闻香也养生 9种香味有益人体健康

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香味有益身心健康

香味有益身心健康芳香的气味不但与人的生活关系密切，而且对身心健康有重要影响。

诸多的花香、果香和调料的味道里，总有一些让你钟情，比如会让你想起妈妈做的菜肴、田边生长的花卉、果园中飘香的果实……对于这些气息的记忆与遐想，能让人体产生更多的良好激素，唤起美好的感受。

香味可治病古人很早就用花香治病了，如三国时华佗用布包裹丁香等香料做成“香囊”，既可随身携带，也可挂于居室，用于治疗肺痨、吐泻等疾病；民间还常用菊花、金银花等制成“香枕”，具有祛头风、降血压等作用。

目前已发现300多种鲜花的香味中含有不同杀菌素，其中许多是对人的身心健康有益的。

这些杀菌素大多是萜烯类气体物质，它是一种幽香诱人的小分子，在空气中飘荡、扩散，能杀灭周围的一些致病菌。

人们在花卉间呼吸时，这种小分子就会进入机体，从而起到散香与治疗的作用。

研究表明，凡是能够放出香味的花朵，在它们的花瓣中都有一种油细胞，这种油细胞能分泌出各种芳香油类物质，在植物学中叫做“精油”。

由于精油的化学成分不同，我们平时闻到的香味常常不是一种，而是由多种具有香味的化合物所组成的。

将花香精油进行气相分析可以发现，玫瑰精油含有60%的香茅醇、10%的茅樟醇等几十种化学物质，其中茅樟醇等杀菌力最强。

常见花香的治疗作用天竺葵的香味，有镇静神经、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱；菊花的香味，有助于治疗头痛、感冒；丁香的香味对牙痛病人有镇痛安神的作用；熏衣草的香味对于某些心动过速的病人有显著调节心律作用；茉莉花的香味可治疗眩晕头痛；玫瑰的香味有助于治疗咽喉肿痛和扁桃体炎；桂花的香味可辅助治疗气管炎；桂花、栀子花、玫瑰花还能减轻患者的各种疼痛等；紫薇的香味有助于治疗白喉、肺结核和痢疾。

所以，人们不仅可以利用花香来进行自我保健，探视病人时还可根据不同的探望对象选择合适的花卉。

国外对于香味与人体健康的关系也做了许多研究。

20世纪60年代，法国卫生部对某香水厂的女工做了全面检查，结果没有发现一例肺结核病患者。

10种具有养生治病奇效的芳香

10种具有养生治病奇效的芳香爱“香”之心人皆有之，身上自带“奇香”的香妃备受男性的爱慕、女性的羡慕。

香味能让人产生舒适和愉悦的感受，不仅如此，最新的研究发现，以下10种香味还具有养生治病的奇效。

1.葡萄柚：最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。

2.茉莉：它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。

3.橙：最受白领青睐。

橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应激能力。

4.石竹：石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部信息。

5.老鹳草：这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。

6.姜：浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力。

7.肉桂：肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。

儿童和孕妇不宜闻此香味。

8.香柠檬：这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑。

9.酸柠檬：具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。

10.薰衣草：失眠症患者的“良药”，改善抑郁症状和歇斯底里症，去除紧张，平肝息火，抑制挑衅冲动。

夏季养生先养心俯卧为最不宜采取睡姿立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。

在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养心非常重要。

特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防疾病的发作。

反之，如果休息不好，则会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。

俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。

心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。

因此，在睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。

香型的功用

香型的功用茉莉：调理任何皮肤、抗沮丧、抗菌，令人镇静，恢复精力，清除乘车坐船所带来的不适。

玫瑰：促进细胞再生、杀菌、消炎、抗痉挛、催情、舒缓压力、提升情绪，令人心情开朗。

柠檬：美白净化皮肤、促进血液循环、降血压、减轻头痛、助消化、振奋精神、缓解疲劳。

菠萝：可增进食欲、改善肠胃功能、缓和情绪、集中注意力、对头痛、作哎等有疗效。

苹果：可增进食欲、改善肠胃功能、缓和情绪、集中注意力、对头痛、作呕等有疗效。

百花：令呼吸舒畅、使精神焕发。

国际：杀菌、清除意味、舒缓身心、提神醒脑。

白玉兰：清心宁神、消暑去湿、促进脾胃调和、调整精神。

甜橙：改善神经痛、头痛和眩晕。

花香：平缓情绪，令人呼吸舒畅、精神焕发、心情愉悦。

桂花：能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，增强消化能力、减缓肠胃不适,解除抑郁提升记忆力。

