演讲与口才 第六章
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
恩格斯的《在马克思墓前的讲话》； 林肯的《葛底斯堡演讲》； 闻一多的《最后一次演讲》……
• 我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。
Байду номын сангаас— 9—
01 心理准备 什么是演讲心理
形象思维和逻辑思维
演讲辞在文体上更像是论说文或议论文，在演讲创作中， 逻辑思维占主导地位。 形象思维在演讲创作中只是暂时的、阶段性的，但它在 演讲创作中也起着逻辑思维不可替代的作用，如事例的 陈述、形象的描绘等。
— 8—
01 心理准备 什么是演讲心理
“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的
那个目的（个别具体事例），而在个别事例可以纳入的法 律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的法规， 或是作为伦理的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等，
” 原已采取普遍的形式而独立存在。
• 追求真理应该是我们每一个演讲者演讲所追求的目的。
— 16 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（四）避免机械背诵演讲稿
逐字逐句地背诵讲稿，在面对听众时很容易遗忘，即使没忘，讲起来也会显 得十分机械化。实际的演讲 过程中，会因怯场、听众骚动、设备故障等突然出事 而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据 自己的语言、思路发挥更能打动观众。
• 良好的心理素质可以帮助演讲者获得演讲的 成功。
— 7—
01 心理准备 什么是演讲心理
1.1.1 演讲心理
演讲心理指的就是演讲者对演讲实践这个客体的反映和感受，是演讲者在进行演讲实践时所必然 产生的心理活动和必然经历的心理体验过程。
对于一个演讲者而言，所要具备的心理素质主要有以下三方面：
（一）求真的心理素质 （二）创作上的心理素质 （三）表达的心理素质
（六）冷静处理“怯场
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，就可以顺利 度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，不要好强求胜， 也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用 这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，要有意识控制自己的情绪。
学习目标
CONTENTS PAGE
— 4—
1．这名大学生的问题主要出在哪里？ 2．你有没有类似的经历？
— 5—
01 心理准备
1.1 什么是演讲心理 1.2 保持良好的演讲心理状态 1.3 处理演讲时的紧张情绪
01 心理准备 什么是演讲心理
演讲是一种强烈的精神劳动的产物
• 一次演讲不仅是对演讲者思想、文化、知识、 表达能力的考验，也是对演讲者心理素质的 严峻考验。
— 38 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
引言入题，联璧其章
奥斯特洛夫斯基1935年10月23日在苏联索契城党的积极分子会议上的广播 演讲的题目是《作家的职责——以天下为己任》。这是一则引语式题目。它是从演 讲的主题中浓缩出这一闪光的警句。辞以情发，情随景迁，使“我们每一个人不仅 要用自己写出来的文字，而且要用自己的整个生活和作风来教育别人”的主旨光彩 夺目，同时又使演讲蕴义非凡，别开生面，令听众深受感染、启迪和鼓舞。
2）选择自己有真知灼见、有把握讲好的论题
3）选择的论题一定要积极、正确
4）选择的论题要符合听众的心理
5）选择论题要单一
— 30 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
2.2 演讲主题的确定
叶圣陶先生曾经说过：
“一场演说，必须是一件独立的东西。用口说也好，用笔写文章也好，总得对准 中心下工夫，总得说成功、写成功一件独立的东西。不然，人家就会弄不清楚你 在说什么，写什么，因而你的目的就难以达到。”
— 35 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
巧妙设问，引起共鸣
巴金1984年5月15日在东京第47届国际笔会代表大会上的演讲的题目是《核 时代的文学——我们为什么写作？》。这是一则提问式题目。巴金曾自称不善于辞 令，但他这次演讲却巧用设问标题，一开始就抓住了听众的注意力。运用设问进行 命题，往往很能吸引听众。
— 19 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
