薏米红豆粥加芡实的功效

红豆薏米芡实水

红豆薏米芡实水
对于很多的女性来说，红豆、薏米和芡实都是可以祛湿的食材。

每到夏天和秋天的时候，多食用一些这样的食物，可以有效的祛除体内的湿气。

但是大家也知道，薏仁是比较寒凉的食物，如果加入一些红豆的话，会起到中和的效果。

所以大家经常喝红豆薏米芡实水就没有任何问题了。

薏米红豆是用来辅助调理脾胃的，所以说他是有一定的去湿气的作用，是间接性的作用。

有的人认为直接喝薏米红豆就直接万能，其实是错误的。

有的脾胃已经虚到很严重薏米红豆已经不能当做食疗的方子来使用，必须采用新的药方来治疗的情况下，喝薏米汤是没有什么用的。

当然真样子湿气就没法子正常的排除在体外。

去湿气的重点在调理脾胃。

芡实俗称鸡头米，药性涩平，涩有固敛收摄的作用，所以，芡实的主要功效是益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。

主要用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

说到这里，大家请注意了！芡实的主要功效是收敛固涩，补脾止泻。

即使有祛湿止带的功效，也是指由于脾虚湿盛，湿邪下注的脾虚证。

作用是补脾利湿，而非清热利湿。

如治疗脾虚湿盛，食欲不振，大便溏稀，芡实往往与健脾益气的白术，党参，扁豆同用，以增强健脾利湿的功效。

所以，芡实的利湿功效是在健脾。

脾健则湿不生的治法上的。

并非是以清热利湿为治法。

现有很多人把芡实当成清热利
湿药来用，这是错误的。

使用注意！芡实滋补收敛，凡有二便不通，内有实热者不宜使用。

芡实要炒吗芡实薏米红豆粥的比例是多少

芡实要炒吗芡实薏米红豆粥的比例是多少芡实是非常好的食物，也是药物。

俗名叫做鸡头米，常常用芡实煮粥喝。

不过芡实要炒吗？生芡实和熟芡实哪个好？一、芡实要炒吗看自己的需要。

一般炒过的芡实。

可以去体内的寒气。

同时还有理气的作用，有消食作用。

没有炒过的，对祛湿效果会差一点。

二、芡实薏米红豆粥的比例是多少比例改变都不会伤身体的，但是薏米芡实都不太容易熟，可能影响口感，最好用高压锅煮。

白糖可以但是要注意不要买了掺糖精的就好。

三、薏米芡实红豆粥的禁忌1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点。

所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用。

所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意。

一般来说，应该是在早饭后，午饭之前食用。

因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。

同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害。

四、芡实薏米红豆粥怎么做好吃原料：薏米、红豆、芡实、水。

制作步骤：1、将薏米、红豆、芡实洗净。

2、在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。

3、再加火，烧开后再闷半小时即可食用。

做法二原料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、芡实10粒、仙鹤草10克、白砂糖30克。

制作步骤：1、将薏米、红豆、芡实用温水浸泡半日。

大枣去核浸泡。

2、用纱布将仙鹤草包好。

3、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣、芡实一同放入锅中；4、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

做法三原料：薏米20克、红豆20克、芡实10粒、百合10克。

制作步骤：1、将四种食材洗干净。

把薏米、红豆、芡实放在一个小碗里，百合单独放在一个小碗里，加水浸泡2—3个小时。

2、把泡发好的食材倒入锅中，加三大碗水用高压锅煮成稀粥即可。

原料：薏米200克、红豆100克、莲子20克、芡实、糖桂花、蜂蜜。

红豆薏米芡实粉有什么作用？

红豆薏米芡实粉有什么作用？红豆薏米芡实粉保健功效其实有很多，能够起到祛温养胃，而且还可以改善高血压高血脂高血糖等，这些三高症状，对于帮助中老年人预防一些心脑血管疾病的发生，也是比较有效的。

