七日瘦身减肥汤
中药减肥瘦身汤食谱 一星期狂瘦8斤
中药减肥瘦身汤食谱一星期狂瘦8
斤
关于《中药减肥瘦身汤食谱一星期狂瘦8斤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中药减肥虽拥有十分强的实际效果，但那终究是药，切勿乱吃。
中药减肥一定要依据自身的肥胖症的种类，选用的相对性应的中药材。
那麼什么药汤能够快速瘦身呢？
一、防己黄芪汤
这一方式要准备好6种原材料，防己和姜片6g、黄芩15g、白术茯苓10g、生甘草9g、红枣4枚。
将全部原材料用水煎服，每天2次。
主冶肌肉牢固型肥胖症。
二、荷术汤
这一秘方需要十六种原材料，有：菏叶、车前草、赤芍、白术茯苓、甘草、黄柏、薏米仁、黄茂、泽泻、桂枝、番木瓜、薏苡仁、山楂果、虎杖、夏枯草、牛膝，这种原材料取各等份用水煎服。
主冶高脂血症、高血压型肥胖症。
三、黄芩泽泻汤
黄芩、制首乌、羚羊角及茵陈各取15g;防已、白芍和羌活各9g;泽泻和山楂果各10g，再取紫丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。
全部原材料用水煎服，每天2次。
主冶肥胖病症。
四、三花减肥汤
准备好玫瑰、茉莉、玳玳花、羌活、菏叶，这种原材料都各取9g，随后碾磨成细粉状，用煮沸的开水冲调，每天服1包，一日2-3次，早中晚服，也可以早中晚服1包。
主冶单纯性型肥胖症。
7天减肥20斤食谱
7天减肥20斤食谱减肥是女性一生所追求的事情，因为在这个以貌取人的社会，很多人都是第一眼决定一个人的生死，找工作、找对象、甚至有些学校招聘面试都是这样，所以很多女性朋友为了减肥只要是听说了什么方法都会去试一试。
下面给大家介绍下在7天减肥20斤食谱，想减肥的朋友可以试一试。
【早餐要吃得好】※早餐篇一、绿豆薏苡仁防痤汤材料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克制作方法：1、将材料全部洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
2、每日3～5次，适用于油性皮肤。
美容功效：有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
二、枸杞消炎粥材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
制作方法：1、洗净白鸽肉，剁成肉呢。
洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
2、每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。
美容功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。
适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
【午餐要吃得好切忌吃高热量食物】※主食篇三、黄瓜粥粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
四、山药青笋炒鸡肝这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。
山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。
鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。
※辅食篇五、西红柿牛排刨冰做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。
纤博士告诉你7日瘦身汤有用吗
第二天，不能再吃水果，只吃生菜，不要吃玉米或者是豆类，晚餐可以吃一个马铃薯。
第三天，蔬菜、水果、汤随意吃，不准再吃马铃薯。
第四天，可以吃少于三根的香蕉和脱脂牛奶，这些食物含有热量比较高，但是含有比较多的钙吃含糖食物的欲望。
七日瘦身汤做法
洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净，并且切成小块，然后放进大煲内，放进适量的清水，烧至沸腾，然后慢火炖3个小时就好了，可以放一些盐，但是不要放动物油类的东西。
七日瘦身汤的食用方法
选择采用七日瘦身汤减肥的人可以根据下面的食谱进行饮食，当觉得饿的时候就喝七日瘦身汤，能够很快减肥哦！
第五天，今天只吃牛肉与番茄，牛肉最多吃0.7千克，番茄最多吃六个，多喝水，并且可以多喝汤。
第六天，今天只吃牛肉与蔬菜，可以尽情吃，不要吃马铃薯，可以喝汤。
第七天，可以吃菠菜，不加糖的果汁以及糙米，可以尽情吃，记得最少喝一次汤哦！