1.1.3 处理演讲时的紧张情绪
紧张是演讲中最普遍的现象，无论是名人还 是普通人，都可能紧张。为什么公众演讲容易让 人紧张呢？
— 20 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
演讲紧张的根源
准备不够充分
— 21 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
逻辑思维 — 10 —
01 心理准备 什么是演讲心理
联想与想象
想象可以为我们的思想插上一双展翅高飞的翅膀；而联想 则帮我们在错综复杂的事件之间找到联系，让我们在千头 万绪中找出头绪，在千变万化中找到根本。
想象和联想让我们的演讲创作得到升华，让我们的演讲主 题更深刻，让我们的思维材料更丰富，让我的演讲构思更 灵活。
— 36 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
对比鲜明，通篇生辉
爱因斯坦1931年2月16日在美国加利福尼亚理工学院演讲的题目是《要使科 学造福于人类，而不成为祸害》。这是一则对比式题目。它以“科学关心人的本身， 应当始终成为一切技术上奋斗的主要目标”为题旨，将“造福”与“祸害”这两种 截然相反的东西并列在一起，以假恶丑衬托真善美，使真善美更真、更善、更美、 更可爱，从而产生了爱在辞内、情溢辞外的奇效。
— 24 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
紧张心理的调节方法
调节紧张情绪有很多方法，可根据对象、场合等的不同来对自己的心理进行调节。
— 25 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
呼吸调节法
现场熟悉法 扫视全场法
紧张心理
的调节方法
视觉放松法 活动转移法
自我暗示法
— 26 —
课堂讨论
你参加过演讲吗？在演讲过程中你有没有感觉到 紧张呢？在学习完本部分之后，请你说说在今后 的演讲中，你将如何保持良好的心理状态？
— 17 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（五）演讲前将注意力从自己身上移开
在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，可以积极听取主 办人和听众的意见，还可以做做肌力均衡运动，或是集中精力听别的讲演者说些什 么，避免不必要的恐惧感。
— 18 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
演讲的主题必须旗帜鲜明，就是说演讲者肯 定什么、否定什么、赞颂什么、贬斥什么， 都要明白清楚，决不能模棱两可。主题的鲜 明性基本有两种倾向：一种是积极的、进步 的，一种是消极的、落后的。
— 32 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
作为一名演讲者，怎样才能在演讲中更好地表达自己的观点呢？
集中
深刻
演讲的主题必须集中。一般来说，一次演讲 只能有一个主题，一个中心，不能多主题、 多中心。如果这样也讲，那样也说，贪多求 全，就势必会导致演讲缺少一根明确的主线 贯穿整体，听众就不知道你到底要讲什么， 因此也达不到演讲的目的。
— 29 —
02 演讲的构思 演讲主题的选择
选择主题，即选择演讲所要论述的主要问题，也就是说演讲者要准备“讲什么”。主题是
一次演讲的灵魂，只有主题确立了，才能接下来搜集相关材料、安排结构、拟定讲稿。只有对听众 有意义的主题，对听众有价值的主题，才是听众欢迎的主题。
1）选择现实生活中急需回答的、听众又急需解答的问题
确定演讲的题目，就像给全篇演讲树起了一面旗帜。它不仅 与演讲的形式有关，更重要的与演讲的内容、风格、情调有直接 关系。它是演讲内容和主旨的概括，具有首脑的地位。
— 34 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
2.3.1 题目类型
要言不烦，朴实得体
伏契克1943年9月8日临刑前的演讲题目是《人类永生，未来属于共产主义》。 这是一则陈述式题目。它用质朴、简练的语言，简洁粗犷的线条，精炼地概括了演 讲者为之奋斗、牺牲的目标，虽然没有过多修饰、渲染，却收到了石破天惊之效， 表现了捷克人民的伟大儿子、民族英雄伏契克为人民的自由、祖国的独立视死如归 的大无畏精神。
— 37 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
含而不露，神与物游
加里宁1926年3月1日在苏联共产主义青年团第七次代表大会上演讲的题目 是《苏维埃祖国的全部希望》。这是一则悬念式题目。它运用伏笔造成悬念，引而 不发，撩拨听众的思绪：苏维埃祖国的全部希望是什么呢？认真听下去，方知其中 奥秘：苏联的全部希望都寄托在共青团身上。这比一览无余的平铺直叙显得棋高一 招，精彩诱人多了。
