体质密码与体育运动

肺活量
心肺功能
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二、指标数据的获得——身体素质
工作和维持生命 首要机能素质
快速运动能力
速度
力量
耐力
人体抵抗疲
技能与素质的综合
劳的能力 灵敏
柔韧 动作幅度与
肢体灵活性
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三、身体密码的破译——身体形态
体质 指数
体重（kg） 身高（m2）
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三、身体密码的破译——身体机能
肺活量
体质密码与体育运动
主讲人：门 杰 山西医科大学汾阳学院
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国民体质健康数据真实性？
评分等级比例表
优秀 良好 及格 不及格 未评分
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体质现状——体重数据
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增强体质 促进健康
认识体质学会 解读人体体质密码 学会自我判断健康状况
选择适宜体育运动
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一、体质指标的解读
目
二、指标数据的获得
录
三、数据密码的破译
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体质
身体形态 身体机能 身体素质
身高体重身体形态
心肺功能、肺活量、免疫能力、 消化能力等
力量、速度、耐力、柔韧、灵敏
心理状态 智力、个性、情绪、自信、成就感
适应能力 交际、参与、合作、竞争
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一、体质指标的解读
先天遗传
后天培养
身体形态、机能、素质 有明显的先天遗传性。
心肺功能
肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（kg）
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三、身体密码的破译
国家体质健康标准
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密码本
小结
解读 体质 指标
获得 体质 密码
破译 体质 密码
进行 运动 干预
促进体 质健康
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教育给我们的束缚总是躲在黑暗的一角伺机而动，因此我们的心才出现了毛病。我们能不能只是纯粹地保 持在烦恼中而不企图逃避。——《般若之旅》 克里希那穆提
生活环境、地理环境、 社会环境、科学的运动 训练可以获得很好的体 精品课件质。
一、体质指标的解读——先天遗传
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一、体质指标的解读——后天培养
身高体重一样， 身体形态差距惊人 脂肪与肌肉含量不同
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二、指标数据的获得——身体形态
身高、体重、围度等
精品来自百度文库件
二、指标数据的获得——身体机能
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