七日瘦身汤的效果
一般来说经过七日的瘦身，会有很明显的效果，但是这种瘦身汤瘦下来以后，会在恢复饮食后反弹，所以这种瘦身汤更加适合于短期的瘦身，对于长时间的瘦身效果不是很明显。
纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独有的饮食结构，进行科学，健康，持续有效的饮食调节，帮你回归健康的生活方式，合理的膳食结构，健康代谢活力，从而实现健康减重，控制体重增长，真正做到“不吃药，不节食”就轻松拥有健康完美身材！
七日瘦身汤完全配方
七日瘦身汤完全配方1、圆形洋葱2-2.5斤;2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤;3、芹菜(又叫西芹/野芹)1斤;4、番茄(又叫西红柿)2.5-3斤;5、扁圆形卷心菜(又叫包心菜)1斤;6、食用盐少许。
注：比例不变，一般一天一次。
注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。
……对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式最好。
对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果，第五日开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。
尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
……对于身体虚弱者，该方法可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。
我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。
……对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。
局部减肥只需2-3天。
……高兴和方便的时候，再喝1-2次七日瘦身汤，效果更好。
……除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。
如发现影响减肥或停止减肥，则应减少食用水果等。
……专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。
这种情况只有万分之一。
……正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节. 七日瘦身汤做法1：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2：青椒用水洗净。
切成小型块状，去除籽。
(辣茎不要去除) 3：芹菜用水洗净，切成斜段。
4：蕃茄用水洗净，切成小块状。
5：卷心菜洗净，切成三角开形小块状。
将以上月种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
饮用方法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开。
七日瘦身汤,一边排毒一边减负
七日瘦身汤，一边排毒一边减负*导读：在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样，它以喝蔬菜汤为主，在搭配一些水果，在七天内达到瘦身的目的。
但是，你可能并不知道七……在网络上对于七日瘦身汤的说法可谓是各式各样，它以喝蔬菜汤为主，在搭配一些水果，在七天内达到瘦身的目的。
但是，你可能并不知道七日瘦身汤还有另外一种功效，那就是排毒养颜了。
下面，让我们来看看七日瘦身汤是如何一边排毒一边减负的。
事前准备：熬制蔬菜瘦身汤。
材料：大小适中的洋葱6个(如果受不了过于刺激的味道可以选择白洋葱)，大番茄4个，大白菜一棵(略略晾晒，把部分水分蒸发掉，口感会更好)，辣椒2只，芹菜2棵。
做法：所有材料切块状倒入锅中，加入适量水，大火煮至沸腾后转小火熬至蔬菜烂熟，加少量盐进行调味。
第一天：喝汤吃苹果。
三餐以喝汤，吃汤渣和一个苹果果腹。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。
苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
其他时间如果感到饥饿，可以喝汤，不过汤渣就不要吃了。
要注意正常补充水分，不要喝咖啡、茶等刺激的饮料，果汁也不行，喝白开水就可以了。
第二天：喝汤吃蔬菜。
三餐喝汤，搭配食用新鲜的绿叶蔬菜，蔬菜用水烫熟，加一点点油和盐调味(油一定要加，在节食期间完全不摄入油脂会导致便秘，但是也不要加太多，重点是“适量”)。
