冬瓜海带汤3天减肥8斤
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
本食疗方有降血脂和减肥的功效，尤其有降甘油三酯的作用。
① 将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。
② 将海带先蒸半小时，洗净放人清水中泡2小时，捞出切成丝。
③ 将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。
佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，血脂胆固醇增高。
冬瓜皮富含钙、钾，利尿去脂作用显著，所以冬瓜不宜去皮。
海带含大量的粗纤维和微量元素碘，以及牛碘酸和褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进脂肪、胆固醇的排泄，加速脂肪的燃烧，防止脂肪堆积在体内引起肥胖。
冬瓜配海带既利尿又通便，所以降脂减肥效果显著。
冬瓜海带减肥汤怎么做-
冬瓜海带减肥汤怎么做?
冬瓜，是减肥是的良好的食物选择。
因为，它含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。
而且，冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪。
用冬瓜做汤就是一种很好的选择。
下面就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法，想要减肥的女性朋友们，好好看看吧。
冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。
做法 1、冬瓜去皮，洗净。
海带浸水去泥，切断。
瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。
2、加水六碗，煲约二小时。
3、加适量盐调味，即可饮用。
功效清热去湿、减肥。
备注 1、冬瓜，甘，微寒。
利小便，益气耐老。
欲身轻体瘦者，则可长食之;若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。
冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。
因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。
对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。
为夏季的良好饮料。
3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。
4、陈皮能行气消食。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。
这道冬瓜海带减肥汤，不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤，它还是一道非常好吃的的菜肴哦。
平时可以当做减肥汤喝，蒸馒头，蒸包子的时候，也可以制作这道汤来喝。
您是不是也很喜欢这道汤呢，那就不要犹豫，赶快做出来尝一尝吧。
冬瓜海带汤的做法
冬瓜海带汤的做法冬瓜海带汤是一道美味佳肴，主料是冬瓜，海带。
你都知道冬瓜的哪些做法呢?现在店铺给你推荐冬瓜海带汤的做法步骤。
冬瓜海带汤的做法材料冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了做法步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
步骤3：锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
冬瓜去眼袋的方法1、先把冬瓜的皮给去掉，只留白色的冬瓜肉，注意里面的仁和籽也要去掉。
2、接着把冬瓜切成薄片，一定要尽量的薄，能有多薄就切成多薄，注意不要切到手哟!3、最后把切好的冬瓜薄片放到眼袋周围，15分钟即可取下。
每周做3-4次效果会更好。
冬瓜去眼袋效果如何冬瓜对去除眼袋浮肿是有一定效果的。
冬瓜是一种寒性食物，具有利水、消热、消肿的功效。
而冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。
亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症状。
同时，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。
眼袋基本可以分为四种类型：溢脂型眼袋，水肿型眼袋，眼轮匝肌肥厚型眼袋和混合型眼袋。
水肿型眼袋主要是由于睡眠不足或是睡前喝太多水造成的，而冬瓜对治疗水肿型眼袋是有一定效果的。
冬瓜瓤的食用价值1.冬瓜瓤是可以吃的。
因为冬瓜瓤有丰富的营养价值和药用价值。
冬瓜瓤有化痰、利尿、解渴、清热的作用2.冬瓜瓤性温，把晒干后的冬瓜瓤拿来煮水喝，可以及时地把身体里多余的水分排泄出来，对于水肿病人有很好的疗效3.服用冬瓜瓤可以清热止渴，主要用来治疗心烦、多尿、消渴等，夏天的时候还可以拿来祛暑。
因其纳的含量很低，用来减肥也是很不错的。
冬瓜瓤中含有组氨酸、脲酶以及多种维生素和微量元素。
用冬瓜瓤来洗脸可以减少黄褐斑的产生，使皮肤细致润滑。
冬瓜海带汤的好处有哪些
冬瓜海带汤的好处有哪些冬瓜海带汤的做法简单，营养丰富，只需要简单的食材，就可以做出美味的汤，深受人们的喜爱。
无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，冬瓜海带汤都非常的适合饮用，而且有非常多的好处，经常食用，对身体是非常有益的。
但是，究竟冬瓜海带汤的好处有哪些呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！冬瓜的功效。
冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。
而葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢，也是冬瓜能减肥降脂的原因之一。
