心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级
中国人心理健康等级
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中国人心理健康等级(实用版)目录1.中国人心理健康等级的背景和重要性2.心理健康等级的划分标准3.中国人心理健康等级的现状4.影响中国人心理健康等级的因素5.改善中国人心理健康等级的建议和措施正文【中国人心理健康等级的背景和重要性】随着社会的快速发展和生活节奏的加快,心理健康问题越来越受到人们的关注。
心理健康等级已成为评价个体心理健康状况的重要指标,对于了解国人心理健康状况、制定相关政策和干预措施具有重要意义。
【心理健康等级的划分标准】心理健康等级通常分为五个等级,从高到低依次为:心理健康、心理亚健康、心理不健康、心理障碍和心理疾病。
其中,心理健康指个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所达到的最佳功能状态;心理亚健康是指个体在心理活动方面存在一定程度的不适,但未达到心理不健康的程度;心理不健康是指个体在心理活动方面出现明显的不适,影响正常社会功能;心理障碍是指个体在心理活动方面存在持续的、严重的不适,需要专业治疗;心理疾病是指个体在心理活动方面出现严重的功能紊乱,需要住院治疗。
【中国人心理健康等级的现状】据相关调查显示,我国心理健康等级呈现以下特点:心理健康人群占比较小,心理亚健康人群占比较大,心理不健康、心理障碍和心理疾病人群也占有一定比例。
具体而言,心理健康人群约占 20%,心理亚健康人群约占 50%,心理不健康人群约占 20%,心理障碍和心理疾病人群约占 10%。
【影响中国人心理健康等级的因素】影响中国人心理健康等级的因素众多,主要包括以下几个方面:1.社会环境:随着经济的快速发展,竞争压力加大,社会环境变化剧烈,导致人们心理压力增大,影响心理健康。
2.家庭背景:家庭教育方式、家庭成员关系等因素对个体心理健康产生重要影响。
3.工作压力:工作负担重、加班时间长、职业发展压力等导致人们心理负担加重,影响心理健康。
4.个人性格特点:个体性格特点对心理健康具有重要影响,如内向、敏感、容易焦虑等性格特点容易导致心理健康问题。
女性心理学
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“男外女内”传统、僵化的角色分工模 式的传承。 随着社会的发展、社会文化的进步, 性别角色的分工模式一定会改变,两性 共同承担家务,角色分工平等必是未来 社会发展的趋势,必定成为当代文化的 主流。
媒体中传统、保守的性别角色观念之诱导。 广告中的女性模式化可以归为三类: a,商品+美女=销售; b,性感+裸露=性对象; c,洗衣+做饭=贤妻良母。
1、染色体。在人体细胞的23对46条染色体中, 有22对两性差别不大,是常染色体,只有1对 决定人的性别,称性染色体。女性为XX,男 性为XY。 2、性激素。男女两性出生时,除了具有各自 不同的生殖系统外,其他的方面差异不大。十 岁左右时,下丘脑持续释放激素,这时男性腺 分泌的雄性激素和女性腺分泌的雌性激素,使 男女两性各种生理差别明显增大,这个时期就 是我们通常讲的青春发育期。
三 女性特殊的心理
(一)经期心理变化 女性一生要经历青春期和更年期的两次性 激素的变化,每次变化都会引起心理变化。 1,青春期女性的身体发育,可引起女性 心理动荡。 2,女性在月经周期的不同阶段,体内激 素水平高低不一,会引起女性的情绪变化。 3,更年期女性心理。女性处于“亚健康”状态人群 数字惊人。“亚健康”又称“世纪病”, 指的是介于健康和疾病之间的一种生理 功能低下的状态,主要表现为明显的身 心不适现象,但机体无结构和代谢的异 常。它持续不断的出现是脏器各种疾病 的重要起源和基础,如不加重视疾病会 接踵而来。
二 性别差异心理
(一)生理因素是形成男女心理差异的前 提条件(物质基础),它主要表现在染 色体和性激素的不同上。
一
女性心理学研究的对象和主 要内容(概括介绍)
(一)女性心理学研究的对象 各个年龄段女性的个性心理特征和心理活动规律。 (二)女性心理研究的主要内容: 1、性别差异心理:心理的社会制约性原则,反映的 能动性原则。 2、女性特殊心理。 3、女性的心理健康 98年夏天,美国心理学家就断定,随着中国商业 化进程的不断推进,心理疾病对自身生存和健康的威 胁,将远大于一直困绕中国人的生理疾病。
心理健康等级划分
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心理健康等级划分心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态——不良状态——心理障碍——心理疾病。
心理健康状态与非健康状态的区分标准之一直是心理学界讨论的话题,说法不一,下面就是其中一种从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析的判断方法。
一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
目前在临床心理学实践工作中,有一种简捷的评价方法。
即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不入的现象。
3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的特点是:1、时间短暂。
此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓减。
2、损害轻微。
此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
3、能自己调整。
此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。
它的特点是:1、不协调性。
其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。
心理知识竞赛试题及答案
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心理知识竞赛试题及答案心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。
