正面双手头上投掷实心球教案

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正面双手头上实心球教案教案

四列横队在篮球场里乱跑
1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐” 3、明确目标要求：精神饱满、注意力集中
2
1 8
弱中
育心
强体
增智促技32分
一、正面双手头上投掷实心球动作要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。1、结合单手头上投掷实心球练习2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。3、持球练习：正面双手投掷实心球4、游戏：“炸碉堡”：分成人数相等4路纵队，投到碉堡为15分、战壕沟10分、铁丝网5分重点：球的出手角度及挥臂的速度难点：全身的协调配合二、耐久跑1、原地踏步练习呼吸节奏2、结合原地跑步练习呼吸节奏3、绕球场慢跑体会呼吸节奏4、绕球场练习耐久跑
1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡2、组织学生练习3、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。4、组织学生进行比赛1、教师讲解示范2、结合口令并有节奏地带学生练习3、教师鼓励在跑动中的学生，使其能更好地练习4、小结评论练习的结果
1、听口令按要求徒手练习2、原地正面双手投掷实心球练习3、学生听教师统一投掷与捡球4、学生进行比较示范5、学生游戏学生按教师的要求练习
组织：成四列横队，二人一球。要求：1、安全第一的原则上进行练习2、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度组织：绕篮球场跑要求：1、学生在练习中不能说话，体会三步一呼三步一吸的节奏2、队伍整齐
若干次若干次2若干次1
4 4 8 3 2 2 2 6
弱弱中中弱弱中强
稳定
情绪
恢复
心身
3、情感目标：1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2）95%以上的学生对情感目标的接受。

正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。

3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。

二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。

全身协调用力，由下而上的发力顺序。

2、教学难点超越器械动作的完成。

出手速度和角度的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。

四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。

2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。

投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。

教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。

分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。

小学体育与健康《正面双手头上掷实心球》教案

小学体育与健康《正面双手头上掷实心球》教案正面双手头上掷实心球是小学体育与健康教学中的一项重要内容。

此项活动旨在培养学生的手眼协调能力、反应能力和身体灵活性，并促进他们的团队合作和竞争意识。

本教案将为教师们提供一种有效的教学方法和步骤，帮助学生顺利学习掌握这一技能。

一、教学目标：1. 培养学生的手眼协调能力和反应能力；2. 培养学生的团队合作和竞争意识；3. 提高学生的身体灵活性。

二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身体素质选择合适的实心球；2. 平整的室内或室外场地；3. 合适的体育服装和鞋子。

