高中心理健康教育打开记忆之门
打开记忆之门心理健康教育课件
信
我发现自己很笨，不是学习的料。英语
案 例
单词常常记不住，历史年份记不住，数学定 理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿， 我却需要几小时，太累了！有些东西虽然当
时记住了，可是过一段时间后就记不清了。
是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记
忆力的方法吗？
1
打开记忆之门
蒋
秋
悦
2
什么是记忆力
记忆
对信息进行编码、 存储和提取的过程
国王
发现：为什么前面的词和后面的词比中间的词记得好？
6
前摄抑制
后摄抑制
记
忆 规
前
后
中间受到前后的干扰
律
规律：最前面和最后面的材料更容易记忆。
①
策略：将重要和难记的内容放在最前面或者最
后面去记。
7
记
1、一张五元的人民币，它的反面是
忆
什么图案？
小
测
②
2、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？
发现：为什么我们大多没有记住五元人民币的反面， 却不会忘记别人借我们的500元钱？
④
干路，直行450米后左转进入扬州路，
200米后右转进入山阴路，最后直行
250米，到达美术馆。
16
问路3：博物馆怎么走？
记
边听边看边画，在老师的描述之后尽可
忆
能详细的复述
小 测
从起点往西北方向出发，入汉口站
④
横路走250米，右转进入金墩街，
150米后右转进入发展大道，300米
后左转进入青年路，走200米就到了。
10
记 忆
规律：有意义的材料更容易记忆
规
律
策略：给枯燥的材料赋予意义（谐音法、
高中心理健康教育南师大版《敲开记忆的密门—记忆的规律及应用》课件ppt
学习任务 第一次复习 第二次复习 第三次复习 第四次复习 第五次复习 第六次复习 第七次复习
复习间隔时间
20分钟后
1小时后
9小时后
1天
66%
2天
72%
6天
1个月
如何重复（复习）才能减少遗忘?
• 经常复习：复习频率可从密到疏 • 复习方式：尝试回忆 • 选择最佳的复习时间
一般说来，一天中以上午十点到十一点之间记忆效率 最高，下午记忆效率逐渐下降，下午五六点效率最低。 注意找出自己一天中效率最高的时间段，充分利用这段时 间进行记忆。
daunt v.恐吓，威胁
Jaunt n. & v. 短途旅行
四、小结
1、记忆本质是一种心理活动，要遵循记忆 规律进行记忆。
2、记忆有四条最基本的规律，只有理解掌 握记忆的基本规律，才能真正提高记忆 水平。
3、提高我们的记忆力，需在生活和学习中 对自己进行有意识的训练。
考前考后的记忆
大家可能都有这样的记忆体验：考试前突击 记忆，效果良好。但是，考后脑袋一片空白，什 么都没有留下。这个就是蔡戈尼记忆效应。
李渊618年建立唐朝： 李渊见糖搂一把（618）
古代史中的五代：后粱、后唐、后晋、后汉、后周 (凉糖进汗粥）
联 vt 使变冷，使感到 凉意 n 寒冷，冷意
weather 天气 leather 皮革
vaunt v.吹牛 n.吹嘘
flaunt n.炫耀v.炫耀
40字
记 忆
共台甫马哈那坤森他哇劳狄希阿由他亚
力 大
马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕查
挑 战
尼卫马哈洒坦
分享环节：我的记忆小窍门
• 请结合材料的记忆情况，以及平时自己 在学习中记忆的方法，谈谈你的记忆小 窍门。
记忆高中心理健康教育课
记忆高中心理健康教育课
《记忆高中心理健康教育课》
记忆，是人类在日常生活中不可或缺的能力之一。
在教育领域中，高中心理健康教育课程被设计为帮助学生理解和培养健康的心理状态，其中对记忆的重要性也得到了充分的关注。
在记忆高中心理健康教育课上，学生们将学习到如何提高记忆力、更好地利用记忆来学习和解决问题。
这些课程将涵盖大量的关于记忆的知识和技巧，包括记忆力的训练、记忆方法的运用、记忆与学习的关系等方面。
通过这些课程，学生们将对自己的记忆进行更深入的了解，并掌握一些行之有效的记忆技巧。
他们将学会如何通过创造联想、重复练习、使用心理图像等方法来提高记忆力，从而更好地应对学习和生活中的挑战。
除了提高学生的个人记忆能力之外，记忆高中心理健康教育课还将帮助学生认识到记忆与心理健康之间的密切关系。
它将教育学生如何通过良好的睡眠、合理的饮食、适当的锻炼等方式维护身心健康，从而更好地保护和发展自己的记忆力。
通过记忆高中心理健康教育课，学生们将不仅在记忆能力方面得到提升，同时也将获得更全面的心理健康知识。
这将有助于他们更好地应对学业和生活中的各种挑战，并在未来的成长道路上更加健康、快乐地成长。
打开记忆之门连村中学周艳
打开记忆之门一、教学目标知识目标：能够列举出常用的记忆方法。
能力目标：能够根据生活和实际需要选择最适合自己的记忆方法。
情感态度与价值观目标：能够说明适合自己的记忆方法对知识记忆的有效作用。
二、教学重点与难点教学重点：让学生了解多样化的记忆策略，并能够根据生活和实际需要选择最适合自己记忆的方式。
教学难点：学生在学习生活中运用这些记忆策略。
三、课前准备教师的准备：提前给学生分组。
学生的准备：调查他人是如何记忆的。
四、教学过程（一）情境导入1、“老师，我平时学习非常用功，可就是记不住东西，总是学了后面就忘了前面，有没有好的方法？”“老师，每次考试之前我都把复习资料背得滚瓜烂熟，可进了考场连最简单的东西都想不起来，我该怎么办呢？”2、记忆效率大测试下面是10个中文词语，测试你在两分钟内能记住多少：遮阳帽、太阳镜、创可贴、矿泉水、相机、地图、背包、手电筒、雨伞、指南针。
请你按顺序写下来，默写时间为1分钟。
顺序、书写都正确的每词得1分评分：0~3分，记忆效率低；4~6分，记忆效率一般；7~9分，记忆效率好；10分，记忆效率超好。
