第十五讲,突破自我-超越自我

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超越自我青年教师演讲稿

大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能以“超越自我”为主题，与大家分享一些关于青年教师成长的心得体会。

首先，让我们回顾一下我国教育事业的发展历程。

从新中国成立至今，我国教育事业取得了举世瞩目的成就。

无数优秀的教育工作者为祖国的教育事业默默奉献，为我们树立了光辉的榜样。

作为一名青年教师，我们肩负着传承文明、培养人才的重任，我们有责任、有义务在教育事业中超越自我，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。

一、超越自我，首先要树立正确的价值观价值观是人生的航标，是我们在教育工作中追求的目标。

作为一名青年教师，我们要树立正确的价值观，明确自己的人生目标，始终保持对教育事业的热爱和忠诚。

1. 爱岗敬业。

教育事业是一项神圣的事业，我们要热爱自己的岗位，全身心投入到教育教学工作中。

对待每一位学生，都要用心去关爱，用爱去教育，让每个学生都能在校园里找到自己的位置，实现自己的人生价值。

2. 严谨治学。

教师是知识的传播者，我们要严谨治学，不断提高自己的业务水平。

通过不断学习，掌握最新的教育理念、教学方法，为学生的成长提供有力的知识支持。

3. 尊重学生。

学生是教育的主体，我们要尊重学生的个性，关注学生的需求，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。

