艾宾浩斯单词记忆法
抗遗忘规律单词记忆法
抗遗忘规律单词记忆法德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律，他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是：遗忘是先快后慢的。
识记材料在头脑中保持材料的数量随时间的延长而递减，在识记后的短时间内特别迅速，遗忘最多。
遗忘是不平衡的，最初忘得快，忘得多，以后忘得慢，忘得少。
我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词，具体的记忆方法可以从以下几个方面来做：一、规律性反复记忆记忆单词的关键是做好“保持”这个环节。
通过艾宾浩斯遗忘曲线发现一般单词记住后，在5分钟后重复一遍，30分钟后再重复一遍，12小时后，1天后，2天后，4天后，7天后，15天后就会记得很牢。
记忆的时候可以把单词分组，第一组记完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组;第二组复习完后不要着急往下学。
这时从头开始复习。
第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。
然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……随着与单词见面次数的增多，单词就慢慢熟悉了。
二、运用技巧记单词在记单词时，运用一些小技巧可以帮助我们更快更准地记忆，以下是一些记单词的小技巧:1、构词法记单词单词数量虽然浩瀚如海，但常用的词根、词缀数量和汉字的偏旁部首差不多，只有二三百个。
如果像归纳汉字那样归纳同根的英语单词，就可举一反三，触类旁通，很快地记住一组组的单词。
词根是一个单词的核心部分，表示单词的基本词义。
前缀是加在词根前面的部分，它具有一定的含义，能改变、限制或加强词根的含义。
后缀是加在词根后面的部分，通常改变词根的词性。
常用的后缀有名词后缀、动词后缀、副词后缀和形容词后缀四种形式。
例如：a、international adj.国际的(前缀iner-相互，词根nation国家，-al形容词后缀;国与国相互的)。
b、television n.电视，电视机(前缀tele-远，词根vis看，-sion 名词后缀;通过电波由远处传来可供观看的图像)。
艾宾浩斯循环记忆法怎样运用
艾宾浩斯循环记忆法怎样运用具体的应用方法1、先记第一组单词，每个记2遍，尽力记，不要停留，要操纵住时刻。
5个单词全记完后，再重复1遍，先不要管能否记住。
如此每个单词经历3次。
2、经历第二组单词，方法同上，也是每个记3遍。
3、然后把第一、第二组的10个单词复习1遍，以幸免遗忘曲线下滑，及时复习专门重要。
这是第4次经历。
4、经历第三组单词，每个2遍，再重复1遍。
5、经历第四组单词，每个记2遍，再复习1遍。
6、然后把第三、第四组单词复习1遍。
7、再从第一—第四组全部复习1遍，如此前4组单词每个经历了5次接下来的第五—第八组单词的记法同前四组。
记完后从第一—第八组再复习1遍。
如此每个单词经历了6次。
第九至第十组记完后，再从头到尾进行一次总复习，至此，前8组单词每个共经历了7次，后两组经历了5次。
在循环经历中，容易记的单词，记一两遍就能记住了，再重复确实是白费时刻了。
而关于难记的，记多次也记不住。
因此，对容易记的单词，选择出来，做个记号，就不再参加循环经历了;难记的要重点突破，多安排经历。
关于循环经历法，还能够采取每记完一组就把前面记过的单词再重复经历一次的方法。
同样的记在过程中，把容易记的剔除，重点经历不行记的。
尽管循环经历法能在短时刻内记住大量外语单词，但它仍属于死记硬背的机械经历方法，要靠不断的重复刺激，才能奏效。
经历强度大，要花费好多精力。
这种方法，充分利用了艾宾浩斯的遗忘规律，在我们快要遗忘之时，又经予了必要的重复刺激，从而加深了印象。
假如我们充分利用这一形式，但在记的过程中却采纳超级经历方法来联想经历，也确实是说“旧瓶装新酒”—把超级经历法与循环经历法揉合在一起来经历，那么，双管齐下，就可保持长时刻的经历。
用循环经历法背英语单词的具体方法1) 将你的桌面收拾洁净，将80或160个单词卡片每5个一组，整齐排放在桌子上。
开始时能够只经历80个单词，以后觉得有能力时，再增加到100个、120个、140个、160个。
艾宾浩斯记忆法记忆英语单词
单词记忆和强化的艾宾浩斯周期建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。
到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。
复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List 小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。
记单词只有一种方法-----按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来重新划分。
以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。
这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。
因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。
第二页也是如法炮制。