（二）记忆策略大搜索1、教师：任何一个正常的人，都有惊人的记忆力，只要他勤于学习，掌握有效的记忆方法，就可以提高自己的记忆水平。
因此，当我们记不住东西的时候，我们可以采用一些记忆策略来帮助我们记忆。
接下来，我们先一起了解一些有关记忆的知识。
2、什么是记忆？记忆是人脑对过去经验的反映，它包括识记、保持、再认与重现四个过程。
心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒，长时记忆的存储时间从1分钟以上到许多年甚至终生。
短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒~2分钟。
任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才能转入长时记忆。
3、遗忘规律：（1）先快后慢。
在学习识记完某一知识后，遗忘就开始了，尤其是在起始阶段遗忘的速度较快。
高中心理健康教育南师大版《敲开记忆的密门,记忆规律及其应用》教学设计
敲开记忆的密门——记忆规律及其应用
授课时间：xx年x月x日星期五授课班级：高二（x）班
授课老师：xxx
教学理念
记忆是过去经验在人脑中的反映，在学生的学习活动中具有重要的作用。
学生只有记住以前讲过的内容，才能学习新的知识和技能，也只有积累和记住丰富的知识和经验，才能顺利解决学习中的问题，才能利用原有的知识经验进行应用和创新。
记忆是智力基本要素之一，也是学习心理这一模块中比较重要的一个内容。
在高中阶段，学生记忆的负担重已经是不争的事实，大量的课文、公式、定义和定理需要他们去背诵、去记忆。
于是，他们十分关注自己的记忆效果，当发现前几天前背过的东西马上就忘了时，他们难免会感到沮丧甚至焦虑。
这时候，帮助他们正确认识记忆的规律，并学会应用记忆规律进行科学记忆，增强巩固记忆效果，才能使得他们消除心中的焦虑，增强对自己的记忆的信心。
因而设置这一专题，旨在让学生充分发挥自我潜能，了解记忆规律，并应用记忆规律于自己平时的学习中，同时有意识地使用一些方法训练自己的记忆力，从而提高记忆效率。
一、教学目标
1、认知目标：使学生了解记忆的规律。
2、态度和情感目标：培养对记忆的兴趣和信心。
3、能力或问题解决目标：引导学生利用记忆规律进行记忆，并有意识在生活学习中训练自己的记忆力，提高自己的记忆效率和学习效果。
二、教学重点与难点
1、教学重点：使学生理解记忆力的规律。
2、教学难点：将课堂所学的记忆规律和一些记忆方法用于实践中。
三、教学方法：教师讲授、学生练习训练等
四、教学准备：制作多媒体课件
教学过程设计。
《打开记忆之门》教学设计论文
《打开记忆之门》教学设计论文摘要：我们在日常生活中需要记忆非常多的知识，需要记忆书本上的知识、朋友的电话号码、回家的路、登陆QQ的密码。
学习了这堂课之后，老师希望同学们能够将学到的记忆方法融会贯通的运用到学习中去，提高自己的学习效率！1.教学目标1.1认知目标：通过心理游戏与活动，让学生了解提高记忆力的方法，感知到自身的记忆空间还能有大幅度提高。
1.2情感目标：增强对记忆的兴趣和自信，增加记忆的快乐体验。
1.3能力目标：能够在活动与训练中让学生掌握记忆的一些诀窍。
2.教学对象及方法教学对象为初一年级学生。
教学方法有讲授法、讨论法、归纳法。
教学手段为通过多媒体教学的教学形式，采用播放视频、做记忆测验等环节进行教学。
教学重点让学生掌握记忆的规律及应用。
教学难点是让学生掌握记忆规律及方法的正确运用。
3.教学过程3.1导入现场设计：教师通过设问，引出“记忆”主题师问：同学们，我们在假期的时候外出游玩，除了用相机拍照之外，还能通过什么方法永远的留住美丽的景色呢？（学生回答）师总结：没错，同学们说到了这节课的点上，咱们这节课的主题就是记忆。
3.2测试记忆水平（看一看）：播放记忆视频。
教师播放最强大脑-王峰快速记忆扑克牌视频。
教师提炼观点：王峰的记忆能力厉害，但他也是从一个普通的学生通过记忆训练成世界大师，那咱们作为普通人目前的记忆水平是处于什么水平呢？（测一测）：教师指导学生做数字记忆测验。
教师提问：同学们对自己的记忆能力感到满意吗？觉得自己的记忆水平还能得到提高吗？接下来老师给大家带来了几个记忆的方法。
3.3学习记忆诀窍3.3.1集中注意力。
多媒体显示：记忆的时候一定要高度集中注意力，平时在进行记忆活动时要养成良好集中注意力，全神贯注的进行记忆的好习惯。
第一个诀窍：首先，你得高度集中注意力。
3.3.2记忆的目的性。
教师提问两个问题：一张五元的人民币，它的反面是什么图案？同学让你借了500元钱，你会忘记吗？通过两个问题的答案进行对比，为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？给时间让学生讨论原因。
开启记忆的大门(教案)
开启记忆的大门教学目标：1. 学生能够理解记忆的重要性以及记忆的过程。
2. 学生能够掌握一些常用的记忆技巧。
3. 学生能够通过实践运用所学记忆技巧，提高自己的记忆能力。
教学内容：一、导入：通过一个简单的记忆测试，引发学生对记忆的关注和兴趣。
二、记忆的重要性：介绍记忆的重要性以及记忆的过程，包括编码、存储和回忆。
三、常用的记忆技巧：1. 联想记忆法：通过将新信息与已知信息进行关联，帮助记忆。
2. 图像记忆法：通过将抽象信息转化为图像，增强记忆效果。
3. 分段记忆法：将大量信息分成小块，逐一记忆。
4. 重复记忆法：通过重复复习，巩固记忆内容。
四、实践运用：学生分组进行实践，运用所学记忆技巧进行记忆任务。
五、总结与反思：学生总结所学记忆技巧，并反思自己在记忆过程中的不足之处，提出改进措施。
教学资源：1. 记忆测试材料。
2. 联想记忆示例。
3. 图像记忆示例。
