记忆力核心——注意力

记忆力

很多人认为记忆是“低层次” 的脑力劳动

高层次的脑力劳动是“创造力”、“推理能力” 、 “问题解决能力”

记忆扮演的五个角色 识记材料

酝酿期

“高层次”脑力劳动的基础 考试

大脑左右半球技能的发展

记忆的来源

公元前500年希腊人——地点法记忆诗歌、经文

公元前100年罗马人——地点法记忆讲词、经文

公元前100年希腊人——米乌罗度路斯星座记忆

世纪意大利人——杰罗佳米路记忆剧院

1864年德国人——史登利希劳斯文字代替数字记忆法 1813年柯利哥改进文字代替数字记忆法

1989年美国国会提议把1990年1月1日至1999年12月31日十年命名为“脑的十年”。并要求美国总统呼吁美国人民举办合适的活动来宣传、观察、评论这10年。

为了配合“脑的十年”，英国人创办了世界记忆协会。

1991年成功举办了第一届世界记忆比赛，旨在推广记忆。 1997年世界第一届奥林匹克思维运动会也在英国成功举办。

记忆的来源——美国

记忆的基础——注意力

什么是注意力

集中于某一方面的心思。

视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不 到一定的支持而失去控制。

注意力的四大指标

一．注意的稳定性二．注意的广度

三．注意的分配

四．注意的转移

注意的稳定性

指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量；

例如：当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。

注意的广度

也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4—6相互间联系的字母，5—7个相互间没有联系的数字，3—4个相互间没有联系的几何图形。 当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。

注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。

注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。

注意力不集中的原因

生理原因

病理原因

环境原因

心理原因

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

心理方面的原因

为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。

1.好动，坐不住。

2.无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3.粗心，马虎，差错多,做事无效率。

4.拖沓，磨蹭。

5.一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

6.注意力失调症，或者是感觉统合失调症。

7.容易分心：

8.学习困难：

9.活动过多：

10.冲动任性：

11.自控力差：

人际关系紧张 学校纪律难约束 学习成绩差

自理自立能力差 自信心不住

注意力不集中的负面影响

做作业速度过慢

不愿意动脑筋

影响思维敏捷性、速度

提升注意力的方法

凝视

舒尔特方格

自我调节放松

倒着数数

记忆力与注意力的关系

注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果；没有良好的注意力就没有良好的记忆力；

良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。

家长建议

家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力。 给孩子一个明确的完成作业的期限。

培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。

培养孩子对提高专心素质的自信。

为孩子营造一种良好的学习环境。