三、教学步骤：1. 热身活动在开始正面双手头上掷实心球之前，进行适当的热身活动是非常重要的。

通过热身活动可以提高学生的身体温度和活动性，减少运动伤害的风险。

教师可以选择一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等。

热身活动的时间应根据实际情况来确定，一般持续10-15分钟。

2. 技巧讲解教师可以向学生们介绍正面双手头上掷实心球的基本技巧。

首先，学生应站立在相对固定的位置上，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

随后，教师可以演示正确的动作：双手握住球，将球放在头部正中心，然后用力向上抛出球，同时头部稍微往后仰。

学生们应该重点理解和掌握正确的抛球技巧，以避免错误动作造成的伤害。

3. 分组练习将学生分成小组，每组3-4人。

让他们依次进行练习，轮流抛掷实心球。

教师可以根据学生的实际能力进行适当的调整，鼓励学生们互相帮助和支持。

在分组练习中，教师可以观察学生们的动作，给予适当的指导和反馈。

这样有助于学生们更好地理解和掌握正确的技巧，进一步提高他们的技能水平。

4. 团队合作活动在学生熟练掌握正面双手头上掷实心球的基本技巧后，可以进行团队合作活动。

教师可以为学生们设计一些团队合作的游戏，例如比赛抛球的距离、准确度等。

这样不仅可以激发学生们的竞争意识，还可以培养他们的团队合作精神和沟通能力。

5. 总结与评价在活动结束时，教师应与学生一起进行总结和评价。

一起来练习体育双手头上投实心球的教案

一起来练习体育双手头上投实心球的教案
一、活动准备
1.确定训练场地，选择开阔平坦的场地，保证练习环境与队员的安全。

2.准备好标准的实心球，选择适量的实心球，以保证队员练习时的效果。

3.确定训练时间，安排适宜的训练计划，保证队员的训练时间合理。

二、练习方法
1.热身准备：在练球前，先进行适当的热身活动，如拉伸运动、短跑等，以帮助提高球员的身体柔韧性和体能。

2.细节讲解：对双手头上投实心球的技巧进行讲解，包括站好姿势，保持身体平衡，控制投球力度和角度等方面。

3.练习技巧：在练习过程中，要注意练习技巧的正确性和连贯性，同时也要注意队员的身体状态，避免球员因练习过度而受伤。

4.增量训练：逐步增加练习难度，不断提高球员的技术水平和练习强度。

5.多样化训练：采用不同形式的训练方法，如分组比赛、个
人技术训练等，以提高球员的趣味性和主动性。

三、注意事项
1.注意安全：在练习过程中，一定要注意场地的安全问题，
避免球员可能出现的意外伤害。

2.技巧优先：在练习中，一定要重视技巧的训练，保证球员
的技术水平和比赛表现。

3.成果评估：定期对练习成果进行评估和反馈，及时纠正和
调整球员的动作和技术问题，确保练习的效果。

四、总结
通过以上训练方法和注意事项的介绍，我们可以看出，双手头上投实心球这项体育运动不仅能够帮助我们提高身体素质和技术水平，还能够塑造我们团结协作、勇于拼搏的精神面貌，相信通过我们的共同努力，未来一定可以在这项运动中大放异彩！。

正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球教案以下是一份关于正面双手头上投掷实心球的教案，您可以根据学生的实际情况和教学需求进行调整。

课题：正面双手头上投掷实心球**一、教学目标**1. 知识与技能：学生能够理解并掌握正面双手头上投掷实心球的技术动作，提高投掷能力。

2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习等方法，学生能够逐步掌握正确的投掷动作，提高协调性和爆发力。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生的团队合作意识和竞争意识。

**二、教学重难点**1. 教学重点：投掷实心球的动作要领和发力顺序。

2. 教学难点：上下肢的协调配合，以及投掷时的爆发力。

**三、教学方法**1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解投掷实心球的动作要领。

2. 练习法：通过反复练习，让学生逐步掌握正确的投掷动作。

3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

**四、教学过程**（一）开始部分（5 分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。

2. 宣布本节课的教学内容和要求。

3. 准备活动：慢跑热身、关节活动和专项准备活动。

（二）基本部分（30 分钟）1. 教师讲解并示范正面双手头上投掷实心球的技术动作，强调动作要领和发力顺序。

2. 学生模仿练习，体会投掷实心球的动作感觉。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4. 学生进行投掷比赛，教师对学生的表现进行点评。

（三）结束部分（5 分钟）1. 放松活动：学生在教师的带领下进行放松练习，缓解肌肉疲劳。

2. 课堂小结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。

3. 布置课后作业：学生课后要加强练习，巩固所学内容。

4. 宣布下课，师生道别。

**五、教学反思**在教学过程中，要根据学生的实际情况，合理安排练习内容和强度，注意安全。

同时，要及时纠正学生的错误动作，让学生养成良好的运动习惯。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球教案正面双手头上投掷实心球教案一、引言正面双手头上投掷实心球是一项体操项目中常见的技巧，要求运动员能够准确地控制实心球的轨迹，并将其安全地抛掷到空中。

