过对个人责任的梳理，加深对未来的憧憬与向往，深化责任意识，激发内在动力。
【班会准备】：1.学生提前观看视频，指导擦写”点赞抗疫人物”解说稿(一分钟左右)视频参考：新华社战故事专题《凡人亦英雄》--何灵讲述护士刘海燕的选择；央视元宵特别节目《你的样子》备选人物：钟南山等抗击疫情一线逆行者，也可自选人物(你身边的抗击疫情先进人物人皆可)。
2.准备视频(剪辑过的“逆行者”视频，及背景音乐)3.准备每人一张小卡纸和时光瓶4.课件【班会过程】：一、少年点赞逆行者(一)学生讲述抗疫人物。
课程开始，播放“略带伤感但坚定信念”背景音乐，视频剪辑为“逆行”，带学生进入情境带动情绪，由四五名学生继续伴随音乐，讲述他们准备好的“逆行”故事。
师：同学们，的春节，我想会是你们终身难忘的时间。
一场新冠肺炎，让我们封锁在家，不敢跃出大门一步，直到钟南山爷爷说动才敢动。
但有一群人，他们逆行而，奔赴一线，就是刚才同学们讲述的逆行者。
学生抗击疫情心理防护主题班会
CHAPTER 02
疫情心理防护知识
疫情对心理的影响
01
02
03
焦虑、恐惧
由于疫情的不确定性，学 生可能会感到焦虑和恐惧 ，担心自己或家人感染病 毒。
压力、疲劳
长时间的居家隔离和线上 学习可能会让学生感到压 力和疲劳，影响身心健康 。
孤独、抑郁
长时间的隔离和社交限制 可能会让学生感到孤独和 抑郁，缺乏与他人的交流 和互动。
寻求专业帮助
如果感到无法应对疫情带来的 心理压力，可以寻求专业心理 咨询师的帮助。
CHAPTER 03
应对负面情绪技巧
接纳和表达情绪
接纳情绪
引导学生认识到在疫情期间出现 负面情绪是正常的，不要过分自 责或压抑。
表达情绪
鼓励学生通过写日记、绘画、唱 歌等方式表达自己的情绪，以减 轻心理压力。
寻求专业帮助
困难终将过去。
自信与勇气
鼓励学生相信自己的能力，勇敢面 对挑战，不畏惧困难和失败。
坚韧不拔
培养学生的毅力和耐力，让他们在 面对困难时能够坚持不懈，直至克 服。
参与支持活动
参与心理辅导课程
鼓励学生参与学校或社区组织的相关课程，学习心理健康知识， 掌握心理调适方法。
参与线上心理辅导活动
利用线上平台，组织心理辅导活动，如心理咨询、心理讲座等，为 学生提供心理支持和帮助。
心理防护措施
合理安排作息时间
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和休息，有助于缓解 压力和疲劳。
进行适当的运动
适当的运动可以缓解压力、提 高身体素质，增强免疫力。
保持积极心态
积极面对疫情，相信科学和政 府的力量，不要过度恐慌和焦 虑。
保持社交互动
通过电话、视频等方式与家人 和朋友保持联系，分享彼此的 生活和心情，减轻孤独感。
中小学抗疫情 做好自己“心理小医生”主题班会教案()
中小学抗疫情做好自己“心理小医生”主题班会教案（推荐）一、教学目标：1. 让学生了解疫情对心理健康的影响，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生积极面对疫情的心态，增强心理韧性。
3. 引导学生学会关心他人，积极参与疫情防控，共同维护社会和谐。
二、教学内容：1. 疫情对心理健康的影响2. 自我心理调适方法3. 积极面对疫情的心态培养4. 关心他人，积极参与疫情防控5. 心理健康的维护与社会和谐三、教学方法：1. 讲座法：邀请专业心理教师或医生进行讲解，让学生了解疫情对心理健康的影响及心理调适方法。
2. 讨论法：分组讨论，让学生分享自己的感受和经验，互相学习，共同提高。
3. 角色扮演法：设置情景，让学生扮演不同角色，体验疫情防控中的心理变化，培养同理心。
4. 小组合作法：分组完成疫情防控小任务，培养学生的团队协作精神和社会责任感。
四、教学准备：1. 邀请专业心理教师或医生进行讲解。
2. 准备相关资料，如疫情对心理健康的影响、心理调适方法等。
3. 准备讨论话题，如自己的感受、经验等。
4. 准备角色扮演情景和疫情防控小任务。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍疫情对心理健康的影响，引起学生关注。
2. 讲座：邀请专业心理教师或医生讲解疫情对心理健康的影响及心理调适方法。
3. 讨论：分组讨论，让学生分享自己的感受和经验，互相学习，共同提高。
4. 角色扮演：设置情景，让学生扮演不同角色，体验疫情防控中的心理变化，培养同理心。
5. 小组合作：分组完成疫情防控小任务，培养学生的团队协作精神和社会责任感。