— 11 —
01 心理准备 什么是演讲心理
表达的心理素质
有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲表达，也就 是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。
— 12 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
1.1.2 保持良好的演讲心理状态
在演讲前，演讲者一般要做好下面几种心理准备： （一）做好充分的演讲准备 （二）端正演讲动机，减轻心理负担 （三）保持积极的情绪体验 （四）避免机械背诵演讲稿 （五）演讲前将注意力从自己身上移开 （六）冷静处理“怯场”
演讲与口才
— 1—
过渡页
TRANSITION PAGE
第六章
演讲的准备
目录页
CONTENTS PAGE
01 心理准备 02 演讲的构思 03 材料的准备 04 演讲稿的撰写和记忆
— 3—
知识目标
理解演讲的心理准备 掌握演讲如何构思 掌握演讲材料的准备 熟悉演讲稿的撰写和记忆
能力目标
能够具备良好的心理素质，演讲时能保持良好的心理状态 能够根据不同的演讲目的构思演讲的主题 能够准备材料，撰写出精彩的演讲稿
演讲的主题必须有深刻的意义。在演讲中， 无论是讲人、叙事还是论理，都不能停留在 表面现象上。应该把握事物的特性，挖掘出 事物的本质，从深层次的角度，由表及里、 由浅入深地确立演讲的重心。
— 33 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
2.3 演讲题目的设计
题目是一篇演讲的定音之弦。它涉及演讲的整体布局，关系 到能否抓住听众的欣赏心理，吸引听众，并自然地引出下文，为 听众留下回味的余地。许多好的演讲题目听起来如吟天下第一声， 以新奇取胜，以美妙夺人，流光溢彩，蔚为大观。
02 演讲的构思
2.1 演讲主题的选择 2.2 演讲主题的确定 2.3 演讲题目的设计 2.4 演讲构思的四个“度”
02 演讲的构思 演讲主题的选择
2.1 演讲主题的选择
演讲的效果有三层含义：演讲构思时的预期效果、演讲进行中的 现场效果、演讲结束后的实际效果，前者对后二者有着直接的影 响。 要实现演讲中的各种效果，就需要从演讲的构思阶段开始，巧妙 选题、深刻剖析，最终精彩呈现。
（二）端正演讲动机，减轻心理负担
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。带着强烈的求 胜动机和沉重的心理负担去准备，结果焦虑情绪越积越强烈，到了发挥时却事与愿 违。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
— 15 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（三）保持积极的情绪体验
— 31 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
作为一名演讲者，怎样才能在演讲中更好地表达自己的观点呢？
正确
鲜明
演讲的主题必须正确，这是一个首要的前提。 也就是说，演讲者必须要有正确的世界观， 要用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点和 方法去观察问题、分析问题，才能透过现象， 抓住事物的本质，才能把握好演讲的主题。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆战，有着诸多 这样那样的担心。面对这种情况，可以使用积极自我暗示的方法，用一些“我一定 可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时练习休息之余 多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好 的积极的心态会变成一种思维性习惯。
— 13 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（一）做好充分的演讲准备
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不 能免于难为情的。”对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地将本次演讲准备得十 分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
— 14 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
演讲紧张的根源
把结果看得太重
— 22 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
演讲紧张的根源
缺乏自信
