如何提升人际关系与沟通技巧.pptx

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人际关系的处理与沟通技巧培训课件x

人际关系的处理与沟通技巧培训课件x
组织内部和谐的人际关系可以提升 组织的社会形象和声誉,从而增加 外部合作伙伴的信任和合作意愿。ຫໍສະໝຸດ 02人际关系处理技巧
有效沟通
明确目标
在沟通之前,明确沟通的目标和 期望结果,有助于提高沟通的针 对性和效率。
倾听与理解
在沟通过程中,要认真倾听对方 的观点和意见,理解对方的需求 和立场,避免误解和冲突。
介绍不同文化背景下的沟通习惯和价值观 ,以及如何识别和应对文化差异。
解释在不同文化背景下,如何将语言和非 语言信息进行适当的转换,以实现有效沟 通。
尊重与包容
跨文化沟通的挑战与应对
强调尊重和包容不同文化的重要性,以及 如何避免文化冲突和误解。
分析跨文化沟通中可能遇到的挑战,并提 供应对策略和技巧,以增强跨文化沟通能 力。
04
人际关系案例分析
成功的人际关系案例
案例一
张经理与同事的协作
案例二
李老师与学生家长的关系建立
案例三
王医生与病人的沟通技巧
失败的人际关系案例
案例一
赵总与合作伙伴的矛盾
案例二
钱经理与下属的沟通障碍
案例三
孙同学与同学的冲突
如何应对人际关系挑战
建立信任
通过真诚的沟通与行动 ,建立起良好的信任关
系。
增强自信心
与他人的良好互动可以增 加自信心,有助于个人在 社交场合更加自如地表现 。
促进个人成长
建立健康的人际关系可以 促使个人不断反思、成长 ,提高自我认知和自我管 理能力。
对团队协作的影响
提高团队凝聚力
良好的人际关系能够增强 团队成员之间的信任和合 作精神,从而提高团队凝 聚力。
促进信息交流
人际关系良好的团队成员 之间信息流通顺畅,有助 于提高团队决策效率和执 行力。

大学生沟通技巧人际关系的提升培训PPT教学课件

大学生沟通技巧人际关系的提升培训PPT教学课件

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02
人际交往的困扰和应对
大学生处于心理发展的关键阶段,需要与他人建立良好的关系,获得情感 支持和心理满足。良好的人际关系可以帮助学生缓解压力、克服困难、增 强自信,促进心理健康和人格的健全发展。
01 人际交往的冲突
大学生人际冲突的主要冲突
谁动了我的“奶酪”:利益,你的有意 无意的行为可能损害了他人的利益,让 他人感觉不痛快。 都是电话惹的祸 凭啥让我多干活 我就这样
02
人际交往的困扰和应对
03
如何提升人际交往能力?
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01
人际交往的概念
大学生处于心理发展的关键阶段,需要与他人建立良好的关系,获得情感 支持和心理满足。良好的人际关系可以帮助学生缓解压力、克服困难、增 强自信,促进心理健康和人格的健全发展。
01 人际交往的含义
人际交往是指人们在社会生活中交流信息、 沟通感情、相互作用和相互知觉的过程:人 际交往强调的是动态的相互作用,满足需要 (爱与归属的、尊重的需要)的心理状态,目 的是建立一定的人际关系(人与人之间情感 的链接)。
02 大学生人际交往的意义
(1认为人类有归属和爱、尊重的需要。
(2)人际交往有利于个体的社会化
在人际交往的过程中,我们通过观察、模仿、互动学习社会交往技能、知识、社 会规范,让我们知道自己有所为、有所不为,更好融入我们的群体,在社会群体 中有地位,有话语权,受尊重。
02 人际交往心理困扰的应对
请求
我们通过评判、判断和想象等方式间接地表达自己的 需要时,他人很容易认为我们在批评他们,并随之启 动自我辩护。我们越能直接说出自己的请求和需要, 他人也越有可能对我们做出善意的回应。请求要具体, 请求把焦点放在自己真正“想要”的,而非“不想要” 的事物上。谈论我们“不想要”什么,很容易让对方 感到困惑并引发抗拒心理。

