做最好的自己(善良主题班会)PPT课件
合集下载
做最好的自己主题班会ppt课件
学习目录二
• 发现兴趣,用激情拥抱成功 • 有效执行,迈向成功的选择 • 努力学习,前进的资本 • 合作沟通,信息时代的成功之道 • 完整与均衡,用智慧选择成功
一、成功做最好的自己
(1)、对成功的困惑:一元化的成功会让许多 人失去正确奋斗方向,比如说很多人认为成功 就是要创业才是真正的成功;再比如说认为有 了钱和名就一定会成功。
七、胸怀,海纳百川的境界
• 有胸怀才会成功 • 务实,接受自己无法改变的事 • 宽恕,以责人之心责已,以恕已之心恕
人 • 自律,自我控制和自我调整的艺术的提
升 • 尊重,尊重别人发表的意见的权利 • 涵养,有容德乃大,无求品自高
培养宽容心的方法
• 别人做的你不同意时,要想自己的想法 也未必正确。
• 完整和均衡并不意味着圆滑、世故,也不意味着失去 自己的个性与激情。
• 要有勇气改变可以改变的事情,有胸怀接受不可以改 变的事情,有智慧来分辩两者的不同。
二、源于诚信的价值观
• 价值观决定你的一生,诚信是植根于一 个人灵魂深处的价值观。价值观是每个 人判断是非善恶的信念体系,决定一个 人生活中大大小小的选择。
• 如果对方犯了错,告诉自己也未必不犯 • 若你为别人犯了错感觉苦恼或动怒,你
问一问自己,值得为了别人的过失而付 出自己不快乐的代价吗?
八、追寻理想,指引人生成功的罗盘
• 人惟有找到生存的理由,才能承受任何 境遇。
• 理想是引领人生的灯塔;没有理想,就 没有坚定的方向;没有方向就没有充实 的生活,感觉生活无意义。
六、勇气,勇往直前的精神
• 勇气引领人生 • 承认错误,从失败中学习 • 远离恐惧,挑战困难 • 勇于放弃已经获得的东西 • 有智慧的勇气,勇气也要讲究谋略,勇
做最好的自己主题班会ppt课件
做最好
的自己
1
只有过程的细致到位 才有结果的完美无缺
2
明 确 做 更 好 的 掌握改正缺点、
自 己 可 以 落 实 挑战自我、激
的行动。
目
发潜能的方法。
标
让学生树立为
懂得以积极的 中华民族的伟
态度去接纳自 大复兴贡献力
己、欣赏自己。 量的主人翁意
识。
3
羚羊和狮子
4
做更好的自己,不断超越自我
5
行动起来,让我们共同拼搏,实现我们的理想,
用无悔的成绩,奋斗的硕果,让青春绽放最美丽
的光芒。
13
送给同学们
14
让我们一起奔跑! 勇敢追梦! 不负芳华! 做更好的自己! 为实现中华民族的伟大复兴贡献力量!
15
16
世界上没有十全十美的人,只要我们能正确 认识自己,勇于正视和改进自己的缺点和不足, 遵守自己的承诺,从现在做的每一件事情开始, 尽力做到更好,
我宣誓
用顽强的拼搏打造理想,
用无悔的汗水浇灌希望。
卧薪尝胆, 奋发图强,
举胸中豪情,倾热血满腔。
与雷霆碰杯,同日月争光。
如何做更好的自己? 时间利用
6
7
只有不断改掉自己的缺点 充分发挥长处 才能做更好的自己
8
(1)我能行
——自信
(相信自己,我们才有奋斗的勇气和力量)
(2)太好了
——乐观
(保持一种积极乐观的心态,才能找到正确的
人生方向)
(3)我帮你
——合作
(学会合作交流,你的朋友就会更多)
(4)正视自己的不足,正视自己的薄弱学科,制定 计划,攻克弱科,迎头赶上。
9
在生活中磨炼自己 在实践中挑战自己 超越自己 这样的你才是一个更好的自己
的自己
1
只有过程的细致到位 才有结果的完美无缺
2
明 确 做 更 好 的 掌握改正缺点、
自 己 可 以 落 实 挑战自我、激
的行动。
目
发潜能的方法。
标
让学生树立为
懂得以积极的 中华民族的伟
态度去接纳自 大复兴贡献力
己、欣赏自己。 量的主人翁意
识。
3
羚羊和狮子
4
做更好的自己,不断超越自我
5
行动起来,让我们共同拼搏,实现我们的理想,
用无悔的成绩,奋斗的硕果,让青春绽放最美丽
的光芒。
13
送给同学们
14
让我们一起奔跑! 勇敢追梦! 不负芳华! 做更好的自己! 为实现中华民族的伟大复兴贡献力量!
15
16
世界上没有十全十美的人,只要我们能正确 认识自己,勇于正视和改进自己的缺点和不足, 遵守自己的承诺,从现在做的每一件事情开始, 尽力做到更好,
我宣誓
用顽强的拼搏打造理想,
用无悔的汗水浇灌希望。
卧薪尝胆, 奋发图强,
举胸中豪情,倾热血满腔。
与雷霆碰杯,同日月争光。
如何做更好的自己? 时间利用
6
7
只有不断改掉自己的缺点 充分发挥长处 才能做更好的自己
8
(1)我能行
——自信
(相信自己,我们才有奋斗的勇气和力量)
(2)太好了
——乐观
(保持一种积极乐观的心态,才能找到正确的
人生方向)
(3)我帮你
——合作
(学会合作交流,你的朋友就会更多)
(4)正视自己的不足,正视自己的薄弱学科,制定 计划,攻克弱科,迎头赶上。
9
在生活中磨炼自己 在实践中挑战自己 超越自己 这样的你才是一个更好的自己
做最好的自己课件-高中主题班会
4
活动任务: (1)读了这两则故 事你有什么启发? (2)请和小组同学 互相交流。
5
没有严格要求自 己的严心,怎么能成 就大事。要成功,首 先要学会自律。
6
坚持做这5件事, 让自己成为一个自律的人!