6. 总结：总结本次班会内容，强调积极面对疫情的重要性，鼓励学生关心他人，积极参与疫情防控，共同维护社会和谐。
7. 课后作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容，提高自我心理调适能力。
六、教学延伸：1. 开展心理健康问卷调查，了解学生的心理状况，为后续心理辅导提供依据。
2. 组织心理辅导活动，如心理沙龙、心理咨询等，为学生提供更多心理支持。
一年级疫情心理健康主题班会教案（通用6篇）
一年级疫情心理健康主题班会教案一年级疫情心理健康主题班会教案（通用6篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编收集整理的一年级疫情心理健康主题班会教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
一年级疫情心理健康主题班会教案1教学目标：1. 通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解幼儿的心理压力，释放幼儿的紧张、害怕等不良情绪。
2. 说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。
3. 想一想:如何从点滴小事做起做到自我防护？教学重点：1.如何做到自我防护。
2.释放压力积极面对疫情。
教学难点：演一演英雄事迹，想一想小朋友的责任是什么？课前准备：幼儿：做拍手游戏。
教师：关注幼儿情绪。
教学过程：一、导入：小朋友们，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗?指名回答。
教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。
二、互动交流:同桌交流:寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。
教师指名上台讲一讲。
小朋友们，大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？指名大声回答。
教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。
三、展开交流：在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。
指名说。
谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？指名上台演一演。
幼儿评价提问：作为小朋友怎样做好自我防护呢？指名说。
幼儿记笔记。
齐读记录内容。
四、教师总结:五、幼儿反思：作为小朋友心中的责任是学习。
六、拓展。
一年级疫情心理健康主题班会教案2设计意图：由于疫情，口罩成为我们大家保护自己的重要工具，对于中班幼儿来说知道正确戴口罩，能够讲述自己的所见所闻，但是有序、连贯地讲述比较困难。
本班上的幼儿基本是5—6岁的幼儿，《指南》中指出5—6岁的幼儿“能有序、连贯、清楚地讲述一件事情”。
坚定信心,保持耐心——疫情防控心理疏导班会教案
疫情防控已经进入了第三个月，随着时间推移，一些居民心理压力开始逐渐加大。
面对这种情况，社区机构也该为居民掌握一些心理调节技巧。
本次班会，我们邀请了心理学专家共同为大家分享一些应对疫情防控的心理疏导方法，希望大家能够坚定信心，以平和的心态面对困难。
一、调整情绪，稳定内心自疫情爆发以来，居民们的日常生活发生了很大的变化，身心处于一种非常扰乱的状态。
一些人可能由于长时间呆在家里，产生了烦躁、沮丧等负面情绪，这些情绪会对心理和身体健康产生很大的影响。
我们要聚焦负面情绪，让大家学会采取积极措施，来调整情绪，以便稳定内心。
1、做好心理准备不少居民对疫情的传播和治愈情况关注十分紧密，对统计数字和疫情动态有时过分关注，不利于缓和心情、放松体态。
我们要提醒大家，做好心理准备，远离负面影响，保持乐观心态。
2、多与家人交流尝试与家人多谈心，多了解彼此的情绪和需要。
心理学家们指出，分享这些负面情绪可以帮助人们缓解压力、缓解焦虑和抑郁情绪。
3、做一些有益身心的事情被动的宅家生活会使人们的精神容易疲劳，品尝美食、练瑜伽、玩沙袋等有积极身心作用的活动都有助于缓解这种疲惫感。
疫情排除和日常安排上劳逸结合，进行充足夜睡、做有创造性的事情，以及进行休闲打发时间都有缓解负面情绪的作用。
