夏季疾病防治知识讲座
夏季常见疾病防治知识讲座
夏季防暑防病知识讲座炎热的夏天也来临了，为了让大家渡过一个快乐并安全的夏天，下面给大家介绍夏季常见疾病的预防与急救常识。
一、中暑的预防与急救在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。
中暑是典型的气象过敏反应。
产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。
（一）中暑的几种临床表现1．先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
这种中暑短时间休息即可恢复。
2．轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3．重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
（二）中暑的预防中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：1．充足的睡眠。
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充 1沛的体能，并达到防暑目的。
2．科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
切忌节食。
3．做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4．合理饮水。
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。
饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
（三）出现中暑症状的处理1．立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2．补充水及电介质。
3．用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4．重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
二、夏季肠道传染病的预防进入夏季及一年一度的梅雨期，气温上升明显，天气变化较大，适合肠道传染病病原菌生长繁殖，肠道传染病进入多发季节。
学校夏季传染病知识讲座小结
学校夏季传染病知识讲座小结学校夏季传染病知识讲座小结「篇一」学校如何防控春季传染病春季疾病特别是传染性疾病的多发季节，为了使学生了解春季传染病的种类、症状以及预防措施，加强学生的卫生防控意识，3月1日下午，经开区卫生监督所锦绣工作站站长伍浩在锦绣小学大礼堂举行了春季传染病防控知识讲座，参加此次讲座师生约200多人。
伍浩站长结合时节特点，从当前传染病流行形势，重点就、H7N9型禽流感、手足口病、水痘、腮腺炎、麻疹、风疹等传染病进行案例讲解，让同学们进一步了解春季传染病的发病症状、传播途径、鉴别诊断、预防措施，认识到日常卫生工作的重要性。
伍浩站长讲到7步洗手法时向参加讲座的师生进行互动现场和大家做洗手的动作，对伍浩站长提出的问题同学们争先恐后的阶级踊跃发言，最后还发放了相关宣传材料。
伍浩站长就预防措施作了强调：要每天开窗通风，保持室内空气新鲜；要主动不到人口密集、空气污染的场所去；要勤洗手，保持个人卫生；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
养成良好的个人卫生习惯；不要过度疲劳，防止感冒，以免抵抗力下降，确保睡眠时间；合理膳食，增加营养，要多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
最后伍浩站长指出学校要加强对学生传染病预防知识的宣传教育，建立健全传染病突发事件控制工作应急预案、传染病疫情报告制度、因病缺勤与病因追查登记等制度，把传染病防控工作纳入到学校计划中，有效预防和控制传染病在学校传播和流行，此次讲座受到校方老师和学生一致好评。
学校夏季传染病知识讲座小结「篇二」传染病知识讲座一、传染病的概念。
啥是传染病传染病，是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。
病原体中大部分是微生物，小部分为寄生虫，寄生虫引起者又称寄生虫病。
有些传染病，防疫部门必须及时掌握其发病情况，及时采取对策，因此发现后应按规定时间及时向当地防疫部门报告，称为法定传染病。
我国目前的法定传染病有甲、乙、丙3类，共39种。
夏季腹泻病讲座
根据患者病情和饮食习惯，提供个性化的饮食调整建议。
营养补充途径与选择
必要时可通过肠内营养或肠外营养进行营养补充。
04
中医辨证论治思路分享
寒湿型腹泻证治要点
症状表现
大便清稀，甚至如水样，腹痛 肠鸣，或伴有恶寒发热，鼻塞
头痛，肢体酸痛等症状。
治疗方法
散寒化湿，和中止泻。
常用药物
藿香正气散、理中汤等加减。
肠胃负担。
06
总结回顾与展望未来
关键知识点总结回顾
腹泻病的定义和分类
详细阐述了腹泻病的概念、临床表现以及分类方法。
腹泻病的病因和发病机制
深入探讨了腹泻病的病因，包括感染、非感染因素等，以及发病机 制和病理生理过程。
腹泻病的诊断和治疗
系统介绍了腹泻病的诊断方法和治疗原则，包括药物治疗、支持治 疗等。
新型治疗技术前沿动态介绍
微生物制剂的应用探Fra bibliotek了益生菌、益生元等微生物制剂在腹泻病治疗中的应用及前 景。
肠黏膜保护剂的研究进展
介绍了肠黏膜保护剂的研究现状及其在腹泻病治疗中的潜在应用价 值。
免疫疗法的新发展
概述了免疫疗法在腹泻病治疗中的最新进展和应用前景。
未来发展趋势预测
01
个体化治疗方案的推广
随着精准医疗的发展，未来腹泻病的治疗将更加注重个体化治疗方案的
