详解七日瘦身汤减肥法有没效果
纤博士告诉你7日瘦身汤有用吗
第二天，不能再吃水果，只吃生菜，不要吃玉米或者是豆类，晚餐可以吃一个马铃薯。
第三天，蔬菜、水果、汤随意吃，不准再吃马铃薯。
第四天，可以吃少于三根的香蕉和脱脂牛奶，这些食物含有热量比较高，但是含有比较多的钙吃含糖食物的欲望。
七日瘦身汤做法
洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净，并且切成小块，然后放进大煲内，放进适量的清水，烧至沸腾，然后慢火炖3个小时就好了，可以放一些盐，但是不要放动物油类的东西。
七日瘦身汤的食用方法
选择采用七日瘦身汤减肥的人可以根据下面的食谱进行饮食，当觉得饿的时候就喝七日瘦身汤，能够很快减肥哦！
第五天，今天只吃牛肉与番茄，牛肉最多吃0.7千克，番茄最多吃六个，多喝水，并且可以多喝汤。
第六天，今天只吃牛肉与蔬菜，可以尽情吃，不要吃马铃薯，可以喝汤。
第七天，可以吃菠菜，不加糖的果汁以及糙米，可以尽情吃，记得最少喝一次汤哦！
七日瘦身汤的效果
一般来说经过七日的瘦身，会有很明显的效果，但是这种瘦身汤瘦下来以后，会在恢复饮食后反弹，所以这种瘦身汤更加适合于短期的瘦身，对于长时间的瘦身效果不是很明显。
纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独有的饮食结构，进行科学，健康，持续有效的饮食调节，帮你回归健康的生活方式，合理的膳食结构，健康代谢活力，从而实现健康减重，控制体重增长，真正做到“不吃药，不节食”就轻松拥有健康完美身材！
七大饮食减肥方法大PK 哪种效果最好
蜂蜜减肥法 效果：采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 缺点：这种减肥方法在效果最好
七日瘦身汤： 效果：如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。） 缺点： 1，使代谢降低。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难） 2，增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。 3，增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。 4，影响免疫力。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致）
七日瘦身汤减肥法是什么
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生活常识分享七日瘦身汤减肥法是什么
导语：夏天快要到了，女生们也要赶快行动起来开始努力的减肥，当然了减肥说着容易做着难哦，肥胖的女孩最苦恼，因为她们尝试过很多的减肥方法都失
夏天快要到了，女生们也要赶快行动起来开始努力的减肥，当然了减肥说着容易做着难哦，肥胖的女孩最苦恼，因为她们尝试过很多的减肥方法都失败了，那么减肥有效快速的方法大家知道吗，推荐大家一种七日瘦身汤减肥法，这个效果还是蛮不错的，但是大家对这个原理还是很陌生的，那么接下来我们就来讲一下七日瘦身汤减肥的知识。
方法一
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。
把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。
先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。
如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。
如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。
不要吃豆类和玉米。
中午可以吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减。
7日瘦身汤
十一、七日瘦身靓汤帮你忙：汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
级别：大师2007年2月5日105种语言的我爱你English(英语) - I love youAfrikaans(南非洲的荷兰语) - Ek het jou lief Albanian(阿尔巴尼亚) - Te duaArabic(阿拉伯(对男性) - Ana behibak (to male) Arabic(阿拉伯(对女性) - Ana behibek (to female) Armenian(亚美尼亚) - Yes kez sirumenBambara(班拉族语) - M’b i feBangla(孟加拉语) - Aamee tuma ke bhalo aashi Belarusian - Ya tabe kahayuBisaya - Nahigugma ako kanimoBulgarian(保加利亚) - Obicham teCambodian(柬埔寨) - Soro lahn nhee ahChinese(中国话) - 我爱你Catalan(加泰罗尼亚语) - T’estimoCheyenne(夏安语) - Ne mohotatseChichewa(齐佩瓦语) - NdimakukondaCorsican(科西嘉语) - Ti tengu caru (to male) Creol(克利奥尔语) - Mi