在教育教学过程中，我们要善于发现学生的闪光点，激发他们的潜能，助力他们健康成长。

二、超越自我，要不断学习，提升自身素质1. 学习专业知识。

教师的专业知识是教育教学工作的基础。

我们要不断学习，掌握本学科的基本理论、基本知识和基本技能，提高自己的专业素养。

2. 学习教育理论。

教育理论是指导教育教学工作的指南。

我们要学习先进的教育理念，了解教育教学规律，为教育教学实践提供理论支持。

3. 学习心理知识。

心理知识有助于我们更好地了解学生，关爱学生。

我们要学习心理学知识，关注学生的心理健康，为学生提供心理支持。

4. 学习信息技术。

信息技术在教育教学中的应用越来越广泛。

我们要学习信息技术，掌握多媒体教学、网络教学等现代教育技术，提高教育教学效果。

超越自我心理课主题班会教案

超越自我心理课主题班会教案教案标题：超越自我心理课主题班会教案教案目标：1. 帮助学生了解并认识自己的内在潜能和优势。

2. 培养学生积极乐观的心态，追求个人成长和发展。

3. 培养学生的团队合作意识和互助精神。

4. 培养学生的自我管理和解决问题的能力。

教学重点：1. 学生对自己的认知和了解。

2. 学生积极乐观的心态培养。

3. 学生团队合作和互助精神的培养。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿。

2. 班级分组表。

3. 学生活动手册。

教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本次班会的主题：“超越自我”。

2. 引发学生思考的问题：“你认为自己有哪些潜力和优势？”3. 鼓励学生积极参与讨论，并记录学生的回答。

知识讲解（10分钟）：1. 使用PowerPoint演示文稿，向学生介绍“自我认知”和“积极心态”的概念。

2. 解释自我认知的重要性，以及积极心态对个人成长的影响。

3. 提供实际案例和故事，以帮助学生更好地理解并应用这些概念。

小组活动（15分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。

2. 分发班级分组表，让学生根据自己的兴趣和特长进行分组。

3. 每个小组选择一位组长，组织小组成员进行讨论。

4. 每个小组讨论并总结出组员的潜力和优势，并记录在活动手册上。

展示和分享（10分钟）：1. 每个小组派出一名代表，向全班展示他们小组成员的潜力和优势。

2. 鼓励其他学生提问和分享自己的观点。

3. 教师对每个小组的展示给予鼓励和肯定。

个人目标设定（10分钟）：1. 引导学生思考并设定一个个人目标，以帮助他们超越自我。

2. 学生将个人目标记录在活动手册上，并与小组成员分享。

3. 教师提供建议和指导，帮助学生制定可行的行动计划。

总结（5分钟）：1. 回顾本次班会的主要内容和学习收获。

2. 强调学生的潜力和优势，并鼓励他们持续努力超越自我。

3. 提醒学生将学到的知识和目标应用到日常生活中。

扩展活动：1. 鼓励学生在家庭和社区中寻找机会展示自己的潜力和优势。

突破自我超越自我引领自我成就未来理解

突破自我超越自我引领自我成就未来理解突破自我，超越自我，引领自我，成就未来。

这是一个充满力量和激情的标题，它鼓舞着我们去追求更高的目标，不断挑战自我，不断进步。

在这篇文章中，我将探讨这个主题，并分享一些关于如何实现个人成就的思考和建议。

突破自我是指超越自己的舒适区，勇敢地面对挑战和困难。

每个人都有自己的潜力和能力，但很多时候我们被恐惧、怀疑和不安所束缚，无法发挥出最好的自己。

要突破自我，我们需要勇敢地面对内心的恐惧，相信自己的能力，并且不断尝试新的事物。

只有这样，我们才能发现自己的潜力和可能性。

超越自我是指不满足于现状，不断追求进步和提升。

人的潜力是无限的，只有不断超越自己，才能不断进步。

我们可以通过学习新知识、培养新技能、拓宽自己的眼界来实现超越自我。

此外，我们还可以寻找榜样和学习他们的成功经验，从他们身上汲取力量和智慧。

超越自我需要坚持不懈的努力和毅力，但只要我们坚持下去，就一定能够取得成功。

引领自我是指在追求个人成就的过程中，发挥自己的领导潜力，引导自己走向成功。

领导力不仅仅是指在团队中发挥指导作用，更是指在个人成长中发挥自我引领的能力。

要引领自我，我们需要明确自己的目标和愿景，制定合理的计划和策略，并且坚定地朝着目标前进。

同时，我们还需要培养自己的决策能力、沟通能力和团队合作能力，这些都是成为一个优秀的领导者所必备的素质。

成就未来是我们追求突破自我、超越自我和引领自我的最终目标。

每个人对未来的理解和追求都不尽相同，但无论怎样，我们都应该努力实现自己的梦想和目标。

成就未来需要我们有远见和智慧，需要我们不断学习和成长，需要我们勇敢地面对挑战和困难。

只有不断努力，我们才能在未来的道路上取得成功。

突破自我，超越自我，引领自我，成就未来是一个充满力量和激情的主题。

在追求个人成就的道路上，我们需要勇敢地面对挑战，不断超越自己，发挥自己的领导潜力，并且坚定地朝着目标前进。

只有这样，我们才能实现自己的梦想，成就未来。

小学各年级, 超越自我,突破极限,冲向成功,主题班会ppt

鼓励学生保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时能够保持冷静
和理智。
03
突破极限，挖掘潜能
挑战自我，克服困难
01
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04
设定明确目标
引导学生设定符合自身能力范围内的目标，并制定实现目标
的计划。
培养毅力
鼓励学生在面对困难时保持积极心态，培养克服困难的毅力
和决心。
寻求帮助
教导学生学会寻求老师、家长和同学的帮助，共同解决问题
01
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03
制定时间表
帮助学生制定每日、每周的时间表，合理安排学习和休息时间。
培养时间观念
通过日常活动和任务，教育学生珍惜时间，培养其时间观念。
提高效率意识
教导学生高效完成任务的方法和技巧，提高其时间利用效率。
增强团队协作能力
参与团队活动
鼓励学生参与各种团队活动，如小组讨论、团队合作游戏等。
之间的学习和成长。
家长参与分享
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邀请家长参与分享环节，分享他们对于成功的理解和教育孩子
的方法，增进家校之间的沟通和合作。
05
总结与展望
总结班会内容与收获
班会内容总结
在这次主题班会中，我们讨论了如何超越自我、突破极限、冲向成功。通过观看励志视频、分享成功故事和进行小组讨论，同学们对如何面对挑战和追求卓越有了更深刻的理解。
详细描述
在班会上，老师可以引导同学们设定自己的短期和长期目标，例如学业成绩、兴趣爱好等。同时，老师可以教授同学们如何制定行动计划，例如制定时间表、分解任务等。通
过这些活动，同学们可以更好地规划自己的学习和生
制定个人成长计划是实现自我超越的重要步骤，通过不断学习和实践，可以提高自己的综合素质和能力。

教案——超越自我

超越自我一、教学目标1.通过清楚地认识自己的优势与不足，并能够正视问题的所在，加以改正；2.敢于正视自我，并勇于挑战弱点、缺点和弊端，自我完善；3.通过不断的自我分析、挑战，超越现在的自我，迈向崭新的自我；二、教学重点1.总结目前面临的困惑，做出正确的自我分析；2.正确面对自身的优势、劣势，树立信心挑战自身的不足，完善自我。

三、教学难点1.通过正确的方法进行自我分析；2.为自身的完善与改变设计有效地规划四、教学内容及学时分配1.自我分析，自我挑战2课时2.自我超越2课时五、教学内容（一）超越自我11. 自我分析案例引入：李嘉诚的成功故事华人首富李嘉诚早年生活艰苦，经历过无数磨难。

少年时他曾在香港的茶楼里做侍应生。

虽然身为侍应生，但李嘉诚有强烈的梦想：就是要成为一名实业家。

可是，像他这样没有后台、没有本钱的人，该怎样才能投身实业呢？自小早熟的李嘉诚对自我有强大的认知能力，他相信自己有做销售员的潜质，而且做销售员可以为自己更快积累资本成就实业家的梦想。

在这种强烈自我认知引导下，17岁的李嘉诚大胆地迈出了新的一步，他辞掉了茶楼里的安稳的工作，成为一家塑胶厂的推销员。

在辛苦的推销生涯中，尽管经历种种艰苦困厄，但李嘉诚毫不退缩，因为从17岁那一年他就深刻认识到自己的定位与能力，他相信自己的判断，相信自己凭着自己的潜质终会成就一番惊人的事业。

