剖宫产术后产妇每周饮食食谱

剖腹产后饮食必读

剖腹产得母亲对营养得要求比正常分娩得产妇更高。手术中所需要得麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就就是一次打击,因此,剖腹产得母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些、剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食得安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质得排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使

大小便通畅、易发酵产气多得食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,

产妇也要少吃或不吃,以防腹胀、

排气就是产妇可以进食得信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常、

术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6—8次给予、术后第二天,可吃些稀、软、烂得半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4—5次,保证充足摄入、第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素与微量元素,可选用主食７—8两、牛奶250-500ml,肉类3－４两、鸡蛋1—2个、蔬菜水果1-2斤、植物油3０克左右,这样方能有效保证乳母与婴儿得营养充足、

剖腹产后饮食禁忌

其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生瞧来,鲫鱼含有丰富营养,产妇就是可以吃得。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节得蔬菜水果,因为反季节得蔬果营养含量比当季得要差一些,另外也避免因反季节得蔬果含有催熟剂等东西,经由

哺乳影响宝宝健康、

2、哺乳得妈妈注意:韭菜、麦芽(包括含麦芽得食物,如巧克力)

等食物有回奶得作用,最好不要吃、使宝宝过敏得食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上就是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏得食物、

３、坐月子期间,产妇尽量控制盐得摄入,如咸菜、梅干等腌制类得东西少吃,以免出现产后水肿。

4、剖腹产后饮食上所有食物与饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

·剖腹产后每日饮食餐单推荐

剖腹产后第一周饮食安排:

1.剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主,剖腹产术后约２4小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-２天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但就是不可加酒、(务必把汤面上得肥腻油脂撇去)

·猪肝有助排恶露及补血,就是剖腹产产妇最好得固体食物选择、·甜点也可以帮助排除恶露。

·子宫收缩不佳得产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。·鱼、维她命Ｃ有助伤口愈合。

·因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血、·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。四点不宜:·术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。·避免油腻得食物。

·避免吃深色素得食物,以免疤痕颜色加深。

·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物、

2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法) 萝卜汤(帮助排气) 陈皮粥(帮助排气,增加食欲) 小米红糖粥(帮助排气,补血) 山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除) 麻油猪

肝(促进产后恶露排除) 生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进

子宫功能恢复) 养肝汤(帮助中与或去除因手术麻醉药,残留于体内得余毒) 山药薏米粥(补气,去水肿) 甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃) 红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌) 西

红柿瘦肉汤(补血,促进消化) 麻油鱼素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,也可一起使用。)

剖腹产后第二周饮食安排:

1、剖腹产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也就

是产后瘦身得主轴,主要增强骨质与腰肾得功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周得月子食谱推荐,药

膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝、

2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法) 桂圆红枣粥(补血,安神养心) 木瓜鳅鱼汤(催乳) 山楂茶、荔枝核(生津开胃) 炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢) 糯

米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂) 麻油鱼蔬菜类(补血,防治便秘) 杜仲茶(利于盆骨恢复)

剖腹产后第三周-第四周饮食安排

1.剖腹产后第三周—第四周饮食原则:滋补调养

剖腹产后第三周与第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤得光滑与弹性。经过第一周得“排泄”及第二周得“收缩"后第三周起可以开始吃调理产后体力最佳得调养品与进行催奶。

食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。·口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

2、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法) 麻油鸡鸡汤面条花生猪脚汤猪脚肉皮汤

姜丝麻油煎鸭蛋银耳莲子枸杞粥热牛奶或红茶赤豆粥

桂圆小米粥猪蹄通草汤大骨汤通草鲫鱼汤木瓜

大枣花生汤鳕鱼炖豆腐剖腹产后坐月子每日餐单推荐

上面虽然给出剖腹产后月子食谱推荐,可有些妈妈还就是不清楚每天得饮食具体应该怎么安排。不用慌,剖腹产后每日饮食餐单推荐,让产妇每一天都有均衡营养得饮食。产后头三天不能吃油腻得东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补得东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃得少,吸吮力也小。

希望各位新妈妈都能度过健康营养得月子期。