新生心理素质训练活动方案

合集下载

大学生心理素质拓展教案

教学目标：1. 增强大学生的心理素质，提高心理承受能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提升沟通与协作能力。

3. 帮助学生认识自我，学会调整心态，面对压力。

4. 增进学生之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。

教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：学校操场或室内体育馆教学材料：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子、计时器、音响设备等。

教学步骤：第一课时一、热身活动（10分钟）1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。

2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。

二、破冰活动（20分钟）1. 进行“自我介绍”环节，让学生相互认识，消除陌生感。

2. 开展“抢凳子”游戏，培养团队合作精神。

三、拓展活动一：友情链接（30分钟）1. 目的：打破僵局，加速团队之间的认识，考察大家的速记能力。

2. 规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：“我是来自XX学院的，我叫XXX。

”第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，依此类推。

3. 时间限制：5分钟。

四、拓展活动二：信任背摔（30分钟）1. 目的：增强团队信任，培养勇气。

2. 规则：学生轮流站在高台上，其他队员围成一圈，双手撑地，背部朝向高台。

站在高台上的学生要闭上眼睛，依靠团队的力量，向后倒下。

3. 时间限制：5分钟。

五、总结与反思（20分钟）1. 各队分享活动中的感受，讨论如何将团队精神应用到日常生活中。

2. 教师总结本次课程，强调心理素质的重要性。

第二课时一、热身活动（10分钟）1. 进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。

2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。

二、拓展活动三：齐心协力（40分钟）1. 目的：培养团队协作能力，提高解决问题能力。

2. 规则：学生分成若干小组，共同完成一项任务，如搭建一个高塔、完成一幅画作等。

3. 时间限制：30分钟。

三、拓展活动四：坐地起身（20分钟）1. 目的：锻炼学生的毅力和耐心。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动目的。

新生心理活动旨在帮助新生适应大学生活，建立积极的心态，增强心理素质，促进个人成长和发展。

二、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理专家为新生们讲解心理健康知识，如压力管理、情绪调节等。

2. 心理测试与辅导，为新生提供心理测试，并根据测试结果进行个性化的心理辅导。

3. 心理团体活动，组织各种心理团体活动，如心理游戏、心理训练等，促进新生之间的交流和互动。

4. 心理咨询服务，设立心理咨询服务点，提供新生心理咨询和辅导服务。

三、活动时间。

本次活动将在新生入学后的第一个月内进行，持续时间为两周。

四、活动地点。

活动地点将设在校园内的心理健康中心或学生活动中心。

五、活动组织。

1. 活动策划小组，由学校心理健康中心的工作人员和学生会成员组成，负责活动的整体策划和组织。

2. 心理专家团队，邀请学校心理健康中心的专业心理咨询师和心理学教授参与活动，提供专业的心理健康服务。

3. 志愿者团队，招募一批热心的学生作为志愿者，协助组织活动并为新生提供帮助。

六、活动宣传。

通过校园公告、学生社交平台、班级宣传等方式进行活动宣传，吸引更多新生参与。

七、活动评估。

活动结束后，将进行活动效果评估，收集新生的反馈意见，为今后的心理活动提供参考。

八、活动预算。

活动经费将主要用于场地租赁、专家费用、宣传物料等方面，预计总经费为xxxx元。

以上为新生心理活动策划书的内容，希望通过本次活动，能够帮助新生们更好地适应大学生活，提升心理素质，促进个人成长和发展。

大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）

大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。

然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。

使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。

虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。

三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

大学生心理素质训练教案

教学目标：1. 帮助学生了解心理素质的概念及其重要性。

2. 培养学生的自我认知、情绪管理、压力应对等心理素质。

3. 提高学生的团队合作能力和沟通技巧。

4. 增强学生的自信心和抗压能力。

教学对象：大学生教学时长： 2课时教学准备：1. 教学场地：宽敞、安静、光线充足的教室或活动室。

2. 教学工具：多媒体设备、白板、彩笔、心理测试量表、小卡片、纸巾等。

3. 教学内容：心理素质概念讲解、心理游戏、小组讨论、案例分析等。

教学过程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理素质的概念，强调其在大学生成长过程中的重要性。