冬瓜中比例较高的膳食纤维，可以改善血糖水平，降低体内的胆固醇和血脂，并刺激胃肠的蠕动，帮助消化。
海带的功效。
海带营养价值很高，与许多绿叶菜相比，其蛋白质、糖、钙、铁的含量均高出几十倍。
不但可以作为碘元素的补充方式之一，还可用于动脉出血时的止血。
并且，从海带中提取的褐藻酸，具有明显的降低血压和血脂的效果。
1、降血压：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
2、保护肾脏：冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌酐含量的作用。
病理组织学显示，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
3、减肥降脂：经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。
能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。
葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
相信通过上文的介绍，你已经知道冬瓜海带汤的好处有哪些了吧！是不是觉得冬瓜海带汤的好处非常的多呢？自己在家就可以做出美味、营养的冬瓜海带汤了。
对于一些高血压的人特别的好，可以有效的降血压，一些想要减肥的，也不用担心喝了会发胖，而且还可以降解脂肪呢，好处真的是非常的多呢！。
冬瓜海带汤
海带冬瓜汤1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。
养殖海带一般含碘3%～冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。
中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，分享到更多∙∙菜谱物语——海带冬瓜汤1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。
养殖海带一般含碘3%～冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。
中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，食材明细∙海带结200克∙冬瓜200克∙盐适量∙油适量∙姜适量∙料酒适量∙鸡精适量菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤1. 海带结泡发好，洗净.2. 冬瓜去皮去腩，洗净切片。
3. 锅里油热，放下冬瓜煸一下。
4. 放适量清水，放下海带结，姜片，料酒，大火煮开，中火煮至冬瓜熟.5. 放盐，鸡精调味即可.海带冬瓜汤做法小贴士1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。
因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。
这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
4.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
冬瓜海带汤3天瘦5斤，这方法值得试试
冬瓜海带汤3天瘦5斤，这方法值得试试
海带冬瓜汤，夏季想要瘦身，运动是不错的选择，但时效真的不快。
想要快速瘦身，还需要从饮食入手。
下面分享急速瘦身减肥方法之冬瓜海带汤，只要多喝就能3天瘦5斤哦。
冬瓜海带汤3天瘦5斤急速瘦身减肥方法
冬瓜海带汤
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。
做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。
如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。
海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。
两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。
冬瓜减肥三天瘦10斤
冬瓜减肥三天瘦10斤
首先，冬瓜减肥法需要配合适当的运动。
每天早晚各进行半小时的有氧运动，
比如慢跑、快走、游泳等，可以有效地帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢，达到减肥的效果。
此外，还可以进行一些简单的力量训练，比如仰卧起坐、俯卧撑等，帮助塑造身材，增强肌肉。
其次，饮食也是冬瓜减肥法的关键。
在三天的减肥期间，每天早餐可以选择一
些低热量、高纤维的食物，比如燕麦片、全麦面包、水果等，搭配一杯冬瓜汁，可以帮助清理肠道，促进排毒。
中餐和晚餐可以选择一些清淡的食物，比如蔬菜沙拉、蒸鱼、清汤等，尽量避免油腻、高热量的食物。
此外，多喝水也是很重要的，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，保持身体的水分平衡。
最后，良好的睡眠也是冬瓜减肥法的一部分。
充足的睡眠可以帮助身体恢复，
调节新陈代谢，保持身体的健康状态。
在减肥期间，保持每天7-8小时的睡眠时间，可以帮助减肥效果更加明显。
总的来说，冬瓜减肥法是一种健康、有效的减肥方法。
通过适当的运动、合理
的饮食和良好的睡眠，可以在三天内瘦下10斤。
当然，减肥是一个持续的过程，
希望大家在减肥的过程中能够坚持下来，保持健康的生活方式，远离暴饮暴食和不良的减肥方法。
希望大家都能够拥有健康美丽的身体！。
海带冬瓜汤的做法步骤
海带冬瓜汤的做法步骤海带冬瓜汤，味道鲜美，营养丰富。
那海带冬瓜汤怎么做才好吃呢?以下是店铺要与大家分享的海带冬瓜汤的做法，供大家参考!海带冬瓜汤的成品图海带冬瓜汤的食材准备海带冬瓜汤的做法步骤1.准备材料。
2.将冬瓜去皮洗净，切成薄片。
海带洗净切丝。
紫菜洗干净备用。
3.锅里倒入清水快煮开时，下入冬瓜煮开。
4.再放入海带煮熟。
5.下酱油、盐、味精调味。
6.冲入盛放紫菜的汤碗里，淋上香油即可。
