双手前抛实心球公开课教案
双手体前向前抛实心球教案公开课
双手体前向前抛实心球教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程背景实心球运动作为一项具有锻炼身体、增强体质、培养协调能力等优点的体育项目，已被广泛纳入到学校体育课程中。
为了提高学生对实心球运动的认识和技能水平，特此开设双手体前向前抛实心球教案公开课。
1.2 课程目标通过本节课的学习，使学生掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生的团队协作精神，增强学生的体质。
1.3 教学重点与难点教学重点：双手体前向前抛实心球的基本技术动作。
教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解双手体前向前抛实心球技术动作要领：（1）站立姿势：双脚前后开立，与肩同宽，身体挺直，双膝微曲。
（2）持球手法：双手将实心球举过头顶，手指自然张开，掌心朝向球心。
（3）投掷动作：从后向前摆动实心球，至胸前时，两手迅速用力将球向前抛出。
2.2 投掷练习（1）原地模拟练习：学生按照技术动作要领进行原地模拟投掷，体会投掷过程中的身体协调性。
（2）向前投掷练习：学生在一定距离内，按照技术动作要领进行向前投掷练习，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 团队竞技比赛将学生分成若干小组，进行双手体前向前抛实心球团队竞技比赛，培养学生的团队协作精神。
第三章：教学方法3.1 示范法：教师亲自示范双手体前向前抛实心球的技术动作，让学生清晰地了解动作要领。
3.2 纠正法：教师巡回指导，针对学生动作中的错误，进行个别纠正，确保学生掌握正确的技术动作。
3.3 比赛法：通过团队竞技比赛，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
第四章：教学评价4.1 技术评价：教师对学生在投掷练习中的技术动作进行评价，判断学生是否掌握了双手体前向前抛实心球的基本技术。
4.2 竞技评价：通过对团队竞技比赛的成绩进行评价，了解学生的投掷能力。
4.3 综合评价：结合学生的技术评价和竞技评价，对学生的整体表现进行综合评价。
双手体前向前抛实心球教案公开课
双手体前向前抛实心球教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程目标：本课程旨在通过双手体前向前抛实心球的训练，提高学生的投掷技能，增强上肢力量和协调性，培养学生勇敢、自信、团结的品质。
1.2 适用对象：1.3 教学重点与难点：教学重点：掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领。
培养学生的投掷协调性和准确性。
教学难点：掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
提高投掷力量和准确性。
第二章：教学准备2.1 场地与器材：空旷的操场或体育场地。
实心球若干个（重量适中，适合学生投掷）。
投掷圈或标线（用于规定投掷区域）。
2.2 教学组织：将学生分成若干小组，每组4-6人。
每组配备一个实心球和投掷圈或标线。
第三章：技术教学3.1 技术动作讲解：双手持球：学生双手握球，手指自然张开，掌心向上，球位于胸前。
预备姿势：学生站在投掷圈内，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体略微前倾。
用力顺序：学生通过腿部的推力和上肢的挥动，将实心球向前抛出。
3.2 技术动作示范：教师进行完整的投掷动作示范，强调动作的连贯性和用力顺序。
第四章：分组练习4.1 投掷练习：学生分组进行投掷练习，每人投掷5次。
教师指导学生调整投掷姿势和用力顺序，及时给予反馈。
4.2 接球练习：学生分组进行接球练习，每人接球5次。
教师指导学生调整接球姿势和反应速度，及时给予反馈。
第五章：比赛与总结5.1 比赛环节：学生进行投掷比赛，每人投掷3次，取最好成绩。
教师记录每组的成绩，并计算总分。
5.2 总结环节：教师对学生的表现进行点评，强调优点和需要改进的地方。
学生分享自己的感受和收获。
第六章：进阶训练6.1 增加难度：学生继续进行投掷练习，但这次要求在投掷前进行快速的小步跑动。
教师指导学生注意步频和步幅的调整，以及投掷时的用力顺序。
6.2 训练方法：学生分组进行轮流投掷，每人投掷5次。
教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和建议。
第七章：团队协作7.1 团队合作练习：学生分成两个队，进行投掷接力比赛。
(完整word版)双手前抛实心球公开课教案
要求：学生按老师号令进行练习。注意安全。
要求：全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉
握球和持球时应注意：①球应握稳,两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
教法：示范讲解法
投掷实心球的技巧
动作要领:面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方45度角抛出.
用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。
易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球抛出。
原地前抛实心球(教案）
蔡永峰
同心县海如女子中学
原地双手前抛实心球教案
年级
初中一年级
课的形式
新授课
课时
45分钟
人数40
学习内容
原地双手前抛实心球
游戏：炸碉堡
学习目标
认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求.