4. 分段记忆指导材料。
5. 重复记忆指导材料。
教学步骤：1. 导入：进行一个简单的记忆测试，让学生记住一系列数字或单词，进行回忆。
引发学生对记忆的关注和兴趣。
2. 讲解记忆的重要性以及记忆的过程，包括编码、存储和回忆。
让学生理解记忆的基本原理。
3. 讲解常用的记忆技巧，包括联想记忆法、图像记忆法、分段记忆法和重复记忆法。
通过示例和讲解，让学生了解并掌握这些技巧。
4. 学生分组进行实践，运用所学记忆技巧进行记忆任务。
可以设置一些有趣的游戏或竞赛，增加学生的参与度和兴趣。
5. 学生总结所学记忆技巧，并反思自己在记忆过程中的不足之处，提出改进措施。
鼓励学生分享自己的经验和心得，促进彼此的交流和学习。
教学评估：1. 在实践环节中，观察学生对所学记忆技巧的应用情况，评估学生对记忆技巧的理解和掌握程度。
2. 在总结与反思环节中，学生对自己的记忆过程进行评估，提出改进措施。
可以通过自我评价或同伴评价来进一步了解学生的学习情况。
扩展活动：1. 开展记忆比赛，让学生在比赛中运用所学记忆技巧，提高自己的记忆能力。
开启记忆的大门(教案)
开启记忆的大门一、教学目标1. 让学生了解和掌握记忆的基本方法和技巧，提高记忆力。
3. 帮助学生树立自信心，克服学习中的困难。
二、教学内容1. 记忆的定义和重要性2. 记忆的基本原理3. 记忆的方法和技巧4. 记忆的训练和应用三、教学方法1. 讲授法：讲解记忆的定义、原理和方法。
2. 案例分析法：分析典型的记忆案例，让学生了解记忆的技巧。
3. 小组讨论法：引导学生分享记忆方法，互相学习和借鉴。
4. 实践训练法：让学生通过实际操作，巩固记忆方法。
四、教学准备1. 课件：制作相关的课件，以便进行生动讲解。
2. 案例材料：收集一些典型的记忆案例，用于分析和讨论。
3. 练习题：准备一些练习题，以便让学生进行实际操作。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的记忆案例，引发学生对记忆的兴趣。
2. 讲解记忆的定义和重要性：让学生了解记忆的概念，认识到提高记忆力的重要性。
3. 讲解记忆的基本原理：介绍记忆的三个阶段，让学生了解记忆的工作原理。
4. 讲解记忆的方法和技巧：介绍常用的记忆方法，如联想记忆、图像记忆等，并讲解如何运用这些方法。
5. 小组讨论：让学生分享自己的记忆方法，互相学习和借鉴。
6. 实践训练：让学生通过实际操作，运用所学的记忆方法。
8. 布置作业：让学生课后巩固所学内容，提高记忆力。
六、教学拓展1. 介绍一些先进的记忆技术，如辅助记忆、脑机接口等。
2. 分析记忆技术在现实生活中的应用，如学习、工作、医疗等领域。
3. 让学生了解我国在记忆技术研究和发展方面的现状和前景。
七、情感态度与价值观1. 培养学生对记忆的热爱和兴趣，提高他们学习积极性。
2. 让学生认识到提高记忆力对个人成长和未来发展的重要性。
3. 培养学生的团队协作精神，学会与人分享和交流。
八、教学评价1. 采用课堂表现、练习题和课后作业等多种评价方式，全面评估学生的学习效果。
2. 关注学生在记忆方法运用、学习习惯等方面的进步，给予积极反馈。
开启记忆的大门(教案)
开启记忆的大门一、教学目标：1. 让学生了解记忆的基本概念，认识到记忆的重要性。
3. 引导学生运用多种记忆方法，提升记忆效果。
二、教学内容：1. 记忆的定义与重要性2. 记忆的过程与原理4. 常用的记忆方法5. 记忆的训练与提升三、教学方法：1. 讲授法：讲解记忆的基本概念、原理和方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解记忆的运用。
3. 小组讨论法：引导学生相互交流，分享记忆心得。
4. 实践训练法：让学生动手实践，提高记忆效果。
四、教学准备：1. 课件：制作相关的课件，辅助教学。
2. 案例材料：准备一些典型的记忆案例，用于分析讲解。
3. 练习题：设计一些练习题，巩固所学知识。
4. 记忆训练工具：如记忆卡片、记忆宫殿等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个记忆挑战游戏，引起学生对记忆的兴趣。
2. 新课导入：讲解记忆的定义与重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生了解记忆的运用。
4. 知识讲解：讲解记忆的过程与原理，引导学生了解记忆的规律。
5. 小组讨论：让学生分享自己的记忆心得，讨论如何提高记忆效果。
6. 方法讲解：介绍常用的记忆方法，如联想记忆、图像记忆等。
7. 实践训练：让学生动手实践，运用所学方法进行记忆训练。
9. 课后作业：布置一些练习题，巩固所学知识。
10. 课后建议：给学生提供一些记忆训练的建议，鼓励他们持续练习。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对记忆知识的理解和兴趣。
2. 练习题的正确率：收集学生完成的练习题，评估他们对记忆方法和技巧的掌握程度。
3. 实践训练的表现：观察学生在实践训练中的表现，评估他们的记忆效果和应用能力。
4. 课后作业的完成质量：评估学生课后作业的完成质量，了解他们对所学知识的巩固情况。
七、教学拓展：1. 组织记忆比赛：可以班级或学校为单位，组织记忆比赛，让学生在竞争中提高记忆能力。
2. 推荐记忆训练软件：向学生推荐一些记忆训练的软件或应用程序，让他们在课后进行更多训练。
心理健康教育课“记忆”教案提高学生记忆力的方法探索
心理健康教育课“记忆”教案-提高学生记忆力的方法探索记忆是人类认知过程中最为基本的能力之一，对于学生而言，优秀的记忆能力不仅是提高学习效率的关键，更是成功的重要保障之一。