康乃馨：具有浪漫催情作用、消除紧张、平息怒气、平衡荷尔蒙。

郁金香：可消除眼部疲劳，消除烦躁情绪，放松心情。

夜来香：放松神经、激发情趣、平肝明目、调整气滞不畅，促进血液循环。

檀香：松弛神经、温和情趣、安抚紧张焦虑、思维清晰、减缓肌肉疼痛、杀菌及净化空气作用。

皇宫：快速消除空气中异味、细菌，消除忧郁、焦虑、郁闷、愤怒等情绪和疲劳感。

古龙：祛风燥湿、强筋骨，有助于心情开朗，提高集中力，驱除疲劳，消除异味。

薰衣草：净化皮肤、抗病毒、通经、降血压、能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力尽的感觉。

薄荷：平衡油脂、镇痛、可安抚恐惧心理，对沮丧情绪效果极佳。

香茅：主治中恶、温胃、止呕吐、疗心腹冷痛、在吸入同时能放松精神，帮助入睡。

芦荟：全面调节人体免疫力，促进血液循环，排除体内毒素，杀菌消炎。

木瓜：舒筋活络，消食，具有收敛、调理、清新的功效。

沙丘：清新自然芳香，放松神经，令人有亲临大自然的感觉。

野百合：促进血液循环，助眠、镇定神经、放松情绪，调理油腻皮肤。

依兰：放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。

洋甘菊：可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适、减少腹泻、胃溃疡、呕吐症状。

养生：八种香味的美容养生功效

养生：八种香味的美容养生功效人的鼻子可以记住5万种气味，研究发现。

雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道…留在记忆里的味道不只美好，花、果、药的香味还会对健康发生影响。

最新一期的美国《男性健康》杂志刊文指出，以下几种味道，尤其会让你收获意想不到健康惊喜。

提高反应力。

17世纪，薄荷减轻头痛。

英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。

美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。

同时，还是减轻压力和焦虑的良方。

薄荷在止痛方面技高一筹。

研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，美国纽约大学医学中心还发现。

手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。

美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。

当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，因此。

家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

可去腥解腻，肉桂提高警觉力。

肉桂是一种常用调料。

对健康更是益处多多。

发表在阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。

美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。

研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。

肉桂可以补肾、散寒、强心。

另外，从中医角度出发。

肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。

因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。

让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，香蕉和苹果抑制食欲。

美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”研究发现。

能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。

各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！

各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！各种花香的功效，感兴趣的可以来看看！葛花:具有镇静、解痉挛、降血压、清热、醒酒清脑等作用。

