克服自卑团体心理辅导方案

展开阶段
一、我眼中的自己 材料：一本成语字典、一张白纸、一支笔 步骤： 1、翻开字典，找出五个词语形容自己。这五个词语要给不认识 你的人，看了你的词汇，要对你有一个初步的印象。 2、其中这五个词语要有以下的要求：一个形容自己的长相的词， 一个形容自己性格的词，一个形容自己最大优点的词，一个形容 自己最大缺点的词，最后一个就是描绘自己理想的词。
克服 自 卑 感
第三组
汇报人名
活动目标
✓ 使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，自卑心理给人带来 的影响。
✓ 引导学生正确认识自我，通过活动训练使学生逐步消除自卑心理。
✓ 适时指导学生学会树立自信心的方法，从而扬起自信的风帆。
理论依据
心理学: 自卑心理也就是指一种对自己的潜力及品质的评价偏低，而产生 的不如别人的自我意识。自卑心理的引起是由多种原因的，但对自己缺乏 自信最主要原因。
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二、别人眼中的我 步骤： 1.成员轮流指出别人的优点，每个人只对被谈论者指出一 个确实存在的优点。 2.被谈论者只允许静听，不必做任何表示。 3.注意体会被大家指出优点时的感受。
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三、我不是不行 1.出示身上戴着细链子的大象图片，由此画面引出心理学家关于大象
的成长实验：一只大象从小就被一Baidu Nhomakorabea不太粗的链子锁住，经过无数次努 力，都不能挣脱链子的束缚，它的脚被链子磨得伤痕累累。长大以后， 它的力量足以挣脱链子，即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去 努力。
2.引导大家思考并讨论，得出结论：很多时候并非我们不行，而是由 于我们经常习惯了对自己说“我不行”，而没有看到自己行的一面。
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四、大声说优点 步骤： 1.当众将自己的优点大声说三遍 2.每说一遍，其他同学鼓掌三次
结束阶段
“笑迎未来” 1.团体围圈而坐,由一位成员当主角,大家讨论他现在与刚参加团体时 有何不同,参加团体后在哪些方面改变了，然后请他自己说说感受。依 次类推,对每位成员反馈。 2.结束时每人发一张纸,写上对自己和他人的美好祝福。 3.当转完一圈,每位成员细细阅读他人的祝福,并和每位成员都进行一个 拥抱。
对象、人数、时间、地点
对 象
xx一中初三有自卑 倾向的学生（自愿 参加）
人 数
共8人
时 间
计划8次活动 一周一次 每次45分钟
地 点
学校团体心理 辅导室
导入阶段
“轻柔体操” 步骤：
1.学生排成一列，后面的学生将手搭在前面学生的肩上，首尾相连 组成一个圆圈。 2.伴随舒缓的音乐，后面的学生要为前面的学生轻轻揉肩、捶背。 3.学生向后转，重新进行上述环节。 4.活动结束后，相邻的学生间要相互表示感谢。
勒温的团体动力学理论：团体不是各个互不相关的关系的集合，而是有联 系的个体间的一组关系。一般来说，引起团体变化而改变其个体要比直接 改变个体容易得多。
班杜拉的社会学习理论：人们通常通过对他人的行为进行观察和模仿来学 习和形成一种新的行为方式，团体辅导为成员创设了一种特殊的情境，这 种情景必然引起个体行为的改变。
活动评估
1.过程性评估 由活动助手观察并记录每次活动情况,填写《团体心理辅导过程记 录表》,帮助组织和整合团体的经验。 2.结果性评估 (1)参加团体的成员填写《团体心理辅导反馈表》, 评估成员对团 体的看法和感受。 (2)参加团体的成员完成《自信心自评量表》, 评估活动对克服自 卑感的成效。
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