提高自信心团体心理活动策划(最新)
心理班会自信策划书3篇
心理班会自信策划书3篇篇一《心理班会自信策划书》一、班会主题自信绽放光彩二、班会背景自信是一种重要的心理品质，它对个人的成长、发展和成功起着至关重要的作用。
然而，在现实生活中，许多人存在着自信不足的问题，这可能会影响他们的学习、工作和人际关系。
因此，开展一次以自信为主题的心理班会，有助于帮助同学们认识自信的重要性，提高自信水平，促进心理健康发展。
三、班会目的1. 让同学们认识到自信的重要性，了解自信对个人成长和发展的积极影响。
2. 通过活动和体验，帮助同学们发现自己的优点和潜力，增强自信心。
3. 培养同学们积极的心态和应对挑战的能力，提高心理韧性。
4. 营造一个团结、友爱、互助的班级氛围，促进同学们之间的交流和合作。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[教室地点]六、班会对象[班级名称]全体同学七、班会准备1. 收集关于自信的相关资料，如故事、案例、名言警句等，制作 PPT。
2. 准备一些自信心训练的游戏和活动道具，如气球、绳子、卡片等。
3. 安排主持人，负责班会的组织和引导。
4. 提前通知同学们班会的主题和内容，让大家做好准备。
八、班会流程第一阶段：导入（10 分钟）1. 主持人通过一个有趣的小游戏或互动环节，引起同学们的兴趣，导入班会主题。
2. 播放一段关于自信的视频或讲述一个关于自信的故事，引导同学们思考自信的意义。
第二阶段：认识自信（15 分钟）1. 展示 PPT，讲解自信的定义、特点和重要性，让同学们对自信有一个清晰的认识。
2. 请同学们分享自己对自信的理解和体会，鼓励大家积极发言。
3. 列举一些自信的名人名言和案例，让同学们从中汲取力量和启示。
第三阶段：发现优点（20 分钟）1. 组织同学们进行“优点大轰炸”活动。
每个同学在纸条上写下自己的一个优点，然后随机抽取纸条，大声念出上面写的优点，让被念到的同学感受到大家的认可和赞美。
2. 开展“我的闪光点”小组讨论活动。
同学们分成小组，每个小组讨论自己的优点和特长，并派代表在全班分享。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。
然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。
为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。
通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。
2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。
让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。
3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。
通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。
4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。
然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。
5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。
鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。
3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。
4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。
八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。
2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。
九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理辅导活动方案5篇
团体心理辅导活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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自信心理团体辅导方案
自信心理团体辅导方案一、团体名称“自信飞扬，青春绽放”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、协助成员认识自己的优点和潜力，增强自我认知。
2、培养成员积极的自我形象和自我价值感。
3、帮助成员掌握提升自信的方法和技巧，并能在日常生活中运用。