本教案将详细介绍正面双手头上投掷实心球的技术要点、训练方法及注意事项。

二、技术要点2.1 握球运动员应采用正常握球的方式，将双手合拢握住实心球。

要注意保持手掌紧握球体，确保球不会滑落。

2.2 姿势调整运动员应站立在平稳的地面上，双脚分开与肩同宽。

随后，将双手举过头顶，手臂保持伸直，肘关节微微弯曲。

2.3 投掷动作a) 运动员将目光集中在球的顶部，然后通过弯曲腰部和膝盖，蓄势待发。

b) 运动员用腹肌和背部肌肉的力量将球推向上方，同时用手臂的力量将球抬高到适当高度。

c) 释放球时，运动员应将球从双手之间轻轻地滑出，保持手臂伸直。

三、训练方法3.1 强化核心力量为了增强控制实心球的能力，运动员应进行核心力量训练，包括仰卧起坐、平板支撑等动作。

3.2 反复练习基本技巧初学者应首先进行基本的投掷球练习，如单手抛掷、对手抛掷等。

逐渐地，运动员可以逐步提高难度，进行正面双手头上投掷实心球的练习。

四、注意事项4.1 安全保障运动员在进行实心球投掷训练时，需要确保周围环境安全。

禁止在人员密集的地方进行该训练，并注意保持距离其他人员的安全距离。

4.2 适当的选择实心球初学者建议选择较轻的实心球进行练习，随着技术的提高，可以逐渐增加实心球的重量。

4.3 注意身体协调性运动员在投掷实心球时要保持身体的协调性，注意用力均匀、节奏稳定，避免出现不稳定的动作。

附件：1.实心球购买2.实心球训练视频法律名词及注释：1.肘关节：指连接上臂和前臂的关节，属于人体的关节之一。

2.紧握球体：指双手紧紧地抓住球的表面，以确保球不会滑落。

双手头上向前掷实心球教案

双手头上向前掷实心球教案一、教学目标：1.学生能够正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。

2.学生能够运用所学的技巧进行实战练习，提高技能水平。

3.学生能够在进行比赛时，迅速反应并准确地进行头上向前掷实心球。

二、教学重难点：1.教学重点：正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。

2.教学难点：提高学生的反应速度和准确性。

三、教学过程：1.理论知识讲解（5分钟）：向学生讲解双手头上向前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、投掷动作、手部握球动作、重心调整等。

2.示范教学（10分钟）：教师向学生展示双手头上向前掷实心球的正确动作，并注意强调要领，让学生对正确的动作有直观的了解。

3.分组练习（15分钟）：将学生分成小组，每组4-6人进行练习。

每个小组内学生之间进行互相合作，轮流练习头上向前掷实心球。

教师巡视指导，纠正学生的错误动作。

4.实战练习（15分钟）：将小组学生进行两两对抗比赛，模拟真实的比赛环境，增加学生的紧张感和反应能力。

每对学生轮流进行头上向前掷实心球，争取在规定的时间内完成尽可能多的掷球次数。

5.教师点评（5分钟）：教师点评学生的表现，提出改进意见，并给予鼓励。

根据学生的实际情况，针对性地进行指导。

6.小结（5分钟）：对本堂课的学习内容进行小结，确保学生对双手头上向前掷实心球的基本动作要领有清晰的认识。

四、教学评估：课堂上通过教师的观察和点评，以及学生在实战练习中的表现进行评估。

五、教学反思：1.在教学过程中，要注意提醒学生保持正确的姿势，如身体挺直、目视前方、双手握球稳定等。

2.在小组练习和实战练习中，要鼓励学生互相配合、相互鼓励，增加学生的合作意识和团队精神。

3.针对不同学生的实际情况，给予个性化的指导和帮助，使每个学生都能得到必要的学习收获。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

初中体育教案正面双手头上投掷实心球教学设计

初中体育教案正面双手头上投掷实心球教学设计一、教学目标1.技能目标：学会正面双手头上投掷实心球的基本动作要领，掌握正确的投掷姿势和动作要领，并能够进行连续投掷。

2.知识目标：了解实心球的基本知识，如材料、重量、大小等。

3.情感目标：培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的意识。

二、教学内容正面双手头上投掷实心球。

三、教学准备1.实心球。

2.操场或室内空旷的场地。

3.计时器。

四、教学过程Step 1：热身运动（5分钟）进行一些适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。

