2019年全国爱耳日

关注耳健康 听见美好
2019爱耳日宣传
爱耳日的由来 请听耳朵诉诉苦 大家来认识耳朵 耳部保健小知识
目录
你知道每年的3月3日
是什么日子吗？
全国爱耳日
1 爱耳日的由来
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上， 社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、 危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立 爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫
7 慎用药：尽量避免用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体解毒排 泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
8 熄肝火：如经常处于急 躁、恼怒的状态中，会 导致听力锐减或突发耳 聋。因此，要尽量使自 己保持轻松愉快的良好 心境。
9 多补肾：中医认为，肾 开窍于耳，听力的衰退 与肾虚有着密切的关系。 故可在医生指导下服用 一些补肾的药物，也可 常喝核桃粥、芝麻粥、 花生粥、猪肾粥等，对 于保护听力颇有裨益。
• 【专家提醒】耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正 常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍， 会随运动时的震动和下颌运动自行排出。大块硬结的 耵聍，则应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自 己掏。
滥用抗生素耳朵受害
• 在各种用耳的不良习惯中，就属吃药最容易被忽视，而且也是对耳 朵伤害最大的。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或 是看到药效里有抗感染这项，也不管什么药拿来就吃。但是，像链 霉素、卡那霉素、新霉素等药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成 耳聋和平衡失调。
愿你的世界更加动听！
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9 常按摩：按摩耳垂前后的翳 风穴(在耳垂与耳后高骨之间 的凹陷处)，和听会穴(在耳屏 前下方，下颌关节突后缘之 凹陷处)，可以增加内耳的血 液循环，有保护听力的作用。 宜每日早晚各按摩一次，每 次5—10分钟，长期坚持下去 即可见效。
按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷 处）、听会穴（耳垂前凹陷处与 翳风穴隔耳对称）
爱耳小贴士：音量勿超最高档60%
• 普通的MP3、收音机、CD，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起 飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超 过60%较为合适。
• 爱耳小贴士2：使用耳罩式耳机 • 长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从
耳科保健加以预防和避免。
初级耳科保健是预防听力残疾最基本、 最经济、最有效的手段和途径。
2 大家来认识耳朵
由鼓膜、中耳腔和
听骨链组成。
中
耳
外耳
指能从人体外部看 见的耳朵部分，即 耳廓和外耳道。
耳朵的结构
内耳
位于颞骨岩部内， 包括半规管、前 庭和耳蜗。
我们怎么听到声音的呢？
人的耳廓像一个卫星接收器，能接收声波，并 将其汇聚到外耳道，然后，再传到鼓膜，引起 鼓膜振动，鼓膜的振动可带动与之相连的听小 骨，而听小骨的活动又可振动内耳的门户--卵圆 窗膜，使内耳中的淋巴液产生振动，从而引起 内耳基底膜振动，刺激基底膜上的细胞产生与 之对应的电位变化，这种电信号汇聚到听神经 中，再通过听神经输送到大脑中的听中枢，直 到这时，人才算真正“听”到声音。
耳聋对语言发展有何影响？-耳聋程度越重，语言障碍越明显。
25以下 26-40
41-55
56-70
71-90
90以上
平均听力损伤 程度（DB)
一般无语言障碍，不 影响正常的言语交往。
对普通音量的说话感到听 辨困难，如发生在婴幼儿 期可导致语言发育迟缓， 影响幼儿的语言学习
对较大的声音可有声感， 但不能分辨言语声，可导 致语言障碍
5
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
6 注意正确的擤鼻方法：错误的擤鼻可导致中耳炎。当使劲往外擤鼻时，会使鼻腔压力骤然增加， 而鼻腔是经过咽鼓管与中耳相通的，鼻腔里的脓性分泌物及病菌就可通过咽鼓管在一瞬间被挤 压到中耳腔内，于是造成中耳感染，从而出现耳痛、耳闷等症状。正确的擤鼻涕的方法：可先 吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻 而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。
• 至于说烛香和精油的芳香能通过耳朵直接进入大脑和身体，就更是无稽之谈了。耳道 是由鼓膜所封闭的，任何烟雾和香气都不可能通过耳朵进入身体。如果说香气可以在 一定程度上缓解大脑疲劳和身体压力，那么只能通过鼻子呼吸才能达到。
耳朵美容可能损害健康 过多扎耳洞很危险
• 对于时尚、爱美的人来说，扎耳洞早就像家常便饭一样平常了。有 的人在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、 耳线，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。