现实中很多学生在记忆方面存在困难，导致学习成绩不如意，特别是在信息时代背景下，学生记忆的压力更加大，我们需要探索提高学生记忆能力的方法。
1.注重记忆过程的理解和培养记忆是一个高度复杂的认知过程，包括感知、编码、存储、检索和调取等多个环节。
仅仅是纯粹的死记硬背是远远不够的，学生需要深入了解记忆过程，了解如何进行有效编码和存储，才能掌握记忆的本质。
在课堂上，我们需要鼓励学生主动思考，并引导学生从感知、意义等多个角度出发，深入理解记忆过程。
比如，从感知的角度出发，可以让学生自己设计一个记忆实验，测试人类感知的局限性，从而加深对记忆的认识。
2.制定科学的记忆方法大脑是一个高度可塑的器官，可以通过训练和锻炼改变其结构和功能，对于学生而言，采用科学有效的记忆方法，可以提高记忆效果。
比较实用的方法包括：联想记忆法、图像记忆法、情景模拟法等。
在课堂上，可以结合学科知识，系统介绍各种记忆方法的优缺点，并让学生逐一尝试，从中发现适合自己的记忆方法，并加以总结和归纳。
3.优化学习环境和心态学习环境和心态是影响学生记忆效果的重要因素，如果环境嘈杂、杂乱无章，学生的注意力难以集中，记忆效果容易受到干扰；如果学生焦虑、紧张、心态不稳定，记忆效果也会受到影响。
在课堂教学中，需要注重优化学习环境和心态，营造安静、舒适、有序的学习氛围，同时鼓励学生采取积极的心态，保持心情愉悦，增强自信心，并并为学生提供压力调节技巧，如深呼吸、肌肉放松等。
4.培养学生自主的记忆意识学生的记忆效果需要长期的积累和持续的锻炼，并非一朝一夕可以完成，我们需要培养学生的自主记忆意识。
具体而言，可以结合学生自身的情况，让学生根据自己的学科特点，自主探究适合自己的记忆方法，并借助各种工具和辅助手段，如笔记、时间管理、小窍门等，逐渐提高自己的记忆效果。
打开记忆那扇窗
打开记忆那扇窗——中学生学习心理辅导之记忆力训练江苏省苏州实验中学岳晓兰【教学背景】初入高中，不少高一学生习惯于照搬照用初中的学习方法，很难适应高中阶段的学习，因此，学会如何学习是高一学生普遍关注的问题。
高中新生普遍缺乏关于记忆的科学知识与方法。
高一年各门文化课中都有大量需要学生记忆的内容，再加上平时没有养成及时复习功课的习惯，因此，不少学生感到学习困难。
本课旨在激发学生的记忆兴趣与热情，使学生在亲身经历中获得科学的记忆知识和高效的记忆方法，并将其运用于日常的学习中去。
进而促使学生重视学习方法，取得学会学习、事半功倍的效果。
一、教学目标1、知识与能力使学生认识并掌握几种主要的记忆方法，能尝试运用意义识记和联想记忆等多种记忆方法以提高记忆效率。
教会学生放松训练的基本方法。
2、过程与方法讲授法讨论法游戏法3、情感态度与价值观使学生意识到自己在学习过程中遇到的有关记忆方面的问题和困难，引起学生对学习、记忆的兴趣。
使学生尝试用一种积极的心态去面对记忆困难，尝试用多种记忆方法结合遗忘规律去记忆。
二、教学重点1、各种记忆方法及其适用内容，各记忆方法实例讲解。
2、放松操及放松训练的掌握与熟练。
三、教学难点1、使学生根据自己特点寻找、摸索出适合自己的记忆方法。
2、培养学生的学习兴趣，把握各种记忆方法的适用内容，并将其运用到实际学习、复习中去。
四、教学准备活动：热身游戏“找变化”规则及人选准备；资料：“提高记忆效率方法十条”人手一份；教学手段：多媒体课件；教学时间：1课时。
五、教学新课1、课程导入热身游戏：“找变化”。
教师质疑：“刚刚的这个找变化的游戏，说明了什么？是什么因素影响了刚刚甲同学的记忆效果呢？教师总结：通过热身游戏我们可以发现，一个人的记忆效果，往往跟他的注意力有关，包括注意的集中程度、注意的范围以及注意的指向性等。
如果注意力不集中、注意范围太狭窄或是注意没有指向性的话，记忆效果往往不好。
2、教学新课师：随着高中课程内容的增加与深化，要求同学们记忆的内容越来越多也越来越复杂，很多同学反映说：“老师，我的记忆效率太低了，一篇古文要背好几天！而且一段时间不复习就又背不出了！”同学们有没有遇到过类似情况呢？师：今天我们就来探讨一下，如何打开记忆的窗户，让我们的学习生活更加阳光明媚。
高一新生心理健康教育《敲开记忆的密门》说课教案
《敲开记忆的密门》说课教案一、对主题的理解1、理论分析记忆是过去经验在人脑中的反映，在学生的学习活动中具有重要的作用。
学生只有记住以前讲过的内容，才能学习新的知识和技能，也只有积累和记住丰富的知识和经验，才能顺利解决学习中的问题，才能利用原有的知识经验进行应用和创新。
2、选择该主题的原因：记忆是智力基本要素之一。
也是学习心理这一模块中比较重要的一个内容，而我校高一年级的心理辅导课的一个侧重点就是对学生进行学习心理辅导，让高一新生尽快适应高中学习，自理、自立、自强，帮助学生提高学习效率。
另一方面，在平时和学生的交流过程中，也有不少学生向我抱怨，学习不得其法。
对于进入高中以来，迅速增加的记忆量，他们感到一下子难以适应。
针对这个问题，我觉得有必要在心理课上对记忆这一版块进行一次系统的辅导。
旨在让学生充分发挥自我潜能，找到记忆规律，提高记忆效率。
3、教学目标：（1）、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。
（2）、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。
（3）、结合学生情况，介绍一些记忆方法，提高学生的记忆力。
二、教学过程：过程说明：1、教师导入：进入高中以来，一下增加的学习负荷，需要记忆的内容也大大增加（化学方程式、数学、物理公式、语文、英语单词……），那么你是否在寻找一块敲门砖可以敲开记忆的密门，从而可以游刃有余地应对各门学科？一个设问句吸引了学生的注意力，同时也引起学生探索记忆的兴趣，从而引出主题——敲开记忆的密门。