当你宿醉时，你可以闻.洋金花:具有止咳化痰、止哮平喘、止痛等作用。

薰衣草:薰衣草的香气具有兴奋神经、振奋精神、止咳化痰,调节情志、紧张情绪的作用。

栀子花、玫瑰花、桂花、茉莉花等，这些花的香气也都具止咳化痰的作用。

迷迭香:香气有治哮喘的功效。

水仙花:这种花的香气具有镇静安神、松弛紧张情绪、消炎镇痛等作用。

荷花:荷花可镇静宁心、纾解紧张情绪等作用。

栀子花:这种花的香器具有杀菌消炎、净化空气、清肺热等作用。

米兰:米兰香气具有净化空气、消除辟秽之气、开胃醒脾、振奋精神、杀菌消炎等作用。

桂花:桂花的香气具有净化空气、杀菌消炎、镇痉挛、止痛、驱风、温经通络、振奋精神等作用。

茉莉花:茉莉花可净化空气、杀菌消炎、兴奋安神等作用，并能使人很快地沈浸在以前美好的时光中。

丁香:丁香的香气具有净化空气、开胃醒脾、杀菌消炎等作用，并能使牙痛病人镇痛安静紫薇:紫薇的香气具有净化空气、杀菌消炎、吸收有毒气体等作用。

梅花:梅花具宁心安神、净化空气等作用。

石榴花:石榴花的香气能吸收硫、氟化氢、汞、铝蒸汽，具有振奋精神、美化空气的作用。

仙人掌、兰花、令箭荷花、玫瑰:在夜间能吸收二氧化碳，有效净化空气，增加室内含氧量。

紫罗兰:具有振奋精神、解除抑郁、令人爽朗愉快的作用。

菊花:菊花的香气有利於儿童的智力发育，使儿童思维清晰，动作敏捷，反应灵活，还有清热、明目的作用。

薄荷:薄荷的香气，使人清爽舒适，消除疲倦，提神醒脑。

有利於青少年的智力发育.五味子花:这种花的香气具有清心益智、调节情志、振奋精神、减轻疲劳、维持神经功能、降低血压等作用。

天竺葵花:天竺葵的香气具镇静安神、消除疲劳、促进睡眠、维持神经功能、利於思维等作用。

9种味道

人类嗅觉可以识别出数千种香味，其精确度比味觉强1万倍。

香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。

美国《预防》杂志最新载文指出，不同香味有不同的保健功效。

1.苹果：抑制“零食欲望”。

美国芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更多的体重。

2.橙子或薰衣草：平静情绪。

奥地利研究人员发现，闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静。

3.迷迭香：有助学习新东西。

英国诺森比亚大学的一项新研究发现，48名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出，警觉度更高。

研究人员表示，记东西时闻闻迷迭香，记得更牢。

4.薰衣草或薄荷：止痛。

纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油，手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少。

美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。

5.香精油：缓解痛经。

韩国研究发现，月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。

6.婴儿爽身粉：提升性欲。

最新研究表明，婴儿用的爽身粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13%，这样就可以增强女性的性欲。

南瓜饼和薰衣草也有类似的作用。

7.葡萄柚：感觉更年轻。

研究发现，新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻，充满活力。

8.薄荷油：健身更有劲。

美国威灵耶稣大学研究发现，薄荷香味可以让篮球运动员感觉更有活力，速度更快，战斗力十足且更自信。

9.薰衣草：睡眠更香甜。

早期研究发现，薰衣草可以帮助人们进入深度睡眠。

英国和韩国近期研究发现，薰衣草花还能帮助缓解轻度失眠。

睡前在床头上喷点薰衣草精油可以让你睡得更香。

夏天多闻六种香味

夏天多闻六种香味夏天多闻这六种香味有益健康1、薄荷：减轻头痛，提高反应力夏天多闻六种香味研究发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。

美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。

同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。

美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。

研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。

美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。

因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久;也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

2、肉桂：提高警觉力肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。

研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。

美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。

研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。

从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。

另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。

因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。

3、香蕉和苹果：抑制食欲美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”研究发现，让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。

饭前闻一闻，可以吃得少一些。

4、柑橘类水果：镇静安神奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。

中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。

另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。

7种有益健康的香味

明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
柑橘类水果：镇静安神。奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。杨力说，中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒
脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，
一
期的美国《男性健康》杂志刊文指出，以下
几种植物的香味，尤其会让你收获意想不到的健康惊喜。薄荷：减轻头痛，提高反应力。１７世纪，
英格兰最著名的草药师尼古拉・库尔佩珀就发
些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在香蕉和苹果：抑制食欲。美国芝加哥嗅觉
嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，可以吃得
少一些。
鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量
中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作
也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症
状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作
用。平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。

