流行性感冒知识和预防措施
流行性感冒的预防及措施
流行性感冒的预防及措施引言概述：流行性感冒是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起，具有较强的传染性。
预防流感的关键在于加强个人防护和养成良好的卫生习惯。
本文将详细介绍流行性感冒的预防及措施。
一、保持良好的个人卫生习惯1.1 经常洗手：流感病毒主要通过飞沫传播，经常洗手是预防感染的重要措施。
1.2 避免触摸口鼻眼：流感病毒易通过眼、鼻、口进入人体，避免触摸这些部位可以减少感染的风险。
1.3 使用纸巾或肘部遮掩口鼻：打喷嚏或咳嗽时，应使用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播。
二、加强免疫力2.1 健康饮食：多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，增强免疫力。
2.2 适量运动：适量运动有助于提高机体免疫力，减少感染流感的风险。
2.3 充足睡眠：充足的睡眠有助于提高身体免疫力，预防感染流感。
三、接种疫苗3.1 及时接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段，建议每年秋季接种一次。
3.2 接种季节性流感疫苗：根据流感病毒的变异情况，接种相应的季节性流感疫苗。
3.3 避免接种疫苗的禁忌人群：孕妇、过敏体质者等禁忌人群应避免接种流感疫苗。
四、避免密切接触患者4.1 避免前往人群密集场所：流感易在人群密集场所传播，尽量避免前往。
4.2 保持距离：与患者保持一定距离，减少感染的机会。
4.3 避免与患者共用物品：避免与患者共用餐具、杯具等物品，减少交叉感染的风险。
五、及时就医5.1 出现流感症状时及时就医：如发热、咳嗽、乏力等流感症状，应及时就医确诊。
5.2 遵医嘱治疗：按医生建议进行治疗，避免自行用药导致病情加重。
5.3 隔离治疗：如确诊患有流感，应进行隔离治疗，避免传染给他人。
结语：通过以上措施，可以有效预防流行性感冒的发生和传播。
加强个人卫生习惯、提高免疫力、接种疫苗、避免密切接触患者和及时就医是预防流感的关键措施。
希望大家能够重视流感预防，健康生活，远离流感病毒的侵袭。
流行性感冒的预防及措施
流行性感冒的预防及措施流行性感冒，又称为流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
它通常在冬季和春季流行，对人们的健康和生活产生了重大影响。
为了预防流感的传播和减少感染风险，我们需要采取一系列的预防措施。
本文将详细介绍流行性感冒的预防及措施。
一、保持良好的个人卫生习惯1.时常洗手：流感病毒往往通过手部传播，所以时常洗手是预防流感的重要措施。
使用肥皂和温水彻底洗手，特殊是在接触公共场所、咳嗽或者打喷嚏后，以及接触被感染者后。
2.避免触摸面部：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。
3.咳嗽和打喷嚏时注意礼仪：用纸巾或者肘部遮住口鼻，避免直接用手捂住口鼻，以减少病毒的传播。
二、加强室内空气流通和清洁1.保持室内通风：时常开窗通风，保持室内空气流通，有助于稀释和排除潜在的病毒。
2.定期清洁和消毒：时常清洁和消毒时常接触的表面，如门把手、桌面、电器等，以减少病毒的存活和传播。
三、保持良好的生活习惯1.健康饮食：均衡饮食有助于增强免疫力，提高反抗病毒的能力。
多摄入富含维生素C和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
2.充足睡眠：良好的睡眠有助于增强免疫系统功能，提高身体反抗力。
成人每天应保持7-9小时的睡眠时间。
3.适度锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体免疫力，提高反抗病毒的能力。
选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
四、接种流感疫苗流感疫苗是预防流感最有效的方式之一。
每年流感疫苗都会根据当年流行的病毒株进行更新。
接种流感疫苗可以大大降低感染流感的风险，并减轻病情严重度。
特别是对于年龄较小、年龄较大或者免疫系统较弱的人群，接种流感疫苗尤其重要。
五、减少人群会萃和旅行在流感高发期间，尽量减少人群会萃和旅行，特殊是到流感疫情较严重的地区。
避免去拥挤的公共场所，尽量减少与他人近距离接触的机会，以减少感染风险。
六、及时就医和隔离如果浮现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等，应及时就医。
流行性感冒的预防及措施
流行性感冒的预防及措施流行性感冒，也被称为流感，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。
它具有高度传染性和快速传播的特点，每年都会在全球范围内造成大量的感染和病例。
为了预防流行性感冒的传播，采取一系列的预防措施是非常重要的。
下面将详细介绍流行性感冒的预防及措施。
1. 接种疫苗：流感疫苗是预防流行性感冒最有效的方法之一。
每年流感疫苗都会根据当年流行的病毒株进行更新。
接种疫苗可以大大降低感染流感的风险，并减轻症状的严重程度。
疫苗通常在流感季节前几个月开始接种，建议人群包括儿童、老年人、孕妇、慢性疾病患者等。
2. 避免接触病毒：流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，因此避免与感染流感的人密切接触是非常重要的。
尽量避免去人多拥挤的场所，特殊是流感高发期。
如果必须接触病毒携带者，应戴上口罩以减少感染的风险。
3. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯可以减少感染流感的机会。
时常洗手，特别是在接触公共场所后或者咳嗽、打喷嚏后。
使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒，或者使用含酒精的洗手液。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易被病毒传播。
4. 健康饮食和适量锻炼：保持良好的身体健康状态可以增强免疫系统的功能，减少感染流感的风险。
均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，特殊是维生素C和锌，可以增强免疫力。
适量的锻炼也可以提高身体的反抗力。
