董进宇博士谈创造巅峰学习状态七要素
著名教育专家董进宇：告诉你教育孩子的秘笈和奥秘
著名教育专家董进宇：告诉你教育孩子的秘笈和奥秘在美丽的科尔沁大草原上，有一个著名的博士之家，兄弟三人都是博士，人称董大博士、董二博士、董三博士。
可是，严格地说，董二博士和董三博士都是在哥哥董大博士董进宇的帮助下成才的。
董进宇的二弟董相廷当年在高中的时候，化学成绩曾经不及格。
后来在哥哥董进宇的帮助下，不但考上了大学化学专业，而且还一直读到化学专业的博士，成为化学学院的院长。
董进宇对于帮助二弟学习化学到底有着什么样的锦囊妙计呢？董进宇的三弟董玉廷从小贪玩，高考曾两次落榜，最后也只是考取了一个专科学校。
在哥哥的帮助下，他从专科跨专业考取了法律专业研究生，并且一直读到法学博士后，现在是国内计算机犯罪研究领域的专家。
董进宇对于三弟到底用了什么独特的教育方法呢？现在的家庭里，特别是城市家庭中，孩子多是独生子女。
家长为孩子创造了良好的生活条件，把全部的爱都给了孩子，但是出现问题的孩子却是越来越多。
这令家长们感到非常困惑。
那么，问题到底出现在哪里呢？日前，有“中国亲子教育第一人”之称的董进宇博士走进《天下父母》，向广大家长揭开了这些谜底。
董二博士：从“不是学化学的料”到化学学院院长“董二博士”董相廷1982年考大学，化学没有及格。
回家一见到大哥董进宇就哭了。
董进宇说，你个大小伙子哭什么呀？他说：哥，我们老师说我这辈子就不是学化学的料。
董进宇的火一下子就上来了。
他认识那个老师，那老师有两个门牙挺大，他说，他除了会呲大板牙还会啥？大年三十晚上，妈妈在厨房里煮饺子，爸爸跟未来的董三博士在外面放鞭炮，董进宇在在房间里给二弟讲化学。
他把高中三年的化学从头到尾帮他讲了一遍，又把初高中英语从头到尾给他讲了一遍。
他告诉二弟，人家能学会，你一定能行；别人能做到，你也能做到。
后来二弟考硕士头一年也是没考上。
又工作了两年。
哥哥董进宇一直鼓励他，说硕士没什么太难的，只要认真学，肯定能考上。
董进宇还专程到二弟那儿去了几次，与二弟交流，给二弟送书。
正能量激发巅峰学习状态
孩子的成绩一直徘徊在中上等以上，想再上一个台阶非常困难；孩子出现偏科现象，总认为自己不是学习数学或外语的那块料，孩子学习还不错，但就是不知道体谅感恩父母。
诸如此类的问题令许多家长非常烦恼。
2013年元旦长假，风靡国内的经典培训课程--“创造巅峰学习状态”中学生未来精英潜能训练营第490期将在合肥举办，著名教育家、中国亲子关系第一人、吉林大学董进宇博士将再次应邀来肥亲自执教。
中学生成长需要的正能量帮助孩子认识自我，打破自我设限，找到人生方向，设立明确的人生理想和学习目标，激发无限潜能，充满自信的迎接学习与生活中的困难和挑战。
这是训练的第一个目标。
董进宇博士指出，一个人在有关自己学习或个人成长上有错误的观念,如同煤气管道的阀门没打开，他的潜能就没办法释放出来。
而人的潜能是无限的,这个世界没有什么难学、什么不难学, 找到方法你可以轻松愉快地学会。
现实中太多人有着自我观念的局限，特别是处于中学阶段的孩子，如果对于自己人生方向不清晰、对学业或学科不自信，人生最终将随波逐流、碌碌而为。
激发生命热情，懂得体谅父母，对自己的行为负责任，建立成功心态。
这是训练的第二目标。
人生需要导师成功需要教练董进宇博士是一位文理兼修的学者，大学本科学数学、硕士读经济法、博士读刑法，不但自己学业有成，还帮助两个弟弟完成博士学位，成为知名教授。
他的女儿北京大学硕士研究生明年即将毕业，已收到多份世界名校的读博邀请。
十一年来，他直接训练中学生10万多人，家长3万多人，培训教师2万多人。
安徽合肥、蚌埠、亳州等地教育主管部门、名校多次邀他为家长讲学。
著作《培育优秀子女的规律》被誉为“中国家庭教育的里程碑”。
据统计，参加过训练营的学生95%以上与父母的亲子关系大为改善，90%以上的学生学习意愿和学习状态大大提高。
据了解，这是该课程第九次在合肥举办，前八期的学员中主要来自为一、六、八中学、50中、45中、46中、48中、寿春中学等名校学生。
两周来，提前得到消息来为孩子报名的家长在详尽了解训练原理和方式后感叹：学者名师带给孩子成长的深远影响价值不可估量。
董进宇博士：7步助孩子塑造坚强个性,有失去才更懂珍惜