1、红豆薏米芡实能祛湿养胃红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥。

2、红豆薏米芡实能降低三高高血压、高血脂和高血糖是最让人们烦恼的三高症状，它们都是顽固性疾病很难根除，平时多吃一些红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。

3、红豆薏米芡实能调理胃肠功能红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。

另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病。

红豆薏米芡实粉保健功效其实有很多，能够起到祛温养胃，而且还可以改善高血压高血脂高血糖等，这些三高症状，对于帮助中老年人预防一些心脑血管疾病的发生，也是比较有效的。

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2、红豆薏米芡实能降低三高高血压、高血脂和高血糖是最让人们烦恼的三高症状，它们都是顽固性疾病很难根除，平时多吃一些红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。

3、红豆薏米芡实能调理胃肠功能红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。

薏米赤小豆和芡实对人体的功效有哪些？

薏米赤小豆和芡实对人体的功效有哪些？薏米、赤小豆和芡实这是我们日常生活中比较常见的一些谷物，这些食物都是富含丰富维生素以及矿物质的对人体有很多好处，例如可以美容养颜、预防癌症、滋养人体肾脏、促进肠道蠕动等等功效。

这三者是可以一起搭配起来熬制粥品来食用的，并且社会中亚健康状态那么多，也应该多食用，下面是其功效的具体介绍。

1、美容养颜。

薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质。

其中的维生素E是一种很好的美容食品，可以消除粉刺色斑、改善肤色。

对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

可以使人体皮肤光滑细腻。

芡实中含有的维生素C，可以加强细胞对铁质的吸收，从而使细胞获得滋养。

2、预防癌症。

芡实可以可以加强小肠的吸收功能，增加血清胡萝卜素的浓度，从而使肺癌、胃癌的发病几率下降。

薏米则是病弱患者的食疗佳品，健康人常吃薏米，也可以起到防癌作用。

3、补肾利尿。

红豆的皂角甙成分具有津津液、利小便的作用。

薏米含有多种营养物质，也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。

芡实则是进补佳品，可补脾止泻、固肾涩精。

三者对于肾的滋补方面都有较好的作用。

4、催乳。

这主要是由于红豆中的叶酸成分。

产妇和乳母适当食用，可以起到催乳的效果。

5、强壮体格。

芡实中有很多钙、磷、铁等微量元素，在治疗贫血、强壮筋骨方面都有着较好的作用。

此外，维生素C成分可以参与人体的氧化还原反应，从而使人体细胞获得滋养。

红豆薏米芡实水可以长期喝吗1、女性。

由于薏米性寒，虽然有性平的红豆加以缓解，但其自身的寒性还是存在的。

所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟。

2、孕妇。

对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，同时红豆中也含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间也尽量不要喝。

3、非湿热体质者。

红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人。

但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康。

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米芡实茶的功效与作用红豆薏米芡实茶是一种非常受欢迎的健康饮品，它由红豆、薏米和芡实等天然食材制作而成。

这种茶的功效与作用相当多样，包括帮助减肥、清热解毒、美容养颜等等。

接下来，让我们一起详细了解一下红豆薏米芡实茶的功效与作用。

首先，红豆薏米芡实茶对减肥非常有帮助。

红豆富含膳食纤维和低热量，可以增加饱腹感，减少进食量，帮助控制体重。

薏米含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能促进消化系统的正常运作，帮助体内废物排除，促进新陈代谢，消除水肿。