2、记忆的概念和特征：介绍记忆的概念，以及记忆的年龄特征、记忆的无限性，意在告诉学生，现在的年龄阶段正是一生中记忆力最旺盛的时候，所以现在是最适合学习的年龄，而记忆的无限性的呈现，意在让学生明确记忆是一座巨大的宝库，人的潜能也是无限的，只要善于开发，必定会有意想不到的收获3、记忆力差的具体表现以及导致记忆力差的原因的交流分享：由学生来交流分享，平时究竟有哪些具体表现让你抱怨自己的记忆力差？自己有没有找过原因和规律，在哪些时候自己的记忆力会比较差？通过交流学生自己在学习生活中的体会达到一种学生之间的共鸣，引起其他学生的感同身受，最后教师把学生列出的种种表现和原因进行总结和分析，使学生站到了一个高度去审视平时生活中所忽视的有关记忆的问题。
开启记忆之门 教案
开启记忆之门课程类型心理活动课（40分钟）学情分析教学对象是高二年级学生；随着高二学生的自我意识明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，以及高中课程呈现的“5增”趋势，学生的学习思维直接影响着其学习方法和效率教学目标知识与技能：通过讲授让学生认识人类记忆的过程和特点；训练学生使用一些方法有意识的培养自己记忆力；过程与方法：采用教师传授、活动体验、自主探索的方法；通过教师的不断引导，让学生在过程中充分体验记忆的过程，并了解到提高记忆的方法；情感态度价值观：通过记忆训练，让学生养成良好记忆的习惯；让学生关注自身体验，改善学生的记忆力；重点、难点重点：了解记忆的过程和特点，并在课堂中体验记忆方法；难点：打破“死记硬背”，学会用记忆方法合理的提高自己的记忆力理论基础艾宾浩斯记忆曲线理论认知心理学记忆原理教学理念调动身心：开发学生身体潜能，提倡多感官输入教学，提供更多尝试与突破的亲身经历机会；注重表达：关注学生的所思所想与其表达方式，挖掘学生的潜意识并引导其合理表达；关注成长：注重过程，让学生在集体中实现人格健康发展教学准备多媒体课件、视频1.记忆的误区分享一些常见的记忆误区，向学生科普有关记忆容量大小的知识。
2.记忆的过程通过图表向学生讲解人脑记忆的程序，简单了解短时记忆和长时记忆的概念。
3.记忆小测验请学生默记老师念的词语，然后在老师的指令下写出来（不能提前写或做笔记）。
大家完成后，呈现刚才念的12个词语，其中前四个词语如果你有写出来，就把它们框起来，后四个词语如果你有写到的把它们圈起来。
最后进行班级调查，是不是前面的和后面的词语更容易被大家记住？4.记忆规律探索（1）位置序列效应识记处在中间部分的材料容易忘记，由于受前后材料的干扰。
开头和结尾的内容容易被记住。
利用规律：试图记忆与反复阅读结合起来。
单纯重复阅读效果并不好，应该在记忆材料还没有完全记住前就积极地尝试回忆，当回忆不起来时再进行阅读，这样容易记住，出错率小，花费时间也变短。
[心理活动课教案《点燃智慧之花,开启记忆之门》]活动课
![[心理活动课教案《点燃智慧之花,开启记忆之门》]活动课](https://img.taocdn.com/s3/m/b05243402379168884868762caaedd3383c4b5b4.png)
《点燃智慧之花,开启记忆之门》活动课第一章：课程导入1.1 教学目标让学生了解记忆的重要性，认识到提升记忆能力对学习和生活的重要作用。
1.2 教学内容介绍记忆的定义、分类和重要性。
1.3 教学活动(1) 教师讲解记忆的概念和分类，引导学生认识到记忆的重要性。
(2) 学生分享生活中自己的记忆经历，讨论记忆对学习和生活的影响。
(3) 教师通过案例分析，让学生了解提升记忆能力的方法和技巧。
第二章：记忆力训练2.1 教学目标培养学生运用记忆技巧，提高记忆能力。
2.2 教学内容介绍常用的记忆技巧，如联想记忆、图像记忆、编故事等。
2.3 教学活动(1) 教师讲解并示范各种记忆技巧，如联想记忆、图像记忆、编故事等。
(2) 学生通过小组合作，运用所学记忆技巧，进行记忆力训练。
(3) 教师组织学生进行记忆力比赛，检验学生的记忆效果。
第三章：注意力训练3.1 教学目标培养学生集中注意力，提高学习效率。
3.2 教学内容介绍提高注意力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
3.3 教学活动(1) 教师讲解并示范提高注意力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
(2) 学生进行注意力训练，如使用番茄工作法进行学习。
(3) 教师组织学生分享注意力训练的心得，讨论如何提高学习效率。
第四章：学习策略训练4.1 教学目标培养学生运用有效的学习策略，提高学习效果。
4.2 教学内容介绍常用的学习策略，如预习、复习、做笔记等。
4.3 教学活动(1) 教师讲解并示范各种学习策略，如预习、复习、做笔记等。
(2) 学生通过小组合作，运用所学学习策略，进行学习实践。
(3) 教师组织学生分享学习策略的应用心得，讨论如何提高学习效果。
第五章：思维能力训练5.1 教学目标培养学生运用思维导图，提高思维能力。
5.2 教学内容介绍思维导图的概念和制作方法。
5.3 教学活动(1) 教师讲解思维导图的概念和制作方法，引导学生运用思维导图进行思考和表达。
(2) 学生通过小组合作，运用思维导图进行主题讨论和思考。
高中心理健康教育打开记忆之门 主题班会课件
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为什么池谷裕二的海马记忆法有效？最新脑科学研究证 实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海 马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。
5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养 物质， 可增强大脑活力。