5. 做好清洁工作：保持环境的清洁卫生可以减少病毒的传播。
时常清洁和消毒常接触的物体和表面，如门把手、电梯按钮、电话等。
使用含有消毒成份的清洁剂，按照说明进行清洁。
6. 住手传播：如果你已经感染了流感病毒，你应该采取一些措施来防止病毒传播给他人。
避免去公共场所，尽量在家歇息。
遮挡口鼻，用纸巾或者肘部遮挡咳嗽和打喷嚏。
时常洗手，避免与他人亲密接触。
总结起来，预防流行性感冒的关键是接种疫苗、避免接触病毒、注意个人卫生、保持健康的生活方式以及做好清洁工作。
这些措施可以减少感染流感的风险，保护自己和他人的健康。
流行性感冒知识和预防措施
流行性感冒 青年预防篇
流行性感冒 老人预防篇
流行性感冒 儿童预防篇
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流行性感冒
流行性感冒
一般流行性感冒主要是经空气中的飞沬传播的，但亦可由直接接触病者而传染。
01
潜伏期 潜伏期短,一般是一至三日。 流感病毒
02
感冒传播的途径
流行性感冒
流行性感冒治疗方法 一般症状治疗虽不能清灭感冒病毒，但却可纾缓不适的病徵。常用的药物包括退烧镇痛药止咳药化痰剂伤风药等。病者亦应多饮开水，如每天饮八杯开水，和作适量休息，以增个人抵抗力。
02
定時定量
03
接受流感防疫注射 預防流感及其併發症的有效方法之一
建議特定組別人士接受流感防疫接種
建議接受防疫接種的人士:
第二步：接種流感疫苗
居於安老院的長者
01
殘疾人士院舍的長期宿友
65歲或以上的長者
03
長期病患者
醫護人員
05
家禽業從業員
6至23個月的幼兒
07
懷孕期間的婦女(妊娠第二及第三期)
第二步：接種流感疫苗
保持良好的个人及环境卫生。
勤洗手，保持双手清洁。
打噴嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
增强抵抗力有助預防感染流感。均衡飲食、适量运动、充足休息，避免过度 紧张和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法。
在流感高峰期，最好避免前往人员聚集、空气流通欠佳的公众场所。
流行性感冒预防措施
流行性感冒预防措施流行性感冒是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，常见于冬季和春季。
为了有效预防流行性感冒的传播，以下是一些常见的预防措施：1. 注重个人卫生：保持良好的个人卫生习惯是预防流感的首要措施。
经常洗手，特别是在接触公共场所、外出回家、接触垃圾等情况下。
使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒钟，并确保擦干双手。
2. 避免接触病毒：尽量避免与患有流感症状的人密切接触，特别是在流感高发季节。
避免触摸眼睛、鼻子和口腔，因为这些是病毒进入体内的主要途径。
3. 健康饮食：保持均衡的饮食有助于增强免疫系统的功能，使身体更能抵抗疾病。
摄入富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、红椒、西兰花、鱼类等，有助于提高免疫力。
4. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于增强身体的免疫力。
每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等，可以提高免疫系统的功能。
5. 注意咳嗽和打喷嚏的礼仪：当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，以防止病毒传播。
立即丢弃使用过的纸巾，并及时清洁双手。
6. 定期通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，有助于减少病毒在空气中的滞留时间和传播风险。
7. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段之一。
每年都有新的流感疫苗推出，建议高风险人群（如老年人、孕妇、慢性病患者等）及时接种疫苗。
8. 避免过度疲劳：长时间的疲劳和压力会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
保持充足的睡眠和适当的休息，有助于提高免疫力。
9. 清洁环境：保持家庭和工作场所的清洁卫生，定期清洁常接触的表面，如门把手、电梯按钮等。
使用消毒剂清洁物品，可以有效杀灭病毒。
10. 遵循当地卫生部门的指导：及时关注当地卫生部门的预防措施和建议，遵循他们的指导，有助于更好地预防流行性感冒的传播。
虽然以上措施可以减少流行性感冒的风险，但并不能完全消除感染的可能性。
如果出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛等，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
流行性感冒的预防及措施
流行性感冒的预防及措施流行性感冒，又称为流感，是由流感病毒引起的一种常见的呼吸道传染病。
流感的传播速度快，易引起疫情，给社会和个人健康带来威胁。
为了有效预防流感的传播，以下是一些常见的预防措施和建议。
1. 接种流感疫苗流感疫苗是预防流感的最有效方法之一。
每年，流感病毒会发生变异，因此每年都需要接种相应的疫苗。
流感疫苗通常包含当前季节最常见的流感病毒株，可以提高人体免疫力，减少感染的风险。
建议每年秋季接种流感疫苗，特别是对于易感人群，如老年人、孕妇和慢性疾病患者。
2. 避免接触感染源流感主要通过飞沫传播，当一个感染者咳嗽、打喷嚏或者说话时，会释放出携带病毒的飞沫。
因此，避免与流感患者密切接触是非常重要的。
如果你身边有人浮现流感症状，如发热、咳嗽、鼻塞等，尽量保持与其一定距离，并避免共用物品。
3. 注重个人卫生保持良好的个人卫生习惯可以有效预防流感。
时常洗手是最基本的卫生习惯之一，特殊是在接触公共场所、外出回家后、接触动物或者患者后，务必用肥皂和流动水彻底洗手。
同时，避免触摸口、鼻和眼睛，因为这些部位容易被病毒感染。
4. 增强免疫力拥有强大的免疫力可以匡助我们反抗病毒感染。
良好的生活习惯可以增强免疫力，如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力。
此外，补充维生素C和维生素D等营养物质也有助于提高免疫力。
5. 注意室内通风流感在封闭的环境中传播更为容易。
因此，保持室内空气流通是预防流感的重要措施之一。