芡实则富含维生素E和膳食纤维，可加速脂肪的分解和代谢，帮助燃烧多余脂肪，达到减肥的效果。

其次，红豆薏米芡实茶具有清热解毒的功效。

在炎热的夏天，人体容易出现上火的症状，如口腔溃疡、痤疮等。

红豆具有清热解毒、去湿利尿的作用，可有效缓解上火症状。

薏米具有清热利湿的功效，可帮助人体排除体内湿气，防止身体发生湿疹、水肿等问题。

芡实具有清热祛湿、利尿通淋的特点，可有效解除体内湿热，改善尿频、尿赤等不适。

红豆薏米芡实茶还有美容养颜的作用。

红豆中含有丰富的维生素B群和抗氧化物质，具有保护皮肤组织的功能，可以有效改善皮肤暗沉、粗糙等问题，使肌肤更加光滑细腻。

薏米富含蛋白质、维生素E等营养成分，具有抗衰老的作用，可减少皱纹的出现，延缓皮肤老化速度。

芡实则含有丰富的维生素C 和维生素E，可提高皮肤的抗氧化能力，防止皮肤老化，维持肌肤的弹性和光泽。

此外，红豆薏米芡实茶还有调理肠胃的功效。

红豆可促进肠道蠕动，增加粪便的排泄，预防便秘和胃胀等问题。

薏米具有健胃和促进肠道蠕动的作用，可缓解胃部不适感，调理胃肠功能。

芡实含有丰富的植物纤维，可促进胃肠蠕动，增加粪便排除，改善便秘症状。

此外，红豆薏米芡实茶还有调节血糖和血压的作用。

红豆中的膳食纤维可以影响血糖浓度的升降，有助于调节血糖水平。

薏米中的蛋白质和维生素B群可以帮助稳定血糖，预防血糖波动过大。

芡实中的钾离子可以帮助舒张血管，降低血压。

总结起来，红豆薏米芡实茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效与作用。

芡实薏米红豆粥,美食达人教你怎么煮

芡实薏米红豆粥，美食达人教你怎么煮红豆和薏米都是食疗价值很高的食材，红豆南国补气血，降血压，降血糖，降血脂，薏米祛湿的效果很好，能够让皮肤越来越白皙，大家平时可以经常喝芡实薏米红豆粥。

一、芡实薏米红豆粥原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法：1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。

(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。

)2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。

最后调入冰糖或者炼乳。

功效红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。

既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。

二、红豆营养价值1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

三、薏米营养价值1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

红豆薏米芡实茯苓茶的功效与作用

红豆薏米芡实茯苓茶的功效与作用
红豆薏米芡实茯苓茶是一种传统的中药茶，由红豆、薏米、芡实、茯苓等植物制作而成。

它具有多种功效与作用，包括以下几个方面：
1. 利尿通淋：红豆薏米芡实茯苓茶中的薏米和茯苓具有良好的利尿作用，可以刺激肾脏排尿功能，促进体内废物和多余水分的排出，有助于清热解毒、通淋利水。

2. 改善水肿：茯苓和薏米具有利水的功效，可以消除体内的水分潴留，减轻身体的水肿症状，尤其适用于月经前后引起的水肿问题。

3. 健脾益胃：红豆薏米芡实茯苓茶中的红豆和芡实有健脾益胃的作用，可以帮助消化系统消化吸收，改善脾胃功能，减轻腹胀、消化不良等问题。

4. 改善湿气：茯苓和薏米具有去湿的功效，可以帮助排除体内的湿气，改善湿疹、水肿等湿热症状，调节体内的湿气平衡。

5. 清热解毒：红豆薏米芡实茯苓茶中的红豆和茯苓有清热解毒的作用，可以帮助清除体内热毒素，减轻口腔溃疡、痤疮等炎症问题。

6. 增强免疫力：红豆薏米芡实茯苓茶富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，减少感冒、疲劳等问题的发生。

总之，红豆薏米芡实茯苓茶是一种功能独特的健康饮品，具有利尿通淋、改善水肿、健脾益胃、改善湿气、清热解毒、增强免疫力等多种功效和作用。

不过，具体使用时需要根据个人的体质和需要进行调整，建议在专业医生或中医师的指导下饮用。

芡实薏米红豆粥有什么功效

芡实薏米红豆粥有什么功效芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一，红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。

那大家又了解多少红豆薏米芡实粥的功效呢?下面店铺告诉大家芡实茯苓粥有什么功效与作用，希望对大家有帮助哦!芡实薏米红豆粥的功效1、红豆：可以促进心脏血管的活化，丰富的铁质能让人气色红润。