4、通过团体互动，营造相互支持、鼓励的氛围，增强成员的社交能力和人际信任。
四、团体对象缺乏自信、自我评价较低、在人际交往或学习工作中表现出明显不自信的人群，年龄范围在 18-30 岁之间，团体人数为 8-12 人。
五、团体领导者领导者姓名，具有心理咨询师资格证书，有丰富的团体辅导经验。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、光线良好的室内空间，如心理咨询室。
七、团体活动安排（一）第一次：相逢是缘1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员简单自我介绍，谈谈参加团体的期望。
2、暖身活动：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出一种特征，如“戴眼镜的人”，具有这种特征的成员要迅速起身互换位置。
没有抢到位置的成员站在中间继续进行。
3、主题活动：我的自画像（30 分钟）成员在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的。
画完后，成员依次向大家介绍自己的画，并分享自己对自己的认识。
4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享在本次活动中的感受和收获。
领导者总结本次活动，强调自信从认识自己开始。
（二）第二次：发现我的闪光点1、回顾与导入（10 分钟）回顾上一次活动的内容，引导成员进入本次活动的主题。
2、暖身活动：优点轰炸（20 分钟）成员两人一组，互相面对面。
一方说出自己的一个优点，另一方给予肯定和鼓励。
然后角色互换。
3、主题活动：优势清单（30 分钟）成员在纸上写下自己认为的优点和长处，至少 10 条。
写完后，小组成员互相交流分享，互相补充。
4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享自己在发现优点过程中的感受和新的认识。
自信力提升小组活动方案
自信力提升小组活动方案一、活动主题。
“自信起航，点亮自我”二、活动目的。
帮助小组成员提升自信力，克服自卑心理，在生活和工作中更加积极主动，勇于展现自己的魅力和能力。
三、活动时间与地点。
1. 时间：[具体活动日期，建议选择周末或大家都比较空闲的时间段，例如连续的三个周六上午，每次活动3 4小时]2. 地点：可以选择比较温馨舒适、相对安静且有足够活动空间的地方，如社区活动中心的多功能室或者一家宽敞的咖啡馆的包间（如果预算允许的话）。
四、参与人员。
那些觉得自己不够自信，想要提升自信力的小伙伴们，人数控制在8 12人比较合适，这样既能保证大家充分互动，又不会过于杂乱。
五、活动内容与流程。
# （一）第一次活动：认识自己，接纳自己。
1. 开场自我介绍（1小时）每个成员用一种独特的方式介绍自己，可以是一个有趣的故事、一个特别的爱好或者一个自己的小秘密。
并且要在介绍中说出自己对自信的理解以及目前自己在自信方面最困扰的一件事。
例如：“嗨，大家好，我叫[名字]，我是个超级吃货。
我觉得自信就是相信自己吃再多也不会胖（哈哈，开个玩笑）。
其实我最不自信的就是在公众场合说话，每次一开口就紧张得要命。
”2. 优点大轰炸（1.5小时）分成小组（两两一组），互相指出对方的优点。
这个过程要尽可能详细和真诚，不能只是泛泛而谈。
比如：“我觉得你笑起来特别温暖，而且你很有耐心，上次我问你那个很麻烦的问题，你都很详细地给我解答了。
”然后每组把互相发现的优点分享给大家。
之后，每个人再把从别人那里听到的优点写在一张小卡片上，做成自己的“优点小存折”，随时可以拿出来看看。
3. 画出自己（1.5小时）给每个成员发一张大白纸和一盒彩笔，让大家画出自己心目中的自己。
可以是具象的自己的模样，也可以是抽象的，比如用一些图案代表自己的性格特点。
画完之后，每个人要向大家解释自己画的内容。
这是一个深入认识自己的过程，通过绘画可以挖掘出自己潜意识里对自己的看法。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
提高自信心团体心理活动策划方案清晨的阳光透过窗帘，洒在键盘上，随着指尖的跳动，策划方案的字句逐渐成型。
这次的主题是“提高自信心”，我想象着参与者的笑脸，内心充满了期待。
一、活动背景现代社会，竞争激烈，人们常常因为各种原因感到自卑和焦虑。
为了帮助大家更好地认识自我，提升自信心，我们决定策划一场团体心理活动。
二、活动目标1.帮助参与者正确认识自我，挖掘自身优点。
2.培养参与者面对挑战的勇气和信心。
三、活动主题：发现自己的光芒四、活动时间：2023年9月10日五、活动地点：市图书馆多功能厅六、活动流程1.开场热身：通过破冰游戏，让参与者放松心情，融入团队。
2.自我介绍：每人用一分钟时间介绍自己的优点和特长，让大家看到每个人的光芒。
3.成长故事分享：邀请一位成功人士分享自己的成长故事，激发参与者对未来的信心。