6.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等 多种营养成分，为补脑佳品。
7.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环， 保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
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让你拥有超常记忆力的小习惯
为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？ 为什么越是怕忘记越忘记？ 为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？ 因为方法没有触及大脑记忆的本质。
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2、趣味记忆法
指用谐音等把学习材料编成便 于记忆的成语、故事情境等，以 引起兴趣，便于记忆。这种方法 在记忆无意义材料时，效果更显 著。
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99790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”
10383-----• “一拎三把伞” • 8875576-----• “爸爸吃鱼我吃肉” • 7791188-----• “吃吃酒摇摇摆摆” • 布宜诺斯艾利斯-----• “玻璃木梳眼泪水”（沪语）
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联想法练习（限时2分钟）
饭店 做操 奶牛
狗 敬礼 池塘
电脑 草地
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4、运算记忆法
运算记忆法就是对记忆材料（ 尤其是数据）进行“数字加工”， 使之增加易于联想的内容，就能降 低记忆的难度。
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例 如：
• 加法：李时珍于1578年写成闻名世界 的科学巨著《本草纲目》，可记为 15=7＋8
记忆与发展高中生心理健康教育工作总结
记忆与发展高中生心理健康教育工作总结高中生心理健康教育是一项重要的工作，对于他们的成长和发展具有至关重要的意义。
本文将对记忆与发展高中生心理健康教育工作进行总结，以期提供一些建议和经验，促进高中生心理健康教育的发展。
一、理解记忆与发展的内涵记忆与发展是高中生心理健康教育的核心内容，也是促进他们全面发展的重要环节。
记忆不仅仅是指课本知识的记忆，更包括情绪记忆、社交记忆和个人经验的积累等。
发展则是指个体在认知、情感、社会适应等方面的全面成长。
二、开展相关活动促进记忆与发展1. 多样化的学习方式：引导高中生通过多种方式记忆知识，如绘制思维导图、制作卡片等。
这样的多样化学习方式有助于提高记忆效果，并且能够调动他们的积极性和创造力。
2. 学习与兴趣结合：结合学生的兴趣点，为他们提供有趣且与记忆有关的知识。
比如通过影视欣赏或游戏的形式，使他们在娱乐中学习，提高学习的积极性和主动性。
3. 游戏化记忆：设计有趣的游戏或活动，让高中生在游戏中进行记忆训练。
比如通过拼图游戏、模拟考试等方式，增强他们的记忆能力和集中注意力的能力。
4. 艺术与记忆结合：通过音乐、绘画、舞蹈等艺术形式，激发高中生的情感记忆和创造力。
同时，艺术也可以成为他们表达思想和情感的途径，促进个体的良好发展。
三、重视情绪管理与社交发展1. 情绪管理课程：组织情绪管理课程，帮助高中生认识和管理自己的情绪。
通过情绪管理训练，使他们学会正确应对压力和情绪，提高情绪抗挫能力，促进心理健康发展。
2. 社交技巧培养：开展社交技巧培训活动，帮助高中生拓展社交圈子，提升与他人的沟通和合作能力。
社交技巧的培养有助于他们建立良好的人际关系，增强自信心，更好地适应社会。
3. 团队合作锻炼：组织高中生参与团队合作活动，提高他们的团队协作能力和领导才能。
通过团队合作，培养他们的责任感、合作意识和团队精神，有利于促进整体心理健康的发展。
四、加强师生之间的沟通与关系1. 导师制度的建立：建立导师制度，每个高中生都分配一个老师作为导师，负责对其进行个别辅导和指导。
中学心理健康教育公开课《打开记忆的链接》上课心得
中学心理健康公开课《打开记忆的链接》上课心得12月26日在一高上了一节公开课《打开记忆的链接》，当天这堂课结束后，就有一种非常不好的感觉，现在回想起来，四十分钟的课过去了，我在这堂课给学生们留下了什么东西了呢？好象什么也没有留下，因为我今天要课堂上讲的东西，大多都是学生们已经掌握了的，而且做得也非常好，所以说，这堂课我没有教给同学留下什么真正有价值的东西。
首先，课题的设计一开始就有问题。
本以为记忆力的好坏是影响学生成绩一个非常重要的因素，交给学生一些好的、有用的记忆方法是非常必要的。
可是，在我上课不久就发现，学生们列举出来的自己常用的记忆方法，和我作为一个老师所要讲的那些记忆方法大多撞车了，他们甚至做得比我要讲的还要好，还要全面，而且他们有了实际的操作经验了。
课上了不到十分钟，就有一种呼吸不畅的感觉，面临着这台戏很难唱下去的尴尬境地。
这时，几乎乱了阵脚，还好，凭着多年课堂教学的经验，将错就错，打乱了原来的上课顺序和节奏，把自己准备的那些内容，匆忙地展示给学生，并在最后用了三分多钟，让学生给自己评课。
显然，就使这堂课没有了主次，没有了轻重，这样做的结果是可想而知的，整堂课重点不突出，问题没解决。