人际关系的有效沟通和技巧教育课件

人际关系的有效沟通和技巧教育课件
一是合力功能 二是互补功能 三是激励作用 四是沟通感情 五是交流信息
三.人际交往的原则
1、真诚原则:对自己的交际对象、服务客户乃至朋友一心 一意的热爱,诚实并愿意为之服务。
2、讲求信用:与人交往,言而有信;言必行,行必果;不 要轻易许诺;信任他人。举例:《玫瑰花悬案》
3、宽容原则:宽则得众,宽容博得他人爱戴与尊重,也能 带来自己心理的平衡。举例《楚庄王的绝缨宴》
4、谦虚原则:谦虚是对他人的尊重。富兰克林与矮门的故 事。
5、平等原则:每个人都有自尊与被人尊重的权利。 6、互利原则:包括物质与精神两个方面的互利。。 7、相容原则:人与人的思想感情可以沟通,但人与人之间
的各种差别不可能消除,这就需要求同存异,相互容纳,才 能正常交往与相处。
克服心理障碍
喜欢别人,又能让别人喜欢,才是世界上最成 功的人。

一、人和人际关系
做事先做人 天涯任我行
1.什麽是人
提到人,我们会联想起莎士比亚借哈姆雷特之口对人的赞
美:“人是一件多么了不起的作品!理想是多么高贵!力量 是多么无穷!仪表和举止是多么端庄,多么出色!论行动, 多么像天使!论了解,多么像天神!宇宙的精华!万物的灵 长!”
拒绝请求有五忌
·不给对方机会说明请求的内容。 ·自己不说明任何理由,就立刻回绝。 ·没有听完对方的说明,就断然拒绝。 ·面无表情、言语刚直、口气生硬。 ·回答模棱两可,让对方空等。
3.用恰当的赞美创造友好的交往 气氛
邱吉尔说过:你想要人家有怎样的优点 ,那你就怎样去赞美他吧。
要 态度要平和镇定、不卑不亢 在对方帮忙后,除了口头道谢之外,可以再
致赠小礼物或请吃便餐以表谢意
6、学会道谢

如何做好人际关系与沟通PPT(共78页)

如何做好人际关系与沟通PPT(共78页)
123
八。如何调和敌我之间的意见
减少压力 感动对方的潜意识 议论必胜原则
尽量让对方说出他的意见 注视对方片,然后回答问题 不要想获得百分之百的胜利 沉着而正确的说出自己的想法 让第三者代言 顾全对方的颜面
九。获取良好人际关系之原则
永不争辩 尊重对方的意见,永远不要当面揭穿别人的错误 坦率勇敢的承认自己的错误 千万要以温和友善的态度起步 要把表现的机会让给别人 争取获得合作 站在别人的立场上,设身处地的为他想想 激发他的竞争意识
上司有错误找机会让他知道 不要就这样就算了 日后适当时机再婉转告诉上司
12
三。被上司警告时
认真听 态度认真 脸向着上司,边听边说“是,知道了” 较罗嗦爱重复的上司也要忍受
12
三。被上司警告时
不要板起面孔要有礼貌回答 不要噘起嘴或有反抗的言语及行动 被上司警告是一种再教育,完后要说“谢谢指教” 不要再犯第二次同样错误
他人的「自我」的一种艺术。
三。人际关系的重要
良好的人际关系者,可使工作成功率与个人幸福获得率达到 85%以上。
针对10,000人的记录进行分析,成功的因素中85%决定于人际关 系,而知识、技术、经验等只占了15%(卡内基工业大学)。
某年度某地区被解雇的4,000人中,不称职者占10%,人际关系不 好者占90%(美—威廉博士)。
利己主义 人都是利己主义者 人对自身的兴趣,远胜于世界上任何事务。 人都认为自己的存在很重要。 人都希望借着别人的赞赏来肯定自己。
认为他是重要人物 打从心底相信他是重要人物 注视对方 不要夸耀自己
四。如何控制别人的行为和态度
行为和态度 热诚易于感染 自信唤起信任 以行为语言透视本性 走路的姿态 握手的态度 声音
叁、如何与上司应对