a.你认为自己的优点是什么？b.你曾经遇到过的挑战是什么？你是如何克服的？c.你希望未来成为一个什么样的人？5.成果展示：每个小组选派一名代表，分享讨论成果，让参与者感受到团队的力量。
6.互动环节：组织参与者进行互动游戏，如“优点大作战”、“自信心接力”等，让大家在游戏中提升自信。
七、活动亮点1.成长故事分享：邀请的成功人士具有感染力，能够激发参与者的共鸣。
2.互动游戏：游戏设计有趣，能够让大家在轻松愉快的氛围中提升自信。
3.小组讨论：鼓励参与者主动思考，发现自己的优点，为未来制定目标。
八、活动宣传1.制作宣传海报，放置在图书馆、学校等公共场所。
2.利用社交媒体平台，如、微博等，进行线上宣传。
3.邀请知名博主、网红进行活动推广。
九、活动预算1.场地租赁：1000元2.活动道具：500元3.宣传费用：1000元4.活动礼品：1000元5.其他：500元总计：4000元十、活动效果评估1.参与者满意度调查：活动结束后，对参与者进行满意度调查，了解活动效果。
2.跟踪调查：在活动结束后的一段时间内，对参与者进行跟踪调查，了解他们在日常生活中的变化。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。
三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。
建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。
2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。
分享一些自信的案例或故事，激励参与者。
3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。
分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。
4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。
5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。
通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。
邀请参与者分享在活动中的收获和体验。
7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。
给予参与者鼓励和祝福。
六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。
七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。
3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。
4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。
篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。
2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。
3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
“提高自信心”团体心理活动策划方案第一篇：“提高自信心”团体心理活动策划方案活动名称：“提高自信心”团体心理活动活动主题：培养健康心理，勇于挑战自我活动背景：当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。
自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。
自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。
活动目的：1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切3、培养同学们的自信心4、促进同学们之间的交流5、培养同学们的团结协作能力6、增强班级的凝聚力活动安排：活动时间：xx年12月20日下午1：00——4:00活动地点：学校东大操场足球场区活动负责人：第一组织者：主要组织者：活动环节：1、第一个游戏:“我的位置”2、第一个游戏：“敞开心扉”3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”4、第一个游戏:“玫瑰开花”5、自由游戏环节经费预算：南孚电池两节共4元策划书附录：游戏规则：1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。
如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到小。
行动迟疑或缓慢者接受惩罚。
2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以上环节。