定期开窗通风，保持室内湿度适宜，可以有效减少病毒在空气中的浓度，降低感染风险。
6. 使用口罩在人群密集的公共场所，如公交车、地铁等，佩戴口罩可以有效阻挠飞沫传播。
特别是在流感高发季节或者疫情期间，佩戴口罩可以减少感染的风险。
选择符合标准的口罩，并正确佩戴、使用和处理口罩，以确保其防护效果。
7. 避免疲劳和过度劳苦长期的疲劳和过度劳苦会削弱机体免疫力，增加感染流感的风险。
因此，保持适度的歇息和合理的工作、学习安排非常重要。
流行性感冒健康教育讲座
流行性感冒健康教育讲座引言概述:流行性感冒是一种常见的传染病，给人们的健康带来了一定的威胁。
为了提高公众对流感的认识和预防措施的了解，举办一场流行性感冒健康教育讲座是非常必要的。
本文将从六个大点出发，详细阐述流行性感冒的相关知识和预防措施。
正文内容:1. 流行性感冒的定义和症状1.1 流行性感冒的定义流行性感冒，又称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
它具有高度传染性和较强病原性，容易引起大规模的流行。
流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感病毒对人类的感染能力较强。
1.2 流行性感冒的症状流行性感冒的症状包括发热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等。
感染者还可能出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
病情较重的患者可能会出现呼吸困难、胸闷等症状。
2. 流行性感冒的传播途径2.1 空气传播流行性感冒主要通过空气飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫悬浮在空气中，其他人吸入这些含有病毒的飞沫后，可能会被感染。
2.2 直接接触传播流行性感冒病毒也可以通过直接接触传播，例如与感染者握手、触摸被病毒污染的物体表面后再触摸自己的眼、鼻、口等黏膜部位，就有可能被感染。
2.3 间接接触传播流行性感冒病毒还可以通过间接接触传播，例如感染者咳嗽、打喷嚏后，病毒会附着在物体表面，其他人接触这些被病毒污染的物体后，再接触自己的黏膜部位，也可能被感染。
3. 流行性感冒的高危人群3.1 年龄较小和较老的人群儿童和老年人的免疫系统相对较弱，容易受到流感病毒的侵袭，因此他们是流感的高危人群。
3.2 患有慢性疾病的人群患有慢性疾病的人群，如心脏病、糖尿病、哮喘等，由于身体状况较差，免疫力低下，更容易感染流感病毒。
3.3 免疫系统较弱的人群免疫系统较弱的人群，如艾滋病患者、器官移植患者等，由于免疫力低下，更容易感染流感病毒。
4. 流行性感冒的预防措施4.1 接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一。
流行性感冒预防措施
流行性感冒预防措施流行性感冒是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起。
为了有效预防流行性感冒的传播，以下是一些常见的预防措施：1.勤洗手：时常洗手是预防感染病毒最基本的措施之一。
使用肥皂和温水洗手至少20秒，特殊是在接触公共场所、咳嗽或者打喷嚏后，以及接触病人先后。
2.避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触。
如果你自己患有感冒症状，应该尽量避免与他人接触，以免传播病毒。
3.保持良好的卫生习惯：咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者手肘遮住口鼻，避免用手直接捂住。
使用一次性纸巾，并及时将其丢弃。
在公共场所，如医院或者学校，应遵守相关的卫生规定。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼可以增强免疫力，减少感染病毒的机会。
5.接种流感疫苗：流感疫苗是预防流行性感冒最有效的方法之一。
每年秋季，根据流感病毒的变异情况，疾病控制中心会推荐相应的疫苗。
接种疫苗可以有效地减少患病的风险。
6.保持良好的室内通风：时常开窗通风可以减少空气中病毒的浓度，降低感染的风险。
7.避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴：手是最容易受到病毒污染的部位，避免用手触摸面部可以减少病毒进入体内的机会。
8.使用口罩：在公共场所，特殊是人员密集的地方，佩戴口罩可以减少病毒的传播。
选择符合标准的口罩，并正确佩戴和处理。
9.定期清洁消毒：时常清洁和消毒常接触的物体和表面，如手机、门把手、键盘等。
使用含酒精的消毒剂可以有效杀灭病毒。
10.遵循健康建议：及时关注卫生部门和医疗机构的健康建议，了解最新的疫情信息，并根据需要采取相应的防护措施。
总结起来，预防流行性感冒的关键是保持良好的个人卫生习惯、避免接触病毒和加强免疫力。
通过勤洗手、避免接触病人、咳嗽时遮住口鼻、定期清洁消毒以及接种流感疫苗等措施，可以有效地减少感染流感病毒的风险。
同时，也要密切关注卫生部门发布的健康建议，及时了解疫情信息，并根据需要采取相应的防护措施。
这样才干更好地保护自己和他人，减少流行性感冒的传播。
预防流行性感冒健康教育
预防流行性感冒健康教育引言概述：流行性感冒是一种常见的传染病，严重影响人们的生活和工作。
为了预防流行性感冒的传播，健康教育起着重要的作用。
本文将从五个大点出发，详细阐述预防流行性感冒的健康教育措施。
正文内容：1. 掌握基本知识1.1 了解流行性感冒病毒的传播途径1.2 学习流感的症状和潜伏期1.3 掌握正确的咳嗽和打喷嚏礼仪1.4 学会正确洗手的方法2. 加强个人防护2.1 戴口罩2.2 避免接触病毒携带者2.3 注意个人卫生，保持良好的生活习惯2.4 保持室内通风2.5 避免去人群密集的场所3. 健康饮食3.1 增加摄入富含维生素C的食物3.2 多喝水，保持充足的水分摄入3.3 避免食用生冷食品3.4 合理搭配膳食，增强免疫力4. 锻炼身体4.1 适度运动，增强体质4.2 避免剧烈运动和过度疲劳4.3 定期进行室内运动，避免在污染严重的环境中锻炼5. 接种疫苗5.1 及时接种流感疫苗5.2 遵循医生的建议，按时接种疫苗5.3 定期更新疫苗，提高免疫力总结：预防流行性感冒的健康教育措施包括掌握基本知识、加强个人防护、健康饮食、锻炼身体和接种疫苗。
通过了解流感病毒的传播途径、症状和潜伏期，学习正确的咳嗽和打喷嚏礼仪以及正确洗手的方法，可以有效预防感染。