培训课件人际交往与沟通技巧ppt

培训课件人际交往与沟通技巧ppt
案例分析
该案例中,团队成员注重情感交流和 相互支持,通过共同参与活动和分享 经历,增进了彼此了解和信任。
解决沟通障碍案例分享
解决沟通障碍案例
某公司员工通过改进沟通方式和态度,解决了长期存在的误 解和矛盾。
案例分析
该案例中,员工认识到沟通障碍的根源,采取开放心态和包 容态度,积极倾听和表达,消除了隔阂。
及时反馈
在沟通中,要及时向对方提供反馈,让对 方知道自己的意见和看法。
具体明确
反馈要具体明确,指出问题所在以及改进 的建议。
以建设性为主
在提供反馈时,要以建设性为主,避免过 于消极或批评性的言论。
倾听对方的反馈
在提供反馈后,也要倾听对方的意见和看 法,以便更好地了解对方的想法和需求。
03
沟通障碍与解决策略
建立信任
在跨文化沟通中,建立信 任关系至关重要。
04
人际关系建立和维护
建立信任关系
真诚待人
在交往中展现真诚,避免虚假和欺骗,建 立起彼此之间的信任。
尊重他人
尊重对方的观点、感受和需求,建立起平 等和尊重的交往基础。
守信用
遵守承诺,言行一致,建立起可靠的信任 关系。
处理人际关系冲突
倾听与理解
耐心倾听对方的意见和需求,理解对方的 立场和感受。
和人际交往能力。
实践应用
建议学员将所学的沟通技巧和人 际关系建设方法应用到实际工作
和生活中。
反馈与改进
鼓励学员在实践中不断反馈和改 进自己的沟通技巧,以实现更好
的人际交往效果。
个人行动计划
制定目标
学员可以根据自己的实际情况,制定具体的沟通 技巧和人际关系建设目标。
实践计划
制定一份实践计划,包括如何应用所学的沟通技 巧和人际关系建设方法,以及实践的时间表。

提升个人沟通技巧的培训PPT课件

提升个人沟通技巧的培训PPT课件

反馈与调整
积极倾听:认真听取对方的观点和想法,给予适当的反馈和回应 调整策略:根据对方的反馈,调整自己的沟通方式和策略 反思总结:对自己的沟通过程进行反思和总结,找出存在的问题和不足 持续改进:不断学习和实践,持续提升自己的沟通技巧和效果
沟通训练
倾听技巧:学会倾 听,理解对方的需 求和感受
提问技巧:通过提 问引导对方,获取 更多信息
调整
沟通技巧的应 用场景
职场沟通
同事之间:分 享工作心得, 讨论项目方案
向上汇报:及 时反馈工作进 度,提出建议
和意见
向下传达:分 配任务,指导 员工,激励团

跨部门协作: 协调资源,解 决问题,达成
共识
家庭沟通
家庭成员之间的 沟通:父母、子 女、夫妻等
家庭事务的沟通: 家务分配、家庭 决策、家庭规划 等
倾听的障碍:主 观判断,情绪影 响,思维跳跃
提高倾听能力的 方法:练习冥想, 学习同理心,保 持开放心态
情绪管理
认识自己的情绪:了解自己的情绪状态,及时调整 控制自己的情绪:在沟通中保持冷静,避免情绪激动 理解他人的情绪:关注对方的情绪变化,给予关心和支持 调节他人的情绪:通过语言和行为,帮助对方缓解紧张情绪,营造良好的沟通氛围
提升个人沟通技巧 的培训
汇报人:WPS
目录
01 沟通技巧的重要性
02 沟通技巧的基本要素
03 沟通技巧的提升方法
04 沟通技巧的应用场景
05 沟通技巧的注意事项
沟通技巧的重 要性
建立良好人际关系
沟通技巧是建立良好人际关系 的关键
良好的人际关系有助于提高工 作效率和团队合作
沟通技巧可以帮助我们更好地 理解和尊重他人