那么你对心理知识了解多少呢?以下是由店铺整理关于心理知识竞赛试题的内容,希望大家喜欢!心理知识竞赛试题及答案(一)一、选择题1、当人的愿望受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?( C)A补偿 B 分离 C 幻想 D 升华2、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素(D ) A家庭 B职业 C 信仰 D 文化3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A)A 自恋型B 反社会型C 偏执型D 控制型4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍( D)A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症5、在心理治疗中,病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 (D )A 自由联想B 显相联想C 阻抗D 移情6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A)A 心理剧B 意识训练C 家庭治疗D 交朋友7、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C)A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从8、不是少年期自我意识发展的特点是(D )A、“成人感”出现B、独立性增强C、评价能力提高D、身体发育快9、当你进入一个黑暗的房间时,开始感觉眼前一片漆黑,但过一段时间后,你便可以看见周围的一切,这叫什么心理现象( B)A 明适应B 暗适应C 色弱D 视觉后像10、你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )A、理想与现实的落差B、对新环境的适应力弱C、优势地位的丧失D、生活过度挥霍而产生罪恶感11、下述关于人格的描述哪一个最为准确?(D )A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B、在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变C、在青春期后,人格保持非常稳定D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征12、“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D)。
给心理问题划分一下等级
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给心理问题划分一下等级*导读:每个人都有或多或少有一些心理问题,给心理问题划分一下等级,你会更了解你的状况,如果问题严重需要及时去治疗,这篇文章就教你给心理问题划分一下等级,让你的心理保持健康状态。
心理问题一般可分为4个等级:健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
笔者在临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法。
即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:1、本人不觉得痛苦:即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2、他人不感觉到异常:即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久的现象。
3、社会功能良好:即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态不良状态又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的特点是:1、时间短暂:此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
2、损害轻微:此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,很累、没劲、不高兴、应付是他们常说的词汇。
3、能自已调整:此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。
这小部分人应该去寻求心理医生的帮助,以尽快得到调整。
三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级
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心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态-不良状态—心理障碍—心理疾病。
一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法。
即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:1.本人不觉得痛苦—即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2。
他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久的现象。
3。
社会功能良好—即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的特点是:1.时间短暂—此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
3。
能自已调整—此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。
这小部分人应该去寻求心理医生的帮助,以尽快得到调整。
