双手前掷实心球教案
双手向前投掷实心球教案
实用文档
双手向前投掷实心球班级：四年二班人数：32
内容1、双手向前投掷实心球2、游戏：投掷打靶
教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。2、通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
教学重难
点教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。教学难点：出手时机，动作连贯，协调用力。
顺序教学内容场地教师活动学生活动时
5
10
20
5强
开始部分一、课堂常规
1、体委整队、师
生问好、报告人
数、检查服装。
2、宣布课的内容
和任务
运动场
1、教师语言要清晰。
口令标准。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注
意观察。小
准备部分1、热身操《加油！
加油》
2、专项准备活动
3、游戏：双手向
后传递实心球
运动场1、领做健身操
专项准备活动。
2、讲解游戏规则
1、认真做热身操
2、学生充分活动各关
节。
3、游戏比赛
中
基本部分一、讲解示范双手
前掷实心球动作
要领。
二、徒手练习，对
抛练习。
三、个人展示
四、游戏：投掷打
靶
运动场
1、教师讲解示范动
作要领。
2、组织学生练习。
3、师给学生个别指
导纠正错误。
4、讲清楚游戏规则、
组织游戏。
1、学生认真听讲。
2、徒手练习，对抛练
习。
3、个人展示
4、学生自觉遵守游戏
规则
中
结束部分一、放松操《虫儿
飞》
二、小结
三、下课
运动场
1、领做放松操
2、总结本次课的情
况
3、下课
1、认真做放松操
2、认真听讲，精神饱
双手掷实心球教案
双手掷实心球教案
一、教学目标
1. 掌握双手掷实心球的基本动作技巧。
2. 培养学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 提高学生的身体协调性和爆发力。
二、教学重点
1. 双手掷实心球的基本动作要领。
2. 学生的反应速度和准确度。
三、教学准备
1. 实心球。
2. 教学场地。
四、教学过程
1. 温身准备：
通过拉伸运动来放松肌肉，准备进行实心球的训练。
2. 动作演示：
教师进行实心球掷动作的演示，同时解析动作要领。师生进行简单模仿。
3. 合理分组：
将学生按照实心球投掷技能的不同程度进行分组。
4. 分组练习：
每组学生依次进行实心球掷练习。
5. 调整练习：
根据学生的个体差异，教师进行适当调整。帮助低水平学生解决动作不准确问题，提高练习效果。
6. 检查订正
教师巡视学生练习情况，及时进行指导和纠正。
7. 练习方法：
采用多种练习方法，如站姿掷、跑步掷等，增加训练的趣味性和挑战性。
8. 小结反馈：
通过师生互动，及时总结训练内容和要点，检查学生对实心球掷动作的掌握程度。
五、教学注意事项
1. 运动前应做好热身活动，避免受伤。
2. 学生在投掷实心球时要注意身体的动作协调，确保动作正确。
3. 练习时要控制好力度和方向，避免球飞出控制范围，造成人身伤害。
六、教学延伸：
可以通过比赛的形式，增加学生的参与度和竞技性，激发学生的学习兴趣。
双手投掷实心球教案
双手投掷实心球教案
教学目标：
1. 学习正确的双手投掷实心球的动作技巧。
2. 培养学生的协调能力和精确度。
3. 提高学生对实心球投掷的准确性和稳定性。
教学准备：
实心球、空旷的室内或室外场地。
教学过程：
1. 引入（约5分钟）：
向学生展示实心球并询问他们是否知道如何正确投掷实心球。鼓励他们分享自己的经验和看法。
2. 热身运动（约10分钟）：
进行一些热身运动，以准备学生的肌肉和关节，例如颈部转动、肩部旋转、手臂摆动和跑步等。
3. 示范（约5分钟）：
向学生演示正确的双手投掷实心球的动作。重点是身体的姿势和双手的协调。确保学生清楚所示范的动作。
4. 实践练习（约15分钟）：
让学生分成小组，每组有足够数量的实心球。让他们轮流进行投掷练习，互相观察和纠正。教师可以进行个别指导和示范，帮助学生改进他们的技巧。
5. 挑战练习（约10分钟）：
增加一些挑战，例如加大投掷距离、增加移动性或目标投掷等。鼓励学生练习自己调整投掷力量和方向，以适应不同的情况。
6. 总结（约5分钟）：
与学生一起回顾整个练习过程，强调正确的姿势和动作。询问学生在练习中的感受和发现，是否有什么需要改进的地方。
7. 家庭作业：
