如何提高工作激情 激情工作快乐生活

如何提高工作激情工作就像学车，新手上路的时候总是充满了热情和干劲，但是兴奋了一段时间之后，看惯了沿途的景色，找不到新鲜东西的时候，慢慢就会有了疲惫的心理——如疲劳驾驶很危险一样，当你对工作厌倦了的时候，你的职业生涯也转入危险的境地。

怎样保持你对工作一如既往的热爱呢，这就是我们想要深入研究的事情。

在刚刚跨入职场之初，不但干劲十足、激情高涨，而且对自己的职业前途的自我期望值也寄予“厚望”；但半年时间不到，也许就会感觉到自己简直与机器人一样，每天是上了班就希望能早点下班，一点也没有原先的激情了。

每一次工作中出现的不顺心，就会“鼓励”自己换个工作环境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪出现一阵低落。

热情高涨的工作激情到底“跑”里去了呢？想找回当初工作时的那个激情飞扬的自己吗？你需要做的，就是想办法帮自己找回工作激情！从心理咨询得到帮助小陈是人们羡慕的SOHO一族，每天不要到单位上班，只在自己家里利用网络与电脑就能进行赚钱工作了。

想当初就是因为看到在单位里忙得焦头烂额，小陈才选择了在自己家里上班；刚开始在家上班的一段时间里，小陈感到自己非常幸福，认为不但可以自由自在，而且不用再看老板的脸色而行事了。

但这些天，小陈明显感到自己已经失去了曾经拥有的欢乐，每天知识机械地敲击键盘和面对闪烁的显示屏时，曾经有过的新鲜感和惬意感也渐渐失去，取而代之的却是焦躁、痛苦甚至怨恨的情绪，时时刻刻总感觉自己分不清是活在虚拟社会里还是在现实生活中了；那么为什么小陈会出现生物钟紊乱、经期不正常、情绪烦躁等现象发生呢？其实小陈出现这样的症状，主要与在家上班的生活状态有很大关系。

尽管他上班时间很自由，不过每天在家里面对毫无变化的狭小世界，机械重复地做同一件事情，他的心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。

而且平时与外界缺乏接触，特别是缺乏与他人面对面的沟通、交流，孤独和痛苦之类的感觉就会时时出现，时间长了就自然产生这种烦躁不安的情绪。

伴随着就业形式的越来越严峻，SOHO族队伍还将不断扩大，SOHO一族的工作压力会更大，工作中产生的各种消极情绪可能会高。

此时，SOHO一族应该要保证有自己一定的社交圈，努力“迫使”自己交一定量的朋友，让自己有意识地多参加一些相关交流活动；一旦出现情绪低落，遇到身体出现不适症状时，应及早地到医院检查，要是发现是由于心理问题引起的话，可以积极寻求心理咨询并配合心理治疗。

设法挖掘前进动力长时间地在某一环境下工作之后，人们很容易成为技术娴熟的工作骨干，但日复一日地重复相同而琐碎的事务，就有一种被掏空了的感觉，自己无法左右自己的工作。

再加上很少得到上级的表扬，或者经常得到不好的评价，这样就很容易会有一种无助感，从而导致工作情绪低落。

其实出现这种情绪，主要是因为这些人只知道单一工作，而没有明白自己工作的价值。

其实只要在工作中树立起使命感，明确自己要实现一定的价值的话，就能在个人工作中产生前进的动力。

“说实话，工作这么长时间了，我也不知道自己到底学会了什么，每天领导要求我做什么事情，就会按照他的要求去交差，从来没有想过这个工作是否适合我，我到底在这个单位能有多大前途；只知道为了生存，我必须在这个单位继续干下去；时间长了，我就对这种机械式的工作方式感到厌倦了，每天都提不起精神，工作对我而言，已经成为平淡无味的东西。