1、把目标细分化
你是不是经常这样:立志要把一本单词书 背下来,结果每次都只是翻开了第一页;发誓 要读很多书,最后买的书在桌子上落了灰……
有时候,我们把目标定得过高,执行起来 就有难度。不如将大目标分解为小目标,一点 一点做,一步一步来。长此以往,你会慢慢体 会到自律给生活带来的巨大改变。
8
2、适当奖励自己
完成一个小目标,就奖励自己一个小礼
物;完成一项任务,就奖励自己吃一顿美食
。
这些小奖励,会让我们做下一个任务的
时候更有动力。在及时回馈中慢慢养成好习
选“感动中国2021年度人物”。
14
梦想的实现,浸透着奋斗的汗水。百米 跑道上,运动员每快0.001秒,都需要付出艰 辛的努力。每一次自我超越,都离不开对梦 想的执着和日复一日的坚持。每次站上赛场 ,苏炳添拿着卷尺测量起跑器距离的细节已 经广为人知。而很多人看不到的是,训练场 上他一遍又一遍地蹬踏起跑器,一次又一次 地回看录像。压低身体向前,起身,冲出跑 道,再回到起点,蹲身,冲出跑道……每个 动作都全神贯注、精益求精,每场训练都全 力以赴、力求突破。成千上万次的锤炼,最 终成就了赛道上的成绩突破。
惯,可以推动我们持续地自律。
9
3、坚持锻炼
那些长期坚持锻炼的人,都在不 同程度地变健康、变好看。
运动不仅可以保持身体健康,还 能提高记忆力,有效预防疾病。运动 ,是保持身体年轻的秘诀,也是锻造 身材的最佳方式。
10
活动任务: (1)读了这两则故 事你有什么启发? (2)请和小组同学 互相交流。
5
没有严格要求自 己的严心,怎么能成 就大事。要成功,首 先要学会自律。
6
坚持做这5件事, 让自己成为一个自律的人!
1、把目标细分化
你是不是经常这样:立志要把一本单词书 背下来,结果每次都只是翻开了第一页;发誓 要读很多书,最后买的书在桌子上落了灰……
有时候,我们把目标定得过高,执行起来 就有难度。不如将大目标分解为小目标,一点 一点做,一步一步来。长此以往,你会慢慢体 会到自律给生活带来的巨大改变。
8
2、适当奖励自己
完成一个小目标,就奖励自己一个小礼
物;完成一项任务,就奖励自己吃一顿美食
。
这些小奖励,会让我们做下一个任务的
时候更有动力。在及时回馈中慢慢养成好习
选“感动中国2021年度人物”。
14
梦想的实现,浸透着奋斗的汗水。百米 跑道上,运动员每快0.001秒,都需要付出艰 辛的努力。每一次自我超越,都离不开对梦 想的执着和日复一日的坚持。每次站上赛场 ,苏炳添拿着卷尺测量起跑器距离的细节已 经广为人知。而很多人看不到的是,训练场 上他一遍又一遍地蹬踏起跑器,一次又一次 地回看录像。压低身体向前,起身,冲出跑 道,再回到起点,蹲身,冲出跑道……每个 动作都全神贯注、精益求精,每场训练都全 力以赴、力求突破。成千上万次的锤炼,最 终成就了赛道上的成绩突破。
惯,可以推动我们持续地自律。
9
3、坚持锻炼
那些长期坚持锻炼的人,都在不 同程度地变健康、变好看。
运动不仅可以保持身体健康,还 能提高记忆力,有效预防疾病。运动 ,是保持身体年轻的秘诀,也是锻造 身材的最佳方式。
10
《做最好的自己》(课件)小学生主题班会通用版ppt
感谢观看
汇报人:
人生观:热爱生命,乐观向上,积极进取,追求自我实现
面对未来展望:树立正确的价值观与人生观,为实现自己的人生目标 而努力奋斗 做最好的自己:不断学习成长,克服缺点,发掘潜力,成为更好的 自己
制定个人成长计划,逐步实现目标
确定自己的目标和方向
制定个人成长计划
逐步实现目标,不断进步
不断学习和提升自己的能力
解决矛盾的步骤:冷静分析、理性思考、积极沟通、达成共识。
04
做最好的自己在社会中
遵守法律法规
遵守国家法律法规是每个公民应尽的义务。 任何违反法律法规的行为都会受到相应的惩罚。 遵守法律法规是维护社会秩序和公平正义的重要保障。 在社会中,做一个守法的公民是做最好的自己的基本要求。
保护环境,热爱大自然
保护环境是每个人的责任
热爱大自然是人类的本性
保护环境、热爱大自然的 意义
我们在行动中落实保护环 境、热爱大自然的理念
热心公益,参与志愿者活动
提升社会责任感