董进宇博士7步助孩子塑造坚强个性，有失去才更懂珍惜年幼时，孩子就可能会遇到失去一个他们熟悉的人或小动物的时刻，比如失去祖父或祖母、家里的一位朋友、一只可爱的宠物、甚至是更亲的人。
董进宇博士说到，失去挚爱亲朋，每个人都会心如刀绞，对于孩子来说，则可能会在心理上留下较长时期的悲伤、困惑，甚至是恐惧。
而且，孩子可能面对的可怕经历并不局限在家里。
现在只要你轻点鼠标，世界上各种各样的灾难都可能通过网络呈现在你和孩子面前。
同大人一样，孩子看到这些新闻时会感到难过，甚至会心痛不已。
死亡是生命的一部分，是生命链条中的最后一环。
无论你对生死线之外的世界有怎样的想象，死亡都不是个抽象的概念，而是一个谁也无法逃避的事实。
全家人都喜欢的某个人去世，大人们会努力理智地面对改变了的生活，而孩子的悲伤历程和大人不一样，也更复杂。
家长可以通过爱、鼓励和理解帮助孩子走出变故，回忆那些美好的往事，或者给孩子换个不一样的环境。
回避不是好办法父母们都想让孩子避开那些会让他们感到痛苦和悲伤的事情，这是人之常情。
但这样做的结果是，很多家长不知道怎样把亲人去世的消息告诉孩子，也不知道应该讲多深，感到很为难。
专家告诉我们，你给一个正在承受着丧亲之痛的孩子的最好礼物就是告知真相，诚实相待。
董进宇博士说到，要帮孩子从悲痛中解脱出来，父母们就要克服自己对孩子过度保护的欲望。
“通常为了保护孩子，我们不愿意和他们谈及死亡这个话题，也不让他们参加葬礼，其实这些正是帮他们了解死亡的机会。
专门研究心灵创伤的心理学家吉尔·克鲁克斯指出，家长把亲人去世的消息告诉孩子时，诚实是必不可少的。
“对孩子撒谎或者有所隐瞒，就是潜在性地伤害了你和孩子之间已经建立起来的信任关系。
”她说，“无论你是否能够直言不讳，孩子总有一天会从学校、邻居或其他成年人那里了解到死亡的真相。
”诚实并开门见山地跟孩子谈论死亡这个话题还能增进感情，孩子知道父母相信他们懂事了，能够勇于面对变故，这会让孩子感到自己有能力、有资格了解一 董进宇博士些事情，他们会以更成熟的心态应对今后生活中可能遇到的各种挑战。
董进宇：让孩子受益一生的7个好习惯,美妈们,果断收藏吧!
董进宇博士让孩子受益一生的7个好习惯1.规划时间的习惯规划、利用时间是一种能力，不能等上了中学再培养，从一年级就要培养孩子独立规划时间的习惯，例如：周日一天14个小时，让孩子以小时为单位自己划分、安排，想要做哪些事、各约需要多少时间等，然后鼓励、协助孩子去完成他的时间规划。
这样一项简单的习惯将会是孩子终生受益。
2.制定计划的习惯设定目标、制定计划是将梦想变为现实的基本功，需要从小培养，要启发、引导孩子设定在不同的成长阶段自己想要达成的心愿、想法、目标，例如：暑假2个月，想要做成哪些事情，如何分步骤去做；新学期开始了，想要取得哪些变化、怎样一步步去实现。
3.收拾整理的习惯能够定期、主动的收拾整理自己的书包、房间、百宝箱是一种非常棒的习惯，“收拾”就是吐故纳新，“收拾”就是价值的重新定位，“收拾”是对昨天的回忆、总结，也是对明天的畅想、希望。
4.系统阅读的习惯在网络技术越来越发达的今天，系统的阅读、安静的思考已经成为一种奢侈品，但如果想要成长，就一定要具备系统阅读的习惯，以某个主题词、某个事物、某个观点为线索，搜集相关书籍、资料，进行系统、广泛的阅读，将一个问题搞彻底、搞清楚。
5.承担家务的习惯承担家务是最朴素、也是最有效的培养孩子责任心的办法，在不同年龄阶段，可以列出不同的家务，让孩子自己进行选择，坚持做3-6个月，孩子能够完全胜任了，可以进行调整，以锻炼起基本的生活技能。
6.收集错题的习惯无数的名师、高考状元告诉我们，收集、整理错题是最笨、也是最高效的学习方法，因为如果我们不在同一问题上反复出错，就是最好的进步。
董进宇博士7.关心他人的习惯关心他人是一种能力，这种能力在今天更加重要，家长要给孩子创造关心他人的机会。
关心他人，先从关心自己的父母、爷爷奶奶开始。
一个连爷爷奶奶都不会关心的人，去捐助爱心图书、玩具、衣服，都是徒劳的。
著名家庭教育专家董进宇博士系列讲座
著名家庭教育专家董进宇博士系列讲座著名家庭教育专家——董进宇博士简介董进宇博士目前是吉林大学副教授、国内前沿的成功教育专家、具有强烈震撼力的演说家、优秀的个人生涯规划导师和人生激励导师，也是目前国内少数能做个别辅导的心理咨询专家。