aime jouCroatian(克罗地亚语) - Volim teCzech(捷克) - Miluji teDanish(丹麦) - Jeg Elsker DigDutch(荷兰) - Ik hou van jouEsperanto(世界语) - Mi amas vinEstonian(爱沙尼亚) - Ma armastan sindEthiopian(埃塞俄比亚) - Afgreki’Faroese(法罗语) - Eg elski tegFarsi(波斯语) - Doset daramFilipino(菲律宾) - Mahal kitaFinnish(芬兰) - Mina rakastan sinuaFrench(法语) - Je t’aime, Je t’adoreGaelic(盖尔语) - Ta gra agam ortGeorgian(乔治亚州) - MikvarharG erman(德语) - Ich liebe dichGreek(希腊) - S’agapoGujarati - Hoo thunay prem karoo chooHiligaynon - Palangga ko ikawHawaiian(夏威夷语) - Aloha wau ia oiHebrew(希伯来语(对女性) - Ani ohev otah (to female) Hebrew(希伯来语(对男性) - Ani ohev et otha (to male)Hiligaynon - Guina higugma ko ikawHindi(北印度语) - Hum Tumhe Pyar Karte haeHmong - Kuv hlub kojHopi(霍皮语) - Nu’ umi unangwa’taHungarian(匈牙利) - SzeretlekIcelandic(冰岛) - Eg elska tigIlonggo - Palangga ko ikawIndonesian(印度尼西亚) - Saya cinta padamu。
七日快速减肥法
“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。
如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。
如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。
如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。
把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。
先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。
如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
七日食谱：第一天汤和水果除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。
第一天只能喝汤和吃水果。
如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天汤和蔬菜第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。
不要吃豆类和玉米。
中午可以吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。
牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。
这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。
除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天米饭、果汁、蔬菜和汤可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
蔬菜可以用葱炒着吃。
1.西芹--瘦脸医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。
西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高，在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。
七日魔鬼瘦身汤[“七日魔鬼瘦身汤并非灵丹妙药]
![七日魔鬼瘦身汤[“七日魔鬼瘦身汤并非灵丹妙药]](https://img.taocdn.com/s3/m/fa9591bbf021dd36a32d7375a417866fb84ac0e4.png)
七日魔鬼瘦身汤[“七日魔鬼瘦身汤并非灵丹妙药]当你面对一份感情的时候，缠绵一万年绝不嫌多；不过当你闪过一个要减肥的念头时，或许即便是七日也嫌多。
难怪一种号称一周能减重4到5公斤的“魔鬼汤”备受星界追捧，风靡全球多年，却也闹出“壮男欲见丈母娘，饮汤致昏倒街头”的闹剧。
俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”。
同样，在人身上长出几十斤赘肉也不是一日之功，短期内减掉它更非易事。
然而，怕吃苦的人总想走捷径，期盼世上存在灵丹妙药。
迅速拥有苗条的身姿，几乎成了所有饱受肥胖折磨的人的共同心愿。
“七日魔鬼瘦身汤"的出现，给在减肥沙漠中苦苦挣扎的女性朋友带来了一丝“获救”的希望。