但最后的三分多钟学生的评课，我学得是今天最有分量的三分钟，学生在给我评课时，是那么地认真，没有什么顾虑，而且很多东西都说到了点子上，也赢得了在场老师的掌声。
可以说，这是我听到的最真实的评课，我很感谢同学们。
在此，我也看到了一高的学生素质非常高，也可以折射出一高教师的素质也是非常高的。
我觉得这也是我这堂课最大的亮点，也是我最大的收获。
不过，通过这次的备课、上课，我从学生的身上学习了不少的东西，也真正地体验到向学生学习的必要性，师生共同成长是教师进步的一条很重要而且有效的途径。
要上好心理健康教育课，对于学情的了解是必不可少的。
正是由于对学情的不了解，导致我在课题的设计上出现了严重的偏差。
因为是借班上课，事前也没和学生有过必要的交流与沟通，所以，闷着头闭门备课，很多东西就从自己的想当然出发的，自认为一般学生只知道死记硬背，不太知道怎样去提高记忆力，作为老师有必要在提高他们的记忆技巧上能帮上学生一把。
心理活动课教案《点燃智慧之花开启记忆之门》
心理活动课教案《点燃智慧之花开启记忆之门》[教学目标] 使学生掌握并有意识的使用科学的记忆方法，提高记忆效率。
[活动准备] 课前做关于记忆的问卷调查；准备词卡；白纸；制作课件。
[活动过程] 一、导入热身活动：给学生发放白纸，一人一张，随意地折，然后打开。
师：纸上留下了什么？生：折痕。
师：现在老师给大家做形象的比喻：如果把这张白纸比作我们的大脑，那么我们经历过的事，包括看到的，听到的，还有感受到的，都会或多或少或深或浅地在上面留下痕迹，这就是我们平时所说的：记忆。
出示课前调查结果，指出提高记忆效率的必要性。
两次进行比较，找出差距的原因。
得出有效的记忆方法：集中精力法或抗干扰法。
引导学生在日常学习中，主观上要提高自己的抗干扰能力，客观上给同学们营造一个安静的学习环境。
2、记忆大比拼发放词卡（两类数量、内容相同，但顺序不同的卡），分两组进行比赛。
由比赛结果探讨原因，总结方法：整理归类法。
引导学生在自习课上应及时整理所学各科知识，及时整理笔记。
词卡：A组:石板花岗岩铜金珠宝银蓝宝石钻石金属石灰石红宝石黄铜**石钢合金青铜铅绿宝石矿石铁B组:金属金银铜铁钢合金黄铜青铜铅珠宝钻石红宝石蓝宝石绿宝石矿石花岗岩石灰石**石石板3、意义记忆法快速出示两组相同内容、不同组合的字母，通过不同的记忆效果引导学生发现规律，引导学生思考什么科目可以用这个方法。
5、[幻灯片：遗忘曲线]从这个图我们可以看出什么，对我们的学习有什么指导意义？[学生发言，教师总结]为了避免这种快速遗忘，我们就需要及时复习：及时复习法。
三、升华人的记忆能力和思维一样是千姿百态，无穷无尽的，同学们都是学习的实践者，平时都用到了哪些好的记忆方法呢？小组讨论发言，分享。
除了这些方法，还有哪些因素可以影响我们的记忆效率？引导学生注意合理的营养，健康用脑等，教育学生不抽烟不喝酒，保护好我们的大脑。
四、音乐中结束活动记忆也要讲科学，讲方法，只要我们科学用脑，健康用脑，我们的大脑就会越来越聪明，人也会越来越灵活。
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为什么池谷裕二的海马记忆法有效？最新脑科学研究证 实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海 马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。
著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出 一套切实有效的海马活化记忆训练体系---《海马记忆训 练》，这是日本连续五年销量第一的记忆书。在本书中一一 教给大家，通过科学方法快速增强记忆力。
5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养 物质， 可增强大脑活力。
6.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等 多种营养成分，为补脑佳品。
7.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环， 保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
让你拥有超常记忆力的小习惯
为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？ 为什么越是怕忘记越忘记？ 为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？ 因为方法没有触及大脑记忆的本质。
增强记忆食疗方法
1.卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳， 从而起到增强记忆力的作用。
2.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大 豆或豆制品，可增强记忆力。
3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基 酸，每天饮用可增强大脑活力。
4.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸， 可分解胆固醇。
脑的机能是非常深奥的，这本书最大的好处在于他的 实用性，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的生活 小习惯的话，长期坚持下来，那么后果是我们不可想像的。
圆周率π= 分成“组块”进行记忆
3.14159 26535 89793 23846 26433 83279
50288 41971...