三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某-方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离.它的特点是:1.不协调性—其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。
如:成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。
心理问题等级划分
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态 到心理 疾病状 态 一般 可分 为 4
一
学界
的 结 价
1本人不觉得痛苦 .即在一个时间段中 ( 一周 如
月 一季或一年 )快乐的感觉大干痛苦 的感觉 。
2他 人不感觉到异常 即心 理 活 动 与 周 围环 境 相 协
格不入的现象。
个等级:健康状态 、 不良状态 、 心
理障碍 、心理疾病 。
能胜任家庭和社会角色 , 能在 自身能 力 ,利用现有条件 ( 或
不 良状态
又称第三状 态 是界 于健康 因素所引起 。它的特 点是 :
状 态 与疾 病 状 态 之 间 的状 态 。 正 是 常 人 群 中 常 见 的 一种 亚健 康状 态 。 它是 由 于个 人 心 理 素 质 ( 如过 于好
成人表现 出幼稚状态 ( 停滞 、延迟 退缩 ) ;儿 童出现成人行为 ( 不均衡的超前 发展 ) ;对外界 刺激的反应方式异常 ( 偏离 )等等 。 2针对性 , 处于此类状态的人往往对 障碍
对象 ( 如敏感的事 物及环境等 )有强烈 的心
理反应 ( 包括思维 , 信维及动作行为) 而对非
苦 感 , 很 累 没 劲 、 不 高 兴 、 、 的 帮 助 .以尽 快 得 到调 整
等
维普资讯
心理障
心 理 障 碍是 因为个 人 状 态 的某一 方 面 ( 几 方 或
一个人的心理素质是在先天素质基础上
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一个人的心理素质是在先天素质基础上,经过后天的教育环境的影响而形成的。
良好的心理素质的形成和发展,必须要有良好的家庭环境熏陶和有效的教育引导,而培养了良好的心理素质,自然有助于防止心理疾病的产生与发展。
在家庭教育中,开展心理健康教育的主要内容有:1、给孩子以正确的人生观教育。
使孩子从小懂得:为什么活着,应该怎样做人。
在孩子心目中树立正确的思想与追求,因为崇高的理想具有鼓舞人们前进和奋斗的巨大精神力量,可使人在艰难困苦中依然充满希望和信心。
2、良好的个性心理品质的培养。
如自我气质的了解与完善,活泼开朗性格的塑造,广泛的兴趣和探究精神的培养。
3、及时进行青春期性知识和性心理教育。
如青春期性知识的掌握,正确处理好男女同学之间的友谊与交往,自尊与互尊教育等。
4、培养良好的人际交往心理。
能够正确认识、评价和表现自己,通过孩子交往准则和处理人际关系的技巧辅导与训练,掌握人际交往的社会性和技巧等。
5、积极健康的情感、意志、品格、品德心理的培养。
学会把握自己的情绪,做情感的主人,学会正确处理理智与冲动、调节与控制,挫折与磨砺的关系。
形成正确的伦理道德观念,树立自信心,对不良品德的预防与矫正等。
6、培养良好的学习心理品质。
注意力、记忆力、观察能力、思辨能力、创造思维能力的培养,有关复习与遗忘规律的掌握,以及积极主动探究的学习态度等。
使孩子在认识自己的基础上,确立恰当的学习目标;认识学习的价值,形成合适的动机水平,保持刻苦学习。
运用心理科学的理论与方法开展心理健康教育,是一门攻“心”的艺术。
攻“心”的心理健康教育工作又是一项系统工程,在具体的“施工”中,教师要把系统的教育工程划分为一个个子系统,使之成为日常性的心理启迪与心灵塑造工作。
这就犹如涓涓细流汇成大海,棵棵树木连成密林,育人的长期功效是在点滴的培养中完成的。
因此,教育工作要从大处着眼,小处着手,教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”,使育人工作具有艺术的魅力。
心理学选择题
![心理学选择题](https://img.taocdn.com/s3/m/9825cdb469dc5022aaea00e6.png)
1.人的心理反映的最高级的形式是思维2.人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系。
3.按照精神分析的观点,许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的早期经验。
4.艾里克森认为童年期(7岁-12岁)的主要发展任务是获得勤奋感,克服自卑感。
5.团体辅导课前,通过一个简短的小活动或者小游戏来调动学生的积极性,让学生们“热”起来,为接下来的正式课程做好准备。
这是我们所说的热身。
6.小学阶段的儿童最主要的记忆策略是复述。
7.教师心理健康辅导应面向全体教师。
8.各地在组织实施过程中,要注意心理健康教育与德育工作的密切联系。
同时,各地应根据中央和教育部的文件精神,对此项工作统一规范称为心理健康教育。
9.教师主观幸福感的成分包括两大部分,一是积极情感,二是生活满意度。
10.学生为了获得师长的赞许和认可,表现出一定要把学习搞好的内在需要,是构成学生学习动机的附属内驱力。
11.下面关于心理咨询的观点不正确的是心理咨询面对的主要是精神病患者。
12.心理健康教育的总目标是以上皆是。
13.心理问题等级划分从健康状态到心理疾病一般可分为4个等级,依次是健康问题-不良状态-心理障碍-心理疾病。
14.教师与学生双方共同商定一份明确、公平而可信的契约。
在契约中,明确规定何种良好行为的表现可以得到几个积分;何不良行为的表现,每次要扣掉几个积分;多少积分就可换取何种强化物,或者享受某种特权,这是代币强化法。
15.心理学是既不是自然科学也不是社会科学。
16.心理失调按其严重性程度划分,大体上可分为一般心理问题、严重心理问题和心理疾病。
17.学会弹风琴的人,再学会弹钢琴就会容易些,这是由于迁移的作用。
18.小东一向是个聪明活泼的孩子,可是一次因为迟到挨了班主任的批评,第二天表现出对学校的恐惧,赖在家里不肯上学。
你认为小东的问题属于暂时的心理状态。
19.要加深与学生的情感,营造良好的班级氛围,教师要特别重视运用亲近效应。
20.教师面对心理压力的最好调节方法是改变认知观念。
第十一届心理知识竞赛题库 (2)