人际关系与沟通技巧PPT模板(内容全面)21页

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沟通的定义和管理功能
二、沟通的分类
1、按方向分
2、按形式分:
沟通
垂直沟通:上行沟通;下行沟通。 平行沟通:同事部门,横向沟通。
语言沟通 非语言沟通 电话网络沟通
沟通的定义和管理功能
三、沟通的管理功能
1.领导:指令、指示、规范行为 2.指导:建议协助 3.激励:绩效评估、公开明示 4.体现民主:特定问题、员工参与 5.整合:信息通畅,理解和谐,整合优秀团队
03
effective communication
有效沟通的技巧
A 沟通三原则 B 七个通用的沟通定律 C 批评的艺术 D 如何与领导沟通 E 如何化解“顶牛”
沟通的定义和管理功能
A.沟通三原则 1.诚信原则
人无信而不立,以诚感人者,人亦以诚而应。
有效沟通的技巧
A.沟通三原则
2.倾听的原则
成功交谈的秘密在哪里?著名学者查理。艾略特说:“一点儿 秘密也没有,专心致志地听人讲话这是最重要的,什么也比不 上注意听
沟通是人际关系的基础
沟通是人际关系的基础
1995年,哈佛大学就业指导小组调查结果显 示:在5000名被解职的男女中,因人际沟通 不良而导致工作不称职者占82%。
02
Definition of Communication
沟通的定义和管理功能
一、沟通的定义
在群体中传递思想、交换信息、交流情感,达成共识。
沟通的定义和管理功能
D.如何与领导沟通
1.主动汇报,经常攀谈。 2.降卑自己,不要锋芒毕露。 3.尊重协助,让上司高明。
沟通的定义和管理功能
观“牛”
看清项牛部属的来势,辨明其 顶牛的原因,以便对症下药。
E、如何化 解“顶牛”

人际交往人际关系技巧培训pptx

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调解和仲裁
在冲突无法通过协商解决时,寻求第三方调解或仲裁机构的帮助 。
冲突解决技巧
倾听和表达
学会倾听对方的观点和诉求,同时表达自己的想法和感受,促进 相互理解。
情绪管理
控制自己的情绪,避免情绪化的决策和行为,保持冷静和理性。
灵活变通
根据情况灵活调整策略和方法,寻求最佳解决方案,化解冲突。
05
CHAPTER
拓展人脉资源
通过人际交往,可以结识 更多的人,拓展人脉资源 ,为个人发展提供更多的 机会。
促进自我成长
在与他人的交流和互动中 ,可以不断学习和成长, 提升自己的能力和素质。
对工作团队的影响
提高团队协作效率
良好的人际交往能够增强 团队成员之间的沟通和合 作,从而提高团队协作效 率。
促进创新和改进
人际交往有助于激发团队 成员的创意和灵感,推动 团队的创新和改进。
学会换位思考,理解他人的立场和处 境。
包容他人的缺点和不足,不苛求完美 。
接纳和尊重不同文化和背景的人,不 歧视或排斥。
互惠互利
在交往中寻求共同利益,实现双赢或多赢。 愿意分享自己的资源和经验,与他人共同成长。
在合作中注重平衡和公平,不过度依赖或剥削他人。
03
CHAPTER
人际交往技巧
有效沟通
情绪管理对于人际交往至关重要,能够控制自己 的情绪,避免冲突和误解,保持良好的人际关系 。
情绪管理的技巧
有效的情绪管理需要掌握情绪识别、情绪调节和 情绪表达等技巧,以保持良好的情绪状态。
04
CHAPTE
01
培养敏锐的观察力,及时发现潜在的人际冲突,并采取措施预
主动交流
在活动中主动与他人交流,表达兴趣和友好意愿,打破陌 生感。

人际关系与沟通技巧ppt.pptx

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与不同类型的人沟通 ·与四种性格的人如何沟通???
1、认可 2、赞赏和关注 3、担心失去朋友和不受欢迎
1、精确 2、仔细、细腻
1、挑战 2、控制 3、需要更多的选择
1、被欣赏 2、被爱护
沟通中的“新黄金定律”
• 己所不欲,勿施于人 • 己所欲,施于人 • 其所欲,才施于人
• 9、春去春又回,新桃换旧符。在那桃花盛开的地方,在这醉人芬芳的季节,愿你生活像春天一样阳光,心情像桃花一样美丽,日子像桃子一样甜蜜。20. 8.720.8.7Friday, August 07, 2020
• 17、一个人如果不到最高峰,他就没有片刻的安宁,他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时3分16秒上午11时3分11:03:1620.8.7
谢谢观看
我跟你说。。
二、有效沟通的技巧
(一)语言沟通
你肯定 弄错了。。
这件事情可 能是不是…
的呢
二、有效沟通的技巧
(一)语言沟通
我等会找你 一下,有一 件急事。。。
我叫你 马上。。。
二、有效沟通的技巧
(一)语言沟通
你觉得。。。 会不会好一
点呢
你为什么不。。
二、有效沟通的技巧
(一)语言沟通 赞美对方
二、有效沟通的技巧
人际关系与沟通技巧
三寸之舌,强于百万雄兵; 一人之辩,重于九鼎之宝。
——《战国策》
沟通的概述
有效沟通的技巧
与不同类型的 人沟通
一、沟通的概述
(一)什么是沟通 沟通:是人与人之间、人与群体
之间思想与感情的传递和反馈的过程, 以求思想达成一致和感情的通畅。
一、沟通的概述
(二)沟通的基本要素
情境 信息 途径

