《从行动开始》读书笔记
《帅狗杜明尼克》读书笔记汇总(5篇)
理由：P59摘抄：“两百五十八岁。”“哇！”杜明尼克说，“哇，哇！你好老呀！”“对乌龟来说并不老。”其实雷米尔只有一百五十八岁；为了让人留下深刻的印象，他习惯于夸大自家的年龄。从这一段话中我分析出雷米尔乌龟是爱出牛，爱夸大自己的`乌龟，不过，可不要随意夸大，雷米尔之间相隔了一百岁呢！我们可不能学雷米尔这种做法，去故意夸大自己的某一方面，让别人以为自己在某一方面很了不起，这样一旦如果别人知道了自己在吹牛，他会很不喜欢自己的。
观点二：我觉得雷米尔是一只名字很怪的乌龟。
理由：P58摘抄：“雷米尔·华勒比。对一只乌龟来说，这名字好怪，是不是？说起来可以追溯到我们好几代的家族历史，每一代都是一百年。”从这一段话中我分析出乌龟雷米尔的名字很怪，但是也很特别，非常有个性，后面说每一代都是一百年，我看出，乌龟的寿命很长，我猜也许是因为爬行慢而不累造成的吧！总之我觉得这一只雷米尔乌龟是一只很有个性的乌龟。
呵呵，我还挺羡慕杜明尼克的，我连做梦都不能去冒险，而他却这么轻松就梦想成真了。如果下次有机会去童话世界，我一定要跟着杜明尼克，让他带我去冒险。
读了杜明尼克的故事，我不禁想到了自己，我是一个胆小又怕黑的人，就连看到一只飞虫，我都吓的“哇哇”直叫，我太佩服他了。所以我要向杜明尼克学习，在生活中要和杜明尼克一样的勇敢、坚定。遇到困难、挫折时不要退缩，要勇敢的去接受任何挑战。
正所谓“读好书，好读书，读书好”。这本书很好看，大家不妨去买来读读。
《帅狗杜明尼克》读书笔记5
最近，在老师的推荐下，我读了《帅狗杜明尼克》。它是著名作家威廉?史塔克写的。这本书我一读就爱不释手，一天就读完了。
这本书主要写了热爱冒险的帅狗杜明尼克遇到了各种困难想了各种办法都顺利地解决了。其中，我印象深刻的是：有一次，帅狗杜明尼克掉进了末日帮挖的陷阱里，虽然只有他自己一个人，没有人来帮助。但是他没有放弃，自己一直挖，一直挖，最终，它成功地逃了出来。
03 行动决定结果-《请给我结果》读书笔记
03 行动决定结果
学习笔记：
第一点是行动决定结果，从因果来说，行动是因，结果是果，二者是必然逻辑关系。
就像人们总说努力有可能成功，但是不努力就一定不会成功。
同样的行动也许不一定有结果，但是不行动就肯定不会有结果。
想要成功，那首先就要行动起来，持续不断的行动，相信自己一定是可以走向成功的。
第二点是立即行动的重要性。
等这个词真的是世界上最懒惰的词没有之一，一个等字可能就会让你错过很多机会，不要等，但凡有了确定的目标之后，那就立即行动，也许有人会说，那万一错了呢。
我想说，错了又怎样，只是找到了成功不通的一条路罢了。
即使是一个差的结果也要比没有结果要好很多。
况且立即行动，在行动中不断的纠正自己的偏差，这难道不是更快迈向好结果的路径么。
所以立即行动，速度第一，不断在行动实践中纠偏，这才是最正确的选择。
第三点是专注。
我之前看过这样一句话，这个世界上从来不缺少优秀的人，缺少的是专注的人。
一开始我不是很理解这句话的含义，后来在生活中经历了许多事情，才逐渐的明白，专注的重要性。
在一段时间，只给自己一个重点，全身心的去投入，做事情时，不要给自己找任何借口，专注的去做成这件事，那就一定会成功。
从行动开始：自我管理的科学
0 2
3.5不要过 分“做不到 的事”
0 4
3.7 “感 情”不是现 实
0 6
3.9把握自 己，“现在”
0 3
3.6谷歌公 司员工培训 时也会用到 的“正念法”
0 5
3.8愤怒的 “真正原因”
4.2拥有具体的目 标
4.1年收入一百万 以上也不会提高幸
福度
4.3总是与别人比 较不会得到真正的
幸福
4.5 “开始”与 “坚持”是不同的
效
4 4.13使用“方
便的记录工具”
5
4.14利用“生 活的记录本”
感受“自己的
能力”
4.15用“感谢 1
卡”消除人际 关系上的压力
4.16利用“实 2
况转播”让意 识回到现实
3
4.17化整为零
4 4.18不要走极
端
5 4.19通过累积
的成果来进行 评价
5.2不要因为“无 谓的想象”给自己
增添压力
一名能够应对 突发事件的人
5.13 “应该做” 和“想要做”
5.12只要调整好心 态就可以应对突发
事件
5.14整理感情，简 单行动
6.1提高“自我效能” 的四个关键
6.2不要依赖“感觉”
6.3用行动来解决人 际关系的问题
6.4感情与事情的本 质没有关系
6.5 “劣后顺 1
序”比“优先 顺序”更重要
5.1扔掉“为了将 来而忍耐”的想法
5.3养成“冥想” 的习惯
5.5如何战胜眼前 的诱惑
5.4逃避压力只会 造成更大的压力
5.6认清你该做的 事
5.7用“ABC模 1
型”作为行动 的原则
5.8不要把目
2
《泰戈尔诗选》读书笔记9篇
《泰戈尔诗选》读书笔记9篇《泰戈尔诗选》读书笔记1泰戈尔一生共写有50多部诗集，12部中长篇小说，108篇短篇小说，20个剧本。
虽然他的创作具有多方面的成就，但他是通过诗歌而扬名世界的，早期的诗歌题材丰富，形式多样，风格清新优美，1913年，宗教抒情诗集《吉檀迦利》获得诺贝尔文学奖，这是东方人第一次获此殊荣。
后期的政治诗密切配合现实斗争，为他赢得了“爱国诗人”的称号，他深深地植根于民族艺术的土壤，大胆吸收外国的诗歌营养，开辟了印度诗歌的新天地，人们尊称他为“诗圣”。
早期的故事诗大多________于宗教传说和民间故事，宗教传说包括佛教、印度教、锡克教的故事等，作者对这些故事进行了艺术加工和再创造。
中期的《吉檀迦利》是泰戈尔最著名的一部诗集，“吉檀迦利”是“献诗”的意思，即献给神的诗，诗集的主题是敬仰神，渴求与神的结合。
颂神诗的形式在印度古已有之，但泰戈尔的这部诗集，它的内容与现实是紧密结合的，表达了诗人对人生理想的探索和追求。
晚期的政治抒情诗，逐渐改变了以前的改良主义情调和神秘主义色彩，表现出鲜明的政治倾向性。
《生辰集》第10首被认为是泰戈尔一生创作的纪念碑，泰戈尔在这首诗中提出的中心问题是诗人与劳动人民的关系问题，他以此为标准总结评价了自己一生的创作。