二、正确认识疫情，避免恐慌疫情带来的是不确定性和不可知性，让大家不免感到恐慌和无助。
这时候，我们不妨认真审视情况，正视事实，理性对待。
只有这样，才有可能更加理性地应对现状，更好地保护自己。
1、认清设定我们需要避免从部分情况得出全部情况的结论。
有些情况只是个例，不能代表全局。
我们应该明确不同的环节中相对应的数据，以便深刻认识当前形势，而不是将不同的环节混为一块。
2、正确获取信息获得信息很简单，消息的可信性可需要严肃从事。
相对来说，官方渠道所透露出的信息是最具可靠性的，社交媒体、互联网文章等需谨慎看待。
3、增强免疫力增强自我免疫力是预防疫情传播的必要措施之一。
疫情防控心理健康教育主题班会教案（通用15篇）
疫情防控心理健康教育主题班会教案疫情防控心理健康教育主题班会教案（通用15篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的疫情防控心理健康教育主题班会教案（通用15篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
疫情防控心理健康教育主题班会教案篇1一、活动目标1.让学生借助视频清晰的认识到新型冠状病毒的危害。
2.通过小组讨论，老师的讲解使学生掌握正确的预防知识，注重个人卫生。
3.提高学生的防范意识，安全意识。
二、活动重点使学生掌握正确的预防措施三、活动难点加强学生的卫生防控意识，提高学生的自我保护能力。
四、活动过程（一）谈话导入：同学们，过去的一段时间，“新型冠状病毒“扩散整个中国。
因为它的易传染性，很多人不幸中招，我们直到今天才能顺利返回校园。
那同学们对它的认识到底有多少呢？今天我们就一起来深入了解一下。
（二）学习新型冠状病毒的有关知识冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。
新型冠状病毒是一种先前在人类中尚未发现的新菌株。
常见症状有呼吸道症状、发热、咳嗽、肾衰竭甚至死亡。
可在人与人之间传播。
（三）预防病毒，我们这样做。
1.勤洗手并正确的洗手①掌心相对，手指并拢相互搓擦②手心与手背沿指缝相互搓擦，交互进行③掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦④双手指相扣。
互搓⑤一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行⑥将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行⑦螺旋式擦洗手腕，交替进行2.主动防护a.在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手b.注意保持家庭和班级开窗通风，加强空气流通，环境清洁3.避免密切接触a.避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触b.避免与生病的动物和变质的肉接触c.避免与生鲜市场里的流量动物、垃圾废水接触d.上下学的路上一定要戴口罩4.良好安全饮食习将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手。
抗疫情.做好自己的“心理小医生”主题班会教案
抗疫情.做好自己的“心理小医生”主题班会教案一、目标：通过本次主题班会，帮助同学们了解并掌握抗疫情的心理调节方法，增强自我防护意识，提高应对疫情的心理能力，建设健康的心理防线，使同学们在抗疫情过程中更加坚强、积极、乐观。
二、主要内容：1. 疫情背景介绍今天我们要讨论的是一个恼人的话题：新冠病毒疫情。
自从新冠病毒在全球蔓延开始，许多国家都遭受了疫情的困扰，人们的生活都受到了很大的影响。
作为学生，我们也应该了解并关注这次疫情，同时也要学会正确的心理调节方法，保持健康的心理状态。
2. 疫情的影响疫情对我们的生活带来了许多改变，比如学校停课、线上授课、不能聚会等等。
这些改变可能会给我们的心理造成一定的影响，我们有些同学可能会感到不安、焦虑、悲伤甚至恐惧。
正是在这种情况下，我们更加要学会做好自己的“心理小医生”，保持积极的心态，克服这些心理障碍。
3. 保持良好的心态面对疫情，我们首先要保持良好的心态。
要明白疫情是暂时的，它并不会永远存在，我们只是暂时需要做出一些牺牲和改变。
要相信自己和国家的力量，相信我们一定能够度过这次难关，所以保持乐观积极的心态很重要。
4. 积极的生活方式除了保持良好的心态，还要通过积极的生活方式来调节心理。