3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。
要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。
提升自信团体辅导方案
提升自信团体辅导方案一、团体名称“自信飞扬，绽放光芒”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、协助成员认识自身的优点和潜力，增强自我认知。
2、帮助成员学习和掌握提升自信的方法和技巧。
3、通过团体互动，改善成员的自我评价，提高自信水平。
4、培养成员积极的心态，增强面对挑战和困难时的勇气和信心。
四、团体对象缺乏自信、自我评价较低、在人际交往或学习工作中表现出不自信的人群。
五、团体规模8 12 人六、团体时间每周一次，每次 90 分钟，共 6 次。
七、团体地点安静、舒适、有足够活动空间的室内场所。
八、领导者介绍领导者：＿____ ，具有丰富的团体辅导经验，接受过专业的心理咨询培训，擅长引导成员进行自我探索和成长。
九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为不是由事件本身直接引起的，而是由个体对事件的认知和评价所决定的。
通过改变不合理的认知，可以改变不良的情绪和行为。
在提升自信的团体辅导中，可以帮助成员识别和挑战那些导致不自信的负面思维，建立积极、合理的认知模式。
2、社会学习理论个体可以通过观察他人的行为及其后果而进行学习。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中获得启发和鼓舞，学习到提升自信的有效方法和策略。
3、人本主义理论强调人的自我实现和成长的潜力。
团体辅导为成员提供了一个安全、支持的环境，使他们能够充分表达自己的感受和想法，发挥自己的潜能，从而提升自信。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个特点。
下一个成员要先重复前面成员的名字和特点，再介绍自己。
通过这个活动，成员们可以快速记住彼此的名字，增进彼此的了解。
3、信任行走（30 分钟）成员们两人一组，其中一人蒙上眼睛，在另一个人的引导下走过一段设置了障碍物的路程。
心理班会自信策划书3篇
心理班会自信策划书3篇篇一《心理班会自信策划书》一、班会主题“自信人生，绽放光彩”二、班会背景自信是一种重要的心理素质，对于学生的成长和发展有着至关重要的影响。
然而，在现实生活中，很多学生可能会因为各种原因而缺乏自信，表现出自我怀疑、退缩、不敢尝试新事物等。
因此，通过开展心理班会，帮助学生树立自信，提升自我认知和自我价值感是非常有必要的。
三、班会目的1. 让学生认识到自信的重要性，了解自信对个人成长和发展的积极影响。
2. 帮助学生发现自己的优点和长处，增强自我认同感和自信心。
3. 通过各种活动和互动，让学生体验到自信带来的积极变化，培养学生积极向上的心态。
4. 引导学生学会在日常生活中运用自信，克服困难，迎接挑战。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、班会对象[具体班级]七、班会流程1. 开场导入（5 分钟）通过一个关于自信的小故事或名言警句引入主题，激发学生对自信的兴趣和思考。
2. 主题讲解（15 分钟）（1）讲解自信的定义和内涵，让学生明白自信不仅仅是相信自己能做到，还包括对自己的接纳和认可。
（2）分析缺乏自信的表现和原因，如自我否定、过度在意他人评价、害怕失败等，让学生能够自我反思。
（3）介绍培养自信的方法和途径，如正确认识自己、设定合理目标、积极自我暗示、勇于尝试等。
3. 小组讨论（15 分钟）（1）自己曾经因为缺乏自信而错过的机会或经历过的挫折。
（2）自己身上的优点和长处，以及如何更好地发挥它们。
（3）在日常生活中如何运用自信来面对困难和挑战。
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 自信训练活动（20 分钟）（1）优点大轰炸：让每位学生在纸上写下自己的名字，然后传给其他同学，其他同学在纸上写下对这位同学的优点和赞美之词。
将纸条返还给本人，让学生阅读大家对自己的评价，感受被认可和赞美的喜悦。
（2）自信宣言：让学生在纸上写下一句自信宣言，如“我相信我能行”“我是最棒的”等，然后大声念出来，增强自我认同感和自信心。
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一《团体辅导增强自信策划书》一、团体名称“自信之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足，增强自信心。
2. 通过团体活动，提高成员的沟通能力和团队合作能力。
3. 培养成员积极的心态，学会面对挑战和困难，增强心理韧性。