先不讨论在短短的7天内，脂肪是否能够被分解。
我们先来分析瘦身汤的食物组成。
基本原料为：6个洋葱，6个西红柿，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。
在此基础上第1天增加吃水果，第2天增加蔬菜，第3天水果蔬菜随便吃，第4天蔬菜、水果、牛奶和3只香蕉。
第5天增加200克以内牛肉和西红柿，第6天2块牛排和叶类蔬菜，第7天增加米饭果汁和蔬菜。
7天之内不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时就食用"瘦身汤"来充饥。
从食谱中我们可以发现，“魔鬼瘦身汤"与省去主食减肥法以及水果减肥餐相类似，属于低能量、低碳水化合物、极低脂肪的饮食结构。
尽管坚持食用短短的7天之后，确实可以起到一些减轻体重的效果，但是，经常采用对食用者身体可能造成的危害却不少：首先，容易出现低血糖现象。
如果在“食用魔鬼瘦身汤”期间，经常不参加活动平躺于床，或许不会发生危险情况。
但在食用的前3天，由于身体全天摄入的总能量低于800千卡，稍微活动极有可能引起低血糖现象，严重者还会出现低血糖昏迷。
对学生来说，会影响到学习的效果；对上班族而言，工作效率也会大大降低。
其次，绝对缺乏脂肪的饮食，容易造成人体内必需脂肪酸的缺乏。
“七日魔鬼瘦身汤”的原则是绝对不沾油，不但汤里不放油，而且就是喝牛奶也要喝脱脂牛奶。
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
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生活常识分享减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
导语：普通的减肥者体重减轻后，还要继续喝3～5天，一天是6～10碗，补充纤维素，形成纤维素结构来抵抗脂肪。
之后每周也要喝一次汤，每次3～5碗，坚持1～3个月，期间可以正常饮食。
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一。
我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤。
不过，也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗？会不会反弹等一类的问题。
今天，小编会着重和大家说一说七日瘦身汤的效果。
七日瘦身汤有效果吗？答案是有的。
只是，如何才能保证瘦身汤的效果？我们就要注意下面几点了。
瘦身汤烧开后煲3小时就可以，中途不要再加冷水，一开始水就要放够。
煲汤时问少放盐。
用普通的锅熬汤就可以，但不可以用电饭煲。
整个过程中，汤都要保持微沸腾状态。
详解七日瘦身汤法有没效果
详解七日瘦身汤减肥法有没效果七日瘦身汤很多明星推荐的最有效果的瘦身方法，可以是很从人怀疑七日瘦身汤管用吗，其实这个汤从营养学上来讲还是有一定交效果的，特别是从食材的搭配上面来看，那么喝七日瘦身汤有副作用呢?下面给大家详细讲解一下。
七日瘦身汤很多明星推荐的最有效果的瘦身方法，可以是很从人怀疑七日瘦身汤管用吗，其实这个汤从营养学上来讲还是有一定交效果的，特别是从食材的搭配上面来看，那么喝七日瘦身汤有副作用呢?下面给大家详细讲解一下。
七日瘦身汤有用吗?七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式七日瘦身汤的做法:1.去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
(注：辣茎不去)3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
七日瘦身汤的副作用：用蔬菜来泻清肠胃，但是没有蔬菜的美味，较为难吃，虽然是仅仅七天，但容易拉肚子，人容易感到饥饿。
使用后一旦停用也容易反弹，但对短期瘦身极为有效，对演员减肥上镜有效。
七日瘦身汤的食用方法：身体能量使用次序依次为血糖、肝糖、再来才是脂肪，最后则是轮到蛋白质。
而因瘦身汤属低热量减肥，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖，而燃烧脂肪是要催化剂的，速度也很慢，最后会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用。
从今天起七天内，减重者得依下列的食谱进食，觉得饿时就喝瘦身汤，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
七日瘦身汤的做法
七日瘦身汤的做法七日瘦身汤是一种流行的减肥食谱，它通过蔬菜汤的形式，提供足够的营养，同时减少热量的摄入，帮助人们在短时间内达到减肥的效果。
下面是详细的七日瘦身汤做法介绍。
一、七日瘦身汤的配方1. 主料：新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜等。
2. 配料：可以适量添加一些调味品，如盐、胡椒粉、柠檬汁等。
二、七日瘦身汤的制作步骤1. 准备蔬菜：将新鲜的蔬菜清洗干净，西红柿切块，黄瓜切片，洋葱切丝，胡萝卜切片，芹菜切段。
2. 煮汤底：在锅中加入适量的清水，放入西红柿块，大火煮沸后转小火煮10分钟，煮出西红柿的汁水。
3. 加入其他蔬菜：将黄瓜片、洋葱丝、胡萝卜片、芹菜段加入锅中，继续煮沸后转小火煮10分钟。