李嘉诚的成功，虽然有机遇的垂青，更多则是他强烈的自我认知以及不懈努力的结果。

提出问题进行思考：通过前面的李嘉诚成功的案例，你认为李嘉诚走向成功的关键是什么？回答：自我认知，坚持不懈。

教师总结：据统计大学毕业生逐年的增加,使就业的压力越来越大,在人才市场上经常出现这样的场面,有几十人应征一个职位,也有许多待遇高福利好的工作岗位无人应聘。

这种冰火两重天的场面实不得不让我能深思!大学生能否找到适合自己的工作,及需要能力,更需要充分发挥自己的主观能动性,为实现自己的择业目标而积极的推荐自己。

超越自我演讲中的自我突破

超越自我演讲中的自我突破自我突破是我们个人成长的重要组成部分，无论是在学习、工作还是社交中，我们都需要不断地挑战自我，突破自己的局限。

在演讲中，超越自我意味着克服我们内心的恐惧，提高自信心，以及尝试新的表达和展示方式。

本文将探讨在演讲中实现自我突破的一些方法和技巧。

一、温习背诵的重要性在演讲前，进行充分的温习和背诵是实现自我突破的首要步骤。

通过反复背诵演讲稿，我们可以逐渐熟悉和融入其中，提高演讲的流畅性和自信心。

此外，温习背诵还能帮助我们捕捉到演讲中的细节和重点，使我们在台上更加有条理和专业。

二、改善肢体语言和表情演讲不仅仅是言辞的表达，还包括肢体语言和表情的展示。

改善肢体语言和表情是实现自我突破的另一个重要方面。

我们可以通过观察他人的演讲、参加相关培训以及进行自我观察，来提高自己的肢体语言和表情。

例如，保持自然的手势，面带微笑以及注视听众等，都能够提升我们的表达效果，展现出更加自信和亲和力。

三、掌握有效的沟通技巧在演讲中，掌握有效的沟通技巧对于实现自我突破至关重要。

首先，我们需要学会倾听和理解听众的需求和反馈，这有助于我们调整演讲的内容和方式，以更好地与听众进行连接。

其次，运用恰当的语言和表达方式，避免过于专业化的术语和复杂的句子，以确保我们的观点和信息能够被听众轻松理解和接受。

最后，我们还需要训练自己的演讲节奏和声音控制，以确保我们的演讲具备良好的听感和表现力。

四、克服演讲的恐惧心理演讲的恐惧心理是许多人在超越自我中面临的主要挑战之一。

为了克服这一挑战，我们可以采取一些积极的行动来缓解演讲的压力。

首先，我们可以进行深呼吸和放松练习，以安抚紧张的情绪和焦虑感。

其次，我们可以尝试在平台和听众面前进行小规模的演讲，逐渐增加对演讲的适应度和自信心。

此外，通过积极的心态塑造和自我鼓励，我们可以逐渐战胜恐惧，实现自我突破。

五、寻求反馈和改进机会通过寻求反馈和改进机会，我们能够更好地认识自己在演讲中的优点和不足之处。

挑战自我超越自我演讲稿5篇

挑战自我超越自我演讲稿5篇挑战自我超越自我演讲稿篇1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!我很喜欢看电视，尤其是电视上的一个节目使我特别的喜欢，就是《吉尼斯世界纪录》，这一档节目是我最欢的，只要电视上一播出，我都会第一时间坐在沙发上观看。

这一会的节目将的是一个外国人走钢丝的纪录，一开始的我听到走钢丝这三个字的时候，心里面总是替那个人担心，可是当比赛开始的时候，我的心却慢慢的回来了，看到那个人在钢丝上稳如泰山的走了，不时的因为时间的原因还会多跑几步，看见他的步子那么的矫健，我也放心了，最后的那一刻，他冲向了终点，完成这短艰难的路程后，他抱着自己的媳妇哭了起来，我知道他的心里面也是特别的激动。

不管到什么时候，我都会一直的热爱这个节目，在我原来的时候，不管遇到什么事情都不是认真的去做，现在的我因为看到节目上的人为了一件事，在努力的奋斗，拼搏，不管流出多少汗水，都在为了自己的那一份荣誉在努力，我就知道只有你认真的对待每一件事，社会才会给予你更多的荣誉，荣誉不会给与懒惰之人，只有不断的勤奋，不断的去创新，遇到失败不要害怕，不要气馁，失败是成功之母，只有你经历了别人没有经历过的，才会得到别人得不到的，挑战不可能，挑战属于你身边的不可能。

