淋巴排毒手法,淋巴排毒精油
淋巴排毒（背部）养生手法及流程
淋巴排毒（背部）养生手法及流程（淋巴排毒操作流程）1、饮排毒茶1杯。
用迷迭香或者玫瑰花瓣泡排毒茶一杯，然后让顾客喝下去，起到消除水肿，排毒养生的作用。
一般喝茶后等10分钟左右，让排毒效果充分起到作用。
2、清洁。
取适量美白保湿洁面乳在背部打圈按摩，清楚背部肌肤上的污垢和油脂。
时间约需要3分钟。
3、去角质。
取适量去角质嫩肤凝胶在背部做2分钟打圈操作，然后进行5分钟的按摩，进一步的清洁背部肌肤。
4、敷压。
采用热敷的方式，用温热水调和减压精油或者排毒精油，在背部做身体按摩，能够让顾客充分放松，时间约需要5分钟。
5、减压。
给顾客做背部方式按摩，用安抚的手法让顾客紧绷的精神完全放松开了，具体的时间看顾客精神状态而定。
6、按摩。
用淋巴引流排毒手法配合排毒精油进行按摩，按摩时间持续15~20分钟，排除顾客体内的毒素。
7、舒缓。
用舒经活络精油给顾客做放松安抚式的按摩，进一步让顾客调节放松。
（淋巴排毒操作手法）1.先用舒经活络精油均匀涂于背部按摩5分钟左右。
2.用排毒精油双手紧贴皮肤从颈顶往下抹5个大圈至脊椎尾部，再由侧身抹上至腋窝至手臂一直到指尖排出。
3.两手大拇指顺脊椎两旁的膀胧经由上往下到尾骨直推，再由侧部上至肩部舒缓斜方肌拉至风池点按。
4.站在客人侧面，在肩押骨处按摩，以脊椎为界向肩部引流下去。
5.肋骨之间缝隙用五指指腹及手掌的阻力往侧面引流。
6.护腰动作双掌由命门穴分别向两边往下推，再从两边的腰部提起(重复3-4次)7.双手合并揉按脊椎(由上往下)。
8.双手推至斜方肌，同时顺手臂排至指尖。
9.重复第一个动作。
10.两手大拇指顺脊椎骨缝交叉一步一步滑下脊椎尾部，再从侧面上拉至肩头手臂到指尖排出。
11.放松(结束)。
（注意事项）1.操作时双手不能同时离开身体。
2.操作者和施术者都需要喝温水或花茶。
3.动作要缓慢、连贯。
4.孕妇、糖尿病、心脏及循环系统有问题者不宜做。
淋巴排毒按摩方法
淋巴排毒按摩方法淋巴系统有很多，分布在全身,比较知晓的就是液下淋巴结,大多数出汗就是在那里出的,淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素,其他还有就是锁骨淋巴结,在锁骨上方凹陷处,耳后淋巴结,在耳垂后凹陷处,耳前淋巴结,位置就在发迹线下方,身体上还有知道的比较少的,例如腹股沟淋巴结等等,按摩时只要顺着淋巴结的位置方向轻轻推,到淋巴结处停留2-3秒就可以了,脸上按摩的话记得是顺着肌肉的走向,往上提升直淋巴结,额头是分开往两边的耳前淋巴结排!人的下颌具体位置：从解剖学的角度来说，是指整个下巴直到耳朵。
【淋巴排毒按摩方法】按摩减肥我们想大家都知道吧，很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。
所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
可是你们知道淋巴按摩减肥法吗？淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。
今天小编就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。
首先，要清楚人体的主要淋巴集中地：1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。
3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围一、收腹瘦腰按摩1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。
背部淋巴排毒按摩手法