4. 调味：根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉调味。
如果喜欢酸味，可以加入一些柠檬汁。
5. 煮熟蔬菜：煮至所有蔬菜都熟透即可。
6. 分成七份：将煮好的蔬菜汤冷却后，分成七份，每份即为一天的食物量。
三、注意事项1. 蔬菜选择：选择新鲜的蔬菜，确保食材的质量。
2. 烹饪时间：煮汤底和加入其他蔬菜的时间不宜过长，以免蔬菜的营养流失。
3. 调味品：尽量减少调味品的添加，以保持汤的清淡。
4. 饮食搭配：除了七日瘦身汤，可以根据个人口味搭配一些水果、瘦肉等食物，以确保营养均衡。
5. 饮水量：在七日瘦身汤期间，需要保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
6. 饮食时间：可以将七日瘦身汤分成三餐，早餐、午餐和晚餐前都可以食用。
通过以上详细的介绍，相信大家已经掌握了七日瘦身汤的做法。
不过，需要提醒的是，七日瘦身汤是一种辅助减肥的方法，并不能完全依靠它来达到减肥的目的。
在减肥期间，还需要注意合理的饮食搭配和适量的运动，才能真正达到健康减肥的效果。
七日瘦身靓汤帮你
七日瘦身汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
2、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。
40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。
苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。
日食苹果3个，能让您维持满意的血压。
富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。
印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。
葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
七天减肥汤成功案例
七天减肥汤成功案例
因为使用了自制七日瘦身汤减肥成功了，所以很多朋友关注了我的贴子，在这里感谢大家的关注和信任，很多朋友来问我各种问题，我在这里一并回复了。
首先必须声明，任何减肥方法，不可能适用于所有的人，所以大家可以自己摸索适合自己的减肥方法，如果一直没有摸索成功，用这个方法也不妨一试。
我以下所说的，仅仅是我在用这个方法的过程的一些注意事项，至于信与不信，能不能坚持，就看您自己了，如果没能按我以下所写的注意方法进行减肥所以没成功，那请您不要质疑这种方法，如果严格按我个人的操作方法你还是没成功，那只能说这个方法不适合您，我也只是分享我的成功经验，没有任何其它目的。
我分两部分说，第一部分先分享我的减肥过程，第二部分就大家常问我的问题做个回复。
减肥过程我在以前的贴子里断断续续的写过，这里再总结的写一下，我166个子不算矮，但是我属于显胖的类型，肉有点松，骨头又大，最头疼是胳膊粗，所以特别显胖。
要要瘦身减肥又想吃美食 试试7日瘦身汤
要要瘦身减肥又想吃美食试试7日瘦身汤*导读：大家都听说过七日瘦身减肥汤吗？相信很多人都没有多少的了解吧，其实汤类对于减肥瘦身的效果是十分不错的，当从它能够促进肠胃蠕动的……大家都听说过七日瘦身减肥汤吗？相信很多人都没有多少的了解吧，其实汤类对于减肥瘦身的效果是十分不错的，当从它能够促进肠胃蠕动的角度就已经很让人喜欢了哦。
那么，接下来小编向大家介绍七日瘦身减肥汤的做法。
七日瘦身减肥汤的效果七日瘦身汤用大量蔬果煮成，含有大量的维生素与纤维素，可有效降低胆固醇，并快速分解体内脂肪，疏通肠胃，帮助排除体内的毒素，缓解便秘，从而达到减肥瘦身的效果。
七日瘦身减肥汤的做法配料：洋葱2斤，卷心菜1斤，番茄2.5斤，青辣椒0.5斤。
做法1、将洋葱去皮，洗干净，切成角形。
2、青辣椒洗干净，切块，芹菜洗干净，斜切段。
3、卷心菜洗干净，切三角形状。
4、将上述所有材料放入锅里煮成汤即可食用。
七日瘦身减肥汤的吃法第一天：只吃香蕉以外的水果，再搭配瘦身汤。
第二天：吃玉米、豆类以外的蔬菜，再适当吃些水果，搭配瘦身汤。
第三天：除马铃薯外，所有的蔬果都可以吃，然后搭配瘦身汤。
第四天：吃香蕉加脱脂奶，搭配瘦身汤。
第五天：吃300-700克牛肉，6个西红柿，搭配瘦身汤，还要喝8杯水。
第六天：牛肉蔬菜适量，搭配瘦身汤，不要吃马铃薯。
第七天：正常的饮食，搭配瘦身汤即可。
七日瘦身汤的减肥效果虽好，但也有一定的副作用的哦！看看以下的缺点。
1、七日瘦身汤降低代谢，停服后反弹较快。
2、七日瘦身汤会增加肾脏的负担，慢性肾衰竭或肾功能不全者谨慎服用。
3、七日瘦身汤还会影响免疫力，令免疫力下降。
以上就是七日瘦身减肥汤的介绍啦，七日瘦身汤的瘦身效果极好，但另外一定要注意补充人体所需的营养，才能做到健康瘦身哦。
7日瘦身汤 让我暴减14斤
7日瘦身汤让我暴减14斤
7日瘦身汤，大家应该不陌生吧!有人甚至称之为“魔鬼瘦身法”，无外乎是说这种法方的痛苦历程。
但这种方法确实是很有效的，只要你能坚持住。
原始体重159cm 63kg
小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。
他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。
”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻子里。
从电影院出来，小志塞给我一张A4打印纸，祖传秘方一样写着“七日瘦身汤”。