挑战自我超越自我演讲稿篇2每个人都有梦想，它是人人所向往的!没有梦想的人的人生将是空虚的，人生没有梦想就如飞机失去航标，船只失去灯塔，终将被社会所淘汰!但梦想总是随着思想的前进而改变的!碌碌无为是庸人所为，奋发图强是智者之举!小学时，我有一个梦想!我希望每天都不要有很多的家庭作业要做!玩耍的时间一点点被剥夺，而我们一天中的三分之一被禁锢在教室，很多时间在学习!上初中的时候，我有一个梦想，我希望自己能成为一名尖子生;回到家能受到家人的表扬;在学校能受到老师们的肯定;在同学之间能有鹤立鸡群的表现!之后，我学会了奋斗!忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家，真是又困又累，吃夜宵都没有味道!这样的日子很单调，也许有时候想念许多小学同学，有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼!讨厌死板的校服装，从不穿着它到处走!星期六、星期天的时间真的很短，孩子脾气真想犯，慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难，还好我会努力，看每一个人都在为了生活而起早赶晚，把握自己不再松散!今天，我有一个梦想，我希望自己能考上一所中意的高中!我为着梦想，——每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷，为着光明的未来而努力!梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，假如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力!试问，我们在座的同学们，谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢?我相信我不会，你们大家都不会!有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力!梦想，是一架高高的桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀!在追求梦想这个过程中，我们是在成长!挑战自我超越自我演讲稿篇3人生路漫漫，在这漫漫长路中，充满着挑战，挑战者要战胜这一切，就先要挑战自己，战胜自己，这是人生的第一步。

第15课时《超越自己1》

—— 超越自我1
白塬初中汪丽娜
学习目标:
• 学会激励自己追求目标；
• 要有敢于挑战“不可能”的勇气和解决问题的智慧；
• 利用自己的发散思维去创新。
敢雄于鹰超再越生。，
路心在在脚云下上；，
有一家效益相当好的大公司，为扩大经营规模，决定高薪招聘营销主管。广告一打出来，报名者云集。面对众多应聘者，招聘工作的负责人说：“相马不如赛马，为了选拔出高素质的人才，我们出一道实践性的绝大多数应聘者感到困惑不解，甚至愤怒：出家人要木梳何用？这不明摆着拿人开涮吗？负责人交代：“以10日为限，届时向我汇报销售成果。” 于是很多应聘者纷纷拂袖而去，最后只剩下三个应聘者：甲、乙和丙，他们成功地将梳子卖给了和尚。
我们可以做到：
1、仔细，用心听，积极答，互相鼓励
2、用力想
3、彼此相爱
掌声雷动
• 游戏规则：
• 1、你5秒钟最多可以鼓掌多少下？把自己期望的
数字写下来。
• 2、开始计时，进行鼓掌比赛。
• 3、每一位同学用最后的结果数字和自己之前的预期数字对比，找出全班鼓掌次数最多的同学。
第15课时逆境生存
• 通过此活动，你想说些什么？
假定你是那三个幸运的应聘者之一，用五分钟时间，每个小组的同学讨论 “如何把梳子卖给和尚”，看哪个小组提出的方案中能卖给和尚的梳子最多，并在实际生活中具有一定的可操作性。
活动规则： 1、小组讨论和准备时间为5分钟。 2、表演时间不能超过3分钟。 3、表演的形式不限，但内容一定要跟主题相关。

超越自我ppt课件

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超越自我靠的是什么？
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1．超越自我靠勤奋
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人最大的对手是自我。世间没有比超越自我更困难的。超越自我，唯勤奋别无他法。英国的迪斯累里有一句名言："成功的秘密在于对目标坚定不移地不懈努力。"勤奋，也一向为我国古人所赞扬。囊萤、映雪、悬梁、刺股等故事流传了千百年，家喻户晓。韩文公的"焚膏油以继，恒兀兀以穷年"，更为读书人所向往。事理至明，无待饶舌。勤奋比起 "机遇"、"天资"更易于我们自己把握，我们必须在这一项上狠下功夫，梅花香自苦寒来啊！在这里，古人的教导也多得很。还是韩文公，他说?quot;业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。"这两句话是大家都熟悉的。
其实，一次超越自我的成功就是一个垫脚石，不必高看它。只要一小块一小块把它垫在脚下，既为自己开辟了登上高峰的路，也为后来人留下了上山的路。到达一个高峰后，要赶紧下来，重新向另一座高峰攀登。要是得到了小小的成功就止步不前，哪里还能得到更大的成功呢？
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失败是成功之母，成功更是成功之母。
2．不要让自卑成为超越自我的绊脚石
而不感到疲劳。
兴趣是成功的一个重要的推动力。
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如何才能不断地超越自我？
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1．把成功看作下一次超越自我的垫脚石成功不是一座山，别让它挡住你前行的路。
成功只能是垫脚石，把它踩在脚下，就成为你超越自我的阶梯。
如果曾经为了超越自我，奋力拼争，终于攀上了成功的高峰，却驻足不前了，那么，这山峰岂不就等于一座坟墓？
不知道自己有什么本领。
请树立起自信来，不断地去追求自我，去实
现自我价值。自信是取得成功的前提条件，自信