伤食型腹泻证治要点
症状表现
治疗方法
腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减 ，伴有不消化之物，脘腹痞满，嗳腐酸臭 ，不思饮食等症状。
消食导滞，和中止泻。
常用药物
保和丸、枳实导滞丸等加减。
饮食调理
避免暴饮暴食，可食用山楂、麦芽等消食化 积食物。
夏季健康中医药养生知识讲座
保持水分平衡
夏季容易出汗，人们应该 及时补充水分，保持体内 水分平衡。
注意饮食卫生
夏季气温高，食物容易变 质，人们应该注意饮食卫 生，避免食物中毒等食品 安全问题。
夏季养生的常见误区
过度依赖冷饮
忽视室内空气流通
虽然夏季天气炎热，但过度食用冷饮 会导致脾胃功能失调，影响消化功能 。
夏季室内空调使用频繁，但长时间密 闭环境容易导致空气质量下降，影响 健康。
顺应时节
夏季是万物生长的季节， 人们应该顺应时节，保持 心情愉悦，使气机通顺。
保持阴凉
夏季天气炎热，人们应该 避免过度暴晒和高温环境 ，以免耗伤体内阴液。
饮食调理
夏季饮食应以清淡、易消 化为主，多食用富含水分 和维生素的食物，如西瓜 、黄瓜、番茄等。
夏季养生的注意事项
注意防晒
夏季阳光强烈，人们应该 尽量避免长时间暴露在阳 光下，同时注意使用防晒 霜等防护措施。
饮食养生
饮食养生是中医药养生的基础，通过合理的饮食搭配，可以调养身体、增强抵抗 力。
在夏季，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，多食用新鲜蔬菜、水果、豆制 品等，避免食用过于油腻、辛辣的食物，同时要注意补充足够的水分。
运动养生
01
运动养生是中医药养生的重要方 法之一，适当的运动可以促进身 体的新陈代谢和血液循环，增强 身体的免疫力。
中医治疗方法
中医治疗中暑的方法包括刮痧、针 灸、拔罐等，这些方法具有清热解 毒、疏通经络的作用，可有效缓解 中暑症状。
腹泻的中医药防治
01
腹泻的中医药防治
腹泻是夏季常见的消化系统疾病，中医药防治腹泻的方法包括服用黄连
素、葛根芩连汤等中药，以及采用穴位按摩、艾灸等中医治疗方法。
夏季养生中医科普知识讲座
缓解腹泻症状。注意饮食卫生，避免过度进食生冷食物。
03
预防腹泻的措施
保持规律饮食，避免暴饮暴食，加强锻炼以增强体质。注意腹部保暖，
避免受寒。
06 夏季养生小贴士
注意防晒防蚊虫叮咬
防晒
夏季阳光强烈，紫外线辐射对皮肤有 较大伤害，外出时应涂抹防晒霜、戴 帽子、撑遮阳伞等，避免长时间暴露 在阳光下。
防蚊虫叮咬
夏季养生的方法
合理饮食
多食用清淡、易消化、营养丰富的食物，如 水果、蔬菜、瘦肉等。
适当运动
选择适合夏季的运动方式，如游泳、散步、 瑜伽等，避免中暑。
调节情绪
保持心情愉悦，避免情绪波动过大，可适当 进行冥想、听音乐等放松心情的活动。
起居规律
保证充足的睡眠时间，避免熬夜，合理安排 作息时间，顺应夏季昼长夜短的特点。
桂圆红枣汤
桂圆性温，有补心脾、益气血、安神等作用；红枣性温，有补中益气 、养血安神等作用。一起煮汤可养心安神，缓解心悸失眠等症状。
05 夏季常见疾病的中医防治
感冒的中医防治
感冒的中医病因
感冒多由外感风邪引起，风邪夹 杂热、寒、湿等病邪，侵犯人体 经络，导致肺气失宣。
中医防治感冒的方
法
根据感冒的不同类型，采用疏风 解表、清热解毒、祛湿解表等治 疗方法。针灸、拔罐、刮痧等中 医疗法也有助于缓解感冒症状。
保证充足的睡眠
夏季日照时间长，应保证充足的睡眠时间，避免 熬夜和过度疲劳。
避免过度使用空调
夏季空调使用频繁，但是过度使用空调会影响身 体的正常排汗和代谢，影响身体健康。
04 中医夏季养生食疗方
清热解毒类食疗方
绿豆汤
01
绿豆性寒，有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿等功效，是夏季
夏季常见病的预防与治疗和卫生健康知识专题讲座
夏季常见病的预防与治疗及卫生健康知识专题讲座耀州区高级职业中学张玉云一、常见疾病及防治夏季温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。
在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大，大家应提高防范措施，预防中暑及其它疾病的发生。
夏季是上呼吸道感染、肠炎、痢疾、中暑、乙脑、心血管疾病、湿疹皮炎、空调病及食物中毒等多种疾病易发期。
现为同学们介绍几种夏季常见病的预防常识：1.夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。
胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。
胃肠疾患轻症患者可均情服用：胃肠安、藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。
腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。
预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用。
2.中暑：中暑是夏天最常见的疾病之一。
多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。
中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。
防治：快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。
若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。
预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。