要求学生在课后继续练习双手投掷实心球，并写下他们的练习心得和感受，下节课分享给大家。
教学扩展：
为学生提供更多不同类型的实心球，例如大小不同的球或有纹路的球，引导学生进一步探索投掷技巧的变化。可以加入竞赛或游戏元素，增加学生的兴趣和参与度。
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
教案：双手前掷实心球
一、教学目标：
1.培养学生良好的身体协调能力；
2.提高学生对实心球的控制能力；
3.培养学生的团队合作和竞技意识。
二、教学重点：
1.学生能够准确地用双手前掷实心球；
2.培养学生控制实心球的能力。
三、教学准备：
1.实心球；
2.标记线（可以用彩色胶带或其它方式标记出投掷区域）；
3.适当的练习区域。
四、教学过程：
1.热身活动：
为了让学生更好地适应运动环境，增加体温，教师可以设计一些简单的热身活动。如：跑步、拉伸等。
2.技术讲解：
（1）教师向学生介绍实心球的特点和用途，提醒学生注意实心球投
掷时的安全性；
（2）示范正确的实心球投掷姿势：双手握球，一只手在球底部，另
一只手在球的侧面，双手保持一定距离，用力前掷实心球；
（3）带领学生进行正确的实心球投掷操作；
（4）在整体上可以通过分组进行对抗，增加趣味性。每组5到6人，每人都有机会进行投掷，按照个人得分累计团队总分。
3.实践练习：
（1）学生分组进行练习，每人有3次投掷机会。
（2）教师注意观察学生的投掷动作，及时纠正错误。
（3）在练习过程中，可以适当增加一些难度，如增加远离目标物投
掷的距离，增加实心球的数量等。
4.游戏练习：
（1）教师可以设计一些投掷游戏，如两队对抗，看谁能更准确地投
中目标，或谁能在规定时间内投中更多的实心球等。
（2）可以提前准备一些奖品或表扬，鼓励学生积极参与。
5.结束活动：
（1）教师与学生一起进行简单的拉伸活动，缓解运动后的肌肉疲劳。
（2）填写反馈表，了解学生对本次活动的感受和建议。
五、教学反思：
双手向前掷实心球教学设计及教案
双手向前掷实心球教学设计及教案
一、教学目标
1. 让学生掌握双手向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷实心球的动作质量。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容
1. 双手向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 掷实心球比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：双手向前掷实心球的基本技术，投掷实心球的训练方法。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、力量与投掷角度的掌握。
四、教学过程
1. 准备活动：进行充分的关节活动，提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 技术讲解与示范：讲解双手向前掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行投掷实心球的练习，教师个别指导。
4. 训练比赛：组织学生进行投掷实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学评价
1. 学生投掷实心球的技术水平。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、动作质量、团队合作等方面。
3. 学生对投掷实心球运动的兴趣和参与程度。
4. 学生勇敢、自信、坚韧的品质的培养。
六、教学资源
1. 实心球若干个，用于学生练习投掷。
2. 测量工具，用于记录学生的投掷距离。
3. 安全防护用品，如护具、海绵等，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学视频或图片，用于讲解和示范投掷实心球的技术要领。
5. 教学场地，要求宽敞、平坦，有利于学生进行投掷练习。
七、教学步骤
1. 讲解双手向前掷实心球的技术要领，强调动作的连贯性和力量投放。
2. 示范双手向前掷实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3.双手前掷实心球-人教版三至四年级教案
双手前掷实心球-人教版三至四年级教案
一、教学目标
1.了解实心球的基本概念和特点。