四、团体对象[具体团体对象，如大学生、青少年等]五、团体规模[具体人数]六、团体时间[具体时间，如每周[X]次，每次[X]小时，共[X]次]七、团体地点[具体地点，如教室、会议室等]八、领导者[领导者姓名、资质等]九、团体评估1. 成员自我评估：通过成员在团体活动中的表现和分享，了解成员对自己的认识和自信心的提升情况。
2. 领导者评估：领导者观察成员在团体活动中的表现，评估成员的参与度、沟通能力和团队合作能力等。
3. 问卷调查：在团体活动结束后，发放问卷调查，了解成员对团体活动的满意度和对自信心提升的效果评价。
十、团体方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1. 活动目标：促进成员之间的相互认识和了解。
建立团体成员之间的信任关系。
明确团体的目标和规则。
2. 活动内容：自我介绍：成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、专业、兴趣爱好等。
名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。
信任之旅：成员两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人带领其在房间内行走，然后交换角色。
通过这个活动，成员可以体验到信任和被信任的感觉。
制定团体规则：领导者引导成员共同制定团体规则，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。
（二）第二次团体活动：认识自我1. 活动目标：帮助成员了解自己的优点和不足。
提高成员的自我认知能力。
增强成员的自信心。
2. 活动内容：优点轰炸：成员依次说出自己的优点，其他成员给予肯定和鼓励。
自我探索：成员填写自我探索问卷，了解自己的兴趣、价值观、性格特点等。
分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，其他成员给予反馈和建议。
心理团体游戏活动策划书3篇
心理团体游戏活动策划书3篇篇一《心理团体游戏活动策划书》一、活动主题“携手共进，心灵互动”二、活动目的1. 帮助成员增强自我认知和团队意识。
2. 提升成员之间的沟通和协作能力。
3. 缓解压力，放松心情，促进心理健康。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员范围]六、活动流程1. 开场介绍（10 分钟）由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，让成员对活动有初步的了解。
2. 热身游戏：大风吹（15 分钟）成员们围坐成一圈，其中一人站在中央当“裁判”。
“裁判”喊“大风吹”，其他人问“吹什么”，“裁判”说出一个特征，如“吹穿白色鞋子的人”，那么符合特征的人就要起身换位，“裁判”趁机抢占一个位置，没有抢到位置的人成为下一个“裁判”。
通过这个游戏活跃气氛，打破僵局。
3. 团队建设游戏：拼图竞赛（30 分钟）将成员分成若干小组，每个小组得到一幅被打乱的拼图。
小组成员需要共同合作，在规定时间内完成拼图。
这个游戏可以培养团队合作和沟通能力。
4. 主题游戏：信任背摔（40 分钟）成员们分成两组，一组人在高台上背向另一组人站立，双手交叉放在胸前，然后直挺挺地向后倒下，由另一组人用手臂组成承接网接住。
这个游戏可以增强成员之间的信任和团队凝聚力。
5. 分享与讨论（30 分钟）让成员们分享在游戏过程中的感受和体会，引导他们思考团队合作、信任等方面的问题，并进行讨论和交流。
6. 结束活动（15 分钟）七、活动准备1. 准备活动所需的道具，如拼图、高台等。
2. 确保活动场地的安全和舒适。
3. 提前通知参与人员活动的时间、地点和注意事项。
八、注意事项1. 活动过程中要确保成员的安全，特别是在进行信任背摔等有一定危险性的游戏时。
2. 主持人要注意引导和控制活动的节奏和氛围，避免出现混乱或冷场的情况。
3. 鼓励成员积极参与活动，但不要强迫。
4. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。
篇二《心理团体游戏活动策划书》一、活动主题“携手共进，快乐成长”二、活动目的通过团体游戏活动，增强成员之间的沟通与交流，提升团队合作能力，帮助成员释放压力，促进心理健康。
心理班会自信策划书3篇
心理班会自信策划书3篇篇一《心理班会自信策划书》一、活动主题“自信——成功的基石”二、活动目的1. 让同学们了解自信的重要性，增强自信心。
2. 帮助同学们认识自己的优点和不足，提高自我认知能力。
3. 通过团体活动，增强同学们之间的沟通和合作能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全班同学六、活动流程1. 引入主题（5 分钟）主持人介绍活动主题和目的。
播放一段关于自信的视频或故事，引发同学们对自信的思考。
2. 主题演讲（15 分钟）请一位老师或同学进行主题演讲，讲解自信的重要性和培养自信的方法。
演讲结束后，进行互动环节，同学们可以提问或分享自己的感受。
