山楂加什么瘦的快

喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤

喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤喝什么茶减肥效果好？喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。

平时如果养成喝茶的习惯，对于体内毒素的排出也非常有帮助，下面就大家介绍几款有效的养生减肥茶。

一、荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

二、山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。

2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

三、冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。

2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

四、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：1、把以上的材料用清水清洗干净后。

2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量。

3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可。

干山楂和什么一起泡水喝好

干山楂和什么一起泡水喝好山楂作为活血化瘀最有效的水果之一，它也常被用来泡茶，那么山楂干和什么一起泡水最好？山楂和什么一起泡水喝好？1.山楂和茶叶一起泡能减肥茶叶，素有清肠胃、助消化的功效。

将茶叶冲泡，提取茶水，将茶叶过滤掉。

然后将山楂洗净，放置于茶水中浸泡。

可以根据个人喜好，采取加温或者冰镇措施。

两种都具有很不错的助消化作用，采用二合一方法，将其混合，一起冲泡，效果更佳。

2.山楂和枸杞子一起泡能减肥枸杞子经常被当做药材，用于药材之中，中药的配方中经常会看见枸杞的影子。

枸杞能被挑剔的中医所看重，这与他的滋补生津的作用是分不开的。

将枸杞与山楂搭配，不但能充分发挥山楂的消食功效，也能不至于过分减肥导致身体营养不良。

此二者搭配，是最健康的减肥配方，有着很不错的效果。

3.山楂和柠檬一起泡可以减肥众多的减肥人士，也很喜欢在柠檬水中加入山楂，这样的搭配也不失为一种好方法。

柠檬片或者柠檬，都有清热解暑，美容养颜的功效。

两者混合搭配，对于减肥有着不错的疗效，在减肥的同时，帮助我们美容养颜，这是一个不错的选择。

4.山楂和决明子一起泡能减肥所谓决明子，就是“决明”的种子，也经常入药，是不错的中药药材。

决明子具有清肝明目、通便的效果。

加入山楂，对于减肥效果也是极好的，效果很明显。

但是我们不能过分使用，因为效果太明显，使用过度身体受不了，要学会根据自己的身体决定使用的量。

5、山楂可以和菊花一起泡水喝山楂与菊花一起泡水喝对身体也大有好处，泡制时可以准备山楂二十克，菊花十五克，把它们先用清水冼好，然后再用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可，这种山楂与菊花一起泡制的山楂菊花茶能清热解毒，也能降血脂更能健脾消食。

山楂干泡水喝的禁忌1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗山楂和花椒煮水能天天喝吗

山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗山楂和花椒煮水能天天喝吗山楂是一种药食同源的中药材，花椒是一种调味料，听说把它们放在一起煮水喝可以减肥，那么山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗？一、山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗有一定效果。

山楂含有的黄酮类和有机酸化合物等成分，具有促进食物消化吸收，加快食物代谢速度的作用，可以有效缓解食积不化等症，而花椒的挥发油成分味道辛辣，食用后可以起到促进消化液分泌，加快胃肠蠕动的作用，所以将山楂和花椒一起煮水喝，对瘦肚子是可以起到一定作用的。

