全身淋巴引流详尽手法
10分钟淋巴引流去水肿 3排毒法2天让你瘦
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢10分钟淋巴引流去水肿 3排毒法2天让你瘦
导语：人体本身就具有排毒功能。
免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。
毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，...
人体本身就具有排毒功能。
免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。
毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、排汗等排出体外。
人体的自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱，因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。
3种排毒捷径，就从这个周末开始
一、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来
10分钟淋巴引流按摩
淋巴是人体的免疫系统。
主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。
运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题。
由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。
淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后。
此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。
二、周六、周日断食：
周六、周日断食
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
运动康复：淋巴引流手法
2 腹式呼吸
5
右下肢如流程一
4 左侧腹部
3 耻骨联合
淋巴引流
感谢您的耐心观看
右侧腋下
心脏
右下肢近端
路径二
腹部淋巴结群 左侧下腹部
心脏
右下肢远端
右侧鼠 蹊部 乳糜池
右下肢近端
左侧鼠蹊部
操作流程一
胸式呼吸
• 清空心脏及体循环
腋下到心脏
• 先肩周到心脏，再到清空腋下
鼠蹊部到腋下 • 腹部各分水岭，到腋下
• 近端大腿先清，再到小腿，最后 肢体远端到鼠蹊部 为脚
操作流程二
1 左侧鼠蹊 部
腰部淋巴结： 双侧各有5~8颗 位于腰部肠系膜间， 乳糜池周围
腹股沟淋巴结： 5~8颗 位于大腿内侧腹股 沟处
淋巴回流途径介绍
淋巴 循环
淋巴液在毛细淋巴管形成后，流入集合淋 巴管，全身集合淋巴管最后汇合成两条大
干，及胸导管和右淋巴导管，他们分布在
两侧锁骨下静脉和颈内静脉汇合处进入血
液血液循环。
进入静脉后流向右心房、右心室，进入肺
血液 循环
循环，流入左心房心室，进入体循环，体
循环毛细血管处，组织液进入毛细淋巴管，
重新进入淋巴循环。
贰 分水岭介绍
正面分水岭
身体前正中线
胸骨——脐白线
纵轴
横轴
左 锁 骨 下 —— 右 锁 骨 下 剑突水平左右肋骨— —约平对第九胸椎 第十二肋骨下缘
三条横向岭
分水岭宽度为中线左右各三公分，约为六公分
02
组织液进入毛细淋巴管后称为淋巴液， 每天生成约2~4L。
淋巴器官
胸腺、脾脏
胸腺产生T型淋巴细胞 脾脏贮存血液，产生淋巴细胞，引起免疫反映
乳腺癌术后淋巴水肿手法淋巴引流指南
乳腺癌术后淋巴水肿手法淋巴引流指南乳腺癌术后淋巴水肿是较为常见的副作用之一，因为乳腺癌手术会损伤淋巴组织，导致淋巴引流不畅。
淋巴水肿严重影响患者的生活质量，在术后的康复过程中，淋巴引流的手法是非常重要的。
下面将为您介绍乳腺癌术后淋巴水肿手法淋巴引流的指南。
1.淋巴引流按摩手法：-温热敷身体：在按摩之前，可以使用温热的毛巾或热水袋热敷淋巴引流区域。
热敷能够放松肌肉，促进血液循环，增加组织温度，促进淋巴流动。
-淋巴节点按摩：按摩应从远端开始，先按摩远离瘤区的淋巴节点，然后逐渐按摩至瘤区附近的淋巴节点。
按摩要轻柔温和，避免用力按压，以免引起疼痛或损伤淋巴组织。