用这种方法背过6页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。
由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。
然后用同样的方法背7～12页。
整个List大约一个小时。
小宝老师对艾宾浩斯周期做了一个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。
也就是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。
用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。
因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。
建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
艾宾浩斯记忆法是一种记忆技巧，旨在帮助人们更高效地背记和记忆信息，包括单词。
根据该方法，以下是一个10天背单词的计划表：
第一天：学习10个单词
第二天：复习第一天学习的10个单词，并学习10个新单词第三天：复习前两天学习的20个单词，并学习10个新单词第四天：复习前三天学习的30个单词，并学习10个新单词第五天：复习前四天学习的40个单词，并学习10个新单词第六天：复习前五天学习的50个单词，并学习10个新单词第七天：复习前六天学习的60个单词，并学习10个新单词第八天：复习前七天学习的70个单词，并学习10个新单词第九天：复习前八天学习的80个单词，并学习10个新单词第十天：复习前九天学习的90个单词，并学习10个新单词
在每一天的复习中，可以通过不同的方式进行，比如默写、拼写、造句等。
同时，可以使用记忆技巧如联想、故事法等来加强记忆效果。
根据个人的学习进度和需要，可以适当调整每天学习的单词数量。
完整艾宾浩斯记忆法背单词
、艾宾浩斯遗忘曲线简介德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个陌生单词，然后如图所示：然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
二、艾宾浩斯遗忘曲线的科学意义记忆是一种高级的心理过程，受许多因素影响。
旧联想主义者只从结果推论原因，没有给予科学的解释；艾宾浩斯则从严格控制原因来观察结果，对记忆过程进行定量分析。
首先，他注意到识记材料有长有短、有难有易、有生有熟，必须严格加以控制。
为了排除旧经验对识记的影响，使识记材料处于同等难易的程度，他创造了一种无意义音节。
其次，在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间和识记方式等这些中以影响识记效果的条件都加以严格控制。
至于主观条件，艾宾浩斯以自己为被试，力求做到生活一律化，使主观条件保持一致。
艾宾浩斯就是这样从控制影响识记的因素入手，用节省法对记忆的各个方面进行了定量分析。
通过多年耐心细致的实验研究，他得到了以下几个主要结论：1、组的长度与学习速度的关系：音节组的长度增加时，诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。
如识记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而识记36个音节就要诵读55次才能背诵。
2、的意义性对学习的影响：艾宾浩斯发现学习有意义的材料比学习无意义的材料速度要快得多。
艾宾浩斯设计了一些实验来确定各种条件对学习和保持的影响。
这些研究之一是查明记无意义音节的速度与记有意义材料的速度之间的差异。
为了确定这种差异，他记拜伦的《唐·璜》（Don Juan）一诗中的节段，每一段有80个音节，他发现大约需要读9次能记住一段。
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法
以下是一种基于艾宾浩斯记忆曲线的背单词方法：
1.列表法：将需要背诵的单词按照一定的顺序列出来，可以根据单词的难易程度或者按照字母顺序排列。
开始时将这个列表完整地记忆一遍。
2.第一次复习：在第一次复习之前，根据学习的时间和复习的频率制定一个复习计划。
第一次复习应该在接触这些单词的第一个小时内进行，重点记住那些比较难的单词。
3.间隔复习：在记忆之后的一段时间内进行间隔复习，例如，第二次复习可以在第一次复习后的24小时内进行，第三次复习可以在第二次复习后的1周内进行，以此类推。
在间隔复习时，重点记忆那些容易忘记的单词。
4.定期复习：在刚开始使用艾宾浩斯记忆曲线背单词方法时，可以在每次复习后的一周内进行定期复习。
随着时间的推移，可以延长复习的间隔时间，例如，第四次复习可以在第三次复习后的2周内进行，第五次复习可以在第四次复习后的1个月内进行，等等。
5.复习方式：在每次复习时，可以采用各种不同的方式来帮助记忆，例如，可以写下单词的意思、用单词造句、做单词游戏等。
多种复习方式可以帮助加强记忆效果。
记住，关键是要有规律地进行复习，不断重复和温习已学过的内容。
通过艾宾浩斯记忆曲线背单词方法，可以帮助加强记忆和提高记忆的持久性。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词【原创版】目录1.艾宾浩斯遗忘曲线概念及背景2.遗忘曲线与记忆保持的关系3.艾宾浩斯遗忘曲线背单词的方法4.艾宾浩斯遗忘曲线背单词的效果5.总结与建议正文1.艾宾浩斯遗忘曲线概念及背景艾宾浩斯遗忘曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的一种描述记忆遗忘规律的曲线。