泰戈尔的诗歌得到各国人民的喜爱，我国的许多作家都曾经从中得到过启发。
郭沫若的《女神》明显受了泰戈尔诗歌的影响;冰心的诗歌集《繁星》《春水》等受其影响也是不言自明的。
瑞典的厄普萨拉说：“诺贝尔文学奖是应该赋予这位集艺术家和预言家一身的作家的。
罗宾德拉纳特·泰戈尔在这方面是无与伦比的。
”《泰戈尔诗选》读书笔记2我随机拿起那本存放在家已久的小书--《泰戈尔诗选》泰戈尔主要是以诗闻名于世。
泰戈尔八岁就开始练习写诗，二十岁时发表了《暮歌》，这标志着泰戈尔诗歌创作的开始，从那时起直到他逝世，共发表了五十多部诗集，两千多首歌曲。
他的作品数量惊人，形式丰富，为人类留下了一笔宝贵的无形的文化财富。
藤野先生读书笔记15篇
藤野先生读书笔记15篇藤野先生读书笔记1藤野先生，是鲁迅在异国他乡最关心他的一个人，一位恩师，藤野先生，是鲁迅的老师之中，最令他感激，给他鼓励的一个。
因为没有忘了藤野，因此鲁迅中年后才会写下《藤野先生》这篇__；因为没有忘了藤野，鲁迅才得以有毅力继续不断地写下为“正人君子”所深恶痛疾的x。
因此，我认为，我们要不忘恩师。
不忘恩师，是一种美德。
居里夫人发现镭后，名声远扬，当她回到祖国波兰时，波兰妇女界举行盛大宴会欢迎她。
大会期间，居里夫人被众人围在中间，然而她却分开众人，激动地跑到角落里拥抱，亲吻一位老年妇女。
这位妇女，就是居里的小学老师西科尔斯卡。
从此，居里夫人不忘恩师的美德，便成为世界教育史上的.一段佳话。
居里夫人之所以成名之后，仍然会拥抱自己的小学老师，正是因为她拥有不忘恩师的美德，这种美德，也就是居里不断前进的动力之一。
在人生的成长道路上，最重的几个人之一，便有自己的老师，不忘恩师并不是谁的专利，这种美德，应得为我们大家发扬。
不忘恩师，不仅是美德，还要落实于行动。
张澜是朱德元帅上中学时的老师，朱德后来为国为民奋斗大半生，与张澜的教育是分不开的。
革命成功后，朱德对老师关怀备至，一日，张澜来北京，朱德亲自到车站迎接。
而张澜病逝时，朱德便亲自担任治丧委员会主任，真正做到“生事之以礼、死葬之以礼，祭叩之以礼。
”俗话道“一日为师，终生为父”，朱德对待他的恩师，正是如对待自己的父亲一样。
也许，对于我们来说，并不需要像朱德一样等恩师去世后都要“祭叩之以礼”。
但是，我们不应该回去看望一下以前教过我们的老师吗？真正的不忘恩师，就是要落实于自己的行动之中。
不忘恩师，是我们中华民族的传统美德，需要我们中华儿女，以实际行动发扬光大。
因此我们要从身边的小事做起，从一点一滴做起，像鲁迅先生一样，勿忘恩师，振兴中华！藤野先生读书笔记2《藤野先生》记录了作者的心路历程，学医救国到文艺救国的转变，表达了作者深深的爱国主义情感。
《教育从爱开始》读书笔记
《教育从爱开始》读书笔记《教育从爱开始》读书笔记莫言在《生死疲劳》中说过：“读书的理由有很多，最重要的一条就是：读书能让人明白自己的无知。
”让人深刻地明白自己的无知，在读完《教育从爱开始》后，这句话深深地印在我的心底。
作为PEPE教育的创始人，学者威廉姆·G.华兹曼在这本书中，向我们描述了他对爱与教育之间关系的看法。
在我们这个价值观日新月异、人际关系变化无常、社会道德观互相碰撞的时代，重新审视教育与爱之间的关系，不仅能够帮助我们塑造良好的道德与伦理观，更能在孩子的成长历程中，培养他们更多的爱与关怀。
华兹曼在书中提到，爱是教育的灵魂。
他强调道：“爱一旦成为教育中的一部分，就成为了一种学习方式，一种生活方式，一种能够塑造孩子性格的方式。
也就是说，尽管爱是一种情感形态，但它却在行动的方面才真正得到了实现。
”如果说教育是为了让孩子们获得更美好、更充实的生命，那么教育中的爱就是一种最具体、最坚实的奉献。
爱少儿、关爱少儿，是华兹曼一直持有的一种教育理念。
他强调的是一个教育者要对孩子们充满爱心与关怀，要不断发掘孩子们的人生潜力、缔造他们未来大有可为的人生。
书中多次提到一份被贯穿着浓浓的爱意所包裹的教育之路，会让孩子们更加自信、勇敢，也会让教育者在思考、实践、成功之间，感受到教育的深刻意义。
在书中，华兹曼还提到了家庭的重要性。
他认为家庭是形成最深层人性品质的地方。
父母是孩子们关注的焦点，他们对孩子们的塑造与照顾扮演着至关重要的角色。
这是教育者与父母首先要明白的。
同样的，教育者在与孩子亲近交往的过程中，也要悉心照顾孩子们的情感需求，并给予他们自由、尊重和爱的呵护。
从个人的实践与思考中来看，我对华兹曼所讲述的诸多故事和洞见深深感受到他对教育精神与人性关怀的深刻理解。
《教育从爱开始》是一本充满智慧、温度与情感的书，它帮助我们思考并找到了一个人类有史以来一直追求的东西。
爱与人类文明同在，商榷不已。
它是那么平凡，却又是那么重要，无论是作为基础的人际关系，还是作为构建一个和谐、美满社会的一部分，都是必不可少的。
《稻盛和夫自传》读书笔记(精选10篇)
《稻盛和夫自传》读书笔记（精选10篇）《稻盛和夫自传》读书笔记 1看了这本《稻盛和夫自传》，我看到了他这些年来走的成功轨迹。
而他的成功轨迹强烈的震撼了我。
这种憾动并不在于改变了我对过去那些知识的认可，而是在于我看到了塑造一个真正的成功的人，一个具有高尚人格的人所应采用的方法。
显然，从他的人生经历当中，我们看到他并没有阅读过太多关于成功学的东西，从他的人生经历当中，我看到的更多的并不是他如何去研究这一类思想的原理，而是不断的通过改变自己的心态，塑着自己的人生。
从他的经历中，不难发现，他从小并不是一个明显具备成功特质的人，包括性格方面也存在懦弱等方面特质，但是这一切都没有阻碍他向前的发展。
我们通常学习了太多关于性格，关于人生，关于心灵等的方面的书籍，而这些也常使我掉入一个陷阱，那就是自认为自己并不具备所谓的“成功个性”，因而我需要不断弥补，才能有较大的突破。
而过份的关注这个“个性上的缺陷”不自觉得使我把更多的精力投入到一个虚假的命题上，那就是似乎我可以仅仅直接寻找改变性格的方法便可以改变命运。
而我也认定自己，在没有培养出“成功个性”之前，自己是无法成功的……这一类的限制性信念严重的阻碍着我的发展，使我忘记了成长是人的本性。