但瘦肚子主要还是需要通过运动，使肌肉得到锻炼变的紧实才可以，对于体重基数比较大的情况还需要配合全身减肥，所以用山楂和花椒煮水瘦肚子，效果并不明显。

二、山楂和花椒煮水能天天喝吗不建议。

山楂和花椒在中医都属于温热药，而温热药多具有温中、散寒、助阳、补火等作用，要是经常服用，容易引起上火的情况出现，所以山楂和花椒煮水一般情况下是不建议天天喝的。

但山楂有消食健胃、行气散瘀的药理功效，花椒有温中止痛、杀虫止痒的药理功效，机体要是处于相应的治疗范围之内时，那么在一段时间内，是可以天天饮用的。

三、山楂和花椒煮水什么时候喝最好建议在餐后喝。

因为山楂和花椒煮水的味道比较辛辣，要是在空腹的状况下喝，比较容易对胃肠道造成刺激，引起腹痛、反酸等胃肠不适的情况出现。

并且山楂和花椒煮水，最主要的功效就是消食健胃，将其放在餐后喝的话，就可以有效加快食物的消化吸收，避免消化不良的情况出现。

四、山楂和花椒煮水比例建议山楂和花椒以3：1的比例煮。

根据中医记载，山楂一次的用量是9-12克之间，而花椒一次的用量是3-6克之间，也就是说，山楂的最低用量是9克，花椒的最低用量是3克，因此山楂和花椒煮水的比例基本是呈3：1，但严格来说，山楂和花椒煮水的比例是没有规定的，可以根据自身的喜好进行适当增减。

2周瘦18斤秘方大公开

2周瘦18斤秘方大公开（特别适合低消费阶层）
材料、做法、食用方法
材料：红豆一百克，绿豆一百克，山楂三十克，大枣十枚。

做法：将所有材料共放在锅中，加一千毫升冷水，煮到豆烂即可（红豆绿豆煮之前最好用冷水泡一小时，会比较容易煮烂）
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂枣一起吃下去；另外一份冷藏，但吃之前一定要热一下！减肥原理：红豆绿豆都是排毒圣品，并有高纤维低脂肪的特点，山楂健脾开胃消食减脂；红枣调和胃气补血润燥，此方共用，有助单品功效最大限度发挥。

趁热吃效果最佳，一份晚上吃，另一份早上吃。

日程安排：每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜜醋水，（250毫升的温开水加入一汤匙蜂蜜和四分之一汤匙的白醋，搅拌均匀喝下。

早饭就是上面的减肥汤。

上午不吃任何零食，如果实在饿的话，就在十点左右的时候喝一杯酸奶或者脱脂牛奶，或者苹果、香蕉之类的水果什么的，只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点。

下午也是吃上面的减肥汤，一定要保证在七点之前吃完，并且不要再吃任何东西。

坚持两星期效果就会出来的，其实饮食控制是任何减肥方法都需要的，但要根据你自身实际情况安排，不是绝对的。

漂亮重要，健康也不容忽视哦如果觉得不错就转下吧。

山楂加什么瘦得快

山楂加什么瘦得快山楂，一种功效非常多的优质茶叶种类，山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，那山楂加什么瘦得快呢？山楂，一种功效非常多的优质茶叶种类，山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，那山楂加什么瘦得快呢？相关的介绍如下！山楂加什么瘦得快1、菊花山楂茶材料：菊花、金银花、山楂各10克。

做法：将所有材料洗净之后放入保温杯中加入500毫升左右的热水冲泡5分钟即可饮用。

功效：有效促进身体新陈代谢，具有减肥的功效。

2、山楂绿茶材料：山楂25克，绿茶粉12克。

做法：将所有材料洗净之后3碗水煮沸约5分钟后取汁每天分2次饮用，每次500毫升左右。

功效：可以帮助消除身体赘肉油脂，有效减肥。

3、山楂荷叶茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将所有材料混合一起研成细末之后分成10等份，然后每天取一份冲泡代茶饮。

功效：降脂减肥，适用于高脂血症、肥胖症患者食用。

4、山楂银菊茶材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎之后与菊花、银花引起放入杯子待茶冲饮。

功效：降脂减肥，适用于高脂血症、肥胖症患者食用。

5、山楂橘皮茶材料：山楂、橘皮、荷叶各20克，薏苡仁10克。

做法：将所有材料一起研成细末之后热水冲泡饮用即可。

功效：降脂减肥，促进新陈代谢，有效轻身减重。

6、山楂鲤鱼汤材料：山楂25克，鲤鱼500克，面粉150克，鸡蛋1个，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。