帮助他人,快乐自己
丰富生活体验,拓展人际关系
获得成就感,增强自信心
诚实守信,树立良好形象
诚实守信:在社会中,我们应该 始终保持真诚、守信用,不欺骗 他人,不违背诺言
自我评价与反思
了解自己的优 点和不足
分析自己的性 格、价值观和
目标
反思自己的行 为和决策,以 及它们对实现 自己目标的影
响
接受自己的不 完美,并努力
改进自己
发现自己的优点
了解自己的长处
发掘自身潜力
克服自卑心理
建立自信,激发 动力
接纳自己的不足
勇敢面对自己的 缺点和不足
不要过分追求完 美,接受自己的 不完美
主题班会做最好的自己PPT课件
鼓励同学们根据自己的 实际情况,设定切实可 行的个人成长目标。
持续自我提升
通过不断学习、实践和 反思,提高自己的能力 和素质,实现个人价值 。
勇于面对挑战
在成长过程中,勇于面 对并克服各种困难和挑 战,锻炼自己的意志和 毅力。
鼓励同学们相互支持,共同进步
建立互助小组
成立学习、兴趣小组,让同学们在相互帮助中共同成长。
处理人际冲突
面对人际冲突时,可以采取积极沟通、寻求共同点、妥协等方式来 化解冲突,维护良好的人际关系。
应对人际压力
当面临人际压力时,可以采取积极应对、寻求支持、调整心态等方 式来缓解压力,保持心理健康。
提高自我认知
通过自我反省、接受反馈等方式来提高自我认知,更好地了解自己的 优点和不足,从而改进自己的行为和态度,提高人际交往能力。
实践应用
将所学知识应用到实际生活和问题中,加深理解 和记忆,提高学习效果。
04
CHAPTER
情商培养与人际交往
情商概念和重要性
情商定义
情商即情感智慧,指个体在情感、情绪、意志、耐受挫折等方面的品质和能力 。
情商重要性
高情商有助于更好地管理自己的情绪,建立良好的人际关系,提高个人魅力和 影响力,对个人的成长和成功具有重要意义。
定期分享交流
组织定期的分享会、交流会等活动,让同学们分享彼此的 经验和心得。
关注他人成长
关心身边同学的成长进步,给予鼓励和支持,营造良好的 班级氛围。
THANKS
谢谢
提升领导力和团队协作能力
学习领导力理论
通过阅读书籍、参加培训等方式学习 领导力理论,了解领导力的内涵和技 巧。
实践锻炼
积极参与团队项目、担任领导职务等 实践锻炼方式,提升领导力水平。
持续自我提升
通过不断学习、实践和 反思,提高自己的能力 和素质,实现个人价值 。
勇于面对挑战
在成长过程中,勇于面 对并克服各种困难和挑 战,锻炼自己的意志和 毅力。
鼓励同学们相互支持,共同进步
建立互助小组
成立学习、兴趣小组,让同学们在相互帮助中共同成长。
处理人际冲突
面对人际冲突时,可以采取积极沟通、寻求共同点、妥协等方式来 化解冲突,维护良好的人际关系。
应对人际压力
当面临人际压力时,可以采取积极应对、寻求支持、调整心态等方 式来缓解压力,保持心理健康。
提高自我认知
通过自我反省、接受反馈等方式来提高自我认知,更好地了解自己的 优点和不足,从而改进自己的行为和态度,提高人际交往能力。
实践应用
将所学知识应用到实际生活和问题中,加深理解 和记忆,提高学习效果。
04
CHAPTER
情商培养与人际交往
情商概念和重要性
情商定义
情商即情感智慧,指个体在情感、情绪、意志、耐受挫折等方面的品质和能力 。
情商重要性
高情商有助于更好地管理自己的情绪,建立良好的人际关系,提高个人魅力和 影响力,对个人的成长和成功具有重要意义。
定期分享交流
组织定期的分享会、交流会等活动,让同学们分享彼此的 经验和心得。
关注他人成长
关心身边同学的成长进步,给予鼓励和支持,营造良好的 班级氛围。
THANKS
谢谢
提升领导力和团队协作能力
学习领导力理论
通过阅读书籍、参加培训等方式学习 领导力理论,了解领导力的内涵和技 巧。
实践锻炼
积极参与团队项目、担任领导职务等 实践锻炼方式,提升领导力水平。
班会课件 做最好的自己 通用版(共35张PPT)
让我们一起快乐地学习吧!
二十一世纪,最大的危机是没有危机 感,最大的陷阱是满足。人要学会用望远 镜看世界,而不是用近视眼看世界。顺境 时要想着为自己找个退路,逆境时要懂为 自己找出路.