而且清心养神、健脾益肾功效，这一点跟芡实比较相似。

而且红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

2、薏米：最大的功效在于祛湿去水肿。

如果患有风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋等症状，薏米对此就很有效果。

此外，薏米也是健脾补肾的食品之一，这点与芡实有异曲同工之效。

3：芡实：则有补脾止泻、益肾固精的功效，还有祛湿止带等功能，除此之外，还可以用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。

芡实薏米红豆粥适宜人群1、脾胃虚弱者。

因为芡实和薏米都有补脾补肾的作用，而且芡实还具有开胃的作用，所以脾胃虚弱者可以多食用一些红豆薏米芡实粥，可以调节脾肾和肠胃。

2、有水肿和湿气的人。

薏米最为明显的功效就是祛湿，所以身体内有湿气的人可以食用红豆薏米芡实粥，但血压较低的人，则不要食用过多，因为红豆薏米芡实都疏通血管，降血压的功效。

3、对豆类过敏的人不要食用。

我们吃东西的时候都要注意一下里面的食物有没有我们会过敏的东西，这个很重要。

还有阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红豆，这点也要注意。

芡实薏米红豆粥的做法1、将芡实薏米红豆提前浸泡好2、放入炖盅加水和少量冰糖3、放入炖盅加水和少量冰糖4、提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了芡实薏米红豆粥的禁忌1、浊气太重的人，不适宜吃芡实，会导致饱胀，难以消化。

肝火太旺、淤血阻滞，也不适宜食用芡实，因为芡实具有收涩的作用，所以便秘、津枯血燥者也不适宜食用。

薏米赤小豆芡实功效是什么

薏米赤小豆芡实功效是什么关于《薏米赤小豆芡实功效是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏米赤小豆伏苓这三种食物全是我们生活起居里边十分普遍的，他们能够独立应用，还可以混和在一起熬成粥来吃，都可以做到非常好的健康养生作用和功效，紅豆最关键的功效便是健脾胃补心，伏苓能够利胃肠，薏仁米能够做到利湿消肿功效，这种食物大伙儿在生活起居里边都能够常常吃，能够让人体越来越更为身心健康。

养颜美容薏仁米带有多种营养元素和矿物等营养元素。

在其中的维生素E是一种非常好的美容护肤食品，能够清除粉刺色斑、改进皮肤颜色。

针对由病毒感染感染正确引导起的赘疣等有一定的医治功效。

能够使身体皮肤光洁细致。

伏苓中带有的维他命C，能够提升体细胞对铁制的消化吸收，进而使体细胞得到滋润。

防止癌症伏苓可以可以提升结肠的消化吸收作用，提升血细胞胡罗卜素的浓度值，进而使肺癌、胃癌的病发概率降低。

薏仁米则是娇弱病人的饮食疗法上品，正常人常吃薏仁米，还可以具有抗癌功效。

补肾壮阳有利排尿紅豆的皂角甙成份具备津体液、通便的功效。

薏仁米带有多种多样营养元素，也是有治湿痹、利胃肠、去水肿的功效。

伏苓则是食补上品，可健脾治腹泻、健肾涩精。

三者针对肾的滋补养生层面都是有不错的功效。

催奶这主要是因为紅豆中的叶酸成分。

孕妇和乳妈适度服用，能够具有催奶的实际效果。

健壮体能伏苓中有很多钙、磷、铁等营养元素，在治疗贫血、健壮骨筋层面都拥有不错的功效。

除此之外，维他命C成份能够参加身体的氧化还原反应反映，进而使组织细胞得到滋润。

什么群体要慎重服用女士。

因为薏仁米寒性，尽管性爱平的紅豆多方面减轻，但其本身的寒凉還是存有的。

因此女士在月经时不可食用红豆薏仁伏苓水，要不然可能会造成腹痛，乃至还可能造成经期延迟。

孕妇。

针对孕妇而言，薏仁米中常含成份会提升孑宫的紧张度，有可能会造成滑胎，另外紅豆中也带有糖份，因此在前三个月是不可以服用的，怀孕期也尽可能不必喝。

非湿热体质者。

红豆薏米粥里面还可以加什么搭配芡实、冰糖效果好!