当然，不断的反省是好的，但是不应该让反省到的那些缺点影响到自己追求进步追求成功的信念。
从稻盛和夫的人生经历当中，我看到那些成就伟业的人，小时候的性格未必一定很突出，有明显的成功特质。
这对于我来说，实在是太令我振奋的消息了。
因为我一直觉得自己的性格不会成功，也一直为改善性格苦恼着，不断的寻找着各种方法与途径。
但是，当我看到即便此前的性格并不具备成功特质，一样可以通过不断的努力完善它，塑造它的时候，我知道我不应该停留在原地转圈了。
是时候起程，为美好的未来拼搏了!从他人的生经历中，我看到真正能够推动人格的健全，性格的完善的方法，最有效的便是工作!在全力以赴的工作中，在对一个富有意义的目标的追求中，人的性格、人格是在不断的提升的。
路遥《人生》读书笔记（通用6篇）
路遥《人生》读书笔记（通用6篇）路遥《人生》读书笔记（通用6篇）当仔细品读一部作品后，相信大家的视野一定开拓了不少，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。
到底应如何写读书笔记呢？以下是小编帮大家整理的路遥《人生》读书笔记（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
路遥《人生》读书笔记1近日读了路遥先生的《人生》，男主人公的生活经历让我知道努力坚持现在，不用那么彷徨，不用那么忧郁总有一天你会找到你相要的生活，你的人生也因些也美好。
看了这本书，让我思考什么叫做“热爱生命，热爱生活”。
那么纯粹的因为生命的美好而每天充满活力，每天踏实的生活。
我想因为我没有真正接触过那么厚重的土地，在土地上认真的劳作过。
也就没有办法感受土地宽广的胸怀，那包容一切的力量，那最原始生命的意义和热量。
我想我们再也不是土地长出来的苗了，也不再把根扎在土里了。
我们被架在空中，成长在空中花园之中。
所以也不再那么踏实了。
在空闲时间变得无聊，无所适应，太多的人沉浸在网络的世界。
很少有时间再来感受生命的美好，感受身边微小的美好。
毕业之即，才更能感受到物理的巨大吸引力，仿佛所有的事都只为了工作之后每月的工资能涨一点，再更高一点。
可是那是否也只是生活的一部分了？我现在还太年轻，对于生命和生活，我了解的还太少。
我只希望，在以后的生活中，我会为春暖花开而高兴，为每天的到来而激动。
要是能一片土地就更好了。
面朝大海，春暖花开！路遥《人生》读书笔记2看完路遥的《人生》，有些小感慨。
也许人生真如戏剧一般，五凑六合的，有时眼看要成功的事，到头来却是一场空；有些看起来不可能的事，反而出现了奇迹。
时代背景可以影响一个人的命运，但选择也可改变一个人的命运。
高加林可以说是一个人才，他有理想，有抱负。
然而，在时代背景下，由于家庭出身他没有施展才华的机会，好不容易再找到一份适合自己的工作时，又被人挤下台，从半个知识分子又回到了农民的生活。
他的人生一波三折，也导致了他个人情感纠葛多变。
读书笔记摘抄大全20篇
读书笔记摘抄大全20篇读书笔记1《假如给我三天光明》这本书记录的是海伦。
凯勒一生的事。
书中感人心腑的故事，总是在我受到困难和挫折是鼓励我，不要后退。
海伦。
凯勒从小就失去了听觉、视觉和甜美的声音。
她也曾因自己的缺陷而放弃过，可她又很快振作起来。
在莎莉文老师的帮助下，凭着超人的毅力，不但学会了说话，还学会了五种语言文字！她一生熬过了八十七个无声、无语、无光的孤独岁月！一个人只要胸怀大志，并不懈向着目标努力奋斗，就不会被一些客观条件束缚，你就会拥有无限的力量去实现它！坚贞不屈、不断进取的精神是海伦。
凯勒所拥有的，我们——祖国的接班人更应该拥有这种美好的精神品质！读书笔记2 《水浒传》是部庞大、复杂的小说，它生动地描写、反映出了梁山起义的发生，发展壮大直至起义失败的整个过程。
它明确地描写出了当时起义的社会根源和原由，并成功塑造出了那些栩栩如生的起义英雄的形象，且通过他们不同的反抗道路展开了起义过程，也具体地揭示了起义失败的内在原因。
英雄们走上反抗的道路，各有不同的原因和不同的情况，但是在逼上梁山这一点上，许多人是共同的。
他们不满官府的剥削，受地主的掠夺和迫害起而反抗，结果被逼上山落草。
勇猛地向统治阶级进行冲击。
他们是从血的教训中觉醒过来的。
读书笔记3 《居里夫人传》详细叙述了居里夫人的一生，也介绍了比埃尔—居里的事迹，着重描写了居里夫妇的工作精神和处事态度。
书中引用了居里夫妇的许多信札和日记，书的最后还附录了居里夫人一生所得的奖金，奖章的情况以及罗列他所得的名誉头衔，是一本很翔实的个人纪录。
在书中，我们可以看到居里夫人从来没有浪费时间，只有严谨的生活；没有享乐的懒散，只有英勇的奋斗；没有奸诈的人和事，只有和谐的空气；没有丑恶的画面，只有纯洁的灵魂———这是一本最精彩的历史人物传记。
读书笔记4 这个星期我读了意大利作家亚米契斯的一本书《爱的教育》。
这本书通过对生活朴素的描写，使我感受到人类多么需要相互关心，相互理解，相互帮助！我认为这种关心、理解和帮助，都离不开一个最根本的东西—爱！给我印象最深的是一封父亲的信《要学会爱人》，主要内容是讲，安利柯的父亲看见安利柯走路时不小心撞了一个妇人，连对不起也没说就走了，感到非常生气，并告诉他今后应该怎样尊敬别人，培养好的品德。
《自控力》读书笔记(通用15篇)
《自控力》读书笔记(通用15篇)《自控力》读书笔记1对于《自控力》这本书，很多人一开始对他提起兴趣是因为希望从这本书找到如何减肥、如何坚持健身等秘诀，看看怎样才能提高自控力，我也不例外。
刚开始抱着这个想法并不奇怪，但当你看完这本书你会发现自控力远远不止这么简单，它会让你对自控力和自控力挑战有更清晰的认识。
在读此书之前，我对自控力的理解就是人脑能够控制自己的行为的行为的能力。
可是，事实好像并非如此。
意志力实际上是“我要做”，“我不要”，和“我想要”这三种力量的集合。
它们协同努力，让自身变得更加完美。
这本书的独特之处就在于书中并不全是理论知识，作者会将各种有趣的实验融合观点进行讲解，虽然这些实验也许有些太过理想化或者随机性较强，但是将观点与实验结合，不仅让作者的观点更有力，而且增强书籍可读性。
