双手头上掷实心球教案设计教学提纲

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初中体育《双手头上前掷实心球》教案(1)

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷项目”。

具体教学内容为“双手头上前掷实心球”，通过本节课的学习，让学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的勇气。

三、教学难点与重点重点：实心球投掷时的出手角度、用力顺序和身体协调。

难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、口哨、测量工具、示范视频。

2. 学具：实心球、护具、测量工具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体会投掷的乐趣，激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球投掷的动作要领，强调出手角度、用力顺序和身体协调。

（2）教师示范实心球投掷动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）（1）教师选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点。

（2）针对学生普遍存在的问题，进行详细讲解和示范。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师及时反馈，指导学生改进动作。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：（1）动作要领：两脚前后开立，双手持球于头后，腰腹用力，向前投掷。

（2）出手角度：45度左右。

（3）用力顺序：从脚跟开始，依次经过腿部、腰部、肩部，用力投出。

七、作业设计1. 作业题目：完成10次实心球投掷，记录成绩。

2. 答案：根据学生实际完成情况进行评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生投掷动作掌握情况较好，但部分学生在用力顺序和腰腹力量运用方面仍需加强。

2. 拓展延伸：组织学生进行投掷比赛，提高学生投掷能力，同时培养学生团队合作精神。

中学课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体协调性、力量和投掷技巧。

二、教学内容1. 双手正面头上掷实心球的基本动作教学。

2. 投掷实心球的力度、角度和飞行轨迹分析。

3. 团队比赛实践和策略探讨。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的动作要领，投掷力度和角度的掌握。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，飞行轨迹的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的投掷动作。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生的竞技热情。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍双手正面头上掷实心球的基本动作和重要性。

2. 技术教学：a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的身体协调性。

b. 示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会投掷感觉。

c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷力度和角度的讲解与练习：a. 分析投掷实心球的力度和角度对飞行轨迹的影响。

b. 学生分组练习，尝试调整力度和角度，教师给予指导。

4. 团队比赛实践：a. 学生分成若干小组，进行比赛。

b. 教师观察比赛，及时给予指导和点评。

c. 比赛结束后，总结经验，讲解投掷技巧。

5. 课堂小结：强调双手正面头上掷实心球的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手正面头上掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。

3. 搜集学生练习和比赛的视频或照片，分析其动作规范性和投掷效果。

七、教学反思1. 总结本节课的教学成果，分析学生的掌握情况。

2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法、教学内容等。

3. 针对学生的个体差异，思考如何在后续教学中进行针对性的指导。

八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手正面头上掷实心球的动作要领。

双手头上掷实心球教案设计

双手头上掷实心球教案设计教案设计：双手头上掷实心球教学目标：1.了解并掌握双手头上掷实心球的基本动作要领；2.提高学生的手眼协调能力和平衡能力；3.培养学生的团队协作精神和竞技意识。

教学准备：1.实心球若干；2.球场或室内空间；3.指导学生正确进行热身运动。

教学过程：一、导入（10分钟）1.引导学生进行热身运动，如头、颈、肩部的旋转活动；2.布置活动场地，确保学生的安全。

二、示范动作（15分钟）1.示范正确的双手头上掷实心球动作，包括站立姿势、双手的位置、发力点和球的抛掷角度等；2.强调动作的要领，并让学生观察和模仿。

三、训练练习（30分钟）1.分组进行练习，每组3-4人；2.学生依次进行双手头上掷实心球的练习，其他组员给予鼓励和指导；3.每人练习10次，然后轮换练习。

四、竞技比赛（20分钟）1.将学生分为两个队，进行竞技比赛；2.比赛规则：每队轮流派出一名队员进行掷球，持续1分钟；3.每名队员的掷球成绩累计，最后得分高的队获胜。

五、总结（10分钟）1.对学生的训练表现进行评价和点评，给予肯定和鼓励；2.引导学生总结双手头上掷实心球的注意事项和技巧；3.鼓励学生将所学技能运用到其他活动和比赛中。

六、拓展延伸（15分钟）1.将比赛难度提高，可以逐渐增加球的重量或增加掷球的距离；2.引导学生思考如何改进自己的掷球技巧，提高自己的掷球成绩；3.鼓励学生创新，设计其他有趣的团队竞技项目。