超越自我ppt课件

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发挥潜能、超越自己，才有胆魄面对艰险横逆的环境和未来的挑战，才能取得常人所不能取得的成绩，攀上常人无法到达的巅峰，才能对人类做出常人望尘莫及的贡献。
5
▪ 同学们，在学习生活中，你一定都取得过或多或少的成绩，面对这些，我们应该怎么办呢？我们应该把成绩深藏起来。要知道，在人生的道路上没有永远的成功，而只有永远的奋斗。成功永远属于昨天，而昨天已属于过去。只有面对明天不断地超越自我，才能让成功与辉煌永伴一生！
而不感到疲劳。
兴趣是成功的一个重要的推动力。
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如何才能不断地超越自我？
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1．把成功看作下一次超越自我的垫脚石成功不是一座山，别让它挡住你前行的路。
成功只能是垫脚石，把它踩在脚下，就成为你超越自我的阶梯。
如果曾经为了超越自我，奋力拼争，终于攀上了成功的高峰，却驻足不前了，那么，这山峰岂不就等于一座坟墓？
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坚持到底，永不放弃！坚持到底，永不放弃！立即行动！立即行动！立即行动！
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决心就是力量
信心就是成功
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超越自我，更需要不断的学习和积累，包括知识和社会阅历，毛主席曾说过：“三天不学习，赶不上刘少奇。”可见学习的重要性。现实中没有点石成金的法术，只有勤奋才是一切成功的原始法则，也许实现你心中的目标对你现在来说，可能有一定的困难，你想一下，世上那有那么多容易得到的东西，当你艰难的度过以后，你会发现你在这个过程中，承受的压力、辛酸、汗水都是你一生中最珍贵的，也是你的一笔财富。
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我是最棒的！我喜欢我自己！我一定会成功！
唯有不断的成长与付出，才能获得最高层次的快
乐、爱和尊严！
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我要用爱和微笑来面对整个世界！成功一定有方法！成功就是每天进步一点点！成功就是简单的事情不断重复做！命运掌握在自己手中！万事的发生必有其因果，必有助于我！过去不等于未来！没有失败，只有暂时停止成功！我是责任者！我负全责！挫折就是财富！逆境就是训练！苦难就是潜能开发！

第十五讲突破自我超越自我

智力训练体操
⒈全身放松：（调身）坐在舒适旳椅子上或躺在床上，让自己全身
旳每一种部分都完全放松，默念“松…… 松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松旳“气功状态”。
若你体会不到放松旳感觉，能够在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张旳感觉，然后边呼气边放松全部旳肌肉，体会轻松旳快感。
连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己主动心态，学习某些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受别人旳视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑旳习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲
和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每七天要全方面总结成效及不足，并拟定下周旳目旳。
一、主动心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今日一定是幸福快乐旳一天！”（日常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功旳演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己旳手势及形态。
挑前面旳位子坐
成功本身就是很显眼旳成功本身就是很显眼旳
练习正视别人
让你旳眼睛为你工作, 也就是专注别人旳眼神, 不但能够给你信心, 也能为你赢得别人对你旳信任
把走路旳速度提高 25％
昂首挺胸走快一点, 你就会感到自信心在向你招手
练习当众发言
发言是信心旳维生素
咧嘴大笑
咧嘴大笑时, 你会觉得
开动脑筋想一Biblioteka ，成果真旳不同！我能想！做好自己

演讲稿实现自我突破超越自我限制

演讲稿实现自我突破超越自我限制尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！首先，我要感谢能够站在这个讲台上，与大家分享我的演讲稿。

今天，我将与大家讨论一个重要的主题：实现自我突破，超越自我限制。

我们都经历过种种挑战和压力，有时候我们会觉得自己被困在一种固定的状态中，无法获得进一步发展。

这些限制可能来自外界，比如工作压力、经济压力或者社会舆论的压力。

同时，我们也可能给自己设定了一些限制，因为我们害怕冒险、害怕失败，害怕离开安全的舒适区。

然而，如果我们想要实现突破，实现更高的目标，超越自我限制是必不可少的。

那么，怎样才能够做到呢？首先，我认为我们需要审视自我。

了解自己的优点和缺点是实现自我突破的第一步。

我们需要诚实地面对自己，找到自己的盲点和不足，并努力改善。

只有真正了解自己，我们才能知道自己需要做哪些努力，才能超越自我。

其次，我建议大家树立积极的心态。

乐观、坚韧的心态对于实现自我突破非常重要。

我们要相信自己的能力，相信自己可以克服困难，实现目标。

即使我们在过程中遇到了失败和挫折，我们也要保持积极的态度，从失败中吸取教训，不断调整自己的策略，继续前进。

另外，我认为不断学习和更新知识也是实现自我突破的关键。

随着社会的发展和变化，我们需要不断提升自己的技能和知识储备，才能适应新的挑战和机遇。

我们可以通过读书、参加培训课程、与他人交流等方式来扩充自己的知识面，不断学习和成长。

此外，交流和合作也是实现自我突破的重要途径。

我们并不孤单，我们身边有许多优秀的人，他们可以给予我们帮助和指导。

与他人交流和合作，可以借鉴他们的经验和智慧，从而更好地实现自我突破。

要有开放的心态，积极寻找合作的机会，与他人共同进步。

最后，持之以恒地努力也是实现自我突破的重要因素。

实现突破并不是一蹴而就的过程，它需要我们坚持不懈的努力和付出。

我们要做好长期的规划，制定具体的目标，并逐步实现。

我们要时刻保持动力和激情，不断调整自己的步伐，跟上发展的潮流。

超越自我演讲稿

超越自我演讲稿
尊敬的领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能站在这里，和大家分享关于“超越自我”的主题。