首先来看看，什么是意志力和意志力挑战？它是内心两个不同的你在互相竞争，神经学家经常说，虽然我们只有一个大脑，却有两种思维。
当我们用不同的思维思考，我们会完全变成另一个人。
所以意志力就是两个不同的你在竞争。
作者在在斯坦福开设这门课程的时候，最初的想法是想教人们如何提高效率，改善健康。
可是在课上很多同学都表示“我知道我要做什么，就是不想做罢了”，相信在座的你们也有同样的想法。
所以“你想做”和和“以为想做”中间有条很有趣的横沟。
关键看我们怎么转化。
书中提出意志极限损耗极限理论，说明了意志力如同肌肉一样有极限的，人的一天从早到晚意志力是如何衰减的。
自控力不仅和心理有关，更和生理有关，只有大脑和身体同时作用的瞬间，才有力量克服冲动。
所以他建议我们在意志力旺盛时期处理繁冗事物，避免在意志力薄弱处理这类事物大量消耗意志力，因为使用意志力也会消耗能量的。
正是如此，教授才建议说不必时时克制，事事克制，重要的是在关键时候发挥作用。
睡眠充足让大脑更好的记住了长期目标，保持干净和清醒。
保持睡眠充足、冥想、健身等对提升意志力都有至关重要的作用。
卡夫卡《变形记》读书笔记（通用11篇）
卡夫卡《变形记》读书笔记卡夫卡《变形记》读书笔记（通用11篇）当赏读完一本名著后，相信你心中会有不少感想，这时就有必须要写一篇读书笔记了！你想知道读书笔记怎么写吗？下面是小编精心整理的卡夫卡《变形记》读书笔记（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
卡夫卡《变形记》读书笔记1“一天早晨，格里高尔从不安的睡梦中醒来，发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫。
”若是在上高中之前，看到这样的开篇，我定会觉得作者开门见山的手法的确留下了不少悬念。
但是作为大学生的我总认为它有些突兀和荒诞了。
就是从这天马行空的文字中，我读出了人性的懦弱、变质的亲情和惨淡现实的社会。
当变成甲虫后，格里高尔首先想到的不是自己的样子是否能被他人接受，不是自己的生活会不会发生变化，而是该怎样起床去上班、该怎样向上级解释迟到的原因、会不会因为下岗而影响到父亲的债务。
失业在家，格里高尔过着甲虫生活。
但是，他为家庭经济状况焦虑，还想着给妹妹实现“美梦”。
他想着，父亲老了，母亲生病，妹妹还只有17岁。
他一听到家人出去做工挣钱，就“羞赧和伤心得浑身燥热”。
他“受到了自责和忧愁的压抑”，“最后在绝望中，他觉得整个房间已经开始绕着他旋转起来，便掉下来摔在那张大桌子的中央”。
他的善良让人感动的同时，也令人同情。
要受过怎样压迫的人，骨子里才会有如此懦弱的性子？一只苹果砸在背上，身受重伤，格里高尔终于被妹妹厌弃。
妹妹一再说“我们必须设法摆脱它”。
格里高尔“怀着深情和爱意回忆他的一家人。
他认为自己必须离开这里，他的这个意见也许比他妹妹的意见还坚决呢”。
格里高尔异常冷静，他在绝望而又平和的心境中死去。
面对变形，面对亲人厌弃，面对死亡，格里高尔惊慌、痛苦、绝望，最终平静地死去。
从这一点看，他还是一个清醒、坚强的人。
终日生活在暗无天日的小房间内，父母和妹妹先后对他失去耐心，他痛苦、无助、迷茫、孤独，他被世界抛弃了。
于是，他也抛弃了世界。
格里高尔的死无疑是一种解脱。
读书笔记摘抄大全30篇
读书笔记摘抄大全30篇1、一座城池读书笔记《一座城池》，有些事是不会在现实中发生的，至少不会发生的那样夸张。
惊叹韩寒的讽刺和搞笑能力～看到最后几乎所有人都在疯狂的抢夺一切能拿到的东西，真是令人发指。
更让我吃惊的是，下午和父母出门，车开到一个古玩市场边上，堵车了，而且古玩市场门口许多三轮车都空了，一会儿过去，几个人从前面跑过来，怀抱许多水果，芒果、桃子、葡萄等等，一个个满脸喜色，把水果放到车上就又跑了回去，一会又是满载而归。
车终于开动了，原来是地上有许多水果，砸烂的砸烂了，汽车轧烂的轧烂了，剩下不多的可以要得就都被抢走了。
从路口右转过去，一路上零星有几个烂西瓜什么的。
其实，是有人在路边摆摊，被城管抓着了，一车的水果都zhōu在地上。
这也能叫城管,只会越管越乱，一地的水果谁去收拾,爸爸说能要的水果都烂了虽然浪费，但给城管他们也会吃掉，被拣走也会被吃掉。
最后还感叹了一句:中国人这素质啊。
我无语。
这件事谁都有错，我也不细说了。
我可算是亲身体验了书中的激烈场景，无语2、一座城池读书笔记韩寒的新作。
边看边笑。
这位从新概念作文比赛中脱瘾而出的80年代实力，偶像的作家，车手，在书中，一如既往地嘲讽着。
那位自新概念作文比赛后大开眼界的80年代大俗，大雅的读者，学生，在书前，没头没脑地傻笑着。
听说过一些关于韩寒的绯闻，据其亲密同学的高中同学的大学同学的可靠情报。
出于对名人的隐私保护以及对自己不八卦的作风的维护，我，将左耳听到的谣言从右耳倒出。
虽然书中还是和从前一样，带有一些敏感且开放话题的内容，但是，思维的缜密与发散、语言的直白与隐晦，诸如此类的光芒多少掩盖了前面的令人不是十分舒服的黑点。
小说的首页这样写道:这部快速而缓慢的，幽默着忧伤的小说，纯粹的是不需多余的序言的。
同理可得，这部快速而缓慢的，幽默着忧伤的小说，纯粹的是不需多余的读后感的。
3、一座城池读书笔记把韩寒的《一座城池》看完了，觉得有点没头没脑的，似乎他心中的城池只是一片废墟罢了。
《教育从爱开始》读书笔记【六篇】
《教育从爱开始》读书笔记【六篇】【篇1】《教育从爱开始》前段时间看了《教育从爱开始》这本书，对当代中小学教师有很大的教育意义。
仔细品味书中的内容，感动的时候更有感触。
想到现实生活，想到自己的日常教育教学工作，觉得有很多值得借鉴的地方，有发展自己的小目标。
书中真实教育的小故事，真挚发人深省，值得学习体验。
如果一个老师既热爱事业又热爱自己的学生，那就是一个合格优秀的人民老师。
苏霍姆林斯基说:一个好老师意味着什么?首先，这意味着他就是这样一个人。
他热爱孩子，觉得和孩子交往是一种乐趣。
我相信每个孩子都能成为好人，愿意和他们交朋友，关心他们的幸福和悲伤，理解他们的心灵，永远不要忘记他曾经是一个孩子。