![第十一届心理知识竞赛题库 (2)](https://img.taocdn.com/s3/m/a0fff91c4afe04a1b171dea6.png)
单选题1、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍( D )A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症2、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C )A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从3、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作(D )A 消费心理学家B 司法心理学家C 军事心理学家D 学校心理学家4、心境具有( A )的特点A.弥散性B.集中性C.短暂性D.突发性5、考试焦虑主要属于( A )方面的问题。
A.情绪B.气质C.性格D.行为6、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是(B )。
A. 阿德勒B. 罗杰斯C.马斯洛D. 弗洛姆7、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A )A. 抑郁症B. 自负C. 躁狂症D.强迫症8、人的气质可以分为四种基本类型,既粘液质、抑郁质、多血质以及( D )A. 独立质B. 严谨型C. 兴奋型D.胆汁质9、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的(D )A 接近性B 相似性C 外貌D 自尊10、心理咨询的原则不包括( B )A. 保密的原则B. 时间限定的原则C. 伦理原则D. 互动性原则11、不是人际关系的作用的是( C )A. 幸福感B. 心理健康C.身体健康D. 自我表现12、不是积极心态的作用的是( D )A. 内心的平静B.信心C. 成功的意识D. 浮躁13、( A )是心理活动顺利进行的重要条件,它对心理活动具有选择、维持、调节功能。
A.注意B.记忆C.表象D.想象14、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的(D )A.性格B.能力C.气质D.个性15、情感是在人的( A )中产生的。
A.认识过程B.意志过程C.个性倾向性D.个性16、对心理发展起主导作用的是( A )A. 学校教育B.遗传C.社会D.实践活动17、勤奋,懒惰,谦虚,骄傲,这些反映的是( C )特征.。
心理健康手册范文
![心理健康手册范文](https://img.taocdn.com/s3/m/f6883363a98271fe910ef98b.png)
社区心理健康手册心理健康手册阳光社区出版社1社区心理健康手册目录一、关于心理健康 (3)(一)健康心理的标准 (3)(二)常见的心理健康误区 (4)(三)心理问题的等级划分 (9)(四)心理亚健康的特点 (10)(五)心理障碍的特点 (14)(六)心理疾病的特点 (16)(七)心理不健康带来的危害 (18)二、心声回应 (21)2社区心理健康手册一、关于心理健康(一)健康心理的标准1、有充分的自我安全感,了解自己,有正确的自我意识,并能恰当估计自己的能力。
2、能适度地宣泄情绪和控制情绪,经常保持乐观、自信的心境,热爱生活,积极向上。
3、意志健全,行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。
总是有目的地进行各项活动,遇到问题是能经过考虑而采取果断决定。
3社区心理健康手册4、能保持人格的完整与和谐,积极进取的信念、人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
5、能保持良好的人际关系,用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与人相处。
(二)常见的心理健康误区误区一:身体健康就心理健康此为心理健康的典型误解之一。
国际卫生组织(WHO)早在1981年就指出健康不仅指心理健康,还包括心理健康和良好4社区心理健康手册的社会适应能力。
所以仅仅身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖的。
只有两者都具备,一个人才能算健康。
误区二:心理问题只发生在少数人身上在人一生中的不同时期都可能产生心理问题。
其实,几乎人人都有心理问题,只是程度有轻有重,或是自己没有意识到。
误区三:有心理问题就是有精神病许多人对“心理健康”十分敏感又5社区心理健康手册不屑一顾,认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的,认为有心理问题就是有精神病。
这是一种很伤害人的误解。
人经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问题,长久得不到解决就会发展为心理疾病。
几乎每个人都会有一般的心理问题,但不会都发展为精神病,所以一般心理问题与精神病没有必然的、内在的联系。
心理不健康分为哪三个
![心理不健康分为哪三个](https://img.taocdn.com/s3/m/bc6be0164a73f242336c1eb91a37f111f1850d04.png)
心理不健康分为哪三个心理健康又称精神健康,它是一种继续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
下面是我为您整理的关于心理不健康分为哪三个,希望对你有所帮助。
一般常态心理者。
表现为常常有愉快的心理体验,适应能力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者。
表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。
假设主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复常态。
严重病态心理。
表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。
心理健康的人应能坚持平静的情绪,有敏锐的智能,合适于社会环境的行为和愉快的心情。