海带冬瓜汤的做法小贴士一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
二、看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。
三、海带的表面有一层白色的粉末，这是好海带的重要标志，如果没有或者是很少，就说明是陈年旧货，您最好就不要买了。
四选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。
冬瓜的选购方法1.看外皮冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。
在挑选冬瓜的时候，可以看看瓜皮表面有没有深的痕迹，尽量挑选表面光滑，没有坑包的。
2.看颜色冬瓜有白、绿、墨绿三种颜色，大多数冬瓜是墨绿色的。
墨绿色的冬瓜肉质厚口感好，可食率高;白皮冬瓜肉薄质松易入味，但煮久了容易变成水状，口感会差很多;绿皮冬瓜肉质介于墨绿和白皮冬瓜之间。
一般来说，选择墨绿色的冬瓜较好。
3.看软硬可以用手掐一下切开的冬瓜片，如果感觉很软，表示冬瓜肉质松散，这种冬瓜口感不好，应选择瓜肉较硬的。
4.称重量挑选的时候可以两片冬瓜片对比一下，哪块重并且稍硬的就是较好的。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋2012-08-3110:09人关注飞华健康汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋1、虾米冬瓜海带汤材料：冬瓜、海带、虾米、盐。
做法：1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2、虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
4、将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
Tips：虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜的功效。
虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。
此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美MM们不妨经常食用哦。
2、红薯汤材料：红薯、冰糖、清水。
做法：1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。
2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。
3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。
4、下冰糖，煮至溶化即可。
Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。
红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。
而冰糖能补中益气，和胃润肺。
此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。
红薯是润肺通便的好食材，并能抑制糖分变为脂肪，有效预防肥胖，而冬瓜这个清淡的食物，与虾米搭配更加有口感，败火清热还美容护肤。
女人抗衰老就喝茄子减肥汤永保20岁好身材下一篇：正宗七日瘦身汤疯狂吸脂瘦出完美好比例。
海带冬瓜减肥汤怎么做？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享海带冬瓜减肥汤怎么做？
导语：海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮
海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮助我们补充海带中的为微量元素铁，碘等，和补充在冬瓜中的丰富的维生素，防止在减肥时，因为身体能量热量不足引发头晕，眩晕的情况，下面就跟着小编来进行制作吧。
海带冬瓜减肥汤的做法步骤
1. 干海带泡至软掉切丝，冬瓜切条，姜切片，蒜拍烂，排骨切块。
2. 烧滚开水，放入排骨和姜片，至烧滚后捞起飘在汤上的沫沫，放入海带和冬瓜，然后加调料，盐、味精、牛肉粉、蒜、生抽、不够油可以加些油或放肥肉。
最后等它煲烂排骨就可以啦！
3. 美味的减肥汤完成了，清甜可口，色香味俱全。
海带的功效与作用
1.治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高。
冬瓜海带汤3天减肥8斤
冬瓜海带汤3天减肥8斤喝冬瓜海带汤3天减肥8斤，或者你觉得不可思议，但是你用我教你的方法就一定会瘦，而且还不用挨饿，这个方法很适合大胃王！下面是我的减肥食谱：第一天：海带加冬瓜（海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的,会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克）第二天：海带加木耳（海带同上，木耳干的20克就很多了）第三天：海带加蘑菇（蘑菇我大概会买半斤）方法：把这些食材全部放进锅里加水没过（我用的是电饭锅）煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。
晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。
海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。
-萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
先放萝卜。
海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。
萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
三款减肥消脂汤你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
