心理健康知识问答

心理健康知识问答

1 什么是强迫症?

强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。

2.大学生心理健康日是 A ?

A. 5.25

B. 5.26

C.4.25

D.6.26

3.心理咨询的基本原则是 C

A.替来访者做决定

B.有条件的尊重来访者

C.为来访者保密

D.对来访者的行为作道德判断

4.心理咨询的场所应在 C

A.咨询员家中

B.双方商定的茶馆

C.咨询室

D.来访者家中

5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 D

A.家庭内部

B.社会环境

C.人际关系的处理

D.自身的内部冲突

6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是 B

A.电话咨询

B.面谈咨询

C.专题咨询

D.互联网咨询

7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 D

A 医生与患者

B 教师与学生

C 上级与下级

D 朋友与朋友

8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、

自控力下降”等是_____症状主要表现 A

A. 抑郁质

B. 自负

C. 躁狂症

D. 恐惧

9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 C

A.修养和处世方法

B.身份和地位

C.需要满足的程度

D.相似的性格

10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、

现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 A

A焦虑性神经症

B恐怖性神经症

C强迫性神经症

11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为 D

A.喝酒

B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪

D.和朋友倾诉

12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是C 。

A.自卑者

B.自负的人

C.完美主义者

D.偏执者

13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是 A。

A.抑郁症

B.自负

C.躁狂症

D.强迫症

14. 抑郁症最常见有哪种思维障碍A

A.思维迟缓

B.强迫观念

C.强制性思维

D.思维贫乏

15.下列哪种心理属于健康心理 D 。

A.抑郁情绪

B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能

D.遇到困难时，能积极克服困难

16. 在社会交往中哪些是不正常表现 ABD

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态

B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为 C 。

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外入的议论并不在意

18. 过度焦虑的表现有A

A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安

B、有一点点不开心

C、心情舒坦

19. 常用的自我放松的方法包括BC

A、上网随便找人聊天

B、肌肉调节放松法

C、呼吸调节放松法

20. 强迫观念指的是 C

A在意识中占主导地位的错误观念

B外部强加于自己的错误观念

C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念

心理健康知识普及

1.问：在心理失衡时，如何自我调节?

答：卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提出的“三个三”方法，简单易行，行之有效。

1三个正确。正确对待自己，贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感激之情。

2三个既要。既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗平常心;既

要精于专业知识，又要有多彩的业余爱好。

3三个快乐。顺境时要助人为乐;困境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。

2.问：如何树立正确的人生态度?

答：1满意的心境。满意的心境来源于正确认识，由于他们能一分为二地论人论事，

因而既能接受自己，又能悦纳他人。

2和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是

因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大

家相互理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。

3适度的情绪，充分的理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。

3.问：如何自我调节情绪?

答：调节自我情绪，要选择适当的行为。宣泄是处理情绪的一种基本方法，当我们有

不良情绪产生时，心理学家主张采取正确的宣泄方法予以处理，不过宣泄的形式也有很多种，如：倾诉、哭泣、写作、运动、转移情绪、寻求专业的心理帮助等，关键看哪种形式

对自己最有效。

4.如何保持心理健康?

答：1有开朗的性格和明确的目标。无论在家、在单位还是公共场合，都要保持愉快

的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做

更多有意义的事情。

2适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突;采取开放式的学习方法，不断增长生活经验;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把

变化看成是学习的机会，学会应对外界环境的变化，并锻炼情绪的可塑性。

3保持人格的完整和健康。遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败

的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴;做生活的主动参与者，把情绪

专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人;要富有自尊和成

就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。

5.如何改善我们的人际交往?

答：1谦虚谨慎，摆正位置。2平等相待，真诚相处。3主动开放，积极交往。4心理

互换，相互包容。5合作协助，友好竞争。