— 23 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
紧张是演讲时出现的非常正常的一种情绪，正所谓：“井无压 力不出油，人无压力不进步。”适当的紧张会使人大脑更兴奋，精 神高度集中，人的潜能在合适的压力下会更好的被激发。
• 我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。
Байду номын сангаас— 9—
01 心理准备 什么是演讲心理
形象思维和逻辑思维
演讲辞在文体上更像是论说文或议论文，在演讲创作中， 逻辑思维占主导地位。 形象思维在演讲创作中只是暂时的、阶段性的，但它在 演讲创作中也起着逻辑思维不可替代的作用，如事例的 陈述、形象的描绘等。
— 8—
01 心理准备 什么是演讲心理
“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的
那个目的（个别具体事例），而在个别事例可以纳入的法 律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的法规， 或是作为伦理的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等，
” 原已采取普遍的形式而独立存在。
• 追求真理应该是我们每一个演讲者演讲所追求的目的。
— 16 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（四）避免机械背诵演讲稿
逐字逐句地背诵讲稿，在面对听众时很容易遗忘，即使没忘，讲起来也会显 得十分机械化。实际的演讲 过程中，会因怯场、听众骚动、设备故障等突然出事 而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据 自己的语言、思路发挥更能打动观众。
• 良好的心理素质可以帮助演讲者获得演讲的 成功。
— 7—
01 心理准备 什么是演讲心理
1.1.1 演讲心理
演讲心理指的就是演讲者对演讲实践这个客体的反映和感受，是演讲者在进行演讲实践时所必然 产生的心理活动和必然经历的心理体验过程。
对于一个演讲者而言，所要具备的心理素质主要有以下三方面：
（一）求真的心理素质 （二）创作上的心理素质 （三）表达的心理素质
（六）冷静处理“怯场
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，就可以顺利 度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，不要好强求胜， 也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用 这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，要有意识控制自己的情绪。
学习目标
CONTENTS PAGE
— 4—
1．这名大学生的问题主要出在哪里？ 2．你有没有类似的经历？
— 5—
01 心理准备
1.1 什么是演讲心理 1.2 保持良好的演讲心理状态 1.3 处理演讲时的紧张情绪
01 心理准备 什么是演讲心理
演讲是一种强烈的精神劳动的产物
• 一次演讲不仅是对演讲者思想、文化、知识、 表达能力的考验，也是对演讲者心理素质的 严峻考验。
— 38 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
引言入题，联璧其章
奥斯特洛夫斯基1935年10月23日在苏联索契城党的积极分子会议上的广播 演讲的题目是《作家的职责——以天下为己任》。这是一则引语式题目。它是从演 讲的主题中浓缩出这一闪光的警句。辞以情发，情随景迁，使“我们每一个人不仅 要用自己写出来的文字，而且要用自己的整个生活和作风来教育别人”的主旨光彩 夺目，同时又使演讲蕴义非凡，别开生面，令听众深受感染、启迪和鼓舞。
2）选择自己有真知灼见、有把握讲好的论题
3）选择的论题一定要积极、正确
4）选择的论题要符合听众的心理
5）选择论题要单一
— 30 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
2.2 演讲主题的确定
叶圣陶先生曾经说过：
“一场演说，必须是一件独立的东西。用口说也好，用笔写文章也好，总得对准 中心下工夫，总得说成功、写成功一件独立的东西。不然，人家就会弄不清楚你 在说什么，写什么，因而你的目的就难以达到。”
— 35 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
巧妙设问，引起共鸣
巴金1984年5月15日在东京第47届国际笔会代表大会上的演讲的题目是《核 时代的文学——我们为什么写作？》。这是一则提问式题目。巴金曾自称不善于辞 令，但他这次演讲却巧用设问标题，一开始就抓住了听众的注意力。运用设问进行 命题，往往很能吸引听众。