在我们的生活中，我们经常听到“超越自我”的口号，但是，它究竟意味着什么呢？我认为，超越自我不仅仅是一个口号，更是一种精神，一种追求卓越的态度。

首先，让我们来思考一下，什么是自我？自我不仅仅是我们的
外在形象，更是我们内心的一种状态。

它包括了我们的思想、情感、价值观和行为方式。

而超越自我，则是要求我们在这些方面不断挑
战自己，不断突破自己的局限，追求更高的境界。

超越自我，首先需要我们不断学习、不断进步。

在学习的道路上，我们要有一颗谦卑的心，不断接受新知识，不断修正自己的错误。

正如古人所说，“学如逆水行舟，不进则退。

”只有不断学习，我们才能不断进步，不断超越自我。

超越自我，还需要我们不断挑战、不断创新。

在工作和生活中，我们要有勇气面对困难，有勇气挑战自己的极限。

只有在挑战中，
我们才能不断突破自己的局限，不断超越自我。

超越自我，更需要我们不断奋斗、不断坚持。

在人生的道路上，我们会遇到各种困难和挫折，但是我们要有勇气和毅力，坚持不懈
地追求自己的梦想。

只有在坚持中，我们才能不断超越自我，不断
走向成功的彼岸。

最后，我想分享一句话给大家，“天行健，君子以自强不息；
地势坤，君子以厚德载物。

”这句话告诉我们，要想超越自我，就
要不断自强不息，同时要有一颗包容的心，善待他人。

只有这样，
我们才能真正超越自我，成就更美好的人生。

谢谢大家！。

突破自我-超越自我励志班会(共24张ppt)

选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 • 6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 • 7．我常回忆过去的生活。 • 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 • 9．我常与智力超过我的同学相比。 • 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的
重视。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
❖ 由此我们明白：人生在世，最大的敌人不是别人，而是自己！
我们难以把握机会，因为犹豫和拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，所以不能超越自己！
我能做！做我能说！好我能想！自我能试！己
大家都很惊讶，因为冰柜里冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻” 死了！其实尼克并非死于冰柜的温度，而是死于自己心中的冰点，因为他根本不相信一向不轻易停冻的这辆冰柜车，这一天恰好因维修而未启动制冷系统，他的不相信连试一试的念头都不能产生。
那么如果有一天，我们变得什么都不敢相信了，我们同样会死于无法预料的各种冰点，心中的冰点。
突破自我-超越自我做最好的自己！
首先，让我们思考：
我们为什么要超越自我？
曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。尼克在冰柜里拼命地敲打着，喊着，全公司的人都走了，根本没人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理，最后只得颓然地坐在地上喘气。他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不出去，一定被冻死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书第二天，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。