-按摩移动方式：按摩时应使用轻拍、推、揉、挤等手法，沿着淋巴管的流动方向进行，助于促进淋巴液的流动。
手法要轻柔，以避免引起疼痛或组织损伤。
-淋巴引流区泵排：与按摩相结合，可以使用淋巴引流区泵排，通过给予局部压力，促进淋巴液的流动。
泵排可以是特殊的按摩器材，也可以是患者手部自行按摩。
2.饮食与注意事项：-控制盐分摄入：摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，加重淋巴水肿的症状。
术后的患者应尽量减少高盐食物的摄入，选择新鲜的蔬菜和水果，以及低盐的食物。
-注意肢体运动：乳腺癌术后的患者应保持适当的肢体运动，可以进行适量的锻炼，如散步、瑜伽等，促进淋巴液的流动，避免久坐或久站，以免加重淋巴水肿。
-避免受到外伤：乳腺癌术后的患者应避免受到外伤或创伤，如避免剧烈的运动或碰撞，以免引起淋巴水肿的加重。
-高枕睡眠：睡眠时使用高枕头，可以促进头部和上肢的淋巴引流，减轻水肿症状。
-防止感染：乳腺癌术后的患者应特别注意乳房和手臂的卫生，保持清洁干燥，避免感染，因为感染会加重淋巴水肿。
3.其他辅助疗法：-弹力袜：佩戴专业的弹力袜可以增加肢体的压力，促进淋巴液的流动，减轻淋巴水肿的症状。
-牵拉疗法：在医生的指导下进行牵拉疗法，通过适当的牵拉和屈伸运动，促进淋巴液的流动，减轻淋巴水肿。
淋巴引流手法医学课件
汇报人： 2023-12-03
目 录
• 淋巴系统概述 • 淋巴引流手法种类 • 淋巴引流手法应用技巧 • 淋巴引流手法的实践应用 • 淋巴引流手法的注意事项与禁忌 • 淋巴引流手法的学习与培训
01
淋巴系统概述
淋巴系统的组成
淋巴管
淋巴管是淋巴系统的主要组成 部分，负责运输淋巴液。
详细描述
轻拍法适用于身体各个部位，特别是颈部、腋窝和大腿根部等淋巴结聚集的区 域。手法轻柔，避免用力过猛，以防止皮肤发红或疼痛。建议在温暖的室内进 行，以促进血液循环。
揉捏法
总结词
揉捏法是一种通过揉捏和挤压身体部位来刺激淋巴液流动的 手法。
详细描述
揉捏法适用于较小的淋巴区域，如腋窝和颈部。通过拇指和 其他手指的挤压和放松，促进淋巴液的流动。注意保持手部 清洁，避免过度用力，以免造成皮肤刺激或不适。
操作规范
淋巴引流手法需要遵循医学操作规范，确保手法的准确性 和安全性。
适应症选择
淋巴引流手法适用于水肿、炎症等疾病的治疗，但对于一 些特殊疾病或情况，如严重感染、凝血障碍等，需谨慎使 用或避免使用。
禁忌症
对于一些特定疾病或情况，如急性炎症、恶性肿瘤等，严 禁使用淋巴引流手法。
禁忌症
急性炎症
恶性肿瘤
在炎症期，淋巴引流手法可以缓解炎症，减 轻疼痛和肿胀等症状。
增强免疫力
通过刺激淋巴结和其他器官，淋巴引流手法 可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
提高组织修复能力
淋巴引流手法可以促进组织修复，加速伤口 愈合。
02
淋巴引流手法种类
轻拍法
总结词
轻拍法是一种简单易行的淋巴引流手法，通过轻拍或轻敲身体部位，刺激淋巴 液流动。
淋巴排毒按摩方法
淋巴排毒按摩方法淋巴系统有很多，分布在全身,比较知晓的就是液下淋巴结,大多数出汗就是在那里出的,淋巴系统的作用就是帮助排除体内的毒素,其他还有就是锁骨淋巴结,在锁骨上方凹陷处,耳后淋巴结,在耳垂后凹陷处,耳前淋巴结,位置就在发迹线下方,身体上还有知道的比较少的,例如腹股沟淋巴结等等,按摩时只要顺着淋巴结的位置方向轻轻推,到淋巴结处停留2-3秒就可以了,脸上按摩的话记得是顺着肌肉的走向,往上提升直淋巴结,额头是分开往两边的耳前淋巴结排!人的下颌具体位置：从解剖学的角度来说，是指整个下巴直到耳朵。
【淋巴排毒按摩方法】按摩减肥我们想大家都知道吧，很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。
所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
可是你们知道淋巴按摩减肥法吗？淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。
今天小编就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。
首先，要清楚人体的主要淋巴集中地：1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。