-消脂汤原料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
2 、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱注意！早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包？这样效果会更明显喔！顺气减肥汤原料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法：1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净;2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止;3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.注意！喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。
海带豆腐冬瓜减肥
海带豆腐冬瓜减肥现代社会，随着生活水平的提高，人们对健康和美容的需求也越来越强烈。
减肥成为了很多人日常生活中的一大挑战，而食物的选择和搭配对于减肥来说至关重要。
海带、豆腐、冬瓜作为常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且还有着很好的减肥效果。
今天，我们就来探讨一下海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中的作用和搭配方法。
首先，我们来说说海带。
海带是一种营养丰富的海产品，富含褐藻多糖、碘、钙、铁等多种矿物质和微量元素。
其中的褐藻多糖具有很好的降脂减肥作用，可以有效地阻止脂肪在肠道内的吸收，降低体内脂肪的堆积。
此外，海带本身的热量也很低，因此适合减肥期间的食用。
可以将海带制成凉拌海带、海带汤等食物，清淡可口，是减肥餐桌上的不错选择。
其次，豆腐也是减肥的好帮手。
豆腐富含丰富的蛋白质和纤维素，而且热量也很低，是很好的减肥食材。
豆腐中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，促进脂肪的分解和代谢，有利于减少脂肪的堆积。
此外，豆腐还含有丰富的卵磷脂，可以降低胆固醇，促进脂肪的代谢。
可以将豆腐用来制作凉拌豆腐、豆腐汤、豆腐煲等美味佳肴，搭配海带一同食用，不仅口感好，而且有利于减肥。
最后，冬瓜也是减肥的好选择。
冬瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和废物，有利于减肥瘦身。
而且冬瓜的热量也很低，可以放心食用。
可以将冬瓜和海带、豆腐一同烹饪，制成冬瓜海带豆腐汤，清淡可口，营养丰富，是减肥期间的好选择。
综上所述，海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中都有着很好的效果。
它们不仅可以帮助我们减少摄入的热量，而且还可以促进脂肪的分解和代谢，有利于减肥瘦身。
因此，在日常生活中，我们可以适当地将这三种食材加入到我们的饮食中，搭配合理，既能满足口腹之欲，又能达到减肥的效果。
当然，减肥饮食的同时，还需要适量的运动和良好的生活习惯的配合，才能达到事半功倍的效果。
希望大家都能够健康减肥，拥有健康美丽的身材。
减肥冬瓜海带汤怎么煮
减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮呢?海带有地地方又叫昆布，由于海带晒干后比较容易保存，所以各地都非常容易买到。
海带最常见的吃法就是做汤，不论是素汤，还是加了其他肉类的汤，海带都会让汤更鲜。
我想大部分人都会排骨海带汤的做法，这就再多做几种。
现在一起来和小编学习一下减肥冬瓜海带汤煮法吧。
减肥冬瓜海带汤煮法一食材准备冬瓜，海带，鸡精，食盐，姜，香油。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、冬瓜去皮切块洗净，姜切丝;3、取汤锅，加水，放入海带煮半小时后加入冬瓜;4、待冬瓜熟软后放入姜丝;5、起锅前调入食盐和鸡精，滴上香油即可。
减肥冬瓜海带汤煮法二食材准备冬瓜，海带，虾皮，食盐。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、将冬瓜削皮取馕后洗净切块;3、虾皮用清水冲洗后温水泡软;4、将虾皮海带放入锅中加水烧开;5、半小时后放入冬瓜;6、冬瓜煮至熟软后放食盐调味即可。
小贴士虾皮的加入使汤更具海洋的鲜香，不喜海味也可以换成肉沫等。
减肥冬瓜海带汤煮法三食材准备冬瓜300克，鲜海带200克，排骨500克，木耳适量，油适量，盐少许，葱姜，味精，白酒少许。
方法步骤1、冬瓜去皮切成小块，海带洗净切块，木耳泡发洗净;2、排骨排水洗净，放入冷水中，加入少许白酒去腥，煮开待用;3、将飞水的排骨捞出，沥干注水，加入排骨，放入姜片;4、大火煮开后撇去浮沫，加入海带后盖锅，煮沸后中小火煮半小时;5、然后去浮沫，倒入冬瓜，加入木耳，盖锅，中火煮15分钟，加盐，调味出锅即可。
海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
关于《海带冬瓜汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带丝这一类食材归属于藻类植物食材，根据健康常识能够掌握到海带丝具备协助身体调整血压，提升身体的免疫能力还能够做为药用价值的原材料。
因为它的矿物非常丰富，因此在平时应当适当的摄取这类食材，能够协助人体调整。
海带冬瓜汤是一个非常好的挑选，下边详尽的详细介绍了具体方法。
在农贸市场选择东瓜一定要留意，能够先用手指甲略微轻轻地的掐一下，假如东瓜的皮较为硬，那麼味儿会比较好。
如果是冬瓜皮有点儿变黄得话呢，那麼口味就没那麼好啦。
平时选择好东瓜也是搞好一个汤的前提条件。
原材料：海带丝30克，东瓜250克，虾米皮15克，平菇15克，食盐、鸡精、色拉油、特制油各适当。
海带冬瓜汤的作法
1.将海带丝用凉水侵泡2钟头(期间可鱼缸换水多次)，清洗后切割成棱形片，预留。
2.虾米皮、平菇各自用温水侵泡，平菇切割成两截，与虾米皮同放进碗中，备用。
