2012中考体育标准
山东青岛2012中考体育加分条件规定
山东青岛2012中考体育加分条件规定
4月中下旬，青岛市2012中考体育将开始分批考试，由于青岛2012中考体育中考提高了15分，分值由30分调整为45分，青岛2012中考体育加分条件备受关注。
在青岛市教育局发布的2012年青岛市初中毕业生体育与健康统一考试工作指导意见中，明确列出体育加分条件及办法。
1、在体育比赛中获得个人项目前三名、集体项目前三名的主力队员加3分；
2、在体育比赛中获得个人项目4-8名、集体项目4-8名的主力队员，省级体育比赛中获得个人项目前三名、集体项目前三名的主力队员加2分；
3、在省级体育比赛中获得个人项目4-8名、集体项目4-8名的主力队员，市级体育比赛中获得个人项目前三名、集体项目前三名的主力队员加1分。
4、在市级体育比赛中获得个人项目4-8名、集体项目4-8名的主力队员加0。
5分。
5、凡属上述加分的学生，只能享受一种加分待遇。
6、本项奖励加分计入目标效果测试成绩，满分仍为15分。
据中国教育在线了解，2012年青岛初中毕业生体育考试，采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法，管理考核成绩30分，目标效果测试成绩15分，最后以实得分相加计入升学总分，满分为45分。
过程管理考核由考生所在学校负责组织实施，教育行政主管部门负责监督抽查并予以确认，初中三年每学年各10分，满分为30分。
考生或考务人员有作弊行为的，当场取消考试资格，考试成绩按零分处理，并视情节轻重对考务人员进行批评或行政处分。
2012年，青岛市中考考试时间为6月11日至6月13日，青岛2012年中考的总分提高到了665分，其中体育中考提高了15分，分值由30分调整为45分。
呼伦贝尔中考体育考试评分标准
2012年呼伦贝尔市中考体育考试项目说明一、1000米或800米跑考生采用站立起跑姿势。
每12人一组，佩戴测试号码（1至12号）进行测试。
三名计时员同时记录一组成绩，以分、秒为单位记录，不计小数。
考务人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。
考生只有一次机会，考务人员应告知考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
考生穿运动鞋测试，不得穿钉鞋、凉鞋、皮鞋。
二、立定跳远考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
每人连续跳三次。
丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。
登记成绩时以米为单位，取两位小数。
登记成绩时，监考人员要报出成绩，使考生听清楚。
考生犯规时，此次成绩无效。
三次均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
三、掷实心球实心球重为两千克。
考生采用正面双手投掷姿势。
考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
考生需原地投掷，不得助跑。
实心球必须从考生肩上方投出。
每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。
记录以米为单位，取一位小数。
发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。
三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。
四、篮球传接球考生站在线后对墙壁连续传接球(男生距墙2.5米,女生2米),计一分钟传球次数。
采用双手胸前传接球,技术动作准确快速，测试过程中球远离自己快速拣回继续进行。
记录以次为单位。
五、毽球单踢考试要在室内进行，不限击球方式。
即，正脚面、足内侧、足外侧均可，不限时间，毽球落地即考试结束。
两次机会，取最好成绩。
附件1：附件2：2012年呼伦贝尔市初中毕业升学体育考试评分标准（女）。
常州市2012年初中毕业生升学体育考试评分标准
附件1：2012年常州市初中毕业生升学体育考试项目类别项目分值备注平时成绩（过程性评价学校负责实施，教育行政部门审核）1、初中阶段三学年体育课成绩，每年1分3分回考生须另加试一项体能类考试（从50m跑、实心球、跳绳、立定跳远四项中选一，但与个人现场报考体能类项目不得重复）作为平时成绩的得分2、初三阶段国家体质健康标准测试2分3、初三阶段实心球测试5分4、初三阶段耐久跑测试（男生1000米、女生800米）或50米游泳、50米跑5分肥胖和有疾病不宜长跑的考生才可以选50米。
游泳项目只能在平时成绩考查或现场考试体能类中任选一项计分，不重复计算现场考试第一类(体能)掷实心球（2kg）、立定跳远、一分钟跳绳、50米游泳（提前测试）15分三项选一第二类(球类技能) 篮球、排球、足球5分三项选一第三类（体操、武术技能）健美操（人教版）、武术、支撑跳跃、男直腿后滚翻、女肩肘倒立5分四项选一。
武术为五步拳、支撑跳跃为山羊分腿腾跃总计40分辖市、区可参照常州市区标准执行。
附件2：常州市2012年初中毕业生升学体育考试平时成绩审核办法一、平时成绩考查（分值15分）由学校负责实施。
体育教研组组织考试，学校教导处进行核查，主管校长签字并加盖校印后于体育中考报名前至少张榜公布一周，并将所公布的成绩用电子稿上报教育主管部门备案。
二、平时成绩审核由教育行政部门负责实施，常州市区由常州市教育局组织实施；金坛、溧阳、武进由辖市、区教育局（教育文体局、社会事业局）组织实施。
平时成绩审核工作小组由教育局行政人员、骨干体育教师、校医组成。
平时成绩审核在现场考试前15天进行。
三、平时成绩审核采用现场考试、现场抽签的办法。
申报耐久跑“+1”分评定的考生均需参加现场测试。
四、审核内容及抽查人数1.内容：①耐久跑（男）1000米/（女）800米；②实心球（原地双手向前掷实心球）；《国家学生体质健康标准》数据上报及学生成绩；③学生三学年体育学习成绩及考试内容与方法。