教学评估：1.观察学生的学习表现，包括动作的准确度和稳定性；2.进行比赛，评估学生的竞技水平和团队合作能力；3.综合评价学生的表现，给予个别指导和建议。

教学反思：通过对双手头上掷实心球的教学，学生能够锻炼手眼协调能力和平衡能力，提高团队协作意识和竞技意识。

教学中，应注重示范动作和练习训练，同时也要设计趣味性和挑战性的竞技比赛，激发学生的兴趣和积极性。

在教学过程中，要注重个别指导和细致的观察，及时给予学生正确的指导和鼓励，以确保教学效果的提高。

双手头上掷实心球教案设计

双手头上掷实心球教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。

二、教学内容：1. 双手头上掷实心球的基本动作要领。

2. 双手头上掷实心球的训练方法。

3. 双手头上掷实心球的比赛规则。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上掷实心球的基本动作要领和训练方法。

2. 教学难点：双手头上掷实心球的投掷力度和准确性。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，充分预热身体。

2. 技术教学（10分钟）：（1）讲解双手头上掷实心球的基本动作要领，强调投掷时的力度和准确性。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 训练环节（10分钟）：（1）进行投掷距离的训练，让学生逐渐提高投掷力度。

（2）进行投掷准确性的训练，让学生掌握投掷方向和角度。

（3）进行团队合作训练，培养学生协作精神和团队意识。

4. 比赛环节（5分钟）：（1）组织学生进行分组比赛，鼓励学生积极参与。

（2）评选出最佳投掷手，给予表扬和奖励。

5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

6. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在训练和比赛中的收获和不足，为下一节课做好准备。

六、教学评价：1. 评价学生掌握双手头上掷实心球的基本技巧的情况。

2. 评价学生在训练和比赛中的表现，包括投掷力度、准确性和团队合作精神。

七、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否存在教学方法不当或学生理解困难的情况，以便改进教学。

2. 教师应关注学生的进步情况，对于掌握较快的学生可以适当增加挑战性的训练。

八、教学拓展：1. 可以组织学生进行双手头上掷实心球的校际比赛，提高学生的竞技水平。

双手头上掷实心球课教案

双手头上掷实心球课教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。

3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性。

二、教学内容：1. 双手头上掷实心球的基本动作教学。

2. 投掷实心球的技巧训练。

3. 掷球距离的测量与评估。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上掷实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷实心球的力度与角度控制。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 安全防护用品（如护具）。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍双手头上掷实心球的基本动作要领及锻炼价值。

2. 技术教学：（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，示范动作。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）进行投掷技巧训练，引导学生掌握力度与角度的控制。

3. 实践训练：（1）学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流。

（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）邀请表现优秀的学生进行示范，激发学生的学习热情。

4. 距离测量与评估：（1）学生进行投掷，使用卷尺测量投掷距离。

（2）教师记录学生的投掷成绩，进行评价与反馈。

（3）鼓励学生不断提高，激发学生的竞争意识。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调双手头上掷实心球的技术要领及锻炼意义。

6. 安全事项：提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。

7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固训练。

六、教学评价：1. 通过对学生投掷距离的测量，评估其技术掌握程度。

2. 观察学生在练习过程中的动作规范性，分析其学习效果。

3. 收集学生反馈意见，了解教学方法的适用性。

七、教学反思：1. 总结本节课的教学成果，分析存在的问题。

2. 针对学生的实际情况，调整教学策略，提高教学效果。

3. 积极探索新的教学方法，提高学生的学习兴趣。

八、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，进行技术交流与对比，丰富学生的体育知识。

双手头上掷实心球教案设计教学提纲

双手头上掷实心球教案设计双手头上掷实心球教案设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。

三、教材内容：双手头上掷实心球。

四、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。

投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。

发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。

教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：教学重点：用力顺序。

教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。

六、教学策略：1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、换物接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价：1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

双手头上前掷实心球教案

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

体育教案田径篇——双手头上掷实心球

体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学内容本节课选自田径项目教材第四章“投掷技术”第三节“双手头上掷实心球”。

详细内容包括：双手头上掷实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本动作，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。

重点：双手头上掷实心球的动作要领、投掷力量和投掷角度。

四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。

学具：实心球、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引入本节课的教学内容。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。