羚羊和狮子
在非洲一望无际的草原上,有一个由各种动物组成的自然界 动物社会。每天早晨草原上的羚羊睁开眼睛,所想的第一件 事就是,我必须跑的更快,否则我会被狮子吃掉。 与此同 时,狮子从睡梦中醒来,首先在脑海里闪现的第一个念头就是: 我必须跑的更快以追上更多的羚羊,否则我就会被饿死。于 是,羚羊和狮子一跃而起,迎着朝阳奔跑。
只有真正的悦纳自己,人才会超越自身的束缚,释放出最大的能量。
3、心怀必胜、积极的想法,并努力付于行动。
把斧子卖给小布什 2001年5月20日,美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员,成功地把一把斧子
推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息,把刻有“最伟大的推销员” 的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来,该学会的一名学员成功地把一台 微型录音机卖给尼克松后,又一学员登上如此高的门槛。
心态
情绪 结果
行为
人与人之间只有很小的差异, 但这种很小的差异却往往造成巨 大的差异!很小的差异就是所具 备的心态是积极的还是消极的,巨 大的差异就是成功与失败。
——拿破伦.希尔
故事分享二: 塞尔玛的故事
有一位女士叫塞尔玛,她随丈夫去从军。没想到,部队驻扎的地方在沙 漠地带,住的是铁皮房子,她与周围的印第安人.墨西哥人语言不通。当地 气温很高,在仙人掌的阴影下都达到52度。更糟糕的是,后来她丈夫奉命远 征,只留下她孤身一人。因此,她整天愁眉不展,度日如年。没办法,她只好 给父母写信。
乔治·赫伯特的故事在世界各大网站
公布之后,一些读者纷纷搜索布鲁金
《做最好的自己》ppt课件ppt
沟通技巧的运用和提升
倾听:在沟通中认真倾听对方的观点和需求 表达:清晰、准确地表达自己的想法和情感 情绪管理:在沟通中控制自己的情绪,避免影响沟通效果 社交技巧:掌握社交技巧,建立良好的人际关系,提高沟通效率
健康和生活方 式
健康的重要性
身体健康是幸福生活的基 础
长期锻炼可以增强体质和 免疫力
寻求反馈:与他 人交流并寻求他 们的意见和建议, 了解自己在某些 方面的表现和潜 在问题
制定目标:根据 自我认识和自我 提升的需求,制 定具体、可行的 目标,并采取有 效的行动来实现 这些目标
职业选择和职 场准备
职业选择的原则和方法
了解自己的兴趣和 优势
考虑职业发展前景 和市场需求
避免盲目跟风,要 坚定自己的选择
重要性:做最好的自己对于个人成长和成功至关重要,它是实现自我价值 和提升的关键。
影响因素:个人的能力、兴趣、态度和价值观等都会影响一个人是否能成 为最好的自己。
如何实现:要实现做最好的自己,需要制定明确的目标,不断学习和提升 自己的能力和知识水平,同时保持积极的心态和良好的行为习惯。
“做最好的自己”的重要性
良好的睡眠和饮食习惯对 健康至关重要
健康的生活方式可以让自 己更有自信和魅力
健康生活方式的养成
饮食:均衡饮食, 多吃蔬菜水果, 减少高热量、高 糖分的食物
运动:适量运动, 每周至少进行 150分钟的中等 强度运动或75分 钟的高强度运动
睡眠:保证充足 的睡眠,每天至 少7-8小时
心理健康:保持 积极乐观的心态, 减轻压力和焦虑 情绪
发掘自身潜力,实现个人价值 增强自信,提高自我认同感 成为榜样,影响他人 获得更多机会,取得更大成就
自我认识和自 我提升
做最好的自己 ppt课件
做最好的自己
70.00% 60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
较差
一般
中等偏上
自律能 力
学习成 绩
人的生命是有限的,精力也是有限的,如 果三心二意,不严于自律,终将一事无成。
也许你的力量很小,但如果你拥有坚毅的 自制力,锲而不舍,没有不可征服的高峰; 也许你的智力驽钝,但只要你拥有顽强的自 制力,坚忍不拔,便没有不可逾越的障碍。 “行百里者半九十”,同学们,就让我们从 一点一滴做起,磨练自己的意志,锤炼我们 的毅力,严格自律。
明朝的徐溥在求学期间, 为了不断检点自己的言行, 在书桌上放了两个瓶子,当 自己做了一件坏事,说了一 句坏话,就在一个瓶子里放 一粒黑豆,做了好事就在另 一个瓶子里放一粒黄豆。开 始时,黑豆颇多,黄豆寥寥。 他深刻地反省,过了一段时 间,黑豆黄豆各占一半,他 再接再厉,律己更严,久而 久之,瓶中黄豆半满,黑豆 屈指可数。可是凭着这种持 久的约束,不断修炼自我, 徐溥终于成为一代名臣。
然而,这一刻始终没有出现!
实际上,这只蝴蝶在余下的时间都 及其可怜的带着萎缩的身子和瘪塌 的翅膀在爬行,它永远也没能飞起 来……
这个好心好意的 人并不知道,蝴蝶从 茧上的小口挣扎而出 ,这是上天的安排, 要通过这一挤压过程 将体液从身体挤压到 翅膀,这样它才能在 脱茧而出后展翅飞翔 ……
如果生命中不 经历约束和困难 的洗礼,我们就 很难增长技能。 我们不会象现在 那样强健,我们 将永远不能飞翔 ……
··· ··· 相信自己,超越自己!
做最好的自己
尼克胡哲《没有四肢也能震撼世人》
看完尼克胡哲的故事,你有 什么感受,有什么启示?