2012年中考体育测试
莱西市教育体育局办公室（教研）西教研…2012‟114 号关于2012年莱西市初中毕业生升学体育考试的通知根据教育部关于初中毕业生升学体育考试试点工作的要求，《青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试方案》（青教通字［2010］21号），以及《2012年青岛市初中毕业生体育与健康统一考试工作指导意见》（青教通字［2012］005号），本着“稳步推进，扎实有效”的原则，现将2012年莱西市初中毕业生升学体育考试相关要求通知如下：一、考试范围全市所有参加升学（即报考普通高中、职业高中、中等专业学校和中等师范学校）考试的初中毕业生均须参加统一体育考试。
二、考试内容和分值初中毕业生体育考试，采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法，过程管理考核成绩30分，目标效果测试成绩15分，最后以实得分相加计入升学总分，满分为45分。
三、过程管理考核过程管理考核由考生所在学校负责组织实施，教育行政主管部门负责监督抽查并予以确认，初中二、三、四年级每学年各10分，满分为30分。
每年考核内容：1.体育与健康课成绩及格；（4分）2.《国家学生体质健康标准》测试成绩及格（4分）3.按要求参加大课间与课外体育活动。
（2分）四、目标效果测试（一）依据《国家学生体质健康标准》和《青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试方案》,2012年测试项目:1.必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
（5分）2.选定考试项目第一类：男生50米跑，女生立定跳远；（5分）第二类：足球运球。
（5分）三项考试须在半日内完成。
（二）时间、考点：初中毕业生体育考试定于5月14—18日开始组织测试人员到各个初中学校封闭测试。
（三）场地器材与测试规则1. 800米或1000米跑（1）场地器材各单位田径场地。
（2）测试方法受试者20人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑，途中不得推、拉、拽、帮助或阻挡他人。
跑前考生两脚前后站立，位于起跑线后，（脚踏线为犯规）不分道次。
2012衡水中考体育考试评分标准表(男生、女生)
8.49-7.50
3分51秒—4分10秒
16.0-9.50
1.90-1.73
6.49-
5.50
3分39秒—3分58秒
16.6-
10.2
3分
2.14-1.93
7.49-6.00
4分11秒—4分35秒
9.40-1.20
1.72-1.49
5.49-
4.10
3分59秒—4分23秒
10.1-
分值
男生
女生
立定
跳远
（单位：米）
掷实心球
（单位：米）
1000米
（单位：
分钟、秒）
坐位
体前屈
（单位：
厘米）
立定跳远
（单位：米）
掷实心球
（单位：米）
800米
（单位：分钟、秒）
坐位
体前屈
（单位：厘米）
5分
2.36以上
8.50以上
3分50秒
以下
16.1以上
1.91以上
6.50
以上
3分38秒
以下
16.7
以上
4分
2014中考信息不断变化,本站提供的中考分数线、中考成绩查询查分信息仅供参考，具体以相关考试部门的信息为准！
4分36秒—5分25秒
1.10-
负4.10
1.48-1.33
4.09-
2.90
4分24秒——5分
2.1-
负2.4
1分
1.73以下
4.80以下
5分25秒
以上
负4.10
以下
1.33以下
2.90
以下
5分以上
负2.4
以下
洛阳市2012年中招体育尖子生测试评分细则
洛阳市2012年中招体育尖子生测试评分细则一、尖子生田径专项合格标准项目男女项目男女100 11"7 13" 跳远 6.30 5.00200米24" 27"5 三级跳13.30400米54" 1'05" 标枪50米37米1500米4'20" 5'10" 铅球12.30 12.30跳高 1.77 1.50二、篮球测试四项满分100分A、助跑摸高（25分）性别成绩得分成绩得分男2.70米10分 3.00米20分2.85米15分 3.10米25分女2.40米10分 2.65米20分2.50米15分 2.75米25分B、往返运球上篮（25分）性别成绩得分成绩得分男44秒10分36秒20分40秒15分33秒25分女49秒10分42秒20分45秒15分38秒25分C、一分钟五点投篮（25分）性别成绩得分成绩得分男2个10分5个20分4个15分6个25分女2个10分5个20分4个15分6个25分D、实战比赛男、女按风格、特点，个人攻击能力，防守能力，战术意识，身体和心理素质评定：a、25分；b、20分；c 、15分；d、10分。
（注：四项总成绩达到70分为合格，以下为不合格）三、足球测试四项满分100分A、八部位颠球（25分）性别成绩得分成绩得分男、女4个10分6个20分5个15分8个25分B、20米运球过杆射门（25分）性别成绩得分成绩得分男12秒10分10秒20分11秒15分9秒40 25分女13秒10分11秒20分12秒15分10秒40 25分C、定位踢准（25分）性别成绩得分成绩得分男、女内圆2 10分内圆20分内圆1 15分圆心25分D、实战比赛男、女按风格、特点、个人攻击能力，防守能力，战术意识，身体和心理素质评定：a、25分；b、20分；c 、15分；d、10分。
（注：四项总成绩达到70分为合格，以下为不合格）四、乒乓球测试四项满分100分A、左推右攻12组（25分）性别成绩得分成绩得分男、女5组10分9组20分7组15分11组25分B、拉弧圈球12组（25分）性别成绩得分成绩得分男、女5组10分9组20分7组15分11组25分C、正手对攻60秒60次（25分）性别成绩得分成绩得分男、女48次10分56次20分52次15分60次25分D、实战比赛男、女按风格、特点、个人攻击能力，防守能力，战术意识，身体和心理素质评定：a、25分；b、20分；c 、15分；d、10分。
2012年广州中考体育项目规则及评分标准