2.掌握双手前掷实心球的动作技巧。
3.培养学生的手眼协调能力和身体协调能力。
4.提高学生的注意力和反应能力。
二、教学内容
1.实心球的基本概念和特点。
2.双手前掷实心球的动作要领。
3.双手前掷实心球的注意事项。
4.实心球练习器材的介绍。
三、教学过程
1.实心球的基本概念和特点
实心球是指内部没有空气，整体均匀的球体，比较轻便且不易碎。实心球可以作为一种运动练习器材，适合各年龄段的人群进行运动练习。
2.双手前掷实心球的动作要领
（1）双手握住实心球，双手间距要与肩同宽，臂部保持放松状态。
（2）向前迈出一步，身体重心向前移动。
（3）身体保持平衡状态，双手向前用力将实心球掷出。
（4）实心球离手后，双手快速回收到身体两侧。
（5）身体也要随着实心球向前弯曲，以便更好地控制球的落地位置。
3.双手前掷实心球的注意事项
（1）练习前一定要做好热身。
（2）动作要准确，要注意身体姿势和手臂力度。
（3）控制实心球的落地位置，避免伤到自己或他人。
（4）练习过程中要注意呼吸，保持放松状态。
4.实心球练习器材的介绍
实心球的大小和重量，可以根据不同的年龄段和技能水平来选择。一般来说，
3-4年级的学生可以使用直径10-15公分，重量约150-200克的实心球进行练习。
四、教学评价
1.观察学生在实践中的动作技巧和表现情况。
2.听取学生反馈，了解学生对于动作技巧和练习乐趣的感受。
3.根据观察和反馈结果，及时调整教学方法和内容，进一步促进学生的学习进
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
教案名称：双手前掷实心球
教学目标：
1. 学生能够通过双手前掷实心球来提高手眼协调能力。
2. 学生能够理解掌握基本的双手前掷实心球的技巧。
3. 学生能够感受运动的乐趣，培养积极参与体育活动的兴趣。
教学准备：
1. 实心球（尺寸、重量适合学生年龄段）
2. 开放的室内或室外活动空间
教学步骤：
引导步骤：
1. 向学生展示实心球，解释掌握实心球的技巧可以提高手眼协调能力，并且可以增加锻炼的趣味性。
2. 询问学生是否有过类似的经验，鼓励他们分享。
实践步骤：
1. 分发实心球给每一位学生。
2. 要求学生双手握住球，双脚站立平稳，调整站立姿势。
3. 从胸部位置将实心球两手同时用力向前推出，让球尽可能的直线向前飞行。
4. 学生自由练习双手前掷实心球，教师可以进行示范和指导。巩固步骤：
1. 引导学生注意以下技巧：
- 握住球时要紧握但不要太紧，保持手爪般的柔韧度；
- 两手要同时用力推出，动作要协调；
- 推球的力度要适中，力度过大会影响球的飞行轨迹。
2. 练习时，可以逐渐增加推球的距离，增加技巧的难度。
3. 组织比赛，看谁能推出最远的距离，激发学生的积极性。
总结步骤：
1. 引导学生回顾学习过程，总结感受。
2. 鼓励学生分享自己在练习中取得的进步和困难。
拓展活动：
1. 将学生分成小组，通过练习比赛形式，增加趣味性和竞争性。
2. 引导学生探索多样化的实心球运动方式，例如双人传球、与墙壁反复掷球等。
评估方法：
1. 观察学生在练习过程中的动作技巧和表现。
2. 回答教师提出的问题和分享自己的经验。
3. 参与练习比赛，比较推出的距离。
双手前掷实心球教学设计
千里之行，始于足下。
双手前掷实心球教学设计
教学目标：
1. 学生能够正确掌握双手前掷实心球的基本动作；
2. 学生能够在保证正确动作的前提下，增加球的高度和远度；
3. 学生能够在实践中发现和解决问题，并不断完善自己的技术水平。
教学准备：
1. 实心球：根据学生的年龄和身体素质选择适当重量和尺寸的实心球；
2. 球场：有充足空间和平整的地面；
3. 动作示范：老师需熟练掌握双手前掷实心球的正确动作；
4. 适当的音乐：为了增加学生的兴趣和动力，可以准备一些适合的音乐。
教学步骤：
第一步：引入
1. 老师向学生介绍本堂课的教学内容，并告诉学生本节课主要学习双手前掷实心球；
2. 老师可以通过一些视频或图片展示双手前掷实心球的动作，让学生明白这项运动的特点和难度。
第二步：讲解和示范
1. 老师详细讲解双手前掷实心球的动作要领，包括站立姿势、手部动作、身体转动等；
2. 老师进行动作示范，让学生清晰地看到正确的动作；
3. 老师可以引导学生在观看示范时，注意一些关键的动作细节，如手部的击球点、手臂的用力程度等。
第三步：分组练习
第1页/共2页
锲而不舍，金石可镂。
1. 将学生分成若干小组，每个小组3-4人；
2. 每个小组站在球场上，相互之间保持一定的距离；
