心理老师专访稿

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大学生心理健康

生活是一门艺术,用乐观豁达的心态去面对,你的世界便是天堂,反之,犹如地狱。现如今,心理健康问题越来越受人们的关注,心理学家统计出一个惊人的数据,在人群中80%的人都在不同的年龄阶段,甚至一生均存在不同程度的心理疾病,人格缺陷和习惯性不良行为。特别是青年大学生,心智还未完全成熟,又得面临成人的压力,不可避免的产生心理问题。为此,我们以大学生如何保持健康的心态、健全的人格与如何树立正确的恋爱观为主题采访了心理咨询室老师。

记者:您好,刘老师,非常感谢您接受我们记者团的采访;首先想问您:以您作为心理咨询师的经验,您认为什么样的标准才能算心理健康。

心理咨询室老师:心理健康是一个相对的概念,一般人的心理都是处于亚健康的状态,之上还有高于一般心理健康水平、极端心理健康水平两个层次;之下也有低于一般心理健康水平和严重心理疾病的两个层次。我国的学者王登峰、张伯源在《大学生心理卫生与咨询》一书中也有具体提出8条心理健康的指标:了解自我,悦纳自我;接受他人,善与人处;正视现实,接受现实;热爱工作,乐于工作;能协调与控制情绪;心境良好;人格完整和谐;智力正常。

记者:现在大学生的心理健康问题和自杀率都呈上升趋势,刘老师您认为大学生的心理问题集中表现在哪几方面?

心理咨询室老师:学习压力问题还是普遍存在的,还有就是人际交往问题和恋爱问题。最主要的还是集中表现在这几个问题上。

记者:我们在生活中的确是要面对诸多的问题,诸多的压力,那么该如何地自我心理调适,舒缓不良情绪。

心理咨询室老师:首先要调节自己的心态,很多时候压力不是现实施加给我们的,而是自己对事情抱有过高的期待,给自己不断施加压力,那么就该给自己重新定位,不要让自己活得太累。其次,要丰富自己的业余生活,在学习工作之余,抽出时间进行体育锻炼,开展一些有益的文娱活动。有利于身心健康发展。

记者:在大学阶段里,是一个充满理想而又不得不面对现实的阶段,以您的经验我们该如何正视理想和现实之间的矛盾?

心理咨询室老师:两者的矛盾要有一个不断磨合,不断协调的过程,当理想过于远大而在短时间无法实现时,就应该重新调整理想,去适应社会现实,这样才能身心协调,不至于产生理想没有达成而产生的失落感。

记者:大学生恋爱已成为大学校园里比较普遍的现象,刘老师您怎么看待大学生谈恋爱?

心理咨询室老师:现在的大学生谈恋爱多存在一种现象:“跟风现象“,也是处于一种精神上的空虚,就会随大众风找一个情感上的寄托。而且还存在着心理误区:1、重现在,轻未来;只享受现在爱的权利,而不去考虑未来要承担的责任。2、重外表,轻内在。3、重爱情,轻友情,恋爱其实只是异性之间比较特殊的一种交往形式,不能因为恋爱而失去与同龄人建立友谊的机会。

记者:有人说:“恋爱是大学中的必修的选修课“该如何去协调学习上的必修课与恋爱选修课之间的联系。

心理咨询室老师:个人认为学习上应该作为必修课,把恋爱当成选修课,在必修课学好的前提下,可以有选择去决定要不要修恋爱这门选修课。

记者:有恋爱就会有失恋,这是一个辩证的自然法则,对于失恋者该如何在和正确对待恋爱挫折?

心理咨询室老师:对于恋爱,你只能决定你要做什么,而不能决定你能得到什么,失恋后产生不良消极情绪是正常的,但要给自己一个期限,不能把这种情绪无限期地延长下去。

在采访的最后刘丽岚老师告诉我们:我们学校的心理咨询还不够普及,很大一部分学生都存在着误区,怕别人知道自己找心理老师,把心理问题与精神上的问题混淆了。针对这问题,将会在下学期对大一新生开展心理健康教育课!让大家对心理有更加深入的认识。

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