同时，戴口罩、避免接触病毒携带者、保持良好的个人卫生习惯和室内通风，也是预防流感的重要措施。
合理的饮食结构和充足的水分摄入有助于增强免疫力。
适度的运动可以提高体质，但应避免过度疲劳和在污染严重的环境中锻炼。
最后，及时接种流感疫苗，定期更新疫苗，可以有效提高免疫力，减少感染的风险。
通过这些健康教育措施的综合应用，我们可以更好地预防流行性感冒的传播，保障人们的健康。
流行性感冒的预防及措施
流行性感冒的预防及措施流行性感冒，又称为流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
它在全球范围内广泛传播，每年都会造成大量的疾病和死亡。
为了预防流感的传播和减少感染风险，以下是一些常见的预防措施和建议。
1. 接种流感疫苗流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
每年都会推出新的疫苗，以应对不同季节流行的病毒株。
疫苗可以帮助身体产生抗体，提高免疫力，减少感染的风险。
建议每年秋季或冬季接种流感疫苗，特别是对于易感人群，如老年人、孕妇、儿童和慢性疾病患者。
2. 避免接触病毒流感病毒主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会通过空气中的飞沫传播给他人。
因此，避免与患有流感的人密切接触是非常重要的。
尽量避免去人员密集的公共场所，尤其是在流感高发季节。
如果您必须接触患有流感的人，务必佩戴口罩、勤洗手，并保持良好的通风环境。
3. 注意个人卫生保持良好的个人卫生习惯可以有效地减少感染流感的风险。
经常洗手，尤其是在接触公共场所后，使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒。
避免触摸眼睛、鼻子和口腔，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免将病毒传播给他人。
4. 加强免疫力保持良好的身体健康和免疫力可以帮助抵抗病毒感染。
均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，可以增强免疫系统的功能。
多参加体育锻炼，保持适度的运动量，有助于提高免疫力。
合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也是增强免疫力的重要因素。
5. 使用抗病毒药物在感染流感后的48小时内，使用抗病毒药物可能有助于减轻症状和缩短疾病持续时间。
抗病毒药物可以抑制病毒的复制，减少病毒在体内的数量。
然而，使用抗病毒药物应在医生的指导下进行，并且只有在确诊为流感病毒感染后才能使用。
总结起来，预防流行性感冒的关键在于接种流感疫苗、避免接触病毒、注意个人卫生、加强免疫力和使用抗病毒药物。
这些措施的综合应用可以有效地减少感染流感的风险。
流行性感冒的护理及预防
流行性感冒的护理及预防流行性感冒（Influenza）是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性和易感染性。
为了有效控制和预防流感的传播，以下是流行性感冒的护理及预防的详细内容。
一、护理措施：1. 歇息：患者应保持充足的歇息，避免过度劳苦，有助于提高免疫力和恢复身体健康。
2. 饮食：建议患者饮食清淡、易消化的食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强反抗力。
3. 保持水分：患者应多饮水，保持体内水分平衡，有助于稀释病毒，促进病毒排出。
4. 手卫生：患者及其接触者应频繁洗手，使用肥皂和流动水，至少洗手20秒，有效杀灭病毒。
5. 咳嗽礼仪：患者应使用纸巾或者肘臂遮掩口鼻，避免直接用手遮嘴，减少病毒传播。
6. 环境清洁：保持室内通风，时常清洁常接触的物品表面，如门把手、电话、电脑键盘等。
二、预防措施：1. 流感疫苗接种：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议定期接种流感疫苗，特殊是易感人群，如老年人、孕妇、儿童和慢性疾病患者。
2. 避免接触：尽量避免与患有流感的人密切接触，特殊是在流感高发季节或者疫情暴发期间。
3. 勤洗手：时常洗手，特殊是接触公共场所、公共交通工具后，使用洗手液或者含酒精的洗手液洗手。
4. 避免触摸眼、鼻、口：减少病毒进入体内的途径，尽量避免触摸眼、鼻、口，特殊是在未洗手的情况下。
5. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适量运动，增强免疫力。
6. 使用口罩：在流感高发季节或者疫情暴发期间，可以佩戴口罩，减少病毒的传播和感染风险。
三、常见药物治疗：1. 抗病毒药物：在医生的指导下，可使用抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦等，用于减轻症状和缩短病程。
2. 对症治疗：根据患者的症状，可使用退热药、止咳药、抗过敏药等，缓解不适症状。
总结：流行性感冒的护理及预防措施包括歇息、饮食、手卫生、咳嗽礼仪、环境清洁等。
预防措施包括流感疫苗接种、避免接触、勤洗手、避免触摸眼、鼻、口、健康生活方式和使用口罩。
流行性感冒预防知识
流行性感冒预防知识流行性感冒，也被称为季节性流感，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。
它以高发病率和易传播性而闻名，每年都会在全球范围内造成大规模的疫情。
为了有效预防流行性感冒，以下是一些预防措施和知识，匡助您保持健康并减少感染的风险。
1.接种流感疫苗：流感疫苗是预防流行性感冒最有效的方法之一。
每年根据当年流感病毒的变异情况，制定相应的疫苗。
接种流感疫苗可以提高人体免疫力，减少感染的风险。
通常建议每年秋季开始接种流感疫苗，因为这是流感病毒传播的高峰期。
2.勤洗手：流感病毒主要通过飞沫传播，所以保持良好的个人卫生习惯非常重要。
时常用肥皂和清水洗手，特殊是在接触公共场所、公共交通工具、动物或者患者后。
如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液进行清洁。
3.避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触，特别是在他们咳嗽或者打喷嚏时。
流感病毒可以通过空气中的飞沫传播，所以保持一定的距离是非常重要的。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些是病毒进入体内的主要途径。