早餐可以吃一个大小适中的蒸土豆(也可以是蒸土豆泥)，同样地，其他时间感觉饥饿可以喝汤，依然是不能吃汤渣。
第三天：喝汤吃蔬菜还能吃水果。
三餐可以吃的除了汤和蔬菜还增加了水果，但是禁止吃土豆。
其他一切如前两天。
不要忘记补充大量水分，帮助身体新陈代谢。
第四天：喝汤吃蔬菜吃水果还能喝牛奶。
三餐进食的内容是一个苹果，一碟绿叶蔬菜，汤(包括汤渣)。
早餐再增加一杯牛奶。
第五天：今天可以吃西红柿和牛肉了。
准备牛肉200克，可以把牛肉切片，用生粉、盐、糖、酱油各适量腌一会儿，再放到锅上煎熟。
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤的做法关于《七日瘦身汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今的日常生活过得较为滋养，因而很多人平时吃出了大肚腩。
也有一些较为追求美丽的女生较为喜爱苗田的身型，追求完美减肥方法的另外一定要留意减肥瘦身节食减肥的度。
防止因而人体受不了，影响了日常生活和工作中。
针对瘦身减肥能够试着服用七日瘦身汤，坚信可以做到预估的实际效果。
减肥原本说便是一种减掉人体不必要的人体脂肪，那样对人体会导致一定的影响，因此在平时一定要采用恰当的方式来减肥瘦身。
根据饮食搭配来调节可以非常好的改进这一问题。
让我们一起来详尽了解一下有关七日瘦身汤的作法。
原材料圆葱2～2.5斤环形、青辣椒0.5～1斤辣或中辣、莴笋1斤真品、西红柿(番茄) 2.5～3斤真品、包心菜(洋白菜、甘蓝菜、1斤扁圆形型、油麦菜、叶菜、球菜、莲花白)、盐少量食盐。
(括弧中菜为全国各地别称)作法1.圆葱削皮，自来水清洗干净，切割成角形。
2.青辣椒自来水清洗，切割成中小型小块，除去籽。
(注：辣茎没去)3.莴笋自来水清洗，切割成斜段。
4.西红柿自来水清洗，切割成小小块。
5.包心菜清洗，切割成三角形小小块。
将以上5栽菜放进大煲内，注满清水，滚翻后，温火煲3钟头上下，剩下滋补汤就可以，滋补汤可浓可淡，你能用盐调配你喜爱的味儿，但不可以放进小动物原料油。
食用方法七日瘦身汤含很多甲基纤维素、维他命，能合理减少胆固醇醉，溶解人体脂肪，通畅肠胃，消除身体毒素累积。
此汤需一日食用十次以上，每一次1碗以上，持续七日就可以做到减肥瘦身4～5Kg，再食用时要用防水防火热温，不能用火炖开，还可以不加温食用，一般一天炖一次，再喝时如所述加温方法根据这篇文章内容对七日瘦身汤的作法干了一个较为详尽的掌握，我们平时在家里就可以制做了。
常常食用可以非常好的协助减肥瘦身，不容易由于减肥瘦身造成的身体不舒服。
针对低血糖的可能减肥瘦身全过程中可能会出現眩晕的病症，这时应当适度的补充糖份。
喝七日瘦身汤注意事项
喝七日瘦身汤注意事项
喝七日瘦身汤需要注意以下事项：
1. 过敏反应：如果你对汤中的成分或某些食材过敏，请不要饮用七日瘦身汤。
2. 营养不均衡：七日瘦身汤是一种低热量、低脂肪、低蛋白质的饮食，长期饮用可能导致营养不均衡。
为了避免健康问题，不要持续饮用超过七天。
3. 不适合太瘦或身体虚弱者：如果你已经非常瘦或身体虚弱，这种低热量的饮食可能会导致营养不足和身体虚弱。
4. 不健康的减肥方式：七日瘦身汤是一种快速减肥的方法，但快速减肥往往是不健康的。
持续的低热量饮食可能导致营养不足、代谢减慢和肌肉丢失。
5. 监测健康状况：在进行七日瘦身汤减肥计划期间，注意监测自己的身体状况。
如果出现头晕、恶心、乏力等不适症状，应立即停止饮用。
6. 保持适度运动：只依靠喝七日瘦身汤进行减肥是不够的，还需要配合适度的运动。
合理的运动可以帮助增加代谢，促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。
7. 不要过度依赖：七日瘦身汤只是一种临时的减肥方法，不应过度依赖它。
长期保持健康的饮食习惯和适度运动才是有效的减肥持久之道。
请记住，在进行任何减肥计划之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保该方法适合你的身体和健康状况。
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
导语：普通的减肥者体重减轻后，还要继续喝3～5天，一天是6～10碗，补充纤维素，形成纤维素结构来抵抗脂肪。
之后每周也要喝一次汤，每次3～5碗，坚持1～3个月，期间可以正常饮食。
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一。
我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤。
不过，也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗？会不会反弹等一类的问题。