背部淋巴排毒按摩手法关于《背部淋巴排毒按摩手法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
淋巴系统排毒是近几年来很时兴的一种身体排毒方法，实际如何排毒我们便没有此开展详尽解說。
今日关键跟大伙儿详细介绍的是合适背部淋巴系统排毒的按摩方法，此按摩方法，学好后能够给我们身旁的亲人开展背部的淋巴系统排毒，还亲人一个健康身体。
根据高效率的单方精油和与众不同的淋巴结引流方法技巧，激话淋巴结节输通淋巴血管，带去身体不必要的水分及内毒素，清除肌肉水肿、酸疼、焦虑不安、疲劳乏力等病症。
二、推拿程序流程1、匀称地把人体淋巴系统排毒按摩油擦抹全部背部皮肤2、释放压力消费者的背部皮肤，两手掌从肩膀刚开始自上而下打五个圈推揉至腰骶部，再向两侧滑至人体两边，提到颈肩沿胳膊发布，反复3-5次。
3、两手掌闭拢，从肩膀沿足太阳光膀胱经往下推揉至尾椎，大姆指在尾椎开展转圈，揉按10-12次能从人体两边轻拉回腋下，并趁机向外发布，反复3-5次。
4、两手姆指沿脊柱旁开0.5寸，下推至尾椎，观鲜血、察病况，大姆指在尾椎处转圈10-12次能，从人体两边轻拉至腋下，并趁机向外发布。
5、两手姆指从颈椎骨刚开始，沿脊椎缝更替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎处转圈10-12次，从人体两边轻拉回腋下，并趁机向外发布，反复3-5次。
6、两手捏揉肩颈部，再一只手捏揉颈部。
7、两手大姆指更替沿锁骨外缘揉按送到腋窝下后，两手掌更替往上拉抹4-6次，最终拉至腋下，并趁机发布，反复3-5次。
8、两手掌顺肋巴骨方位从脊柱刚开始向两侧发布，更替推赶至腰边侧后，两手用手掌从腰侧另外往上送到腋下，再从肩膀送到手臂排出来，做了一侧再做另一侧。
9、两手握空拳从下腰部沿膀胱经送到颈椎骨，大姆指捏揉颈椎骨，经肩从手臂排出来。
10、两手手掌手侧带夹背部三线做蝴蝶飞。
11、最终开展背部皮肤的按抚，两手掌更替，抚贴从腰部至肩膀。
根据依照上边上述，开展背部淋巴系统排毒推拿，能够给推拿的人具有清除身体酸痛，疲惫，困乏这些病症，平常做一下淋巴系统排毒对人体益处還是许多的。
淋巴排毒按摩的具体步骤
淋巴排毒按摩的具体步骤
淋巴排毒按摩的具体步骤
我们都知道，人体内分布有许多淋巴，掌管身体的内分泌问题。
淋巴排毒按摩法，可以帮助我们顺畅淋巴，达到排毒功效。
可以的话，尽量每天都做，大约两三天就会有效果，可以感到神清气爽，消除疲劳、浮肿感!
淋巴排毒(Lymphatic Detox)是指通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结。
从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。
实行淋巴排毒按摩的主要作用是恢复液体的正常循环，加速毒物排出。
1.以双手挤、捏、揉、压两边腋下.靠近胸部的淋巴结部位，两边各9次，不必太过用力。
2.平躺，以两手中指与无名指轻轻按压大腿根部(腹股沟处)，按5秒钟、吐气休息，按5秒钟、吐气休息，重复9次。
可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
3.站立，双脚合拢，两手自然下垂，放在身体两侧。
轻松平举起手臂，再轻松放下，自然地以手掌拍打身体两侧，一次约做20下。
这个动作除了排毒，也可以瘦手臂喔!
4.平坐，双手各握住一边小腿，以大拇指按压揉捏内侧小腿肚的中部。
5.将脚屈起，握住脚掌，以大拇指按压脚掌心的涌泉穴。
脚五指用力弯曲，中央凹处就是涌泉穴。
6.以拇指按压下巴下方以及喉咙中间之凹陷处。
平时即可随时按摩，除了排毒之外，对于感冒、脸部浮肿、双下巴都有疗效喔!
