立定跳远 单元+课时教学设计
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
《立定跳远》教学设计精选3篇
《立定跳远》教学设计篇1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
《立定跳远》教学设计篇7一、教学目标：本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”，详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、计时器、测量尺。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，为立定跳远做好身体准备。
2. 立定跳远动作讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
（2）讲解跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
（3）讲解落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
3. 例题讲解（10分钟）（1）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作要领。
（2）邀请一位学生上台演示，其他学生点评并指出不足之处。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组进行立定跳远练习，相互监督、指导。
（2）教师巡回指导：关注每个学生的动作，发现问题并及时纠正。
（2）教师评价：对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
2. 跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
3. 落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：（1）立定跳远动作要领复述。
（2）在家中练习立定跳远，记录每次跳跃的距离。
（1）见板书设计。
（2）见学生记录的跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
《立定跳远》教学设计(优选15篇)
《立定跳远》教学设计（优选15篇）《立定跳远》教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。
三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）
立定跳远单元教学计划时光在流逝，从不停歇，我们的教学工作又迈入新的阶段，让我们一起来学习写教学计划吧。
那么一份同事都拍手称赞的教学计划是什么样的呢？下面是小编整理的立定跳远单元教学计划范文（精选5篇），欢迎大家分享。
立定跳远单元教学计划1一、教学内容分析立定跳远使学生很好的体会动作。
通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。
立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。
通过理解改正巩固技术动作。
最终达到对立定跳远动作新的认识。
情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。
从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
教学难点：落地时前伸小腿。
立定跳远单元教学计划2教学计划1..让学生学会立定跳远。
2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳跃练习模仿小动物跳跃青蛙跳荷叶比赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采用分散、结伴和集体形式的练习鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。
立定跳远 单元+课时教学设计
课题
立定跳远课型新授ຫໍສະໝຸດ 章/单元复习课□ 专题复习课
习题/试卷讲评课□ 学科实践活动课□ 其他□
教学内容分析： 立定跳远是跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进
学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积 极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加 以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学 重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
学习评价设计： 在立定跳远练习中，学生学习兴趣跟高，能够按照蹬地与摆臂的协调结合来完成练习，特别是不
同距离跳垫子，让每个孩子对自己都充满了信心。每个学生都不甘示弱练习的很投入。立定跳远练习 中每个孩子都很认真很积极，有个别同学对动作理解的不是很到位，于是我马上集中再次强调练习方 法及要求。在游戏中，有个别同学对游戏的方法领会的不到位，在我再一次的叫停中，集中强调游戏 的方法及要求，提示他们：我们进行的就是集体活动，要靠组里的每一位同学的努力，不能抛弃组里 的任何一个人，我们要团结合作。游戏再一次开始的时候，同学们的表现立马不同了。
单元整体教学思路：
立定跳远安排了 2 项内容，安排了 3 个课时（第一课时：双脚起跳、落地；第二课时：立定跳远；第 三课时：立定跳远）、教与学活动是提高学生参与立定跳远的积极性，使其初步掌握立定跳远的方法。 通过多种形式的跳跃练习，发展学生灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官的正常发育和下肢力 量的发展。培养学生勇敢、顽强、用于克服困难的意志品质，并使其在互相帮助中，增进情感交流。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。