一、体育考试的目的和意义实施体育考试是全面贯彻党的教育方针，坚持学校教育要树立“健康第一”的指导思想，促进社会、学校、家长对学生体质健康状况的重视，增强学生体质的重要举措之一。
体育考试旨在引导学生积极参加体育活动，养成自觉锻炼习惯，形成终身体育意识，达到《体育与健康课程标准》规定的初中学生学习体育的基本要求，促进学生健康发展。
体育考试检验学校体育课程的效果，体现课程改革的方向，有利于促进学校体育教育质量的提高，推进素质教育的深化。
二、体育考试项目（一）根据省教育厅关于体育考试项目设置的规定，结合我市的实际情况，2012年我市体育考试开设13个考试项目：200米跑，800米跑（女）、1000米跑（男），投掷实心球，推铅球，三级连续蛙跳，立定跳远，一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐，一分钟踢毽，一分钟篮球投篮，一分钟排球对墙传球，篮球半场来回运球上篮，足球25米绕竿运球。
（考试项目规则与评分标准见附件2）（二）普通考生采用必考项目加选考项目的办法进行，必考项目为200米跑，选考项目由考生在其他考试项目中自选1个项目。
（三）特殊考生按有关规定可申请免考、择考、缓考或特殊体育考试。
1. 经市残疾人联合会确认已丧失运动能力的伤残学生或经二甲以上医院证明因身体健康原因不适宜参加体育活动者，应按有关程序办理免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》手续，此类考生可按免考1类申请免考。
2. 身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形等，但平时仍能上体育与健康课的考生，可申请择考。
择考生根据自己的实际情况在考试项目中选择力所能及的1个或2个项目（不能是同类别的2个项目）。
考试规则同普通考生。
3. 因考前或临场发生伤病或女生经期等特殊情况，在规定时间内不能参加体育考试的考生，可申请缓考。
缓考期间仍未康复的，可申请择考或按免考2类申请免考。
4. 具有一定运动能力但不适合参加普通体育考试的考生，包括视力障碍、听力障碍、智力落后、自闭症谱系、脑瘫、肢体障碍的学生，可申请参加特殊体育考试。
福建福州2012初中毕业生升学体育考试实施细则
福建福州2012初中毕业生升学体育考试实施细则一、实施对象福州市所有参加毕业升学考试的初中毕业生（含应届、往届）。
二、考试内容、项目1、考试内容：含身体素质、运动能力和体育技术技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。
2、考试项目：升学体育考试项目分必考类与选择类。
必考类：50米跑选择类：⑴、立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球⑵、一分钟跳绳、800米（女）、1000米（男）、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）考生应从以上选择类⑴、⑵项目中各选一项。
三、评分标准与计分办法1、升学体育考试成绩三项计300分（每项100分），取其平均分，再折算成ABCD等级（A为90分以上，B为75-89分，C为60-74分，D为59分以下）。
如有小数点，按非零进一计算。
2、升学体育考试评分标准按《国家学生体质健康标准》具体规定执行（附后）。
3、报考市区一级达标普通高中及报考县（市）一、二级达标普通高中的考生需达B级以上（含B级）。
四、组织实施五城区初中毕业生升学体育考试由市教育局统一组织实施；八县（市）初中毕业生升学体育考试由县（市）教育局统一组织实施。
五、考试管理办法1、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单。
五城区考生申请免考的，经学校审核，并在考生所在班级公示三天无异议后，报市教育局核准；县（市）考生申请免考的，经学校审核，并在考生所在班级公示三天无异议后，由县（市）教育行政部门核准并报市教育局体卫艺处备案。
免考考生体育升学考试成绩按B 级认定。
2、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报当地教育局备案，可准予缓考。
缓考考生考试与往届生考试同时进行。
3、在体育考试过程中，如考生出现意外事故，经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。
中考体育评分标准
2012年杭州市区各类高中招生体育考试要求和评分标准2012年杭州市区各类高中招生体育考试要求和评分标准一、考试项目考试项目共分三类8项考试类别第一项第二项第三项1．跳跃类立定跳远立定三级蛙跳跳绳2．力量类掷实心球（2千克）引体向上（男生）仰卧起坐（女生）排球发球3．耐力类1000米跑（男生）800米跑（女生）游泳（100米）二、考试要求体育考试在指定的封闭运动场地（馆）内进行，考前个项目的测试组长应对考试场地和器材的准确性和安全性进行丈量和检查。
考试所用器材均由考试组织和承办单位提供，考生一律不得自带。
（一）跳跃类1．立定跳远（1）场地器材：专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。
橡胶垫表面平整，无凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。
（2）考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。
起跳时不得穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任何一侧走出考试场地。
三次跳跃均犯规，成绩为零分。
2．立定三级蛙跳（1）场地器材：长度为10—12米的专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。