生命让每一个人都开一次花,但不担保每一个人 都结一次果。生命的枝头是否果实累累,往往取 决于你还是一朵花的年代。
《做最好的自己》ppt课件初中主题班会ppt
共同成长,成为更好的自己
与同学互相学习, 取长补短
接受自己的不足, 不断完善自我
积极面对挑战, 不断成长
成为更好的自己, 实现个人价值
培养良好的习 惯
培养良好的学习习惯
制定学习计划:制定明确的学习计划,合理安排时间,有助于提高学习效率。 主动学习:积极参与课堂讨论,及时请教老师,与同学互相学习。 自我评估:定期对自己的学习情况进行评估,找出不足之处,及时调整学习方法。 培养兴趣:兴趣是最好的老师,培养对学习的兴趣,能够使学习变得更加轻松愉快。
学习化解压力的方法
接受自己的情绪,并尝试调整 心态
学会放松,例如深呼吸、伸展 和冥想等
与亲朋好友交流,分享自己的 感受和困惑
寻求专业帮助,例如咨询心理 医生或治疗师
树立积极应对困难的态度
接受现实,勇敢面对 找到解决问题的方法 保持乐观心态,相信自己 寻求帮助,寻求支持
展望未来,放 飞梦想
制定个人成长计划
勇于尝试和面对挑战
为实现梦想付出努力和汗水
梦想需要付出努力和坚持
成功需要坚持不懈的追求
只有付出汗水才能收获成功
努力和汗水是实现梦想的必要 条件
感谢您的观看
汇报人:
建立良好的人际关系
互相尊重,平等对待
学会沟通,善于倾听
学会宽容,包容差异
积极合作,共同成长
学会合作与分享
合作的意义:共同成长,互相学习,取长补短 分享的好处:增进友谊,共同进步,获得更多资源 合作与分享的方法:尊重他人,倾听他人意见,分享自己的经验和知识 学会合作与分享的重要性:适应社会生活,实现个人价值,提高综合素质
培养良好的生活习惯
早睡早起,保持精力充沛
饮食健康,控制热量摄入
《做最好的自己》课件
自我认知
了解自己的优势和劣势
探索个人的优点和不足,以提高个人意识。
如何处理自己的缺点
介绍如何有效地管理和改进个人的缺点。
设定目标
设定对自己有意义的目标
如何确定具有挑战性和意义的目标,以激发 个人动力。
如何制定有效的目标
提供制定明确、可衡量和可行的目标的方法 和技巧。
克服困难
1
面对挑战的态度和方法
2
总结和展望
总结课件内容,并展望未来个人成长的方向。
结束语
总结
回顾课件中的关键点,并强调个人成长的重要性。
感谢致辞
表达对观众付出时间和关注的感激之情。
培养积极的态度来迎接挑战,并分享应对困难的方法。
2
如何克服困难和阻碍
提供克服困难和应对阻碍的策略和技巧。
学习与成长
如何保持学习的习惯
不断成长和进步的心态和方法
பைடு நூலகம்
分享培养良好学习习惯的方法,以持续个人成长。 培养积极的成长心态并介绍个人发展的方法。
实践与总结
1
实践与反思
分享如何将所学应用到实践中,并强调反思的重要性。
《做最好的自己》PPT课 件
学会做最好的自己是每个人追求的目标。通过此PPT课件,我们将带您了解 个人认知、设定目标、克服困难、学习成长和实践总结等方面,助力您实现 个人成长和成就。
介绍
个人背景
简要介绍我自己的背景,包括学习和工作经 历。
主题介绍和目的
为什么选择《做最好的自己》作为主题,并 解释课件的目的和价值。
做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标,需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划,明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中,需要不断调 整计划和目标,以适应个人和社会环境的变化, 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标,需要制定可行的 计划和目标,明确实现目标所需的步骤和方法, 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ,深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部,包括优点和缺点 ,是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践,提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议,以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度,以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略,如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等, 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力,克服自身困难和挑战,实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心,增强个人的竞争力,同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上,个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足,有助于扬长避短,实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系,有助于更好地理解他 人,建立良好的人际关系。
为了找到自己的方向和目标,需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划,明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中,需要不断调 整计划和目标,以适应个人和社会环境的变化, 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标,需要制定可行的 计划和目标,明确实现目标所需的步骤和方法, 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ,深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部,包括优点和缺点 ,是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践,提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议,以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度,以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略,如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等, 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力,克服自身困难和挑战,实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心,增强个人的竞争力,同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上,个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足,有助于扬长避短,实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系,有助于更好地理解他 人,建立良好的人际关系。
《做最好的自己》(课件)小学生主题班会
20
THANKS
Add your text in here
21
15
16
如何做最好的自己?
自省
自信
自己
自律
自强
17
做最好的自己,要做到自省
自省即自我反省。
“见贤思齐焉,见不贤而内自省也。”
《论语·里仁》
“日省其身,有则改之,无则加勉。” 《四书集注》朱熹
“君子博学而日参省乎已,则知明而行无过矣。” 《荀子.劝学》
18
19
做最好的自己!
自省
自信
自己
自律
自强
“同学们,我无论怎样对待这张钞票,你们还是想要他,因为它没有贬值,
它依旧值10元钱。“校长激动地说:”在今后的人生道路上,你们会像这张
钱币一样,随时可能被逆境击倒,甚至会被碾得粉身碎骨,但无论怎样,你
们永远不要丧失固有的价值。
13
如何做最好的自己?
自省
自信
自己
自律
自强
14
做最好的自己,要做到自律
乡里有另一名女子,叫东施,她看到西施捂着胸口,皱着双眉的样子竟博 得这么多人的青睐,因此,她也学着西施的样子,手捂胸口、紧皱眉头,在 村里走来走去。结果,乡里人看见东施走过来,就像见了瘟神一般,马上远 远躲开了。
请大家给东施出出主意,东施怎样才能展示最好的自己?
3
我的优点树
请设想一下,你正沿着一条路走,突然 发现前方有课很有特点的树。这完全是你 个人的树,在它上面挂满了代表你特别能 力和优点的硕果。你仔细观察它,它是怎 么样的?树干、树根如何?
7
自信的作用
亨利效应
Henry effect
自信是含蓄的期待, 是一种信念的点燃, 是一种“自我诱导”。
《做最好的自己》高中主题班会 ppt课件
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
THE END
笨,没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照,花儿对我笑,小鸟说早早早……”
总结上周情况 班长
纪委 体育委员 劳动委员
宿舍长
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高 中主题班会
---高二六主题班会
总结
关系 文本
文本 赢回第一
结束文本 目标月考 Nhomakorabea文本
文本
中秋
• 你怎么称呼老师? • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点,你
是否会认为老师的教学方法需要改进? • 你所经历的课堂,是讲座式还是讨论式? • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我
做最好的自己主题班会ppt课件
只有自信的人能够实事求是地看待自己, 既能看到自己的优点,也能看到自己的缺点。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
也许你想成为太阳,可你却只是一颗星星; 也许你想成为大树,可你却只是一棵小草; 也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪。 做不了太阳,就做星星,在自己的星座发热发光; 做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点大地; 做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,关键是必 须做最好的自己。 不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧! 你会发现,你的天空一样高远,你的大地一样广阔,自己 可以有不一样的活法。
双价值超过1000万的手,重要程度超过总 统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛,你还 缺少什么呢?”