4.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于增强免疫系统的功能，从而减少感染的风险。
保持充足的睡眠，均衡的饮食，多喝水，适当锻炼，避免疲劳和压力。
5.注意咳嗽和打喷嚏的礼仪：当您咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者手肘遮住口鼻，以防止病毒通过飞沫传播。
避免用手遮住口鼻，因为这样容易将病毒传播给他人。
6.保持室内通风：流感病毒在封闭的空间中更容易传播。
保持室内通风，打开窗户，让新鲜空气流通，有助于减少病毒的传播。
7.定期清洁和消毒：时常清洁和消毒常接触的表面，如门把手、电梯按钮、电话等。
流感病毒可以在这些表面上存活一段时间，所以定期清洁可以减少感染的风险。
8.佩戴口罩：在疫情高发期或者与患有流感的人接触时，佩戴口罩可以有效地减少病毒的传播。
选择合适的口罩，并正确佩戴和处理口罩。
9.遵循公共卫生建议：及时关注公共卫生部门的建议和指导，特殊是在流感疫情期间。
遵循他们的建议，参预疫苗接种和其他预防措施。
流感预防知识宣传
流感预防知识宣传一、流感概述流行性感冒（简称流感）是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感具有高度传染性，主要通过飞沫传播，也可通过接触感染。
流感病毒分为A、B、C三型，其中A型病毒变异能力强，易引起大规模流行。
二、流感症状流感病毒感染者通常会出现以下症状：发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉疼痛、疲乏、打喷嚏等。
流感症状通常在感染后1-4天内出现，持续时间约为3-7天。
三、流感预防1. 疫苗接种：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
疫苗可以提供针对多种流感病毒的保护，并且可以降低感染后病情的严重程度。
建议每年接种一次流感疫苗，特别是对于老年人、儿童、孕妇和身体免疫力较弱的人群。
2. 勤洗手：流感病毒可以通过接触传播，因此勤洗手是预防流感的重要措施。
建议使用肥皂和水彻底清洗双手，特别是在接触公共场所物品后，以及在打喷嚏或咳嗽后。
3. 避免接触病毒：尽量避免接触流感病毒的途径，如避免前往人群密集的场所，如公共浴室、游乐场等。
如果必须前往人群密集的场所，建议佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。
4. 增强免疫力：保持健康的生活方式可以帮助增强身体免疫力，从而降低感染流感的概率。
建议保持充足的睡眠、饮食均衡、适当锻炼，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。
5. 发热管理：如果感到发热或出现流感症状，应及时采取降温措施，如多喝水、冰敷等。
同时应遵循居家休息的原则，避免外出，以免将病毒传播给其他人。
6. 室内通风：保持良好的室内通风可以减少病毒在空气中的传播。
建议每天开窗通风一段时间，以保持室内空气流通。
7. 健康教育：加强流感预防知识的宣传和教育，提高公众对流感的认知和预防意识。
可以通过宣传海报、讲座、社交媒体等多种渠道进行宣传和教育。
8. 社区参与：社区可以通过组织健康活动、提供卫生保健服务等途径来促进流感预防。
社区卫生机构可以提供疫苗接种服务，以及向居民普及流感预防知识。
9. 个人防护用品：在公共场所或人群密集的地方，建议使用个人防护用品，如口罩、手套等，以减少病毒传播的风险。
流感的预防与控制
流感的预防与控制概述：流感，又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
流感具有高传染性和较高的致病率，每年都会造成大量的疾病和死亡。
为了预防和控制流感的传播，采取一系列的预防措施是至关重要的。
一、宣传教育1.开展流感知识宣传活动，提高公众对流感的认识和预防意识。
2.制作宣传资料，包括海报、宣传册、宣传视频等，向公众传达流感的预防和控制知识。
二、个人防护1.勤洗手：鼓励公众养成勤洗手的好习惯，特别是在接触公共场所后和打喷嚏、咳嗽后。
2.正确佩戴口罩：在流感高发季节，公众应正确佩戴口罩，特别是在人群密集的场所。
3.咳嗽礼仪：教育公众正确咳嗽礼仪，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手捂嘴。
三、疫苗接种1.推广流感疫苗接种：鼓励公众定期接种流感疫苗，特别是易感人群，如老年人、孕妇、慢性疾病患者等。
2.提供免费疫苗：政府可通过免费或补贴的方式，提供流感疫苗，增加公众接种的积极性。
四、加强医疗机构管理1.提高医护人员的防护意识：加强对医护人员的培训，提高他们对流感的认识和防护措施的执行。
2.加强医疗废物管理：严格按照规定对医疗废物进行分类、包装和处理，减少流感病毒的传播风险。
五、加强监测和早期预警1.建立流感监测系统：建立流感监测网络，及时掌握流感疫情和流感病毒变异情况，为制定针对性措施提供依据。
2.加强与相关部门的合作：与卫生、气象等部门加强合作，共同开展流感监测和预警工作。
六、加强国际合作1.加强国际信息共享：与其他国家和国际组织加强流感信息的交流和共享，共同应对全球流感流行的挑战。
2.支持其他国家的防控工作：向有需要的国家提供技术支持和援助，共同推动全球流感的预防和控制。
结论：流感的预防与控制是一个综合性的工作，需要政府、医疗机构和公众共同努力。
通过宣传教育、个人防护、疫苗接种、加强医疗机构管理、加强监测和早期预警以及加强国际合作等措施，可以有效预防和控制流感的传播，保护公众的健康。
流行性感冒的护理及预防
流行性感冒的护理及预防流行性感冒是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起。
它的传播速度快，易感人群广泛，严重影响生活和工作。
为了控制和预防流行性感冒的传播，我们需要采取一系列的护理和预防措施。
本文将详细介绍流行性感冒的护理和预防方法。
一、护理措施1. 歇息和保持充足的睡眠：感冒期间，患者需要充分歇息，以匡助身体恢复。
保持充足的睡眠有助于提高免疫力，加速康复。
2. 饮食调理：流行性感冒期间，患者的食欲通常会下降。
建议患者多饮水，特别是温水，以保持体内水分平衡。
此外，应摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鸡蛋、鱼类等，以增强免疫功能。
3. 注意个人卫生：流感病毒主要通过飞沫传播，因此保持良好的个人卫生非常重要。