孩子是我们传播爱的地方。
作为一名语文老师，我一直相信，亲吻他们的老师，相信他们的方式。
爱这个词很容易说，但真的很难做。
我认为老师应该主动与孩子沟通，真正进入孩子的内心世界，了解他们的一些特点、想法和优点。
课堂上是传道受业的解惑者，课后是陪伴关怀的守护者。
每当更多的孩子喜欢自己，他们就会更喜欢这门课，有意识地增强他们的学习责任感，愿意学好，这不是一举两得的动吗?有时候，当我们会给孩子更多的勇气和老师谈论生活动的时间，有时间，有时间，当我们会给他们更多的学习动力量，有时间，有时间，当我们会给老师会给他们更多的学习动力量，有时间学习动力量，有时间，有时间，有时间，有时间，当我们会给他们会给他们更多的学生活动向老师会主动和学生活动，当我们提问，有时间，有时间，有时间问更多的问，有时间，有时，有时候，有时候，我们会给孩子们会给他们更多的关心。
每当我看到这里，我的心也是温暖的。
孩子们努力学习真的很可爱。
爱可以给力量、爱、温暖的心、爱、创造奇迹、爱和无条件。
让教育从爱开始，让爱在教育中传递，让我们成为孩子的向导，引导他们成长和前进的方向。
让我们成为孩子们的守护者，帮助他们走向成功的另一边。
他们是祖国未来的花，我们应该好好照顾，让花在我们手中绽放!【篇2】《教育从爱开始》读书笔记做最好的老师，是每个老师的最大追求。
《钢铁是怎样炼成的》读书笔记(15篇)
《钢铁是怎样炼成的》读书笔记(15篇)《钢铁是怎样炼成的》读书笔记1作者奥斯特洛夫斯基以自己与病痛作斗争，和艰苦战争的经历作为素材，在小说中成功塑造出一个坚强不屈，勇敢无畏，平凡而伟大的革命战士形象——保尔·阿察金。
保尔坚强的意志，积极乐观，与顽强的抗争精神令我感动，他不断为社会创造出自己的价值，勇于为革命现身的行为更是令人折服。
《钢铁是怎样炼成的》读书笔记2文中的主角保尔·柯察金生活在一个动荡不安的战争年代。
他十二岁的时候就开始做杂工，后来又去参军，在他失明瘫痪后，他也并没有放弃自己的斗争，而是选择拿起笔开始自己新的奋斗历程。
我们生活的年代和国家相对于那时候的保尔来说幸福的多，但我们如今的幸福生活是凭空出现的吗？不，是有许多像保尔·柯察金一样的人去奋斗，去用汗水和鲜血去拼，才有我们如今幸福美满的生活。
可我们并没有珍惜，我们生下来就是父母的宝贝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了，我们只是心安理得的享受着这一切。
有的同学，觉得学习上有困难，于是沉溺于网络游戏之中，整日浑浑噩噩，学习成绩一落千丈。
有的同学，觉得生活上有困难，于是终日愁眉苦脸，唉声叹气，自己的学习生活被打扰，还影响了周边的同学。
现在的我们，缺少的就是保尔的不怕困难，遇到了困难不肯放弃的精神。
很多人面对一点点小小的困难或是挫折，就觉得做不到，退缩或是害怕不前。
谁又知道，挫折和困难也是磨练能力的一种方法，就像老话说的“不经历风雨，怎么见彩虹？”不经历过这些磨难，怎么得来洗净铅华被磨练得强大无比的自己？再者说，和保尔相比，我们在学习和生活中遇到的困难只能说是小巫见大巫，所以有什么理由唉声叹气、止步不前的呢？“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。
”我被书中的这句话深深打动了，我们不应该虚度自己最宝贵的时光，在当下，我们最大的任务是学习。
《人生》读书笔记(精选29篇)
《人生》读书笔记（精选29篇）《人生》读书笔记篇1在小年夜的晚上，闲来无聊逛了书店，我选中了《新人生》这本书，原因有两点，一点是它的封面中央有着一粒标着“新人生”的大白兔奶糖，很别致；另一点是因为书封面的这段话“某天，我读了一本书，我的一生从此改变。
即使才展开第一页，它的强烈冲击仍深深打动我。
书页中冲出一道强光，照亮了我的脸庞。
那炙热的白光，迷惑了我的思维，却也令我的心智豁然开朗。
我惊惧地发现，周遭的世界正经历着彻头彻尾的转变。
一种从来不曾体会过的孤寂突然降临……”这段话很吸引我，因为我们都曾经历过为了某一本书日夜颠倒为之着迷的时候，一本至连榜样的力量也没有。
我们看到的是纷繁无非是“名”、“利”二字，虽然谁都明白这个道理，却没有人脱的开。
我们比从前更羡慕别人的权、钱、势、优越，我们比从前活的更自卑。
甚至自卑到猥琐。
我们不能正视生活带给我们的苦难，不能正视贫穷带给我们的无奈。
我们的哀怨盖过了坦然。
热情没了，勇气都没了，甚至连心都没了。
我们选择了盲从，选择了随波逐流。
我们忘了自己还有热忱，忘了去改变，忘了跃出云层我们就都看到曙光。
位置决定我们的眼界，前面的主语被忽略了，那是我们心的位置决定了我们的眼界。
可是没了心又怎能看远？《人生》结尾处有几句话，让我格外感动：对待社会，我们常说要向前看，对一个人来说，也要向前看。
生活总是这样，不能叫人相处都满意。
但我们还要热情地活下去。
人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个方面不满意，就灰心。
本来想多写些的，但是，撩拨人的感动处处都有而人的心越来越麻木。
我们越来越不能感动，所以不在写的多少，有时间再看一遍原著吧。
《人生》读书笔记篇2生活是一门独特的艺术。
无论你快乐不快乐，时间永远在流逝；无论你幸福不幸福，你依旧得活下去。
怎么生活，是一个未知数；活的怎么样，是一门艺术。
于丹在趣品人生一书之中提出了一些看法：人们的生活普遍加快，为了挣钱拼命工作，没有一点幸福感。
人们为什么有了钱却还是不幸福呢？于丹给出的答案是因为内心的容量不同。
《苹果树上的外婆》读书笔记（精选19篇）
《苹果树上的外婆》读书笔记《苹果树上的外婆》读书笔记（精选19篇）看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，需要好好地就所收获的东西写一篇读书笔记了。
千万不能认为读书笔记随便应付就可以，以下是小编帮大家整理的《苹果树上的外婆》读书笔记，欢迎大家分享。
《苹果树上的外婆》读书笔记篇1今天我看了《苹果树上的外婆》。