特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。
预防方法：1）.避开烈日。
2）.多喝水。
3）.喝稀释的电解质饮料。
4）.避免以盐锭剂补充盐分。
5）.避免酒精。
6）.避免咖啡因。
夏秋季肠道传染病防治知识讲座
包括伤寒、副伤寒、阿米巴病等。
详细描述
除了细菌性痢疾和霍乱，夏秋季还有伤寒、副伤寒、阿米巴病等肠道传染病。这 些疾病的症状包括发热、腹痛、腹泻等，治疗以抗生素为主，预防措施与细菌性 痢疾和霍乱相似，包括保持个人卫生、不喝生水、不吃生冷食物等。
03
夏秋季肠道传染病传播途径
食物传播
食物传播是夏秋季肠道传染病的主要传播途径之一。由于高 温高湿的环境容易导致食物变质，如果食用了被病原体污染 的食物，就会引发肠道传染病。因此，保持食品卫生，避免 食用过期、变质、受污染的食物是非常重要的。
霍乱
总结词
由霍乱弧菌引起的严重腹泻病，可导致脱水甚至死亡。
详细描述
霍乱是一种烈性肠道传染病，主要通过食用被污染的水或食物传播。患者会出现剧烈腹泻、呕吐、脱 水等症状，严重时可能导致休克和死亡。治疗以补充水分和电解质为主，同时使用抗生素。预防措施 包括不喝生水、不吃生冷食物、注意个人卫生等。
其他常见肠道传染病
此外，在食品加工过程中，要注意生熟分开，避免交叉污染 。同时，养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰 等也有助于预防食物传播的肠道传染病。
水源传播
水源传播也是夏秋季肠道传染病的重要途径。由于夏季雨 水较多，容易造成水源污染，如果饮用了被污染的水，就 可能感染肠道传染病。因此，要选择清洁可靠的水源，尽 量避免饮用生水或未经消毒的水。
夏秋季肠道传染病概述
01
02
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定义
夏秋季肠道传染病是一类 由细菌、病毒等病原体经 消化道传播的疾病，如痢 疾、霍乱、食物中毒等。
传播途径
主要通过水、食物、接触 污染的手、物品等方式传 播。
症状
讲座内容：夏季常见疾病预防知识
夏季常见疾病防治知识夏季温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。
在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大，大家应提高防范措施，预防中暑及其它疾病的发生。
夏季是肠炎痢疾、中暑、心血管疾病、湿疹皮炎等多种疾病易发期。
现介绍几种夏季常见病的预防常识：1、夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。
胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。
胃肠疾患轻症患者可均情服用：藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。
腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。
预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用。
2、中暑：中暑是夏天最常见的疾病之一。
多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。
中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。
防治：快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。
若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。
预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。
特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。
3、心血管疾病：夏季温度高湿度大空气中氧含量降低，因此加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷。
患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止突发病情变化。
防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛及时做心电图检查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品。
夏季肠道传染病防治知识讲座内容
夏季肠道传染病防治知识讲座内容以夏季肠道传染病防治知识讲座内容为标题，写一篇文章。
夏季是肠道传染病高发季节，了解肠道传染病的防治知识对于保护我们的健康至关重要。
在本次讲座中，我们将为大家介绍一些常见的夏季肠道传染病以及预防和治疗的方法。
夏季肠道传染病主要包括痢疾、腹泻、肠炎等。
其中，最常见的是腹泻。
腹泻是一种病因复杂的疾病，常见的原因有细菌、病毒和寄生虫感染以及不洁食物和水源摄入。
因此，预防腹泻的关键在于保持良好的个人卫生习惯和饮食卫生。
保持手部卫生是最基本的防护措施之一。
经常洗手，特别是在接触食物、饭前便后和外出后，要用肥皂和流动水充分洗手，彻底清洁双手的每个角落。
同时，避免触摸脸部、口鼻等易感染的部位，以减少病菌传播的风险。
饮食卫生也是预防腹泻的重要措施。
在夏季，由于气温升高，食物很容易变质，因此要避免食用过期、变质或未经煮熟的食物。
尽量选择煮熟的食物，避免生食，如生鱼片、生蚝等。