近十年来，董进宇博士直接培训人数达五万多人，为家长、老师、学生做家庭教育、素质教育、成功教育演讲2000多场，听众超过数百万人。
董进宇博士经过十几年对教育学、心理学、成功学的研究，结合自己的成长经历和教育实践，创立了《亲子关系模型图》，此模型清晰明了的揭开了家庭教育的谜底，被更多的家长认可、接受、赞叹不已，在此基础上董进宇博士又创立了《教师育人教育模型图》，此模型正在全国各地数千所学校指导初等教育教师科学的培育现代中国人。
同时，董博士还担任全国各地100多所中小学校的教育顾问或名誉校长。
在此基础上，董进宇博士创立了《创造巅峰学习状态——博瑞智中学生潜能训练营》、《铸造子女成功未来——博瑞智家长培训营》、《中国家庭教育成功之路－－博瑞智家长研习课程》和《造就卓越教师——博瑞智教师培训课程》。
目前正在全国各地推广，并获得极大成功！2010最重要全面成长课程：《世界上最重要的三堂课》在此理论下开发的产品有：专著：《培育优秀子女的规律》万卷教子坊丛书：《调正关系科学育人》《激发兴趣引发动力》《有效沟通伴随成长》培养真正的人VCD系列:《教子有方》《如何激发孩子的学习兴趣与动力》《如何与孩子有效沟通》《伴随孩子一起成长》唤醒心中的巨人CD系列：《自我认识与自我确认》《科学的学习方法》《培养自信的方法》《如何缓解压力参加考试》素质教育VCD:《造就卓越教师》（清华大学开发出版）《中国家庭教育成功之路》（清华大学开发出版）《学习方法的革命》（人间动力《智慧中国》栏目出版）《激发无限学习潜能》、《创造巅峰学习状态》（人民大学音像出版社开发出版）个人成长系列:《学习改变命运》（图书）《迈向卓越人生--个人生涯规划与管理》（4VCD）《火湖》（小说，董博士女儿作品）《如何提升孩子的学习能力》（家长版，人间动力《智慧中国》栏目出版）最新全面董博士理论与方法的产品：《家长突围》（10VCD+2书）《唤醒巨人》（8VCD+1书）激发孩子的学习兴趣与动力董进宇博士-培养真正的人-01激发孩子的学习兴趣与动力(上) 董进宇博士-培养真正的人-01激发孩子的学习兴趣与动力(下)董进宇博士_学习方法董进宇学习方法1董进宇学习方法2董进宇学习方法3董进宇学习方法4董进宇《如何提升孩子的学习能力》董进宇《如何提升孩子的学习能力》1董进宇《如何提升孩子的学习能力》2董进宇《如何提升孩子的学习能力》3董进宇《如何提升孩子的学习能力》4董进宇博士讲学习方法革命学习方法的革命一快乐学习二什么是知识三文科与理科的学习方法四理科学习方法五外语学习方法六创造巅峰学习状态激发无限学习的潜能激发无限学习的潜能1激发无限学习的潜能2激发无限学习的潜能3激发无限学习的潜能4董进宇博士论独生子女：学习意愿学习状态学习方法考上清华北大的学习方法董进宇博士演讲董进宇博士演讲01董进宇博士演讲02董进宇博士演讲03董进宇博士演讲04董进宇如何培育优秀子女董进宇如何培育优秀子女上——董进宇——如何教育子女（上）董进宇如何培育优秀子女上——董进宇——如何教育子女（下）如何与孩子有效沟通培养真正的人（3）如何与孩子有效沟通（上）培养真正的人（3）如何与孩子有效沟通（下）董进宇博士-亲子教育董进宇博士-亲子教育01董进宇博士-亲子教育02董进宇博士-亲子教育03 董进宇博士-亲子教育04 董进宇博士-亲子教育05。
董进宇人生成功的七道门
人生成功的七道门成功的人生应该是:事业成功,家庭幸福,身体健康.三个方面缺少任何一个方面都不能算成功的人生,而三者又有着错综复杂互相影响的作用.想有个成功的人生,是每个人用一生来追求的.总结起来,只有七道门,如果这七道门你都能成功而顺利的通过了.你必将获得心灵的宁静,你必将拥有一个成功的人生.第一道门:区别做人和做事,时刻保持做人和做事的张力.做人和做事是相互联系而又相互独立的.现在流行一句话,叫"先做人,后做事".也就是说,做一个成功的人,会赚取人气,让人力资源的能量最大化,就取得了无形资产,进而会顺利的拥有有形资产.做人,强调的是过程.是让人生的每一天都快乐而有意义.就应该不以成败论英雄.保持亲切,自然,随和,平等.平平淡淡,随随便便.做事,强调的是结果.就应该有不达目的不罢休的决心,做到轰轰烈烈,认认真真,一丝不苟.胜者王侯败者贼是也.毛泽东的一生就是成功的一生.在生活中,做人和做事是两极.