如何提升人际关系与沟通技巧PPT课件

如何提升人际关系与沟通技巧PPT课件
32
启示:
对于个人而言,道理也是相同的。风险的存在 是不以人的意志为转移的,也无法完全避免,必须 勇敢去面对,勇敢地去承担,因为逃避责任的同时 你就丧失了权利和成功的机会。
“鸵鸟效应”告诉我们:面对危机时,不正视现 实,不主动出击,一味采取回避的态度最终只会给 自己造成重大损失。
33
4. 自信是你最好的武器
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“望、闻、问、切”四步骤
第一步,在第一周进行“望”。可以对周围的环境、工 作内容进行观望,做好预习工作。
第二步,第二周在“望”的同时要开始“闻”。要慢慢 加入同事们的谈话、活动中去,“闻”出整个氛围的气味。
第三步,从第三周开始,要不耻下问,哪怕是比你年龄 小的同事,都要抱着“三人行必有我师”的思想。谦逊的态 度会为你的人格魅力增加不少分。
3
内部因素关键词 (Strength, Weakness)
专业知识水平 再学习能力 善于沟通 抽象思维能力 分析能力 逻辑性和条理性
专注力 冒险精神 组织能力 适应性 创新能力 。。。
外部环境关键词 (Opportunities, Threats)
行业人才需求 培训和再教育机会
职业发展空间 与专业相关的技术更新
24
面对沟通难题,逃避还是解决?
了解自己所处状况 审视自己的动机 确定重要关系 交换对相关情况的看法
25
课堂练习2
假设你的面前坐着的是位难相处的客户,针对 以下不同类型的客户,你该采取怎样的策略来完成 你的销售任务?
A.自傲型客户; B.孩子气性格的客户; C.沉默寡言型客户; D.狡诈多疑型。


31、读书无疑者须教有疑,有疑者却 要无疑 ,到这 里方是 长进。 ——朱 熹

如何做好沟通协调与人际关系(ppt33张)

如何做好沟通协调与人际关系(ppt33张)

学会EQ沟通(情绪智商):其意为个人的自 我管理能力及与人相处的互动圆融能力 1、认识自我情绪的能力 2、妥善管理自己情绪的能力 3、了解别人情绪的能力 4、自我启发和激励能力 5、人际关系互动管理的能力 先处理心情、再处理事情: 跳针唱片法、镜子法、选择题法

为什么要控制我们的情绪
情绪只是会将我们的焦点模糊掉而已,让 我们失去沟通的理性,所以要想办法控制 自己的情绪 这里我们只谈治标,不谈治本,治本由修 养开始 如果被问:都是因为你迟到,影响我们会 议的进行。。。 模糊焦点的回应法: 1、同意部分2、同意机率3、同意原则

如何控制我们的情绪
1、把对方情绪当假的,因为世界没有多少事 是 真的 2、能不能非常理性讲出自己的情绪,当主管 夸奖或骂部属要精确、部属才能学得到东 西。 —老王、你每天都迟到哦。 —老王、你除了礼拜一二以外,三四五 都迟到。 3、和他说同样的语言,要有同理心,认真听 完,就好象恋爱的感觉一般
请各位同学试着了解妈妈交代了啥事呢?
五、强化人际关系
11、记住 名字 2、多聆听 2 3 、诚心赞美 3 4 、谈他人感兴趣的话题 4
我叫王东, 厦门娱乐 信报的 Nhomakorabea记住名字
我是 张大 智
王东 王东 王东
联想法
重复法
图像法
我是 王紫 伊
LADDER
聆听的梯子
认识人与人之间
“赞美”的妙用—五项原则 训练面对面称赞别人的勇气 向对方“请教”,间接赞美 满足对方在“知识”“能力”“判断力”上 的虚荣。 明确说出对方的优点,否则太假 针对对方的期望及骄傲处加以赞美
如何做好沟通协调与人际关系
认识自己---自我了解

我是谁?