橡胶垫表面平整，无凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试；（2）考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。
起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前方任何一侧走出考试场地。
三次跳跃均犯规，成绩为零分。
3．跳绳（1）场地器材：干净、平整的运动场（馆）或活动室。
采用专用跳绳、电子跳绳测试仪等。
（2）考试要求：每次考试，每人考试一次，每组1—8人，以电子跳绳计数仪在60秒钟内测得的有效次数作为成绩。
考生听到“预备—开始！”的信号（同时开表）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次。
2012年广州市中考体育考试项目规则与评分标准
2012年广州市中考体育考试项目规则与评分标准2012年广州中考体育考试实施意见通知，已经出来了。
关于附件部分进行了以下补充。
下面是附件二，2012年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则与评分标准：一、200米跑，800米跑(女)，1000米跑(男)1.场地及器材：400米田径场，电动计时仪、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块(一道三表)。
2.考试方法：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶鞋或赤脚跑步。
电动计时，监考员发出“各就位——预备”的口令后，打响发令枪;手工计时，发令采用旗示与哨声相结合，“各就位”:发令旗在身体右侧斜下放，“预备”:发令旗在身体右侧平举，“跑”：同时鸣哨及发令旗快速向下挥动。
其他按田径规则执行。
二、投掷实心球1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：4 2厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。
电子测距仪。
2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。
双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。
球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。
整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷三次，取其中最远一次成绩。
可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。
记录以米为单位，取两位小数。
丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。
丈量及登记时均要唱出成绩。
三、推铅球1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。
铅球重量3千克。
电子测距仪。
2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。
不得将铅球移至肩下或后抛掷。
球出手后，脚不得踏在圈线(或抵践板口)上，身体各部位不得触圈外地面。
3.考试方法：每人推三次，取其中最远一次的成绩。
2012上海中考体育标准
附件1：上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准蓝舰教育 — 1 —蓝舰教育— 2 —二、女生部分项目考试成绩评定蓝舰教育 — 3 —— 4 —蓝舰教育 — 5 —三、垫上运动考试成绩评定1.考试内容：◆男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（1分）——头手倒立（4分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。
◆女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（4分）——前滚成蹲立，直立（2分）。
2.评价标准：◆男生9.0—10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。
整套动作连贯，方向正确。
7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。
整套动作连贯，方向正确。
6.0—7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
◆女生蓝舰教育— 6 —9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。
整套动作连贯。
6.0—7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
3.基本要求：每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
4.场地器材：体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。
四、单杠考试成绩评定1.测试内容：◆男生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）蓝舰教育 — 7 —◆女生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）2.评价标准：9.0—10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。
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：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。
