团体心理辅导活动方案

团体心理辅导活动方案——心有灵犀彩虹组成员：活动主题：“增强人际沟通能力，拓宽人际交流圈”活动项目：1、热身：大风刮 2、滚雪球 3、报告魔王 4、驿站传书 5、默契之群（候选） 6、穿越地雷阵（候选） 7、松鼠大树（候选）活动目的：1.增强团体成员的人际沟通能力，改善同学们与他人的交流方式，提高同学们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2. 培养学生的团结合作意识，使团体成员积极融入团体当中，体会到集体的温暖，并在以后的工作中发扬合作精神。

3.培养学生的自信心，克服胆怯心理，以形成良好的积极乐观心态去面对学习和生活中的困难，增强学生的意志力，帮助学生在以后更好地融入社会。

4. 团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

活动对象：活动场地：活动道具：粉笔、惩罚问题、笔和纸条、5-6块蒙眼布、水瓶、书、伞、气球、音乐播放器（手机音乐）等活动时间：70分钟左右活动过程：主持人开场白：活动开始前，主持人先做自我介绍，以及介绍参加活动的同学，老师等。

说明本次活动主题及活动目的，并说明活动注意事项及保密规定。

强调控制现场的规则：先分组好，选定组长，然后主持人要特别对组长说明如何管好自己组内的纪律；集合的速度，看那个小组最快；可以口号“大鲨鱼，闭嘴吧”让大家安静下来等等。

一、破冰之旅——大风刮呀刮活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。

活动时间：15分钟活动道具：粉笔活动程序：每个人自己画个圆圈并站进去，先由主持人站在团体中说：“大刮呀刮，刮走所有........的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。

没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。

备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人....。

做四组游戏后序：主持人请学生发表感言，并做个小结二、携手共进——滚雪球活动目的：培养学生合作奋进的精神，在活动中学会相互理解和包容。

活动时间：15分钟活动道具：粉笔活动流程：把全体学生分成五个组，每组派出一个人做标点，五个标点的对面地上画一条直线，每个小组剩下的成员就在直线的外边，先是一个人跑着绕过标点一圈，再回来拉住本组的一个人继续绕标点跑，跑的途中不可以松开手，直到全部组员都跑完后，看哪个组最快就可胜出。

（活动伊始，主持者先找几个学生做示范，还有跑的时候要注意安全）后序：最慢的一组，要接受惩罚，可以集体受罚，也可以个人代表受罚。

然后发表感言，主持人对该活动做小结。

三、心灵直视——报告魔王活动目的：通过活动感受的分享，打开学生的心扉，克服胆怯心理，培养积极乐观心态。

活动时间：根据具体人数而定（25分钟）活动道具：“报告魔王……”的纸条若干、粉笔活动流程：把全体学生分成五个组，在地上画出两条线，两线之间是魔王的地盘，每条线的内侧各站着一位魔王守着魔域之门。

活动开始，每个小组轮流出来一个人，面对前门魔王说：“报告魔王，我是某某某，现在我请求从A点到达B点，不论途中遇到任何困难，我都会坚持到底，永不放弃，请允许通过！”（这段话要事先背好，并且在说话的时候不可以笑，眼神要始终盯着魔王的眼睛），得以通过后每个人要做出不同的动作经过魔域地带，到达后门时还要跟另一位魔王说“报告魔王，请允许通过!”魔王回答可以通过后，即可通过，成功闯过魔关。

后序：请参与活动的学生进行分享感受，主持人对活动做个小结，然后宣布该项活动结束。

四、心有灵犀———驿站传书活动目的：引导学生进行心灵沟通，培养成员对他人的敏感性,增进同学之间的相互沟通，相互了解，相互接纳。

活动时间：15分钟活动道具：纸条若干活动规则：1、根据班级人数情况,将班级分成4个组,每个组算是一个团队.2、每个组按纵列排队,组内协商好每个成员在队列中的位置.3、主持人将会把一个纸条给每个队伍的最后一名同学,最后一名同学通过说话之外的任何方法向前一名同学表达看到的纸条内容.游戏过程中每个同学都不得说话,后面一个同学的手也不能伸到超过前一个同学的肩膀.限时3分钟.最后由最后一名同学向主持人报告他所理解接收到的内容。

4、然后两分钟时间组内成员商量应对方法.在每轮游戏结束后允许组内成员交互位置商量对策.后序：主持人请学生上来发表感言；主持者点评:人际沟通是一个双向的过程。

有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。

沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

候选游戏（一）——默契之群活动目的：增强团体反应速度以及配合的默契指数活动时间：15分钟活动道具：粉笔、音乐播放器、惩罚纸条操作程序：主持人先让团体成员围成一圈并绕圈行走，主持人站中间。

游戏开始时，主持人说：“桃花开，桃花开，桃花开五朵。

”具体几朵由主持人定，然后看团体成员是否按照主持人说出的桃花朵数（5朵）站成一群，多于或少于5人站成一群的那几个成员要出列。

让出列的那几个同学站到中间，主持人在地上画圈，圈数要比他们的人数少一个，然后主持人放音乐，同时让他们围着地上的圈走动，当音乐一停，他们要站在地上的圈子里，因为画出的圈数比他们的人数少一个，所以音乐停时肯定会有一个人没能站到圈里，所以他就得受到惩罚。

请学生分享游戏感受。

六、候选游戏（二）——穿越地雷阵活动目的：减轻焦虑，活跃气氛；建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