7.按压耳垂后方的凹陷处。
每次按压15次，按压时张开嘴巴，每次约2秒钟。
韵姿身体淋巴排毒手法
韵姿全身淋巴排毒手法（45分钟）腿部后侧：（15分钟）1.将淋巴排毒精油，分别涂到后腹股沟淋巴结，腘过淋巴结及脚踝两侧，双手拇指将淋巴结位置柔至清为发热，然后用舒缓美体按摩油以M型涂匀腿部。
2.双手分别放在腿部两侧，以绷压方式从脚踝到腘淋巴结（每绷压三至五下，双手翻转一次）用双手拇指指腹在腘淋巴结处往下拉抹数次后，双手从腿两侧，轻滑下至脚踝。
3.双手虎口张开，握住腿部两侧，用力往上推至腘淋巴结后，用双手大鱼肌互相往两边推揉数次，然后双手由腿部两侧轻滑至脚踝。
4.双手拇指并排放于腿部上方，四指及手掌握住腿两侧，两边用力推至腘淋巴结，双手拇指指腹往上交替推揉腘淋巴结。
5.从腘淋巴结两侧开始以绷压方式到后腹股沟淋巴结后，重叠揉压数次，双手由两侧滑下腘淋巴结两侧。
6.重复3至腹股沟后双手重叠绷压数次，再下腘淋巴结。
7.重复4至后腹股沟后，双手重叠揉压数次，后从腿部内侧，由上往上拉抹至腹股沟数次。
（做一边腿后再从另一边）。
背部：（10分钟）1.将淋巴排毒精油分别涂于后腋下淋巴结，腰椎淋巴结，胝淋巴结及肩胛骨淋巴结，颈椎位，大拇指将淋巴结位置推柔至轻轻发热，然后用舒缓美体按摩油以M涂匀背部。
2.双手分别放于一侧臀部的上方及侧面，以绷压方式至腋下淋巴结及肩部（揉压方式同2，做完一边再到另一边）。
3.双手四指由骶骨推脊椎两侧的膀胱经至至颈椎位（每上推一寸放松），从腰两侧滑下回到骶骨（重复三次）。
4.双手掌根由骶骨沿脊椎两侧至颈椎位后，从腰两侧滑下回到骶骨（重复三次）。
5.张开虎口，双手交替推肩胛骨缝数次（做完一边再做另一边）。
6.双手推肩颈数次（往上推移）。
腿部前面：（5分钟）1.分别在下腹股沟淋巴结，膝下淋巴结及膝盖骨淋巴结，脚关节部淋巴结处涂抹淋巴精油，用大拇指在淋巴结处推柔至轻微发热，然后用舒缓美体按摩油以M型涂匀腿部。
2.以绷压方式，由脚踝两侧绷压至下腹股沟淋巴结后双手重叠揉压腹股沟淋巴，重复此动作两次后双手交替由下往上拉抹大腿内侧数次。
淋巴精油排毒方法
淋巴精油排毒方法淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。
那么淋巴排毒有什么方法呢？下面店铺给大家介绍淋巴排毒的最佳方法，希望对你有用!淋巴精油排毒方法1：大腿排毒1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚，从脚腕滑向腿根。
淋巴精油排毒方法2：后背淋巴排毒1、抹油：扇形抹油。
2、双手在腰部交叉提拉。
3、背部打“∞”字。
4、从一侧腰底部，一手接一手划向对角肩腋下，在做另一侧。
5、美容师站顾客头部，两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。
6、背部做扇形。
淋巴精油排毒方法3：仰卧先做小腿淋巴排毒1、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。
2、双手握住肌肤，从脚腕划向膝盖(小腿屈起)淋巴精油排毒方法4：大腿排毒1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根，轻轻回到膝盖。
2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根，轻轻回到膝盖。
3、一手在大腿根，一手在膝盖，向中间挤压提起轻轻放下。
4、两手四指分别放在膝盖两侧，拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。
淋巴精油排毒方法5：腹部排毒1、抹油：由上腹向下腹抹油。
2、腹部做扇形。
3、腹部顺时针菱形推拿。
4、双手同一侧交替从卵巢推下向腰底部，然后在做另一侧。
5、点按卵巢。
6、腹部做扇形点有压膀胱。
淋巴精油排毒方法6：胳膊排毒1、抹油：由下向上涂由。
2、双手在手臂大幅度打交叉。
3、双手由下向上推至肩膀。
4、两手分别在手腕两侧，拇指横位直线滑向肩部腋下淋巴点压。
5、两手拇指在手背轻揉，在掌轻揉，点压虎口穴。
6、手背部拉筋。
7、一个一个手指打圈拉响。
8、从掌根推向指尖点压实宣穴。
淋巴排毒精油配方
淋巴排毒精油配方淋巴是人体内的一个循环系统，循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等问题，而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出的目的，改善毒素淤积引起的各种症状。
下面店铺给大家介绍淋巴排毒精油配方，希望对你有用!淋巴排毒精油配方配方1选用杜松精油、葡萄柚精油、迷迭香精油调配后使用，可将体内积存已久的毒素排出殆尽。
清新的香氛，还特别适合酒醉后的次日，可帮助缓解不良症状。