他发现，记忆的保持并不是随着时间的推移而呈线性减少，而是在最初的一段时间内遗忘速度较快，后来逐渐减慢，最终趋于稳定。
这一规律被称为遗忘的“先快后慢”原则。
2.遗忘曲线与记忆保持的关系根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆的保持与遗忘有着密切的关系。
如果不进行及时的复习，记忆中的信息会在短时间内大量丢失。
而随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减慢，记忆的保持效果也逐渐提高。
因此，在学习过程中，及时复习对于提高记忆效果至关重要。
3.艾宾浩斯遗忘曲线背单词的方法利用艾宾浩斯遗忘曲线背单词，可以采用以下方法：（1）在学习新单词时，先通过短时记忆将单词记住，然后利用复习策略在适当的时间间隔进行复习。
（2）根据遗忘曲线制定复习计划，最初复习时间间隔较短，随着记忆的巩固，逐渐延长复习时间间隔。
（3）通过重复学习和复习，将短时记忆转化为长时记忆，从而实现单词的永久记忆。
4.艾宾浩斯遗忘曲线背单词的效果使用艾宾浩斯遗忘曲线背单词，可以帮助学习者更好地掌握记忆规律，提高学习效率。
通过合理安排学习和复习时间，可以降低遗忘率，使记忆效果更加持久。
5.总结与建议艾宾浩斯遗忘曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的一种描述记忆遗忘规律的曲线，对于提高学习效率和记忆效果具有重要意义。
2023年最新的艾宾浩斯记忆曲线法
2023年最新的艾宾浩斯记忆曲线法记英语单词时，我们需要不断的记忆、重复记忆每一个单词，而我们记了又忘，是方法不对吗下面由小编给你带来关于艾宾浩斯记忆曲线法，希望对你有帮助!艾宾浩斯记忆曲线法一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天二、背诵方法背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。
大脑一般有四个记忆高涨期：1.早晨起床后。
由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;2.上午8 10点。
这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。
3.18 21点，也是记忆的最佳时间。
睡前一小时，记忆知识有利于巩固。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容(复习)。
三、记忆单词过程1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个word list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list 总共需要一小时左右的时间。
四、复习过程a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，最好睡觉前复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list注意事项：a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;d) 每天的单词量可自己安排，但不要少于80个艾宾浩斯记忆曲线法记单词词根(词根可以单独构成词，也可以彼此组合成词)1 ag=do,act 做,动agent 代理人2 ann, enn=year 年annual 每年的，年度的3 audi, audit=hear 听audible 听得见的4 bell=war 战rebellion 反叛，反抗5 brev=short 短abbreviate 缩短，节略6 cas=down 落下occasion 发生;时机7 cand=bright 白，光candle 蜡烛8 ced,ceed=go 行走precedent 先行的，在前9cept=take 拿，取exception 例外，除外10 cert, cern=clear 搞清，区别certify 证明;保证奇速英语乐中学11 celer=fast 快，速celerity 迅速，敏捷12 cid, cis=cut, kill 切，杀suicide 自杀13circ=ring 环，,圆circle 圆，圈，环状物14 claim, clam=cry, shout 喊叫exclaim呼喊，惊叫15 clar=clear 清楚的，明白的clarify 澄清;使清楚16clud, clus=close, shut 关闭exclude排斥，拒绝，接纳17 cogn=know 知道cognition 认知18cord=heart 心cordial 衷心的，诚心的19 corpor, cor=body 体corporation 团体，社团20 cred= trust 相信，信任credibility 可信，可靠21cret, creet=depart 区别discrete 分立的22 cruc=cross 十字crucify 把钉在十字桇上;折磨23cur=care 关心，挂念，注意security 安全24 cru, curs, cour, cours=run 跑cruise 巡航舰25 