花香对人体影响

香型列表及表述：1、薰衣草：帮助睡眠，使人镇静,促进细胞再生,平衡皮脂分泌，治灼伤与晒伤的功效明显，可以改善面疱、湿疹、干癣和疤痕。

改善肌肉疼痛，经痛、头痛头晕、抗风湿、流感、治烧伤、创伤，降血压，驱虫。

2、玫瑰：保湿去皱，美白谈斑、谈化细纹，收敛毛孔、消除黑眼圈和妊娠纹，收缩微细管，促进细胞再生。

优越子宫补品，调节月经、不孕症，平衡内分泌，舒缓经前综合症，延缓更年期，抗菌、消毒。

3、茉莉：保湿，改善敏感皮肤，淡化妊娠纹及疤痕，增进皮肤弹性。

助产，促乳汁分泌，调节呼吸，放松肌肉，平衡荷尔蒙，舒缓子宫紧挛，改善性冷淡及不孕症，延缓更年期。

4、柠檬：美白淡斑，平衡油脂分泌，收敛毛孔，改善破裂微血管，软化皮肤，治疗按疮和扁平疣。

杀菌消毒，刺激血液循环，改善消化不良，增强免疫力，减轻肌肉疼痛，抗风湿，改善感冒、贫血、助淋巴排毒。

5、檀香：平衡干姓湿疹及老化缺水的皮肤，使皮肤软化，改善皮肤发痒、发炎、面疱、疥和感染的伤口。

改善膀胱炎、胃胀气、腹泻、支气管炎、镇咳、祛痰。

6、茶树：净化油性皮肤，抗菌，改善伤口感染的化脓现象，可应用于真菌引起的皮肤病，也可以治疗头皮过干与头皮屑。

强化免疫系统，治牙齿炎、哮喘、鼻炎、伤风感冒、瘙痒、生殖系统感染，抗病毒。

7、天竺葵：平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻度塞及油性皮肤有益，堪称一种全面性的洁肤油，能促进血液循环，使皮肤红润，促进血液循环，调节荷尔蒙，发送经前综合症，利尿强化循环系统，降低血糖，驱虫。

8、姜花:调理衰老皮肤，改善苍白皮肤，消散淤血，治创伤。

止痛，化痰，开胃，治感冒，腹泻、头晕、退烧，调节月经，改善听力。

9、尤加利:对疱疹有显著功效,对烫伤亦有帮助,预防细菌滋生,促进新陈代谢,可改善阻塞的皮肤.改善伤风感冒、咳嗽、鼻荬炎、偏头痛、淋病、糖尿病、风湿病支气管炎，向肺部提供氧气。

10、迷迭香：能紧实松垮皮肤，可减轻充血浮肿。

对头皮失调特别有帮助，该改善头皮屑并刺激毛发生长。

盘点对人体健康有益的9种香味

盘点对人体健康有益的9种香味美国《预防》杂志指出，香味不同疗效各异。

香味可通过鼻子中多种嗅觉感受器将信息传递给大脑，一些特殊香味分别具有促进记忆、改善情绪、提高能量和增强性欲等保健功效。

美国一项研究发现，让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉、绿苹果和薄荷香味，结果这些参试者比没有闻过香味的人体重减轻更多。

奥地利一项研究中，研究人员让一些参试者闻橙子香味，另一些参试者闻薰衣草香味。

结果发现两组参试者比没有闻这两种香味的人，焦虑更少、更积极向上、心情更平静。

做新的陈述或新软件项目时时，不妨闻闻迷迭香。

英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香之后，48名大学生参试者在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。

纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油可降低手术麻醉药量，薄荷也具有相同功效。

美国和德国专家研究还发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。

2006年韩国一项研究发现，月经之前一周每天用香精油按摩腹部15分钟可以使痛经缓解50%。

研究表明，爽身粉、黄瓜和甘草可以使阴道血流量增加13%，进而增强女性性欲。

南瓜饼和薰衣草可以使阴道血流量增加11%。

一项研究发现，新鲜柑橘气味有助于保持年轻感。

与没有闻过粉红葡萄柚气味的参试者相比，闻过粉红葡萄柚的参试者普遍认为模特年龄年轻3岁。

美国威灵耶稣大学一项研究发现，闻过薄荷油的大学篮球运动员动机更强、更有活力、速度更快而且更自信。

有些运动员使用薄荷吸入器，也有同样效果。

数百年来，很多人习惯将薰衣草花塞进枕头里。

早期研究发现，薰衣草有助于人们进入深度睡眠状态。

英国和韩国近期研究发现，薰衣草花还可以有助于缓解轻度失眠症。

认识不同香气的功效

认识不同香气的功效人们常说，闻香识人，从一件物品的香气中可以获得许多有用的信息。

不同的香气有着不同的功效，可以帮助改善人们的身心健康，提高人们的生活品质。

本文将探讨一些常见的香气的功效。

芳香精油：能够舒缓紧张情绪芳香精油是目前非常流行的一种香气疗法。

芳香精油可以帮助改善人们的身体和心理状况。

例如，薰衣草精油可以帮助舒缓紧张的情绪，有助于缓解压力和焦虑。

茶树精油可以有效地消除菌斑和皮肤病。

迷迭香精油可以提高人们的注意力和集中力。

使用芳香精油时，应该按照使用说明进行使用，避免过度使用以防对身体产生不良影响。

檀香：有助于缓解压力和焦虑檀香是一种非常具有独特香气的木材。

常见的檀香有印度檀香和白檀香。

檀香具有很好的舒缓功能，可以帮助缓解压力和焦虑，并促进睡眠。

檀香的香味非常持久，可以在空气中飘散一段时间。

使用檀香时，可以将檀香棒点燃，然后让香气缓缓扩散。

茉莉花：有助于提升心情茉莉花具有一种非常恬静和优雅的香气。

茉莉花可以帮助人们提升心情和情绪，让人感到更加快乐和放松。

茉莉花也可以被当做是一种天然的抗抑郁剂。

使用茉莉花时，可以将茉莉花泡在温水中，然后把水倒入瓷杯中，让香气慢慢散发出来。

柠檬：有助于提高注意力和集中力柠檬具有一种清新的香气，可以帮助人们提高注意力和集中力。

柠檬中含有大量的维生素C，可以加强人的免疫系统，促进身体健康。

此外，柠檬的香味也可以提高人们的情绪和精神状态。

使用柠檬时，可以将柠檬皮放入热水中泡茶，让柠檬的香气渗透到茶中，然后饮用即可。

金银花：有助于缓解感冒症状金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、止咳去痰的功效。

金银花的芳香也可以帮助缓解感冒症状，如喉咙疼痛、鼻塞等。

使用金银花时，可以将金银花泡在温水中，然后饮用。

薄荷：有助于缓解胃肠不适薄荷具有清凉爽口的味道，可以帮助人们缓解胃肠不适的症状，如胀气、恶心等。

薄荷还具有止痛和解热的功效。

使用薄荷时，可以将薄荷叶泡在开水中，冷却后添加适当的蜜糖和柠檬汁，然后饮用即可。

植物香气促进身体健康

长沙长海医院
我国古人往往会在身体戴一些香囊之类的香料来达到治病的效果，香囊中的香料多为一些中药所组成，具有健脾化湿与芳香辟秽的功效。

从现代的一些最新研究表明，常见的一些植物也散发出来的气味对于人体的健康也能起到作用。

橙子降脂
研究表明，常闻橙子的气香，对于降血脂及胆固醇有一定的作用，而且对于心血管系统具有增强的作用。

薄荷宁心
薄荷中含有可挥发油的元素，对于消除一些不良情绪有作用，如消除怒气及情绪低落等。