几乎所有的孩子都有自已的外婆和奶奶，可是安迪没有。
听着朋友格哈德和罗伯特提到外婆，看到他们那么开心的样子，安迪是多么的伤心啊！安迪多么渴望有一天他外婆也能来到他的身边，带他去游乐场、套野马、海上冒险等等。
听了妈妈讲关于外婆的故事后，安迪慢慢地回到了花园，向苹果树走去。
他爬上了树，坐在树杈间。
想着想着，奇迹出现了，外婆突然坐在了他的身旁。
就这样，他和他的外婆一起去了游乐场；去了草原套野马；去海上冒险；去印度抓老虎，玩得可开心了。
发生了一个个不可思议的故事。
后来，安迪的邻居又来了一位老奶奶。
这位老奶奶和安迪成了好朋友。
我觉得安迪很幸运！因为他起初一个奶奶也没有，现在有两个了，一个外婆，一个奶奶，而且可以给一个讲另一个的故事......我也有外婆和奶奶，而且我的外婆对我超级的好。
在我小时候，当所有人都说我臭皮蛋的时候，只有我外婆说：“不丑不丑，小美女哪！”嘻嘻,所以我和外婆非常亲。
《苹果树上的外婆》读书笔记篇2读了这本好看的书，使我懂得了很多道理。
书中的安迪不像其它孩子，他既没有外婆又没有奶奶，这令他很伤心。
有一天，他想象中的外婆来到了苹果树上。
外婆和他一起做了许多游戏：去游乐园、去套野马、去海上冒险。
外婆的打扮非常奇怪，头上戴着一顶插满羽毛的大帽子，帽子下露出白色的卷发，胳膊上挎着一个大绣花挎包，穿的是一件旧式长裙，裙子下面露出白色的花边裤。
外婆总是有很多大胆而新奇的主意。
有一天，邻居来了一个老奶奶。
她得了风湿病，行动不太方便。
安迪就帮她做了许多事情，买东西、种花、收拾房间等等。
老奶奶也教会了安迪用袜子存钱，为他做李子蛋糕。
读书笔记摘抄及概括(精选10篇)
读书笔记摘抄及概括(精选10篇)读书笔记摘抄及概括篇1有人说读书笔记是个好东西，我从一开始就不怎么觉得，但是最近认真读书，做读书笔记，才发觉这是真的。
我以前觉得做读书笔记有什么用啊又浪费时间，要动脑筋思考怎么写读后感太麻烦，所以我每次都把读书笔记放到最后来写，这不是为了多看会书，又不是为了认真写读书笔记，而是为了大家，最后可以糊一糊而已，久而之久，我就失去了做读书笔记的机会了。
之后我用了很长一段时间，从课内的积累变成了课外记录，所以第二次我一定好好珍惜做读书笔记的机会吧，我还把读书笔记，放在了最后，不过这一次不是为了糊任务，而是为了好好读书笔记。
每天晚上做除了阅读记录以外的家庭作业，不管做到多晚我都会，认真的喜欢读书笔记。
第二次我只要看到书就想看见了食物，如饥似渴地读了起来，每一次都要，爸爸喊我才能从书的世界，里出来。
后来我发现我都不会了解的越来越多了，表达也越来越流畅了，原来这就是做读书笔记，比较好处啊!看来庞老师说的没错，读书笔记做得越多，做得好的表达就会越来越流畅。
读书笔记摘抄及概括篇2从很久以前，就在书店里看到过《茶花女》这本书。
但是，我从来也没想要读它。
甚至在四天前，我都没有这个想法。
但是，我的确是在四天前开始读这本书的。
所以，绝对是一个我自己都没想到的意外。
是爸爸把这本书拿给我的。
在开始读之前，我看着书的封页想，这么薄啊，一个星期就能读完。
因为是假期，我把大部分时间都放在玩上面了。
只有在晚饭后等待看电视的时候才会记得看看。
所以我决定用一个星期来读。
(不然的话，四个小时就能看完)。
我猜测着书的内容，茶花女?应该是讲一个农家女的吧?讲一个农家女勤劳忙碌无奈幸福或是悲惨的一生，也许幸福而终，也许劳累致死。
但是，当我开始读的时候，我就发现，*的开始是在巴黎，一个大城市，而非偏僻的乡下。
当我发现，茶花女并不是我所想像的那样而是一个受人供养甚至可以说是__女的女人时，我真的很惊讶。
甚至有一些鄙视她。
《羊皮卷》读书笔记(15篇)
《羊皮卷》读书笔记(15篇)《羊皮卷》读书笔记1今天看了，羊皮卷一。
其中说要每天读3遍，每卷连读30天。
这样10卷，要花费300天，10个月。
下面写一下读完第一卷的感想：1、要有耐力，要坚持，要持之以恒；2、并不是所有的人，都能一帆风顺的；3、不要一味的依靠所谓过时的经验；4、不要因为别人影响到自己；5、时光稍纵即逝，不能浪费在对失败的懊恼中；6、努力尝试自己感兴趣的东西，让生活变得好起来；7、克服自己的弱项，发挥自己的强项，开发自己的潜能。
《羊皮卷》读书笔记2第一次接触《羊皮卷》是在三年前，那时正读高二，学习压力也比较大，整天都被永远做不完的题，永远完不成的的学习任务压抑着，但这本书的出现却给我带来了另一片天空。
我还清晰的记得当时我读完其中的一个小章节《富兰克林自传》后，是如何效仿富兰克林的性格塑造方法，将自己的缺点与不足一条一条地写在随身携带的小册子上，每天都与之对照，看自己违反了其中的哪几条，并加以改正，长期坚持下来对我的性格的提高也起来很大的帮助，那时每天早上起床后都会以微笑去面对当天的学习和生活，它也让我在高二高三的艰苦岁月里没有过多的去抱怨，而是以一种感恩的心去面对一切，度过了一段更加愉快而满足的学习生活。
我们大多数人一直都相信或者人云亦云的以为生活是充满困苦的。
除了无忧无虑但短暂的几年童年时光外，我们都面临各种麻烦，跟别人比起来，我们觉得自己的家庭还不够富裕;我们觉得自己不够聪明;老师布置的作业总占用我们太多的玩耍的时间，特别是成年以后，我们面临着就业、养育儿女和赡养老人等各方面的压力，没钱的人整天为如何赚更多的钱而忧心忡忡，有钱的人生活奢靡而精神空虚，处在万众瞩目之下的明星大腕却无法享受自己的悠闲自由的个人生活……于是，我们就给生活下了一个定义：充满艰辛与困苦的一场梦。
这是多么不幸而错误的想法啊!他们注定是像他们所想象的一样辛苦的过完一生，甚至在他得到了他本该得到的东西之后，他们完全被别人的意见所控制了而绝没有意识到自己内心所潜藏的伟大力量，他们没有运用自己选择的力量，他们不明白思考是行为的种子，如果我们一直坚信生活是美好的，无论什么困难始终是会得到解决的，那么我们便会拥有这样的生活，这本书所讲的正是这种伟大而坚定的信仰的力量。
《教育从爱开始》读书笔记（精选5篇）
《教育从爱开始》读书笔记《教育从爱开始》读书笔记（精选5篇）认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，是时候静下心来好好写写读书笔记了。