可以多参加一些健康的活动，比如户外运动、瑜伽、阅读、绘画等，让自己的精神得到放松。
还要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度使用电子设备等。
5. 寻求帮助如果我们发现自己很难克服心理障碍，就应该积极地向老师、家长或心理医生寻求帮助。
他们可以给我们提供一些建议和帮助，帮助我们更好地调节心理。
6. 情感交流在这个特殊的时期，很多同学都无法和朋友聚在一起，这可能会让我们感到孤独。
所以要提倡同学们多和家人交流，多和朋友进行电话或网络联系，不要把情感压抑在心里，要学会与他人分享、宣泄情感。
7. 总结发言疫情虽然给我们带来了一些困扰，但也锻炼了我们的意志力和心理素质。
我们要相信自己和国家一定会战胜疫情，所以要做好自己的“心理小医生”，保持积极的心态，相信未来一定会更好。
中小学抗疫情 做好自己“心理小医生”主题班会教案()
中小学抗疫情做好自己“心理小医生”主题班会教案（一）一、教案背景二、教学目标1. 让学生了解新冠病毒的基本知识，认识到疫情的严峻性。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强战胜疫情的信心。
三、教学内容1. 新冠病毒的基本知识介绍。
2. 疫情对学生心理健康的影响。
3. 学会自我心理调适的方法。
4. 培养积极向上的心态，增强战胜疫情的信心。
四、教学过程1. 引入话题：介绍新冠病毒的基本知识，引导学生认识到疫情的严峻性。
2. 讨论疫情对心理健康的影响，让学生分享自己的感受和经历。
3. 教授自我心理调适的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
4. 引导学生树立积极向上的心态，增强战胜疫情的信心。
五、教学评价1. 学生对新冠病毒的基本知识的了解程度。
2. 学生对疫情对心理健康的影响的认识程度。
3. 学生掌握自我心理调适的能力。
4. 学生树立积极向上的心态，增强战胜疫情的信心的情况。
中小学抗疫情做好自己“心理小医生”主题班会教案（二）六、教学目标1. 让学生了解疫情对学习、生活和心理健康的影响。
2. 培养学生学会调整心态，积极应对疫情带来的挑战。
3. 引导学生关注自身情感，提高情绪管理能力。
七、教学内容1. 疫情对学习、生活和心理健康的影响。
2. 学会调整心态，积极应对挑战。
3. 关注自身情感，提高情绪管理能力。
八、教学过程1. 讨论疫情对学习、生活和心理健康的影响，让学生分享自己的感受和经历。
3. 引导学生关注自身情感，提高情绪管理能力，如认识情绪、表达情绪、调节情绪等。
九、教学评价1. 学生对疫情对学习、生活和心理健康的影响的了解程度。
2. 学生掌握调整心态的方法和技巧。
3. 学生关注自身情感，提高情绪管理能力的情况。
中小学抗疫情做好自己“心理小医生”主题班会教案（三）十、教学目标1. 让学生了解疫情背景下的心理健康问题及其危害。
2. 培养学生学会自我调适，提高心理抗压能力。
十一、教学内容1. 疫情背景下的心理健康问题及其危害。
《同心抗疫 共筑疫情防线》心理主题班会
02
家长篇
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03
教师篇
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同“心”抗疫 共筑疫情防线
疫情心理健康主题班会
目前新冠疫情形势严峻，你是不是偶尔也会出现担忧、 焦虑、害怕等负面情绪，这都是很正常的。在疫情防控 不松懈的同时，我们也要学会照顾好自己的心理健康， 做好“心理防疫”。毕竟，健康的心态是防控疫情的 “心理口罩”。
目录
CONTENTS
01
学生篇
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05 提高信息判断能力
不信谣、不传谣，不要仅看信息表面， 而要根据信息发布方的公信力、信息的 支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受 谣言误导。
PART 02
家长篇
单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的 良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点。
一、避免过分关注