— 19 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
1.1.3 处理演讲时的紧张情绪
紧张是演讲中最普遍的现象，无论是名人还 是普通人，都可能紧张。为什么公众演讲容易让 人紧张呢？
— 20 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
演讲紧张的根源
准备不够充分
— 21 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
逻辑思维 — 10 —
01 心理准备 什么是演讲心理
联想与想象
想象可以为我们的思想插上一双展翅高飞的翅膀；而联想 则帮我们在错综复杂的事件之间找到联系，让我们在千头 万绪中找出头绪，在千变万化中找到根本。
想象和联想让我们的演讲创作得到升华，让我们的演讲主 题更深刻，让我们的思维材料更丰富，让我的演讲构思更 灵活。
— 36 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
对比鲜明，通篇生辉
爱因斯坦1931年2月16日在美国加利福尼亚理工学院演讲的题目是《要使科 学造福于人类，而不成为祸害》。这是一则对比式题目。它以“科学关心人的本身， 应当始终成为一切技术上奋斗的主要目标”为题旨，将“造福”与“祸害”这两种 截然相反的东西并列在一起，以假恶丑衬托真善美，使真善美更真、更善、更美、 更可爱，从而产生了爱在辞内、情溢辞外的奇效。
— 24 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
紧张心理的调节方法
调节紧张情绪有很多方法，可根据对象、场合等的不同来对自己的心理进行调节。
— 25 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
呼吸调节法
现场熟悉法 扫视全场法
紧张心理
的调节方法
视觉放松法 活动转移法
自我暗示法
— 26 —
课堂讨论
你参加过演讲吗？在演讲过程中你有没有感觉到 紧张呢？在学习完本部分之后，请你说说在今后 的演讲中，你将如何保持良好的心理状态？
— 17 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（五）演讲前将注意力从自己身上移开
在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，可以积极听取主 办人和听众的意见，还可以做做肌力均衡运动，或是集中精力听别的讲演者说些什 么，避免不必要的恐惧感。
— 18 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
演讲的主题必须旗帜鲜明，就是说演讲者肯 定什么、否定什么、赞颂什么、贬斥什么， 都要明白清楚，决不能模棱两可。主题的鲜 明性基本有两种倾向：一种是积极的、进步 的，一种是消极的、落后的。
— 32 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
作为一名演讲者，怎样才能在演讲中更好地表达自己的观点呢？
集中
深刻
演讲的主题必须集中。一般来说，一次演讲 只能有一个主题，一个中心，不能多主题、 多中心。如果这样也讲，那样也说，贪多求 全，就势必会导致演讲缺少一根明确的主线 贯穿整体，听众就不知道你到底要讲什么， 因此也达不到演讲的目的。
— 29 —
02 演讲的构思 演讲主题的选择
选择主题，即选择演讲所要论述的主要问题，也就是说演讲者要准备“讲什么”。主题是
一次演讲的灵魂，只有主题确立了，才能接下来搜集相关材料、安排结构、拟定讲稿。只有对听众 有意义的主题，对听众有价值的主题，才是听众欢迎的主题。
1）选择现实生活中急需回答的、听众又急需解答的问题
确定演讲的题目，就像给全篇演讲树起了一面旗帜。它不仅 与演讲的形式有关，更重要的与演讲的内容、风格、情调有直接 关系。它是演讲内容和主旨的概括，具有首脑的地位。
— 34 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
2.3.1 题目类型
要言不烦，朴实得体
伏契克1943年9月8日临刑前的演讲题目是《人类永生，未来属于共产主义》。 这是一则陈述式题目。它用质朴、简练的语言，简洁粗犷的线条，精炼地概括了演 讲者为之奋斗、牺牲的目标，虽然没有过多修饰、渲染，却收到了石破天惊之效， 表现了捷克人民的伟大儿子、民族英雄伏契克为人民的自由、祖国的独立视死如归 的大无畏精神。
— 37 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
含而不露，神与物游
加里宁1926年3月1日在苏联共产主义青年团第七次代表大会上演讲的题目 是《苏维埃祖国的全部希望》。这是一则悬念式题目。它运用伏笔造成悬念，引而 不发，撩拨听众的思绪：苏维埃祖国的全部希望是什么呢？认真听下去，方知其中 奥秘：苏联的全部希望都寄托在共青团身上。这比一览无余的平铺直叙显得棋高一 招，精彩诱人多了。