dict,dic=say 言，说dictator 独裁者，口授者26dit=give 给edit 编辑27don = give 给donor 赠与者28 du = two 二dual 双的29 duc,duct=lead 引导conduct 引导，指导，经营30 equ = equal 等，均，平equal 相等的，平等的31fact, fac=do, make 做，作factory 工厂32fer=bring, carry 带，拿different 不同的，相异的33 flor, olour=flower 花florid 如花的，华丽的34 flu=flow 流fluency 流利，流畅35fus=pour 灌，流，倾泻refuse 拒绝，拒受36 grad=step, go, grade 步，走，级gradual 逐步的37 gram=write 写telegram 电报graph=write, writing 写，画photograph 照相，拍照38 gress=go, walk 行走progress 进步39 habit= dwell 居住cohabit 同居40 hibit=hold 拿，持exhibit 展出，展览41 hospit, hosp=guest 客人hospitable 好客的42 it=go 行走exit 出口，退出43 leg=lect 说legend 传说44 ject=throw 投掷projection 投掷，发射45 lect, leg, lig=choose,gather 选，收elect 选举46 lev=raise 举、升elevate 抬起，使升高47 liber=libert y 自由liberation 解放48 liter=letter 文字，字母literate 识字的，有文化的49 loc=place 地方local 当地的50 log=speak 言，说dialogue 对话51 man= dwell 居住mansion 宅邸，大厦52 man,main=sta y 停留remain 留下，逗留 53manu, man=hand 手manuscript 手稿54 mar=sea 海marine 海上的，航海的5medi=middle 中间mediate 居中调解，调停 56 memor=memory,mindful 记忆，记住的memory 记忆，记忆力57 merg,mers= sink 沉emerge 浮现，出现58 migr= move 迁移migrate 迁移，移居60 mini=small,less 小minimum 最小数61 mir=wonder 惊奇，惊异admire 赞赏，钦佩62 mit= send 送transmit 传送63 mot,mob=move 移动motion 运动，动64 mort=death 死mortal 终有一死的65 nov=new 新novel 新的，新奇的66 numer=number 数numeral 数字，l 67oper=work 工作operation 手术，工作，操作68 ori=rise 升起orient 东方，东方的69 paci=peace 和平pacify 使和平，抚慰70 pel=push,drive 推，逐驱propel 推动71 pend, pens=hang 悬挂pendent 悬空的，悬而未决的72 pet=seek 追求compete 竞争，比赛73 phon=sound 声音phone 电话74 pict = paint 画，描绘picture 绘画，图片75 plic = fold 折，重叠explicate 解释，说明76 pon=put 放置postpone 推后，推迟77 port=carry 拿，带，运import 输入，进口78 pose=put 放置position 位置态度79preci=price 价值precious 宝贵的珍贵的80 rect=right, straight 正，直correct 改正，纠正81 rupt=break 破rupture 破裂，使裂开82scend = climb 爬，攀行transcend 超出，超越83 sci=know 知science 科学84 sec,sequ=follow 跟随sequence 继续，连续85 sent, sens=feel 感觉sentiment感情，思想感情86 sid = sit 坐preside 主持，指挥87 sist,ist = stand 立assist 帮助，援助88 spect=look 看spectate 出席，观看89 spir=breathe 呼吸inspire 鼓舞，吸入90 tain, ten=hold 握，持，守contain 容纳，包含，内装91 tect=cover 掩盖detect 侦查，发觉92 tempor=time 时temporary 暂时的，临时93 tend, tens=draw 拉tension拉紧，引力94 tent, tract=draw 拉，抽，引tractor 拖拉机95 un, uni = one 一unify 统一，使成一体96 vac, vacu=empty 空vacancy 空白，空虚97vad, vas=walk,go 行走invasion 入侵，侵略 98ven=come 来convene 召集(会议)，集会99 vert, vers=turn 转subvert 推翻，颠覆100 vis, vid=see 看visible 可见的，看得见的前缀(前缀改变单词词义)一.表示否定的前缀1.dis-加在名词、形容词，动词之前。
艾滨浩斯记忆法
