原地双手头上掷实心球教案
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的练习与指导。
3. 掷球距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。
2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。
3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。
七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。
b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。
b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。
c. 学生相互观摩，交流投掷心得。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。
3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。
九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。
二年级体育教学设计《原地双手头上掷实心球》
二年级体育教学设计《原地双手头上掷实心球》一. 教材分析《原地双手头上掷实心球》是一篇二年级体育教学设计。
本节课的主要内容是通过学习原地双手头上掷实心球的技巧，培养学生的投掷能力和身体协调性。
本教材内容丰富，既有理论讲解，又有实践操作，旨在让学生在掌握技能的同时，也能培养他们的合作意识和团队精神。
二. 学情分析二年级的学生正处于活泼好动的阶段，对新鲜事物充满好奇。
他们具备一定的基本运动能力，但投掷技能和身体协调性还有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在练习中不断提高。
三. 教学目标1.让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技巧。
2.培养学生的投掷能力和身体协调性。
3.培养学生的合作意识和团队精神。
四. 教学重难点1.教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技巧。
2.教学难点：投掷时的身体协调性和掷球力度控制。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：让学生反复练习，巩固所学技能。
3.比赛法：通过比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.小组合作法：培养学生团队合作精神，共同完成任务。
六. 教学准备1.实心球若干个，标志物若干个。
2.教学场地：篮球场或足球场。
3.录音机、音响等音响设备。
4.计时器。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师讲解并示范原地双手头上掷实心球的动作要领，让学生初步了解本节课的学习内容。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
重点关注学生的动作准确性、投掷力度和身体协调性。
4.巩固（10分钟）学生进行原地双手头上掷实心球比赛，巩固所学技能。
教师记录比赛成绩，及时给予鼓励和评价。
5.拓展（10分钟）教师引导学生进行投掷距离的挑战，提高学生的投掷能力。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
2024年双手头上投掷实心球教案
2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“球类运动”第三节“双手头上投掷实心球”。
具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及投掷实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的基本动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的投掷实心球能力，提高投掷距离和准确性。
3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：投掷实心球时的用力顺序和身体协调性。
教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和投掷时的身体姿势。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用投掷架将实心球投掷至一定距离，让学生观察并讨论如何才能投掷得更远。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领和用力顺序，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名投掷动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领和优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师观察并给予评价，指导学生改进。
6. 投掷比赛（10分钟）学生进行分组比赛，以距离和准确性为评判标准，激发学生的学习兴趣。
六、板书设计1. 双手头上投掷实心球动作要领1.1 身体姿势1.2 用力顺序1.3 投掷动作2. 投掷实心球技术要领2.1 持球方式2.2 投掷姿势2.3 投掷用力七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习双手头上投掷实心球，记录最佳成绩。
答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上。
2. 作业题目：分析自己在投掷过程中存在的问题，并提出改进方法。
答案：学生需在作业本上详细描述问题及改进方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校体育社团或校队，提高投掷实心球技能。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案正面双手头上投掷实心球教案一、引言正面双手头上投掷实心球是一项体操项目中常见的技巧，要求运动员能够准确地控制实心球的轨迹，并将其安全地抛掷到空中。
本教案将详细介绍正面双手头上投掷实心球的技术要点、训练方法及注意事项。
二、技术要点2.1 握球运动员应采用正常握球的方式，将双手合拢握住实心球。
要注意保持手掌紧握球体，确保球不会滑落。
2.2 姿势调整运动员应站立在平稳的地面上，双脚分开与肩同宽。
随后，将双手举过头顶，手臂保持伸直，肘关节微微弯曲。
2.3 投掷动作a) 运动员将目光集中在球的顶部，然后通过弯曲腰部和膝盖，蓄势待发。
b) 运动员用腹肌和背部肌肉的力量将球推向上方，同时用手臂的力量将球抬高到适当高度。
c) 释放球时，运动员应将球从双手之间轻轻地滑出，保持手臂伸直。
三、训练方法3.1 强化核心力量为了增强控制实心球的能力，运动员应进行核心力量训练，包括仰卧起坐、平板支撑等动作。
3.2 反复练习基本技巧初学者应首先进行基本的投掷球练习，如单手抛掷、对手抛掷等。
逐渐地，运动员可以逐步提高难度，进行正面双手头上投掷实心球的练习。
四、注意事项4.1 安全保障运动员在进行实心球投掷训练时，需要确保周围环境安全。
禁止在人员密集的地方进行该训练，并注意保持距离其他人员的安全距离。
4.2 适当的选择实心球初学者建议选择较轻的实心球进行练习，随着技术的提高，可以逐渐增加实心球的重量。
4.3 注意身体协调性运动员在投掷实心球时要保持身体的协调性，注意用力均匀、节奏稳定，避免出现不稳定的动作。
附件：1.实心球购买2.实心球训练视频法律名词及注释：1.肘关节：指连接上臂和前臂的关节，属于人体的关节之一。
2.紧握球体：指双手紧紧地抓住球的表面，以确保球不会滑落。
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。
本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。