— 11 —
01 心理准备 什么是演讲心理
表达的心理素质
有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲表达，也就 是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。
— 12 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
1.1.2 保持良好的演讲心理状态
在演讲前，演讲者一般要做好下面几种心理准备： （一）做好充分的演讲准备 （二）端正演讲动机，减轻心理负担 （三）保持积极的情绪体验 （四）避免机械背诵演讲稿 （五）演讲前将注意力从自己身上移开 （六）冷静处理“怯场”
演讲与口才
— 1—
过渡页
TRANSITION PAGE
第六章
演讲的准备
目录页
CONTENTS PAGE
01 心理准备 02 演讲的构思 03 材料的准备 04 演讲稿的撰写和记忆
— 3—
知识目标
理解演讲的心理准备 掌握演讲如何构思 掌握演讲材料的准备 熟悉演讲稿的撰写和记忆
能力目标
能够具备良好的心理素质，演讲时能保持良好的心理状态 能够根据不同的演讲目的构思演讲的主题 能够准备材料，撰写出精彩的演讲稿
演讲的主题必须有深刻的意义。在演讲中， 无论是讲人、叙事还是论理，都不能停留在 表面现象上。应该把握事物的特性，挖掘出 事物的本质，从深层次的角度，由表及里、 由浅入深地确立演讲的重心。
— 33 —
02 演讲的构思 演讲题目的设计
2.3 演讲题目的设计
题目是一篇演讲的定音之弦。它涉及演讲的整体布局，关系 到能否抓住听众的欣赏心理，吸引听众，并自然地引出下文，为 听众留下回味的余地。许多好的演讲题目听起来如吟天下第一声， 以新奇取胜，以美妙夺人，流光溢彩，蔚为大观。
02 演讲的构思
2.1 演讲主题的选择 2.2 演讲主题的确定 2.3 演讲题目的设计 2.4 演讲构思的四个“度”
02 演讲的构思 演讲主题的选择
2.1 演讲主题的选择
演讲的效果有三层含义：演讲构思时的预期效果、演讲进行中的 现场效果、演讲结束后的实际效果，前者对后二者有着直接的影 响。 要实现演讲中的各种效果，就需要从演讲的构思阶段开始，巧妙 选题、深刻剖析，最终精彩呈现。
（二）端正演讲动机，减轻心理负担
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。带着强烈的求 胜动机和沉重的心理负担去准备，结果焦虑情绪越积越强烈，到了发挥时却事与愿 违。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
— 15 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（三）保持积极的情绪体验
— 31 —
02 演讲的构思 演讲主题的确定
作为一名演讲者，怎样才能在演讲中更好地表达自己的观点呢？
正确
鲜明
演讲的主题必须正确，这是一个首要的前提。 也就是说，演讲者必须要有正确的世界观， 要用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点和 方法去观察问题、分析问题，才能透过现象， 抓住事物的本质，才能把握好演讲的主题。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆战，有着诸多 这样那样的担心。面对这种情况，可以使用积极自我暗示的方法，用一些“我一定 可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时练习休息之余 多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好 的积极的心态会变成一种思维性习惯。
— 13 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
（一）做好充分的演讲准备
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不 能免于难为情的。”对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地将本次演讲准备得十 分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
— 14 —
01 心理准备 保持良好的演讲心理状态
演讲紧张的根源
把结果看得太重
— 22 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
演讲紧张的根源
缺乏自信
— 23 —
01 心理准备 处理演讲时的紧张情绪
紧张是演讲时出现的非常正常的一种情绪，正所谓：“井无压 力不出油，人无压力不进步。”适当的紧张会使人大脑更兴奋，精 神高度集中，人的潜能在合适的压力下会更好的被激发。