游戏时间：20分钟准备道具：5-6块蒙眼布、粉笔、水瓶、书或者伞等障碍物活动流程：先分好组（可以按照之前的分组），在地上画两条直线，两线之间15—20米，其间摆上水瓶、书、伞等障碍物作为地雷，每组派出一名成员在一条线的外侧当指挥员，剩下的组员在另一条线外侧排好队，准备上阵的成员要蒙上眼睛，然后在本组指挥员的指导下，跨过地雷，并尽快通过地雷区，哪个组的所有成员最先过完地雷区，就是胜出了。

（在此期间，主持人可以随时改变地雷的摆放位置）后序：对最慢的一组惩罚，请每个小组派代表出来发表感言，然后主持人做个小结，宣布该项活动结束。

七、候选游戏（三）——松鼠大树活动目的：让同学们体验到合作的温馨与快乐，通过频繁的互动，可以拉近学生之间的距离。

活动时间：15分钟活动规则：3人一组，两个人双手拉成圈，将另一个人包围起来，圈中的人是松鼠，围圈的两个人是大树。

当领导者喊“松子熟了”时，所有大树不动，所有松鼠钻出大树，如果领导人喊“狂风来了”，则松鼠不动，所有的大树解体成两半，然后每个人迅速找另一个人重新组合成一棵大树，最慢的要受罚；当领导者喊“猎人来了”时，所有松鼠以最快的速度回到自己的大树，如果领导人喊的是“地震来了”，所有松鼠大树变换角色，重新组合。

这时候会多出来一些“松鼠”无家可归，这些无家可归的松鼠就要受惩罚。

活动接近尾声，让大家一起分享感受。

（注：惩罚的方式和活动分享的内容在主持人手里）八、候选游戏（四）——你学我做活动目的：协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握，使学生学会用心体会他们的言语，增进人与人之间的心灵沟通。

活动时间：10—20分钟活动准备：全体成员围成圆圈，面对圆心，领导者也在队伍里，要求有足够的活动空间。

活动流程：（1）领导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿三次（2）然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿（3）再就是进行比赛，两人一组，一人做，另一人模仿，如果模仿不到位，就要接受惩罚（事先准备好要惩罚的游戏，用纸条写好）可以达到放松的效果，增进凝聚力。

尾声：让学生发表在此次活动中的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现；祝愿大家在现实生活中，积极主动地去与他人交往，拓宽自己的人际交流圈；最后，让同学们相互拥抱或者握手，并说“让我们一起努力，共同进步吧！”以此结束本次的活动。

（若可以，要求参与活动的学生每人写下自己的活动心得体会，发送给主持的小组）活动注意事项：1．请所有参加本次活动的志愿者准时到约定地点集合；2．活动期间大家需服从活动安排，以防安全问题的出现;3．活动结束后请主动收拾活动现场，注意活动现场卫生;4．活动中如有问题请及时联系相关负责人。

附录：惩罚措施：1、脱下一只鞋子，做很紧急的样子打电话说“222222高地危急，请求立即增援”2、骑一个扫把，绕场两圈，边跑边大声连续地喊：“我是超人！”3、绕着场地跑两圈。

边跑边说“我再也不尿床了”4、蹲在椅子上，做便秘状，并唱“春天在哪里呀……”5、学脑白金的广告里面的动画人物的动作（或其他广告任务动作）6、双手揪耳朵说“我错了”并做蛙跳5下7、可爱五连拍8、扮鬼脸，要求扮出自己认为最丑的鬼脸并坚持10秒钟（不够丑的重做）9、学大猩猩表演喜怒哀乐，然后走两圈10、学鸭子走路，并招手向观众说“大家好，我是老唐！”边说边走，走完一圈为止。

11、原地转10圈，然后晕乎乎的说“我这是穿越到哪个朝代了？”12、对着墙壁说，我很傻我非常傻，我超级大傻蛋。

13、先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

14、做拍苍蝇的动作，并看着自己的手说“真是死得连渣都没有”然后大笑。

15、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；16、两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"17、情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。

"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"18、穿自己的外套表演说“我脱、我穿、我再脱、我再穿”；19、找一个离你最近的人，做吃鸡爪的动作，持续十秒钟20、本书放到头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。

如果书掉了，就得重来。

21、用不同的表情和音调对5个同学说：“我是黑社会老大，我怕谁。

”22、绕场地学兔子跳，并唱“小兔子乖乖，把门儿开开”23、用屁股写自己的名字（按笔画顺序即可）24、学猴子走路，绕场两圈25、搞笑经典：把鞋子脱下来，并对它深情地唱：我不穿鞋子好多年，我是冰冷的经典。

”然后把鞋子很潇洒地一扔26、跪倒在地，并大声说：我的病有救了，我再也不用回183了27、请深情演唱：死了都要爱。

28、请演示大猩猩捶胸一边大笑，跑场两圈29、对着天空大喊：我是猪，我很快乐！（不同方向4次）30、用自己的家乡话唱“两只老虎”（普通话不算）31、梦到吃东西，做啃手指的动作，并说“好香！好香……”32、如果你是女生，做帅气动作，问同学们“我帅吗”，如果是男生，做妩媚动作问同学们“我美吗”，超过五个同学肯定即可。

33、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌34、做孙悟空动作，说:“师傅，有妖怪”35、学老人驼背走路，绕场一圈，边走边说“我要骑着蚂蚁去看海”36、走路走着走着，忽然踩到牛粪，然后大叫：真是一朵鲜花插在牛粪上。