正面双手头上投掷实心球教案

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中学课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

一、教学目标

1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体协调性、力量和投掷技巧。

二、教学内容

1. 双手正面头上掷实心球的基本动作教学。

2. 投掷实心球的力度、角度和飞行轨迹分析。

3. 团队比赛实践和策略探讨。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的动作要领，投掷力度和角度的掌握。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，飞行轨迹的控制。

四、教学方法

1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的投掷动作。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生的竞技热情。

五、教学过程

1. 课堂导入：介绍双手正面头上掷实心球的基本动作和重要性。

2. 技术教学：

a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的身体协调性。

b. 示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会投掷感觉。

c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷力度和角度的讲解与练习：

a. 分析投掷实心球的力度和角度对飞行轨迹的影响。

b. 学生分组练习，尝试调整力度和角度，教师给予指导。

4. 团队比赛实践：

a. 学生分成若干小组，进行比赛。

b. 教师观察比赛，及时给予指导和点评。

c. 比赛结束后，总结经验，讲解投掷技巧。

5. 课堂小结：强调双手正面头上掷实心球的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、教学评价

1. 评价学生掌握双手正面头上掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。

双手头上前掷实心球教案

一、教学目标

1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。

2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术

水平。

3.培养学生团队合作意识和协调能力。

二、教学内容

1.实心球的基本知识。

2.双手头上前掷实心球的动作要领。

3.练习方法与技巧。

三、教学步骤

步骤一：导入（10分钟）

引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学

生对实心球有一个初步的了解。

步骤二：示范（15分钟）

教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。

步骤三：分组练习（20分钟）

将学生分成小组，进行练习。每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。

步骤四：整体练习（15分钟）

将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。

步骤五：总结（10分钟）

教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。

四、教学技巧

1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理

解和模仿正确的动作。

2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。

3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。

五、教学评价

1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。

2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。

3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。

六、教学延伸

1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。

《双手头上前抛实心球》优质教案

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第五章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛策略。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点

难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。

重点：双手头上前抛实心球的动作要领、投掷力量的发挥。

四、教具与学具准备

教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、护具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用比赛视频引导学生关注双手头上前抛实心球运动，激发学生兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

讲解双手头上前抛实心球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）

分析实心球投掷过程中的力量传递、身体协调性及投掷角度等

问题。

5. 随堂练习（10分钟）

学生根据教师指导进行针对性练习，提高投掷能力。

6. 比赛与评价（10分钟）

7. 课堂小结（5分钟）

强调双手头上前抛实心球的动作要领，鼓励学生课后自主练习。

六、板书设计

1. 双手头上前抛实心球动作要领

2. 投掷力量传递与身体协调性

3. 投掷角度与投掷距离的关系

七、作业设计

1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。

答案：根据课堂所学，进行至少5次投掷练习，记录每次成绩，分析原因。

答案：学生结合课堂所学，进行自我分析，提高投掷能力。

体育教案田径篇——双手头上掷实心球

一、教学内容

本节课的教学内容选自田径项目中的双手头上掷实心球。具体章节为《田径运动技能与训练》第五章第三节，详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、训练方法、投掷技巧及实心球的基本规则。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的投掷能力和协调性，提高运动成绩。

3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点

教学难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。

教学重点：双手头上掷实心球的动作要领和投掷技巧。

四、教具与学具准备

教具：实心球、教学视频、计时器。

学具：实心球、护具、运动鞋。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

向学生介绍实心球运动的发展历程和比赛规则。

2. 例题讲解（10分钟）

展示双手头上掷实心球的动作要领，并进行讲解。

演示实心球的投掷过程，强调用力顺序和身体协调性。

3. 随堂练习（15分钟）

学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作错误。

安排学生进行投掷比赛，提高投掷能力和协调性。

4. 技术训练（10分钟）

学生进行实心球投掷训练，教师提供指导和建议。

设置不同距离的投掷目标，提高学生的投掷准确性。

教师点评学生表现，强调教学重难点。

六、板书设计

1. 双手头上掷实心球动作要领

2. 投掷用力顺序和身体协调性

3. 实心球投掷技巧

七、作业设计

1. 作业题目：实心球投掷训练计划。

答案：每组投掷5次，共进行3组。记录每次投掷的距离，分析投掷过程中的优点和不足。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