突破自我超越极限的演讲

突破自我超越极限的演讲在人类的成长过程中，每个人都会遇到自己的极限。

无论是心理上还是身体上的限制，我们都曾有过放弃的念头。

然而，一些人却能够超越这些极限，取得令人震惊的成就。

他们的秘诀就是不断挑战自我，突破自己的极限。

一、挑战心理层面的极限人类的内心常常存在着自我设限的声音。

我们会不自觉地告诉自己，某些事情是做不到的，某些梦想是无法实现的。

然而，那些能够突破自我极限的人会敢于反思这些想法，并使自己相信一切皆有可能。

他们会寻找灵感和激励，正视自己内心的恐惧和不安，鼓起勇气去面对挑战。

只有这样，他们才能够在困难面前保持乐观和积极的心态。

二、突破身体层面的极限人类的身体有着自然的限制，比如力量、速度和耐力等。

然而，那些超越自我极限的人会将这些限制视为挑战，而非绊脚石。

他们会通过不断的锻炼和训练来提高自己的身体素质，让自己能够更好地适应各种环境和情况。

他们会充分利用科技和科学知识，以创新的方式突破身体的极限。

无论是攀登珠峰、跑完马拉松，还是参加极限运动，他们敢于尝试，勇往直前。

三、突破专业层面的极限在职场中，每个人都有自己的专业极限。

无论是知识、技能还是经验，我们都会遇到瓶颈。

然而，那些成功突破极限的人会不断学习和充实自己，保持对专业领域的热情和求知欲。

他们会不断寻找新的挑战和机会，敢于尝试新的方法和思维方式。

通过不断实践和反思，他们能够提升自己的能力和竞争力，取得出人意料的成就。

四、突破人际关系层面的极限人际关系对于每个人来说都是一个巨大的挑战。

我们常常面临着与他人合作、沟通和解决冲突的问题。

然而，那些能够超越自我极限的人会主动建立良好的人际关系，学会倾听和理解他人的需求和感受。

他们会尊重他人的观点，善于与不同的人相处，并且能够处理复杂的人际关系。

通过积极的交流和合作，他们能够取得更好的成果，并且获得更多的支持和帮助。

结语突破自我超越极限是一项艰巨的任务。

它需要我们敢于挑战自己，勇于面对困难和失败。

然而，只有通过不断的努力和奋斗，我们才能够超越自我极限，取得真正的成功和成就。

超越自我的演讲稿

超越自我的演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家分享关于“超越自我的”这个
主题。

在我们的生活中，每个人都会面临各种各样的挑战和困难，而要想取得成功，就必须要有一颗超越自我的心。

首先，超越自我的意思是要超越自己的舒适区，勇敢地去做一些自己从未尝试
过的事情。

正如著名作家尼尔·唐纳德·沃尔什所说，“如果你不时地走出舒适区，你就永远不会知道自己有多强大。

”只有在面对挑战的时候，我们才能够发现自己的潜力和能力。

其次，要超越自我的同时，我们也需要不断地学习和成长。

只有通过不断地学习，我们才能够不断地进步，才能够超越自我。

正如爱因斯坦所说，“学习并不是一段时间的事情，而是一辈子的事情。

”只有不断地学习，我们才能够不断地提高自己，不断地超越自我。

最后，超越自我的过程中，我们也需要有一颗坚定的心。

面对困难和挑战的时候，我们不能轻易放弃，而是要坚定地向前迈进。

正如马丁·路德·金所说，“如果你不能飞，那就奔跑；如果你不能奔跑，那就走路；如果你不能走路，那就爬行；但无论你做什么，都不要停下来。

”只有有一颗坚定的心，我们才能够在面对困难的时候，超越自我，取得成功。

在今天这个舞台上，我想告诉大家，超越自我的过程中，我们需要有勇气、有
毅力、有信心，才能够取得成功。

让我们鼓起勇气，走出舒适区，不断地学习和成长，坚定地向前迈进，超越自我，创造属于自己的辉煌！
谢谢大家！。

超越自我演讲稿

超越自我演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家分享关于“超越自我”的话题。

在我们生活的世界里，每个人都会面临各种各样的挑战和困难，而要想成功地克服这些困难，就需要我们不断地超越自我，不断地挑战自己，不断地追求进步。

超越自我，就是要不断地超越自己的局限，不断地突破自己的舒适区。

正如著
名作家尼尔·唐纳德·沃尔什所说，“超越自我是一种内在的力量，是一种不断突破自己极限的动力。

”只有不断地超越自我，我们才能不断地进步，才能不断地成长。

那么，我们该如何去超越自我呢？首先，我们要不断地学习和积累知识。

只有
不断地学习，我们才能不断地丰富自己的内在世界，才能不断地提升自己的能力。

其次，我们要不断地挑战自己，勇敢地面对各种困难和挑战。

正如美国总统肯尼迪曾经说过，“我们不是因为事情困难而退缩，而是事情困难才因为我们而退缩。

”最后，我们要保持乐观的心态，不断地给自己积极的动力和能量。

只有乐观地面对生活，我们才能不断地超越自我，不断地追求进步。

在我们的人生道路上，每个人都会面临各种各样的挑战和困难。

只有不断地超
越自我，我们才能战胜困难，实现自己的梦想。

让我们携起手来，共同努力，不断地超越自我，创造更加美好的未来！
谢谢大家！。

超越自我演讲稿

超越自我演讲稿尊敬的各位听众：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，和大家探讨一个深刻而又充满力量的话题——超越自我。

在人生的长河中，我们每个人都像是一艘在大海中航行的船只。

有时候，风平浪静，我们悠然前行；而有时候，狂风巨浪，让我们颠簸摇晃。

但无论前方是怎样的景象，我们内心深处都有一种渴望，那就是不断地超越自我，驶向更广阔的天地。

什么是超越自我？超越自我，并非是要去完成那些遥不可及、惊天动地的大事，而是在日常生活的点滴中，不断挑战自己的极限，突破自己的舒适区，让自己变得比昨天更优秀、更强大。

也许，对于学生来说，超越自我可能是在一次考试中，突破了以往的成绩，掌握了之前一直觉得困难的知识点；对于职场人士，可能是勇敢地承担起一项艰巨的任务，克服重重困难，最终出色地完成工作；对于运动员，可能是在训练中不断刷新自己的记录，在赛场上突破体能的极限，为了荣誉而拼搏。