谐音记忆
山巅一寺一壶酒， 3.14159
尔乐苦煞吾，
26535
把酒吃，
897
酒杀尔，
932
杀不死，
384
遛尔遛死，
6264
扇扇刮，
338
扇耳吃酒。
3279
3、联想记忆法
是青年，
七分之一过
。然后，
后５
年生了
，
比
早死４
年，只活了父亲年龄的
就离开了人间。
什么是记忆力？
• 记忆力是大脑获取信息，又能根 据需要提取出来运用的能力。
• 记是记住（识记，保持），忆是 提取（再现）
• 记忆是有规律可循的。
数字记忆
圆周率π=
3.141592653589 79323846264338 32795028841971 ...
2、趣味记忆法
指用谐音等把学习材料编成便 于记忆的成语、故事情境等，以 引起兴趣，便于记忆。这种方法 在记忆无意义材料时，效果更显 著。
99790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”
10383-----• “一拎三把伞” • 8875576-----• “爸爸吃鱼我吃肉” • 7791188-----• “吃吃酒摇摇摆摆” • 布宜诺斯艾利斯-----• “玻璃木梳眼泪水”（沪语）
数字记忆
圆周率π=
3.141592653589 79323846264338 32795028841971 ...
注意看下面的文章：
他的一生六分之一是少年，十二分之一是 青年，七分之一过独身生活。然后，结婚 后５年生了孩子，这孩子比父亲早死４年 ，只活了父亲年龄的一半就离开了人间。
他的一生
是少年，
世上的一切事物都是与其他事物 相互联系的。
比如英语单词eye（眼睛），你只 要想象y是英国人的勾鼻子，两个e是 两只眼睛，就不会忘记了。
例如：气球、天空、导弹、苹果、 小狗、街道、闪电、椰树
我被气球吊上了天空，骑在 一颗飞来的导弹上，导弹射出一 个苹果，掉在小狗头上，小狗受 惊后像一道闪电似地奔跑，窜过 街道，冲在椰树上，死了。
联想法练习（限时2分钟）
饭店 做操 奶牛
狗 敬礼 池塘
电脑 草地
4、运算记忆法
运算记忆法就是对记忆材料（ 尤其是数据）进行“数字加工”， 使之增加易于联想的内容，就能降 低记忆的难度。
例 如：
• 加法：李时珍于1578年写成闻名世界 的科学巨著《本草纲目》，可记为 15=7＋8
• 减法：周平王东迁，东周开始的时间 是公元前770年，可记为 7－7＝0
规律二：有意义的材料更容易记忆； 规律三：处在记忆材料中间部分的 内容更容易被遗忘。
如何提高记忆力？
1、有效地反复是记忆的捷径
根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律 ， 遗 忘 的速度先快后慢，特别是记忆后48小时之 内遗忘率最高，所以复习必须及时。如果 等到了遗忘了再复习，效率就大大减低。 平时学习时如能做到150%的过度学习程度 ，就会达到最大的学习效率。
记
忆 量
艾宾浩斯遗忘曲线
100%
规律一
一天后
一星期后
时间
规律一
记忆过程中， 遗忘先快后慢
第一组 TH ELI TTL EB OY SI TSD OWN 第二组 HE WA NTS TO STU DY ENG LISH 第三组
Please tell me all about that
第一组： THE LITTLE BOY DOWN
SITS
第二组： HE WANTS TO ENGLISH
STUDY
规律二
规律二
有意义的材料更 容易记忆
词语记忆
米老鼠
请尽量按照顺序回忆看到的词语！
记忆的干扰
规律三
前
学习材料
前倒中 学习材料摄 抑 Nhomakorabea摄 抑
后
制制
学习材料
规律三
处在记忆材料中间部分 的内容更容易被遗忘
记忆规律
规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢；
• 乘法：1644年清军入关，明朝灭亡， 可记为16＝4 × 4
• 除法：秦统一于公元前221年，可想为 2 ÷ 2＝1
5、根据记忆处在中间部分 材料容易忘记的规律
在背诵课文时，可先将课 文分成若干小段加以记忆，然后 再串起来记忆。
6、掌握最佳记忆时间
一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。
清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记 忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高 潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾 上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的 思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人 利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深 记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的 第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复 习，不易遗忘。