一、教学目标

1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 教育学生遵守比赛规则，渗透法制观念。

二、教学内容

1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术。

2. 投掷比赛规则及安全注意事项。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷角度的掌握。

四、教学方法

1. 讲解法：教师讲解投掷实心球的技术要领和安全注意事项。

2. 示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识。

五、教学过程

1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）

2. 基本部分：

（1）讲解投掷实心球的技术要领，强调安全注意事项（5分钟）

教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领，包括握球、摆臂、投掷等环节，并强调投掷时的安全距离，避免发生意外。

（2）示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿（5分钟）

教师进行示范，展示正面双手头上投掷实心球的完整动作，学生跟随教师模仿，体会投掷感觉。

（3）练习法：学生分组练习，教师个别指导（10分钟）

学生分成若干小组，进行投掷实心球的练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握正确的投掷技术。

（4）比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识（10分钟）

组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油，培养团队合作意识。教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。

《双手头上前抛实心球》教案

一、教学内容

本节课选自《体育与健康》教材第五章“投掷”中的第2节“双手头上前抛实心球”。详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、训练方法以及实心球投掷的基本技巧。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点

教学难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。

教学重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。

四、教具与学具准备

教具：实心球、投掷架、测量尺、示范视频。

学具：实心球、护具、测量尺。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

引导学生回顾上节课所学内容，为新课的学习做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解双手头上前抛实心球的动作要领，强调腰腹力量运用和投掷角度的控制。

示范视频播放，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组配备一名教练，指导学生进行实

心球投掷练习。

学生在教练的指导下，反复练习，掌握动作要领。

4. 例题讲解（5分钟）

针对投掷角度、腰腹力量运用等难点，进行详细讲解。

5. 随堂练习（5分钟）

学生自主练习，教练巡回指导，纠正动作错误。

设置投掷距离目标，鼓励学生不断挑战自我。

学生分享练习心得，互相鼓励，共同进步。

六、板书设计

1. 双手头上前抛实心球动作要领：

站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚尖指向投掷方向。

握球方法：双手手指自然分开，掌心朝上，握住实心球。

双手头上前掷实心球优质教案(公开课

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。

三、教学难点与重点

难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。

重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。

四、教具与学具准备

教具：实心球、投掷架、测量工具。

学具：实心球、护具、测量工具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）

讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 学生分组练习（15分钟）

学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。

4. 例题讲解（5分钟）

选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。

5. 随堂练习（10分钟）

安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。

六、板书设计

1. 双手头上前掷实心球动作要领：

抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。

掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。

2. 用力顺序及身体协调性：

由下至上：腿部、腰部、手臂。

正面双手头上投掷实心球教案

以下是一份关于正面双手头上投掷实心球的教案，您可以根据学生的实际情况和教学需求进行调整。

课题：正面双手头上投掷实心球

**一、教学目标**

1. 知识与技能：学生能够理解并掌握正面双手头上投掷实心球的技术动作，提高投掷能力。

2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习等方法，学生能够逐步掌握正确的投掷动作，提高协调性和爆发力。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生的团队合作意识和竞争意识。

**二、教学重难点**

1. 教学重点：投掷实心球的动作要领和发力顺序。

2. 教学难点：上下肢的协调配合，以及投掷时的爆发力。

**三、教学方法**

1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解投掷实心球的动作要领。

2. 练习法：通过反复练习，让学生逐步掌握正确的投掷动作。

3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。**四、教学过程**

（一）开始部分（5 分钟）

1. 课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。

2. 宣布本节课的教学内容和要求。

3. 准备活动：慢跑热身、关节活动和专项准备活动。

（二）基本部分（30 分钟）

1. 教师讲解并示范正面双手头上投掷实心球的技术动作，强调动作要领和发力顺序。

2. 学生模仿练习，体会投掷实心球的动作感觉。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 学生进行投掷比赛，教师对学生的表现进行点评。

（三）结束部分（5 分钟）

1. 放松活动：学生在教师的带领下进行放松练习，缓解肌肉疲劳。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇

双手头上前掷实心球教学设计1

一.教学目标

【知识与技能】

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】

通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点

【重点】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】

出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)

1.《头上传实心球》接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(25分钟) 1.示范

提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形

2.讲解

动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。组织教学：四列横队体操队形

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教

案

《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球

引言：

双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。

一、教学目标

1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。

2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。

3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。

4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。

二、教学准备

1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。

2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。

3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。

三、教学过程

1. 热身活动

a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。

b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。

2. 技术要领

a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。

b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。

c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。

3. 示范和讲解

a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。

b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。

4. 实践训练

a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。

b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。教师对每个小组进行点评和指导。

c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。

2024年双手头上投掷实心球教案

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第四章“球类运动”第三节“双手头

上投掷实心球”。具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、

技术要领、训练方法以及投掷实心球的基本规则。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的基本动作要领，形成正确的

技术动作。

2. 培养学生的投掷实心球能力，提高投掷距离和准确性。

3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点

教学难点：投掷实心球时的用力顺序和身体协调性。

教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和投掷时的身体姿势。

四、教具与学具准备

教具：实心球、投掷架、测量工具、教学视频等。

学具：运动服、运动鞋、毛巾等。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用投掷架将实心球投掷至一定距离，让学生观察并讨论如何

才能投掷得更远。

2. 讲解与示范（10分钟）

讲解双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领和用力顺序，

并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）

学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）

选取一名投掷动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领

和优点。

5. 随堂练习（10分钟）

学生进行投掷练习，教师观察并给予评价，指导学生改进。

6. 投掷比赛（10分钟）

学生进行分组比赛，以距离和准确性为评判标准，激发学生的

学习兴趣。

六、板书设计

1. 双手头上投掷实心球动作要领

1.1 身体姿势

1.2 用力顺序

1.3 投掷动作

2. 投掷实心球技术要领

2.1 持球方式

2.2 投掷姿势

2.3 投掷用力

双手头上向前掷实心球教案

一、教学目标：

1.学生能够正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。

2.学生能够运用所学的技巧进行实战练习，提高技能水平。

3.学生能够在进行比赛时，迅速反应并准确地进行头上向前掷实心球。

二、教学重难点：

1.教学重点：正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。

2.教学难点：提高学生的反应速度和准确性。

三、教学过程：

1.理论知识讲解（5分钟）：

向学生讲解双手头上向前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、

投掷动作、手部握球动作、重心调整等。

2.示范教学（10分钟）：

教师向学生展示双手头上向前掷实心球的正确动作，并注意强调要领，让学生对正确的动作有直观的了解。

3.分组练习（15分钟）：

将学生分成小组，每组4-6人进行练习。每个小组内学生之间进行互

相合作，轮流练习头上向前掷实心球。教师巡视指导，纠正学生的错误动作。

4.实战练习（15分钟）：

将小组学生进行两两对抗比赛，模拟真实的比赛环境，增加学生的紧张感和反应能力。每对学生轮流进行头上向前掷实心球，争取在规定的时间内完成尽可能多的掷球次数。

5.教师点评（5分钟）：

教师点评学生的表现，提出改进意见，并给予鼓励。根据学生的实际情况，针对性地进行指导。

6.小结（5分钟）：

对本堂课的学习内容进行小结，确保学生对双手头上向前掷实心球的基本动作要领有清晰的认识。

四、教学评估：

课堂上通过教师的观察和点评，以及学生在实战练习中的表现进行评估。

五、教学反思：

1.在教学过程中，要注意提醒学生保持正确的姿势，如身体挺直、目视前方、双手握球稳定等。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材第七章投掷运动第三节，详细内容为双手头上前掷实心球的技术要领和训练方法。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的正确技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点

难点：实心球投掷时的腰腹力量与协调性。

重点：实心球投掷技术的动作要领，包括站位、握球、掷球等。

四、教具与学具准备

1. 教具：实心球、投掷区域、测量工具。

2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用校园运动会实心球比赛的场景，让学生了解实心球运动，激发学生的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