• 【专家提醒】抗感染的药物一定不能乱买乱吃，要在专业医生指导 下才能服用，特别是本身就有耳病的人，还要和医生说清病史，以 防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染， 所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。
耳机让耳朵很受伤
爱用耳机听音乐是最容易导致听力丧失的主因，听力损失指数约为3；如果曾经罹患中耳 炎，听力损失指数将提升至11，也就是说耳聋的危险性将大大增高。
当长期处于精神高度 紧张和在身体疲劳状 态时均易使耳鸣加重。
耳鸣患者由于其他疾 病就诊时，不要忘记 告诉接诊医师患有耳 鸣，因为有些药物会 使已有的耳鸣症状加 剧。
咖啡因和酒精常常 可使耳鸣症状加重。
高血脂、高血压、 糖尿病、颈椎病、 脑供血不足等造成 耳鸣、耳塞等不适。 贫血、营养不良等 亦可引起耳鸣。
耳朵美容可能损害健康 耳烛--使用不当伤耳道
• 耳烛的做法很简单，只要侧身躺下，把一根特制的、空心的 “蜡烛”圆头的一端插到耳中，然后把耳烛点燃。
• 据美容人员介绍，耳烛里含有多种天然的植物精油和蜂蜡成 分，而且还要经过薄荷等多味中草药的浸泡，利用燃烧后所 产生的负压，在耳内产生真空状态，通过渗入作用及传热效 应使芳香精油直接进入颅内和体内，激发脑部中枢神经。可 以缓解大脑疲劳、帮助改善记忆力，改善睡眠。
外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部 压力、供血不足，但也不可长时间听。
4 耳部保健小知识
1
避免到太嘈杂的地 方，如歌厅、迪厅。
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在高噪声的环境中，要配 戴适当的护耳罩及耳塞。
3
耳朵发炎或听力下降要及 时看医生。
4
用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。
生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3 月3日为全国爱耳日。 2013年起我国“爱耳日”
被定为国际“爱耳日”。
爱耳护耳，健康听力—— 预防从初级耳科保健做起
据世界卫生组织2013年报告，全球有 3.6 亿 听 力 残 疾 人 ， 占 全 球 总 人 口 的 5.3％。听力残疾中50％可通过初级
常 见 的 耳 聋 种 类 有 哪 些？
耳聋
传导性 耳聋
混合性 耳聋
感觉神经性 耳聋
3 请听耳朵诉诉苦
• 目前，我国听力语言障碍人数高达两千多万，而在这些存在听力障碍的 人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上，耳部及听力受 伤害的群体越来越趋向年轻化。
• 耳聋、耳鸣和中耳炎是临床最常见的耳部疾病，除了少部分先天患者之外， 大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所谓 的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。
耳朵的结构
耳鸣
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下， 人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳 鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症 状而不是疾病。
耳鸣
引发及耳鸣加重的原因：
噪音
精神紧张和疲劳
特殊药物
不良习惯
身体疾病
暴震声和长时间的 噪声接触，均能导 致听力下降和耳鸣 产生，对高危人群 （工作在高强度噪 声环境中，特别是 环卫工人）要注意 噪声防护。
对一般的说话声听懂没有困难，但对多人开 会的场面会感到听话困难，较小的声音往往 不易听到，如高频下降明显，此种情况更为 突出。如果婴幼儿有此程度的听力损失，就 会不同程度的影响语言
对大声说话听辨困难，不 易理解，如发生在婴幼儿 可导致语言明显迟缓，且 发音异常
语言障碍明显，不能通过 听说进行正常的社会交往
• 【专家提醒】软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免 疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃 烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀 掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形，在发 炎的部位凹进去一块。
贪图“舒服”乱掏耳
• 掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不 光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。有的 人耳朵痒了，甚至还随便用发夹、挖耳勺等很深、很 用力地掏耳朵。殊不知，这样掏很容易伤及鼓膜或听 小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
耳朵美容可能损害健康 耳烛--使用不当伤耳道
• 【专家提醒】耳朵的结构极其复杂，耳道又窄又深，只能用专门的耳镜才能观察到， 没有经过专门培训的人根本搞不清楚耳朵的内部结构。在这种情况下，盲目地把异物 伸进耳朵，一不小心就会造成鼓膜穿孔。另外，耳烛点燃后其火焰顶端的温度很高， 如有不慎，可能造成高温烫伤耳道，还有可能引起感染和炎症。