”一位白领如是说。

很显然这个白领在工作中，根本就没有什么动力，只是在被动地工作，这样自然就会产生一种抵触情绪。

其实，只要想象目前就业形势这么严峻，要是在目前岗位上不努力提高自己各方面水平的话，很有可能被那些怀中揣着硕士、博士学历的“后辈”们“抢”了手中的饭碗。

看着学弟学妹们“虎视眈眈”的样子，“整天混日子”肯定是死路一条。

要想自己救自己，只有迫使自己树立起使命感，以制止自己走下坡路。

要是你是一位领导人员，但是当众作报告又是你最心慌的事情，那就每天迫使自己对着镜子练习演讲；要是你是一位业务销售人员，偏偏自己性格又很内向的话，那就迫使每天主动与业务单位进行联系、沟通；要是你是一位网管工作人员，就不得不硬着头皮迫使自己认真学习最新的IT 知识……一旦在工作中树立起使命感，你就会主动地为自己出点儿难题，每天都有难题处理，你自然就会活得充实，坚持不懈下去，你就能发现自己每天都在进步，每天都会感到快乐。

努力去“享受”压力“白领”曾经是人们非常向往和崇尚的职业，不过“白领”背后是辛苦与焦虑，不少人都有心理障碍或抑郁性心理障碍，究其原因是白领人士的心理压力过重。

尽管工作了几年，对工作与社会的适应也基本完成，自己不仅适应了工作的要求，也适应了工作的环境。

但随着生活和工作节奏的加快，以及就业形式的日益严峻，总感觉到自己是否应该做到更好一点，或者是总觉得自己的能力是不是还能满足工作的要求？在太大的工作压力之下，人就很容易产生的烦躁和倦怠。

要消除心中的压力，关键就是要看自己的心态，如何对待这种压力。

许多职场不如意的人总是习惯于把办公室称为地狱，却从未想过，地狱和天堂只是一念之差，而这正取决于自己的心态度。

不少人采用的消极办法来对待压力，比方说忍受、躲避、掩饰、找借口等等，时间一长，你就会发现心情变得莫名的疲惫。

消极的办法没有增加你的动力，反而在内心深处耗费了你的能量。

也许工作本身并不是玩耍，可如果在紧张的工作间隙，适当地通过玩游戏、搞幽默来放松一下自己的心情，是否感到了减压的轻松呢？有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是一种惬意、满足。

但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。

做幸福白领，必须学会心态调整。

发挥个性张扬本色工作步调不断加快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的变化常让自己搞得头昏脑晕，稍有心态调整不当，就有可能落入情绪忧郁的恶性循环中。

在自己工作情绪不好时，你可以通过各种方法来排除它，跑到室外用自己不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。

可以把自己的得失与朋友倾诉，特别是在坏情绪降临心头时，可以先做做深呼吸、伸伸懒腰，再去找一位知心朋友随便聊聊天，聊天之后你的低落情绪就会不知不觉地被迅速消除掉。

多想想自己成功或者美好的时光，回忆过去的辉煌以及别人对自己的赞美，可以改善心中的郁闷。

听听自己喜欢的音乐，也是放松自己有效的方法，轻松、明快的乐曲总能带自己到快乐老家，不管情绪有多不好，只要听一下自己喜欢的曲子，顿时就能感受到神清气爽。

想办法暂时告别工作中的压力，轻松轻松，不仅便于自己发现生活的乐趣，也能为再次做好工作鼓足干劲。

努力让环境“新鲜”陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜，什么事情都要跃跃欲试，不过逐渐熟悉了工作环境之后，这些心态将渐渐离自己远去，更多体验的是谨慎、见怪不怪、程序化地完成工作任务。

长期以外，工作积极性自然下降。

为此，你可以想办法为自己创造各种“陌生”环境，让自己好奇、兴奋、新鲜的心态永远存在，让自己感到永远“实在”；除了工作环境，你可以去外部开辟学习充电的各种不同环境，为自己的进一步发展“充电加油”，比方说积极参加单位或者社会的相关培训，努力地争取在各种场合结识专业人士等。