这个从幼儿园同班到高三的死党，眼睁睁地看着我由豆芽菜胖成电饭煲，所以他很想看我瘦掉10公斤以后，是否会像他最喜欢的徐若瑄。
第1天159cm 应该还是63kg
早晨起床，把衣服丢进洗衣机时我照例检查牛仔裤口袋有没有钱(尽管几率很低，我仍保持这一良好习惯)，果然有一张手感类似于纸币的东西，掏出一看，原来是小志的礼物——七日瘦身汤秘方。
闲着也是闲着，冰箱里刚好有老妈常备配菜，我按照要求准备6个不大不小的洋葱，切成三角形，6个西红柿，1棵洋白菜，3只辣椒，几棵芹菜。
把蔬菜切块加水，放入少许盐，大火煮10分钟，再用小火继续煮。
我一边等到蔬菜煮烂，一边怀疑这锅东西的可食性。
第4天159cm 61kg
喝“瘦身汤”第四天，好想吃汉堡和薯片，可体重秤分明偏左了两小格，犹豫之际收到小志的短信：“美食和美女不可兼得”。
这厮简直是。
七日减肥法是真是假
七日减肥法是真是假近年来，七日减肥法在网络上被炒得沸沸扬扬，很多人都对其效果产生了质疑。
那么，七日减肥法究竟是真是假呢？接下来，我们就来探讨一下这个话题。
首先，我们需要了解一下七日减肥法的原理。
七日减肥法一般是指通过限制饮食，进行高强度运动等方式，在短时间内达到减肥的效果。
这种减肥方法在短期内能够让人看到明显的体重下降，因此备受一些人的青睐。
然而，我们需要清楚地认识到，七日减肥法并非长久之计，短期内的极端减肥往往会对身体造成不可逆转的伤害。
其次，我们来看一下七日减肥法的实际效果。
很多人在进行七日减肥法后，的确在短时间内减轻了体重，但是随着恢复正常饮食和运动后，体重往往会迅速反弹，甚至比减肥前还要严重。
这是因为七日减肥法并没有真正改变身体的脂肪含量，而只是通过限制饮食和大量运动导致身体水分和肌肉的流失。
因此，七日减肥法并不能长期维持身体的健康状态。
再者，我们需要认识到七日减肥法对身体的危害。
长期进行七日减肥法会导致身体内部代谢紊乱，免疫力下降，甚至会引发厌食症等严重疾病。
而且，过度的运动和饮食限制也会对身体的器官造成损伤，给身体带来不可逆转的后果。
因此，我们可以得出结论，七日减肥法并非一个健康的减肥方式。
要想保持健康的体重和身体状态，最重要的是通过科学合理的饮食和适量的运动来调节身体。
长期坚持健康的生活方式，才是真正有效的减肥方法。
所以，对于七日减肥法，我们应该持怀疑态度，不要盲目跟风，保持理性的思考，对自己的身体负责，才能真正健康地减肥。
综上所述，七日减肥法并非一个健康可行的减肥方式，我们应该抛弃短期减肥的快速心态，而是培养健康的生活习惯，才能真正实现健康减肥的目标。
希望大家能够对减肥保持理性的态度，不要轻信一些不健康的减肥方法，让健康成为我们减肥的首要目标。
网友喝七日瘦身汤 7天瘦6斤
网友喝七日瘦身汤7天瘦6斤七日瘦身汤——在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧，七日瘦身汤给Lynn 留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉我那个汤有多么难喝，所以虽然听说过这个汤很有魔力，但是我也没有尝试过，不过今天论坛有个姐妹尝试了下，效果不错哦!今日出镜：网友“Jelly”成果：用七日瘦身汤成功减掉6斤来看看Jelly亲身试用七日瘦身汤瘦6斤的神奇效果吧我老公说很可能是因为我运动了以后，肌肉增加了，肌肉比脂肪重，所以数字上来看是没减多少，但线条上匀称好多，嘿嘿。
首先，我极度不喜欢这菜汤的味道，主要说的是嗅觉上不讨我好，洋葱芹菜煮汤都不是我那杯茶，但为了减肥，说得难听点，拿我老公的臭袜子煮汤我也未必喝不下去。
头三天：我的减重效果很明显，3天就减了4斤，而且因为有水果蔬菜吃，不算太难受。
第四天：开始有点难度了，不能吃水果真是快要了我的老命。
(香蕉还容易肥人，我都不敢吃多，只吃了4根。
)第五天：看见肉类有点眼睛发青光的感觉，可牛肉不加油糖淀粉，怎么做也不好吃，就解解口馋罢了。
番茄和牛肉一起煮还不让吃饭，吃起来太没意思了，我就吃了几口意思意思。
第六天：也差不多，就是那时我疯狂想吃甜食了，还没水果吃，挺住。
第七天：这天的红米是救命啊，那点碳水化合物真是撞到点子上了~~最后那两天我觉得人非常累，大概是因为我前几天运动太多了(比起平时来说)，所以整个人非常虚弱，还有少许bm的兆头。
于是我第六天到第七天连续睡了22个小时，大概也是因为这样所以我减重没有达到菜单上说得9-15j吧。
关于7日瘦身汤，Jelly还有话对姐妹们说：要是jms只想减一些重，那不妨不运动或者少运动试试，可能减得更多。
不过要是你像我，目标是要减20kg左右的话，那眼光可得看远点了，节食了还得配合运动，双管齐下，以后减肥的路才会更好走，因为肌肉能够帮助脂肪燃烧，肌肉多了，以后长期减重才更容易。
在我身上减个6、7斤算个啥呀?我就是打算用这七天把自己的身体调养好，然后让它适应下来不反弹了，再开始21天减肥法，让身体再次适应更小的基数，让脂肪细胞以为自己原来就这么小呢~~说到最后，姐妹们一定很关心到底什么是七日瘦身汤，这个汤到底怎么做吧，一并告诉你!材料主料：6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜、配料：盐，胡椒，咖喱，芫茜(Parsley)等等，适量制法把菜蔬切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟。
7日瘦腰汤 神奇的瘦腰效果
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享7日瘦腰汤神奇的瘦腰效果