3. 每个小组轮流进行练习，每个学生轮流把球掷给另一个小组的成员，并保持动作的连贯性；
4. 老师可以通过观察和指导，及时纠正学生的错误动作，并鼓励学生互相帮助、共同进步。
第四步：比赛和总结
1. 练习结束后，可以组织学生进行一场小比赛，比赛的规则可以是谁掷出的球最高或最远；
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
一、教学目标：
1. 学会正确掷实心球的姿势和动作。
2. 提升手眼协调能力和反应能力。
3. 增强肌肉力量和灵活性。
4. 合作交流，促进社交能力的提升。
二、教学重点：
1. 学习正确的实心球掷球动作。
2. 提升手眼协调能力和反应能力。
三、教学难点：
1. 掌握实心球掷球的技巧和要领。
2. 提高掷球的准确性和速度。
四、教学准备：
1. 实心球。
2. 教学投影仪。
五、教学过程：
1. 热身准备：
（1）进行身体热身操，如摇臂、拧腰等。（2）进行手部热身操，如握拳、伸展手指等。（3）进行目视追踪操，将目光左右移动。
2. 接触实心球：
（1）向学生展示实心球，介绍实心球的特点和用途。
（2）让学生练习握球的姿势，即双手轻握住球体，手指自
然分开。
（3）练习控制球的力度，将球由一只手传递到另一只手，
保持平衡。
3. 学习实心球的前掷动作：
（1）向学生展示正确的前掷动作，即将球充分拉开，手臂
伸直，重心前移，然后用力向前掷球。
（2）让学生依次进行练习，注意手臂的伸直和肩膀的放松。（3）逐渐增加掷球的难度，如要求学生追踪移动目标进行
掷球。
4. 提高掷球的准确性和速度：
（1）让学生进行分组练习，两人一组，进行掷球练习。（2）在一定时间内，学生尽可能多地进行掷球，团队分数
最高的组获胜。
（3）逐渐增加掷球的难度和要求，如要求学生进行交叉掷
球或连续掷球。
5. 结束活动：
（1）让学生进行放松和舒展伸展操。
（2）小结本节课的内容和学到的技能。
（3）鼓励学生继续锻炼，提高手眼协调和反应能力。
六、教学延伸：
双手前掷实心球教案
课时计划
主体环节2、持球练习：
面对投掷方向，
两脚前后开立，
两臂屈肘，两手
持球与头后；上
体稍后仰，重心
落在后腿上，然
后用力蹬地、收
腹、甩臂，用全
身力量将球从
头后向前上方
掷出。
组织：
* * * * * *
* *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：
1、教师讲解示范持球方
法并组织练习。
2、集体练习。
3、分组练习。
4、学生示范展示。
5、集体练习。
学法：
1、学生认真模仿教师动
作，体会身体后仰自下而
上发力将球抛出去的正
确方法。
2、练习中认真听讲，反
复练习。
要求:
1、身体后仰成背弓姿势，
有力腿在后弯曲。
2、认真练习，积极思考。
课的顺序时间
分配
教学
内容
组织|、教法、学法与要求
教师指导学生活动
主体环节二、游戏：接力
竞赛
组织：
教法：
1、教师讲解接力的规则、
学法：学生按游戏规则进
行游戏。
双手投掷实心球教案
双手投掷实心球教案
双手投掷实心球教案
一、教学目标：
1. 了解实心球的基本特点和练习的好处。
2. 学会正确的双手投掷实心球的姿势和动作。
3. 提高手眼协调能力和精确性。
二、教学准备：
1. 实心球若干。
2. 平整开阔的场地。
3. 预先准备好的教案和练习步骤。
三、教学步骤：
1. 介绍实心球：
a. 实心球是一种重量适中的球，内部充满实心物质，容易掌握和操作。
b. 练习实心球可以提高手眼协调能力、增强肌肉力量和精确度。
2. 示范正确的双手投掷实心球动作：
a. 双脚站立，与肩同宽；
b. 双手抓住实心球，球稍微在前胸位置；
c. 用身体的力量向前推动，同时双手向上抛出实心球；
d. 在球到达高点时，放松手腕，球自然落下。
3. 学生动手实践：
a. 让学生按照示范的动作练习双手投掷实心球。
b. 观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 让学生逐渐增加投掷实心球的高度和距离，以逐步提高技巧。
4. 练习不同投掷方式：
a. 要求学生尝试不同的投掷方式，如上抛、下抛、左右斜抛等。
b. 强调正确的姿势和动作，不要过分依赖手臂的力量。
5. 进行小组练习：
a. 将学生分成小组进行练习，每个小组轮流进行投掷实心球的比赛。
b. 在规定的时间内，看哪个小组能够抛得更高，效果更好。
c. 鼓励学生相互帮助，共同进步。
6. 游戏化练习：