同时，要注意饮食的多样性，保证摄入各种营养物质，增强身体的抵抗力。
饮水卫生也是预防腹泻的重要环节。
夏季气温高，人体流汗增多，因此要多喝水以补充水分。
但是要注意饮水的卫生，尽量选择煮沸后的开水或者瓶装水，避免直接饮用自来水或未经处理的水源。
同时，要避免在公共场所使用共用杯具，以减少交叉感染的风险。
除了腹泻，痢疾也是夏季常见的肠道传染病之一。
痢疾是由志贺氏菌感染引起的，其特点是腹泻伴随粘液和血液，并且伴有腹痛和发热。
预防痢疾的关键在于保持个人卫生和饮食卫生，避免接触感染源和食用不洁食物。
如果出现痢疾的症状，应及时就医，接受医生的治疗。
肠炎也是夏季常见的肠道传染病之一。
肠炎是肠道黏膜发炎引起的疾病，常见的病因有细菌、病毒和寄生虫感染。
预防肠炎的关键是保持个人卫生和饮食卫生，避免接触感染源和食用不洁食物。
了解夏季肠道传染病的防治知识对于保护我们的健康至关重要。
通过保持良好的个人卫生习惯、饮食卫生以及合理的生活习惯，我们可以有效地预防肠道传染病的发生。
春夏季疾病预防知识讲座
春夏季预防流感知识讲座主讲人：谷勇军授课时间：2010年4月12日流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、咽痛和咳嗽可有胃肠不适，腹泻，早期易忽视。
流感能加重潜在疾病或引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，病毒性心肌炎等严重并发症。
病毒经呼吸道传播，主要通过飞沫直接从空气传播、人对本病普通易感，感染后可产生免疫力。
流感病毒传播迅速，流行广泛，抗原易变异，人群的特异性免疫状况不稳定。
流感病毒分早、乙、丙三型，其中以甲型和乙型流感对人类威胁较大。
流感流行具有一定季节性，南方四季均可发病，尤以夏季为发病高峰。
今年南方天气变化较大，气候潮湿，空气流通缓慢，病菌容易滋生。
应注意做好以下几方面的工作，以防流感。
1、接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。
在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种和疾病知识宣教尤显重要，可以减少接种者感染的机会或者减轻流感症状。
2、同时应加强身体运动锻炼、避免过度劳累，多休息，合理饮食，提高机体免疫力，减少患病机会。
3、注意保持室内空气流通、新鲜、多开门窗、多饮水、多食新鲜蔬果。
一旦患病，应及时就诊，勿耽误时间，饮食上应以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的流质或半流质食物，鼓励病人少量多次饮水。
肠道传染病防治知识主讲人：何周宏授课时间：2010年4月16日肠道传染病是病原体经口侵入肠道并能由粪便排出病原体的一类疾病。
肠道传染病主要包括：霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、甲型肝炎等。
肠道传染病通常的症状有呕吐、腹痛、腹泻等，有的还会引进并发症，如脱水、毒血症等，严重的会造成死亡。
几种主要肠道传染病的典型症状为，细菌性痢疾——腹泻、腹痛、恶心，伴有发烧等，大便起初是水样便，最后发展成黏液脓血便；伤寒——发热为主，伴腹泻、全身不适等；霍乱——主要为无痛性腹泻，无腹痛，但上吐下泻，大便为水样便，该病很容易出现脱水及低血容量休克。
7月健康教育知识讲座内容
7月健康教育知识讲座内容7月健康教育知识讲座内容主要包括以下几个方面：健康饮食、日常运动、养生保健、疾病预防等。
以下是对这些方面内容的详细介绍。
健康饮食一个健康的饮食习惯对维持身体健康非常重要。
在健康饮食方面，我们应注意以下几点：1.均衡摄入营养物质：我们每天的饮食应该包含五大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
合理搭配这些营养物质可以保证我们身体的正常运转。
2.多吃蔬果：蔬果富含维生素、纤维和抗氧化剂，对我们的身体有益。
我们应该每天摄入五种不同颜色的蔬果，以确保摄入各种营养物质。
3.控制盐和糖的摄入量：过量的盐和糖摄入会对身体健康造成负面影响。
我们应该尽量减少加工食品和饮料的摄入量，选择新鲜食材进行烹饪，减少盐和糖的使用。
日常运动适当的运动可以增强体质，提高免疫力，保护心血管健康。
以下是一些日常运动的建议：1.有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，如慢跑、游泳、骑自行车等。
建议每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。
2.肌肉锻炼：肌肉锻炼可以增强肌肉力量和耐力，如举重、俯卧撑、深蹲等。
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟。
3.拉伸运动：拉伸运动可以增加关节灵活性，放松肌肉，如瑜伽、太极等。
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟。
养生保健养生保健是指通过调整生活方式和养成良好的生活习惯来保护身体健康。
以下是一些建议：1.规律作息：保持固定的睡眠时间和起床时间可以帮助我们获得充足的睡眠，提高睡眠质量，保持精神状态良好。
2.注意心理健康：保持良好的心理状态对身体健康同样重要。
我们可以通过学习放松技巧、参加兴趣爱好等来舒缓压力，保持心情愉快。
3.合理用眼：长期使用电脑、手机等电子产品会对眼睛造成一定的伤害。
我们应该适当调整使用时间，每隔一段时间休息一下眼睛。
疾病预防预防胜于治疗，以下是一些预防疾病的方法：1.定期体检：定期进行体检可以及早发现一些潜在的健康问题，有助于早期治疗和预防疾病的发生。
夏季养生注意事项知识讲座
（二）水、饮品和健康：饮水对生命的重要性