一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。
2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。
3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。
4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。
二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。
2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。
3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。
三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。
b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。
2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。
b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。
c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。
3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。
b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。
4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。
b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。
教师对每个小组进行点评和指导。
c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。
5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。
b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。
6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。
b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
八年级原地双手头上投掷实心球教学设计
八年级原地双手头上投掷实心球教学设计一、指导思想实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们韶关市中考素质类五项之一。
为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，八年级学生心理、生理和认知规律、身体各项素质正处于身体快速增长期特点，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。
本节课为实心球单元教学的第3次课，采用多层次、多目标进行教学，培养学生的求知欲望，充分发挥学生的想象力，运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主选择，自主学习，自我评价的能力，教师做组织者、引导者、参与者、观察者，使学生在玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟，悟中有创，形成双主体发展的教学模式，使学生充分体会到体育课的快乐。
二、设计思路本课的教学对象是八年级学生，具有一定的自控能力和认知能力及自学、探究能力。
所以，针对这一特点，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，在教师启发、诱导下，通过动物模仿，自主学习，小组合作学习，让学生自我体验、自我评价、分组评价、师生互评，使学生发现问题，解决问题，在课堂教学中体验到参与的乐趣、成功的喜悦。
从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。
三、学情分析1、八年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。
2、从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。
3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。
4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。
2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。
3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。
六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。
3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。
七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。
2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。
3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。
八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。
小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案
小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案原地双手头上掷实心球教案引言：小学体育与健康作为学生综合素质教育的重要组成部分，对发展学生身心健康十分重要。
而原地双手头上掷实心球是小学体育与健康课程中的一项基本动作训练，有助于提高学生的协调能力、反应能力和灵活性。
本文将为小学体育与健康教师提供一份《原地双手头上掷实心球》教案，帮助他们有针对性地组织课堂教学。
一、教学目标：1. 知识目标：掌握原地双手头上掷实心球的动作要领和基本技术。
2. 能力目标：培养学生的协调能力、反应能力和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，促进身心健康的发展。
二、教学内容与教学步骤：1. 热身准备：教师可设计适合小学生的热身操，如慢跑、拉伸运动等，以此帮助学生预热身体，防止运动伤害。
2. 技术训练：（1）动作要领：- 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。
- 双手握住实心球，利用手指的力量将球掷至头顶，注意保持球的稳定。
- 用力掷球，球离开手后，头部稍微向后仰，保持球在空中平衡。
- 接球时，身体要稍微下蹲，两手平行抓住球，保持身体平衡，避免摔倒。
（2）教学步骤：- 教师先向学生演示正确的动作要领，并注重动作细节的讲解。
- 让学生进行分组练习，每个小组有一个学生进行演示，并由其他组员互相观摩提出改进意见。
- 教师针对学生的不足之处，给予个别指导和纠正。
- 学生们分组进行多次练习，提高技术水平。
- 教师可设置小型比赛，增加学生的参与积极性，激发兴趣。
三、巩固与延伸：1. 巩固：让学生进行自由练习，不限制手上掷实心球的次数和方式，鼓励他们发挥创造力。
2. 延伸：引导学生进行扩展训练，如两人配合头上掷实心球等，增加难度和体验。
四、安全注意事项：1. 学生在进行原地双手头上掷实心球动作时，应该选择平坦的场地，避免出现摔倒的危险。
2. 学生在掷球时，需要确保球的稳定，避免球掉落伤到自己或其他人。
3. 学生在进行动作时，应该注意保持头部的稳定，避免颈部扭伤。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。