要保持两极的最大张力,人才能表现出心态平衡,豁达,干练.(1).理智上先做到.(2).生活状态上转变(3).行为上要训练.第二道门:不要为打翻的牛奶而哭泣.人总感觉不快乐,是因为经常为过去而懊悔,自责,抱怨.或者为未来而担心.没心思去做真正有意义的事.人的心情和精力如果不能停留在现在这个点上,就无法保持心灵的宁静,无法让自己快乐和做有意义的事.已经发生的事情不能因为任何原因而改变,我们只能想办法补救,所以面对过去只有:1.接受,坦然面对.2.不接受.活在痛苦中.我们之所以不能接受已经发生的事实,是因为:1. 认为事物应按自己预想的发生,结果没有按自己想的发生,就痛苦,自责,埋怨.2. 原因总归结给别人.别人没按我们希望的去做,我们愤怒了.怎样面对生活中的事情呢?1. 是你起决定作用的,全力以赴去做.把结果交给上帝.2. 自己不能起主要作用的,尽力而为.3. 只与别人有关系,自己无法控制的,直接把它交给上帝.怎样面对未来的事:1. 理论上接受,事实不是按你希望存在的.接受事实会更快乐.2. 从行为上认清并接受事实.3. 守住自己的心灵家园.不让抱怨,指责,后悔,担心,仇恨等魔鬼走进心灵的家园一步.有没有能力整理好自己的情绪是赚钱的第一条件.只有能整理好自己的情绪才会快乐和幸福. 过去属于死神,未来属于上帝,只有现在属于自己.不快乐是因为人生的焦点活在过去,恐惧是活在未来,而只有活在当下才会快乐.1第三道门:事事如何全在凭你自己怎么想.任何事件都没有意义,其意义是人赋予的.人们赋予它什么样的意义,取决于:1. 利害关系2. 价值观3. 思维方式.积极或者消极.你所看到的世界是你相信的世界.怎么调整自己认识事物呢?1. 学会立脑思维.2. 察觉自己的价值观.3. 懂得事物的转换规律.4. 根据人生目标重新排列自己的价值观.人的不快乐来自于和别人的比较.不如别人是自卑,比别人强是自负.第四道门:地图不是真实的疆域.动物的行为是本能,而人对待事物都要经过考虑.人大脑的功能:1.记录器. 2.思考器.3.反映釜杰出的人都具备这三个方面功能.思考应能抵达真实的世界,这叫有效思考.什么是有效思维?1. 你的思维能不能和客观事实相吻合?是否有目的性?2. 用思维的结果指导思维的行动,能实现自己的目的,使思维进入理性平台.影响有效思维的原因:1. 一元决定论.认为事情只有一种原因是错的,非常多的事情是多种原因.2. 两极思维.认为结果都能用对和错来评价.事实上对和错之间有更多种选择.3. 把想象的东西当事实.空想是无效的.4. 不了解事物的层次性.5. 无目的的思考.意气用事的人都是没有进行有目的的思考.有效思维的过程:1. 尽可能收集多的信息.2. 用结论指导行为.3. 用结果验证思维.如何使自己形成有效思维:1. 学会基本逻辑思考.思考的方式有:归纳思考和演绎思考.2. 思维不能矛盾3. 独立思考的习惯.4. 养成以目的为导向的思考习惯.经常有效思维的结果是思维敏捷,成功率高.第五道门:春风不度玉门关.三毛说:爱,不可说,不可说,不可说,一说就错.爱是一种感觉,是众多感情中的一种感情.不是负责任,也不是物质上的给予. 什么是真爱?1. 一个生命喜欢另一个生命的感情.无论高低贵贱和贫富.2. 尊重和平等.爱是自由的儿子.3. 无条件,不需要回报.4. 完整接纳这个人,接纳他的优点和缺点.5.爱的有无是由被爱者决定的.埋在心里不是爱.人对爱的需求:1.施爱的需求,2.被爱的需求.“我爱你和你没关系”是一种真爱的表达.获得爱的方法:1.去爱对方,把对方的爱激发出来,把自己变得可爱.2.引诱对方爱自己.少女象诗;少妇象散文;中年妇女象小说;老年妇女象论文.如何去爱?1. 培养自己爱的能力.2. 把爱表达出来.3. 分清施爱和被爱的需求.4. 善待自己和他人5. 学会感恩.第六道门:人心怎么想,身体就怎么制造.大脑产生思想,思想引发情绪,情绪激活荷尔蒙,荷尔蒙直接带动肉体状态. 人的健康状况有百分之七十六是自己想出来的.如:抑郁症,性功能障碍等等.第七道门:我是一切的根源.人际法则:你怎样对待别人,别人就怎么对待你. 赚钱的法则:交换法则成功法则:积累定律机会法则:你只看见你相信的事物健康法则;因果定律爱的法则:吸引定律。
董进宇博士谈学习方法