红豆薏米粥里面还可以加什么搭配芡实、冰糖效果好！红豆薏米粥是我们日常生活中经常食用的一种粥品，具有利尿去湿的作用，但是薏米有一种特殊的味道，不是很好吃，因此可以搭配一起其他的材料来遮盖味道或者还是增强效果，那么红豆薏米粥里面还可以加什么？一、芡实红豆薏米粥中可以加芡实。

芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用，可以促进消化功能和气血的旺盛，因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。

注意：芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时，然后同时放下去煮就可以了。

二、桂圆红豆薏米粥中可以加芡实。

红豆薏米粥具有去湿的作用，而湿气重的时候会有精神不足、睡不醒、烦躁失眠等不适症状，加入具有安神宁神，补气血作用的桂圆，可以促进这些不适情况的改善，加强红豆薏米的功效。

注意：桂圆可以直接下水煮制，不需要浸泡。

三、生姜+红糖红豆薏米粥中可以加生姜和红糖。

红豆薏米粥具有一定凉性，对于本身脾胃寒凉、食欲不振、四肢寒凉等症状的人群可以在红豆薏米粥加一些性温暖身的生姜和红糖，可以缓解红豆薏米粥的寒凉之气，也可以健脾养胃、促进食欲。

注意：可以将生姜直接放在红豆薏米粥中煮，也可以先将生姜水煮好之后将生姜捞出，用生姜水煮红豆薏米粥，煮好之后加红糖调味。

四、银耳+冰糖红豆薏米粥中可以加银耳和冰糖。

红豆薏米粥具有去湿的作用，湿多益生痰，因此搭配一些具有滋润肺部、止咳化痰的银耳和冰糖，可以促进身体快速好转，增强肺部抵抗力的作用。

注意：银耳要提前浸泡一夜，炖粥的时候将银耳和红豆薏米一起炖，炖好之后加入冰糖煮开即可。

芡实赤小豆薏米的功效与作用

芡实赤小豆薏米的功效与作用芡实赤小豆薏米是一种常见的中药材组合，常被人们用于煲汤、制成粥品等食物中，具有较高的药用和食疗价值。

这种组合不仅味道鲜美，而且功效卓越，对于人体健康有着诸多积极作用。

本文将从中药学的角度出发，详细介绍芡实赤小豆薏米的功效与作用。

一、芡实的功效与作用1. 去湿利水：芡实性平味甘，具有清湿利水的功效。

中医认为湿气是导致人体疾病的主要原因之一，长期处于潮湿环境中或饮食过多湿重食物，容易引起湿气积聚。

芡实能够清利湿滞，增加尿量，利尿排湿，帮助人体消除体内湿气，减轻湿气所致的不适症状。

2. 补脾健胃：芡实含有多种对脾胃有益的成分，如蛋白质、糖类、维生素、微量元素等。

它具有温暖脾胃、健脾养胃的作用，能够改善脾胃功能，增强人体对食物的消化吸收能力，提高人体免疫力。

3. 益肾固精：芡实有滋阴补肾的作用，对于肾气不足引起的问题有一定的疗效。

特别是对于容易出现腰腿酸软、精力不济、遗精早泄等肾虚症状的人群，芡实有一定的促进作用，可以改善这些症状。

4. 宁心安神：芡实具有安抚神经系统、舒缓情绪的作用，对于失眠多梦、心烦易怒等精神紧张引起的问题有一定的缓解作用。

同时，芡实中的一些成分还有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少对神经细胞的损害，有助于提高睡眠质量，保持良好的心理状态。