Step 2：介绍实心球（5分钟）教师向学生介绍实心球的基本知识，如材料、重量、大小等，并与学生一起观察实心球的特点。

Step 3：示范和讲解动作要领（15分钟）教师示范正面双手头上投掷实心球的动作要领，包括姿势、手部动作和运动路径等。

同时，对一些常见错误进行说明，例如投掷时手臂弯曲、不稳定的身体姿势等。

Step 4：练习基本动作（20分钟）1.学生进行分组，每组两人进行练习。

2.第一轮练习：学生在教师的指导下，按照示范动作进行正面双手头上投掷实心球的练习。

教师要注意指导学生正确的姿势和动作要领。

3.第二轮练习：学生自由练习，教师巡视并给予必要的指导和鼓励。

Step 5：技能评估（10分钟）教师对学生的投掷动作进行评估，根据每个学生的表现给予相应的评价和建议。

Step 6：掌握连续投掷技巧（15分钟）1.教师示范连续投掷实心球的动作要领，强调动作要流畅、协调。

2.学生自由练习连续投掷，教师巡视并给予必要的指导和鼓励。

Step 7：小结和总结（10分钟）教师对本节课的内容进行小结和总结，向学生强调实心球投掷的技巧和注意事项。

五、课后作业1.回家整理自己的学习笔记，复习实心球的基本知识和投掷动作要领。

2.按照教师布置的任务，继续练习正面双手头上投掷实心球，争取在下节课能够投掷得更加准确和稳定。

六、教学反思通过本节课的教学设计，学生基本能够正确地进行正面双手头上投掷实心球的动作，但还存在一些问题，例如部分学生投掷时手臂弯曲、动作不够协调等。

正面双手头上掷实心球教案教案

2.背躬练习
××××××
××××××
△
教法：1）.两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
教学
过程
课的内容
时间
组织形式
结
束
部
分
纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
四.结束
1.放松活动
2.体委整队
3.课后讲评
4.清点归还器材
5.下课师生再见
2.重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。
难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。
易错动作：
用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
28分
2.××××××
××××××
△
要求：动作规范到位，听从口令指挥
三.组织形式
1.教师讲解示范
××××××
△
××××××
教法：教师站在学生中间讲解示范掷实心球的完整动作，让学生心理形成一个完整的掷球动作。
组织形式
基
本
部
分
4）、腹背运动
5）、弓步压腿
6）、仆步压腿
7）、活动手腕脚踝关节
3.专项准备活动
1）、双人压肩
2）、双人互背
三.学习双手正面掷球
1.动作要领：双手头上掷实心球时，双手持球于头后上方，身体后仰（尽力成满弓），双腿前后开立，由后腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕拨指，把球掷出，注意出手的位置。
器材
实心球（30个）场地（1块）
教学重
点难点
1、重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。
2、难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。

正面双手头上投掷实心球教案.doc

正面双手头上投掷实心球教案.doc
第一节课前准备
1、老师要求学生准备一个实心球，大小任选，要求学生穿上运动服；
2、课堂上示范动作：仰头投掷，俯视投掷，双手头上投掷等，同时跟学生介绍正确
的投掷姿势；
3、提醒学生正确的投掷姿势会避免不必要的损伤，正确的投掷姿势是有利于投掷的
释放的的。

第二节投掷指令
1、让学生分成两个队伍，学生合影留念；
2、在指定的球场上，在老师的指导下，使用双手抓球；
3、就位后，学生采用正确的投掷.*姿势，将球一次次从头顶投抓射出，要让所有的
学生都有机会；
4、学生可以尝试将球命中指定的目标。

第三节加强训练
1、老师根据学生的表现，要求更改投掷姿势，让学生体会投掷的乐趣；
2、使用高低球，分别让学生从低处投掷，做到双手的协调，和把握力度的能力；
3、老师可以将球改变投掷的方向，让学生纠正投掷的误差，及时让投掷变得有意识；
4、让学生体会球向不同方向投掷时，手臂在空中的位置和把握力度的不同，从而提
高投掷的准确度。

第四节课后导教
1、课堂上给学生总结正确投掷的标准：上肢自如，头部垂正，收紧臀部腹部肌肉，
步调一致，正确拉伸腕绳，放松投掷双手；
2、老师可以提醒学生在课下多练习投掷的动作，加强球的投掷；
3、同时起到一定的体能训练，锻炼投掷这一项能力。