今天，小编会着重和大家说一说七日瘦身汤的效果。
七日瘦身汤有效果吗？答案是有的。
只是，如何才能保证瘦身汤的效果？我们就要注意下面几点了。
瘦身汤烧开后煲3小时就可以，中途不要再加冷水，一开始水就要放够。
煲汤时问少放盐。
用普通的锅熬汤就可以，但不可以用电饭煲。
整个过程中，汤都要保持微沸腾状态。
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤的做法七日瘦身汤是一种流行的减肥食谱，它通过蔬菜汤的形式，提供足够的营养，同时减少热量的摄入，帮助人们在短时间内达到减肥的效果。
下面是详细的七日瘦身汤做法介绍。
一、七日瘦身汤的配方1. 主料：新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜等。
2. 配料：可以适量添加一些调味品，如盐、胡椒粉、柠檬汁等。
二、七日瘦身汤的制作步骤1. 准备蔬菜：将新鲜的蔬菜清洗干净，西红柿切块，黄瓜切片，洋葱切丝，胡萝卜切片，芹菜切段。
2. 煮汤底：在锅中加入适量的清水，放入西红柿块，大火煮沸后转小火煮10分钟，煮出西红柿的汁水。
3. 加入其他蔬菜：将黄瓜片、洋葱丝、胡萝卜片、芹菜段加入锅中，继续煮沸后转小火煮10分钟。
4. 调味：根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉调味。
如果喜欢酸味，可以加入一些柠檬汁。
5. 煮熟蔬菜：煮至所有蔬菜都熟透即可。
6. 分成七份：将煮好的蔬菜汤冷却后，分成七份，每份即为一天的食物量。
三、注意事项1. 蔬菜选择：选择新鲜的蔬菜，确保食材的质量。
2. 烹饪时间：煮汤底和加入其他蔬菜的时间不宜过长，以免蔬菜的营养流失。
3. 调味品：尽量减少调味品的添加，以保持汤的清淡。
4. 饮食搭配：除了七日瘦身汤，可以根据个人口味搭配一些水果、瘦肉等食物，以确保营养均衡。
5. 饮水量：在七日瘦身汤期间，需要保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
6. 饮食时间：可以将七日瘦身汤分成三餐，早餐、午餐和晚餐前都可以食用。
通过以上详细的介绍，相信大家已经掌握了七日瘦身汤的做法。
不过，需要提醒的是，七日瘦身汤是一种辅助减肥的方法，并不能完全依靠它来达到减肥的目的。
在减肥期间，还需要注意合理的饮食搭配和适量的运动，才能真正达到健康减肥的效果。
七天减肥汤成功案例
七天减肥汤成功案例
因为使用了自制七日瘦身汤减肥成功了，所以很多朋友关注了我的贴子，在这里感谢大家的关注和信任，很多朋友来问我各种问题，我在这里一并回复了。
首先必须声明，任何减肥方法，不可能适用于所有的人，所以大家可以自己摸索适合自己的减肥方法，如果一直没有摸索成功，用这个方法也不妨一试。
我以下所说的，仅仅是我在用这个方法的过程的一些注意事项，至于信与不信，能不能坚持，就看您自己了，如果没能按我以下所写的注意方法进行减肥所以没成功，那请您不要质疑这种方法，如果严格按我个人的操作方法你还是没成功，那只能说这个方法不适合您，我也只是分享我的成功经验，没有任何其它目的。
我分两部分说，第一部分先分享我的减肥过程，第二部分就大家常问我的问题做个回复。
减肥过程我在以前的贴子里断断续续的写过，这里再总结的写一下，我166个子不算矮，但是我属于显胖的类型，肉有点松，骨头又大，最头疼是胳膊粗，所以特别显胖。
七天减肥法食谱瘦十斤
七天减肥法食谱瘦十斤《七天减肥法食谱瘦十斤》
第一天：
早餐：燕麦片配全脂牛奶
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：水煮蔬菜 + 瘦肉汤
第二天：
早餐：全麦面包+鸡蛋+水果沙拉
午餐：番茄牛肉粥
晚餐：酸辣白菜
第三天：
早餐：黑米粥+水煮蛋
午餐：鸡胸肉蔬菜卷
晚餐：烤鱼+蔬菜配米饭
第四天：
早餐：燕麦片+酸奶+水果
午餐：豆腐蔬菜汤
晚餐：蒸菜+瘦肉
第五天：
早餐：全麦面包+无糖花生酱
午餐：鱼香茄子饭
晚餐：瘦肉粥
第六天：
早餐：燕麦片+牛奶+水果沙拉
午餐：黄瓜拌鸡丝
晚餐：糙米饭+蔬菜炒鸡蛋
第七天：
早餐：全麦面包+鸡蛋+水果
午餐：冬瓜排骨汤
晚餐：鱼香茄子+瘦肉粥
此食谱七天内每日进食热量控制在1200-1500卡路里之间，饮
食以清淡为主，加上适量运动，可以帮助减去十斤体重。
但是，因人体代谢和体质不同，建议在进行七天减肥法前咨询专业医生或营养师的建议。
七日瘦身汤的做法
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤所用材料：
洋葱2-2.5斤，青辣椒0.5-1斤，番茄(西红柿)2.5-,卷心菜1斤,盐少许.