管理干部如何做好人际关系与沟通ppt课件

管理干部如何做好人际关系与沟通ppt课件

沟通的要素
❖ 两人(含)以上相互之间. ❖ 经由沟通的历程. ❖ 交换资讯.观点.意见.情感等. ❖ 藉回馈以获得共同之了解.信任.激励与行动
之步调一致. ❖ 沟通的历程:





















送 时 机 路


线
注 意 并 收 意

便




接 受
接 受










(2)怕引起对方不快而逃避讨论,只会使 问题更加形恶化。
❖ 5、建设性批评,勿吹毛求疵:
(1)百般挑剔,只会打击对方信心,而 引起强烈反弹。
(2)合理的判断、针对重点,作关心、 善意的批评,可促使对方成长。
6、耐心说出“决定”或“结论”的理由
(1)权威性、强迫性的灌输易激起对方 反感。
(2)有耐心、讲道理的人沟通较好。
信,自信的行动如:走路时抬头挺胸.脚步坚 定,声音自信肯定.有精神,眼光炯炯有神,握 对方的手.
八.人际关系”术”
❖ 5.注视对方,并于心中认定他是重要的人: (1)注视令人感受到”注意”.”关心”.”认
同我的重要性”等. (2)小孩子常使用某些方法吸引父母的注
意. (3)太太常以新发型.新鞋子.新衣服来引
(2)注视对方。 (3)以点头、微笑---等表示关心态度。 (4)挺身聆听对方的谈话。 (5)对方未说完前,不要急着改变其话 题。
(6)重复对方所说的一部分话,再说出 自己的意见。

人际关系与人际沟通(提高沟通能力)PPT课件

人际关系与人际沟通(提高沟通能力)PPT课件
• 一个物体的颜色会受到它周围物体颜色的影响 而发生色调的变化;
• 对比使物体的色调向着背景颜色的补色的方向 变化。
2020/5/31
USTB PLF
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3-24
24
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USTB PLF
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学习在知觉中的作用
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a
直?弯?
b
螺旋线?同心圆 ?
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29
(二)影响知觉的因素
S.B.先生不能从看到的汽车大小判断距离:人只有熟 悉了物体的外形后,才可能利用其大小来判断距离。
• 案例二:一个非洲俾格米人从茂密的热带雨林来到广阔的 非洲大平原。他没有远距离观察物体的经验,因此,当第 一次看见远处的水牛群时,他以为那是一群昆虫;当他乘 车靠近这些水牛时困惑极了!他得出的结论是:他被巫师 愚弄了,这些虫子居然在他眼前长成了大水牛。
2020/5/31
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3-43
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•看这幅画的时候,你是否试图理解画的是什么? •如果告诉你这是一只雪地里的北极熊,能否帮助你知觉?
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这些碎片 究竟是什 么?
2020/5/31
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这又是一 些什么东 西?
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3-46
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• 调查对象:20个国家 1500名高级经理人 其中870名CEO
• 调查主题:2000年哪些管理要素 对企业的CEO最重要?
2020/5/31
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3
管理技能
调查结果
个人行为