排毒精油配方：杜松精油1滴+葡萄柚精油2滴+迷迭香精油1滴+荷荷巴油5ml用法：将精油混入荷荷巴油中，倒入浴缸中充分溶解后，泡浴15分钟即可。
建议：泡浴完后要洗净浴缸，最好在晚上进行排毒泡浴。
配方2天然精油的用途广泛，排毒生活中几乎很多时候都会用到，包括：淋巴按摩、泡澡、刷擦肌肤、保养身体、薰香净化空气等等，都可以搭配精油一起进行。
精油调配向10毫升基底油滴入3-5滴纯精油。
人体排毒时间表晚上9：00~11：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。
早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。
具有排毒净化功能的精油1、柠檬精油柠檬精油能调理油脂分泌旺盛的痘痘肌肤，有助于控制呼吸系统的感染，改善淋巴阻塞、水分滞留。
葡萄柚的效果又比柠檬强。
2、葡萄柚精油葡萄柚生长在阳光明媚的地方，吸收了太阳能量，葡萄柚精油属于排水排毒为主的精油，并且促进胆汁分泌帮助脂肪消化。
对于身体循环差，缺乏运动的人纤体效果比较明显。
葡萄柚含有柚皮素，这种成分会让葡萄柚产生苦涩味道，但在餐后吃下葡萄柚，可以帮助肝脏燃烧脂肪。
3、杜松精油杜松精油(Juniper)：以杀菌、排毒、利尿、防腐的功效而文明。
淋巴排毒家庭按摩手法大全
紧致脸部淋巴排毒家庭按摩手法1.脸部上完油，用四指（除大拇指以外）分三条线推脸部皮肤：第一条：从下颏（下巴）至耳后，两手同时向两耳边推，中间不要停；第二条：从嘴角（法令纹处）至两耳边，两手同时推；最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的过程不要停手；第三条：从额头中间向太阳穴两边推；以上每个动作重复三次2.第二部是排，用四指，从额头发际线，沿面部轮廓向颈部两侧排，每个动作重复三次，按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮助代谢淋巴毒素，这种按摩简单实用，适合客人在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更容易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的效果。
毛孔粗大的原因，如何缩小毛孔？如果让自己的毛孔变小呢？为什么我用了收毛孔的精华还是大呢？想要解决问题，就得先明白毛孔为什么会变大？毛孔粗大的真相解析：基础护理没做之一：皮肤多油缺水、油脂分泌不平衡，过多的油脂会使毛孔变粗，皮肤粗糙；基础护理没做好之二：清洁不彻底、角质堆积，导致毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，角质层厚，大都堆积在皮肤表面冒白头，黑头；功能护理抗老没做好之三：肌肤老化的一个标志也就是毛孔变得粗大，因此仅仅用一些收缩毛孔的精华和水来说来收缩毛孔的做法是远远不够的，因为几乎没有哪个牌子能一瓶解决，自己得从方方面面着手。
如何改善的步骤：1.第一检查自己的基础护理：深层清洁有没有做好？T字部位的皮脂分泌特别旺盛，当过多的油脂堆积在毛囊表面，皮肤就无法呼吸，为了它自己能够呼吸，就会命令毛孔膨胀。
每天虽然有卸妆和洗面奶，但那只是表皮清洁，没有打扫毛孔内部的脏东西，所以一周至少一次T区去角质及配合深层清洁面膜很重要，也是必须的。
2.第一部确认做完，请检查自己第二部皮肤是否缺水？当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的，但要会挑产品质地。
面部淋巴排毒有哪些手法
面部淋巴排毒有哪些手法胖脸并不是天生的，很多时候是由于我们脸部的淋巴循环不畅而导致的。
那么，面部淋巴排毒有哪些手法呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
面部淋巴排毒的手法面部淋巴排毒的手法一、眼部按摩排毒沿着箭头方向，从凹进去的地方开始向上提拉按摩，每边15-20秒左右。
用中指和食指的指关节从里到外按摩，把毒素都“拉”出去!最好先涂上眼霜，然后再轻轻地从里到外按摩下眼皮，想象着把黑眼圈都抹掉!面部淋巴排毒的手法二、颧骨按摩排毒颧骨下方是毒素沉积较多的地方，一定要好好按摩!用手指按箭头方向画螺旋线按摩15-20次。
这个部位对脸部整体的肤色影响较大，所以坚持在洗脸的时候按摩一下，会提亮肤色哦!面部淋巴排毒的手法三、下巴按摩排毒从下巴中央一直提拉到耳朵下方。
这个按摩不仅有提拉的作用，还能消除脸部浮肿。
搭配保湿霜按摩会更好哦!面部淋巴排毒的手法四、耳部按摩排毒把手张开，像上图那样。
把手指放到耳朵两边，从上到下边轻摁边往下拉50-100次。
面部淋巴排毒的手法五、脖子按摩排毒把五根手指放在脖子上，从上到下轻轻地边摁边拉，按摩50次左右。
面部淋巴排毒的手法六、锁骨按摩排毒用手指慢慢地按压锁骨50次。