b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。
c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。
d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。
3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。
4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。
5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。
2. 学生投掷动作的规范性。
3. 学生参与练习的积极性和合作意识。
六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。
2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。
2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。
3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。
八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。
2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。
九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 掷球动作的分解与实践。
3. 投掷距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：掷球时的腰腹用力与投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具（如卷尺）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小沙包等，以调动学生的积极性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解原地双手头上向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与投掷角度。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 将学生分成若干组，每组轮流进行投掷练习。
3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
3.3 学生自主练习，互相交流心得。
4. 投掷距离测量与评价（5分钟）：4.1 学生进行投掷，教师用卷尺测量投掷距离。
4.2 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本次教学活动的成果和不足之处。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，比较谁掷得远。
2. 引导学生关注投掷动作的稳定性，提高投掷质量。
3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、投掷标枪等，进行综合训练。
七、安全注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 提醒学生掷球时要注意力量和方向的控制。
3. 教师应密切观察学生的练习情况，及时制止不安全动作。
八、教学评价：1. 评价学生的投掷技术掌握程度。
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培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
重点：
持球动作、出手高度和角度
难点：
上、下肢的用力协调（用力顺序：
蹬、转、挺、推、拨）
课的内容组织教法与学练法
教师活动学生活动
一、按课堂常规要求进行一、体育委员按四列横队集合：
二、要求：
精神饱满☻声音洪亮
二、要求：
快、xx、齐，精神饱满
方法及规则：
组织教法与学练法
教师活动学生活动
一、组织：
将学生分成人一、组织形式：
○○○○
时间数相同的四路纵队。
把学生分成人数相等的四组，
如右图站立，排头每人持一实
心球在胸前，听到教师口令
时，通过背躬将球传递到队尾
然后用左转或右转的方式将
球传递到队列的前面最后使二、教学方法7分钟基本部分32用胯下双手传球的方法，将球
4、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第二排捡球练习以此轮流。三、游戏练习
左脚单脚跳并双手举球绕
到标志物后，换右脚单脚跳并
双手举球到下一个同学的手
里进行接力，直至最后一个同
学先到终点完算结束，对输的
队进行小小处罚。一、组织：
四列纵队
二、教学与步骤：
1、先示范后边讲解边示
范；
2、教师组织学生进行集
一、组织形式：
四列横队一、组织形式：
☻
二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。
２、学生听老师的口令进行练习
三、教学要求：
１、学生列队整齐。
２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟时间
一、熟悉球性练习
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数。
2、xx问好，宣布课的内容
与要求。
3、安排见习生，检查服装。
一、热身慢跑
原地双手头上掷实心球教案
班级：
C三2人数：57授课教师：
xx课的类型：
新授课教学目标
教学重点
与难点
课的
部分开始部分
2′课
目教学
二、原地双手头上掷实心球
内容
三、游戏练习
1、认知目标：
使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。
2、技能目标：
通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。
1、原地徒手练习*2钟意安全。
2、原地投掷实心球*
23、原地从左至右依次投
二、教学要求：
掷*4
要点：
球的出手角度；
三、学练法与要求：
重点：
先过躯干的反振和手臂
1、要配合腰腹发力，
下肢要有明显的蹬伸；１、学生听、看教师讲解、的前摆把球抛出；
示范动作；
2、学生按口令集体练习。
难点：
发力由下肢到上肢。
２、学生听从教师的组织安排，积极练习；３、学生积极改正练习中的错误动作。
体练习。一、组织形式：
↓↓↓↓☻二、学练法与步骤：
1、学生听、看教师讲解、示范动作；
2、学生听从教师的组织安排，积极练习；
三、教学要求：
按口令集体练习，保持队列队形的整齐。8分钟结束部分3′
器材一、集合整队
二、课堂小结
三、归还器材，宣布下课讲评本课的完成情况，以
鼓励为主，目的在于激发
学生学习的积极性。一、队形：
围绕操场慢跑1圈2分钟准备部分8′二、徒手操
（1）头部运动；
（2）扩胸运动；
（3）振臂运动；
（4）体侧运动；；
（5）弓步压腿运动
三、双人专项准备活动
（1压肩运动
（2）互压手指
（3）互背运动二、教学与步骤：
ห้องสมุดไป่ตู้1、教师讲解、示范练习
方法与要求。
２、教师边用口令指挥边
领操。课的
部分课的内容
一、熟悉球性练习（游戏）
1、讲解游戏规则；
2、发令，并评定胜负；二、学练法与要求：
从前至后进行传递。
1、听教师讲解动作方法；
3、提醒学生注意安全，
规则：
2、每排女生在前，男生在后
A、必须将球递入同伴手中。进行游戏遵守规则。
排列；
B、传球过程中均保持下肢不
3、输方男生做5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。
动，只能动上半身进行传球。
一、组织形式：
☻
二、要求队列队形整齐3分钟实心球14个、标志物4个场地田径场
二、双手头上掷实心球
动作要领：
双手持球于头上后
一、教学与步骤：
方，身体后仰（尽力成满弓），
１、教师讲解、示范。
由双腿用力蹬地到髋关节及
２、教师组织学生进行集
躯干屈曲，肩部迅速向前，快
体练习。
↓↓↓↓↓↓速挥动手臂，最后屈腕，把球
３、教师指导、纠正错误
17掷出。
动作。
二、步骤：
分４、提醒学生练习时要注