2. 学生分享自己对心理素质的理解和看法。

二、心理素质概念讲解（20分钟）1. 教师详细讲解心理素质的概念、构成要素和作用。

2. 学生通过小组讨论，总结心理素质的关键要素。

三、心理游戏（20分钟）1. 游戏名称：情绪传递- 游戏规则：学生分成小组，每组依次传递一个情绪，通过肢体语言、表情等方式表达，最后一名学生猜测情绪内容。

- 目的：帮助学生了解情绪的表达和传递，提高情绪管理能力。

四、案例分析（10分钟）1. 教师提供案例，引导学生分析案例中涉及的心理素质问题。

2. 学生分组讨论，提出解决建议。

第二课时一、心理测试（10分钟）1. 教师发放心理测试量表，让学生进行自我测试。

2. 学生填写测试结果，教师进行讲解和分析。

二、小组讨论（20分钟）1. 教师提出问题，如：“如何提高自己的自信心？”2. 学生分组讨论，分享自己的观点和经验。

三、心理素质拓展训练（30分钟）1. 拓展训练项目：信任背摔- 目的：增强学生的信任感和团队协作能力。

- 活动步骤：1. 教师讲解活动规则和注意事项。

2. 学生分组进行信任背摔训练。

3. 教师进行总结和点评。

四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调心理素质的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟。

教学评价：1. 学生对心理素质的认识和理解程度。

大一开学心理活动方案

大一开学心理活动方案大一开学，适当的心理活动对新生适应大学生活，建立积极的心理状态非常重要。

下面是一个针对大一新生的心理活动方案，请参考：一、心理疏导活动：1. 热身游戏：例如通过猜谜语、快速反应等小游戏，引导新生们放松心情，疏导紧张情绪。

2. 分享心情：让新生们互相分享自己学校生活的期望和担忧，倾听他们的心声，并鼓励他们对问题进行积极解决思考。

3. 心理压力释放：引导新生们分发一张纸，让他们在纸上写下自己的压力源，并一起撕碎纸条，象征着释放掉压力。

二、团队合作活动：1. 团队拓展训练：组织一些有趣的拓展活动，如绳结、搭桥等，通过团队合作让新生们建立互相信任和沟通的能力。

2. 团队协作比赛：组织一些小组比赛，如拼图比赛、啦啦操比赛等，培养新生们的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 运动竞赛：组织一些体育活动，如足球、篮球比赛等，通过体育竞赛培养新生们的团队合作和竞争意识。