2心理不健康分为哪些等级心理状态等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可以分为4个等级:健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
健康状态特点:本人不觉得痛苦,他人不感到异常,社会功能优良。
不良状态特点:时间短暂,损害稍微,能自我调整。
心理障碍特点:不协调性,针对性,损害较大,必须求助于心理医生。
心理疾病特点:激烈的心理反应,显然的躯体不适感,损害大,必须心理医生的治疗。
3心理健康的标准包括哪几个方面(1)了解自己:有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。
主体的男性,如果能在日常生活中常常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;(2)面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪慧聪明、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和苦难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,踏踏实实,我们才干有更大的收获;(3)善与人处:人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨;(4)控制情绪:情绪在心理健康中起着重要的作用。
2023年心理委员培训考试试题库
![2023年心理委员培训考试试题库](https://img.taocdn.com/s3/m/28fc8f22a31614791711cc7931b765ce05087aa3.png)
心理委员培训考试题库一、填空题:1.目前我校大学生心理健康教育建立旳是(三)级网络,分别是(大学生心理健康指导中心)、(学院心理健康辅导员)、(班级心理委员)。
2.大学生心理健康日在每年旳(5.25)。
3.今年我校新生心理健康教育宣传活动月旳主题是(“传递微笑,从心开始”)。
4.我校进行心理征询旳时间(周一至周四下午5点到7点)地点是(大学生心理健康指导中心)5.心理学家常把人旳气质划分为四种基本类型:(胆汁质)、(多血质)、(粘液质)、(抑郁质)。
6.神经症可分为(焦急症)、(恐怖症)、(强迫症)、(神经衰弱)和(疑病症)等。
7.根据世界卫生组织预测,二十一世纪人类生命旳三大杀手是:艾滋病、癌症、(抑郁症)。
8.人际交往旳原则有(坦诚),(信赖),(同情),(理解)。
9.建立良好旳人际关系遵照旳五项原则:(互益原则),(诚信原则),(尊重原则),(宽容原则),(适度原则)。
10.心理疾病状态一般分为四个等级:(健康状态)、(不良状态)、(心理障碍)、(心理疾病)。
11.心理过程可分为(认知过程),(情感过程)和(意志过程)。
12.知觉所反应旳是客观事物旳(整体属性)。
13.心理健康教育是一项系统工程,它只有与(学校各项教育)互相结合、互相增进,才能实现心理健康教育旳最终目旳。
14.心理学把人对客观现象旳延续性和次序性旳反应称为(时间知觉)15.根据情绪发生旳强度,(速度)、(紧张度)和(持续性)可以把情绪状态划分为:心境、激情、应激和热情。
16.目前,大多数心理学家都赞同有四种基本情绪,它们是:(快乐)、(愤怒)、(恐惊)、(悲伤)。
17.自我调整旳措施有:(暗示调整),(放松调整),(想象调整)。
二、选择题:1.心理学属于( C) 。
A.自然科学B.社会科学C.自然科学和社会科学双重性质旳科学D.哲学2.不属于个性心理特性旳是(D)A.能力B.气质C.性格D.智商3.某学生活泼、好动、乐观、灵活,喜欢交朋友,爱好广泛,稳定性差,缺乏毅力,见异思迁。
十大常见心理问题及解决方法
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十大常见心理问题及解决方法问题一:怎么样才能迅速治愈伤心?解答:当我们伤心时,第一反应就是要摆脱糟糕的心情,就像生病了,马上就想来吃药。
但这世上并没有治本的“伤心药”,因为伤心根本不是病,这就是对此问题最好的回答。
受挫、失恋、亲朋友亡故……但凡人生出现丧失,我们都会伤心。
失去了自然会哭,这是正常的情绪反应,就像听了笑话会笑一样,谁也阻止不了。
顺利哭出来的人,正常的伤心了的人,随着时间会慢慢康复。
往往那些禁止自己伤心,想迅速停止伤心的人,才容易生病。
也就是说,该伤心的时候疼了,是心理健康的表现,反之,该伤不伤,不给自己时间伤心,才是“百病现之源”。
我们都知道普通的感冒并不需要吃药,撑过去反而会增加免疫力,提高身体素质,正常的伤心就像感冒,会自然好转,强加干预反而会降低自己的心理耐受力。
所以,如果你正伤心着,没什么大不了,好好的、尽情的伤吧,时间是最好的康复主剂,千万不要强迫自己马上装成“没事人”。
要知道,人的心,是必须被伤的,只有伤心,才能让人长大。
《美丽心情》有句歌词:“只有被辜负而长夜流过泪的心,才能明白这也是种运气”就是这个道理。
问题二:为什么我总是缺乏安全感?解答:这个世界上,估计没有人会一直觉得自己很有安全感。
这是因为我们对未知的事总有一些担心,害怕自己控不了它。
我们总会在吃一个陌生的水果前,害怕它是有毒的…其实如果真的咬一口,或许觉得它还满甜的。
所以,如果你觉得自己没什么安全感,也不必大惊小怪,这很正常,路人甲路人乙也和你一样。
但请你注意的是,你越不敢咬这个水果,却还拿着它时,就会越缺乏安全感。
最好的方法有两个,一个是干脆咬上一口,另一个就是头也不回地丢了它。
身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法。
问题三:怎样才能忘记不快乐?解答:回答这个问题,我们可以用“逆向思维”先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理上有个词叫“未完成事件”,指曾经让人不快乐的事,会被记录下来,留在那等待未来的自己来完成它。
心理问题等级划分
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心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是:
1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误,思维敏捷性的下降,记忆力下降,头脑粘滞感、空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力、情绪低落成忧郁,紧张焦虑,行为失常(如重复动作,动作减少,退缩行为等),意志减退等等。
孤独
是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是:
1.时间短暂-此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
心理问题等级划分
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。从严重程度来分,可分为一般心理问题、心理障碍、心理疾病。
心理健康状态
心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法。即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:
3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如:社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往。
4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必须的。
心理健康知识内容心理健康知识竞赛题库
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心理健康知识内容心理健康知识竞赛题库心理健康知识竞赛题库一、单选题1.古人云:入芝兰之室,久而不闻其香;入鲍鱼之肆,久而不闻其臭。
这反映了心理学中的哪种情况:(C )A.感觉迟钝B.感觉疲乏C.感觉适应D.感觉失调2.“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。
A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性 3.人在危险紧急意外事出现时表现出高度紧张的情绪化称为(D ) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 4.人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶头顿足,这是( B )A .声调表情B .身段表情C .面部表情D.激情表情5.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.向朋友倾诉6.考试焦虑主要属于(A )方面的问题。
A.情绪B.气质C.性格D.行为 7.我国心理学者认为智力是一种综合的认识能力,其中( C )是智力的核心。
A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力 8.动机和兴趣产生的基础是( C )A.感知B.实践C.需要D.教育 9.情感是在人的( A )中产生的。
A.认识过程B.意志过程C.个性倾向性D.个性10.当身边大多数人选择某种东西时,我们常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作(C)A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从11.在下列影响人际关系的相似性因素中,对人际关系影响最大的是(D )A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C ) A. 自卑者B. 自负的人C. 完美主义者D.偏执者13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( A ) A. 抑郁症B. 自负C. 躁狂症D.强迫症14.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍(D)A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症15.在心理治疗中,病人对心理医生产生的情绪依恋被称为(D )A 自由联想B 显相联想C 阻抗D 移情16.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )A.理想与现实的落差B. 对新环境的适应力弱C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感17.人的气质可以分为四种基本类型,即粘液质、抑郁质、多血质和( D ) A. 独立质 B. 严谨型 C. 兴奋型 D.胆汁质18.弗洛依德的人格结构不包括( C) A.超我 B.本我 C.镜我 D.自我19.最常见的幻觉是( A.) A.幻听 B.幻味 C.幻视 D.幻嗅20.梦是无意想象的特殊形式,它是一种( A )现象。
班主任心理调适
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班主任心理调适 及工作新观念
广西师范大学教育科学学院 秦素琼
qsqpsy@
“从现在到21世纪中叶,没有任何一 种灾难能与心理危机那样给人们持续而 深刻的痛苦。” ——联合国专家(1996)
“在个体人格发展方面,教师的影响仅 次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭, 享有父母的爱,又得到一个身心健康的教师, 那是无比幸福的。相反的,如果他既不能由 父母那边得到足够的关怀与爱护,又受到情 绪不稳定教师的无端困扰,必将造成许多身 心发展的问题。” ——索罗门(Solomon)教授
(二)心理状态等级划分
从健康状态到心理疾病状态一般可分 为4个等级:健康状态、不良状态、心理障 碍、心理疾病。
(三)教师心理问题 的具体表现