必考项目：⑴800米(女)、1000米(男);⑵立定跳远。
太原中考网：2013年太原市中考体育分加到50分，但考试项目及方式，目前了解没有变动。
下面是太原中考网编辑整理的太原中考体育测试项目及注意事项，希望对2013年中考生有帮助。
（相关阅读：2012太原中考体育测试项目及评分标准）
必考项目：⑴800米(女)、1000米(男);⑵立定跳远。
选考项目：
分为一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目，考生从中选取一项作为考试项目，确定选考项目后不得更改。
1、一分钟跳绳【2013年太原中考体育视频版】跳绳练习方法及注意事项
场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(由考生自备)
动作要求：考生采用正跳姿势。
考试方法：
①考生必须在跳绳感应板感应区域内(0.7米×0.7米)进行跳绳测试。
②每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)为一次。
③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。
④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。
⑤每人测试一次。
记录1分钟内完成次数，精确到个位。
注意事项：
①考生不允许踩踏传感接口部位。
②考生不在感应区域内测试不计成绩。
2.掷实心球【2013年太原中考体育视频版】实心球练习方法及注意事项
场地器材：智能型实心球测试仪。
实心球3个，实心球重为2千克。
动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。
考试方法：
①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。
②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
③如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
④考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米×4米)内，投入至区域外不计成绩。
⑤每人连续测试三次，取最好成绩。
记录以米为单位，取一位小数。
注意事项：
①考生需原地投掷，不得有助跑或起跳。
否则，该次投掷为犯规。
②考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。
③实心球必须从考生肩上方双手投出。
3.坐位体前屈【2013年太原中考体育视频版】坐位体前屈练习方法及注意事项
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪
考试方法：
①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。
②两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
此次结束时,游标会自动回到起始位。
③每人连续测试两次，取最好成绩。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
注意事项：
①考生向前推游标时两腿不能弯曲。
②考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
③考生不得扳动测量游标，以免损坏。
4.仰卧起坐【2013年太原中考体育视频版】仰卧起坐练习方法及注意事项
场地器材：智能型仰卧起坐测试仪
考试方法：
①考生按要求将传感衣佩带在右臂腋下位置。
②考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后,平躺在测试平垫上。
③仰卧时,上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时, 两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90度为完成一次。
④每人测试一次。
记录1分钟内完成次数，精确到个位。
注意事项：
①考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置。
②考生在仰卧时两肩胛必须触垫。
③考生在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。
④凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度的不计数。
5.立定跳远【2013年太原中考体育视频版】立定跳远练习方法及注意事项
场地器材：智能型立定跳远测试仪。
考试方法：
①考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线。
②每人连续跳三次，取最好成绩。
记录以厘米为单位。
注意事项：
①考生须原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
②考生每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。
6.女生800米跑或男生1000米跑太原中考体育耐久跑注意事项
场地器材：电子计时仪器
动作要求：考生采用站立起跑姿势。
考试方法：
①考生12人一组进行测试。
②考生按要求将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。
③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。
④以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