艾滨浩斯记忆法首先，把五十个单词分为十组，每组五个。
具体步骤：1、学习第一组的五个单词。
每个单词记一遍（边写边读），用大约两秒钟记完一个单词，不管有没有记住，接着往下记。
2、第一组学习完后，把这五个单词复习一遍（可快速读一遍，也可抄写一遍），每个单词花一到两秒。
3、学习第二组的五个单词。
方法同步骤1。
4、复习第二组的五个单词。
5、复习第一、二组的十个单词。
6、学习第三组的五个单词。
7、复习第三组的五个单词。
8、学习第四组的五个单词。
复习第三组的五个单词9、复习第一、二、三、四组的单词一遍（每个单词用一到两秒）10、重复1-9的步骤，用同样的方法把接下来的五-八组学习、复习一遍。
11、复习第一组到第八组的40个单词一遍。
12、学习、复习第九组单词。
13、学习、复习第十组单词。
14、复习第一组到十组的五十个单词。
这样一来，每个单词能够见面七次，但是比每个单词单独抄七次的效果要好得多。
这个方法利用了人大脑中的记忆曲线问题，就是艾宾浩斯的遗忘曲线。
艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。
也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，及时复习非常重要。
在这里讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
随着单词见面次数的增多，单词就慢慢地“认识”你了。
一般来说，第一次大的复习应该在你学完一些单词后的第八、九个小时左右开始，因为此时是遗忘最快的时候，及时巩固一下，就省去了以后重学的麻烦了。
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法
附送艾宾浩斯记忆曲线背单词方法～让记忆事半功倍一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2215.*list1-2 list15-16 list23-2416.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-2018.*list7-8 list21-2219.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-14 22.*list15-16 23.*list17-18 24.*list19-20 25.*list21-22 26.*list23-24。
艾宾浩斯记忆法10天背单词计划表
第一天：认识艾宾浩斯记忆法今天我要和大家共享的是关于艾宾浩斯记忆法的一些内容，这是一种非常有效的记忆方法，尤其适用于背单词。
艾宾浩斯记忆法最初是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪提出的，它是一种通过反复复习来巩固记忆的方法，可以帮助我们更好地记忆和掌握知识。
第二天：了解记忆曲线艾宾浩斯记忆法的核心就是依据记忆曲线的原理，这条曲线描述了我们对新知识的遗忘进程。
在学习新知识的过程中，我们往往会在学习后的一段时间内迅速遗忘，然后随着不断的复习，我们的遗忘速度会逐渐减慢。
而艾宾浩斯记忆法正是利用了这一点，通过不断的复习来延长我们对知识的记忆。
第三天：利用时间分配来安排记忆在艾宾浩斯记忆法中，时间的安排非常重要。
通过详细的计划和安排，我们可以合理地利用时间，达到事半功倍的效果。
尤其对于背单词来说，通过合理地安排每天的时间来复习单词，可以更有效地巩固记忆，避免遗忘。
第四天：规划10天背单词计划表根据艾宾浩斯记忆法，制定一个10天的背单词计划表非常重要。
在这个计划表中，我们可以根据单词的难易程度和自己的学习时间来合理地安排每天需要复习的单词量，以达到最好的效果。
这样的规划不仅可以帮助我们更好地记忆单词，还可以提高学习效率。
第五天：记忆单词的技巧在执行艾宾浩斯记忆法的过程中，掌握一些记忆单词的技巧也非常重要。
可以尝试使用联想、图像化、拓展词汇、进行语境学习等方法来帮助记忆。
这些技巧可以让记忆更加深刻而有趣，提高记忆效果。
第六天：进行不同层次的复习在艾宾浩斯记忆法中，不同层次的复习也是非常重要的。
通过及时复习、定期复习和针对性复习，我们可以更好地巩固记忆，提高记忆效果。
尤其对于背单词来说，通过不同层次的复习，我们可以更好地掌握单词，避免遗忘。
第七天：总结和回顾10天的学习在完成了10天的背单词计划表之后，进行总结和回顾非常重要。
通过总结和回顾，我们可以深刻地理解和掌握新学到的知识，加深记忆。
对于背单词来说，总结和回顾也可以帮助我们发现自己的学习方法和技巧，提高学习效率。
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法
艾宾浩斯记忆曲线背单词方法艾宾浩斯记忆曲线背单词方法GRE单词那么多，有什么办法能在17天内搞定GRE单词呢?下面店铺为大家介绍艾宾浩斯记忆曲线背单词方法，希望对大家有所帮助!一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3. 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4. 注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;5. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2215.*list1-2 list15-16 list23-2416.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-2018.*list7-8 list21-2219.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-1422.*list15-1623.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24拓展内容：背单词的方法第一，遮住中文释义试图回忆单词的意思。