水是人类的生命之源，失水是老化的主要 水 表孕现育生命，水维持生命，水是人类的生命之源，人离不开水，水是
生命的第一要素。胎儿体内有90%的水分，儿童体内有80%的水分， 成年人有70%的水分，老年人只有50%-60%的水分。综观人的一生， 可以说是丧失水分的过程。所以说失水是老化的主要表现。
起居
积极运动
运 动 因人而异
持之以恒
夏季养生之饮食
贰
夏季饮食调理
清淡少油
一
饮食清淡少油、
易消化。
清热祛湿
三 多吃清热祛湿食物，如 冬瓜、西瓜、绿豆、薏 仁、土茯苓等。
清热解暑
二
多吃清热解暑食物，如
苦瓜、丝瓜、杨梅、乌
梅、李等。
减少耗伤
04 少吃苦味、冰冻食物，防 止耗伤心气和损伤脾胃。
夏季养生之饮食
（二）水、饮品和健康：汤的营养与作用
药补不如食补，食补最好的方法就是“汤补”。
1、汤里的各种食物的营养成分在炖制过程中充分渗出，易于被人体吸收，有保健功能 。 2、骨头汤中高含量的骨胶原，是我们抗衰老和壮骨的宝贝。 3、不同的汤还有不一样的特效，像鸡汤可以抗感冒，骨汤可以抗衰老，鱼汤可以防治 哮喘，海带汤可御寒，蔬菜汤可以抗污染。
如何走向健康人生
— 夏季养生 —
目录
• 夏季养生原则 • 夏季养生之饮食 • 夏季养生之起居 • 夏季养生之运动 • 常见疾病预防
夏季养生原则
壹
健康的定义
世界卫生组织
“健康不仅仅是没有疾病和虚弱， 而且是身体、精神和交往处于完美 状态。”
亚健康的发展趋势
亚健康
健康
疾病
夏季养生四原则
讲座内容：夏季常见疾病预防知识
夏季常见疾病防治知识夏季温度较高,入伏以后空气中的湿度增大,而空气中的含氧降低,会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响;在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大,大家应提高防范措施,预防中暑及其它疾病的发生;夏季是肠炎痢疾、中暑、心血管疾病、湿疹皮炎等多种疾病易发期;现介绍几种夏季常见病的预防常识：1、夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病;胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状;胃肠疾患轻症患者可均情服用：藿香正气水、氟哌酸、黄连素片;腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便,患者有里急后重感,高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查,确诊疾病性质进行治疗,防止因脱水使病情恶化;预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用,冷食和冰镇饮料要适度,鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用;2、中暑：中暑是夏天最常见的疾病之一;多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症;中暑症状：全身疲劳无力,头晕胸闷,心悸,口渴,汗多或无汗,肌肉痉挛,严重者昏迷危及生命;防治：快速将患者转至通风凉快的场所,服用藿香正气水,补充盐水患者很快恢复;若患者出现体温大于38℃、面红,大汗,皮肤灼热,血压下降,脉快虚脱应及时到医院治疗;预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施,合理休息膳食搭配合理,补充含盐水分,适当掌握锻炼的强度和时间;特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者,在此季节中要科学安排日常生活,定期检查按时服药,防止慢性疾病急性发作;3、心血管疾病：夏季温度高湿度大空气中氧含量降低,因此加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷;患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查,防止突发病情变化;防治措施：病人应经常检测血压,胸闷胸痛及时做心电图检查,并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品;若症状不能缓解应及时到医院进行检查治疗;4、夏季常见的呼吸道疾病：咽炎、扁条腺炎、气管炎、哮喘病等;症状：咽干咽痛、咳嗽气喘、发热等症状;预防措施：夏季少吃辛辣烧烤刺激性强的食物,多喝水冷饮要适度,保持大便通畅;5、皮肤科常见病：风疹、荨麻疹、毛囊炎或疖肿;由于潮湿的环境破坏了人体的体温调节机能,使身体排汗不畅,导致生痱子、起疖肿等皮肤炎症疾病,影响人们的工作和休息,降低了身体的防御能力;预防措施：少吃辛辣食品,保持练好生活习惯,室内要勤通风,洗温温水澡,不要冷水冲洗;6、“冷”过敏、空调病:夏季由于气温较高,空调不要温度太低,如果有过敏体质的战士,突然进入空调室,犹如从夏季突然转入深秋季节,上呼吸道受到冷空气的突然袭击,原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛,引起咳嗽、气喘;另外,夏天大家都喜欢吃冷饮,这也是一个“冷”刺激;夏季应该从防“冷”入手;首先,空调尽量要少用,不要一进家门就直接进空调房,能用电扇时最好就不要用空调;其次,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源;最后,运动完之后不要打开冰箱拿起冷饮就喝,可以先喝一些温开水,尽量少吃或不吃冷饮;7、夏季情感障碍;随着气温一天天升高,不少人的心情也莫名其妙地烦躁起来,经