根据自己在过去12个月内的经历和感觉来回答这些问题: 1、你是否在嘈杂的环境中工作或者生活? ( ) 2、你是否有时候很难集中注意力? ( ) 3、你是否经常有失眠的困扰? ( ) 4、你是否对工作不满意或觉得责任心重大? ( ) 5、你是否为计划进展不顺利而恼火? ( ) 6、你是否和某些人包括亲人经常争吵? ( ) 7、你是否常对家人或者小孩没有耐心? ( ) 8、你是否常无法安静下来,并且容易感到紧张?( ) 9、你是否常有头疼或者胃病? ( ) 10、你是否经常忘记了东西放在哪里? ( ) 11、你是否有家人健康状况不良? ( ) 12、你是否常考虑到家庭的经济状况? ( ) 13、你是否觉得做什么事情都提不起精神? ( ) 14、你是否有暴食或过度抽烟的倾向? ( ) 15、你是否常觉得没有倾诉的地方? ( )
(四)教师心理枯竭
中国教师八成感觉压力大
近三成人严重倦怠工作
由中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教 育频道对近9000名教师进行的职业压力和心理健康调查结果显示, 822%的教师感觉压力大,10个教师3个倦怠工作。 该调查发现,有39.20%的被调查者面临压力、工作倦怠、心 理健康等各方面的生存状况不佳等问题。主持这一调查的中国人民 大学公共管理学院组织与人力资源研究所李超平博士认为,被调查 教师的生存状况不容乐观,从长远发展的角度来看,对我国教育是 一个潜在障碍。 有34.60%的被调查者反映压力非常大,有47.60%的被调查者 反映压力比较大,两者加起来占到了被调查教师的82.2%。尽管绝 大部分教师感觉压力比较大,但却不知该如何应对压力,很大一部 分教师在遇到压力时,都采用“逃避”、“回避问题”、“消极等 待”等策略,而使其生存状况进一步恶化,有关部门应为他们提供 更多的培训与支持。
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心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
一、心理健康状态
心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。
临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法。
即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析:
1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久的现象。
3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
二、不良状态
又称第三状态,是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组中常见的一种亚健康状态,它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。
它的特点是:
1.时间短暂-此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。
处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
3.能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。
小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。
这小部分人应该去寻求心理医生的帮助,以尽快得到调整。
三、心理障碍
心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。
它的特点是:
1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。
如:成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。
2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为),而对非障碍对象可能表现很正常。
3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。
它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。
如:社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往。
4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。
心理医生的指导是必须的。
四、心理疾病
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。
是大脑功能失调的外在表现。
其特点是:
1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误,思维敏捷性的下降,记忆力下降,头脑粘滞感、空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力、情绪低落成忧郁,紧张焦虑,行为失常(如重复动作,动作减少,退缩行为等),意志减退等等。
2.明显的躯体不适感-由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调:如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状;影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍……等等。
3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能,缺乏轻松、愉快的体验,痛苦感极为强烈,“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。
4.需心理医生的治疗-此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。
心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。
在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪,中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。