七日瘦身汤的做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）
3将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
以上就是传说中的七日瘦身汤，效果如何？试七日便知。
三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤的做法
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱，减肥达人推荐七日瘦身汤，一周食谱轻松清空宿便。
七日瘦身汤的配方
洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄西红柿2.5-3斤正品卷心菜叶菜1斤扁圆型盐少许食用盐
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽注：辣茎不去
3、芹菜用水洗净，切成斜段
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
七日瘦身汤的操作方式
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉最多三根和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是
都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
关于七日瘦身汤----减肥清肠胃(一周内可瘦五到八公斤)
材料
蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個
作法
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。
＊從今七日起，減重者得遵行下列食譜進食，覺得餓時就喝此「瘦身湯」，它不பைடு நூலகம்增卡路里，又會加速減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就瘦的越多。
第四天
只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外「今天可儘量多喝水」，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質來抵擋想吃糖的慾望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄（蕃茄炒牛肉）最多可吃到0.37~0.7公斤的牛肉和六個蕃茄「今天最好喝六到八杯的水」才能沖掉身體的酸性，別忘了至少要喝一次湯。
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩、三塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次。
第七天
吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜，仍然吃到飽為止，記得至少喝一次湯。
第一天
只吃水果，各樣都行「只有香蕉除外」，哈密瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止「多吃綠色蔬菜」別吃豆類或玉米；晚餐時，可以加奶油烤馬鈴薯「今天別吃水果」。
第三天
水果、生菜、湯隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應該已經掉二~三公斤了。
七日瘦身汤(完全配方)
1：圆形洋葱2-2.5斤；2：辣或微辣青色辣椒0.5-1斤；3：芹菜（又叫西芹/野芹）1斤；4：番茄（又叫西红柿）2.5-3斤；5：扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1斤；6：食用盐少许。
注：比例不变，一般一天一次。
注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。
……对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式最好。
对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果，第五日开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。
尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
……对于身体虚弱者，该方法可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。
我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。
……对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。
局部减肥只需2-3天。
……高兴和方便的时候，再喝1-2次七日瘦身汤，效果更好。
……除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。
如发现影响减肥或停止减肥，则应减少食用水果等。
……专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。
这种情况只有万分之一。
……正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节. 七日瘦身汤做法1：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2：青椒用水洗净。
切成小型块状，去除籽。
（辣茎不要去除）3：芹菜用水洗净，切成斜段。
4：蕃茄用水洗净，切成小块状。
5：卷心菜洗净，切成三角开形小块状。
将以上月种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
饮用方法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开。
饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七日瘦身汤的配方
午餐 半碗白饭+5至6条青菜+
适当肉类(虽说如此,不过本人当初比较常吃的还是1个面包+1个 三文治)
晚餐 一个苹果+一块咸方包或半个苹果+两块咸方包
见人见智吧,不过对我来说,相当有效,看你们的咯,有什么心德,互相讨论一下,OK?
★我每天都坚持吃冬瓜，饭几乎不吃（冬瓜可以去油脂）现在我一星期已减了3kg。你们也试试吧
4．喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
我是新来的，请大家多多指教哦，一起讨论，一起加油，一起在这个夏日将减肥进行到底，将美丽进行到底哦！~~~~~~
★一天只吃黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗
So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤
有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！
蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.
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七日瘦身减肥汤
菜类重量比质求
洋葱 2--2.5斤圆形
青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤辣或微辣
芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱) 1斤正品
番茄(西红柿) 2.5--3斤正品
卷心菜(甘蓝\包心菜\包菜\叶菜\球菜\莲花白) 1斤扁圆形
盐少许食用盐
注:比例不变,一般一天褒一次,括号中菜名为各地别名
做法
1\洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形.
2\青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去)
3\芹菜用水洗净,切成斜段
4\番茄用水洗净,切成小块状.
5\卷心菜洗净,切成三角形小块状
将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3个小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类.
饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，在饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，在喝时如上述加热方式。
饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七日瘦身汤减肥新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡”，“富含纤维素汤可以永久分解脂肪”，“纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。
值得注意的是，喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤勺慢慢地喝，这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。
对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好，对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、
蔬菜，但喝汤和吃东西间隔一定时间，尽量不乱食其它食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。
对于身体虚弱者，该方法也可以在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食、蔬菜、水果等。
我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。
对于部门减肥者或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数，局部减肥只需2-3天。
高兴和方针的时候，在喝1-2次七日瘦身汤，效果更好。
除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以（参考）吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等。
专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣，这种情况只有万分之一。
正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节。
特别注意
1、瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。
此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。
如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制）。
2、炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上（饿时喝更好）。
3、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始可以开始吃少量牛肉，第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。
4、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，每日喝十次以上，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
5、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。
决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃。
明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃及少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
7、处长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
8、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶水和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要兴喝汤相隔0.5-1小时。
9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
10、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
12、煲七日瘦身汤需加少许盐，普通锅均可，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
13、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温
14、对肥胖者而言：洋葱2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤左右,其他菜为0.6-11斤.辣椒一定要比较辣,以辣的全身发热,发汗为准.
15、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜,喝汤时才加盐较好.
16、七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤
17、用本汤,第一天就会有明显瘦下来的感觉
18、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣.凡发现在前两天减肥速度慢者,须在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜).
19、普通减肥者,在瘦下后,须在喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪,此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,保持一个月(特肥胖者3个月),期间不影响饮食.按此饮用不反弹,凡喝汤超过15天者无需用这一条.
20、纤维素可长期存在于人体内,他起着抗脂肪作用.
七日减肥瘦身汤
千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。
我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？
星期一：香菇高丽菜汤
早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙；2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克；3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗；2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙；3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量；4.萝卜清汤：白萝卜60克晚餐：香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。
含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。
香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。