结束语
我们每个人身上都有着许多非常珍贵的 东西。有些人善于发现并能善于利用这些东 西,因此有了各种各样的成功,也塑造了一 个非常自信的自己。而也有些人却没有注意 到它们,更不用说充分利用了,因此他们更 容易遭受到挫折,也降低了自己的信心。
面对几百名国际音乐权威,如果你是小 泽征尔你会如何做?
小泽征尔不免对自己的判断产生 动摇。但是,他思索再三,坚持自己 的判断是正确的,于是大吼一声: “不,一定是乐谱错了!”他的喊声 一落,评委立刻向他报以热烈的掌声, 祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精 心设计的“圈套”,以试探指挥家们 在发现错误而权威人士又不承认的情 况下,是否能坚持自己的判断。
自负者
高夸 估大 自优 己点 既看到优点
又看到缺点 低夸 估大 自缺 己点
自卑者
自信者
你还缺少什么?
一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有地 位,也没有人爱他。老年人说:“这样吧!我们来 做个交换。你把你的手给我,我给你100万。”少 年吃了一惊:“你给我1000万也不行。”老人又 说:“那你把你的双脚给我,我让你当州长。”少 年摇头说:“你让我当总统也不成。”老人再次建 议:“把你的双眼给我,我让你娶到全国最美的女 子。”少年毫不犹豫地拒绝了:“就是给我一个天 仙也买不了我的眼睛。”老人奇怪地说:“你有一
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
也许你想成为太阳,可你却只是一颗星星; 也许你想成为大树,可你却只是一棵小草; 也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪。 做不了太阳,就做星星,在自己的星座发热发光; 做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点大地; 做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,关键是必 须做最好的自己。 不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧! 你会发现,你的天空一样高远,你的大地一样广阔,自己 可以有不一样的活法。
双价值超过1000万的手,重要程度超过总 统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛,你还 缺少什么呢?”
结束语
我们每个人身上都有着许多非常珍贵的 东西。有些人善于发现并能善于利用这些东 西,因此有了各种各样的成功,也塑造了一 个非常自信的自己。而也有些人却没有注意 到它们,更不用说充分利用了,因此他们更 容易遭受到挫折,也降低了自己的信心。
面对几百名国际音乐权威,如果你是小 泽征尔你会如何做?
小泽征尔不免对自己的判断产生 动摇。但是,他思索再三,坚持自己 的判断是正确的,于是大吼一声: “不,一定是乐谱错了!”他的喊声 一落,评委立刻向他报以热烈的掌声, 祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精 心设计的“圈套”,以试探指挥家们 在发现错误而权威人士又不承认的情 况下,是否能坚持自己的判断。
自负者
高夸 估大 自优 己点 既看到优点
又看到缺点 低夸 估大 自缺 己点
自卑者
自信者
你还缺少什么?
一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有地 位,也没有人爱他。老年人说:“这样吧!我们来 做个交换。你把你的手给我,我给你100万。”少 年吃了一惊:“你给我1000万也不行。”老人又 说:“那你把你的双脚给我,我让你当州长。”少 年摇头说:“你让我当总统也不成。”老人再次建 议:“把你的双眼给我,我让你娶到全国最美的女 子。”少年毫不犹豫地拒绝了:“就是给我一个天 仙也买不了我的眼睛。”老人奇怪地说:“你有一
做最好的自己PPT课件
1、请同学们用彩色笔画“我的优点树”, 不同的优点可以选用不同颜色的果实表示。 2、请把你画的优点树交给组内其他同学, 让同学帮你画出你未画出的优点果实。 3到了充 分的发展?你是如何在学习和生活中利 用和发挥这些优势的?
2、哪些优点很容易被你所 忽视, 还需要在以后的学习 和生活中得以充分发挥?
在卡片上写这样一句话:
“虽然我
,
但是我
。”
(提示:在这里,“虽然”是一种缺憾,“但
是”却流露出你自信的芬芳,播种下希望种 子 。)
我一定能做
游泳课是鸭的最爱,成绩优异,比它的老师还
厉害;
兔子在跑步课上得第一; 松鼠很会爬高; 鹰在爬课第一个上了树顶,用它的翅膀,
而不是照老师的指示用爪爬。
同学们,这个 故事给你留下印象最 深的是什么?你从中
获得了什么启示?
天生万物,各有所长,各有所 短。如果我们能用自己的优势来生 活,那么我们的人生就会更精彩。 否则,“宝物放错了地方,也就成 了废物。
●游戏活动
●听故事
●活动展示
●自我探索
●放飞心中的希望
●我真的很不错
游戏
1、请同学们在纸上留下自己的右手 食指手印。 2、把自己的手印与小组里每一位同 学的手印进行比对。
从刚才的活动中, 你发现了什么?
我们每个人都是 独一无二的,让我们 做最好的自己吧!