做法：鲤鱼去鳞、内脏之后洗净切块，用黄酒、精盐腌渍15分钟，然后将鸡蛋、面粉、白糖搭成糊状之后，将鱼块放入鸡蛋糊中取出蘸上干面粉入爆过的姜片油炸3分钟后捞起，最后将山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入鱼块中煮15分即可。

功效：利水消肿、降脂减肥。

本草纲目减肥中药配方

本草纲目减肥中药配方减肥一直是现代社会中备受关注的话题，很多人为了追求健康的生活方式和美好的身材，都在寻找各种减肥方法。

除了运动和饮食控制外，中药配方也是一种备受青睐的减肥方式。

本文将介绍一些本草纲目中常见的减肥中药配方，希望能够帮助到有需要的朋友们。

首先，我们来介绍一种常见的减肥中药配方——山楂红糖茶。

山楂红糖茶是一种非常受欢迎的减肥饮品，它的原料简单易得，制作方法也十分简单。

将适量的山楂和红糖放入沸水中冲泡，待茶汤冷却后饮用，不仅口感酸甜可口，而且还有利于促进消化，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

其次，茶叶也是一种常见的减肥中药配方。

绿茶、普洱茶、菊花茶等都被认为具有减肥功效。

其中，绿茶富含茶多酚和咖啡碱，可以帮助加速脂肪分解和消耗，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

普洱茶则被认为具有清脂消脂的功效，长期饮用可以帮助减少脂肪的吸收，降低血脂，有利于减肥健体。

而菊花茶则具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于体内湿气重、水肿型肥胖的人群有一定的减肥效果。

此外，中药材如莲子、山药、薏米等也被广泛应用于减肥中药配方中。

莲子性味甘涩，具有健脾胃、清心安神的功效，长期食用可以帮助减少脂肪的积累，改善肥胖症状。

山药则被认为具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，对于体质虚弱、脾胃不和、肥胖型症状的人群有一定的减肥效果。

而薏米则具有利水消肿、清热解毒的功效，对于水肿型肥胖的人群有一定的减肥效果。

总的来说，本草纲目中有许多适合减肥的中药配方，但是在选择和使用时需要根据自身体质和情况来合理搭配和使用，避免出现不良反应。

同时，减肥中药配方并非一劳永逸的方法，需要长期坚持并结合健康的生活方式和饮食习惯，方能达到理想的减肥效果。

希望大家能够根据自身情况，科学合理地选择和使用减肥中药配方，健康减肥，追求美好身材。

山楂和什么泡水喝好？

山楂和什么泡水喝好？
山楂是日常生活中比较常见的食物，俗称山里红，富含很多对人体有益的营养物质，具有助消化，降血压等功效，因此备受人们的喜爱。

其实，生活中，很多人因为山楂口感偏酸，而不敢直接食用它，而是用它泡水来喝。

那么山楂和什么泡水喝好呢？
一、山楂可以和枸杞一起泡水喝
山楂跟枸杞泡制时可以把取三十克干燥以后的山楂片和十五克枸杞子一起放入茶杯，用开水冲泡，泡好以后直接饮用。

这种山楂枸杞茶不但能开胃消食，还能活血抗衰老现能补益肝肾，清肝明目。

二、山楂可以和菊花一起泡水喝
山楂与菊花一起泡水喝对身体也大有好处，泡制时可以准备山楂二十克，菊花十五克，把它们先用清水冼好，然后再用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可，这种山楂与菊花一起泡制的山楂菊花茶能清热解毒，也能降血脂更能健脾消食。

三、山楂可以和荷叶一起泡水喝
山楂与荷叶也可以泡水，平时泡制时需山楂五钱，荷叶三钱，红枣三到五个，把材料准备好以后在锅中放清水烧开，然后再把材料倒入锅中，煮制五分钟，取出过滤，得到的液体代茶饮用，这种山楂与荷叶一起泡成的山楂荷叶茶能清心凝神，也能降血压和血脂，经常饮用还能起到减肥瘦身体的重要功效。