a. 设计一些有趣的游戏，如打靶、接力等，让学生在比赛中巩固和提高双手投掷实心球的技能。
b. 给予优胜者一些小奖励，增加学生的积极性和参与度。
四、教学总结：
1. 回顾学生的练习过程，总结双手投掷实心球的基本姿势和动作要领。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案
一、教学目标：
1.学生能够正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。
2.学生能够运用所学的技巧进行实战练习，提高技能水平。
3.学生能够在进行比赛时，迅速反应并准确地进行头上向前掷实心球。
二、教学重难点：
1.教学重点：正确掌握双手头上向前掷实心球的基本动作要领。
2.教学难点：提高学生的反应速度和准确性。
三、教学过程：
1.理论知识讲解（5分钟）：
向学生讲解双手头上向前掷实心球的基本动作要领，包括站立姿势、
投掷动作、手部握球动作、重心调整等。
2.示范教学（10分钟）：
教师向学生展示双手头上向前掷实心球的正确动作，并注意强调要领，让学生对正确的动作有直观的了解。
3.分组练习（15分钟）：
将学生分成小组，每组4-6人进行练习。每个小组内学生之间进行互
相合作，轮流练习头上向前掷实心球。教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
4.实战练习（15分钟）：
将小组学生进行两两对抗比赛，模拟真实的比赛环境，增加学生的紧张感和反应能力。每对学生轮流进行头上向前掷实心球，争取在规定的时间内完成尽可能多的掷球次数。
5.教师点评（5分钟）：
教师点评学生的表现，提出改进意见，并给予鼓励。根据学生的实际情况，针对性地进行指导。
6.小结（5分钟）：
对本堂课的学习内容进行小结，确保学生对双手头上向前掷实心球的基本动作要领有清晰的认识。
四、教学评估：
课堂上通过教师的观察和点评，以及学生在实战练习中的表现进行评估。
五、教学反思：
1.在教学过程中，要注意提醒学生保持正确的姿势，如身体挺直、目视前方、双手握球稳定等。
前掷实心球教学教案（通用11篇）
前掷实心球教学教案
前掷实心球教学教案（通用11篇）
作为一位杰出的教职工，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的前掷实心球教学教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
前掷实心球教学教案篇1
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协调的投掷动作。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。
【难点】
动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们看过投掷比赛吗?一般你会有什么发现?我听到有同学说投掷运动员的姿势很难做到，动作幅度较大，且投的非常远。没错，专业运动员不仅具有良好的身体素质，更为重要的是，他们可以采取科学的方法来进行投掷。今天这节课，就让我们一起来学学双手从头后向前掷实心球。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“桃花朵朵开”
方法：全班手拉手以教师为圆心成员站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会迅速说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
双手前抛实心球公开课教案
双手前抛实心球公开课教案
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容
为双手前抛实心球的技术要领。详细内容包括：双手前抛实心球的准
备姿势、用力顺序、出手角度、身体协调性等方面的技术讲解与训练。
二、教学目标
1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 增强学生的上肢、腰腹及协调性等身体素质。
三、教学难点与重点
难点：投掷时的用力顺序、出手角度和身体协调性。
重点：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序和投掷技术。
四、教具与学具准备