患者应使用纸巾或者肘部遮挡口鼻，避免直接用手捂嘴咳嗽。
勤洗手，使用洗手液或者肥皂彻底清洁双手，特殊是接触过公共场所后。
4. 注意室内通风：流感病毒在密闭的环境中易于传播，因此保持室内空气流通非常重要。
定期开窗通风，特别是在人员密集的场所，如办公室、教室等。
5. 使用口罩：在公共场所或者与他人接触时，佩戴口罩可以有效阻挠飞沫传播。
选择医用口罩或者N95口罩，能够提供更好的保护效果。
二、预防措施1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流行性感冒最有效的方法之一。
定期接种流感疫苗可以增强免疫力，减少感染的风险。
特别是对于易感人群，如儿童、老年人、孕妇和慢性疾病患者，接种疫苗更为重要。
2. 避免接触患者：如果周围有人感染了流感病毒，尽量避免与其接触，特殊是在其症状明显时。
保持一定的距离，减少感染的机会。
3. 避免去人员密集的场所：在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所，如商场、电影院等。
如果必须去这些地方，注意佩戴口罩并保持个人卫生。
4. 时常洗手：流感病毒可以通过手部传播，因此时常洗手是预防感染的重要措施。
使用洗手液或者肥皂，用流水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所后。
5. 加强体育锻炼：适度的体育锻炼可以增强免疫力，提高身体反抗力。
预防流行性感冒健康教育
预防流行性感冒健康教育流行性感冒是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起。
它具有高传染性和广泛传播的特点，每年都会在全球范围内造成大规模的感染和疾病。
为了预防流行性感冒的传播和保护个人健康，以下是一些预防措施和健康教育的建议。
1. 掌握基本知识了解流感病毒的传播途径、症状和传染周期对于预防流行性感冒至关重要。
流感病毒主要通过飞沫传播，当一个患者咳嗽、打喷嚏或者说话时，病毒会通过空气中的飞沫传播给他人。
此外，流感病毒也可以通过接触被污染的物体或者表面传播。
了解这些信息可以匡助我们采取正确的预防措施。
2. 勤洗手洗手是预防流感传播的重要措施之一。
流感病毒可以通过手部接触传播给他人。
因此，我们应该养成勤洗手的好习惯。
使用肥皂和温水彻底洗手，至少持续20秒。
特殊是在接触公共场所的物品、咳嗽或者打喷嚏后，以及使用厕所后，务必洗手。
如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液进行清洁。
3. 避免接触患者如果你身边有人浮现了流感症状，如咳嗽、发热、打喷嚏等，尽量避免与其接触。
保持与患者的距离，避免共用餐具、毛巾等物品。
如果你自己浮现了流感症状，应该及早就医并遵循医生的建议。
4. 健康生活方式保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于增强免疫力，从而预防流感病毒的感染。
多吃新鲜蔬菜和水果，保持充足的睡眠，适量运动，避免疲劳和过度劳苦。
此外，戒烟和限制酒精摄入也是重要的健康习惯。
5. 接种流感疫苗流感疫苗是预防流行性感冒的最有效方法之一。
每年，流感病毒都会发生变异，因此每年都需要接种相应的疫苗来保护自己免受感染。
流感疫苗通常在流感季节之前推出，并且被广泛推荐给高风险人群，如老年人、孕妇、儿童和慢性病患者。
6. 注意个人卫生保持良好的个人卫生习惯可以有效地预防流感病毒的传播。
使用纸巾或者肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，而不是用手直接捂住口鼻。
避免触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。
7. 定期通风流感病毒在封闭的环境中更容易传播。
预防流行性感冒健康教育
预防流行性感冒健康教育流行性感冒是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，具有较强的传染性和易感染性。
为了预防流行性感冒的传播和减少感染风险，进行健康教育是非常重要的。
一、了解流感病毒首先，我们需要了解流感病毒的基本知识。
流感病毒分为甲型、乙型和丙型，其中甲型和乙型是最常见的。
流感病毒主要通过飞沫传播，当一个感染者咳嗽或者打喷嚏时，病毒会通过空气中的飞沫传播给周围的人。
二、常规预防措施1. 规律洗手：时常洗手是预防流感的基本措施之一。
用肥皂和流水洗手至少20秒，特殊是在接触公共场所、咳嗽或者打喷嚏后、接触动物后、上厕所先后等情况下。
2. 避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触，避免去人流密集的地方，如公共交通工具、商场等。
3. 健康饮食：均衡饮食有助于提高身体免疫力，多摄入富含维生素C和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
4. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，提高反抗病毒的能力。
5. 健康生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、戒烟限酒、保持室内空气流通等，有助于提高身体的免疫力。
三、特殊人群的预防措施1. 孕妇：孕妇在流感季节需要额外注意预防，避免接触病毒，保持室内空气流通，避免去人流密集的地方，及时就医并按医生建议接种流感疫苗。
2. 儿童：儿童是易感染流感的高危人群，家长需要教育孩子养成良好的卫生习惯，避免与患有流感的人接触，及时为孩子接种流感疫苗。
3. 老年人：老年人的免疫力较弱，容易感染流感，因此需要加强预防措施，如勤洗手、戴口罩、避免去人流密集的地方等。
四、流感疫苗接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一。
每年流感季节前，建议人群接种疫苗，特殊是易感染流感的人群，如孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等。
流感疫苗是由流感病毒株制备而成，接种后可激活人体免疫系统产生针对流感病毒的抗体，从而提高免疫力，减少感染的风险。
疫苗的接种时间普通在流感季节前2-3周，接种后需要一段时间才干产生充分的免疫效果。
流感的预防与控制
流感的预防与控制流感，又称为流行性感冒，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。