四、山楂的功效作用
山楂促消化、消除疲劳、促进食欲、降血压、健美减肥。

用于肉食积滞，胃脘涨满，泻痢不爽。

常食用山楂，能扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病；活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。

此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效但须慎用。

山楂干加一物两天瘦8斤

山楂干加一物两天瘦8斤山楂干加一物两天瘦8斤？事实上本身山楂茶就有减肥的功效，因此，这样的茶叶只要是单独饮用的话也就具备减肥功效了，但是大家也可以搭配荷叶等东西饮用，相关的介绍如下！山楂干加一物两天瘦8斤？事实上本身山楂茶就有减肥的功效，因此，这样的茶叶只要是单独饮用的话也就具备减肥功效了，但是大家也可以搭配荷叶等东西饮用，相关的介绍如下！山楂泡水喝能减肥山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分，这些成分可促进脂肪分解、帮助消化，从而起到减肥瘦身的作用，如在山楂泡水喝时加入一些麦芽、陈皮、藿香等还能增强消除脂肪效果。

山楂一天吃多少为宜1、新鲜山楂：3—5个新鲜采摘的山楂味道非常酸，一般用于开胃助消化食用的话，通常3—5个小山楂即可，避免吃太多，损伤牙齿和肠胃。

2、干山楂：10~15克山楂制成干后，水分流失较多，但其中的酸性物质依然留存丰富，多吃同样对肠胃健康不利，一般用干山楂煎汤，泡茶，煮粥，制作糕点或入丸、散，其煎服用量在10~15克，若是治疗食用，通常大剂量不宜超过30克。

山楂吃多了会怎么样1、损伤牙齿无论是干制的山楂还是新鲜山楂，都含有较多的植物酸，这种成分如食用过多，对牙齿有较严重的腐蚀性，因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙，避免损伤牙齿。

2、引发肠胃炎症由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性吃太多，就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多，对肠胃产生较大的刺激，尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症，导致患者身体不适。

3、可能导致流产由于山楂具有活血的作用，对于孕妇来说是不宜食用的，一般少量尝试没什么大碍，但若是吃的过多，则容易让孕妇子宫平滑肌兴奋，可能导致流产的现象发生。

4、出现低血压。

7款山楂健康减肥食谱让你健康瘦

7款山楂健康减肥食谱让你健康瘦下面为你推荐7款山楂减肥秘方，塑造苗条的身材：1、山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。

放入冰糖，饮汤。

2、山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。

用开水每日冲一包喝。

3、山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

4、山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

5、山楂瓜皮茶材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

6、山楂双耳汤原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。

用中火煮20分钟，加入冰糖即可。

7、山楂消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

高血压病人饮食有妙方2009-10-28 16:13 【大中小】【我要纠错】饮食对高血压病人有着一定影响经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。

如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、苹果等都是高钾低钠的食物。

此外，含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对动脉硬化有一定改善作用，因为碘是防止动脉硬化的重要元素。