董进宇博士谈学习方法著名教育专家,中国亲子关系第一人——董进宇博士在他的《学习方法的革命》讲座中，系统归纳了学习的规律和方法，观点独特，方法实用，对中学生有很大的帮助。
现根据他的讲座将他关于学习方法部分的内容纲要整理如下，有兴趣的家长和同学可以去百度搜一下相关视频或与董博士所在的公司联系购买，认真听一听，悟一悟，收获一定会很大。
一、明确学习的程度和程序1、学习的程度：听懂了-记住了-学会了-掌握了董进宇博士指出，学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。
其相对应的学习程序则是要：专心听课（听懂），认真看书（记住），做例题（学会），做习题（掌握）。
他表示，人的听力系统会自动漏掉80％，所以孩子在上课时重在听懂老师的意思，课后重在把老师所讲内容重看，眼睛是视觉扫描仪，能弥补听觉漏掉的内容。
2、学习的程序：专心听课-认真看书-做例题-做习题四个程度是相对应四个程序的，只有专心听课才能是听懂了，听了课后再认真看课文，才能记住老师所讲的，然后盖住例题的答案自己再做一遍例题才是学会了，最后做课后的习题来检验自己是不是掌握了。
这四个程序是不可逆的。
二、理科的学习方法：董进宇博士曾做过调查，结果显示，90%的受访学生表示自己很想努力，但一直找不到合适的方法。
董进宇博士认为，传统的“理科做题，文科背诵”，绝大多数学生都遵循这一不成文的规定去学习，结果大多成为中等生。
为此，董进宇博士给理科的学生提出这样的建议：1、步步为营，旧知识没学会，不学新知识；2、循序渐进，不能跳跃；3、重点突破“三定”：定义，定理，定律；4、反复练习，增长能力。
（一）、数学学习方法1、先把定义搞懂；2、再把定理搞懂；3、把定理的证明过程搞懂；4、弄清证明时用了哪些旧定理；5、做例题；6、做习题，消化定义定理。
（二）、学物理1、把定义搞懂；2、把定律搞懂；3、谁发现了定律？4、当时他看到了什么现象发现了该定律？5、他用什么方法发现了该定律？（三）、学化学1、把元素符号背下来；2、把化学元素的原子量背下来；3、把元素的物理性质背下来；4、把元素的基本化学性质背下来；5、学会画原子核的外层电子排列图。
董进宇学习方法分享：孩子写作业慢的7个原因及对策!
董进宇学习方法分享：孩子写作业慢的7个原因及对策！一、条理性差——学习无方法。
洋洋今年上小学二年级，平时洋洋什么也不用操心，只管学习和写作业就行。
爸爸妈妈为了能让他安心学习，每天都是准备好饭菜才叫他，平时吃什么、喝什么准备得一应俱全，就连刷牙时的牙膏也给他挤好了。
上学前妈妈把书包、用具全准备好了，直接让爸爸背着就去送他上学了，书包里装的什么，恐怕洋洋自己都不知道。
令爸爸妈妈痛苦的是他写作业慢慢腾腾，有人陪着还好点，如果爸妈都忙的话，作业就会写得一团糟，但更令他们头疼的是，有时候洋洋根本不知道老师都布置了些什么作业。
老师在批改作业时也发现他的作业经常不按照顺序做，也不写题号，根本弄不清是哪道题，所以有些题经常会做错或漏做。
洋洋妈妈经常被老师叫去，进行交流后妈妈也反映说洋洋在家做作业之前准备文具也是比较混乱。
每次等到写错了，才发现没有准备橡皮;铅笔折断了，才发现没有准备削笔刀，一会儿拿这个一会儿拿那个，妈妈不耐烦了就吵：“怎么做事总是乱七八糟、丢三拉四的，就不能都准备好了吗?”所以这中间来来回回就花去好多时间，本来是一个小时就能做完的作业，他就要花两个小时甚至更多。
爸爸妈妈真是想不通，他们各方面都已经做得很好了，怎么洋洋还是令他们这么失望呢!这是一个写作业条理性比较差的典型案例。
孩子写作业时不知道有什么作业，对各科作业的先后顺序不懂得合理安排，写作业时文具准备不齐全，用到的时候才慌慌忙忙去找……这样不能合理规划，写作业当然慢了!其实如果仔细观察这类孩子，就会发现：他们在生活中也是这样，丢三拉四，不懂得安排和规划。
其实孩子会这样，责任完全在父母。
其实孩子的磨蹭是父母一手包办出来的。
对于几岁的孩子，家长往往缺乏耐心，觉得与其让孩子做事，做得乱七八糟的，还不如帮孩子做更省时省力。
这种包办代替恰恰剥夺了孩子锻炼的机会，时间一长，孩子养成了依赖的习惯，不愿意主动做事、想事，思维变懒，惰性越来越强。
孩子一旦养成这种习惯，不管是在生活中还是在学习中，不管是自己能不能做的事情都会习惯性地依赖他人。
创造巅峰学习状态.
