广播体操(踢腿运动)、身体素质训练
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广播体操（踢腿运动）、身体素质训练
罗湖外语学校初中部初一年级14班体操课、身体素质训练学生人数:47教师:陈龙
时间:9.19(9:10-9:55)
10
分
2、踢腿运动
目标：掌握踢腿运
教法：分解动作示Βιβλιοθήκη ， 指正错误动作说明动作要领：
学法：如右图。分成8
个组，按照老师的要求， 根据老师的示范，认真
钟
动分解动作
学与教的课后反思
，练习原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉练习。
5
分
钟
1、课的任务完成
结束部分
情况
2、课的组织纪律与学习态度
3、提出表扬，指
教师带领学生进行放松操，评价本节课的训练效果
学生充分的放松身体， 并能反思本次课不足的地方和收获
出不足之处
预计心率曲线
预计练习密度
练习密度：
平均心率： 次/分钟
安全隐患
因生病或出现外伤及见习的学生，在旁认真观摩动作要领，并配合教师工作。
钟
跟着老师连贯做一遍体
3、踢腿运动
目标：完整掌握踢
腿运整节动。
教法：老师示范带着学生做完整动作。说明动作要领：踢腿
操。认真体会每个动作关键点，再自己自主连
贯的完成体操。
角度、握拳、绷脚尖
10
分
钟
1
课课练（身体素质）
原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉
教法：讲解、示范动作，说明动作要领。
学法：全班分成8个组，
第一个八拍，握拳，
注意拳新方向，大腿
学习分解动作，理解每
个动作。
与地面平行，踢出腿
大于九十度，直膝，
蹦脚尖。
第二个八拍，半蹲宽
度略宽于肩，双手扶
膝虎口向内，双手交
叉时握拳，掌心向后，
踢出腿大于 90 度。
第三、四个八拍同一、
5
分
二八拍但反向相反， 第五到八个八拍同一
到四八拍。
学法：如右图。分成8
个组，按照老师的要求，
罗湖外语学校初中部初一年级14班体操课、身体素质训练学生人数:47教师:陈龙
时间:9.19(9:10-9:55)
10
分
2、踢腿运动
目标：掌握踢腿运
教法：分解动作示Βιβλιοθήκη ， 指正错误动作说明动作要领：
学法：如右图。分成8
个组，按照老师的要求， 根据老师的示范，认真
钟
动分解动作
学与教的课后反思
，练习原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉练习。
5
分
钟
1、课的任务完成
结束部分
情况
2、课的组织纪律与学习态度
3、提出表扬，指
教师带领学生进行放松操，评价本节课的训练效果
学生充分的放松身体， 并能反思本次课不足的地方和收获
出不足之处
预计心率曲线
预计练习密度
练习密度：
平均心率： 次/分钟
安全隐患
因生病或出现外伤及见习的学生，在旁认真观摩动作要领，并配合教师工作。
钟
跟着老师连贯做一遍体
3、踢腿运动
目标：完整掌握踢
腿运整节动。
教法：老师示范带着学生做完整动作。说明动作要领：踢腿
操。认真体会每个动作关键点，再自己自主连
贯的完成体操。
角度、握拳、绷脚尖
10
分
钟
1
课课练（身体素质）
原地高抬腿、摆臂、下蹲弓步交叉
教法：讲解、示范动作，说明动作要领。
学法：全班分成8个组，
第一个八拍，握拳，
注意拳新方向，大腿
学习分解动作，理解每
个动作。
与地面平行，踢出腿
大于九十度，直膝，
蹦脚尖。
第二个八拍，半蹲宽
度略宽于肩，双手扶
膝虎口向内，双手交
叉时握拳，掌心向后，
踢出腿大于 90 度。
第三、四个八拍同一、
5
分
二八拍但反向相反， 第五到八个八拍同一
到四八拍。
学法：如右图。分成8
个组，按照老师的要求，