它具有高传染性和易发生流行的特点，给人们的健康和生活带来了很大的威胁。
为了预防和控制流感的传播，以下是一些常见的预防措施和控制策略。
一、个人预防措施1.勤洗手：时常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所、公共交通工具、患者或者病毒携带者后。
2.咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻：用纸巾或者肘部遮住口鼻，以防止病毒通过飞沫传播。
3.避免接触患者：尽量避免与流感患者密切接触，特殊是在其症状浮现时。
4.保持良好的个人卫生习惯：如避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，时常清洁常用物品等。
二、社区预防控制措施1.加强宣传教育：通过媒体、社区宣传栏、网络等渠道，向公众传播流感的预防知识和控制措施，提高公众的防护意识。
2.加强流感疫苗接种：推广流感疫苗接种，特别是对易感人群，如儿童、老年人、慢性病患者等，提供免费或者优惠的疫苗服务。
3.加强早期检测和诊断：建立有效的流感监测系统，及时发现和报告病例，确保早期诊断和治疗。
4.加强病例追踪和隔离：对确诊或者疑似流感病例进行追踪，及时采取隔离措施，避免病毒的传播。
5.加强公共场所的清洁和消毒：定期对公共场所进行清洁和消毒，特殊是容易被人接触的物品和表面。
三、医疗机构预防控制措施1.加强医务人员的培训：提供流感的预防和控制知识培训，加强医务人员的防护意识和操作技能。
2.建立流感专科门诊：设立专门的流感门诊，对疑似患者进行快速诊断和治疗，避免与其他患者交叉感染。
3.加强医疗废物的处理：对与流感相关的医疗废物进行正确的分类、包装和处理，避免交叉感染的风险。
4.加强医疗设施的清洁和消毒：定期对医疗设施进行清洁和消毒，特殊是手术室、病房和诊疗区等易受污染的区域。
四、政府应对策略1.建立流感监测和报告系统：建立全面的流感监测和报告系统，及时获取疫情信息，为决策提供科学依据。
2.加强流感疫苗的供应和分发：确保充足的流感疫苗供应，建立健全的分发机制，满足公众的疫苗需求。
流行性感冒的预防和安全措施
流行性感冒的预防和安全措施
流行性感冒是一种高度传染性的呼吸道疾病，其症状包括发热、咳嗽、打喷嚏等。
为了保护个人和社会的健康，以下是一些预防和
安全措施:
预防措施
1. 定期洗手：洗手是预防感染最有效的方法之一。
请务必经常
洗手，并在咳嗽、打喷嚏、接触可能感染病毒的表面后及时洗手。
2. 避免接触病毒：尽量避免与感染流感的人接触，特别是在他
们咳嗽和打喷嚏时。
如果您感到有人正在感染流感，请保持至少一
米的距离。
3. 接种疫苗：在流感季节，接种流感疫苗是预防病毒传播的重
要手段之一。
4. 加强锻炼，营养均衡：身体强壮可以帮助预防感染。
安全措施
1. 在家自我隔离：如果您出现了流感症状，如发热、咳嗽、打喷嚏等，请尽快呆在家里，避免与他人接触。
2. 在公共场所佩戴口罩：如果您必须去公共场所，请佩戴口罩以减少感染他人的风险。
3. 停止旅行：如果您有流感症状，请避免乘坐公共交通工具，避免旅行。
4. 密切关注病情：如果您出现了流感症状，请立即咨询医生，并密切关注病情的变化。
总之，预防和安全措施可以有效地减少感染流感的风险，并保护我们自己和他人的健康。
希望大家能够重视并采取相应措施防范流感。
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65歲或以上的長者
長期病患者
醫護人員
家禽業從業員
6至23個月的幼兒
懷孕期間的婦女(妊娠第二及第三期)
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第二步：接種流感疫苗
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第二步：接種流感疫苗
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第二步：接種流感疫苗
流感疫苗只針對「季節性流感」
研製針對流感大流行新品種病 毒 的疫苗需時多月
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流感病毒
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流行性感冒
• 流行性感冒治疗方法
一般症状治疗虽不能清灭感冒病毒，但却可纾缓 不适的病徵。常用的药物包括退烧镇痛药止咳药 化痰剂伤风药等。病者亦应多饮开水，如每天饮 八杯开水，和作适量休息，以增个人抵抗力。
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流行性感冒
预防方法
1.保持良好的个人及环境卫生。
2.勤洗手，保持双手清洁。
常備家庭醫生的資料
及其他有用資訊
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第二步：接種流感疫苗
季節性高峰期：1月至3月 / 7月 及8月
接受流感防疫注射 預防流感及其併發症的有效 方法之一
建議特定組別人士接受流感防 疫接種
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第二步：接種流感疫苗
建議接受防疫接種的人士:
居於安老院的長者
殘疾人士院舍的長期宿友
• 用最少二十秒時間洗擦手指
• 洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨
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第三步：保持雙手清潔
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第四步：正確使用口罩
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第四步：正確使用口罩
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第四步：正確使用口罩
佩戴口罩要注意的事項： • 要讓口罩緊貼面部 • 佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、
後都要徹底洗手 • 脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外