超越自我，需要有坚定的信念。

信念，就像是黑暗中的灯塔，为我们指引前进的方向。

当我们决定超越自我的那一刻，就必须坚信自己能够做到。

这种信念不是盲目自大，而是基于对自身能力的清晰认识和对目标的执着追求。

在追求的道路上，我们会遇到各种各样的挫折和困难，如果没有坚定的信念，很容易就会半途而废。

还记得那个叫_____的运动员吗？他从小就热爱跑步，但由于身体条件并不出众，很多人都不看好他。

然而，他心中怀揣着成为冠军的梦想，坚信自己通过努力一定能够成功。

在训练中，他付出了常人难以想象的汗水，一次次摔倒，又一次次爬起。

最终，他站在了领奖台上，证明了自己。

正是因为他有坚定的信念，才能够超越自我，实现梦想。

超越自我，需要勇于挑战。

舒适区是一个让人感到安逸和满足的地方，但如果我们一直待在那里，就永远无法成长。

只有勇敢地迈出那一步，去尝试新的事物，去面对未知的挑战，我们才有可能发现自己更多的潜力。

有一位_____女士，原本在一家稳定的公司工作，过着朝九晚五的生活。

虽然生活安逸，但她总觉得缺少了些什么。

超越自我学习的突破与成长

超越自我学习的突破与成长在当今竞争激烈的社会中，不断学习和不断提升自我能力已成为一个刚需。

而超越自我学习的突破与成长，则是我们实现个人价值和追求幸福的关键。

本文将探讨如何通过积极的学习态度与方法，实现自我突破与成长。

一、提升学习动力学习需要强大的内在动力来驱动，否则很容易丧失兴趣和坚持。

因此，我们需要激发学习的动力，使其持久且稳定。

（1）确立目标：明确我们想要学习和提升的领域，并为此设定明确的目标。

这样可以让我们有一个明确的方向，增加学习的动力。

（2）寻找兴趣点：选择自己感兴趣的领域进行学习，能够让我们更加专注和投入。

找到学习过程中的乐趣，能够激发学习的动力。

（3）及时反馈：通过定期评估自己的学习成果，并及时给予自己正面的肯定和鼓励，能够增强学习的动力。

二、培养有效的学习方法学习方法是我们获取知识和经验的途径，只有选择适合自己的学习方法，才能事半功倍地完成学习任务。

（1）分解学习内容：将复杂的学习内容分解成若干个简单的部分，逐个攻克。

这样可以减轻学习的压力，并激发学习的信心。

（2）制定学习计划：合理规划学习进度和时间安排，避免拖延和碎片化的学习。

做好学习计划，可以提高学习的效率和质量。

（3）利用多种资源：广泛运用书籍、互联网、教育培训等多种学习资源，获取更丰富的知识和信息。

不同的资源可以互相补充，帮助我们更全面地掌握学习内容。

三、保持学习的韧性学习的过程充满了挑战和困难，保持学习的韧性和坚持不懈是非常重要的。

（1）克服困难：面对学习中的困难和挫折，我们需要保持积极的心态，勇敢地面对并解决问题。

学习是一个循序渐进的过程，只要我们坚持不懈，就一定能够克服困难。

（2）与他人分享：将学习的过程和经验与他人分享，可以获得他人的帮助和鼓励，同时也能够加深自己对知识的理解和应用。

（3）持续反思：每天结束学习之后，我们应该对自己的学习过程进行反思，找出不足之处并加以改进。

通过不断反思和调整，我们可以不断提高学习的效果和质量。

演讲稿—突破自我_

演讲稿—突破自我_大家早上好。

确实希望自己能够做一只曾无与二的凤凰，用自己的那轻盈而逐步矫健的翅膀，畅荡在青山绿水间，翱翔在高空白云中，去一步步地接近目的地，实现自己的梦想。

因此，很高兴加入大爱，同家人们一起成长，突破自我，挑战自我，进行思维的碰撞与心灵的交流。

我今天演讲的题目是《突破自我》，俗话说得好，自信的人最具有魅力，自信是一个人的最基本的表现力。

关于不自信、缺乏勇气的人来说，自然需要不断地去锤炼，去突破自我，超越自己，才能获得自信与勇气。

就以我的亲身体会来说吧，曾经的我，是那么的不自信，过分害怕，没有勇气。

认识我的人都说我是个文静、腼腆的女孩，我朋友们都一致认为我过分地活在自己的世界里，不愿意与外界交流，不愿意去展现自己。

事实上，这些都源于不自信，当我看到别人镇定从容地站在舞台上表达自己的观点，阐述自己的办法时，我确实心里有一种颤动，充满了羡慕嫉妒恨啦，羡慕别人的挥洒自如、侃侃而谈，嫉妒别人的镇定自若，很自己的胆小如鼠。

但是，我在行动上还是被一种“反动”的思想占据了我的大部分脑袋，我当时也在想，也许机会还没有真正来临吧，当机会真正飘来的时候，我一定会紧紧抓住它，还是下次再说吧。

但是，很可悲，当机会真正砸到我的面前时，我还是过分地纠结、犹豫、彷徨，而让机会溜走。

记得去年，英语助教说，她马上就要回美国了，希望大家准备一个talentshow，给她留下一点以后值得回忆的东西。

当时我准备了一首我最喜欢的歌曲，尽管之前就已经唱得滚瓜烂熟了，但是，我还是有事没事，哼上一遍练习一下，但是确实很遗憾，最后一节课，我并没有上去演唱，由于我又在编织着各类荒谬的借口—别人都唱的那么棒，那么强，你有什么资格同他们竞争，要是没唱好的话，确信会被别人嘲笑的""时过境迁以后，我又开始后悔，懊恼自己“为什么当时顾虑那么多，既然做好了准备，为什么就不去尝试一下呢。

不去你怎么就判定自己做不到呢。

”随着时间的积存，这一反动思想将会成为一大恶性肿瘤，而我也将会越变越自卑，患上抑郁症也是很有可能的呀，因此我在想，我难道确实就这样让自己在沉默中灭忙吗。