不妨在家中种一颗薄荷以达到使内心安静的作用。

薰衣草助眠
研究表明，薰衣草的香气不但可以达到缓解压力，还可以使得人更容易达到深度睡眠，睡前喷点薰衣草精油，可有效地助眠。

天然的香气对于人体健康能起到作用，但现在一些香气往往含有化学成分，对于人体是有害的，因此不是所有的香气都有益健康。

这9种花香的好处竟然这么多，长知识了！

这9种花香的好处竟然这么多，长知识了！1.玫瑰花香玫瑰花的香味是非常浓郁的，是那种能刺激感官的香，我们现在在市面上见到的多是月季，香味淡了不少。

作用：1、玫瑰花的香味可以稳定人的情绪，也可以赶走忧郁、沮丧等负面情绪。

如果你最近正为什么事情伤心呢，闻一闻玫瑰花的香味，就会觉得自己又充满了正能量哦！2、经常闻玫瑰花香有助于增进记忆力，对神经衰弱的人群也是很有帮助的！2.桂花香桂花的香气没有玫瑰那么浓郁，它的香味中带着一丝甜。

文学作品里常说“那幽幽的桂香，是如此的沁人心脾，好想把它留下来”，确实让人感同身受啊！作用：1、桂花香有一定的镇静作用，对头痛、疲劳、生理痛等都有一定的缓解作用。

2、桂花花香里的综合成分对治疗痴呆症，调节高血压等有一定的辅助作用！3、桂花香气是振奋情绪的良药，困顿、沮丧的时候闻一闻桂花香，生活的激情又回来了！3.薰衣草香生活中我们常见各种薰衣草味的用品，花花每次闻到，都觉得要香晕了！真实的薰衣草香味也是非常浓郁的，当然不同的品种芳香程度会有差别。

作用：1、薰衣草的香味可以缓解紧张的神经，怡情养性，对促进睡眠有神奇的功效。

2、薰衣草香可以驱除蚊蝇，且香味持久，放几株干草在橱柜里可以起到防虫防驻的作用。

4.茉莉花香说起茉莉花就有一种清新的感觉，茉莉花并不浓重的香味，淡淡的，有一种清新素雅的感觉。

作用：1、茉莉花的清香可以让人心情舒畅，提神醒脑，郁闷的心情也可以得到缓解，放置在办公室里还可以提高工作效率。

2、据研究，茉莉花的香味可以改善失眠和焦虑，伴着茉莉花香入睡一定是一种很好的体验！5.玉兰花香玉兰花的香味并不浓，可以说是一种似有似无、沁人心脾的淡淡幽香。

跟它的外表一样，给人一种很干净的感觉。

作用：1、玉兰花的香味可以缓解紧张，消除不安，减轻人的压力，使人心境平和。

2、玉兰花的香味对头痛、鼻塞、咳嗽有一定的缓解作用（也可食用）。

注意：香味不能过浓，否则会引起眩晕！6.水仙花香冬天来了，水仙开始开花了，花香很清淡，闻起来很舒心！作用：水仙花的香气可以使人感到宁静，温馨，心情舒畅。

常见七种花的香气作用

常见七种花的香气作用
1、蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。

2、郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。

3、兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。

4、白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。

5、菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

6、丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。

7、水仙香：能让人感到宁静、温馨。

熏香各种味道作用及功效

薰衣草 LAVENDER ：舒缓身心、镇静促眠、改善头痛、发烧、感冒、驱蚊驱虫。

清淡花香，帮助睡眠，使人镇静，促进新陈代谢。

独特的芳香药草，气味迷人无人不爱，在紧张繁忙的生活中，安抚烦躁情绪，舒缓精神压力，在睡前点上薰衣草薰香，将烦恼抛除脑后，不怕恶梦来侵扰，放松身体，得到完全充份的休息。