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火,事后自己也后悔不迭;医学专家提醒人们,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时,人的情感障碍发生率明显上升;这被称为“夏季情感障碍”综合征,又被称为“情绪中暑”;第一类是平时工作和生活压力较大,长期处在相对紧张的情绪状态的人；第二类是平时情绪易波动、心理调节能力较差的人；第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人;民间早有“心静自然凉”的说法;因此除了要在生活起居等方面顺应自然,防暑降温以外,“心静”也是抵御热浪的重要方法;8、夏季宜防脑卒中:盛夏季节,气候炎热,往往会引起人的食欲减退,所摄入的营养相对减少；与此同时,由于昼长夜短,睡眠往往不足；烈日灼灼,体育锻炼的机会也自然随之减少;这些因素会造成人体虚弱,抵抗疾病的能力下降;专家们指出,夏季当气温升至32℃以上时,一方面人体汗液大量蒸发,散热降暑,其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的;这种超常的血液循环,对高血压患者来说,不但可导致血压升高,而且增加了脑卒中的可能性,从而容易发生脑溢血;另一方面,人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤,势必造成大脑血流骤然减少,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说,也易诱发脑梗死性脑卒中;老年人特别是患有高血压或动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到：第一,要注意防暑降温;盛夏季节,要注意改善居室通风条件,利用早晚时间开窗通气,保持室内空气新鲜;在室外行走时,要注意防强烈阳光,采取必要的遮阳措施;中午气温高,老年人尽量减少室外活动,最好能午睡;第二,要注意常饮水;夏季,由于老年人“渴”神经不敏感,加之排水较多,所以容易造成老年人体内缺水,这为脑卒中埋下了隐患;因此,在盛夏季节,老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水,最好每天保持饮水1500毫升,以补充失去的水量;第三,要注意饮食;盛夏季节,老年人的饮食要格外注意,应多吃清淡和容易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻煎炸的食物;夏季常饮绿豆汤、菊花茶,既能降温去暑,又能降血压,对老年人最为适宜;如果老年人在夏季出现经常性头痛、眩晕、肢麻、肉颤、一时性失语等脑卒中先兆,要及时去医院检查治疗;滋生;而若干种特殊病菌如李斯特菌、耶尔氏菌等,能在零下的低温环境下滋生繁衍,恣意妄为;如果人吃后,就会诱发电冰箱肠炎;耶尔氏菌尤其易污染冰箱中的生菜,如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等;其腹泻的最大特点为：持续腹痛、轻中度腹泻,比其他细菌性腹泻更难治愈;对中重度电冰箱肠炎,必须送大医院及时治疗;所以,夏季宜防电冰箱肠炎;其具体措施为：第一,在冰箱中生熟食物宜分开;熟食应放入加盖的容器中存放,避免细菌交叉感染;第二,存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用;存放于冰箱内的熟食,再吃时一定要彻底烧透,以杀灭可能因污染而带入的致病菌,防止病从口入;第三,食用生拌菜必须讲究卫生;夏季制作生拌菜,宜多加一些醋、生姜和芥末等佐料,它们也有较好的杀菌作用;第四,冰箱内物品存放要科学;在冰箱内应留有适当空间,以利冷气穿透全部存品;第五,冰箱要定期消毒;一方面每3~4周一次用稀漂白.;粉水或0 1％高锰酸钾水擦拭；另一方面定期清洗冰箱,包括各板层,特别是过滤网,此处常常是污垢和病菌的积聚场所;炎夏宜防日光角化病日光角化病,俗称老年角化病,是长期在夏季日光暴晒损伤皮肤引起的癌前期损害,易发生于中老年皮肤白皙者;现代医学研究认为,日光角化病对皮肤的损害,开始为淡红色扁平小丘疹,表面有鳞屑及结痂,天长日久,可有色素沉着,表面干燥,角化显著,通常分布于面、耳、手背及前臂等经常受日晒的部位;临床研究显示,有一些日光角化病例可变成鳞状细胞癌;防治日光角化病的方法：一是减少日照,尤其是夏季上午10点至下午3点这段时间内,避免日晒尤为重要;二是擦一些防晒膏,对皮肤有较好的保护作用,应慎重选用有效、稳定、作用持久、不易被汗水冲洗、无毒、无刺激的防晒膏;三是外用维甲酸类药物,对于此病及皮肤老化均有很好的作用;四是冷冻、激光、磨削术等皮肤外科治疗手段,可较好地去除此病;10、防毒虫咬类皮炎夏季气候炎热、潮湿,为蚊子、毒蛾、隐翅虫、毛虫、昆虫、蠓等大量繁殖提供了良好的条件,因此,毒虫咬类皮炎发病率最高;常见的毒虫在我国农村有蚊、虱、臭虫、跳蚤、蜘蛛、蜈蚣、螨及蝎等；在城市以蚊、臭虫等为多;人被叮咬后,皮肤会出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症;如被有毒的虫咬伤后,应该认真进行处理,有皮肤感染者,必要时可服用一些抗菌素药物;。
夏季健康知识宣传内容大全
夏季健康知识宣传内容大全一、防暑降温1. 保持室内通风夏季室外高温时，我们需要保持室内空气流通，打开窗户通风换气，调节室内温度，使身体感到舒适。
2. 避免长时间暴晒高温天气下，避免长时间暴露在阳光下，特别是在中午时分的炎热时段，以免引起中暑或晒伤。
3. 进行户外活动要注意时间如果要进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时段，避免在午后的时候进行剧烈活动，以减少对身体的负担。