（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 练习与指导（20分钟）（1）分组练习，每组学生轮流进行投掷，其他学生观摩并给予评价。

（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生按分组进行投掷练习，教师观察并及时给予评价。

7. 放松活动（5分钟）组织学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

六、板书设计1. 双手头上掷实心球的动作要领2. 投掷力量与投掷角度的关系3. 比赛技巧与策略七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球练习，每人投掷10次，记录成绩。

答案：根据学生实际成绩，给出投掷距离及评价。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高投掷技能。

同时，加强田径运动知识的学习，了解其他投掷项目的技巧。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技术讲解与示范的细节3. 练习与指导的环节4. 作业设计与课后反思一、教学难点与重点的确定（1）投掷时的用力顺序：强调从腿部、腰部到肩部的力量传递，确保动作连贯、协调。

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球

2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。

2.提高学生的投掷能力和上肢力量。

3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。

2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。

三、教学准备1.实心球若干个。

2.投掷区域。

3.安全防护措施。

四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。

（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。

b.双手握实心球，举至头顶。

c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。

d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。

2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。

（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。

2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。

3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。

2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。

2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。

3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。

五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。

2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。

六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。

我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。

”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。

2024年双手头上投掷实心球教案

2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材第5章“投掷项目”中的第3节“双手头上投掷实心球”。

具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、训练方法、练习技巧以及实心球投掷的基本规则。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。

教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量尺、教学视频。

学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

向学生介绍本节课的学习内容，激发学生的兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手头上投掷实心球的动作要领。

分步骤讲解动作要领，强调投掷时的力度、角度和身体协调性。

3. 技能训练（15分钟）分组练习，学生互相纠正动作，教师个别指导。

设置投掷圈，让学生在圈内进行投掷练习，提高投掷准确性。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给出建议。

针对不同学生的特点，给予个性化的指导。

学生分享学习心得，互相鼓励。

六、板书设计1. 双手头上投掷实心球2. 内容：投掷动作要领训练方法注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投掷实心球，记录每次投掷的距离，分析原因，提出改进措施。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 投掷动作要领的掌握。

2. 实心球投掷的力度、角度和身体协调性的训练。

3. 教学过程中的个性化指导。

4. 课后反思与拓展延伸的实施。

一、投掷动作要领的掌握1. 双手头上投掷实心球的基本动作包括：站位、持球、预备、投掷和跟进。

2. 站位：两脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直，双膝微屈。

3. 持球：双手握球，拇指相对，球位于额头前方，眼睛注视投掷目标。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。

2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。

教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。

2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。

讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。

3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。

针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。

5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。

教师点评，给予鼓励和指导。

进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。

2. 答案：实心球投掷训练计划。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。

2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。

组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2024年体育双手头上投实心球教案(精选

2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第九章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。

教学内容详细涵盖实心球的基本技术要领，包括站位、持球、预备、投掷等动作要领，以及实心球投掷的基本规则和安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本技术要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的上肢、腰腹和肩部肌肉力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的力量分配和身体协调。

教学重点：双手头上投实心球的动作要领和投掷技巧。

四、教具与学具准备教具：实心球、哨子、测量尺、示范用球。

学具：实心球、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后通过一个互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。

2. 技术讲解与示范（15分钟）详细讲解实心球的基本技术要领，包括站位、持球、预备、投掷等动作要领。

同时进行示范，让学生直观地了解整个动作过程。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

学生之间互相交流，共同提高。

4. 例题讲解（10分钟）挑选几个典型的错误动作进行讲解，分析原因，给出改正方法。

5. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷比赛，检验学生掌握程度，激发学习兴趣。

六、板书设计1. 实心球基本技术要领站位持球预备投掷2. 实心球投掷规则及安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投实心球，每组投掷5次，记录最佳成绩。

2. 答案：根据学生实际完成情况，给出成绩和评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度如何，有哪些地方需要改进。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后继续练习，提高实心球投掷技能。

同时，可以组织学生参加实心球比赛，检验学习成果。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技术讲解与示范的细节3. 学生练习的指导和纠正4. 例题讲解的针对性5. 作业设计的实践性和反馈一、教学难点与重点的确定教学难点与重点是教学设计中的核心部分，直接关系到学生对技能的掌握程度。