3.将东瓜去子，切去表皮，清洗后剖切割成东瓜块，备用。
4.饭锅置火上，加特制油烧至六成热，添加东瓜块爆锅一会儿，再添加虾米皮、平菇、海带丝棱形片及冷水(或白汤)适当，火灾烧开，改成文火煨煮10分钟，加食盐、鸡精，翻拌，再煮至沸，淋入色拉油即成。
食法：佐餐，随便服用，最好是当天吃了。
所述的具体方法较为详尽简洁，在平时针对较为较为忙碌的工作人员而言有时候熬料这一汤是挺好的挑选。
除开所述的简单做法，熬料全过程中还应当留意一下原材料的挑选与量的控制，那样也会影响汤的总体口味。
喝海带冬瓜汤能减肥吗
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生活常识分享喝海带冬瓜汤能减肥吗
导语：很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，
很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，其实现在很流行饮食减肥的方法，因为日常生活中一些经常吃到的食物就可以达到减肥的效果，那么喝海带冬瓜汤能减肥吗？
海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上，从本身来讲，这是一个很好的减肥方式，不仅不会影响到身体健康，而且对在减肥的时候，有着很大的益处，就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧，促进新陈代谢也都是有着很大的帮助，所以是一个很好的减肥方法。
减肥有效材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。
制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。
功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
所以说，和海带冬瓜汤是可以达到减肥的效果的，因为海带含有比较丰富的碘还有很多的微量元素，可以帮助我们消除体内的脂肪，而冬瓜所含的蛋白质又可以滋润皮肤，所以海带冬瓜汤可以说是具备减肥护肤的双重功效，最适合爱美的女性食用。
海带减肥 消暑又瘦身
海带减肥消暑又瘦身
几乎所有想的人都是最想减小肚子，为什么呢？因为小肚子最容易长肉啊，特别是学生白领一族坐的时间长，脂肪都跑肚子上去了，现在我告诉大家一个7天就见效的收腹好方法，而且很简单哦，5天就可以瘦3斤，而且还可以让小腹更加平坦，身材更加曲线哦，还有美食吃呢。
就是我常用的海带食疗方法啊。
我主张只喝汤水和吃汤菜，但是不可以吃米饭，一天吃一餐就可以了，海带是排水排油的，还可以紧致皮肤，夏天吃最合适了，还可以解暑。
1、海带肉丝蛋汤
水发海带150克（切成细丝），鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。
待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。
这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。
2、海带炖排骨
主料：猪排骨300克。
配料：海带15克。
调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。
操作过程
1、将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。
2、将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。
3、砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。
特点：营养丰富，鲜脆味美。
3、韩式海带汤
做法1： 1、牛肉1块（好像用的是里脊）放到一锅开水里… 。
煮啊… 煮啊… 等到牛肉烂了，捞出来。
2、泡好的海带切段，放到牛肉汤里牛肉切成粗丝… 也放到汤里… 。
煮啊… 煮啊… 等到海带熟了（很软很软）… 放入蒜泥和酱油（没有鲜味的那种）… 煮一会就好了。
生活养生-海带汤能减肥吗
文章导读减肥使我们每个女生的梦想，哪个女生都想自己特别瘦，的确，男想高女想瘦是我们每个正常人的心愿，女性减肥有很多种方法，不同的减肥方法对于减肥效果自然也就不一样，可能大家对于海带汤能减肥吗及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下海带汤能减肥吗及方法吧。
1如果你喜欢吃海带汤，可以在夏天多和点，汤里再放入紫菜，辅以冬瓜皮或西瓜皮，效果更好。
适合体胖的女性饮用，有瘦身的效果。
原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。
文章导读2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。
这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
海带汤能减肥吗及方法是我们很多女性朋友们关心的问题，对于减肥方法的选择一定要引起我们大家的注意，很多人由于没有选对正确的方法而没有达到很好的减肥目的，同时在饮食问题上需要引起高度重视，能够达到很好的减肥效果。
减肥海带汤的做法是什么？
减肥海带汤的做法是什么？
想要减肥合理健康的饮食，可以说是比较好的一种方法，海带汤是倍受青睐的一种减肥食物才，如豆腐海带汤或者是熬绿豆海带汤，不仅可以给你带来不一样的口感，其减肥效果也是很好的。
1、豆腐海带汤：豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝；葱切末。
锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝和盐煮一会儿，最后撒上葱花末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
2、绿豆海带汤：绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成丝，锅中加水煮开，放入绿豆，海带，煮约1小时，加入冰糖，再煮约5分钟即可。