重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。
3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。
腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。
2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。
线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。
课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
三年级立定跳远大单元教学计划
三年级立定跳远大单元教学计划一、单元教学目标。
1. 知识与技能目标。
- 学生能够了解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。
- 大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，做到起跳有力、腾空较高、落地平稳，部分优秀学生能够熟练运用动作，达到一定的远度标准（男生1.5 - 1.8米，女生1.3 - 1.6米）。
2. 过程与方法目标。
- 通过多样化的教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，提高学生的身体协调性、下肢力量和爆发力。
- 培养学生自主学习、合作学习的能力，让学生在学习过程中学会观察、分析和纠正自己及他人的动作。
3. 情感态度与价值观目标。
- 激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、克服困难的意志品质。
- 增强学生的团队合作意识和竞争意识，让学生在体育活动中体验成功的喜悦。
二、单元教学内容。
1. 立定跳远动作要领讲解与示范。
- 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
- 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。
- 腾空：身体保持伸展，收腹举腿，小腿前伸，使身体在空中形成一个良好的姿势。
- 落地：收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
2. 分解动作练习。
- 预摆练习。
- 原地进行预摆动作的反复练习，教师强调动作要点，如手臂摆动与腿部屈伸的协调配合，重心的控制等。
- 分组进行预摆练习，同学之间互相观察、纠正动作。
- 起跳练习。
- 在沙坑前设置一定高度的障碍物（如小海绵垫），学生从障碍物后起跳，重点体会双脚用力蹬地和手臂上摆的动作。
- 借助橡皮筋进行起跳练习，将橡皮筋固定在一定高度，学生站在橡皮筋后起跳，越过橡皮筋，提高起跳的力量和高度。
- 腾空收腹举腿练习。
- 利用单杠或肋木，学生双手握住横杆，身体悬垂，然后收腹举腿，将膝盖尽量靠近胸部，感受收腹举腿的动作。
- 在垫子上进行腾空收腹举腿的模仿练习，教师强调动作的规范性，如腿部伸直、膝盖并拢等。
体育立定跳远教学设计(共4篇)
体育立定跳远教学设计（共4篇）篇：体育《立定跳远》设计《立定跳远》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，学生年龄特点和生理、心理特征。
充分发挥学生自学、自练、自学能力。
旨在增强学生体质和健康。
提高学生在体育活动中的安全防范能力和社会适应能力。
二、教材分析本教材在原有的基础上让学生通过学习，增强下肢力量，发展跳跃能力，进一步掌握立定跳远的动作要领，使学生动作舒展、正确。
学情分析我主要是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学转变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉快中完成学校任务。
四、教学目标：运动技能目标：通过学习，85%以上的学生能掌握和应用立定跳跃的动作技能。
社会适应目标：培养积极进取，体验运动乐趣，锻炼意志。
促进学生身心发展。
心理健康目标：培养学生自尊心和自信心，形成克服困难的意志品质。
五、重、难点重点：屈膝缓冲、轻巧落地。
难点：蹬摆配合、动作连贯、能够连续跳。
六、教学方法教法：讲解示范法、游戏竞赛法、正误对比法、分组练习法。
学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导与教法相结合、于教材特点相结合、与学生实际情况相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
在自主学习中通过看、想、议，培养学生独立思考和解决问题的能力，把枯燥的练习转变为趣味性强的一节体育课。
七、教学过程准备部分：1.教学常规:(1）体育委员整队(2）师生问好(3）宣布本课内容、目标，以及注意的事项(4）安排见习生(5)队列队形练习（6）热身操基本部分：主教材：立定跳跃教师活动：1.教师讲解、示范；并提出问题，使学生带着问题进行练习2.3.组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
4.分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
5.6.7.教师巡视指导，及时学生的练习情况，并提出要求。
八年级体育《立定跳远》课时计划
立定跳远单元教学计划教材：立定跳远课时：6课时教学目标：1发展力量，协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
2初步学会立定跳远的动作方法和辅助练习，能知道动作的错对。
3养成勤于思考，积极动脑的良好品质。
4养成相互交流、互相合作的能力并尝试进行简单的评价。
重点：双脚有力蹬地，向前上跳起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