导语：女性都渴望拥有一副完美的身材，特别是完美的腰线，最是能吸引人的。
所以女性在追求瘦身事业的道路上，总是固执的前行。
最近新出现的一种7日瘦身汤是不是真的有效呢？它又对瘦腰有没有帮助呢？
最近在网上都流行一种7日瘦腰汤，很多人都争先恐后的去实验，想要让自己也完美的瘦下来。
但是有一些人就有效果，但是有一部分的人也是没有任何的效果的。
事实上很多中方法都是对一部分的人有效，除去一些个人体质问题，大部分跟自己的执行能力是成正比的。
那么7日瘦腰汤是怎样一回事呢？
7日瘦腰汤
首先我们要先准备一个在7日里都要服用的一个蔬菜汤。
原料就是洋葱，番茄，洋白菜，洋葱，辣椒，芹菜。
都清洗干净以后切成块状加水用大火煮开，最后转小火煮到蔬菜都烂了为止，加一些盐就可以食用了。
这个汤就是在减肥期间给我们食用的主食了。
首先7日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外，其他的水果可以选择一些适量来吃。
在第二天的时候跟7日瘦腰汤搭配的就是蔬菜，除了豆类和玉米，其他的食物我们都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要补充足够的水分就可以了。
在第三天的时候就可以把水果跟蔬菜还有7日瘦腰汤一起食用，都可以吃到8分饱，但是水分要保持足够。
到了第四天的时候我们可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能过多。
只能吃一点而已。
在第五天的时候我们就可以选择瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用，牛肉。
关于七日瘦身汤----减肥清肠胃(一周内可瘦五到八公斤)
材料
蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個
作法
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。
＊從今七日起，減重者得遵行下列食譜進食，覺得餓時就喝此「瘦身湯」，它不பைடு நூலகம்增卡路里，又會加速減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就瘦的越多。
第四天
只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外「今天可儘量多喝水」，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質來抵擋想吃糖的慾望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄（蕃茄炒牛肉）最多可吃到0.37~0.7公斤的牛肉和六個蕃茄「今天最好喝六到八杯的水」才能沖掉身體的酸性，別忘了至少要喝一次湯。
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩、三塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次。
第七天
吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜，仍然吃到飽為止，記得至少喝一次湯。
第一天
只吃水果，各樣都行「只有香蕉除外」，哈密瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止「多吃綠色蔬菜」別吃豆類或玉米；晚餐時，可以加奶油烤馬鈴薯「今天別吃水果」。
第三天
水果、生菜、湯隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應該已經掉二~三公斤了。
七日瘦身汤的做法 每天喝多少减肥
七日瘦身汤的做法每天喝多少减肥想要减肥，要么运动，要么控制饮食，不管怎么做都是要能吃苦。
不想运动的话那么就从饮食入手，七日瘦身汤是非常适合懒人的一种减肥方法，一起来看下。
这款汤品也被称为巫婆汤，名字听上去好像比较恐怖吧，对于赘肉来说，它们会觉得更恐怖哦，因为这个汤就是赘肉脂肪的克星，是非常狠的减肥招数，虽然比较难坚持，但是很多人还是会用这招，因为实在太有效了。
七日瘦身汤的减肥原理它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪。
七日瘦身汤的做法洋葱切成三角形，把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。
先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。
如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。
第一天：汤和水果。
除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。
如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜。
除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。
不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜。
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。
禁忌：不能吃烤马铃薯。