每次按1-2秒，想着把毒素统统都摁死!接着再从锁骨中央到两边推拉，这样很舒服呢!面部淋巴排毒的手法七、腋下按摩排毒腋下也是淋巴集中的地方，边看电视边按一按凸出来的部分，每边按20回。
腋下比较敏感脆弱，所以要轻点哦!每边再轻轻敲打50下，有毒素腋下会凹凸不平哦，坚持敲打把毒素都排走!面部刮痧可以排毒众所周知，刮痧是可以排出体内毒素的，那么面部刮痧能不能脸上多余的毒素排掉呢?专家认为，良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，还起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
精油按摩手法
3、脚背引流在脚背第2、第3趾的连接处，用双手大拇指按压，并顺势向上滑动至脚背上缘，重复该动作3次。
4、小腿部引流双手以环状姿势扣住小腿．四指在前，拇指在后，由下向上滑至膝盖处，重复该动作5次。
5、膝盖后部引流双手呈环状由下向上扣住膝盖．手心朝上，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作5次。
6、大腿部引流延续上一个动作，改由拇指施力，从，直达鼠蹊部位，即腹股沟，为下腹部与双侧下肢连接的部位。
淋巴引流动作简单易学，可利用泡澡时间完成。冬天水温可稍高，夏天泡澡水温宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先将膝盖以下部位浸入水中3分钟，再将腰部以下温热3分钟，然后再将身体浸入水中直到颈部，约10分钟。
精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效，金韵蓉 说，她自己就一直在使用这种方法，感觉整个人很轻盈。
二、操作程序：
1、、腋下引流在左手腋下窝凹陷处．以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。
2、腹部引流左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势．自心脏下沿处，对腹腔做顺时针方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢且有节律．以平均每2秒1拍为最佳。亦可配合慢节奏抒情音乐按摩。
美丽的女人一定是一个会疼爱自己的女人，不管别人怎么看她，她都会相信自己是唯一的，是一个有价值、值得爱的人。从现在开始爱自己吧，美妙的芳香享受不只是属于专业的美容院，只要愿意，她随时可以陪伴在您身边！这篇文章将介绍“自我淋巴排毒护理”的方法。
一、选用精油：参照专业淋巴排毒的精油配方，根据自己的喜好和身体状况进行调配，也可购买适用于淋巴排毒的复方精油。
美容淋巴排毒手法
美容淋巴排毒手法淋巴排毒是通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结。
下面店铺给大家介绍美容淋巴排毒手法，希望对你有用!美容淋巴排毒手法：脸部1、请顾客平卧，清洁外耳部。
2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。
10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。
11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。
12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火(应将之浸入清水中)。
13、右耳操作方法同上。
14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。
15、敷面膜过程中，按摩头部。
16、清除面膜后，再进行护理。
美容淋巴排毒手法：背部1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
美容淋巴排毒手法：胸部1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
背部淋巴排毒按摩手法
背部淋巴排毒按摩手法淋巴排毒是近些年来很流行的一种排毒方式，具体如何排毒我们便不在此进行详细解说。
今天主要跟大家介绍的是适合背部淋巴排毒的按摩手法，此按摩手法，学会后可以给我们身边的家人进行背部的淋巴排毒，还家人一个好身体。
通过高效的精油和独特的淋巴引流手法，激活淋巴结疏通淋巴管，带走体内多余的水份及毒素，消除肌肉浮肿、酸痛、紧张、疲劳乏力等症状。
二、按摩程序1、均匀地把身体淋巴排毒按摩精油涂于整个背部皮肤2、放松顾客的背部肌肤，双手掌从肩部开始由上而下打五个圈推揉至腰骶部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩沿手臂推出，重复3-5次。