有了基本防范措施以后，就不必对自 己的身心感受和外界信息过分关注， 应当将注意力投入更多积极、有意义 的事情上。
二、生活规律如常
保持正常的生活规律，保持良好 的生活节奏和习惯，这有利于增 强抵抗力。
三、保持情绪稳定
家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不 要过度焦虑和紧张。
营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子 内心的安全感。
家长宜多陪伴孩子，多读书、讲故事、 做亲子游戏。
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肌肉放松
实践证明，肌肉放松法是另一 个能够帮助我们放松身心的有 效方法。具体操作如下：
（1）手臂放松：伸出右手，握紧拳，使整个右前臂变得紧张、僵硬。双臂 伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。 （2）头部放松：皱起前额肌肉、眉头、鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角 尽量向两边咧，鼓起两腮，似在极度痛苦状态下使劲一样）。 （3）躯干部位放松：耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉； 拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉； （4）伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，使整个右腿变得紧张、僵硬； 伸出左腿，左脚向前用力像在蹬一堵墙，使整个左腿变得紧张、僵硬。 （5）待上述肌肉持续紧张、僵硬几秒钟后，同时放松全身所有肌肉，体验 全身放松的感受。
如何判断是否需要专业心理援助
当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并 让你感到难以承受时，请你尽快主动寻求家 长和老师的心理援助！
PART.4
防疫期间 如何科学做好停课不停学
同学们可以利用这段在家休息的时间，合理制定适合自 己的学习计划，在完成学校老师线上布置的功课外，对 自己各学科的知识进行查漏补缺，建立知识系统，为即 将到来的新学期做好准备。俗话说：一分部署，九分落
科学做好停课不停学
三是及时奖赏，有收获感
刚开始制定计划的时候，会觉得信心满满。有 的同学制定计划过于严苛，结果发现到晚上根 本完成不了，这其实也没有太大关系。刚开始 的时候，能完成80%已经很不错了。这时候可 以适当给自己一些奖赏，根据自己的实际情况 合理制定奖赏内容，让自己的学习有目标，有 激励。
实。从执行角度看，要做到以下几点：
科学做好停课不停学
一是学习时间，屏蔽手机
要学会排除手机干扰，如定时 交给家长保管、关机存放至某 处不使用等。解决不了干扰的 问题，就没有战略定力，就不 会有展时间管理，最大效率提升时间使用效果。 要学会发现自己一天中头脑最清醒的时间、较 为清醒的时间和不太清醒的时间。学会在不同 时间段里做符合该时间段状态和效率的事情。 如有的同学感觉下午2点至4点效率不高，那就 可以用这段时间来整理错题、改正练习等，学 会劳逸结合。
能在防疫中取得胜利！
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
1.接纳自己的负面情绪
看看自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪 中，如果发现自己处于消极的情绪中，可以尝试用不 同的方式去化解消极的情绪。
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
2.不恐慌
保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为 或是听天由命，反而拨开情绪的迷雾后，会让我 们面对问题时更加积极，会让我们的应对措施更 有效率，让我们的思路更加专注而清晰。面对自
科学做好停课不停学
四是确定目标，每天检查
每晚睡前做两件事，第一是制定明日 目标，二是评估今日目标的完成情况。 如果当天实现程度低于八成，那说明 内容制定过满，或者自身学习过程存 在一些问题。要把这些问题写下来， 及时纠正，及时改进，日清日高，每 天进步。