第一次课：教学目标：初步学会双脚同时用力起跳的方法和正确的动作技术，养成积极练习的好习惯。
重点：立定跳远的动作方法。
难点：起跳的协调。
教法：教师讲解示范，评价反馈。
学法：学生说出简单的动作要领，初步完成连贯的动作。
知识点：了解动作技术，完成动作。
第二次课教学目标：复习立定跳远的动作技术，初步体验摆臂和蹬地用力起跳方法，提高跳跃能力，前期测试。
重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合。
教法：复习动作方法，测试的过程中教师发现错误，指导学生纠正学法：练习、测试、纠正错误。
知识点：记住要领，积极的练习第三次课教学目标：学会立定跳远的落地动作，落地时能屈膝缓冲。
辅助练习、力量练习。
重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢协调配合难点：双脚同时起跳、落地，四肢协调配合。
教法：复习、示范、指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
第四次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。
重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合。
难点：上下肢的协调配合。
教法：复习、示范、指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
记住跳远的重点部分。
第五次课教学目标：体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃能力的力量练习，巩固技术动作。
重点：双脚起跳、落地，上下肢协调配合难点：上下肢的协调教法：复习，示范，指导评价。
分组练习指导纠错。
学法：听、看、练。
知识点：动作连贯、协调。
记住跳远的重点部分动作方法。
第六次课教学目标：通过测试与上一次的测试相比较，检查学生掌握情况，并进一步指导学生。
立定跳远单元教学计划范文(5篇)
立定跳远单元教学计划范文（5篇）立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
立定跳远单元教学计划及课时教学计划
七年级体育与健康
单元计划及课时计划
《立定跳远》
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单位：初级中学
】
授课老师：
时间：2019年11月16日
~
立定跳远单元教学计划
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学校：初级中学；教学对象：七年级班；学生：男 25 人；女 25 人；
时间： 2019～2020 学年，第一期；执教者：
立定跳远单元教学计划第 1 课时教案
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教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
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立定跳远单元教学计划第 2 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 3 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 4 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 5 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日
立定跳远单元教学计划第 6 课时教案
教学对象：七年级 1 班；男生 25 人；女生 25 人；执教者：；2019年 11 月日。
初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)
初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。
使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。
3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。
5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。
面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。
五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。
立定跳远单元教学计划及课时教学计划
立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学计划-立定跳远单元课程设计课程名称：立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学目标：1. 了解立定跳远的基本技术和要领；2. 培养学生在立定跳远中的爆发力和协调能力；3. 提高学生的跳远成绩，并增强其体质素质。
教学内容：1. 立定跳远动作讲解和演示；2. 动作练习和技巧训练；3. 实际跳远训练；4. 跳远成绩评估和分析。
教学资源：1. 跳远场地；2. 距离测量工具；3. 助跑道具；4. 录像播放设备。
教学方法：1. 指导式教学；2. 示范操练；3. 小组合作；4. 个别辅导。
教学时序安排：第一课时：动作讲解和演示1. 引入（5分钟）：介绍立定跳远的重要性和目标，激发学生学习兴趣；2. 讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）：重点讲解起跳、空中姿势以及着地等关键动作；3. 示范演示（15分钟）：老师进行实际动作演示，并解析动作技巧；4. 学生模仿训练（20分钟）：学生按照演示动作进行模仿练习；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。