3、双手掌并拢，从肩部沿足太阳膀胱经向下推揉至尾椎，大姆指在尾椎进行打圈，揉按10-12次后从身体两侧轻拉回腋窝，并顺势向外推出，重复3-5次。
4、双手姆指沿脊椎旁开0.5寸，下推至尾椎，观血色、察病情，大姆指在尾椎处打圈10-12次后，从身体两侧轻拉至腋窝，并顺势向外推出。
5、双手姆指从颈椎开始，沿脊椎骨缝交替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎处打圈10-12次，从身体两侧轻拉回腋窝，并顺势向外推出，重复3-5次。
6、双手揉捏肩颈部，再单手揉捏颈部。
7、双手大姆指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上拉抹4-6次，最后拉至腋窝，并顺势推出，重复3-5次。
8、双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧部后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。
9、双手握空拳从下腰部沿膀胱经推至颈椎，大姆指揉捏颈椎，经肩从手部排出。
10、双手虎口手侧带夹背部三线做蝴蝶飞。
11、最后进行背部肌肤的按抚，双手掌交替，抚贴从腰部至肩部。
通过按照上面所述，进行背部淋巴排毒按摩，可以给按摩的人起到消除身体酸痛，疲劳，乏力等等症状，平时做一下淋巴排毒对身体好处还是不少的。
淋巴排毒的最好方法
淋巴排毒的最好方法淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素，但是淋巴又怎么排毒呢？下面店铺给大家介绍淋巴排毒的最好方法，希望对你有用!淋巴排毒方法第一步：“推”1.脸部上完油，用四指(除大拇指以外)分三条线推脸部皮肤：第一条：从下颏(下巴)至耳后，两手同时向两耳边推，中间不要停;第二条：从嘴角(法令纹处)至两耳边，两手同时推;最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的过程不要停手;第三条：从额头中间向太阳穴两边推;Tips：以上每个动作重复三次第二步：“排”用四指，从额头发际线，沿面部轮廓向颈部两侧排，每个动作重复三次。
按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮助代谢淋巴毒素。
这种按摩简单实用，适合客人在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更容易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的效果。
瑜伽淋巴排毒方法单腿背部翻转坐式翻转式都会促进消化，这就能有效排除体内废物。
好好学习一下这个单腿背部翻转坐式对你肯定有好处。
双腿向前伸直坐在瑜伽垫上。
弯曲右膝，将脚发在离左大腿内侧8英寸的地方。
将右手放在身后地面，然后将左肘按压在右膝外侧。
保持这个扭转姿势，双手十指紧握。
如果你觉得这个姿势对你还可行，就将左手腕更多按压右膝，用左手手指更用劲挤压左腿上部。
持续扭转并且拉伸脊椎，保持姿势深呼吸5次。
头碰膝C式正如这个姿势看上去这么古怪一样，将身体前倾压在脚后跟上的这种头碰膝式恰恰类似于帮身体做个轻柔的按摩，它能重新激发体内器官的活力。
将脚伸到右边合适位置的确很难，所以看看图片来确定怎么摆出这个姿势。
蝗虫式这个姿势能够加强背部锻炼，而且下腹部的压迫也会有助消化。
腹部向下双腿并拢躺下。
两臂放在身体两侧，手心向上。
吸气时，抬高腿部、头部并尽可能将身体向上抬起。
手要保持在原地支撑身体。
呼吸时，放松肩部以及臀部肌肉。
头部向后仰起，脚尖离地，尽可能拉伸脊椎。
保持姿势深呼吸5次，然后放松重新躺回瑜伽垫。
腋下淋巴排毒的手法
腋下淋巴排毒的手法腋下淋巴排毒的手法淋巴系统遍布于我们身体的各个部位，淋巴按摩有助于排毒。
那么，腋下淋巴排毒的手法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
腋下淋巴排毒的手法以左手拇指外的四只手指指腹.在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下脚背: 以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。
身体淋巴排毒的方法背部淋巴1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
身体淋巴排毒的方法胸部淋巴1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
身体淋巴排毒的方法脸部淋巴1、请顾客平卧，清洁外耳部。
淋巴排毒按摩方法2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
淋巴排毒精油手法