听故事—— 动物学校
森林里的动物王国召开了一次国民大会,决定设定一 所学校,训练它们的子弟各种技巧,以应付21世纪的挑战.课 程也设计好了,包括跑、爬、游、飞四项技艺。为了学校行 政的方便,每种动物必须全修各项课程。
我们每个人身上都有着许多非常珍 贵的优点。有些人善于发现并能善于利 用这些优点,因此他们有了各种各样的 成功,也塑造了一个自信的自己。而也 有些人却没有注意到它们,更不用说充 分利用了,因此他们更容易遭受到挫折, 也降低了自己的信心。
做最好的自己主题班会课件ppt
1)聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员饰演《千手观音》
舞蹈《千手观音》是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排 练出来的,也是中国惟一登上两大世界顶级艺术殿堂舞 蹈演员。邰丽华,两岁时因高烧失去了听力。在她15岁 时才开始正规的舞蹈训练,由于听不到音乐,只能靠教 练的手势和自己的感觉去跳。她听不见老师讲课,就坐 在第一排用眼睛看,看老师的口型和板书,课后又借同 学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美术专业 的学位,还获得了文学学士学位。
同学们,让我们做最好的自己, 让自己成为自己的竞争对手, 让自己的今天超越昨天,让自 己的明天超越今天。如果把做 最好的自己当作人生的坐标, 那么你的每一天都会生活得很 充实,很精彩。
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
❖ 5)海伦.凯勒,美国十大英雄偶像
❖ 海伦.凯勒:19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会 活动家。她以自强不息的顽强毅力,在安妮.莎莉文老师的帮助 下,掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作, 并致力于为残疾人造福,建立慈善机构,被美国《时代周刊》 评为美国十大英雄偶像,荣获“总统自由勋章”等奖项。
(3)寻找不满意的地方,正 确面对自己的不足。
孩子们,每个人的身上都有优点,可是我们 也要实事求是地看到在我们身上还存在的问 题,而这些问题正是我们通往成功之路的绊 脚石,你对自己的哪些地方不满意?请同学 们独立思考3分钟,把它写在卡片上
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
舞蹈《千手观音》是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排 练出来的,也是中国惟一登上两大世界顶级艺术殿堂舞 蹈演员。邰丽华,两岁时因高烧失去了听力。在她15岁 时才开始正规的舞蹈训练,由于听不到音乐,只能靠教 练的手势和自己的感觉去跳。她听不见老师讲课,就坐 在第一排用眼睛看,看老师的口型和板书,课后又借同 学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美术专业 的学位,还获得了文学学士学位。
同学们,让我们做最好的自己, 让自己成为自己的竞争对手, 让自己的今天超越昨天,让自 己的明天超越今天。如果把做 最好的自己当作人生的坐标, 那么你的每一天都会生活得很 充实,很精彩。
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
❖ 5)海伦.凯勒,美国十大英雄偶像
❖ 海伦.凯勒:19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会 活动家。她以自强不息的顽强毅力,在安妮.莎莉文老师的帮助 下,掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作, 并致力于为残疾人造福,建立慈善机构,被美国《时代周刊》 评为美国十大英雄偶像,荣获“总统自由勋章”等奖项。
(3)寻找不满意的地方,正 确面对自己的不足。
孩子们,每个人的身上都有优点,可是我们 也要实事求是地看到在我们身上还存在的问 题,而这些问题正是我们通往成功之路的绊 脚石,你对自己的哪些地方不满意?请同学 们独立思考3分钟,把它写在卡片上
寒假来临,不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ,目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
但有些同学却认为说,他们 现在的情况是他人造成的,是环 境决定了自己现在的情况。而实 际上,如何看待学习和生活,开 始怎么样的学习和生活全是由我 们自己决定的!
17
也许,我们不能成 名成家,不能名垂青 史,但我们可以成为 千千万万同龄人中最 好的那一个。
18
我们都是世俗的人,身边的诱惑实 在是太多,如果我们不能静心专注, 为外界诱惑所累,终将一事无成,这 就叫“多情总被无情恼”;如果我们 “只管攀登不问高”,静心投入到学 习之中,尽可能做好每一天自己能做 好的事,哪怕暂时得不到进步,最后 也必将赢得人生的快乐,这叫“道是 无情却有情”。
做最好的自己
初一(1)班主题班会
1
“最好”是相对的, 因为这是永远没有止境的 追求,表明了一种更高的 人生和学习的标杆!
2
“做最好的自己” , 强调的是自己和自己比— —昨天的自己和今天的自 己比,不断地超越自己。 这就意味着在今后的初中 学习中,尽己所能达到自 己力所能及的最好程度。
3
你也许不是最美丽的,但你可以最善良;
13
日行一善,善行一生
14
人无远忧必有近虑
二十一世纪最大的危机是没 有危机感,最大的陷阱是满足。 人要学会用望远镜看世界,而不 是用近视眼看世界。顺境时要想 着为自己找退路,逆境时要懂得 为自己找出路。
15
自律、坚持
选择你的目标,放弃与此 无关的一切东西,坚持到底, 永不放弃,直至成功!
16
态度决定一切
你也许不是最聪明的,但你可以最勤奋;
你也许不是最富有的,但你可以最辛劳;
你也许不是最顺利的,但你可以最乐观;
你也许不是最能干的,但你可以最积极;
你也许不是最优秀的,但你可以最努力;
你也许不是最健壮的,但你可以最勇敢;
……
45Βιβλιοθήκη 货车侧翻30万元葡萄遭村民哄抢
6
心存善意,就是你为 自己赚的最珍贵的财富。
21
“做最好的自己!”是一种平 和的心态,也是一种激情的行 动;是对外界诱惑的拒绝,也 是对某种理想的追求;是平凡 的细节,也是辉煌的人生;
22
2019/10/17
23
10
我们如何做到日行一善?
1、关心自己,友爱同学 2、我为班级做点事 3、身边小事人人做 4、关爱弱者 5、成才先成人 6、我们今天行善了吗?