高血压病人要多吃蔬菜蔬菜对高血压病人有益无害，它含有大量的维生素C及果酸，能使体内多余的胆固醇排出体外，从而有效地预防动脉硬化的发生。

蔬菜中含钠盐极少而含钾盐较多，而钾对血压的降低起着一定的作用。

因此多吃蔬菜可以通过钠盐比例下降、钾盐比例上升起到降压的作用。

公认较好的有利于降压的蔬菜有西红柿、芹菜、海带、莼菜、木耳、荸荠、西兰花、莲菜、海菜、香菜等。

中药调理减肥配方表

中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。

中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。

因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。

在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。

以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。

材料，苦瓜、山楂、红枣。

做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。

将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。

苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。

2. 荷叶山楂茶。

材料，荷叶、山楂。

做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。

将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。

荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

3. 薏米茶。

材料，薏米、红豆、赤小豆。

做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。

薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

4. 茯苓薏米粥。

材料，茯苓、薏米、糯米。

做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。

茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。

以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。

总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。

希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。

山楂瘦肚子的最快方法

山楂瘦肚子的最快方法
想要拥有一个纤细的腰身和平坦的小腹是许多人的梦想。

而山楂作为一种常见的水果，据说可以帮助减肥和瘦肚子。

那么，究竟山楂有什么样的瘦肚子秘诀呢？接下来，我们就来探讨一下山楂瘦肚子的最快方法。

首先，我们需要了解山楂的功效。

山楂富含维生素C、纤维素和果酸，这些成分有助于促进消化和代谢，减少脂肪的堆积。

此外，山楂还具有降脂、减肥、促进肠道蠕动的作用，对于脂肪堆积较多的肚子有一定的帮助。

其次，我们可以尝试山楂的不同食用方法。

最简单的方法就是直接食用新鲜的山楂水果，每天吃上几颗，可以帮助促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。

此外，还可以将山楂制作成山楂饼、山楂茶等食品，增加山楂的摄入量，进而加强瘦肚子的效果。

除了食用山楂外，我们还可以结合一些运动和按摩来加速瘦肚子的效果。

有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等可以帮助加速脂肪燃烧，结合山楂的消化促进作用，可以更好地减少腹部脂肪。

此外，腹部按摩也是一种不错的选择，可以帮助加速脂肪的代谢和消除水肿，进而达到瘦肚子的效果。

最后，需要注意的是，山楂虽然对瘦肚子有一定的帮助，但并不能单凭山楂就能彻底解决腹部脂肪堆积的问题。

要想取得更好的瘦肚子效果，还需要结合合理的饮食和生活习惯，控制热量摄入，增加蔬果摄入，保持良好的作息习惯等。

总的来说，山楂瘦肚子的最快方法并不是单一的食用山楂就能达到，而是需要结合多种因素，如合理饮食、适量运动、按摩等，才能取得更好的效果。

希望大家能够通过合理的方法和坚持不懈的努力，拥有美丽的腰身和健康的身体。

山楂和什么榨汁减肥

山楂和什么榨汁减肥山楂是一种常见的水果，它不仅口感酸甜可口，而且还具有很高的营养价值。

山楂中富含维生素C、维生素E、维生素B等多种维生素，还含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分。

因此，山楂被认为是一种非常健康的水果，常常被人们用来制作果酱、蜜饯等食品。

而在减肥的道路上，山楂也有着独特的魅力。

那么，除了单独食用山楂外，我们还可以搭配什么来榨汁减肥呢？首先，我们可以尝试将山楂与苹果搭配在一起榨汁。

苹果是一种低热量、高纤维的水果，它含有丰富的果胶和果酸，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘问题。

而且，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有着很好的保健作用。

将山楂和苹果一起榨汁，不仅口感清爽，而且还能够有效地帮助消化，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

其次，我们可以尝试将山楂与柠檬搭配在一起榨汁。

柠檬是一种酸性水果，它含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有很好的抗氧化和美白功效。

而且，柠檬还可以帮助消除体内多余的脂肪，促进脂肪的分解和代谢。

将山楂和柠檬一起榨汁，不仅口感酸甜可口，而且还能够有效地帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。

最后，我们可以尝试将山楂与蜜瓜搭配在一起榨汁。

蜜瓜是一种低热量、高水分的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的清热解暑和利尿排毒的功效。

将山楂和蜜瓜一起榨汁，不仅口感清新爽口，而且还能够有效地帮助清除体内多余的水分和毒素，达到减肥的效果。

综上所述，山楂可以搭配苹果、柠檬、蜜瓜等多种水果来榨汁减肥。

不仅口感丰富多样，而且还能够有效地帮助促进新陈代谢、燃烧脂肪、清除水分和毒素，达到减肥的效果。

因此，如果你想要减肥，不妨尝试一下将山楂和其他水果搭配在一起榨汁，相信会有意想不到的效果。

新鲜的山楂可以吗这样吃月瘦10斤

新鲜的山楂可以吗这样吃月瘦10斤新鲜的山楂可以减肥吗？山楂很酸，但是减肥的效果却很好，下面一起跟着来看下山楂减肥食谱吧。

下面一起来看看鲜山楂怎么吃减肥?山楂减肥法周瘦15斤。

鲜山楂可以磨成冲水喝，还能直接切成小块泡茶效果更佳。

首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁磨成粉，中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。