第四天：汤和水果吃香蕉和脱脂牛奶。
吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。
第五天：汤、牛肉和番茄。
除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。
牛肉不要超过200克，番茄要生吃。
不限量。
这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。
除喝一次汤外，一定要多喝水。
禁忌：不能吃马铃薯。
第七天：米饭、果汁和蔬菜。
这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
蔬菜可以用葱炒着吃。
这个减肥方法不适合长期食用。
7天蔬菜减肥汤
导读：每个女人都想让自己更瘦些，减肥成了每个女人的一大难题。
那该如何减肥呢？今天小编就给你介绍一套7天蔬菜减肥汤，让你7天快速灭掉6斤肉。
既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。
而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。
瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。
烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。
使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。
但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。
食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱：星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。
2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。
3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗。
2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。
3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。
4.萝卜清汤：白萝卜60克晚餐：香菇高丽菜汤烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。
含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。
香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
星期二：豆芽青椒丝汤早餐：1.沙拉小餐包。
2.小麦胚芽牛奶。
午餐：1.胚芽米饭。
2.虾卷。
3.炒芥蓝菜。
4.海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹调方式：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。
调味可自行添加或将高汤稀释调味。
主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习效能。
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详解七日瘦身汤减肥法有没效果
七日瘦身汤很多明星推荐的最有效果的瘦身方法，可以是很从人怀疑七日瘦身汤管用吗，其实这个汤从营养学上来讲还是有一定交效果的，特别是从食材的搭配上面来看，那么喝七日瘦身汤有副作用呢?下面给大家详细讲解一下。
七日瘦身汤很多明星推荐的最有效果的瘦身方法，可以是很从人怀疑七日瘦身汤管用吗，其实这个汤从营养学上来讲还是有一定交效果的，特别是从食材的搭配上面来看，那么喝七日瘦身汤有副作用呢?下面给大家详细讲解一下。
七日瘦身汤有用吗?
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式
七日瘦身汤的做法:
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
(注：辣茎不去)
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
七日瘦身汤的副作用：
用蔬菜来泻清肠胃，但是没有蔬菜的美味，较为难吃，虽然是仅仅七天，但容易拉肚子，人容易感到饥饿。
使用后一旦停用也容易反弹，但对短期瘦身极为有效，对演员减肥上镜有效。
七日瘦身汤的食用方法：
身体能量使用次序依次为血糖、肝糖、再来才是脂肪，最后则是轮到蛋白质。
而因瘦身汤属低热量减肥，会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足，而血糖在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖，而燃烧脂肪是要催化剂的，速度也很慢，最后会迫使身体分解肌肉蛋白质，间接将其转变为血糖供身体所用。
从今天起七天内，减重者得依下列的食谱进食，觉得饿时就喝瘦身汤，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。