淋巴排毒精油手法女生想要一张好面相，想要保持青春不老颜，那么淋巴是一定不能堵塞的，淋巴一旦堵塞将易导致新陈代谢变慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出体外，将出现许多问题，教你淋巴排毒按摩手法，打通穴道亮肤养颜。
下面店铺给大家介绍淋巴排毒精油手法，希望对你有用!淋巴排毒精油手法精油的功效：精油的作用进人体淋巴循环,帮助排出身体毒素和废物,净化体质,排除毒素,增强抵抗力。
面部及身体均适用。
适合人群：任何需要保养的人士、针对身体免疫功能低下，身体的新陈代谢缓慢，皮肤粗糙，干燥，身体臃肿，淋巴系统循环不畅血液循环差等人士使用。
成分：薰衣草、尤加利、橙花、洋甘菊等。
功效：利用淋巴引流手法结合排毒精油的神奇功效，改善淋巴循环系统，促进淋巴液的流动，加速淋巴系统排毒，调节内分泌，消肿，改善皮肤毛孔粗大毛孔堵塞、毛囊发炎的症状。
提高淋巴结对外来有害病毒的侵害，提高身体的免疫功能。
方法/步骤：1、腿部淋巴排毒按摩手法1、先用5—8滴淋巴排毒精油搓热双手掌由脚跟推向臀部(重复5—6遍)2、双手重叠由脚部推向臀部(重复5—6遍)单手握拳由脚跟滑向脚趾(重复5—6遍)，点按涌泉穴。
3、双手掌由脚跟向上循环提揉捏整条腿部肌肉4、双手掌依次交替从脚跟部推向腹股沟淋巴结5、双手掌分别来回搓脚部“由下到上”来回重复3—6遍”上来时重点、下去时轻点。
6、双手掌同时从臀部和脚跟推向“膝后淋巴结”，双手指交替推淋巴结，双手指同时提起淋巴甩手(重复3遍)。
淋巴排毒精油的使用方法是一种非常广泛的美容方法之一，不仅能够促进新陈代谢，帮助血液循环，淋巴排毒，更重要的是能够舒缓压力。
我们必需了解淋巴排毒精油真正的功效。
功效精油的正确使用方法。
只有这样才能更好帮助我们走向美丽之路。
排毒养颜食物1、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
????胸部淋巴排毒手法：（配合乳香，野橘，DDR）
胸部淋巴排毒手法：（配合乳香，野橘，DDR）1、清洗2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
身体其它部位淋巴排毒手法：（不同部位配合不同精油，比如杜松浆果，丝柏，葡萄柚，轻盈复方等等）通过精油在身体局部或全身的按摩，可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。
这种淋巴排毒按摩法可以有效消除多余的赞肉脂肪，帮助我们减肥。
由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压，由于淋巴位于皮层的下方，因此只要采用轻柔按压的动作，就可以打通淋巴结，改善细胞的新陈代谢，增进细胞的新生，并促使毒素尽快排出。
淋巴按摩可以有效消除肥大臃肿的现象，使肌肤看起来更为紧实。
值得注意的是，减肥过后往往会使人肌肤显得松垮，这是因为肌肉放松的关系。
因此，即使体重下降，也要继续按摩一段时间，让肌肉接受按摩的刺激与调整使肌肤恢复弹性，保持紧实这样才是按摩瘦身最终的目的.淋巴排毒按摩的基本手法腋下: 以左手拇指外的四只手指指腹.在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下脚背: 以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。
小腿: 双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。
腹部:双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可大腿外侧: 双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。
大腿内侧:双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。
5招按摩淋巴排毒排油排脂肪
5招按摩淋巴排毒排油排脂肪洗澡的时候做淋巴按摩轻松、高效减肥提示：在身体非常疲劳、生病，或者严重受伤的时候，以及怀孕初期是不适宜进行按摩的。
另外，在餐后2两小时内、饮酒过后，或是皮肤出湿疹的时候也不要进行练习。
(1)在淋浴的时候：水温设置在40度左右。
而且最好水压较强，这样能有效刺激身体的淋巴结，身体也会感觉比较舒服。
从离心脏较远的地方开始，沿着淋巴的流动方向进行按摩，有助于将身体的老旧废物排出体内。
各个部位按摩30秒～1分钟时间。
刺激淋巴：1.从脚踝开始往上淋从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。
从左脚开始，慢慢地重复淋几次。
2.从膝盖开始，向着大腿往上淋淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。