可能你现在毫无头绪吧，下面是小编为大家收集的《教育从爱开始》读书笔记（精选5篇），希望能够帮助到大家。
前几日，闲来无聊去了趟书店，随手拿了本《教育从爱开始》。
在我的印象中，这种教育专著应该是枯燥的，可随便翻看了几页后就发觉这是一本很好的书。
认真读下来，发现这本书的作者用了不少心力来编写此书，该书通俗易懂，书中要阐明一个道理，不是用简单的说教，如果是那样的陈词滥调，恐怕没有人能看完它，而我是认认真真的饶有兴趣地从头读下来，书中没有深奥的道理，全是一个个来自真实教育生活的小故事，娓娓道来，情真意切，令人怦然心动，又不得不深思。
《教育从爱开始》一书是由张玉芬老师编写的，此书共分为三辑十三章，每章都用真实的故事告诉读者一个道理，每个故事都让人深思，每个道理都使人警醒。
在这些故事和道理中，最让我印象深刻的是“育而有道”中的一章。
成绩不好的于冬在一次测验中得了满分而被其他同学冤枉成作弊，但是，即使作者心里没底却依然选择信任于冬，而结果也是可喜的，因为作者的信任，于东学习的积极性有了很大的提高，测验每次都是满分。
看完这个小故事，我不禁在想，如果是发生在我自己的班级，我所教的学生身上，我又会怎么说，怎么做，会不会也像作者一样选择相信自己的学生？如果在以前，我可能不知道如何回答，但是读了这本书之后，我想我也会选择相信自己的学生。
记得曾经在一本书上看到这样一句话：“爱，是教育的源泉，有了爱，教育便充满无限生机；没有爱，教育就是苍白的，必将枯萎直至消亡。
”每个孩子都是天使，他们的世界是纯洁的、简单的，而我们需要做的，就是用爱来维护孩子心中的纯洁与简单。
有人说，严师出高徒。
但我却觉得，严师不一定出高徒，特别是在容易出现叛逆期的中学生身上，过于严厉可能会造成反效果，这就要求教师重新寻找新的突破点，这种情况下，“爱的教育”就出现在我们的视野中。
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自序我们时时刻都在做出自己的选择，选择没有对与错，只有利和弊，权衡利弊，看清当下，直视未来，我们要做的还有很多很多……第一章你之所以难以改变的原因为什么人们不能依循自己的内心想法来管理自己呢？人类天生就有惰性。
总是用严格的戒律来约束自己，那人生岂不是会变得非常痛苦和乏味？就算意志薄弱，采取行动就能成功。
只要将注意力都集中在简单的行动上就好了。
戒除负面思考的习惯。
一个一个地完成计划时，就会发现自己获得的也越来越多……有所收获后，你讲进入良性循环，获得真正的自信。
第二章戒除那些毁掉你人生的习惯2.1 不要依赖“意志”的力量意志靠不住，靠行动积累。
01.不断累积小而具体的行动，多么远大的目标都一定能够实现。
02.摆脱“认知偏差”。
通过行动彻底摆脱无法控制自己的状态。
一个被“认知偏差”的臆想所束缚的人，在采取明确行动之前，很容易产生许多乱七八糟的想法。
然后他就会因为这些乱七八糟的想法降低对自己的评价。
意识到自己不好思维习惯却不能跳脱的人，是因为我们用意志来改变思考，但这只能加重“认知偏差”。
摆脱这种方法，只能靠行动。
使用“正念法”，进入正念状态，需要做一些可以恢复身体感觉的事（当你进入认知偏差时，身体刺激可以将你拉回现实，减轻心理上的不安）2.2 事例1：被冲动的感情所控制为什么会变成这样？当一个人情绪激动时，也会对自己的愤怒感到不满，从而更加无法控制。
但他们其实在期待什么来熄灭自己的怒火。
对于很容易冲动的人，应该先忍耐30秒，事情将会变得完全不同。
对策一：紧紧握住右手暗示自己“不要冲动，保持冷静”。
可以使你不至于情绪失控，回到现实中来。
对策二：数呼吸缓缓地进行腹式呼吸10次。
每次呼吸都数次数。
清除头脑里的杂念。
2.3 事例2：逃避困难事例是一个新入职，很多东西不会又不敢问，因为做不好被批评，心情更差，于是恶性循环，沉浸在负面情绪中无法恢复的妹纸。
为什么会变成这样？面对现实时选择逃避的人，很难发现将来可能获得的利益。
逃避一时的困难，将来只会带给自己更大的麻烦。
道理虽然很简单，很多人却仍然选择眼前的安逸。
必须停止多余的负面思考。
对策一：弹手腕上的皮筋——厌恶疗法？高尔夫选手实用的减压方法。
易普症yips：因为精神上的问题影响正常发挥的情况。
一旦头脑中出现负面情绪，就用手指抓起皮筋弹一下，让思考回到现实。
对策二：转移皮筋或者夹子当头脑中出现负面情绪的时候，将套在右手腕上的皮筋换到左手腕。
一天下来（或者一段时间下来），数一数左手腕上的皮筋数。
意识到“我居然产生了这么多负面思维”。
进而抛弃那些没有意义的负面思维。
2.4 事例3：随波逐流事例都是不喜欢但是不能拒绝的人。
为什么会变成这样？这其中存在非常严重的“认知偏差”——被“如果拒绝别人的话会被讨厌”“如果不听话后果会很严重”等与事实不符的想法所束缚。
但事实上，别人对你的关心并没有你想象的那么多。
对策一：站在第三者的立场上思考想象一下你信赖或者尊敬的人遇到这种情况会怎么办。
“TA肯定会毫不犹豫地拒绝别人吧”。
当局者迷，旁观者清。
对策二：听喜欢的音乐听音乐——抛弃多余的思考。
放松身心，可使你对发生的事做出冷静的判断，也能让你回到现实世界。
集中精神去听而不是一边做一边听。
紧张的时候听舒缓的曲子，缺乏干劲的时候听节奏感强能鼓舞自己的曲子。
调整自己的心态。
2.5 事例4：吸烟，暴饮暴食，酗酒为什么会变成这样？人类会沉迷于许多东西，“工作狂”就是连工作都有可能沉迷。
最明智的选择时一开始就不要参与。
不要以为这些情况与你无关，每个人的忍耐都是有限的。
为了做好一件事而依赖于另一件事的情况会使问题变得更复杂。
越是努力的人，越容易产生依赖于某种事物的想法。
对策一：改变环境如果身边有诱惑你的东西，那就会忍不住碰。
应该创造一个完全不同的环境，就算想依赖那些东西也找不到他们。
对策二：选择耐力运动重复同一动作的长时间运动。
放空自己，重复同一动作，可以产生与冥想相似的效果，帮助调整心态。