4. 适当增加室内湿度夏季天气炎热，空气湿度较低，容易引起皮肤干燥和呼吸道不适。
可以通过使用加湿器等方式，适当增加室内湿度，缓解不适症状。
二、饮食健康1. 合理安排饮食夏季饮食应清淡、富含维生素、矿物质和膳食纤维，多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入粗粮、蛋白质和脂肪，保持饮食的均衡。
2. 增加水分摄入夏季气温高，人体汗水蒸发增多，需增加水分的摄入。
提醒大家多喝白开水、喝茶、吃水果等方式来补充水分。
3. 避免生冷食物过多食用夏季进食过多生冷食物容易伤害脾胃功能，导致消化不良。
应适量食用生冷食物，避免过量。
4. 注意食物卫生夏季气温高，食物易于腐败变质，造成食物中毒。
食物要彻底加热煮熟，避免食用过期食物，注意保持食物卫生。
三、防止中暑1. 避免长时间暴晒如前所述，避免长时间暴露在阳光下，特别是在中午时分的炎热时段。
2. 适时补充水分中暑是因体内水分丢失过多而引起的病症。
高温天气下需适当增加饮水量，勤补水，保持身体水分平衡。
3. 做好降温措施中暑时，应立即转移到阴凉通风的地方，松开衣领，喝点盐开水或清凉饮料，用湿毛巾擦拭额头和颈部，以加速散热降温。
4. 合理安排活动时间在高温天气下，尽量减少剧烈运动、跑步等超负荷活动，选择凉爽的地方活动，避免中暑的发生。
四、预防疾病1. 预防蚊虫叮咬传播疾病夏季是蚊虫滋生和疾病传播的高发季节。
出门前要涂抹防蚊液，避免滞留在水边，保持环境清洁，避免蚊虫滋生。
2. 注意个人卫生夏季气温高湿度大，易滋生细菌和病毒。
要保持个人卫生，勤洗澡，常换衣服，保持身体干燥清洁。
夏季传染病知识讲座活动反思
夏季传染病知识讲座活动反思
夏季是一些传染病高发季节，在校小学生是一个特殊群体，容易交叉感染，是传染病的高发人群。
为让全校学生了解春季传染病的有关知识，提高防治水平和防治能力，扎实做好预防工作。
X月X日下午，我校邀请周医生对全体师生进行了“夏季传染病预防”的讲座。
医生向全校师生讲解了传染病的产生、生存环境、传播途径等知识，还重点讲解了流感、水痘麻疹、呼吸道疾病、结核病的症状及详细的预防措施，对如何预防春季传染病的方法做了具体的指导。
同时还向大家介绍了小学生卫生健康知识，教育大家怎样正确洗手，加强体育锻炼，尽量避免去密集的公共场所等。
通过本次讲座让同学们知道了只要坚持健康的生活方式，勤于锻炼身体，大多数的传染病是可防可治的；更让老师们学到了不少防病知识，为学生的健康成长保驾护航，为创建平安、和谐校园添砖加瓦。
另外，为了实实在在的做好春季传染病预防工作，学校建立了预防传染病的晨检制度。
发现有发热、咳嗽的学生及时和家长、卫生院取得联系，做到早隔离，早治疗。
学校同时也大力开展卫生活动，清理垃圾死角。
对班级教室、食堂、宿舍、各专用教室等学生学习、生活场所开窗、通风等情况进行督促检查。
对食堂加强管理，严把食品质量关。
班级开展每天安全三分钟安全教育课，做到防患于未然，有效地抑制春季传染病的流行。
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冬季疾病防治知识讲座
一、预防冬季呼吸道传染病1、什么叫呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。
2、常见的呼吸道传染病有哪些？常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。
3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。
例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。
4、什么情况下容易患呼吸道传染病？呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。
冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。
儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。
5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。
一般起病急，有发热症状。
流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。
风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。
流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。
肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。
6、常见呼吸道传染病是怎样传播的？传染源：主要为病人或隐性感染者。
传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。
有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力，这是最有效和最便捷的途径。
7、如何预防呼吸道传染病？应采用综合性预防措施，主要包括：★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
★搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。
★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。
★保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。