（1）站位：两脚前后开立，前脚脚尖指向投掷方向，后脚脚跟抬起。

（2）握球：双手手指自然分开，拇指相对，掌心空出，将球放在头顶上方。

（3）掷球：腰腹用力，将球向前上方掷出。

（4）示范：教师进行示范，学生跟随练习。

3. 例题讲解（5分钟）

以实心球投掷的常见问题为例，讲解如何改正错误动作。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

5. 比赛与评价（10分钟）

进行实心球投掷比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励。

六、板书设计

1. 双手头上前掷实心球

2. 内容：

（1）站位：两脚前后开立，前脚脚尖指向投掷方向，后脚脚跟抬起。

（2）握球：双手手指自然分开，拇指相对，掌心空出，将球放在头顶上方。

（3）掷球：腰腹用力，将球向前上方掷出。

双手头上前掷实心球教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章“投掷”，第二节“双手头上前掷实心球”。本节课主要让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的合作意识。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的合作意识，增强团队精神。

3. 提高学生的动作协调性，增强身体素质。

三、教学难点与重点

重点：双手头上前掷实心球的基本技术要领。

难点：投掷时的动作协调性和投掷力度。

四、教具与学具准备

1. 教具：实心球、投掷器材、测量工具。

2. 学具：每人一个实心球。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师组织学生进行投掷游戏，让学生感受投掷的乐趣，引出本节课的主题。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

教师讲解双手头上前掷实心球的技术要领，并示范动作。重点讲解投掷时的手臂摆动、身体扭转和用力顺序。

3. 学生分组练习（10分钟）

学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛（10分钟）

学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油，培养团队精神。

六、板书设计

双手头上前掷实心球技术要领：

1. 准备姿势：两脚前后站立，双手握球于头后。

2. 手臂摆动：上手向前摆动，下身保持稳定。

3. 身体扭转：上体向前扭转，充分利用身体力量。

4. 用力顺序：腿、腰、臂依次用力，将球掷出。

七、作业设计

1. 作业题目：请根据本节课所学内容，绘制双手头上前掷实心球的动作图。

2. 答案：见附件。

八、课后反思及拓展延伸

中学课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。

二、教学内容：

1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 掷球的动作要领和训练方法。

3. 投掷比赛和团队协作练习。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：掷球的动作要领和训练方法。

四、教学过程：

1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。

2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

五、教学评价：

1. 对学生的技术动作进行评价，关注掷球的动作要领是否掌握。

2. 关注学生在投掷比赛中的表现，评价其力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。

3. 观察学生在团队合作中的表现，评价其团结协作精神和勇敢、自信的品质。

六、教学资源：

1. 实心球若干个。

2. 投掷区域，要求安全、开阔。

3. 测量工具，如卷尺、测距仪等。

4. 安全防护用品，如护具、跌倒垫等。

七、教学步骤：

1. 组织学生进行投掷练习，要求学生遵循安全规则，确保投掷过程中不会发生意外。

2. 教师引导学生掌握正确的投掷姿势，包括脚步、握球、手臂摆动等。

3. 学生进行实心球的投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

双手头上前掷实心球教案(公开课

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前掷实心球”。详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的选择与保养。

二、教学目标

1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。

3. 增进学生对体育运动的热爱，提高体育素养。

三、教学难点与重点

难点：实心球的投掷力度、方向和角度的掌握。

重点：双手头上前掷实心球的动作要领和技术要领。

四、教具与学具准备

教具：实心球、教学视频、示范器材。

学具：实心球、护具、运动鞋。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

利用实心球开展“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体验实心球投掷的乐趣，激发学习兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）

（1）动作要领：身体挺直，双脚分开，双手握球，手臂伸直，将实心球举过头顶，用力向前掷出。

（2）技术要领：投掷时，身体重心向后倾斜，利用腰、腿、臂的力量将实心球掷出。

（3）示范：教师进行示范，强调动作要领和技术要领。

3. 练习与指导（10分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）

教师选取一道实心球投掷的例题，讲解解题步骤和技巧。

5. 随堂练习（5分钟）

学生独立完成练习题，巩固所学知识。

六、板书设计

1. 双手头上前掷实心球的动作要领

2. 双手头上前掷实心球的技术要领

3. 实心球投掷训练方法

七、作业设计

1. 作业题目：实心球投掷练习。

答案：完成10次实心球投掷，记录成绩，分析原因。