第一天
只吃水果，除了香蕉各样都行。
哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。
只喝不加糖的饮料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止。
多吃绿色蔬菜，别吃玉米或豆类。
晚餐时，可以犒赏自己一个加奶油的烤马铃薯。
今天别吃水果。
第三天
水果、生菜、汤、随意吃。
但不准吃马铃薯。
如果到今天还未作弊的话，体重应该已减轻了二、三公斤啦!
第四天
只吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶。
除瘦身汤外，今天可尽量多喝水。
香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过，今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄。
最多可吃0.7kg的牛肉和六个蕃茄。
今天最好喝六到八杯的水，才能冲洗掉身体内的酸性。
别忘了最少要喝一次汤!
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃个痛快。
想大吃二、三块牛排配生菜都行。
但不可以吃马铃薯。
当然汤至少还是得喝一次汤!
第七天
吃糙米、不加糖的果汁、还有菠菜。
当然仍然是吃到饱为止。
记得至少喝一次汤。
如果没有赖皮，相信七天后会有令人“刮目相看”的好身材。
切记至少得放松二天才开始下一回合。
此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能。
七日瘦身汤减肥的注意事项
1、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。
此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。
如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。
随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
2、炖的时候，水要浸满菜。
一次能炖出12碗以上。
每一小时喝一碗以上。
(饿时喝更好)
3、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。
但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时。
4、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。
每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
5、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。
绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。
明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
7、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
8、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
10、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2～4天即可。
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。
12、煲七日瘦身汤须加少许盐。
普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。
烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
13、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
14、对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤，西红柿用2.5～3斤，其他菜为0.6～1斤。
辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
15、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。
喝汤时才加盐较好。
16、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。
如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣(菜)。
17、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。
此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗，持续1～3个月(胖人用3个月)，期间不影响饮食。
按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
18、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。