3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内,腋血管的周围4、下肢：腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围一、收腹瘦腰按摩1、双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次2、双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次3、双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次二、瘦手臂按摩1、伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角2、右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂3、对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行三、瘦脸按摩1、用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧，从鼻翼到双脸颊，从下巴到颧骨进行按摩，重复做5次2、双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩，再由锁骨中心往腋下方向按摩。
手法淋巴引流综合消肿疗法治疗双下肢淋巴水肿1例
淋 巴水 肿安 全且 有 效 的 保 守 治疗 方 法 ， 包 括 手 法 淋 巴引流 、 低 弹性绷 带包 扎 、 皮 肤护 理及 功 能锻炼 。 ２ ０ １ ６年 １ １ 月 沈 阳军 区总 医 院 肿瘤 科 成 功 为 １例 双 下肢 淋 巴水 肿 患 者 进 行 手 法 淋 巴 引 流 综 合 消 肿 治 疗， 取得 了满 意 临床 疗效 。现报 道如 下 。
网， 造成 淋 巴液 在 淋 巴 管 中 回 流 不 畅 ， 滞 留于 下 肢
利用手法按摩 ， 根据淋 巴在人体体表的分布及淋 巴
回流 方 向依 次 按 摩 。按 摩 顺 序 ： （ １ ） 先 上 部 躯 干 后 下部 肢体 。（ ２ ） 先 按 淋 巴结 区域 。耳 部 ， 颈部 ， 锁 骨 上， 腋窝 ， 腹股 沟 。（ ３ ） 远 心 端 到 近 心 端 。 打通 各 个 体表 淋 巴引 流 区之 间 的 交 通 支 ， 驱 使 淋 巴液 向 中央
成 象皮 肿 甚 至 导 致 残 疾 。淋 巴水 肿 患 者 不 但 要 忍 受 由此带来 的外观 异 常 ， 同 时 患者 的 生 活也 会 受 到 限制 ， 对其 生 活质 量 造 成 严 重 的影 响 。 临床 上 对 于
淋 巴水肿 的 治疗 比较 棘 手 。 目前 ， 没 有 较好 的治
１ 临 床资 料
度 要 适宜 ， 强 压 会 导 致 淋 巴管 痉 挛 ， 每 次 按 摩 持 续
时间≥１ ｓ ， 每个部位需要重复 ５～ ７次 Ｉ 。治疗后
患者 在绷 带包 扎 的 情 况 下进 行 散 步 、 爬 楼 梯 等 功 能 锻炼 ， 同时需 要 保 持皮 肤 的 清 洁 护 理 。经 过 １个 疗 程 的治疗 ， 双侧下肢水 肿均较 治疗前好 转 ， 两 侧 下
锻炼淋巴系统最佳方法
锻炼淋巴系统最佳方法导言淋巴系统是人体重要的免疫系统之一，它在人体中起到清除废物、排毒、抵御疾病等重要作用。
然而，现代生活的久坐、高压、不良饮食等因素，可能导致淋巴系统功能下降，从而影响身体健康。
为了增强淋巴系统的功能，我们需要有针对性地进行锻炼。
本文将介绍一些锻炼淋巴系统的最佳方法。
1. 淋巴引流按摩淋巴引流按摩是一种能够促进淋巴液流动的手法。
通过按摩刺激，可以加速淋巴液的循环，提高淋巴系统的排毒功能，增强免疫力。
以下是一些常见的淋巴引流按摩方法：- 抬高手臂：将手臂抬高至头顶上方，用另一只手以轻柔的按摩手法，沿着手臂向上推动。
这样可以促进腋下淋巴结的引流。
- 脚部按摩：轻揉足底，用手掌沿着脚底从脚跟向前推动，促进腿部淋巴液流动。
- 颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部前侧的淋巴结区域，刺激淋巴液向上流动。
进行淋巴引流按摩时需轻柔且持续，避免用力过猛导致伤害。