艾宾浩斯记忆法背单词技巧
艾宾浩斯记忆法背单词技巧1.引言1.1 概述艾宾浩斯记忆法是一种高效的记忆技巧，特别适用于背诵单词和记忆各种知识点。
它是由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末提出的，通过利用记忆曲线的特点，帮助我们更加有效地记忆和复习所学内容。
在学习一门语言或者备考英语考试时，单词量是非常庞大的。
而且，单词的记忆往往容易遗忘和混淆。
艾宾浩斯记忆法的核心思想是通过合理的安排和重复记忆，将信息转化为长期记忆。
它通过不断回顾和复习，让我们的记忆更加牢固。
具体来说，艾宾浩斯记忆法将记忆分为不同的阶段。
首先，我们需要在学习单词或知识点后立即进行第一次复习，然后经过一段时间后进行第二次复习，随后再过一段时间进行第三次复习，以此类推。
每次复习的时间间隔会逐渐延长，这样就可以利用记忆曲线的规律，将信息从短期记忆转化为长期记忆。
艾宾浩斯记忆法的优点在于它能够提高记忆的效率和准确性。
通过合理的安排和重复记忆，我们可以避免遗忘和混淆，提高记忆的持久力。
此外，艾宾浩斯记忆法还可以节省学习时间和精力，让我们在有限的时间内掌握更多的知识点。
在背单词中应用艾宾浩斯记忆法，可以让我们更加高效地记忆和记住单词。
相比于盲目地死记硬背，艾宾浩斯记忆法更加科学和有效。
通过合理分配复习时间和间隔，我们可以事半功倍地背诵单词，并更好地应用于实际语境中。
总而言之，艾宾浩斯记忆法是一种非常实用的背单词技巧。
它通过合理的复习和记忆安排，帮助我们更好地记住单词和知识点。
在学习语言或备考英语考试时，采用艾宾浩斯记忆法将会事半功倍，提高学习效率和成绩。
1.2文章结构文章结构部分的内容：本文将按照以下结构进行叙述和探讨：引言、正文和结论。
在引言部分，首先将对艾宾浩斯记忆法进行概述，介绍其基本原理和相关背景知识。
然后，会明确本文的结构和目的，以便读者更好地理解和把握后续内容。
接下来是正文部分，将详细解析艾宾浩斯记忆法的原理。
通过深入探讨记忆曲线和遗忘曲线，以及相关的心理学和神经科学理论，解释记忆的运作机制。
艾宾浩斯循环记忆法怎样运用
艾宾浩斯循环记忆法如何运用具体的应用方法1、先记第一组单词,每个记2遍,尽力记,不要停留,要控制住时间。
5个单词全记完后,再重复1遍,先不要管能否记住、如此每个单词记忆3次。
2、记忆第二组单词,方法同上,也是每个记３遍。
3、然后把第一、第二组的1０个单词复习1遍,以幸免遗忘曲线下滑,及时复习特别重要、这是第４次记忆。
4、记忆第三组单词,每个２遍,再重复1遍。
5、记忆第四组单词,每个记2遍,再复习1遍。
６、然后把第三、第四组单词复习1遍。
7、再从第一—第四组全部复习1遍,如此前４组单词每个记忆了5次接下来的第五—第八组单词的记法同前四组、记完后从第一—第八组再复习1遍。
如此每个单词记忆了6次、第九至第十组记完后,再从头到尾进行一次总复习,至此,前8组单词每个共记忆了7次,后两组记忆了5次。
在循环记忆中,容易记的单词,记一两遍就能记住了,再重复就是浪费时间了。
而关于难记的,记多次也记不住。
因此,对容易记的单词,挑选出来,做个记号,就不再参加循环记忆了;难记的要重点突破,多安排记忆。
关于循环记忆法,还能够采取每记完一组就把前面记过的单词再重复记忆一次的方法。
同样的记在过程中,把容易记的剔除,重点记忆不行记的。
尽管循环记忆法能在短时间内记住大量外语单词,但它仍属于死记硬背的机械记忆方法,要靠不断的重复刺激,才能奏效。
记忆强度大,要花费好多精力。
这种方法,充分利用了艾宾浩斯的遗忘规律,在我们快要遗忘之时,又经予了必要的重复刺激,从而加深了印象。
假如我们充分利用这一形式,但在记的过程中却采纳超级记忆方法来联想记忆,也就是说“旧瓶装新酒”—把超级记忆法与循环记忆法揉合在一起来记忆,那么,双管齐下,就可保持长时间的记忆。
用循环记忆法背英语单词的具体方法1) 将您的桌面收拾干净,将80或160个单词卡片每5个一组,整齐排放在桌子上。
开始时能够只记忆80个单词,以后觉得有能力时,再增加到１００个、１2０个、140个、160个。
艾宾浩斯单词记忆法
宾浩斯记忆曲线背单词今天看到一个17天搞定GRE单词，满有趣，借鉴一下，时间表先做到7的，不过每天背和复习总共大概4小时，哪有那么多时间啊一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。
艾宾浩斯遗忘曲线(单词记忆法)
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
单词记忆艾宾浩斯法
单词记忆艾宾浩斯法
艾宾浩斯法（Ebbinghaus Forgetting Curve）是由德国心理学家艾尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的一种记忆曲线，用来描述人类记忆的遗忘过程。
根据艾宾浩斯法，学习过的新知识在学习后的最初几个小时内快速遗忘，之后遗忘速度逐渐减缓。