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第三步：保持雙手清潔
• 甚麼時候應洗手？ • 在接觸眼、口及鼻前 • 當手被呼吸道分泌物染污時，如
打噴嚏或咳嗽後 • 觸摸過公共物件，如電梯\扶
手、升降機按鈕或門柄後 • 處理食物及進食前 • 如廁後
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第三步：保持雙手清潔
正確洗手步驟：
• 開水喉洗濯雙手
• 加入洗手液，用手擦出泡沫
症状
起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，３９～
４０℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状
较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。
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2
流行性感冒
感冒传播的途径 • 一般流行性感冒主要是经空气中的飞沬传
播的，但亦可由直接接触病者而传染。 潜伏期 • 潜伏期短,一般是一至三日。
小学三年级上学期卫生与保健
3、感冒和流感的预防
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1
流行性感冒
概述
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性极 高。
病因
本病系流感病毒引起，该病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或 丝状。流感 病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒 经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。
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第七步：實行健康生活
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第七步：實行健康生活
均衡飲食的要點： • 不同種類的食物 • 以全穀類食物為主 • 充足蔬果 • 足夠的飲料
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第七步：實行健康生活
• 適量瘦肉或豆類，及低脂 奶類產品
• 避免進食加工或醃製食品， 以及高脂、高膽固醇、 高鹽份及糖份的食物
• 定時定量
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流行性感冒 青年预防篇
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7
流行性感冒 老人预防篇
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8
流行性感冒 儿童预防篇
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流行性感冒 孕妇预防篇
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流行性感冒 婴儿预防篇
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自保八步曲
第一步 時刻做好防範 第二步 接種流感疫苗 第三步 保持雙手清潔 第四步 正確使用口罩
第五步 認識流感徵狀 第六步 有效護理發燒 第七步 實行健康生活 第八步 認識社區資源
3.打噴嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，并妥善清理口鼻排 出的分泌物。
4.增强抵抗力有助預防感染流感。均衡飲食、适量 运动、充足休息，避免过度 紧张和避免吸烟，都 是增强抵抗力的方法。
5.在流感高峰期，最好避免前往人员聚集、空气流 通欠佳的公众场所。
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5
流行性感冒
• 流行性感冒的流行病学
流感在流行病学上最显著特点为：突然 爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的 季节性（我国北方流行，一般均发生在冬 季，广东流行高峰在3—7月份）。高危人 群为年迈体弱的老人、儿童、慢性疾病患 者、免疫功能低下者和职业暴露人群。
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第一步：時刻做好防範
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第一步：時刻做好防範
養成良好個人衞生習慣
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶；
盡量避免接觸眼、口或鼻
出現呼吸道感染時，佩戴口罩
• 經常洗手
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第一步：時刻做好防範
家中常備 –口罩 –退燒藥，以備不時之需 –探熱針 –洗手梘液 –紙巾
部分
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第四步：正確使用口罩
佩戴口罩要注意的事項： 脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內包好，再棄
置在有蓋的垃圾桶內 最少每天更換口罩 如有破損或弄污，應立即更換
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第五步：認識流感徵狀
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第六步：有效護理發燒
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29
第六步：有效護理發燒
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30
第六步：有效護理發燒