第二课时：动作练习和技巧训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 动作练习（15分钟）：学生自行练习所学动作，并互相观摩和纠正；3. 技巧训练（20分钟）：通过不同的练习方法和辅助器械，帮助学生改进技术细节；4. 个别辅导（15分钟）：老师根据学生的实际情况，给予个别指导和训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。
第三课时：实际跳远训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 助跑练习（15分钟）：讲解助跑技巧，并进行助跑练习；3. 实际跳远训练（25分钟）：学生根据自身能力进行实际跳远训练，老师进行指导；4. 成绩评估（15分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和记录；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容，总结并讨论不足之处。
第四课时：跳远成绩评估和分析1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 跳远成绩评估（25分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和分析，找出问题和改进方向；3. 分析讨论（20分钟）：师生共同分析学生的表现和可能的改进措施；4. 提出训练建议（10分钟）：老师给出个别学生的专项训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和总结整个学习过程。
立定跳远 单元+课时教学设计
立定跳远单元+课时教学设计本单元教学对象为四年级学生，他们的身体素质和协调能力还在不断发展中，需要通过多种形式的跳跃练来提高他们的灵敏性和协调性。
同时，学生的意志品质和团队精神也需要在本单元中得到锻炼和培养。
教学目标：本单元的教学目标是使学生掌握双脚蹬地起跳的动作方法，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。
同时，通过教学让学生掌握立定跳远的正确动作，发展灵敏、协调素质，提高双脚跳跃的能力。
最终，培养学生正确的跳跃姿势和积极进取的优良品质，发扬集体协作的团队精神，体验集体活动的乐趣。
教学重点难点：本单元的教学重点是让学生起跳有力，平稳落地。
教学难点在于让学生掌握动作的连贯与协调。
教学思路：本单元安排了以立定跳远为主题的教学内容，共安排了三个课时。
在第一课时中，学生将研究双脚起跳和落地的动作方法，增强腿部爆发力，为后续的立定跳远打下基础。
在第二和第三课时中，学生将研究立定跳远的正确动作，发展灵敏、协调素质，提高双脚跳跃的能力。
通过多种形式的跳跃练，促进学生身体各系统、器官的正常发育和下肢力量的发展。
同时，培养学生勇敢、顽强、用于克服困难的意志品质，并使其在互相帮助中，增进情感交流。
教学内容分析：本单元的教学内容是立定跳远，是跳跃动作教学的重点教材。
通过教学，可以发展学生腿部力量和弹跳能力，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
通过本单元的教学，可以为今后研究跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
研究者学情分析：本单元的研究者为四年级学生，他们的身体素质和协调能力还在不断发展中，需要通过多种形式的跳跃练来提高他们的灵敏性和协调性。
同时，学生的意志品质和团队精神也需要在本单元中得到锻炼和培养。
立定跳远教案(6篇)
立定跳远教案（6篇）《立定跳远》教案篇一目标：1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高3、学习立定跳和掌握立定跳的方法准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分1、自由探索：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。
你们可以选择不同的路（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。
孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
《立定跳远》教学设计篇二教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。
立定跳远大单元设计18课时
复习法
1. 学生复习前面所学的所有内容2. 教师进行模拟考核，帮助学生查漏补缺
16
进行立定跳远综合考核，评估学生的学习成果
立定跳远综合考核
考核法
1. 教师进行立定跳远综合考核2. 根据考核结果，评估学生的学习成果
17
总结和反思整个教学过程，提出改进建议
教学总结和反思
总结反思法
1. 教师总结整个教学过程，提出优点和不足2. 学生进行反思，提出自己的学习心得和改进建议
8
培养学生的跳跃能力和协调性
跳跃能力和协调性训练
练习法
1. 学生进行各种跳跃练习，如单脚跳、双脚交替跳等2. 教师纠正动作，提高协调性和跳跃能力
9
引入游戏元素，增加练习趣味性
立定跳远游戏
游戏法
1. 教师设计立定跳远相关的游戏2. 学生分组参与游戏，提高练习趣味性
10Hale Waihona Puke 巩固和提高学生的立定跳远能力
立定跳远能力考核
立定跳远大单元设计18课时
课时序号
教学目标
教学内容
教学方法
教学过程
1
让学生了解立定跳远的基本概念和重要性
立定跳远简介
讲解示范法
1. 教师讲解立定跳远的基本概念和重要性2. 学生观看立定跳远示范视频
2
初步学习立定跳远的动作要领
双脚同时用力起跳
练习法
1. 教师示范双脚同时用力起跳的动作2. 学生模仿练习，教师纠正动作
18
拓展学习，了解其他跳跃项目的相关知识
跳跃项目拓展学习
讲解法
1. 教师讲解其他跳跃项目的相关知识，如三级跳远、跳高等2. 学生进行拓展学习，拓宽知识面
13
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立定跳远
作业与拓展学习设计：