只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上适量的沸水即可。

注意，每天只能喝一次，切不可太多。

这样的山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食，同时也是减肥的良药呢。

取山楂和金银花以及菊花各适量，将一颗颗的山楂拍碎或者切成小块，然后将它们放入茶杯里泡水喝就行。

山楂消食减肥，金银花清火去热，菊花能够平肝明目。

因此，这款茶水不但有利于我们的瘦身，还能预防和治疗各种疾病。

山楂减肥法周瘦15斤山楂藕片食材：莲藕、山楂、冰糖、水。

做法：1、莲藕去皮洗净。

2、切成薄片。

3、用冷水浸泡30分钟。

4、将藕片汆水2分钟至断生。

5、将山楂洗净。

6、用刀将山楂横向切成两半，挖去籽并去掉果蒂。

7、将山楂放在砂锅或者不锈钢锅中，加入冰糖和水，大火烧至冰糖熔化且汤汁变的粘稠。

8、将汆好的藕片倒到熬好的山楂糖浆里浸泡，待不烫时即可食用。

山楂三七粥食材：大米、细玉米粹、鲜山楂、三七粉、蜂蜜。

做法：1、将大米、细玉米粹放入容器内，加入清水反复淘洗干净，捞出沥去水。

山楂去蒂，洗净，切成细粒。

2、沙锅内放入清水下入大米、细玉米粹，用大火烧开，改用小火煮约5分钟，下入山楂粒搅匀，烧开，煮至熟烂、汁稠。

3、加入三七粉搅匀，略煮，出锅盛入碗内凉至温热时，加入蜂蜜搅匀即成。

山楂汁排骨食材：山楂汁、排骨葱、姜、大料、香叶、桂皮、盐、鸡精。

做法：1. 排骨冲洗干净，放入锅中加水，葱切段、姜切片放入锅中，加大料、香叶、桂皮大火烧开转小火炖三十分钟。

2. 准备好怡达味动山楂汁。

3. 取部分炖好的排骨和汤，倒入炖锅中。

红枣山楂减肥茶的做法是什么？

红枣山楂减肥茶的做法是什么？
红枣和山楂都是日常生活中比较常见的食材，红枣可以补血，山楂可以助消化，减肥，因此很多想瘦身的人士，通常都会将红枣和山楂放一起制成减肥茶来饮用。

其实红枣山楂减肥茶的制作方法是非常简单，但是需要注意的是，红枣最好选用新疆红枣，它富含环磷酸腺苷，不但补血，还可以帮助消除疲劳。

一、红枣山楂减肥茶的做法：
1、新疆红枣洗净去核切片备用；
2、枸杞子、山楂洗净备用；
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志；
4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟；
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。

二、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效：
新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素C 能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。

这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

三、红枣山楂减肥茶的制作诀窍：
1、用小火熬煮，火不可过大，否则营养流失严重；
2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丢掉，或者给花当肥料。