社交技巧与人际关系培训ppt与提升

社交技巧与人际关系培训ppt与提升

02
03
04
倾听技巧
全神贯注地倾听对方的意见和 感受,不打断对方,通过反馈
和确认来确保理解正确。
表达技巧
清晰地表达自己的观点和需求 ,使用简单明了的语言,避免 使用攻击性或模糊的语言。
非语言沟通技巧
通过表情、肢体语言、语气等 非语言方式来增强沟通效果, 注意保持眼神接触和微笑。
情绪管理技巧
在沟通中控制自己的情绪,避 免情绪化或过于激动,保持冷
情绪管理的技巧与方法
情绪管理的技巧和方法包括认知重构、情绪调节、自我激励等。认知重构是指通过改变对事件的看法和评价,以改变情绪反 应;情绪调节是指通过一些技巧和方法,如深呼吸、放松训练等,来缓解或消除负面情绪;自我激励则是指通过正面肯定和 鼓励,增强自信心和积极性。
在实际应用中,可以根据个人情况和情境选择适合的技巧和方法。例如,当遇到挫折或困难时,可以采用认知重构的方法, 从积极的角度看待问题;当感到紧张或焦虑时,可以采用放松训练或深呼吸等方法调节情绪;当需要增强自信心时,可以采 用自我激励的方法,给自己正面的肯定和鼓励。
04
情绪管理技巧
情绪管理的定义与重要性
情绪管理是指个体有意识地调节自身情绪状态,使之适应不同的情境和环境,以达到更好的心理和行 为效果。情绪管理在人际关系中具有至关重要的作用,良好的情绪管理能力有助于建立和谐的人际关 系,提高个人的社交技巧和沟通能力。
情绪管理的重要性体现在以下几个方面:首先,情绪管理有助于提高个人心理健康水平,减少焦虑、 抑郁等负面情绪的影响;其次,情绪管理有助于提高个人的社会适应性,更好地应对人际关系中的挑 战;最后,情绪管理有助于提高个人的工作效率和创造力,促进个人和组织的共同发展。
情绪管理在人际关系中的作用
相关主题
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对各位即将步入实习期的几点建议
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1. 分析人际风格的类型*
老虎型 (支配型Dominance) 孔雀型(表达型Extroversion) 考拉型 (耐心型Pace/Patience) 猫头鹰型 (精确型Conformity) 变色龙型 (整合型1/2 Sigma)
*源自PDP性格测试及解读
复习课主要内容
一、搞好人际关系的十大要领(课堂练习1) 二、轻松处理沟通中的难题(课堂练习2,3) 三、期末论文题目要求及范围
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课堂练习1:个人SWOT分析
SWOT分析是一种功能强大的分析工具,是检 查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有 用工具。通过它,您会很容易知道自己的个人优 点和弱点在哪里,并且您会仔细地评估出自己所 感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。其中 S代表strength(优势),W代表weakness(弱势),O 代表opportunity(机会),T代表threat(威胁), 其中,S、W是内部因素,O、T是外部因素。
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面对沟通难题,逃避还是解决?
了解自己所处状况 审视自己的动机 确定重要关系 交换对相关情况的看法