二、赤小豆的功效与作用1. 利水消肿：赤小豆性味甘温，具有利尿通淋、消肿作用。

它能够增加尿量，排除体内多余的水分，对于水肿、体重增加以及腹胀、浮肿等症状有一定的疗效。

此外，赤小豆还具有一定的消炎作用，对于尿道炎、肾炎等炎症引起的问题有一定的缓解作用。

2. 清热解毒：赤小豆中富含的多酚类化合物和生物碱有一定的抗菌、抗炎作用，可以清热解毒。

赤小豆对于一些发热、口干、喉咙疼痛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。

3. 健脾养胃：赤小豆中富含的多种维生素和矿物质，有助于促进食物的消化和吸收。

它能够调理脾胃，促进胃液的分泌，增加食欲，改善脾胃功能，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

薏米红豆芡实茶的功效与作用

薏米红豆芡实茶的功效与作用薏米红豆芡实茶是一种古老的中药茶饮品，由薏米、红豆、芡实熬制而成。

它在中医学中具有丰富的功效与作用，被广泛应用于日常饮食和中药治疗中。

本文将详细介绍薏米红豆芡实茶的功效与作用。

一、薏米红豆芡实茶的制作方法与营养成分薏米红豆芡实茶的制作方法相对简单，主要步骤包括清洗原料、先煮煮至水开后改小火慢炖等。

以下是具体的制作方法：1. 准备原料：薏米、红豆、芡实。

薏米和红豆需先浸泡2小时至浸润。

2. 清洗原料：将浸泡后的薏米、红豆和芡实分别用清水冲洗3次，以去除杂质。

3. 先煮至水开后改小火慢炖：将清洗后的薏米、红豆和芡实放入煮锅中，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮沸后改小火炖煮40-60分钟。

4. 研磨制成茶粉：将炖煮好的薏米、红豆和芡实捞出，沥干水分，将其晾干后使用研磨机将其制成粉末。

5. 冲泡饮用：将制成的茶粉放入茶杯中，加入适量开水，搅拌均匀即可。

营养成分方面，薏米红豆芡实茶富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养成分，且其中的薏米和红豆富含大量的维生素、矿物质和抗氧化物质。

这些成分能够为人体提供丰富的能量和营养物质，对人体健康有着重要的作用。

二、薏米红豆芡实茶的功效与作用1. 排除体内湿气：薏米红豆芡实茶具有利湿排湿的作用，能够帮助人体排除体内的湿气，改善湿气聚积引发的各种身体不适。

湿气聚积可能引发肥胖、水肿、食欲不振等问题，饮用薏米红豆芡实茶可以有效改善这些问题。

2. 健脾胃：薏米红豆芡实茶所含的薏苡仁和红豆可以促进脾胃的消化吸收功能，提高脾胃功能。

对于脾胃虚弱、食欲不振的人群，饮用这款茶水能够起到调理的作用。

3. 减肥瘦身：薏米红豆芡实茶是一种低热量的饮品，不含任何脂肪和胆固醇，适合减肥和控制体重。

其中的薏米和红豆富含膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，缓解便秘问题，帮助人体排出多余的水分和毒素，从而达到减肥瘦身的效果。