山楂泡醋减肥瘦身

山楂泡醋减肥瘦身山楂泡醋是一种非常受欢迎的减肥瘦身方法，它不仅口感酸甜可口，而且具有很好的减肥效果。

山楂富含多种维生素和矿物质，具有促进消化、降脂减肥的作用；而泡在醋里的山楂则有助于加速新陈代谢，帮助排出体内多余的脂肪和毒素。

下面我们就来详细了解一下山楂泡醋减肥瘦身的方法和注意事项。

首先，制作山楂泡醋的方法非常简单。

我们只需要准备好新鲜的山楂和白醋，然后将山楂洗净切片，放入干净的玻璃瓶中，倒入白醋，盖上瓶盖密封，放置在阴凉通风的地方静置一周左右即可。

泡好的山楂可以直接食用，也可以泡水喝，每天坚持饮用，对减肥效果非常明显。

其次，山楂泡醋减肥瘦身的原理主要是通过山楂的降脂作用和醋的促进新陈代谢作用来达到减肥瘦身的效果。

山楂中所含的果酸和纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，减少脂肪在体内的积累；而醋中所含的醋酸可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。

再者，山楂泡醋减肥瘦身的方法非常适合想要减肥的人群，尤其是那些因为饮食习惯不佳、代谢缓慢而导致肥胖的人。

通过饮用山楂泡醋，不仅可以减少脂肪的摄入，还可以帮助加速脂肪的消耗，达到减肥瘦身的效果。

而且山楂泡醋还可以帮助改善便秘问题，促进排毒养颜，对于女性朋友来说也是非常不错的选择。

最后，需要注意的是，山楂泡醋减肥瘦身虽然效果明显，但并不适合所有人群。

例如胃酸过多、胃溃疡、肠道疾病等患者不宜食用山楂泡醋；孕妇、哺乳期妇女也不宜食用山楂泡醋。

另外，在饮用山楂泡醋的过程中，如果出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生的意见。

总之，山楂泡醋减肥瘦身是一种简单、有效的减肥方法，但在使用过程中需要注意适用人群和注意事项。

希望大家在减肥瘦身的道路上能够找到适合自己的方法，健康瘦身，远离肥胖困扰。

山楂吃了会发胖吗？【营养美味食谱大全】

山楂吃了会发胖吗？
文章导读
山楂的味道想必是大家都喜欢的，酸酸甜甜的特别开胃，山楂是具有一定的
减肥作用的，所以食用山楂不会出现发胖的情况。

想要保持身形的朋友应该控制好脂肪的
摄入量，结合一定量的运动即可。

一、山楂和丹参
降脂减肥
材料：取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草 6克。

做法：每日水煎，代茶饮。

功效：山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。

有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。

蜂蜜山楂怎么吃最好 3种吃法营养又健康

蜂蜜山楂怎么吃最好3种吃法营养又健康蜂蜜山楂怎么吃最好，中医认为，山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃、消食解胀，具有降血脂、降血压、活血化瘀的保健功效，故对减肥有效；蜂蜜味甘、性平，具有滋养、润燥、解毒之功效，是女性养颜瘦身的佳品，两者一起使用瘦身效果加倍。

一、蜂蜜山楂水材料：山楂4~5颗蜂蜜适量做法：1、用刀子把山楂头尾黑黑的去掉，并切成一片片；2、把切好的山楂放进杯子，并加入适量蜂蜜。

怕酸的朋友可以放多点。

3、泡时先用冷水冲一些，把蜂蜜调好（因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养，味道也会变酸）4、再加入适量热水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~功效：山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功效。

山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便功效。

每天早上喝一杯，那样减肥效果最好最佳！二、蜂蜜山楂茶材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；4.至茶温降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

三、蜂蜜山楂酱材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量做法：1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀4.冷藏下就可以吃了功效：这款酱消食积、止痛、减肥；补脾胃、润肺止咳、解毒。

小贴士1.这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了。

2.冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了。

3.不能久放，最好在3天内吃完。

200g的山楂只做了很小的一瓶。

每天饭后喝一点山楂水,5天刮油瘦12斤!

每天饭后喝一点山楂水，5天刮油瘦12斤！
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内宿便所致。

想瘦身就要先排宿便，宿便的产生是由于毒素没及时排出体外，
想减肥首先要根治便秘，排毒是关键。

制作
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，
每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

3、山楂银菊饮品
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。

山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。

可准备山楂、银花、菊花各10克
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。

本文作者：养生百事通。