3. 自信心训练（30 分钟）进行自信心训练游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等，让同学们在游戏中体验自信的力量。
分组讨论：让同学们分成小组，讨论自己在生活中遇到的不自信的情况，并分享如何克服这些困难，增强自信心。
4. 优点大轰炸（30 分钟）同学们围坐成一圈，每个人轮流说出自己的一个优点，然后其他人对他进行赞美和鼓励。
分享感受：在活动结束后，让同学们分享自己在活动中的收获和感受，引导他们将所学应用到日常生活中。
布置作业：让同学们在课后写一篇关于自信的文章，记录自己在活动中的收获和体会。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备相关的游戏道具和奖品。
3. 邀请老师或同学进行主题演讲。
4. 提前通知同学们参加活动，并做好相关的准备工作。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元九、注意事项1. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
2. 主持人要注意引导同学们积极参与活动，避免冷场。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
[时间]篇二心理班会自信策划书一、活动背景随着社会的发展和进步，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
在这样的背景下，心理健康问题逐渐成为了人们关注的焦点。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
心理班会自信策划书3篇
心理班会自信策划书3篇篇一《心理班会自信策划书》一、班会主题自信，让我们更出色二、班会目的1. 让学生了解自信的重要性，培养学生的自信心。
2. 通过活动，让学生掌握增强自信心的方法。
3. 帮助学生树立积极向上的心态，提高学生的心理素质。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、班会对象[具体班级]六、班会准备1. 收集有关自信的资料，制作成 PPT。
2. 准备一些与自信相关的小故事、视频等。
3. 准备一些互动游戏，如“优点轰炸”等。
4. 准备一些奖品，如小礼品、奖状等。
七、班会过程1. 引入主题（1）播放一段有关自信的视频，引出班会主题。
（2）主持人介绍自信的重要性，让学生了解自信对个人成长的影响。
2. 自信的表现（1）请学生分享自己在生活中自信的表现，如在课堂上积极发言、在比赛中取得好成绩等。
3. 自信的重要性（1）请学生分享自己在生活中因为自信而取得成功的经历，或者因为缺乏自信而失败的经历。
4. 增强自信的方法（1）请学生分享自己在生活中增强自信的方法，如多读书、多运动、多与人交流等。
5. 互动游戏（1）游戏名称：优点轰炸游戏规则：请一位学生站在讲台上，其他学生轮流说出他的优点，直到每个人都说完为止。
然后，请这位学生分享自己的感受。
（2）游戏名称：自信大挑战游戏规则：请学生分成小组，每个小组选择一个挑战项目，如在规定时间内背诵一首诗、在规定时间内完成一道数学题等。
然后，请每个小组派一名代表上台展示自己的成果。
（2）请学生分享自己在本次班会中的收获和感受。
（3）主持人颁发奖品，如小礼品、奖状等，以鼓励学生在今后的生活中更加自信。
八、班会评估1. 观察学生在班会中的表现，了解学生对自信的认识和理解。
2. 收集学生的反馈意见，了解学生对班会内容和形式的评价。
九、注意事项1. 班会内容要贴近学生的生活实际，让学生容易理解和接受。
2. 班会形式要多样化，让学生积极参与，提高学生的兴趣和积极性。
提高自信心团体心理辅导方案设计
提高自信心团体心理辅导方案设计团体名称：自信心提升工作坊活动时长：8周，每周1次，每次2小时活动地点：安静、舒适的会议室或活动室活动人数：10-15人一、辅导目标1.帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足。
2.提高成员的自信心，增强面对困难和挑战的能力。
3.学会自我激励，培养积极向上的心态。
二、活动安排第1周：相识与信任1.开场介绍：自我介绍，介绍活动目的、时间安排等。
2.破冰游戏：通过趣味互动游戏，打破陌生感，增进彼此了解。
3.信任游戏：进行信任背摔、盲人方阵等游戏，增强成员间的信任感。
第2周：认识自我1.自我探索：通过问卷调查、心理测试等方式，帮助成员了解自己的性格、兴趣、价值观等。
2.成长经历分享：邀请成员分享自己的成长经历，让大家认识到每个人都有自己的闪光点。
3.优点大爆炸：每个人写下自己的优点，然后互相分享，学会欣赏和肯定自己。
第3周：挑战自我1.设置挑战：邀请成员设定一个小目标，如：公众演讲、领导一个小组等。
2.挑战实践：在活动中，鼓励成员积极参与，克服恐惧，挑战自我。
3.成果分享：挑战成功后，分享自己的心得体会，让成员感受到自信的力量。