4. 健脾湿热：薏米红豆芡实茶具有健脾湿热的功效，适用于脾虚湿阻、湿热内蕴引起的症状，如食欲不振、腹胀便溏、口苦口干等。

红豆薏米芡实的功效

红豆薏米芡实的功效关于《红豆薏米芡实的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

伴随着现代社会的发展趋势,很多人都了解杂粮对人体有益处,常吃杂粮能降低许多病症.因此许多别人的早餐就早已变成了红豆薏米粥,尤其是许多追求美丽的女生,对红豆薏仁伏苓也是十分喜爱,可是,实际上有很多人還是不了解红豆薏仁伏苓到底有什么功效的.实际上掌握这种作用是很有必要的.那麼红豆薏仁伏苓到底有什么作用呢?红豆薏仁伏苓在这些层面有奇妙的作用呢?红豆薏仁伏苓是如何充分发挥这种奇妙的作用的呢?针对许多钟爱养生药膳的人,尤其是喜爱红豆黑米粥的人而言,这种问题十分关键.不需按占比,每种抓一小把,将薏仁米和赤小豆清洗后,自来水侵泡一夜.(豆萌芽期,生最旺,其水果酵素多得很,少食后让人排出来空的物,并且更非常容易煲.)把泡好的薏仁米、赤小豆和芡实粉,添加适量的水焯至豆腐花,即添加老冰糖融解后,便是祛湿健脾的上品.粥能够每天三餐服用,多食不限;粥汤能够做茶喝.薏仁米红小豆粥伏苓有一个益处,如何熬都不容易发黏发稠,下边一直熬烂了的薏仁米、赤小豆和伏苓,上边是暗红色的汤,而薏仁米、赤小豆和伏苓的成分一大半都会鲜美的汤里一起.煮粥情况下,水加多一些,这种汤就够我们喝一天,能够当茶喝.薏仁米,在中药材里称"薏米仁",《神农本草经》将其列入佳品,它能够治湿痹,利胃肠、去水肿、健脾胃益胃,久服益身养血.赤小豆,在中药材里称做为"红小豆",也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用,因为它是鲜红色的,鲜红色深入人心,因而它还能补心.当代人压力太大,心气虚,饮食搭配而致,运动强度少,脾虚湿热.不仅去湿气,又要补心,也要健脾养胃,非薏仁米和紅豆莫属.根据所述內容的详细介绍,能够掌握到红豆薏仁伏苓在健脾胃利胃、去水肿等许多层面都拥有十分关键的功效.并且红豆薏仁伏苓比较简单好做,合适在家里做,多作出一些放到电冰箱里,一日三餐都能够吃.并且对释放压力也十分合理.。

茨实薏米红豆

茨实薏米红豆芡实是人们生活中比较常见的一种东西，对于去除暑气，补充人体精血，强健身体的方面，有着很好的效果。

薏米也是常见的一种东西，被称为禾本植物之王，对于人体来说有着极好的效果。

很多人喜欢把芡实，薏米红豆三个东西混合在一起使用。

那么芡实薏米红豆对于人体来说会造成一些负担吗？一、芡实又名鸡头、鸡头实、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。

据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。

《本草纲目》认为芡实能“止渴益肾，治小便不禁，遗精、白浊、带下”。

现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。

二、薏米薏米性寒，入脾肺肾经。

具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。

《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等，还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。

三、如何吃最补血据现代医学研究，芡实是强壮滋养药，含有多种营养成分。

如碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。

芡实怎么吃最补血?有哪些关于芡实的食疗?单单芡实是绝对起不了补血的作用,所以要搭配补血的食材来搭配,那么其中就有桂圆、红枣等等，这些都是既补血又养颜，所以想吃到芡实又想补血，那么加上红枣、桂圆、莲子都是不错的选择，也可以适当加上枸杞。

以下小编接受两款比较好的食疗，而且都是有芡实做主料：香附芡实粥：香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。

做法：芡实捣碎;粳米淘洗干净，将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥。

具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。

可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。

莲子芡实粥：糯米100克，莲子50克，芡实米50克，冰糖15克。

红豆薏米莲子芡实粥

红豆薏米莲子芡实粥红豆薏米莲子芡实粥是比较常见的养生粥，在保健身体方面的效果是非常不错的，长期服用具有祛痘养颜排毒的作用，另外还有一个祛湿的效果，对于提高免疫力，预防脾胃虚弱，都能发挥很好的作用，在做红豆薏米莲子芡实粥的时候要掌握制作的方法，我们来看一下这方面的内容。

红豆薏米莲子芡实粥材料薏仁米70克，芡实60克，高粱米60克，莲子50粒，若羌红枣25个蜂蜜，冰糖适量(根据自己喜好适量添加)做法1、提前将芡实、莲子、高粱米和薏仁洗净冷水泡发。

2、红枣清洗干净3、锅中加3-5升纯净水，放入泡好的薏仁、莲子(去掉莲子心，爱吃的不去也可以)、高粱米和芡实开火熬煮。

4、锅开加入洗净的红枣。

盖盖小火煮熟(中间不要揭锅盖)。

大约45分钟。

5、水开后也可以关火焖几分钟，然后再开火煮至软烂即可。

红豆薏米莲子芡实粥功效与作用薏仁:营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，日本将其列入防癌食品。