技能目标：让90%的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50％的同学熟练掌握动作,并增强学生的上肢力量。
师生问好。
宣布本课的学习目标和内容
1次
3
分钟
1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。
2、调动学生的积极性
动作要快、静、齐。
2、按四列横队集合
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调动情绪激发兴趣阶段
热身运动
双手前抛实心球公开课教案
双手前抛实心球公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握双手前抛实心球的基本技巧。
培养学生的团队合作精神和竞技态度。
提高学生的身体力量和协调性。
1.2 适用对象具有一定体力基础，无严重身体伤病史。
1.3 教学环境宽敞的体育场地，平地或轻微倾斜。
实心球（重量根据学生体能选择，例如2公斤至5公斤不等）。
安全防护用品（如护腕、护肘等）。
第二章：技术动作讲解2.1 双手前抛实心球的姿势站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体挺直。
持球姿势：双手将球握于胸前，手指张开，掌心朝内。
2.2 用力顺序腿部的力量：从腿部开始发力，推动身体向上和向前。
腰部的力量：腰部要用力扭动，将力量传递给上半身。
上肢的力量：利用上肢将实心球向前抛出。
2.3 抛球动作抛球时，双手用力将球向前推出，头部向后仰，以增加抛球的力量。
抛出后，双手迅速向前挥动，以帮助球体保持飞行轨迹。
第三章：基本技巧训练3.1 徒手练习进行徒手模仿练习，熟悉整个抛球动作的流程。
重点关注用力顺序和身体协调性。
3.2 轻球练习使用轻球进行练习，以降低练习难度，让学生更容易掌握技巧。
着重练习投掷角度和用力点。
3.3 对墙投掷练习让学生面对墙壁站立，进行对墙投掷练习。
观察球击墙后的反弹位置，调整投掷力量和角度。
第四章：团队协作训练4.1 两人一组练习两人一组，一人抛球，一人接球。
重点练习配合默契和接球技巧。
4.2 多人圆圈练习学生围成一个圆圈，依次进行抛球练习。
培养团队成员间的视觉配合和反应速度。
第五章：安全注意事项5.1 穿着合适的运动服装和鞋子。
穿着舒适的运动服装，以方便运动。
选择合适的运动鞋子，以增加抓地力和保护脚部。
5.2 遵守训练纪律，听从教练指挥。
训练过程中，要保持注意力集中，遵守教练的指导和要求。
在进行实心球投掷时，确保周围没有其他学生或障碍物。
第六章：进阶技巧训练6.1 力量训练进行专门的力量训练，如哑铃举重、俯卧撑、深蹲等，以增强手臂、腰部和腿部的力量。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
2024年双手前抛实心球教案完整版
2024年双手前抛实心球教案完整版一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷项目”第二节“双手前抛实心球”。
具体内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、比赛规则及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
重点：掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷距离。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位学生进行示范，展示双手前抛实心球的动作。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、身体协调性等。
示范动作，让学生跟随教师一起做动作。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的例题，讲解解题步骤和技巧。
让学生尝试解答，教师点评并给出正确答案。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行双手前抛实心球比赛，记录成绩。
评价学生的表现，给予鼓励和建议。
组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 比赛成绩记录七、作业设计1. 作业题目：在家中练习双手前抛实心球，记录每次投掷的距离。
2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他投掷项目的技巧，提高学生的投掷能力。
组织课后实践活动，如投掷比赛等。
重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解4. 学生的随堂练习和教师的巡回指导5. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、双手前抛实心球的动作要领（1）站位：双脚前后开立，前脚距离投掷线约一脚长，后脚与投掷线平行。
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]
![双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/65bab2ff7e192279168884868762caaedd33ba99.png)
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]第一篇：双手头上前抛实心球说课稿今天我说课的内容是（双手头上前抛实心球）。
下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。
一、教材分析双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
二、学情分析学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。
让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。
三、指导思想在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。
四、学习目标1认知目标：通过实心球的'教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。
2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。
3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。
同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。
五、教学重难点教学重点：持球动作、出手高度难点：动作的协调用力（腹背与手）六、教学方法：教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
七、教学过程（一）、课的开始与准备部分（用时约10分钟左右）本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。
双手前抛实心球公开课教案
双手前抛实心球公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手前抛实心球的技术要领。
详细内容包括：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度、身体协调性等方面的技术讲解与训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 增强学生的上肢、腰腹及协调性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、出手角度和身体协调性。
重点：双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序和投掷技术。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：实心球、护具、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，教师示范双手前抛实心球，引导学生关注技术要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）详细讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等关键技术。
并进行示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 双手前抛实心球的基本姿势练习；b. 双手前抛实心球的用力顺序练习；c. 双手前抛实心球的出手角度练习；d. 投掷距离比赛。
4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）a. 双手前抛实心球技术动作练习；b. 投掷距离比赛；c. 教师巡回指导，纠正动作。
六、板书设计1. 双手前抛实心球技术要领a. 准备姿势b. 用力顺序c. 出手角度d. 身体协调性2. 投掷距离比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：双手前抛实心球技术动作练习。
答案：参照课堂所学，进行分组练习，互相纠正动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本次课程的教学效果，教师应认真反思教学方法、手段和教学内容，以便更好地为学生服务。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外实心球比赛，提高学生的竞技水平，增强团队凝聚力。
同时，鼓励学生参加其他投掷项目，丰富体育技能。
重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的用力顺序2. 出手角度的控制3. 身体协调性的培养4. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解5. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、用力顺序双手前抛实心球的用力顺序是教学的重点和难点。
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原地前抛实心球
（教案）
蔡永峰
同心县海如女子中学
有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调。
身体素质提高阶段游戏：炸碉堡
游戏方法：画
一条起掷线，
起掷线前方5
米处画一条与
起掷线平行的
直线，后面每
隔0.5米放垫
子一块，垫子
代表“碉堡”；
同学站在起掷
线后，用双手
前抛动作投掷
“碉堡”看那
位同学投的又
远又准。
7
分
钟
中学生能够积
极参与，认真
练习
遵守规则，比
赛中有竞赛
意识和积极
表现。
学生认真听讲，积极领会
游戏规则。
示范动作。
游戏开始后积极参与并为
同学加油。
各组讨论如何才能取胜。
稳定情绪身心恢复阶段集合队伍
统一放松
老师讲评
收器材
师生再见
2
分
钟
小集队快、静、
齐
全身心放松
培养学生的
良好习惯
1、按四列横队集合
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