2024年《双手头上前抛实心球》教案

《双手头上前抛实心球》教案一、教学目标1.让学生掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领。

2.培养学生的协调性和爆发力。

3.提高学生的团队合作意识和竞技能力。

二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上前抛实心球的技术动作。

2.教学难点：动作的连贯性和力量的合理分配。

三、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍双手头上前抛实心球的历史与发展，激发学生的兴趣。

2.学生分享自己了解到的实心球运动知识。

（二）技术讲解与示范1.教师讲解双手头上前抛实心球的基本技术要领，包括站位、握球、预备姿势、投掷动作等。

2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

（三）分组练习1.学生按身高、力量等因素分成若干小组，每组选出一个负责人。

2.各小组在教师指导下进行原地双手头上前抛实心球的练习，注意动作的连贯性和力量的合理分配。

3.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（四）技术提高1.教师针对学生的练习情况，提出改进意见，引导学生提高技术。

2.学生继续进行练习，尝试将教师提出的建议应用到实际动作中。

（五）实战演练1.教师组织学生进行实战演练，让学生在实际操作中感受技术的运用。

2.学生分组进行比赛，比一比谁投得更远、更准确。

2.学生针对自己的练习情况，提出改进措施。

四、课后作业1.学生回家后，观看双手头上前抛实心球的教学视频，加深对技术的理解。

2.学生每天进行至少30分钟的实心球练习，提高自己的技术水平。

五、教学反思2.针对学生的实际情况，调整教学策略，为下一次课程做好准备。

六、教学评价1.通过本次课程，学生对双手头上前抛实心球的技术有了初步掌握，动作较为规范。

2.学生的协调性和爆发力得到了一定程度的提高。

七、教学延伸1.教师可以引导学生参加学校举办的实心球比赛，检验自己的技术水平。

2.鼓励学生参加社会上的实心球活动，拓宽自己的视野。

重难点补充：一、教学重点与难点补充教学重点：在讲解双手头上前抛实心球的技术动作时，重点强调正确的身体姿态和力量发力的顺序。

双手头上前掷实心球教案

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第二节“实心球投掷技术”，详细内容包括：实心球的基本投掷动作，双手头上前掷实心球的动作要领，掷球时的用力顺序、身体协调以及掷球角度的掌握。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质。

三、教学难点与重点重点：实心球的基本投掷动作，双手头上前掷实心球的动作要领。

难点：掷球时的用力顺序、身体协调以及掷球角度的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、哨子、测量工具。

学具：运动服装、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后通过一个投掷游戏引入本节课的主题。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作，重点讲解双手头上前掷实心球的动作要领。

进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组配一名组长。

让学生在组长的带领下，按照讲解的动作要领进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示例，分析其动作中的优点和需要改进之处，引导学生正确掌握投掷技巧。

5. 随堂练习（10分钟）让学生进行实心球投掷练习，教师观察并指导，纠正动作不规范的地方。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行小组比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人。

对比赛结果进行评价，鼓励学生发扬拼搏精神。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领a. 双手握球，两脚前后开立b. 身体后仰，用力摆动双臂c. 用力向前掷出，保持身体平衡2. 投掷技巧：a. 用力顺序：脚、腿、腰、臂b. 身体协调：全身力量集中在实心球上c. 掷球角度：45°左右七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长演示双手头上前掷实心球的动作，并让家长签字确认。

中学课双手正面头上掷实心球教案

中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性和爆发力。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的力学原理。

3. 投掷实心球的训练方法及技巧。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和爆发力。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解双手正面头上掷实心球的基本动作，强调技术要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 练习与指导（10分钟）：（1）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的心得体会。

（2）教师总结本节课的教学内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要领。

五、课后作业：1. 观看教学视频，加深对双手正面头上掷实心球技术要领的理解。

2. 回家后进行练习，家长签字确认，加强家庭练习效果。

六、教学评价：1. 评价标准：（1）技术动作的正确性：30%（2）投掷距离：30%（3）协调性和爆发力：20%（4）团队协作能力：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的技术动作、投掷距离、协调性和爆发力进行观察，并进行即时评价。