2.6 事例5：改不了迟到的毛病一个总是迟到的人……为什么会变成这样？有些词的威力很强，对人打击很大，比如{}“散漫”，“不懂得收拾”，etc. 自责的想法对改变事态没有任何帮助。
对策一：最初可以借助他人的力量找一个人和你一起行动，以此来修正你的标准。
比如我想提前30分钟，但是阿斯兰提前了40分钟，那我也提前40分钟吧……对策二：用（手机）提示来恢复意识01 对要做的事进行管理，输入日期和时间02 设定一天之内定时响起提示音，将你的意识拉回现实——“我现在做的是真正应该做的事情吗？”第三章小心你深信不疑的陷阱第四章从小习惯开始4.5 开始与坚持是不同的行动开始与坚持是两种完全不同的行为。
两者并不相关，也不一定共存。
无法取得理想结果的原因只有两点：1）不知道怎么做 2）不知道怎么坚持4.6 开始的目标是“马上取得结果”开始的关键在于1）降低行动难度2）制造好的环境3）得到好的结果（如果做这件事本身得不到好的结果，就创造奖励）4.7 只要能获得“成就感”，人们就会更主动地采取行动可以给自己一些小奖励，比如金钱上的奖励。
只要取得结果，就能得到成就感。
4.8 养成“不做就不舒服”的习惯有一个商务人士，因为无法掌控晚上的时间，就把学习时间安排在每天早上5-6点，每天学习一小时。
不做不舒服斯基——就像刷牙。
4.9 人类任何时候都可以改变改变并不意味着否定现在的自己，而是让现在的自己得到成长。
4.10 新行动“从三开始”改变要循序渐进，像刷牙一样养成习惯。
一下做很多事肯定做不好。
不要只依靠自己的少数优点——不要在某方面过度努力。
培养新的行动习惯时，最多不要超过三个。
掌握了三个新的习惯，再做接下来的事。
每周只运动三次——？有些不用三的数量计算的工作：感觉工作量不是太大就可以了。
从完成的一件件小事中，体会到成就感，感觉到快乐和自信，更容易开始下一次结果。
4.11 让每天的压力“可视化”4.12 “行动列表”在自我管理中非常有效4.13 使用“方便的记录工具”工具：evernote, ilifelogger, study plus4.14 利用“生活的记录本”感受“自己的能力”每天记录今天发生的三件开心的事。
只记让人开心的好事。
专门搞一个笔记本。
每天都是发生了三件开心的事的一天。
多微小的事都无所谓，重点是开心。
4.15 用“感谢卡”消除人际关系上的压力4.16 利用“实况转播”让意识回到现实4.17 化整为零4.18 不要走极端4.19 通过积累的成果来进行评价评价行动结果时，不要看总体，要看比如“我做到了六成”也不要只看一时的成果，要看一定时期内累积的成果。
上个月30份合同，这个月18份，不应该立刻觉得业绩下滑，应该看两个月一共48份。
不是成长速度变慢了（有边际效益降低啊），而是总体的我成长了。
第五章避开陷阱5.1 扔掉“为了将来而忍耐”的想法不是说不考虑将来，而是不能单纯地忍耐，对将来要有具体的目标。
要充实地度过现在的每一天，因为将来是由无数个今天的累积。
5.2 不要因为“无谓的想象”给自己增加压力发生事情——个人认知（主要因素）——产生压力认知偏差时，无所谓的小事也能产生多余的负面情绪和压力。
即使积极的人，疲惫的时候也会焦虑不安，产生和平时认知不同的消极情绪。
“是不是被人讨厌”——人类的臆想会不断地创造负面信息，导致人们难以分清现实和臆想。
正确认识眼前所发生的事——正念法5.3 养成“冥想”的习惯完全集中在现在和现实上，排除过去和未来的干扰。
进入正念状态——冥想。
成功者并非没有抑郁和烦恼，而是承受着普通人难以想象的压力，但他们从不逃避自己的问题，能够及时解决自己的烦恼。
5.4 逃避压力只会造成更大的压力人们被迫接收远超所需的信息，导致所有人都变得不想自己。
（？）消除压力最重要的是面对自我，正视现实，采取行动。
5.5 如何战胜眼前的诱惑眼前的诱惑能带给我们暂时的放松和满足感。
将注意力集中在实现长期目标的益处上，写在纸上，反复阅读。
5.6 认清你该做的事两种人们想做的事 1）明知道该做什么而做不到2）明知道不该做但停不下来将需要增加的不足行为和应该减少的过剩行为，统称为目标行为；眼前的诱惑则被称为竞争行为增加目标行为，减少竞争行为5.7 用ABC模型作为行动的原则找张纸将整个行动的过程ABC都写出来，C要写出结果的好坏——这样就可以客观地观察自己的行为过剩行为：消除A（不买零食，把手机藏起来）；替代C（把咖啡换成红牛；刷手机换成深呼吸）；关注不做B带来的好结果（瘦；健康；效率高）需要增加的行为：增加A（买跑步装备；和阿斯兰一起跑步；桌上摆英语书），创造好的C（锻炼一周买裤子）5.8 不要把目标定得太高想要改变已经养成的行为习惯需要漫长的时间，所以急躁是大忌。
一点一点地坚持才能改变行动。
5.9 行动都是可以量化的用明确的数值表现出来，才能有清晰的理解（比如一周慰问anny三次；表现热情的方式是大声打招呼）用数值才能客观检视5.10 面对失败时的三种心态人生在世总会遇到挫折。
遇到挫折时，就分析原因，写出来。
不要冲动，保持理性。
不要主观，保持客观。
不要抽象，保持具体。
5.11 如何成为一名能够应对突发事件的人不要冲动，保持理性（情绪）。
不要主观，保持客观（事实无法改变）。
不要抽象，保持具体（寻找可以采取的对策）。
5.12 只要调整好心态就可以应对突发事件案例是设计师无法跟客户好好交流orz……在遇到突发事件时容易产生恐慌的人，容易有自己承担一切责任的倾向。
只要从当事人视角转换到第三者视角，就能够调整心态，明白自己应该做什么。
5.13 “应该做”和“想要做”承认“不愿做某件事情”也非常重要。
如果对自己的人生感到不满，是因为没有采取让自己满意的行动。
如果是为了迎合世俗价值观而应该做的事，那么请趁早抛弃这种想法。
（……）你真正想要做的事情是什么？5.14 整理感情，简单行动只要将思考简单化，压力自然而然就会减轻。
只有人类会出现“身体在这里，心在别处”的状况。
如果常态化，就会产生很多问题。
动物却能朝着“本能和当下的目标”努力。
坐禅，散步，闭上眼睛——整理自己的感情，从认知偏差中回到现实。
每天睡觉前用5分钟整理感情，可以减轻压力。
待续……。