《创造巅峰学习状态》-----博、瑞、智 点石成金董进宇博士 主讲中国早在两千多年前就认为学习必须刻苦：“头悬梁，锥刺股”“十年寒窗苦读”“吃得苦中苦，方为人上人”“梅花香自苦寒来”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”等等。
但我要告诉大家这种认为学习必须刻苦的观点是错误的。
有的同学认为：学习是最痛苦的事。
所以我们向他表示同情。
因为，二十一世纪的基本特征是以知识为基础的，再过十年，你的学习能力就是你的生存能力，赚钱能力，你的报效国家的能力。
从生理学的角度出发，在学习上感到快乐或痛苦完全取决于最初的生命体验，如果在你小时候你的爸爸妈妈教给你学习是快乐的，这样在你游戏过程中，取得了进步，又受到了爸爸妈妈的表扬、鼓励，于是你越学越喜欢学，越喜欢学你就越能找到方法，这样你真的感觉到学习是人生中最快乐的事情。
但是，同样在你小时候玩耍时，你的爸爸妈妈却告诉你：你不可以整天玩，你得学习，学习才是正经事。
这样，你会认为正经事就不好玩了。
爸爸妈妈又说：正经事就必须刻苦、努力。
所以，你认为学习是件苦差事。
如果你不刻苦、努力，爸爸妈妈甚至会打骂你。
这样，你更加认为学习是最痛苦的。
告诉大家一个生理规律：人体可以分泌2000多种荷尔蒙，也叫激素。
当你怀着快乐的情绪学习时，体内分泌的荷尔蒙是脑内吗啡，学名叫β内啡肽，它的作用：1、让人舒畅的程度超过吗啡的10倍。
2、让人心情愉悦、宁静。
3、激活大脑内的记忆物质。
所以当你心情愉悦学习时，体内分泌脑内吗啡，作为催化剂，催化大脑产生大量记忆物质，迅速记忆。
而当你怀着痛苦情绪学习时体内分泌的荷尔蒙是：肾上腺素、去甲肾上腺素、氯化铵。
它们在体内的作用：1、使人心跳加快。
2、让人肌肉绷紧。
3、让人血管收缩。
这三类荷尔蒙让人肌肉感到的痛苦程度超过蛇毒的10倍。
当你怀着厌倦、痛苦、紧张、焦虑、烦躁、压力、恐惧等情绪学习时，这三类荷尔蒙让人肌肉感觉到压力比较大。
所以，“学习不好的同学通常坐不住凳子”，而学习好的同学在学习时的感觉是快乐，绝不是痛苦。
董进宇博士
董进宇博士——获得最佳考试成绩一、人的潜能是无限的人与人之间的智商差别可以忽略不计，更重要的是后天的努力、刻苦与认真程度。
成功一定是有方法的，要抓住事物的内部规律。
要相信人的潜能是无限的；要树立三个观念：你的动作状态决定你的动作质量；信念是潜能释放的阀门；要建立“我能”的概念。
二、影响状态的因素在所有因素中，最主要的是压力、忧虑、紧张。
1、压力是一种主观感觉，是在目标与自己的水平存在一定距离时产生的。
正面压力是坚信经过努力能够达到目标的情况下产生的，在强烈的欲望下，对人的行为产生激发状态。
负面压力相反，认为经过努力也无法达到，但在外力强迫下产生，是抑制状态。
人在正面压力下可激发起来，负面压力可压跨人，主要的是利用下面压力，消除负面压力。
缓解压力的对策：A、隔离每一天，让每一天成为一个单独的一天，活在当下。
B、将注意力维持在所做的具体事情本身上，压力感将很快消失。
2、紧张是在做一件事时，注意力焦点游走在成功与失败两点间时产生的状态（心理生理反应），是应急反应。
适度紧张有助于潜能发挥，过度紧张会使才能无法发挥，紧张感是一种短时反应，不会持久。
将注意力焦点维持在你所做的事情上，有助于消除紧张感。
3、忧虑是人在负面压力下担心失败所产生的稳定的负面情绪（心境）。
它的破坏力量是最大的，会使人的身体失衡，潜能受到抑制。
对策：A、问自己：这件事最坏的结果是什么？B、最坏的结果如果发生，我是否能够承受？C、这件事最好的结果是什么？D、达到最好结果的手段是什么？E、立即行动去实现最好结果。
F、忘掉最坏的结果，万一发生了，你要想办法来接受。
三、家长心态的调整1、家长情绪会直接影响孩子情绪；2、绝对不要制造紧张空气；3、要明确知道是孩子在考试，不是你在考试；4、明确告诉孩子“只要全力以赴就行，任何结果都可接受”；5、家长要尽力鼓励孩子，“没问题，我相信你”，“没关系，下次再来”。
6、明确告诉孩子无论发生任何情况我都永远支持你。
【珍藏】董进宇博士学习办法大全
董进宇博士学习方法孩子学习不好，找到原因才能对症下药，董进宇博士总结的孩子学习不好的八大原因：1.自我观念的局限错误的自我观念限制大脑潜能输出，是孩子学习不好最大的原因2.学习方法不得当一流的学生一定有一流的学习方法，死记硬背降低学习效率3.基础知识不牢基础知识不牢导致新知识无法掌握，形成“滚雪球”效应4.没有学习兴趣“头悬梁、锥刺股”般痛苦的学习感受，让孩子的学习兴趣全无5.缺乏激励因素6.7.8.一、?123、??123?45?6二、?学习程度：??1、听懂了（把老师讲话的那个意思听懂了）?2、记住了（如：理科，把公式定理定义的那个符号记住了）?3、学会了（知道原理了，知其然知其所以然）??4、掌握了（知识变成自己的了，可以用这个知识来解决问题了）?董进宇博士指出，学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。
其相对应的学习程序则是要：专心听课（听懂），认真看书（记住），做例题（学会），做习题（掌握）。
他表示，人的听力系统会自动漏掉80％，所以孩子在上课时重在听懂老师的意思，课后重在把老师所讲内容重看，眼睛是视觉扫描仪，能弥补听觉漏掉的内容。
学习的程序：??1、?专心听课。
（学生听课，大部分注意力集中在记录符号上，而不是真知上，再努力也是个三流学生）?例听课：坐舒服，盯着老师的脸，听老师说话的意思是什么。
一堂课只记几十个课本上没有，老师讲到的关键词。
（不光是记老师讲的话，而是把那个话的意思听懂，这叫专心听课）?? 表述意思：如果只记录符号只完成了表述意思的???7%???????????????口气、语气、声音???38%???????????????面部表情，肢体动作???55%??2、认真看书。
（通过耳朵接受信息的话，它会遗漏掉大量的信息。
）老师走了，打开书“从头到尾”，把老师讲的内容看一遍两遍三遍。
通过视觉化扫描。
把公式、定理、定义符号达到记住了。
??3、做例题?不急做作业，把例题再做一遍（把步骤答案盖住，做不出来，打开书对照一下，看人家是怎么解的、这个公式定理定义是怎么使用的）??4、?做习题?三、文科的学习方法：?1、鬼子扫荡（不要在不懂的地方停下来，以一“章”为单位，一篇文章会的不会的，懂的不懂的，234到底问1???23?4?法）? ?55个，5678-旧知识没学会，不学新知识；2、循序渐进-不能跳跃；3、突破“三定”（定义，定理，定律），把握重点；4、反复练习，增长能力。
董进宇博士：学习成绩差距的根本原因是习惯的差距,不看就晚了!