（2）学生互评：分组进行投掷比赛，让学生互相评价，提高评价的客观性。

七、教学拓展：1. 组织校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的技术动作。

3. 开展投掷项目培训班，提高学生的专项素质。

八、教学资源：1. 教学视频：投掷实心球的教学视频，用于课前预习和课后复习。

2. 投掷器材：实心球、投掷圈、测量尺等。

《双手头上前掷实心球》教学设计

《双手头上前掷实心球》教学设计一、教学目标知识与技能目标：学会双手头上前掷实心球的基本动作要领。

提高学生的投掷技巧与协调能力。

过程与方法目标：通过示范、讲解、分解动作、反复练习等方法，使学生掌握双手头上前掷的技术要领。

培养学生的观察力和自我纠错能力，能够根据自己的表现调整投掷姿势。

情感与态度目标：培养学生的团队合作精神，增强集体意识。

培养学生对体育活动的兴趣，提升运动参与度。

二、教学重点与难点— 1 —教学重点：双手头上前掷的动作要领，包括投掷姿势、力量的运用及协调性。

教学难点：如何掌握投掷时的力量控制和身体协调，确保投掷的稳定性与准确性。

三、教学器材实心球若干（根据学生人数配备合适重量的实心球）练习场地（场地应足够宽敞，投掷的空间要安全）计时器、测量工具（用于测试投掷距离）四、教学过程1. 导入阶段（5分钟）目的：通过趣味性引导激发学生兴趣，了解双手头上前掷的应用场景。

活动安排：通过提问和讨论，让学生了解实心球的相关知识和应用，如：实心球在田径项目中的应用及重要性。

通过示范投掷动作，激发学生对该项目的兴趣。

2. 基本技巧讲解与示范（10分钟）目的：详细讲解动作要领，帮助学生理解双手头上前掷的技术要求。

动作分解：— 2 —起始姿势：双腿分开与肩同宽，脚尖稍微指向前方。

双手抓住实心球，球放在头后方，肘部向外展，确保球位于头顶的后方，而非直接置于颈部。

投掷动作：双脚发力，膝盖微屈，保持稳定的下盘。

利用上半身的旋转和下肢的发力，迅速将实心球从头部前方用力投出。

关键点：投掷的过程中，双臂要保持协调，避免用力不均或出现甩臂现象。

动作示范：教师示范正确的双手头上前掷动作，强调动作的流畅性与协调性。

演示时可以通过慢动作，让学生更清楚地观察每个细节。

3. 学生分组练习（15分钟）目的：通过分组练习，帮助学生巩固动作技能，掌握投掷技巧。

活动安排：将学生分成小组，每组2-3人，轮流进行投掷练习。

教师巡— 3 —回指导，纠正学生的投掷动作，尤其是发力点和投掷时的身体协调。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

双手头上掷实心球课教案

双手头上掷实心球课教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的投掷能力和身体协调性。

3. 增强学生的上肢、腰腹力量，提高运动素质。

4. 培养学生团结协作、积极进取的精神品质。

二、教学内容1. 双手头上掷实心球技术动作教学。

2. 投掷实心球的基本动作训练。

3. 投掷实心球的动作纠正与指导。

4. 投掷实心球比赛实践。

5. 投掷实心球的安全教育。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷实心球的出手速度、角度和力量。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。

2. 纠正法：教师及时发现并纠正学生的错误动作。

3. 分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流、指导。

4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学：讲解双手头上掷实心球的动作要领，示范动作，引导学生模仿练习。

3. 基本动作训练：引导学生进行投掷实心球的基本动作训练，注意纠正错误动作。

4. 实践练习：学生分组进行投掷实心球实践，教师巡回指导。

5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

6. 总结讲评：对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。

7. 安全教育：强调投掷实心球时的安全注意事项，预防运动损伤。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上掷实心球技术的程度。

2. 评价学生的投掷能力和身体协调性。

3. 评价学生的上肢、腰腹力量及运动素质。

4. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队精神。

七、教学反思1. 教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足。

2. 针对教学中的问题，提出改进措施。

3. 总结本节课的教学经验，为后续课程提供借鉴。

八、教学拓展1. 介绍双手头上掷实心球在体育比赛中的应用。

2. 推荐相关的体育项目，让学生了解并尝试其他投掷项目。