莲子:有养心安神的功效，经常食用可健脑，增强记忆力，并能预防老年痴呆的发生。

芡实:养颜。

与莲子功效相仿，常在一起搭配食用。

加之红枣和红豆在一起熬粥非常好喝有营养。

此粥功效：这款粥可长期服用，祛痘养颜又排毒，效果很不错。

对于没有时间熬粥的上班族人群可选择现成的薏仁芡实莲子粉，又称美五珍粉，直接温水冲泡就可以食用，做代餐早餐下午茶都是不错的选择。

最主要的是效果是一样的，省时省心。

薏仁:营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，日本将其列入防癌食品。

莲子:有养心安神的功效，经常食用可健脑，增强记忆力，并能预防老年痴呆的发生。

芡实:养颜。

与莲子功效相仿，常在一起搭配食用。

加之红枣在一起熬粥非常好喝有营养。

薏米红豆芡实粥功效是什么【养生食谱大全】

薏米红豆芡实粥功效是什么
文章导读
大家一定都吃过红豆薏米芡实粥，其实这几种食物搭配有很好的养生效果，特别是对于一些脾胃虚弱的人完全是可以用它来调理，下面我们就来具体说一下。

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。

红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

脾胃为后天之本，气血生化之源。

所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

通过以上的介绍，我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。

大家可以根据自己的。

芡实薏米红豆粥的功效是什么？

芡实薏米红豆粥的功效是什么？关于《芡实薏米红豆粥的功效是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏米红豆全是日常生活普遍的正餐，常常服用紅豆能够做到补气补血的作用，对人体十分有益处，薏仁米具备健脾养胃的实际效果，常常服用对胃肠很好，伏苓薏米红豆粥做法简易，味儿浓厚，作法也非常简单，营养成分比较丰富。

1、红豆薏仁芡实粥有健脾胃益胃的作用。

红豆薏仁芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的。

肠胃为后天之本，血气生物化学之源。

因此把肠胃调理好是身心健康的压根。

2、红豆薏仁芡实粥有补肾益精的功效。

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，伏苓不仅止精，而亦能造精。

3、红豆薏仁芡实粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用。

薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。

因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。

和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。

伏苓能养血益神，要是并不是一次性吃太多，是能够长期性服用的，但是有一个关键的前提条件：你不是忌食伏苓的群体。

哪些人不宜服用伏苓呢？1、针对自身火盛，手心发热的人，就不宜服用伏苓。

2、便秘、尿赤及女性产后面一种，也都不宜服用伏苓。

3、伏苓虽然有营养成分，但宝宝不适合服用。

4、平常有腹胀病症的人也应禁吃。

5、食滞不化者慎服，上厕所不好者忌服。

伏苓的食用方法多种多样，在其中能够立即炒伏苓,炒至微淡黄色就可以.食用量50-100克,也可将炒过的伏苓1000克研磨成粉,临服时,取50～100克粉末状冲开水调服。

吃伏苓一天以不超过100g为好，由于伏苓尽管带有多种多样对身体有利的营养元素，可是伏苓特性较固涩收敛性，“生吃过多，动风冷气机，熟菜过多，不益肠胃，兼难消化吸收，小孩多食，令不久。

”平常有腹胀病症的人更应禁吃。

芡实的功效与作用1、益气，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性锁精功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多腰酸等。

薏米赤小豆芡实功效是什么【养生食谱大全】

薏米赤小豆芡实功效是什么文章导读薏米赤小豆芡实这三种食材都是我们日常生活里面非常常见的，它们可以单独使用，也可以混合在一起煮成粥来吃，都能够达到很好的养生功效和作用，红豆最主要的作用就是健脾补心，芡实可以利肠胃，薏米可以达到利水消肿作用，这些食材大家在日常生活里面都可以经常吃，可以让身体变得更加健康。

美容养颜薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质。