董进宇博士本文来源于董进宇博士官网/转载请注明出处。
学习成绩差距的根本原因是习惯的差距，不看就晚了！ 董进宇博士说到，许多家长都有这样的疑惑，为什么我给孩子报了那么多的辅导班，孩子的成绩还是不理想？为什么我让孩子一天恨不得24小时都学习，孩子的成绩还是上不来？一位有着多年教龄经验的老师告诉您：其实，孩子之间学习成绩的差距归根到底是他们学习习惯上的差距。
1.尊重与欣赏老师的习惯亲其师，信其道。
一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。
所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。
不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。
从现在适应老师，长大了适应社会。
不会稍不如意就埋怨环境。
2.自学预习的习惯自学是获取知识的主要途径。
就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。
阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。
董进宇博士说到，学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。
提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。
提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。
3.专心上课的习惯教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。
哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。
并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。
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创造巅峰学习状态-董进宇(转)
创造巅峰学习状态－董进宇（转）创造巅峰学习状态、学生学习不好的原因二、掌握学习的规律三、创造巅峰学习状态如何学的更好更快即创造巅峰学习状态、学生学习不好的原因（错误）笨、不努力、不认真。
科学的原因：（一）、自我观念的错误、自我观念：就是人对自己是个什么样的人的综合的稳定的评价。
对负面的自我观念进行正面覆盖负面的自我观念1、学习是痛苦的2、学习是困难的3、学习是无趣的4、学习是复杂的5、人的能力是有限的、6、我的记忆力不好7、我的确很笨二）、学习方法不得当。
1、正确的学习方法；事半功倍。
三）、基础知识不牢滚雪球四）、缺乏学习兴趣（学习的感觉取决于他童年的生命经验，学习只不过是一个一般性的人类行为。
学习兴趣是人使用大脑的一种习惯五）缺乏激励因素1、没有爱的生命就没有成长的动力2、没有表扬就没有继续努力的动力3、没有鼓励就没有持续动力4、没有认可就没有恒久坚持六）情绪问题困扰人的三个层面1、观念层面（汽车的操作系统）2、情感层面动力系统）3、行为习惯层面也叫潜意识层面（惯性）（七）、用功程度不够、掌握学习的规律一）学习是人与生俱来的本能1、模仿基本技能2、通过事物的同构现象理解未知事物的原理。
二）人的学习能力是无限的三）我能行的信念是开启学习潜能大门的钥匙。
四）学习兴趣是培养出来的。
1、观念的改变。
学习成就未来因而是快乐的2、从简单的地方学起，使自己找到胜任感3、总结方法，增长能力4、主动体会学习的快乐5、维持足够长的时间，在过程强化、内化、建立神经连接形成习惯。
6、自我记录快乐的程度。
五）学习首先学会模仿（先死记、才能变活记）六）学习是脑力劳动，要有适当的主动性。
学习是脑力劳动，脑力劳动有他特有的规律，这个规律就是劳动者必须进入主动的学习状态，就是学习者必须是自己想要学，如果他是被动的学习，她是绝对学不好的。
在行为层面上找到快乐，而不是在结果层面上找到快乐。
、创造巅峰学习状态1、目标－明确具体的学习目标。
董进宇博士关于学习方法的讲座内容摘录
董进宇博士关于学习方法的讲座内容摘录一、学习的目的和动机董博士首先强调了学习的目的和动机对学习效果的影响。
他指出，学习的目的应该是为了获取知识、提高技能和培养能力，而不是仅仅为了应付考试或满足他人的期望。
同时，学习动机是学习的推动力，只有真正的热爱和兴趣才能激发学习的潜力，达到更好的学习效果。
二、学习环境和时间管理董博士强调了学习环境对学习效果的重要性。
他提出了一个“三好”原则，即好地点、好时间和好心情。
好地点是指找一个安静、舒适的地方进行学习；好时间是指选择在自己最精力充沛的时段进行学习；好心情是指保持积极的情绪和态度，克服学习中的困难和挫折。
在时间管理方面，董博士强调了合理安排学习时间的重要性。