2024年体育双手头上投实心球教案(精选

2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第九章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。

教学内容详细涵盖实心球的基本技术要领，包括站位、持球、预备、投掷等动作要领，以及实心球投掷的基本规则和安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本技术要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的上肢、腰腹和肩部肌肉力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的力量分配和身体协调。

教学重点：双手头上投实心球的动作要领和投掷技巧。

四、教具与学具准备教具：实心球、哨子、测量尺、示范用球。

学具：实心球、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后通过一个互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。

2. 技术讲解与示范（15分钟）详细讲解实心球的基本技术要领，包括站位、持球、预备、投掷等动作要领。

同时进行示范，让学生直观地了解整个动作过程。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

学生之间互相交流，共同提高。

4. 例题讲解（10分钟）挑选几个典型的错误动作进行讲解，分析原因，给出改正方法。

5. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷比赛，检验学生掌握程度，激发学习兴趣。

六、板书设计1. 实心球基本技术要领站位持球预备投掷2. 实心球投掷规则及安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投实心球，每组投掷5次，记录最佳成绩。

2. 答案：根据学生实际完成情况，给出成绩和评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度如何，有哪些地方需要改进。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后继续练习，提高实心球投掷技能。

同时，可以组织学生参加实心球比赛，检验学习成果。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技术讲解与示范的细节3. 学生练习的指导和纠正4. 例题讲解的针对性5. 作业设计的实践性和反馈一、教学难点与重点的确定教学难点与重点是教学设计中的核心部分，直接关系到学生对技能的掌握程度。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 加强学生法制教育，让学生了解并遵守体育活动的相关规则。

二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球技术教学。

2. 投掷比赛的组织与实施。

3. 学生法制教育。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷动作的连贯性和投掷角度的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：带领学生做投掷实心球的热身运动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节的环绕运动，以及跑步、跳绳等。

2. 技术教学：讲解并示范正面双手头上投掷实心球的技术要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技术。

五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的进步和问题，给予针对性的指导。

2. 对学生的团队合作精神、体育道德和法制意识进行评价，鼓励积极向上的表现。

1. 实心球若干个2. 投掷区域标识3. 裁判哨子和其他裁判器材4. 教学视频或图片5. 投掷技术手册七、教学步骤1. 技术教学：a. 讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

b. 分组练习，教师个别指导。

c. 演示正确的投掷动作，让学生跟随模仿。

2. 投掷练习：a. 组织学生进行投掷练习，注意安全。

b. 让学生自主调整投掷姿势和力量，提高投掷距离。

c. 教师巡回指导，给予建议和鼓励。

3. 投掷比赛：a. 分成若干小组进行比赛，每组选派出代表参加。

b. 比赛前强调比赛规则和安全事项。

c. 比赛过程中，教师担任裁判，公正判决。

4. 法制教育：a. 结合比赛情况，讲解比赛规则的重要性。

b. 教育学生尊重裁判和对手，遵守体育道德。

2. 分析学生的技术水平和团队合作精神的表现。

3. 思考如何改进教学方法，提高教学效果。

九、课后作业1. 让学生回家后练习投掷实心球，并记录练习成果。

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案

正面双手头上投掷实心球渗透法制教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解正面双手头上投掷实心球的基本技巧和动作要领。