玫瑰 ROSE：激发情趣、调节内分泌、滋润、紧实肌肤、减压促眠、美容。

令人心旷神怡，安抚、舒缓神经，具有催情的功效。

平抚哀伤，缓解嫉妒，舒缓紧张，使人积极开朗。

百合 lILY：调节放松情绪、解除压力及沮丧情绪、可调节神经紧张、平衡身心情绪。

茉莉 JASMINE：改善胃肠疼痛不适，活化呼吸系统，镇静、壮胆提气。

抗忧郁，减轻压力，是情绪不安的稳定剂。

情绪不安的缓和剂，能驱除忧愁、沮丧，减轻压力、增强信心、有镇定，催情，增强神经系统的效用。

莲花 LOTUS：妇科良药和美容圣品，调理女性生理机能，延缓衰老。

降火气、清心、镇定情绪。

桂花 OSMANTHUS ：桂花是美好、吉祥的象征，散寒祛风湿，对牙痛、咳端多有疗效、美容美白肌肤 ,排解体内毒素及通便。

兰花 ORCHID：抑制神经过度兴奋，改善呼吸，消除紧张治疗哮喘，美容、提神振奋、提升工作活力、增加情趣。

增强免疫，消除异味，抑制细菌生长。

海洋 OCEAN：提神醒脑、克服不良情绪、解除激动和承受压力、赋予能量、解除神经阻滞。

采集海生藻类植物及海岩综合而成，带来海洋气氛。

柠檬 LEMON：清热消暑，振奋精神，缓解疲劳，驱蚊虫。

清香、提神、减压、舒解紧张，振奋精神，抗神经痛，偏头痛，澄清思绪。

香橙 ORANGE：酸甜可人，能预防心肌梗塞，降低血脂和胆固醇，增强皮肤弹性，美容瘦身。

鼓励、清新、振奋、补身，赋予身体温暖感，使人心情开朗，加强沟通的欲望。

檀香木 SANDALWOOD：通气解闷，治疗喉炎，调理身体机能促进心情开朗。

迷迭香 ROSEMARY：促进血液循环，改善肌肉酸痛，提升记忆力及集中力，减肥。

各种花香的作用

各种花香的作用各种花香的作用2009年08月12日星期三下午 4:38花香疗法橙香－－提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张不安感，它的香还能加快抑郁思维的排除，增强对环境的应变能力．老姜－浓郁的姜味可提高应变能力，消除疲劳，增强毅力．肉桂香－－使人乐观向上，体验无拘无束．轻松愉快的感觉，不过儿童和孕妇不宜闻此香．茉莉香－－它的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力，消除引起精神和身体方面的缺陷的综合症．并能缓和发炎或不适的皮肤．康乃馨和杏仁－－它们的香味很容易使人回忆起令人愉快的．欣慰的往事．淡忘现实生活中的烦恼和忧郁．老年人和事重的中年人特别适合这种香．水仙花和紫罗兰－－它们的香味会让人感到温馨．舒畅．女性最适宜．菊花和薄荷－－它们的香味可激发儿童的智能和灵感，让人萌动求知欲和好奇心，儿童在菊花和薄荷香气中学习会思路清晰，增强记忆力，有利于提高学习成绩丁香花香——能让人宁神静气菊花香中含有菊油环酮、龙脑等挥发性芳香物，有清热法凤、平肝明目之功，常用来治头痛病，菊花和薄荷的气味，可使儿童思维清晰、反应灵敏、有利于智力发育。

百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕。

丁香花开放时，散发的香气中，含丁香油酚等化学物质，净化空气能力很强，杀菌能力比石碳酸强；倍以上，室内放一定数量盛开的丁香花，有预防传染病的作用，对牙痛病人有安静止痛作用，不可多闻，否则会感觉头晕茉莉和丁香的香味，令人轻松，从而沉缅于对美好事物的回忆。

丁香花香具有祛风、散寒、理气、醒脑作用；紫薇花香杀菌力极强，对杀灭结核菌、白喉菌、痢疾杆菌的作用更强，天竺葵花香有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。

香叶天竺葵还能舒张支气管平滑肌，故能平喘。

薰衣草对神经性心跳、胀气、腹痛有效。

水仙和荷花的香味，使人感到宁静、温馨、缠绵。

紫罗兰和玫瑰的香味，绍人以爽朗和愉快的感觉。

橘子和柠檬的香味，使人兴奋、积极向上。

白兰花和月下香都有较强的杀菌作用。

对人体最有益的十种香味

对人体最有益的十种香味
佚名
【期刊名称】《青年科学》
【年(卷),期】2005(000)002
【摘要】1.葡萄柚:有制怒作用,并可提高适当的紧张度。

2.茉莉:它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力,消除引起精神和躯体方面缺陷的综合症。

3.橙:最受白领的青睐。

橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

橙的芳香还能加
【总页数】1页(P)
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.对人体最有益的十种香味 [J],
2.有益人体健康的香味 [J], ;
3.对人体有益的十种香味 [J], 项觉修
4.闻香养生 9种香味有益人体健康 [J], 王秀琳
5.最危害人体健康的十种食品添加剂 [J],
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闻香养生 9种香味有益人体健康