11
2019/10/17
12
日行一善要求我们: 在家庭做一个好孩子 在学校做一个好学生 在社区做一个好市民 在社会做一个好公民 日行一善,从尊敬师长、友爱同学做起 日行一善,从不乱扔垃圾、文明说话做起 日行一善,从保护动物、节约资源做起 日行一善,从身边的点点滴滴做起
7
感情、幸福、爱、 生命、
金钱买不到的东西
8
赠人玫瑰,手留余香!人生
最大的快乐莫过于助人行善,它
是人生价值的体现,是人性美散
发的光芒,是人类生生不息的源
泉。在生活中,我们何不多存一
点善念,多一些善举,以感恩的
心面对人生,不要错过每一次帮
助别人的机会,相信善有善报,
人生将会更加精彩!
9
在我们的身边,你可 有做出应有的善举?
20
每天醒来,新的一天开始,我们都要这样 告诫自己:
把握好每一分钟,因为流年似水,韶华 易逝,每一分钟浪费后都不再回来;
做好生活中每一件平平常常的小事,因 为正是它们构成了生活,做好一件小事, 就等于实现了一个小小的目标;
昂首挺胸,满怀自信,因为生活中所有 的挫折都会变形——你软它就硬,你硬它 就软;
19
同学们,小鸟离不开蓝天,正如大家的 成长需要意志的牵引;小草离不开阳光雨露, 正如大家的成长需要知识的哺养;小鱼离不 开河水,正如大家的生活需要梦想的激 荡……让我们扬起笑脸迎接每一天的朝阳, 让我们用勤学好问为理想插上翅膀!
同学们,每天对着朝阳想一想,今天我 该怎样度过?每天对着夕阳问一问,今天我 努力了吗?
17
也许,我们不能成 名成家,不能名垂青 史,但我们可以成为 千千万万同龄人中最 好的那一个。
18
我们都是世俗的人,身边的诱惑实 在是太多,如果我们不能静心专注, 为外界诱惑所累,终将一事无成,这 就叫“多情总被无情恼”;如果我们 “只管攀登不问高”,静心投入到学 习之中,尽可能做好每一天自己能做 好的事,哪怕暂时得不到进步,最后 也必将赢得人生的快乐,这叫“道是 无情却有情”。
做最好的自己
初一(1)班主题班会
1
“最好”是相对的, 因为这是永远没有止境的 追求,表明了一种更高的 人生和学习的标杆!
2
“做最好的自己” , 强调的是自己和自己比— —昨天的自己和今天的自 己比,不断地超越自己。 这就意味着在今后的初中 学习中,尽己所能达到自 己力所能及的最好程度。
3
你也许不是最美丽的,但你可以最善良;
13
日行一善,善行一生
14
人无远忧必有近虑
二十一世纪最大的危机是没 有危机感,最大的陷阱是满足。 人要学会用望远镜看世界,而不 是用近视眼看世界。顺境时要想 着为自己找退路,逆境时要懂得 为自己找出路。
15
自律、坚持
选择你的目标,放弃与此 无关的一切东西,坚持到底, 永不放弃,直至成功!
16
态度决定一切
你也许不是最聪明的,但你可以最勤奋;
你也许不是最富有的,但你可以最辛劳;
你也许不是最顺利的,但你可以最乐观;
你也许不是最能干的,但你可以最积极;
你也许不是最优秀的,但你可以最努力;
你也许不是最健壮的,但你可以最勇敢;
……
45Βιβλιοθήκη 货车侧翻30万元葡萄遭村民哄抢
6
心存善意,就是你为 自己赚的最珍贵的财富。
21
“做最好的自己!”是一种平 和的心态,也是一种激情的行 动;是对外界诱惑的拒绝,也 是对某种理想的追求;是平凡 的细节,也是辉煌的人生;
22
2019/10/17
23
10
我们如何做到日行一善?
1、关心自己,友爱同学 2、我为班级做点事 3、身边小事人人做 4、关爱弱者 5、成才先成人 6、我们今天行善了吗?
11
2019/10/17
12
日行一善要求我们: 在家庭做一个好孩子 在学校做一个好学生 在社区做一个好市民 在社会做一个好公民 日行一善,从尊敬师长、友爱同学做起 日行一善,从不乱扔垃圾、文明说话做起 日行一善,从保护动物、节约资源做起 日行一善,从身边的点点滴滴做起
7
感情、幸福、爱、 生命、
金钱买不到的东西
8
赠人玫瑰,手留余香!人生
最大的快乐莫过于助人行善,它
是人生价值的体现,是人性美散
发的光芒,是人类生生不息的源
泉。在生活中,我们何不多存一
点善念,多一些善举,以感恩的
心面对人生,不要错过每一次帮
助别人的机会,相信善有善报,
人生将会更加精彩!
9
在我们的身边,你可 有做出应有的善举?
20
每天醒来,新的一天开始,我们都要这样 告诫自己:
把握好每一分钟,因为流年似水,韶华 易逝,每一分钟浪费后都不再回来;
做好生活中每一件平平常常的小事,因 为正是它们构成了生活,做好一件小事, 就等于实现了一个小小的目标;
昂首挺胸,满怀自信,因为生活中所有 的挫折都会变形——你软它就硬,你硬它 就软;
19
同学们,小鸟离不开蓝天,正如大家的 成长需要意志的牵引;小草离不开阳光雨露, 正如大家的成长需要知识的哺养;小鱼离不 开河水,正如大家的生活需要梦想的激 荡……让我们扬起笑脸迎接每一天的朝阳, 让我们用勤学好问为理想插上翅膀!
同学们,每天对着朝阳想一想,今天我 该怎样度过?每天对着夕阳问一问,今天我 努力了吗?