第4周：情绪管理1.情绪认知：学习情绪的基本知识，了解情绪对自信心的影响。
2.情绪调适：学习情绪调节的方法，如：呼吸法、冥想、运动等。
3.情绪表达：通过绘画、写作等方式，表达自己的情绪，学会正确面对和处理情绪。
第5周：人际交往1.人际沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧。
2.人际关系困境应对：分析人际关系中的困境，探讨解决方法。
3.团队协作：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
第6周：自我激励1.激励理论：学习激励的基本原理，如：马斯洛需求层次理论、自我决定理论等。
2.自我激励方法：学习如何通过设定目标、自我奖励等方式，激发自己的积极性。
3.激励他人：学会如何激励他人，提升团队整体士气。
1.成果回顾：回顾活动以来的成长和改变。
2.经验分享：成员分享自己的心得体会，互相学习。
社团心理活动策划书3篇
社团心理活动策划书3篇篇一《社团心理活动策划书》一、活动背景在当今快节奏的社会中，大学生面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了提高社团成员的心理素质，增强团队凝聚力，我们特举办此次社团心理活动。
二、活动目的1. 帮助成员了解心理健康知识，提高自我认知和情绪管理能力。
2. 促进成员之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过有趣的活动，缓解成员的学习和生活压力，营造轻松愉快的氛围。
三、活动主题“心灵之旅，携手共进”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点社团活动中心六、活动对象社团全体成员七、活动内容1. 心理健康知识讲座邀请专业心理咨询师为成员讲解心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。
2. 团队建设游戏（1）“盲人方阵”：成员们分成小组，蒙上眼睛，通过相互配合完成指定任务，培养团队协作和沟通能力。
（2）“信任背摔”：一名成员站在高处，背向团队成员倒下，其他成员在下方用手接住，增强团队成员之间的信任。
3. 心理绘画成员们通过绘画的方式表达自己的内心感受和情绪，心理咨询师进行现场分析和指导。
4. 分享与交流组织成员分享自己在活动中的收获和体会，促进成员之间的相互学习和成长。
八、活动组织与安排1. 活动筹备阶段（1）确定活动主题、时间、地点和参与人员。
（2）邀请专业心理咨询师，并准备讲座资料。
（3）采购活动所需的道具和材料。
2. 活动实施阶段（1）按照活动流程依次开展各项活动。
（2）安排专人负责活动的组织和协调，确保活动的顺利进行。
（3）心理咨询师全程参与活动，为成员提供专业的指导和帮助。
九、活动预算1. 心理咨询师费用：[X]元2. 讲座资料印刷费：[X]元3. 道具和材料采购费：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 活动现场要保持秩序，确保成员的安全。
2. 心理咨询师要尊重成员的隐私，保护成员的个人信息。
3. 活动结束后，要及时清理活动现场，保持环境整洁。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
“提高自信心”团体心理活动策划方案活动名称：提高自信心活动目的：通过团体心理活动，帮助参与者提高自信心，增强自我价值感和自我肯定，培养积极的自我形象，以提升个人的心理健康。
活动方案：1. 预备活动：a. 欢迎致辞：主持人简单介绍活动目的和规则，以及活动具体安排。
b. 冰破活动：参赛者互相介绍自己，分享自己的自信心起源、自信心的优点和不足。
2. 活动一：自我认识和自我肯定a. 自我认识绘画：参赛者分成小组，每组用画笔和颜料自由绘制自己的形象，可以通过表情、动作、服装等方式来表达自己的特点和个性。
b. 自我肯定小组分享：每个小组选出一名代表，分享自己绘制的形象，并讲述自己对自己的肯定和自信。
3. 活动二：挑战自我a. 个人表演：参赛者可以自由选择自己喜欢的方式进行个人表演，可以是歌曲、舞蹈、讲故事等等。
鼓励参赛者展示自己的才艺和特长，增强自信心。
b. 小组评审：每个小组评选出本组最佳表演，然后整体评选出最佳表演奖项，以增加参与者的成就感和认可感。
4. 活动三：团队互助a. 互帮互助游戏：参赛者分成小组，进行一系列团队游戏，鼓励互相协作、互相支持，以培养团队精神和互助意识。
b. 小组反思：每个小组讨论游戏过程中的互助经验，分享感悟和学到的东西。
5. 活动总结：a. 活动回顾：回顾整个活动过程，总结活动的收获和体会。
b. 自我承诺：参赛者向大家承诺在日常生活中继续努力提高自己的自信心，并举一些具体的例子。
c. 结语：主持人进行总结，并向参与者致以感谢和祝福。
备注：本活动方案仅供参考，具体实施时可以根据实际情况进行适当调整和修改。
信心心理辅导活动方案