2. 深呼吸与肺部锻炼深呼吸是一种简单有效的锻炼淋巴系统的方法。
通过深吸气和缓慢呼气，可以增加腹部和胸腔的内部压力，从而促进淋巴液的流动。
此外，有针对性的肺部锻炼也可以加强淋巴系统的功能。
以下是一些肺部锻炼的方法：- 深呼吸练习：坐或躺下，用鼻子深吸气，感受腹部膨胀，然后缓慢而完全地用嘴巴呼气，重复数次。
- 哈欠练习：模仿哈欠的动作，张大嘴巴，用力吸气，并保持片刻，然后用嘴巴缓慢呼气，重复数次。
3. 跳绳与有氧运动跳绳是一种简单易行的有氧运动，也是锻炼淋巴系统的良好选择。
跳绳可以提高心率，加速血液循环，同时引起淋巴液的流动。
此外，其他有氧运动如跑步、游泳、有氧舞蹈等也可有效激活淋巴系统。
4. 良好的饮食习惯与适量水分摄入饮食对于淋巴系统的功能有着重要影响。
为了锻炼淋巴系统，我们应该保持健康的饮食习惯，多摄取富含纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
此外，保持适量的水分摄入非常重要，因为水分可以稀释淋巴液，提高淋巴系统的运作效率。
5. 良好的生活习惯除了以上几种锻炼淋巴系统的方法外，我们还应该注意一些良好的生活习惯，以维持淋巴系统的健康功能。
身体淋巴排毒手法
身体淋巴排毒手法我们的淋巴起到了很好的排毒功能，如果我们的淋巴出现了这样那样的一些问题，容易影响到我们的身体。
下面店铺给大家介绍身体淋巴排毒手法，希望对你有用!淋巴排毒手法1. 涂抹相关淋巴排毒精油2. 在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下(约两秒),换手重覆相同动作，使淋巴结畅通。
3. 取淋巴导引刷(或按摩板)由上而下,由内而外反覆按推(反覆叁次)4. 反方向从手心往腋窝淋巴结处按推回到起步位置(反覆叁次)5. 重复此动作过程3-5次6. 完成后,请喝300cc温水帮助体内毒素代谢干刷淋巴排毒方法淋巴系统跟大肠一样，都是会沉积陈年的老物。
有的是刚产生的黏液，有的时间一久，就变硬了，它紧紧地附着在淋巴系统上，造成堵塞、发炎的现象;若是大肠严重堵塞，淋巴系统所排出的废物，因无处可排，而堆积回到了淋巴系统，再往身体其它的组织流散，疾病因而产生。
清肠是主要关键所在。
大肠若不能负起排毒的工作，肝脏就会接管，大量的胆汁会随着毒素流入胃中，引起呕吐。
大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，难怪动物生病时，都喜欢吃草。
即使大肠能保持干净通畅，干刷皮肤也得花上几个月，才能彻底将淋巴系统做个大扫除。
我们每天若能干刷皮肤五分钟，连续几个月，身体健康状况会大大改善，这相当于一天做三十分钟的激烈运动。
干刷后可以马上洗澡。
干刷皮肤的方法及步骤如下：1.选择刷子，刷子毛必须是以天然植物纤维做成的较好，把子要长，刷子必须保持干燥，刷皮肤专用的，就不要拿来洗澡。
绝不要用人工合成的塑料毛。
2.干刷皮肤时，除了脸不刷以外，身体其余的部份至少要刷一次。
刷时像扫地一样，只朝一个方向刷。
不可以来回刷，或是转圈式的刷，力量要适中。
刷时以下腹为准，上半身包括颈部与前胸是朝下刷，下半身也就是脚、大腿、臀部要朝上刷;手臂虽然是上半身，但刷法与脚的方向一致，是要往上刷;肩膀与背部不易触及，可以横着刷，较方便。
3.一天可以刷一至二次，每次大约刷五分钟。
新全身淋巴排毒手法流程
新全身淋巴排毒手法流程（90分钟）进房间流程话术：一．背部按摩：（30分钟）开幕式：铺好床，垫好脚枕，请示顾客俯卧。
背部盖好浴巾，米字形开背，米字形开腿，按压膀胱经从下至上，抓揉肩膀和颈椎。
按压膀胱经从上至下。
缓缓拉浴巾。
背部（30分钟）①展油，放松搓热背部，搓热督脉，推督脉。
搓热膀胱经，推膀胱经。
再放松背部。
双手拇指八字滑动背部②拿捏颈部，颈部打S. 拿捏颈部，叠指推颈椎。
拿捏颈部，拇指拨颈椎经络。
拿捏颈部，指关节刮颈部，提拉风池风府。
③放松肩井部，叠指拨肩井部，提拉肩井部，搓热肩井部，指关节刮肩井部，掌揉肩井部和肩胛骨排毒至手部。
（左右一样）放松肩井部，双手抓揉大阪经，拨大阪经④放松搓热肩胛骨，拇指推疏通肩胛缝。
放松搓热肩胛骨，双手握拳指关节揉按天宗穴。
放松搓热肩胛骨，叠指推上焦部1线。
放松搓热肩胛骨，肘部四式滚揉法。
⑤放松背部，左边膀胱经走S,搓热膀胱经，拨膀胱经，揉按膀胱经，点按膀胱经穴位，搓挤膀胱经，再放松背部⑥提拉左边胆经，并打圈安抚。