让学生理解投掷实心球时的力学原理和力学知识。

让学生掌握投掷实心球的安全规则和法制意识。

1.2 技能目标使学生能够正确地完成正面双手头上投掷实心球的动作。

培养学生投掷实心球的准确性和力量。

培养学生投掷实心球的安全意识和法制观念。

1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情。

培养学生团结合作、积极进取的精神风貌。

培养学生遵守规则、尊重裁判的法制意识。

第二章：教学内容2.1 投掷实心球的动作要领正面双手抓住实心球，两脚前后站立，身体挺直。

用腰腹力量将球投掷出去，手臂要用力摆动。

投掷完成后，立即收回手臂，准备下一次投掷。

2.2 投掷实心球的力学原理讲解力的作用点和力的方向对于投掷的影响。

引导学生理解投掷实心球时力的转化和利用。

让学生通过实践体会力的作用和效果。

第三章：教学过程3.1 准备活动组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

引导学生进行投掷实心球的准备动作，如抓球、摆臂等。

3.2 技术指导讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

分步骤演示投掷实心球的动作，并指导学生进行模仿练习。

3.3 实践训练让学生分组进行投掷实心球的练习，教师进行个别指导。

设置投掷距离和目标，要求学生尽量投掷到指定区域。

3.4 安全规则强调投掷实心球的安全规则，如不得互换球、不得投掷向他人等。

教育学生遵守规则，自觉维护课堂秩序。

第四章：教学评价4.1 技术评价观察学生投掷实心球的姿势和动作是否正确。

评价学生投掷实心球的准确性和力量。

4.2 安全评价检查学生是否遵守投掷实心球的安全规则。

评价学生在投掷过程中的法制意识和纪律性。

第五章：教学总结5.1 总结教学内容回顾本节课所学的正面双手头上投掷实心球的动作要领和力学原理。

强调投掷实心球的安全规则和法制意识。

5.2 学生反馈听取学生对投掷实心球的感受和建议。

正面双手头上投掷实心球教案优选版

案优选版正面双手头上投掷实心球(水平四)教案基本部分一、正面双手头上投掷实心球重点：动作连贯，协调用力难点：用力顺序，出手角度（一）辅助游戏（传球接力）1、把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。

游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传球]，排二接球后依次往后传球。

当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。

（二）新授内容1、握球和持球方法：手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧将球夹持。

两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。

手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方。

2、准备姿势脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。

1、集中讲解。

2、教师巡回指导。

1教师示范讲解，边示范边讲解2、根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。

3、组织学生依次进行练习5、巡回指导学生练习1、在老师的组织下认真游戏，熟悉球性2、学生认真听讲，积极和老师互动。

1、生生认真听讲，大胆模仿2、学生在教师带领下练习3、学生大胆想象，大胆做动作组织：如图要求：仔细看认真听积极参与游戏持球准备姿势3′4′4′5′1′6′《双手正面头上掷实心球》教学设计一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

正面双手头上掷实心球教案教案 4课时

学生分组进行双手前抛实心球完整动作练习，教师巡回指导。
教师反复强调蹬腿、送髋腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。
每组选出投得最远的同学进行小组比赛。
二、小组比赛
每小组选出投得最远的同学代表本小组进行比赛，第一名所在小组不用回收器材。
三、专项身体素质练习
下肢力量训练
1.跳台阶
3分
2分
5分
10分
5分
2.技能目标：通过练习，70%的学生能基本完成原地侧向推实心球技术动作，发展学生力量素质，增强体质。
3.情感目标：通过练习，激发学生对投掷项目的学习兴趣，培养学生的安全意识，提高体育锻炼积极性，以及超越自我，勇于拼搏的意志品质。
教学重难点
1.教学重点：用力顺序和出手速度。
2.教学难点：最后用力与合理出手角度的结合。
二、学生自主探究
学生带着问题自主探究体验影响投球距离的因素，教师强调练习时安全，并巡回指导。
三、教师演示
教师演示高中低三种出球角度的投球情况，让学生直观感受，引导学生探究投球角度的重要性。
四、学生标记练习法集体练习
双手前抛实心球角度专项练习：要求手臂在身体前方45°时出手，同时眼睛看向出手方向，不埋头（可找建筑物作为标记）。
7.最后用力。推球时，右脚迅速蹬地脚跟提起，右膝内转，使上体向左抬起，朝推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后用右臂将球快速推出。球离手后，即降低身体重心，维持身体平衡。
（三）学生自主体验
2.学生自主体验原地侧向推实心球（实心球用软式排球代替），教师巡回指导。
九、专项身体素质练习
腰腹肌力量训练
1.快速仰卧起坐
2.平板支撑