教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：实心球、护具、毛巾。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。随后，
教师示范双手前抛实心球，引导学生关注技术要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）
详细讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等
关键技术。并进行示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 分组练习（10分钟）
a. 双手前抛实心球的基本姿势练习；
b. 双手前抛实心球的用力顺序练习；
c. 双手前抛实心球的出手角度练习；
d. 投掷距离比赛。
4. 例题讲解（10分钟）
5. 随堂练习（10分钟）
a. 双手前抛实心球技术动作练习；
b. 投掷距离比赛；
c. 教师巡回指导，纠正动作。
六、板书设计
1. 双手前抛实心球技术要领
a. 准备姿势
b. 用力顺序
c. 出手角度
d. 身体协调性
2. 投掷距离比赛成绩
七、作业设计
1. 作业题目：双手前抛实心球技术动作练习。
答案：参照课堂所学，进行分组练习，互相纠正动作。
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
教案标题：双手前掷实心球教案
教学目标：
1. 学生能够正确地使用双手前掷实心球的技巧。
2. 学生能够掌握实心球的基本运动规律。
3. 学生能够通过实践提高手眼协调能力和反应速度。
教学准备：
1. 实心球（适合学生使用的大小和重量）。
2. 教学区域（室内或室外）。
3. 学生座位和教学区域的布置。
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍实心球的基本特点和用途，解释双手前掷实心球的重要性。
2. 激发学生的兴趣，提问他们对实心球的了解和经验。
技术指导：
3. 向学生演示正确的双手前掷实心球的技巧，包括站姿、手臂的动作和投掷的力度。
4. 一步步指导学生进行练习，重点关注以下要点：
a. 确保学生的双手握住实心球的两侧，手指紧握，但不过紧。
b. 引导学生通过向前伸展手臂，将实心球从胸前向前掷出。
c. 强调手臂的力度和准确性，以确保实心球能够直线飞行。
练习活动：
5. 将学生分成小组，让他们两人一组进行练习。
6. 每组学生依次进行双手前掷实心球的练习，互相观察和纠正动作。
7. 增加难度：逐渐增加实心球的重量，让学生适应不同的挑战。
巩固和评估：
8. 组织学生进行比赛，看谁能够将实心球掷得更远或更准确。
9. 观察学生的表现，给予积极的反馈和建议。
10. 结束课程时，与学生一起回顾他们在实心球前掷技巧方面的进步和挑战。延伸活动：
11. 鼓励学生在课余时间继续练习双手前掷实心球技巧，培养他们的运动兴趣和能力。
12. 引导学生尝试其他实心球的运动技巧，例如抛接、传球等。
教学反思：
教案编写完毕后，教师应该根据学生的实际情况和反馈进行调整和改进。在教学过程中，教师应该注重学生的动作细节，及时纠正错误，并鼓励学生互相观察和帮助。此外，教师还应该注意学生的安全问题，确保他们在练习实心球时不会受伤。
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
一、教学目标
【知识与技能】
掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】
通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点
【重点】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好，相信同学们都知道植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手最为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手？
看来大家都非常有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分（7分钟）
1.《头上传实心球》接力游戏热身
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。