健康生活方式模板 (课堂PPT)

一个人寿命的长短，跟自己的健康管理有绝对的关系。就
像一部车子，有的人猛加油，猛煞车，新车不到一、两年
就糟蹋得差不多了；有的人懂得保养，开了五、六年，还 是跟新车一样。有句民谚说，“健康7、8、9，百岁不是 梦”，70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病； 那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常 的生物规律。
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为什么需要健康管理
正文 . 第一章 LOGO
但是，健康也往往被人们所忽视。有句话说， “没有失去过，所以不懂得珍惜。”健康就 是这样，当你拥有它时，最容易忽视它，感 觉不到它的存在；当你失去它时，立即感到 它是最重要的，不可缺少。
因此，人生需要规划，健康更需要管理。古 代的秦始皇为了长命百岁，还要派徐福到东 海寻找长生不老的仙丹呢。现代科学发现， 衰老的过程是可以减缓的。保持高品质的身 体财富实际上就是不断地减慢衰老的过程。
善于休息，睡眠良 好。
体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置 协调。
牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现
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象11 。
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把健康掌握在自己手中
正文 . 第二章 LOGO
世界上最可怕的事情是无知。俗话 说，“最好的医生是自己，最好的 药物是时间”，因此，对于自己的 健康，自己一定要重视，并主动学 习了解健康知识，切实关心自身的 健康。
乐观，态度，乐于承世界担卫责生任组，织不给健挑康剔事务的
巨细。
提出了十条标准，我
们可以将自身的状态
与之对比，可以判断
应变力强，能适应环自己境是的的否状各属态种于：变亚健化康。
正文 . 第一章 LOGO 头发有光泽，无头皮屑。
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发 炎。
肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。
能够抵抗一般性感冒和传染病。
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把健康掌握在自己手中
正文 . 第二章 LOGO
聪明人：增值健康， 快乐人生，有知有为， 轻轻松松100岁。
明白人：保值健康， 珍惜人生，有知少 为，不轻不松80岁。
糊涂人：透支健康， 忽视人生，有知难为， 病病歪歪60岁。
愚蠢人：损害健康， 漠视人生，有知不 为，英年早逝40岁。
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员工在职培训之
健康需要管理
点击此处，写上您公司的名称
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何谓健康
古人对健康的理解，常以是否有病作为分界 线，有病为不健康，无病为健康。
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世界卫生组织1984：健康不仅仅是没有 疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和 社会适应能力上三方面的完美状态。
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为什么需要健康管理
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人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺 乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后 一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿 命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是 120岁。
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健康的标准是什么
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忙碌的工作负荷伤害了我们的健康，而沉 重的生活压力又让我们忽视了自身的健康， 很多人还以为只要没病就好，没病就是健 康。岂不知，很多人可能早已步入了亚健 康的状态，离生病只是一步之遥。
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临 界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中 的一个特殊阶段，又称第三状态或“灰色状 态”。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢 复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一 步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的 准备阶段。
1990年，世界卫生组织在84年定义的基 础上，加入了道德健康概念。
健康就是指一个人在
驱体、精神和社会行为方面都 处于良好的状态。它包含了身 体的健康和心理的健康！
2000年，又加上了生殖健康概念。
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何谓健康管理
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健康管理就是古人所谓的
“养生”。所谓“养生”，就是保 养生命。保就是护利御害，养就是 扶正祛邪，就是要保证人的生命体 在自然和社会的大环境中保持平衡 和适应，也就是“天人合一”。
学识
才华
金钱
地位
美女/男
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为什么需要健康管理
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不管你是谁，不管你是生活的幸运 儿还是人世间的倒霉蛋，对绝大多 数人来说，有一件事是人人平等的： 每个人都拥有或拥有过健康的身体 财富。但是随着岁月的逝去，健康 财富也会流失。
人会老，老而终将死。 这是自然规律。不论你 怎么做，没有人能停止 衰老的过程，“万寿无 疆”叫得再多也没有用。
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加拿大医学专家 谢华真教授首创“健 商”的概念，代表一 个人的健康智慧及其 对健康的态度。
养生作为人类生存的智慧，已渗 入人们的日常生活之中，成为人 类探索的永恒主题之一。如今， 养生保健知识日益普及，大家都 知道，为了健康和长寿，在生活 中要注意调节情绪，积极运动， 讲究饮食，保证睡眠等等。
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为什么需要健康管理
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健康是当今社会最重要的热门话题， 也是从古至今人们持续不断的追求。 健康是福、身体是最大的本钱，人生 最宝贵的财富是健康！健康是生活的 根本，幸福的真谛，人生成功的基石。 如果没有强健的体魄，智慧不能表现， 文化无从施展，力量不能战斗，知识 无法利用。
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健康
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为什么需要健康管理
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金钱的多寡、地位的高低，某种程度上皆是身外之物，
健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你
身上抢走，也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健 康比作1，其他的学识、才华、金钱等均为0，没有了 “1”，后面的“0”都毫无意义。这就是人生的基本道 理：失去健康，一切为零。
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百度文库
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健康的标准是什么
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也许，您的身体正处于亚健康状态。 亚健康实在是很容易被我们忽视的 一种健康状态，但其实只要我们留 心，在生活中多多注意一下，许多 细小的细节便在给我们的健康敲响 警钟。
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健康的标准是什么
有充沛的精力，能从容不迫的应付生活和工作的压 力。