闻香养生9种香味有益人体健康
王秀琳
【期刊名称】《健康天地》
【年(卷),期】2010(000)011
【摘要】<正>在注重养生保健的今日,人们总是想方设法地使用一切有效方法达到养生目的。

最近,美国《预防》杂志报道,香味对养生有着各种奇特的疗效,不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。

减轻体重:香蕉、绿苹果和薄荷香味美国一项研究发现,让体重超标者在想吃东西的时候闻香蕉、绿苹果和薄荷香味,结果这些参试者比没有闻过香味的人体重减轻更多。

【总页数】1页(P57-57)
【作者】王秀琳
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.用香味谱写神秘乐章——闻香师 [J], ;
2.有益人体健康的香味 [J], ;
3.用香味谱写神秘乐章--闻香师 [J],
4.利用闻香色谱仪与大体积进样技术分析白酒中的香味成份 [J], 王双
5.闻闻香味有益身心 [J],
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小编推荐：中医闻药香可治病

小编推荐：中医闻药香可治病中医有一种闻香治病的外治法，它是通过用鼻子嗅闻一些芳香药物，使得药气通过呼吸进入体内，起到调整机体阴阳平衡，鼓舞正气、抵御外邪的功效。

治疗咳嗽——白兰花、丁香、藿香白兰花含生物碱、挥发油、酚类，可止咳、化浊，治疗慢性支气管炎；丁香温中降逆、补肾助阳；藿香则具有祛暑解表，化湿脾，理气和胃的功效。

这几味药使用闻香法，有益于支气管炎、哮喘、各类鼻炎等病情缓解、扶正驱邪；同时，经常闻香还可促使呼吸道分泌免疫球蛋白，提高机体抗病力，使咳喘、鼻炎能较快缓解或痊愈。

制作方法：将这三味药粉碎、筛匀，装入棉布袋中制成香囊即可。

降压，镇痛——花椒花椒所含的挥发油、不饱和有机酸、皂素、香豆素、生物碱、酰胺等，具有扩张血管、降低血压、镇痛的作用。

制作方法：将花椒烘干、粉碎，过筛混匀，装入棉布袋中制成香囊，晚上放于枕边或制成较大的香囊悬挂在室内，一般一个月换药一次。

缓解头痛，提神醒脑——薄荷薄荷中所含的“薄荷醇”能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，薄荷含有的挥发油、薄荷精及单宁等物质，有助于平抚愤怒、沮丧等负面情绪，在紧张繁忙的工作后闻一闻，可以消除疲劳、提神醒脑。

制作方法：先把薄荷叶置于阴凉通风处自然风干，再把风干后的叶子用炒锅文火炒至干脆，最后将干叶子装入事先缝制好的布袋里（可适当添加薄荷精油达到增香的目的），把束口绳拉紧，打结防止叶子洒落即可。

清热祛风，养心安神——沉香沉香是自然界中极少有的抗菌及增强免疫功能的药材，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，能调节人体内气的运行，疏通内脏机能，对心跳气短、神经衰弱、失眠多梦等都有显著功效。

制作方法：先把沉香制作成沉香屑或沉香粉，将其装入香袋里即可。

清肝明目，润肠通便——决明子，菊花决明子可润肠通便、降脂明目；菊花也具有散风清热，平肝明目的功效，适用于便秘及高血脂、高血压人群。

制作方法：取决明子1000-3000克，菊花500-1000克，加工制作成枕芯，每晚枕之而眠，可通过头颈部的体温使枕内药物的有效成份缓慢而持久的发散出来。