他建议学生使用时间表来规划每天的学习计划，充分利用碎片时间，合理分配学习任务的优先级，避免拖延和浪费时间。
三、主动学习和多种学习方式结合董博士提倡主动学习，他认为学生应该尽可能地参与到学习过程中，通过提问、思考、讨论等方式去激发自己的学习兴趣和内在动力。
他建议学生从各个角度去理解和掌握知识，通过多种学习方式结合，提高学习效果。
董博士还介绍了一些有效的学习方法，如归纳法、分类法、比较法等。
他指出，通过将知识进行分类、比较和归纳，可以帮助学生更好地理解和记忆，提高学习效果。
四、专注力和注意力的培养董博士认为，专注力和注意力是学习的基础和前提。
他介绍了一些培养专注力和注意力的方法，如戒掉手机、电脑等干扰物，保持良好的学习姿势和坐姿，做好学习环境的调整等。
此外，他还建议学生进行一些专注力训练的活动，如冥想、打字、做拼图等，以提高专注力和注意力的水平。
五、反思和总结的重要性董博士提醒学生要及时反思和总结自己的学习过程。
他鼓励学生在学习结束后对自己的学习进行反思，思考学习中的问题、困难和解决方法。
同时，他还建议学生定期进行学习总结，将所学的知识进行整理和归纳，加深对知识的理解和记忆。
六、合理安排休息和放松董博士提醒学生要合理安排休息和放松时间。
中考生必读董进宇对中考生的十大健康心态建议
中考生必读：董进宇对中考生的十大健康心态建议中考生必读：董进宇对中考生的十大健康心态建议每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。
”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。
雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得俏。
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董进宇博士：“创造巅峰学习状态”
一个人要创造巅峰的学习状态，需要知道七个方面，这七个方面都做对了，那他所释放出来的学习潜能将是无法想象的。
第一个叫做目标。
如果一个学习者真想学好的话，他必须明确具体的学习目标。
大家不要忘了，我们人是目标生物，有了目标他才有干劲儿，才有动力去学习。
第二个叫做欲望。
这是原动力。
他有动力去学习，这叫做内心燃烧起要学好的欲望，是他自己要考北大，他自己要出国留学，他自己要学好英语，他自己要学好数学，有了主动性，才符合内心燃烧的原动力。
第三个叫做信念。
坚信自己一定能学好，这样大脑的潜能才能激活，才能迅速把能量释放出来。
第四个叫做专注。
人的大脑潜能什么时候才能高速输出呢？大脑进入专注状态，一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上，生活中的所有烦恼都会解决。
第五个叫做肌肉高度放松。
人身体的肌肉必须处于高度的放松状态，大脑专注，肌肉放松这两句话我整整悟了20年。
我一直在研究人的大脑潜能怎么能输出。
我从小学一年级直到高中毕业一直是第一名，可是到了吉林大学，遇到了激烈的竞争，我们班31人中有29人在所在的中学是第一名，有很多同学聪明绝顶。
第一次考数学分析，我们班有两个同学答了半小时就出去了，我费劲答了两小时，才考了78分，人家一个考了98分，一个考了90分，我遇到了巨大的挑战。
我就琢磨他们是不是真的比我聪明，最后才发现原来大家的聪明是无法测定的，大家的脑细胞是一样的、脑结构是一样的，大脑的重量基本相同。
原因是什么？使用大脑的习惯不一样。
大脑输出的最基本状态是进入专注状态，大脑光专注不行，如果你心情紧张，心情一紧张肌肉紧张，肌肉一紧张大脑一片空白。
人学习的时候，他的肌肉必须处于放松状态，整个能量集中在大脑，这样它才能高速运转迅速把能量输出。
第六个叫做保持心情愉悦和宁静，叫做快乐。
我在报告会上讲学习的快乐，很多人理解不了，很多人以为像吃巧克力那种快乐，喝酒那种快乐，跳DISCO那种快乐。
那是种纯感官的、肤浅的快乐，学习的快乐是一种深层的高贵的快乐，人进入高度的宁静愉悦状态。
这样你就明白了，那些大科学家为什么钻进实验室好几天不出来，他要是痛苦的话是绝对干不下去的，他那种快乐别人是无法体会到的，别人以为他刻苦，以为他有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悦宁静，这是学习上的真正快乐。
第七个叫正确的学习方法和策略，一个人在学习上必须找到正确的方法，才能迅速学会。
方法和方法之间的差别可太大了。
比如昨天我从南京到北京，坐飞机是1个半小时，如果开奔驰车过来的话，大约需要12个小时，如果开捷达车，那我可能开15个小时。
如我赶牛车过来，我可能走一个星期也过不来。
所以，家长和老师想要自己的学生创造巅峰学习状态，必须明白这七个方面，也就是目标、欲望、信念、专注、放松、快乐、方法。
把这七条都做对了，我相信没有一个人是学不好的。