左边背部捏脂排毒放松背部，注意：（右边背部一样操作⑤------⑥的流程）⑦腰臀部：打圈安抚腰臀部，疏通肾俞穴，疏通八髎，指关节刮热腰部。
打圈安抚臀部，叠指拨环跳和臀部。
打圈安抚臀部，双手指腹交替三方向推热臀部。
打圈安抚臀部，双手掌交替三方向推热臀部。
打圈安抚臀部，肘臂滚揉臀部。
打圈安抚臀部，抓臀部肌肉。
打圈安抚臀部，提臀结束。
放松搓热背部和臀部，捏脂排毒结束。
二．后下肢部（10分钟）展油，搓热后下肢，拇指交替疏通膀胱经。
搓热后下肢，拨膀胱经。
搓热后下肢，揉按膀胱经。
搓热后下肢，拨内三阴经，疏通三阴经排毒，拨外侧胆经，疏通胆经排毒。
搓热后下肢，来回搓挤麻花。
搓热后下肢，手肘滚推。
搓热后下肢，指关节排毒。
（另一侧后下肢同样操作）双手放松同时放松后下肢，摇晃后下肢，搓热足部结束。
三．胸部手部（10分钟）胸部展油：双手同时放松胸部，双手左右来回拉抹放松胸上部，四指揉按胸大肌，指关节刮胸大肌，掌跟揉按胸大肌。
精油按摩手法
3、脚背引流在脚背第2、第3趾的连接处，用双手大拇指按压，并顺势向上滑动至脚背上缘，重复该动作3次。
4、小腿部引流双手以环状姿势扣住小腿．四指在前，拇指在后，由下向上滑至膝盖处，重复该动作5次。
5、膝盖后部引流双手呈环状由下向上扣住膝盖．手心朝上，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作5次。
6、大腿部引流延续上一个动作，改由拇指施力，从，直达鼠蹊部位，即腹股沟，为下腹部与双侧下肢连接的部位。
淋巴引流动作简单易学，可利用泡澡时间完成。冬天水温可稍高，夏天泡澡水温宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先将膝盖以下部位浸入水中3分钟，再将腰部以下温热3分钟，然后再将身体浸入水中直到颈部，约10分钟。
精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效，金韵蓉 说，她自己就一直在使用这种方法，感觉整个人很轻盈。
二、操作程序：
1、、腋下引流在左手腋下窝凹陷处．以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。
2、腹部引流左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势．自心脏下沿处，对腹腔做顺时针方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢且有节律．以平均每2秒1拍为最佳。亦可配合慢节奏抒情音乐按摩。
美丽的女人一定是一个会疼爱自己的女人，不管别人怎么看她，她都会相信自己是唯一的，是一个有价值、值得爱的人。从现在开始爱自己吧，美妙的芳香享受不只是属于专业的美容院，只要愿意，她随时可以陪伴在您身边！这篇文章将介绍“自我淋巴排毒护理”的方法。
一、选用精油：参照专业淋巴排毒的精油配方，根据自己的喜好和身体状况进行调配，也可购买适用于淋巴排毒的复方精油。
男士全身淋巴排毒手法淋巴排毒的好处
男士全身淋巴排毒手法淋巴排毒的好处男士全身淋巴排毒手法腋下以左手拇指外的四只手指指腹。
在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。
腹部双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。
大腿内侧双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。
大腿外侧双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。
小腿双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。
脚背以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。
淋巴排毒的好处概念：由于工作繁忙,导致生活不规律,作息时间紊乱,更是达不到健康饮食,身体长时间处于疲惫状态,心理压力过大.从而使得气血不畅通,新陈代谢缓慢,体内毒素堆积,身体免疫力下降,睡眠质量下降,记忆力下降,腰腿酸痛乏力.科学研究表明，通常情况下女性的寿命都会长于男性，这很大一部分的原因是女性的身体机能决定的，月经是女性的排毒良器，可见排毒对于人们身体健康以及精神状态的重要性，就排毒而言我们听到最多的就是淋巴排毒了!淋巴也被称作淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，由组织液渗入淋巴管后形成。
淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。
淋巴具有搬运老化废弃物、增强免疫的功能：所谓的老化废弃物是人体代谢的产物。
细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。
淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。
在净化的同时，再一次回流至静脉。
淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。
淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。
淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。
淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
淋巴引流按摩
1. 姿势——能自由动作而不易疲倦 2. 动作要有节奏，气氛安详而平静 3. 按摩速度与淋巴的流动速度相仿 4. 按摩的力道应随肌肉的多少与拉力随时加以变换 5. 按摩的时间、强度和顺序应随顾客具体情况而变化 6. 操作时，美容师应自然呼吸，身体移动与手的配合应
自然协调
按摩床 毛毯或浴巾、毛巾 一次性床单 复方精油（或单方精油及调配器具） 熏香灯及香薰精油 花果茶 轻松舒缓的音乐
8）小腿前螺旋推运 9）虎口加强小腿前面 10）安抚膝关节 11）拇指推大腿前面 12）叠指推大腿前面 13）虎口加强大腿前面 14）重复推油动作结束
4、上肢部
1）涂油 2）长推 3）螺旋推运 4）按摩手背
5）按摩手掌 6）按摩手指背部 7）按摩手指两侧
5、腹部
1）涂油 2）推运全腹（拇指推运、全掌推运） 3）同1
颈外侧 深淋巴结 腋淋巴结 肘淋巴结 腹股沟淋巴结
腘淋巴结
新淋巴液的生成 动静脉血管有节律的收缩收蛋白质和运输脂肪。 三、淋巴流经淋巴结时，淋巴结中的吞噬细胞
可以将淋巴中的病菌吞噬，而起防御保护 作用。
淋巴引流按摩是指按照淋巴液回流的 方向，并配合适当的芳香按摩精油，进行 有节律的按摩，以达到舒缓压力、解除疲 劳的功效。
1) 涂油 2) 推油 3) 下肢背面螺旋推运 4) 足底部加强 5) 跟腱加强 6) 拇指推小腿背面 7) 叠指推小腿背面
8) 小腿背面螺旋推运 9) 虎口强推 10) 安抚膕窝 11) 拇指推大腿背面 12) 叠指推大腿背面 13) 大腿背面螺旋推运 14) 虎口强擦
2、背部
1) 涂油 2) 三指加强
人不宜立即按摩
1.皮肤容易过敏的人 2.有静脉曲张或静脉曲张性溃疡现象 3.皮肤晒伤部位 4.因病而导致体温升高或发烧的人 5.肝、肾功能低下，身体无法进行排毒和解毒的人
简短的淋巴排毒话术
简短的淋巴排毒话术1.怎样可以简单有效地淋巴排毒一、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
二、胸部的淋巴排毒引流手法1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
三、脸部淋巴引流手法1、请顾客平卧，清洁外耳部。
2、点燃耳烛一端，告知客人会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。
10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。
背部淋巴排毒按摩手法
背部淋巴排毒按摩手法淋巴排毒是近些年来很流行的一种排毒方式，具体如何排毒我们便不在此进行详细解说。
今天主要跟大家介绍的是适合背部淋巴排毒的按摩手法，此按摩手法，学会后可以给我们身边的家人进行背部的淋巴排毒，还家人一个好身体。
通过高效的精油和独特的淋巴引流手法，激活淋巴结疏通淋巴管，带走体内多余的水份及毒素，消除肌肉浮肿、酸痛、紧张、疲劳乏力等症状。