最后，让我们心存希望，凭借智 慧与勇气，适应当下的生活。我们 坚信，有中国共产党和政府的领导， 有全体医护人员和科研人员的共同 努力，有全国人民的众志成城，我 们一定会战胜疫情！
组腹式呼吸，既可以放松身心， （3）屏住呼吸，慢慢从1数到5；
又可以增强肺部活力。
（4）通过鼻子或嘴，缓缓地将气呼出，同时慢慢从1数到5，直至 腹部扁平。如果这个过程需要更多时间，就多数几个数；
（5）确定气体完全呼出后，再正常呼吸两次；
（6）重复上述步骤，每次连续3-5次。
心理自助方法
七、在家中进行适度运动
3.自然情绪合理应对
②与自我对话，自我鼓励
我们都有一种自言自语的特殊能力，我们可以训练自 己克服艰难的挑战。你可以告诉自己：“它可能不好玩， 但我可以应付它”，这将是一段很重要的经历。
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
3.自然情绪合理应对
③重建正常的生活秩序和学习秩序
戴口罩，勤洗手，少出门，愉悦的家庭活动，适当娱 乐、进行艺术创作等方式有助于我们积极应对疫情。
然产生的情绪，我们需要合理的应对方法。
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
自然情绪合理应对
①减少因信息杂乱带来的心理负担
尽量控制自己每天接收疫情有关信息的时间不超过一 个小时，在睡前不宜过分关注相关信息，应该关注有 效、必要的信息，减少“超载”的噪音。
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
如何判断 是否需要专业心理援助
如何判断是否需要专业心理援助
需要寻求心理援助的表现
（1）彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对现 实有强烈的不真实感，对创伤事件部分或全部失 去记忆； （2）脑海中或者梦中持续出现相关的画面，并且 感到非常痛苦； （3）回避跟疫情有关的话题、场所、活动，对生 活造成了严重影响； （4）经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过 高以及过分的惊吓反应。
主题班会
目录
01 正确认识自己的心境反应 02 心理自助方法 03 何判断是否需要专业心理援助？ 04 防疫期间，如何科学做好停课不停学
PART.1
正确认识自己的心境反应 调整良好的心理状态
正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件，不仅 对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康 带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护，保障 好身体安全，也记得关注心理安全，希望每个人都能极 做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才
PART.2
心理自助方法
心理自助方法
一、保证睡眠与休息
可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠。
二、保证基本饮食
食物和营养是我们战胜疾病康复的保证。
心理自助方法
三、与家人团聚
有任何的需要，一定要向亲友表达。
四、不要隐藏感觉
试着把情绪说出来，与家人和朋友一同分担。
心理自助方法
五、勇敢面对自己
不要因为不好意思或忌讳而逃避和别人谈论 痛苦，要让别人有机会了解自己。
待疫情过后，我们的天空依然蔚 蓝，我们的学习生活依然灿烂！
心理自助方法
八、自我关怀
写下3件今天发生的、让你平 静或快乐的事。你可以把它们 写在便利贴上，贴在床头、电 脑旁边等显眼的位置。感到沮 丧时，看看它们。
用对待好友的方式对待自己： 首先，想象你的好友在你眼前， 当他告诉你他很担忧时，你会 说些什么话来安慰他、支持他？ 然后，把这些话说给自己听。
PART.3
六、学会倾听
不要阻止亲友诉说痛苦，让他们说出自己的 痛苦，保持倾听是帮助他们减轻痛苦的重要 途径之一。
心理自助方法
七、在家中进行适度运动 腹式呼吸
（1）先找到一个舒服的姿势，坐着或躺着都行；
当你觉得紧张焦虑的时候不妨 停下手头上的事情，尝试做几
（2）通过鼻腔慢慢将空间吸入肺的最底部，同时慢慢从1数到5。 在这个过程中，尽可能地把空气吸到身体的最深处。把手放到腹部， 当你吸气的时候，会感到肚子慢慢地鼓起来；