★经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。
★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
★儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
★如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。
当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。
九月开学季，老师你们准备好了吗？幼教开学准备小学
教师教案小★儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
二、人体防冻基本方法1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等等。
因此外出时应戴好手套、帽子等衣物。
另外，可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品，这
样既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。
2、保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。
3、经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下，一直保
持一个姿势不利于血液循环，因为身体末梢主要靠血液循
环来提供热量。
4、对已患冻疮的部位，应加强保暖。
5、冻疮的防治冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭，导致血液循环恶化而引起的。
在这里介
绍几种预防冻疮的方法：1、体育锻炼法选择适合自己条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动；也
可利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以达到“流通血脉”的目的。
2、温差水泡法取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手或脚浸泡在低温水中5分钟，然后在浸泡于高温水中，如此每天3次，可锻
炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、药物法有易生冻疮体质者，可在刚入冬时增加维生素A、C 及矿物质的摄取，以提高肌体的耐寒能力。
也可取中药三
七、红花、赤芍、鸡血藤等，适量水煎取液，在冻疮多发处擦洗。
4、偏方蔬菜法用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可预防冻疮。
此外，户外工作者应避免手脚受寒、受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。
冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日２次，可减轻或避免冻疮的发生。
三、冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
现介绍五种抗寒防病的方法：1、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。
床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。
用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
进入冬季，气
候出现干燥，受北方冷空气影响，气温会出现骤降、霜冻。
这一季节正值传染病好发，学校又是人群密集地方，是传染病高危地方。
为了加强同学们个人的预防措施，我们学习一下以下知识：
呼吸道传染病的预防
一．几种常见呼吸道传染病有：
流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。
其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。
二．呼吸道传染病临床表现的共性为
发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。
三呼吸道传染病的传播途径：
呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。
病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。
四．如何预防呼吸道传染病：
1．勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
2．多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效
抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
3．空气流通：为了预防病毒通过空气传播。
保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。
课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。
4．加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
5．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。