3、冬瓜海带汤 : 将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。
4、萝卜海带汤：白萝卜洗净去皮，切成片。
海带洗干净，切成细丝。
炒锅置火上，加入清汤，放入萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐调味，烧至萝卜、海带入味，起锅盛入大汤碗中即可。
冬季“大姨妈”走后,女人常喝这一汤一羹,保暖美容,减体重
冬季“大姨妈”走后，女人常喝这一汤一羹，保暖美容，减体重展开全文瘦身美容，是女人一辈子追求的事情，身材好了，穿衣服才漂亮，气势才更好。
由于女性朋友的生理特性，在每个月终会有几天特殊的日子。
这几天特殊的日子，是女性比较脆弱的日子，男性朋友们要多多关心女性朋友们。
大姨妈走后，是女性朋友身体新陈代谢的重要时间，雌性激素分泌到达顶峰后，而孕酮分泌开始上升。
这个时候，体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗增加，女性朋友们可以抓住这一黄金时间，来瘦身美容，是减重的黄金期。
饮食上抓住了好方法，毫不费力的偷偷变瘦。
冬季“大姨妈”走后，女人多喝这一汤一羹，驱寒保暖，美容养颜，体重可能偷偷降第一种汤；冬瓜海带汤冬瓜海带汤是由海带和冬瓜在一起熬制做成的汤。
里面营养成分丰富，经常喝一些，对人的身体好处多。
在关于减肥美容方面来说，这种汤是一个高手。
首先两者都是低热量食物，冬瓜和海带里面都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠功能，清除肠道内的废物和毒素，促进食物消化，润肠通便，帮助减肥。
再则冬瓜的脂肪很低，里面含有丙醇二酸，葫芦巴碱等成分，这种物质可以抑制身体里的糖分转化为脂肪，促进人体新陈代谢。
海带里面含有很多的不饱和脂肪酸，可以刺激胃液的分泌，加速食物消化，减少血管中胆固醇的含量，经常喝一些，可以降脂减肥，美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。
经常喝这种汤，还可以提高身体的免疫力，预防冬季经常出现的心脑血管疾病，是非常好的一款养生保健汤品提醒一点，脾胃虚寒、久病体虚者不宜食用，因为冬瓜性寒，对这些人群由危害，以免导致身体不适。
下面我们来看看怎么做出一道美味的汤吧。
做法：首先泡发海带，后清洗干净，切成块状备用。
冬瓜去皮去瓤，清洗干净切成片。
锅里放油，首先放入海带，翻炒一会，因为海带不容易炒熟。
然后放入冬瓜片，大火翻炒，里面放些盐，加入水，大火煮开。
煮沸后放些调味料即可。
移动啊美味的简单的汤看就好了。
第二种羹；红枣枸杞银耳羹这种羹，是一种甜品，很受女性朋友的欢迎。
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冬瓜海带汤3天减肥8斤
喝冬瓜海带汤3天减肥8斤，或者你觉得不可思议，但是你用我教你的方法就一定会瘦，而且还不用挨饿，这个方法很适合大胃王！
下面是我的减肥食谱：
第一天：海带加冬瓜（海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的,会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克）
第二天：海带加木耳（海带同上，木耳干的20克就很多了）
第三天：海带加蘑菇（蘑菇我大概会买半斤）
方法：把这些食材全部放进锅里加水没过（我用的是电饭锅）煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。
晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。
海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。
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萝卜海带汤：
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
先放萝卜。
海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。
萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
三款减肥消脂汤
你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
-消脂汤
原料：
党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法：
1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
2 、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
注意！早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包？这样效果会更明显喔！顺气减肥汤
原料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法：
1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净;
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止;
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.
注意！喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。
-瘦小腹鱼汤
原料
1 、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法：
1 、鲫鱼用油先煎过；
2 、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2 个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。