根据艾宾浩斯的实验，他发现当学习者在学习后的20分钟内回顾一次，可以加强记忆效果；而在学习后的1天、2天、4天和7天进行多次的回顾，能够更好地巩固记忆。
他总结出一条“艾宾浩斯遗忘曲线”，表明遗忘速度最快的阶段是学习后的第一天，之后遗忘速度逐渐减缓。
基于艾宾浩斯法，想要提高单词记忆效果，可以采取以下几个步骤：
1. 制定合理的学习计划：根据艾宾浩斯法，最初几次的回顾对于巩固记忆非常重要。
因此，在学习新单词时，可以安排在学习后的短时间内进行回顾，加强记忆效果。
2. 制作记忆卡片或使用应用程序：使用记忆卡片或者学习应用程序，将要记忆的单词或词组写在一侧，然后在另一侧写上其含义或解释。
通过不断地翻看记忆卡片或者使用应用程序进行练习，可以加强记忆效果。
3. 创造联想或使用故事法：将新单词与已有的知识或经验进行关联，创造联想帮助记忆。
有时候，将一系列单词串成一个有趣的故事也能够帮助记忆。
4. 多次回顾和巩固：根据艾宾浩斯法，回顾与巩固是记忆的关键。
在学习后的第一天、第二天、第四天和第七天，多次回顾
已学习的单词，加强记忆效果。
通过艾宾浩斯法的指导，可以帮助我们更有效地记忆单词，并提高记忆效果。
艾宾浩斯遗忘曲线--单词记忆法
艾宾浩斯遗忘曲线--单词记忆法艾宾浩斯遗忘曲线--单词记忆法艾宾浩斯遗忘曲线--单词记忆法一、复习点的确定：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list⒋复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来。
著名的艾宾浩斯记忆法
【著名的艾宾浩斯记忆法】来源：于洋Died的日志艾宾浩斯记忆曲线背单词今天看到一个17天搞定GRE单词，满有趣，借鉴一下，时间表先做到7的，不过每天背和复习总共大概4小时，哪有那么多时间啊一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2215.*list1-2 list15-16 list23-2416.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-2018.*list7-8 list21-2219.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-1422.*list15-1623.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24。
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第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：14天
根据测算， 以这样的标准第一遍背2页单词（10个）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，在背下3页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第3-4页也是如法炮制。用这种方法背过10页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背1～20页。整个List大约一个小时。
本背词法的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持记忆。经过测算，发现对于绝大多数的同学来讲，这一遍复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间，注意请读者把这一遍复习的顺序与早晨初背的顺序作一个调换，如早晨的顺序是List1，List2，List3，则这一遍请调整为List2，List3，List1，其目的在于根本克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在以后的复习当中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习地顺序，把以前记得最不清楚地部分放到自己记得最牢固地位置。
其后的复习模式请按照前面所讲的方法继续下去，分别在1天后，再过2天，4天，7天，15天后作复习。这里的天数是指时间间隔的天数，而不是指第几天。也就是说，如果10月1日早晨背的单词，晚上要复习，2号，4号，8号，15号，30号各自要作一次复习。等到这个大循环结束后，背词者对单词的记忆可以说是非常熟练了，因为他对每一个单词都背过至少9遍。在此之后，背词者只需要每天花上45分钟左右复习3个List，就可以对所有的单词一直保持牢不可破的记忆。
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用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。相当于每一个List被分成20个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每10个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统，很大程度上避免了先后输入的信息之间的互相干扰。同时，这种在一个短时间内反复复习的方法，也起到了对所记忆的单词进行过渡学习的效果，有助于把这些单词的记忆形成功的延续到下一个复习周期。
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