从膝盖到大腿根位置，对整个大腿进行淋浴。
3.小心地淋鼠蹊部在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴结。
沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。
4.手臂从腋下开始伸直从手指指尖开始，向着腋下的方向进行淋浴。
到腋下的地方稍微往下拉长一点。
手臂的淋浴也是从左手开始然后到淋右手。
5.背部要从上到下的淋沿着背部，用淋浴器去淋整个背部。
注意，肩胛骨之间的部位、肩膀的后侧也要好好地用水来刺激一下这些部位的淋巴管。
6.在臀部用淋浴器画圆形沿着腰到臀部的线条，用淋浴器画圆的方式，借助水压左右交替进行淋浴。
7.顺时针转动淋浴器淋腹部从左侧下腹开始，用淋浴器按照顺时针的方式转动来冲洗腹部。
最好是让整个腹部变暖。
8.锁骨的话，注意方向从前面肩膀开始，向着身体重心，再从颈窝到锁骨，向着腋下的方向进行淋浴。
9.脖子，由上往下用淋浴器来分别淋脖子左右两侧、以及脖子前后两侧。
按照从上到下的方向进行淋浴。
因为这个地方是淋巴结的所在地，所以要慢慢地进行淋浴。
10.脸部，从中间到外侧按照从下巴到耳下，从鼻翼到太阳穴，从额头中间到太阳穴的顺序来冲洗脸部。
‘二、在泡澡的时候按摩身体：在洗澡是进行按摩，不仅可以洗掉身上的脏东西，还可以让皮肤更加有细腻有光泽，同时还能把余的水分和积聚在体内的老旧非常排除出体外。
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淋巴排毒手法
哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。
淋巴排毒手法呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。
淋巴排毒手法，淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。
从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。
淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。
淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。
因此按淋巴结分布规律检查淋巴结的情况，对诊断和了解某些感染性疾病的发展具有重要意义。
品牌：欧路雅排毒精油
适合人群：任何需要保养的人士、针对身体免疫功能低下，身体的新陈代谢缓慢，皮肤粗糙，干燥，身体臃肿，淋巴系统循环不畅血液循环差等人士使用。
成分：薰衣草、尤加利、橙花、洋甘菊等。
功效：利用淋巴引流手法结合排毒精油的神奇功效，改善淋巴循环系统，促进淋巴液的流动，加速淋巴系统调节内分泌，消肿，改善皮肤毛孔粗大毛孔堵塞、毛囊发炎的症状。
提高淋巴结对外来有害病毒的侵害，提高身体的免疫功能。
主要作用：净化体质，增强身体抵抗力促进细胞新陈代谢，排毒，加强肌肤吸收功能，同时搭配其它精油，针对问题肌肤的护理，更能有效．通过以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
使用方法：直接涂抹，顺着淋巴走向由末到淋巴结按摩至渗透，或在芳疗师指导下使用。
注意：使用前须清洁皮肤。
正在发炎的皮肤尽量不要用按摩，孕妇禁用。
哺乳期，经期勿用，轻轻涂抹即可。
一周三次。
排毒注意事项：
1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。
水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
2、饮食，工作压力太大，或是经常上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食方面开始改善，水是人的生命之泉，缺水就会导致皮肤衰老，这也是需要排毒养颜，这么年轻，应该多运动，多有朝气的年龄，不能只顾埋头工作，我想楼主应该是个工作狂，平时不注意皮肤保养，才会导致皮肤过早的蓑老。
3、注意大气污染，体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。
及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长一些色斑。
4、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。
5、排毒切忌乱用药，现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。
但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用！。