课堂练习2
假设你的面前坐着的是位难相处的客户,针对 以下不同类型的客户,你该采取怎样的策略来完成 你的销售任务?
A.自傲型客户; B.孩子气性格的客户; C.沉默寡言型客户; D.狡诈多疑型。
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内部因素关键词 (Strength, Weakness)
专业知识水平 再学习能力 善于沟通 抽象思维能力 分析能力 逻辑性和条理性
专注力 冒险精神 组织能力 适应性 创新能力 。。。
外部环境关键词 (Opportunities, Threats)
行业人才需求 培训和再教育机会
职业发展空间 与专业相关的技术更新
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马云谈成功之道
“第一要相信;第二是坚 持;第三要学习,第四做正 确的事和正确的做事——正 是这四个关键使阿里巴巴走 到现在。”
“网商逐渐诞生起来,最 重要的是诚信。”
“建立自我、追求忘我。”
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两套西装
• 外在表现与内在表现同样重要 • 什么身份穿什么衣服,穿着要合禁忌 • 人的外表打扮应符合社会文化背景
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面试时的着装规则(女士)
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面试时的着装规则(男士)
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三杯酒量
➢ 运用人际关系媒介的必要性 ➢ 遵守“适可而止,量力而行” 的原则 ➢ 酒桌上的应对
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四圈麻将
1. 关于输赢的哲学
➢ 目的:促进友谊,多交朋友
2. 切忌急于求成 3. 积极参加各种社交活动,
但要把握分寸。
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五方交友
➢ “冷庙烧香”- 恰到好处地使用人际关 系的资源 ➢ 端正对“贵人”的认知 ➢ 朋友相处应择善互勉,注意处理事情的 态度
著有《易经的奥秘》、《解读中国 人》、《圆通的人际关系》等畅销书籍。 曾在央视百家讲坛主讲《我读经典》之 易经人生和《胡雪岩的启示》。2009年 10月,他携新作《易经的奥秘》重登百 家讲坛,得到观众一则好评 。
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圆通的人际关系概述
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一表人才
➢ 避免以“第一印象”来论断别人 ➢ 正确认识自己—相由心生,相随心转 ➢ 保持良好的心态和心情
行业内竞争 未来5-10年行业面临的挑战
转行障碍 。。。
请依此列出未来3-5年个人职业目标
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一、搞好人际关系的十大要领
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曾仕强简介及《圆通的人际关系》一书
曾仕强,教授,1934年出生于中 国台湾,英国牛津大学管理哲学荣誉博 士、英国莱斯特大学管理哲学博士。因 专注于中西管理思想比较及人际关系沟 通学,被誉为“中国式管理之父”,全 球华人中国式管理第一人。现任台湾智 慧大学校长,台湾交通大学教授,台湾 兴国管理学院校长等职务。
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六出祁山
1.深入地与朋友交往 2.不以成败论英雄 3.帮助朋友应“救急不救穷”
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七术打马
1.认清“拍马屁能够成功”是骗人的谎言 2.通过适当的恭维让别人听进去自己的话 3.把握中国人的“面子”观念
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魏征进谏的故事
魏征以性格刚直、才识超卓、敢于犯颜直谏著称。作 为唐太宗的重要辅佐,他曾恳切要求太宗使他充当对治理 国家有用的“良臣”,而不要使他成为对皇帝一人尽职的 “忠臣”。每进切谏,虽极端激怒太宗,而他神色自若,不 稍动摇,使太宗也为之折服。为了维护和巩固李唐王朝的 封建统治,曾先后陈谏200多事,劝戒太宗以历史的教训 为鉴,励精图治,任贤纳谏,本着“仁义”行事,无不受 到采纳。他与房玄龄、杜如晦等名臣一同为唐太宗李世民 开创“贞观盛世”立下了不俗功劳。
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2. 主动跨出一步
案例分析:某同学A君开始实习生涯,因为不清楚 同事的性格和喜好,一开始他不敢说话,怕说多错多 ;别人若无其事的忙着手里的工作,他却在想是不是 刚刚用错了词。工作中遇到问题,他宁愿自己多花点 时间琢磨,也不想麻烦别人,以为这样小心一定会给 别人留下好印象。但结果却是,三个月的实习结束后 ,A君给人的感觉就是沉闷寡言,他既不是话题的挑起 者,也不是话题的延续者。
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课堂练习3
面试中的难题:
1)你对我们公司有什么样的了解? 2)你的缺点是什么? 3)5年后你希望自己是什么状况? 4)你是愿意做一个大池塘里的一条小鱼,还是愿意做一 个小池塘里的一条大鱼? 5)你能为我们做别人所不能做的什么事情? 6)你认为这份工作最吸引你的是哪些地方?不吸引你的 是哪些地方? 7)在此之前,你为什么没有找到一个新职位?
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八口吹牛
1.要自己肯定自己 2.让别人来赞扬你
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九分努力
1.努力是必须的 2.努力的背后是“用心” 3.把握“努力”与“运气”的内在联系
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十分忍耐
1.理解“忍”的必要性 2.“忍”的关键在于“不急” 3.避免“逞一时之气”
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二、轻松处理沟通中的难题
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是什么导致沟通难题的出现?
立场和利益的差异 观念、动机和方式的 差异 生活经历和文化背景 的差异
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胡雪岩与王友龄的故事
胡雪岩年少时候家贫穷苦,只能到人家钱庄里面当小伙 计。但他并没有因此自卑,反而很好地利用自己的好记性、 勤思考赢得了庄家的信任,得到了提拔。他广交朋友,无意 中结识并资助了家道中落无力买功名的王友龄,王友龄得官 之后回到杭州找到胡雪岩,这两人从此结成生死之交,两两 联手,终于创出了一番事业。王友龄是胡雪岩在官场上的影 子,胡雪岩是王友龄背后的支柱,这一切都源自胡雪岩对人 事的明察秋毫,还有行事突破常规,还有深知人性的弱点。
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