⑤在起点和终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。
注意事项：
①考生注意听取考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离。
②考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
③考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项测试成绩，以零分计。
太原中考体育测试这些动作算犯规
太原市中考体育测试全部项目都采用了智能设备，考生需要掌握一些注意事项和技巧。
根据太原市教育局安排的测试项目,以及智能化设备的配置情况，总结出一份中考体测“宝典”，供家长和考生参考。
1、一分钟跳绳不允许踩踏传感接口部位
场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳(考生自备)
考生一定要在跳绳感应板感应区域内进行跳绳测试。
每跳一次，同时摇绳一回环，即从身后开始，绕身体一周，绳过脚为一次。
跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。
考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。
每人测试一次。
记录1分钟内完成次数，精确到个位。
考生不允许踩踏传感接口部位，考生不在感应区域内测试不计成绩。
2、掷实心球不能有助跑或起跳
场地器材：智能型实心球测试仪;实心球3个，实心球重为2千克
考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。
双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
考生必须将实心球投掷到测试区域内，投入至区域外不计成绩。
每人连续测试三次，取最好成绩。
记录以米为单位，取一位小数。
考生需原地投掷，不能有助跑或起跳。
否则，该次投掷为犯规。
将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。
实心球必须从考生肩上方双手投出。
3、仰卧起坐不能左右摇摆
场地器材：智能型仰卧起坐测试仪
考生按要求将传感仪佩戴在右臂腋下位置，双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90°，两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上。
仰卧时，上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时，两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90°为完成一次。
每人测试一次，记录1分钟内完成次数，精确到个位。
考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置，仰卧时两肩胛必须触垫。
在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。
遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90°的不计数。
4、坐位体前屈推游标时两腿不能弯曲
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪
考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。
两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
此次结束时，游标会自动回到起始位。
每人连续测试两次，取最好成绩。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
考生向前推游标时两腿不能弯曲，应匀速向前推动游标，不得突然发力，不得扳动测量游标，以免损坏。
5、立定跳远脚尖不得踩线
场地器材：智能型立定跳远测试仪
考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，每人连续跳三次，取最好成绩。
记录以厘米为单位。
原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧离开。
6、800米或1000米跑严禁穿越操场或跑内圈
场地器材：电子计时仪器
考生12人一组进行测试，按要求将臂表佩戴在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。
考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数，在起终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。
考生注意听考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离，跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下。
测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则立即取消考生成绩，以零分计。
考前应避免剧烈运动消耗体力
市教育局体卫处负责人介绍，考试前，考生应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
考生必须穿运动鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等;考生凭测试IC卡(准考证)方能进入考场，入场后有引导员引领到达各项目测试地点参加测试。
出场时，考生在出口区域读取IC卡，考生测试成绩会在电脑屏幕上显示。