二、按摩程序1、均匀地把身体淋巴排毒按摩精油涂于整个背部皮肤2、放松顾客的背部肌肤，双手掌从肩部开始由上而下打五个圈推揉至腰骶部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩沿手臂推出，重复3-5次。
3、双手掌并拢，从肩部沿足太阳膀胱经向下推揉至尾椎，大姆指在尾椎进行打圈，揉按10-12次后从身体两侧轻拉回腋窝，并顺势向外推出，重复3-5次。
4、双手姆指沿脊椎旁开0.5寸，下推至尾椎，观血色、察病情，大姆指在尾椎处打圈10-12次后，从身体两侧轻拉至腋窝，并顺势向外推出。
5、双手姆指从颈椎开始，沿脊椎骨缝交替揉按走“S”形至尾椎，大姆指在尾椎处打圈10-12次，从身体两侧轻拉回腋窝，并顺势向外推出，重复3-5次。
6、双手揉捏肩颈部，再单手揉捏颈部。
7、双手大姆指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上拉抹4-6次，最后拉至腋窝，并顺势推出，重复3-5次。
8、双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧部后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。
9、双手握空拳从下腰部沿膀胱经推至颈椎，大姆指揉捏颈椎，经肩从手部排出。
10、双手虎口手侧带夹背部三线做蝴蝶飞。
11、最后进行背部肌肤的按抚，双手掌交替，抚贴从腰部至肩部。
通过按照上面所述，进行背部淋巴排毒按摩，可以给按摩的人起到消除身体酸痛，疲劳，乏力等等症状，平时做一下淋巴排毒对身体好处还是不少的。
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全身淋巴引流手法
共计90分钟，每个手法三至五遍
一、颈部淋巴引流（15分钟）
1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下任脉展油
2、双手拇指交替推任脉开穴
3、一手固定顾客头部，单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳前淋巴、沿颈部前侧淋巴、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒
4、单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳后淋巴、沿颈部后侧淋巴走肩部到肩峰排毒
5、双手由耳后淋巴安抚走颈部、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒
（3、4做完一侧做另一侧后做5）
二、腋下淋巴引流（10分钟）
1、由顾客肘内侧展油到腋下至腰外侧
2、双手拇指沿顾客肘内侧交替寸推到腋下淋巴至腰外侧排毒并加强腋下淋巴
3、由顾客肘内侧沿腋下淋巴到腰外侧做安抚
（做完一侧做另一侧）
三、胸部淋巴引流（20分钟）
1、由胸部展油至腋下到腰外侧
2、单手拇指或双手拇指从顾客胸上部淋巴自上而下寸推至腋下淋巴（避开乳晕和乳头）
3、双手由腋下揉按至要外侧排毒并安抚
（做完一侧做另一侧）
四、腹股沟淋巴引流（20分钟）
1、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧展油
2、单手拇指由腰外侧揉按至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经揉按至腹股沟淋巴
3、双手拇指由腰外侧交替寸推至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经交替寸推至腹股沟淋巴
4、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧做安抚
（做完一侧做另一侧）
五、腰部淋巴引流（10分钟）
1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下督脉展油并腰部展油
2、双手拇指交替推督脉开穴
3、双手拇指交替由顾客最后一根肋骨沿脊柱寸推至腰外侧到臀峰并加强臀上部淋巴
4、安抚顾客腰部淋巴至臀部
（做完一侧做另一侧）
六、膝后淋巴引流（15分钟）
1、膝后八卦展油
2、双手拇指寸推洗后淋巴
3、双手拇指由膝窝下部推至膝窝上部
4、单手拇指揉拨洗后淋巴
5、单手掌由膝后淋巴推至臀峰沿外侧胆经到小腿排毒
（做完一侧做另一侧）。