合理调配“自我”善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的，工作是愉快的。

为了达到这种境界，你应该对所有的工作都作好计划，并在规定的时间内完成。

工作结束后，要充分利用自己的闲暇时间，切忌将工作带回家做。

对于个人的进展应该定期进行“标记”，以便让自己明白，目前已经完成了什么，还有什么工作没有完成；对没有完成的任务，应该规划好完成的时间，并在某段时间，合理分配自己的精力，从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到更加有效，而且能够很好地自我循环，自我提升。

激情工作快乐生活人人都想拥有一个精彩、丰富的人生，而美丽的生活需要我们用工作去创造。

对于一个职业人来说，工作是生命中最重要的内容，工作快乐了，生活也就快乐了。

激情是快乐工作的源泉，无论你从事什么行业，无论你是什么岗位，如果每天都满怀激情地投入工作，那么即使遇到了再多的困难挫折你也会勇往直前，并且从中享受到快乐。

在现实工作中，我们常常会忘了“激情”二字，我们每天都在周而复始的上班，按部就班的下班，我们每天都做着同样的事，面对同样的人。

简单重复、枯燥乏味，很容易就让人产生厌烦的感觉。

在这样的状况下，有的人变得胸无大志，得过且过，工作既不积极又不主动；有的人遇到问题不愿意去仔细思考，随便对付，草草了事；有的人整天抱怨付出的多，收获的少，牢骚满腹而不去脚踏实地的工作；甚至一些年轻人也毫无生气，看不出“朝气蓬勃”，更谈不上“激情洋溢”。

工作稳定了，做久了，周围的环境适应了，人就往往容易产生“审美疲劳”，容易降低危机感，继而丧失激情，变得慵懒。

可是激情不在，你的工作效率会高吗？你会取得优异的成绩吗？你会为企业作出自己应有的贡献吗？你的未来会是一片光明的吗？工作状态处于麻木的我们需要扪心自问，自我反省，如果对这些问题的回答都是否定的，那你就不会拥有快乐的生活。

我们真正需要的是将激情工作，快乐生活进行到底。

我们要不断发掘工作的魅力，不断地去挑战工作、征服工作，在工作中要善于表现自己的能力，主动争取机会，不能一味的埋怨不公平，不能总是抱怨付出和所得不成正比，事实上工作给予我们的绝大多数情况下要比我们付出的多；我们要在不同的时期给自己划定不同的事业目标，经营自己才是一生中最重要的事业。

工作中会有困难、挫折让我们沮丧不如意，可是领导赞许的表扬、同事信任的目光、工作成绩的突破……每一项都能给我们带来充实的成就感，这种感觉就是工作带给我们的快乐。

当我们体味到努力工作的甜头，就会产生对工作的热爱，就自然会全身心的投入到工作之中去。

我们要学会从容对待压力，自我孕育激情。

人生路漫漫，征路多艰难。

当工作压力很大，精神趋于崩溃时我们要学会释放压力，缓解倦怠。

身心俱疲的时候，不如给自己的身心放个假，出门走走，换一个环境，在大自然的新鲜空气中洗涤一下自己的心情，做做运动，听听音乐，要不然就约上几个朋友聊聊天，吃吃饭，都是缓解压力、重新焕发工作激情很有效的方法。

我们必须懂得，工作仅仅是生活的一部分，激情工作是为了能更快乐的生活然而人活于世，不如意事十之八九，所以我们需要保持良好的态度去面对工作，面对生活，在生命中风雨兼程，激情赶路，让人生充满前进的动力，让生命因激情而走向成熟。

我们要在工作中不断的创造快乐，并以这种快乐影响和激励自己，始终保持昂扬的精神状态，以旺盛的活力和饱满的激情投入工作。

品尝到了激情工作带来的快乐，还需要我们将这种激情保持到永远。

激情既要追求过程，又要讲究结果。

感觉到自己的价值，认识到自己工作结果的重要性，我们才能将工作的激情永远地延续。

所以，我们需要在日常工作中加强对自己的完善，不断学习自己专业的知识，以敬业奉献的精神和不断增强的能力来武装自己，创造出色的业绩，在良性循环中打造出一个激情的自己。