信心心理辅导活动方案一、活动背景在现代社会中，人们面临着各种各样的挑战和压力，很容易出现信心不足的情况。
缺乏信心会影响个人的学习、工作和生活，甚至可能导致心理健康问题。
因此，我们有必要开展信心心理辅导活动，帮助人们提升自信心，积极面对生活。
二、活动目标1、帮助参与者了解信心的重要性和影响。
2、协助参与者认识自身的优点和潜力，增强自我认知。
3、教授参与者提升信心的方法和技巧。
4、通过互动和实践，让参与者在活动中体验到成功和自信。
5、营造积极向上的氛围，促进参与者之间的交流和支持。
三、活动对象具体参与活动的人群，如学生、职场人士等四、活动时间和地点1、时间：具体活动时间2、地点：详细活动地点五、活动准备1、宣传推广（1）制作宣传海报和传单，介绍活动的主题、时间、地点和内容。
（2）利用社交媒体、网站、电子邮件等渠道进行宣传。
2、物资准备（1）准备活动所需的道具，如气球、纸、笔、奖品等。
（2）布置活动场地，营造温馨、舒适的氛围。
3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师或培训师担任主讲嘉宾。
（2）招募志愿者协助活动的组织和开展。
六、活动内容1、开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。
2、信心的重要性（20 分钟）（1）主讲嘉宾通过案例分析、故事讲述等方式，向参与者介绍信心在个人成长、学习、工作和人际关系中的重要作用。
（2）引导参与者分享自己在生活中因信心不足而遇到的困难和挫折，以及对信心的认识和理解。
3、认识自我（30 分钟）（1）发放问卷，让参与者进行自我评价，包括自己的优点、特长、兴趣爱好等。
（2）分组讨论，每个小组分享自己的评价结果，互相补充和启发。
（3）主讲嘉宾进行总结和点评，帮助参与者更全面地认识自己的优点和潜力。
4、提升信心的方法（40 分钟）（1）主讲嘉宾介绍提升信心的方法和技巧，如积极的自我暗示、设定合理的目标、勇于尝试新事物、不断学习和进步等。
（2）通过实例演示和练习，让参与者掌握这些方法和技巧。
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提高自信心团体心理活动策划
活动名称：“提高自信心”团体心理活动
活动主题：培养健康心理，勇于挑战自我
活动背景：当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。
自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。
自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。
活动目的：
1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活。
2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切。
3、培养同学们的自信心。
4、促进同学们之间的交流。
5、培养同学们的团结协作能力。
6、增强班级的凝聚力。
活动安排：
活动时间：xx年12月20日下午1：00——4:00
活动地点：学校东大操场足球场区
活动负责人：第一组织者：
主要组织者：
活动环节：
1、第一个游戏:“我的位置”。
2、第一个游戏：“敞开心扉”。
3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”。
4、第一个游戏:“玫瑰开花”。
5、自由游戏环节。
经费预算：南孚电池两节共4元
游戏规则：
1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。
如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到小。
行动迟疑或缓慢者接受惩罚。
2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以上环节。
3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的'同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。
要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。
4、玫瑰开花：所有的同学站在一起，有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣，开几瓣则几个同学抱在一起，抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同，没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰，直至剩下最后几个人即为最后赢家。
5、自由游戏环节现场出节目现场表演，具体规则需看情况而定。