针对本节课的目标和学生身心特点，本课采用启发引导法，合作探究法，激励调解法，价值体现 法。激发学生的学习欲望，充分发挥学生的主体作用，让学生在活动中感受到自己是学习的主人，体 验学习成功的快乐，培养学生克服困难的能力。
特色学习资源分析、技术手段应用说明：教师示范、学生练习、教师指导、学生提高。
2. 体验两脚用力起跳，轻巧平稳落地。 3. 进行立定跳远练习
1. 学生姿势正确，个别学生示范。 2. 学生模仿练习。 3. 组织学生尝试练习。 4. 小组评比。
活动意图说明：
1. 体验跳垫子：两脚用力起跳，轻巧平稳落地。提高学生起跳的能力。 2. 发展灵敏、协调等素质，是 80%的学生能达到两脚用力起跳，轻巧平稳落地的状态。 3. 培养学生的兴趣，树立“我能行”的学习自信心，简历互帮互助的意识。
学习活动设计
教师活动
学生活动
环节一：准备部分。
教师活动 1 1. 整队，清点人数，检查服装。 2.向学生问好，提出本课的内容及要求。 3.安排见习生。 4.教师口令清晰、响亮。 5.教师讲解、示范。 活动意图说明：
学生活动 1 1. 学生跟老师一起练。 2. 学生活动。 队形：四列横队，集合：快、静、齐。认真听讲，向 老师问好。
教学反思与改进：
学生掌握不是很好，学生落地时不够轻巧，个别同学摆臂与起跳不协调，动作不流畅。男生上课 比较积极，掌握的也稍好一些，女稍差一些。在以后的教学中要加强学生的身体素质练习，尤其是女 生
单元整体教学思路：
立定跳远安排了 2 项内容，安排了 3 个课时（第一课时：双脚起跳、落地；第二课时：立定跳远；第 三课时：立定跳远）、教与学活动是提高学生参与立定跳远的积极性，使其初步掌握立定跳远的方法。 通过多种形式的跳跃练习，发展学生灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官的正常发育和下肢力 量的发展。培养学生勇敢、顽强、用于克服困难的意志品质，并使其在互相帮助中，增进情感交流。
环节三：结束部分。
教的活动 3
学的活动 3
1. 放松活动：坐下放松大小腿。
1. 学生积极认真的放松。
2. 小结本节课。
2. 和老师一起对本节课小结。
3. 布置课后练习。
3. 下课，收回器材。
4. 收回器材
活动意图说明：放松大小腿肌肉。2.布置课后练习。3.收回器材。
板书设计： 集合：快、静、齐。 四列横队。
单元整体教学设计表单
基本信息
省市区
学校
姓名
联系电话
学科 年级
体育与健康
电子邮箱
四年级
教科书版本及章节 单元（或主题）教学设计
科教版
单安排了：1、双脚起跳，落地。2、立定跳远第一课时。3、立定跳 远第二课时。
通过多种形式的跳跃练习，发展学生灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官的正常发育和下 肢力量的发展。
学习评价设计： 在立定跳远练习中，学生学习兴趣跟高，能够按照蹬地与摆臂的协调结合来完成练习，特别是不
同距离跳垫子，让每个孩子对自己都充满了信心。每个学生都不甘示弱练习的很投入。立定跳远练习 中每个孩子都很认真很积极，有个别同学对动作理解的不是很到位，于是我马上集中再次强调练习方 法及要求。在游戏中，有个别同学对游戏的方法领会的不到位，在我再一次的叫停中，集中强调游戏 的方法及要求，提示他们：我们进行的就是集体活动，要靠组里的每一位同学的努力，不能抛弃组里 的任何一个人，我们要团结合作。游戏再一次开始的时候，同学们的表现立马不同了。
学习者学情分析： 四年级共 2 个班，学生总数 80 人，普遍每个班都是男生多于女生，四年级的学生有一定的自制力
和理解力 ，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描 述、教师示范、情景创设、大量练习等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中 去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发 展之教学目的。 学习目标确定：
单元学习目标： 1.学会双脚蹬地起跳的动作方法，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。 2.使学生掌握立定跳远的正确动作，发展灵敏、协调素质，提高双脚跳跃的能力； 3.培养学生正确的跳跃姿势和积极进取的优良品质，发扬集体协作的团队精神，体验集体活动的
乐趣。
单元重点难点：
重点：起跳有力，平稳落地。 难点：动作的连贯与协调。
第 2 课时教学设计（其他课时同）
课题
立定跳远
课型
新授课
章/单元复习课□ 专题复习课
习题/试卷讲评课□ 学科实践活动课□ 其他□
教学内容分析： 立定跳远是跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进
学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积 极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加 以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学 重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
1.通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双 脚立定跳远的简单动作。
2.通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3.培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进 的精神。 学习重点难点： 重点：双脚用力蹬地，向前跃起。 难点：蹬地与摆臂的协调结合，展髋、平稳落地。
1. 检查学生的出勤情况。 2. 检查学生的服装情况。 3. 检查学生上课时的安全隐患。 4. 让学生明确本节课的教学内容及教学要求。 5. 队列队形练习。 6. 做好热身活动，减少上课运动时受伤的可能性。 环节二：基本部分。
教师活动 2
学生活动 2
1. 教师讲解、示范跳垫子，学生模仿，积 极参与各项活动。