三、自我认识活动：1. 兴趣小组：组织新生们参与各种兴趣小组，如音乐、舞蹈、手工等，让他们在活动中发现自己的兴趣爱好。

2. 自我评价：要求新生们写一篇关于自己的短文，包括自己的优点和有待提高的地方，以促进他们对自己的了解和认识。

3. 自我介绍：通过让新生们在小组中互相进行自我介绍，让他们学会如何客观、简洁地表达自己，加强他们对自己的认识。

四、情绪管理活动：1. 情绪表达：组织绘画、写作等活动，让新生们通过创作表达自己的情绪和感受。

2. 感恩活动：组织新生们写感谢信给家人、老师、朋友等，让他们学会感恩，积极面对困难和挫折。

3. 放松训练：引导新生们进行身心放松训练，如呼吸练习、冥想等，帮助他们缓解压力，提升情绪管理的能力。

以上是一个针对大一新生的心理活动方案，旨在帮助新生们适应大学生活，建立积极健康的心理状态。

在开学初期，可以组织一系列的心理活动，通过团队合作、情绪管理等方面的训练，帮助新生们建立自信，培养积极的心态，提高适应大学生活的能力。

学生开学心理素质培养活动策划及实施方案

学生开学心理素质培养活动策划及实施方案I. 简介暑假即将结束，学生们即将迎来新学期的开始。

为了帮助学生们更好地适应学习和生活环境，培养他们的心理素质，我们策划并实施了一系列开学心理素质培养活动。

以下将介绍这些活动的内容和具体实施方案。

II. 活动一：心理健康讲座为了让学生了解心理健康的重要性，我们邀请了专业心理学家来给学生们进行一场讲座。

讲座内容包括压力管理、情绪调节和人际关系等方面的知识和技巧。

通过了解这些知识，学生们能够更好地应对学业和生活中的困难和压力。

III. 活动二：团队建设游戏为了帮助学生们建立良好的团队合作意识和能力，我们组织了一系列团队建设游戏。

游戏包括解密游戏、拓展训练和团队任务等。

通过这些游戏，学生们能够培养团队合作、沟通和领导能力，提高解决问题的能力。

IV. 活动三：情绪表达艺术情绪表达艺术是一种通过绘画、手工制作等形式来表达个人情绪和情感的活动。

我们组织了一次情绪表达艺术工作坊，让学生们通过艺术作品表达内心的情绪。

这不仅能够帮助他们更好地了解自己，还能够减轻他们的压力和焦虑。

V. 活动四：心理咨询服务为了给学生提供更加个性化和专业的心理支持，我们与心理咨询机构合作，为学生们提供心理咨询服务。

学生可以通过预约的方式与心理咨询师面对面沟通，倾诉自己的困惑和苦恼，得到专业的指导和支持。

VI. 活动五：小组讨论开展小组讨论是促进学生交流、分享和合作的有效方式。

我们组织了一系列小组讨论活动，让学生们就特定话题展开讨论，并分享各自的观点和经验。

通过这些讨论，学生们能够更好地理解他人，培养尊重和倾听的能力。

VII. 活动六：进步分享会为了鼓励学生们积极向上，我们组织了一次进步分享会。

学生们可以在会上分享自己在暑假期间取得的进步和成就，鼓励彼此并互相学习。

这不仅可以增强学生们的自信心，还能够激发他们继续努力的动力。

VIII. 活动七：亲子交流会亲子关系对学生心理健康的影响至关重要。

我们组织了一次亲子交流会，邀请学生和父母一起参与。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

随着大学生人数的不断增加，新生心理健康问题也日益受到重视。

为了帮助新生更好地适应大学生活，提升他们的心理素质，我们计划开展一系列新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解大学生活的特点和挑战，提升适应能力。

2. 提供心理健康知识，帮助新生认识和处理心理问题。

3. 促进新生之间的交流和互助，营造和谐的校园氛围。

4. 增强新生的自我认知和情绪管理能力。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理专家为新生进行心理健康知识普及和心理问题解答。

2. 心理测试活动，开展各类心理测试，帮助新生了解自己的心理特点和问题。

3. 心理剧表演，组织心理剧表演，让新生通过表演和观看，更好地了解心理问题和处理方法。

4. 心理团建活动，组织各类团队合作和互动游戏，促进新生之间的交流和合作。

四、活动安排。

1. 时间，开学后的第一个月内进行。

2. 地点，校园内各类活动场地。

3. 参与人员，全体新生和心理专家。

五、活动效果。

1. 提升新生的心理健康意识和知识水平。

2. 增强新生的心理适应能力，减少心理问题发生。

3. 增进新生之间的交流和友谊，促进校园和谐发展。

六、活动预算。

1. 宣传费用，500元。

2. 讲座费用，1000元。

3. 测试活动费用，300元。

4. 剧场租赁费用，800元。

5. 团建活动费用，600元。

6. 其他费用，200元。

总计，3400元。

七、活动保障。

1. 学校领导的支持和关注。

2. 心理专家的专业指导和支持。

3. 学生会和各类社团的协助和参与。

八、活动落实。

1. 活动策划组成立，明确分工和责任。

2. 制定详细的活动方案和安排。

3. 宣传活动，吸引新生参与。

4. 活动进行中的监督和调整。

5. 活动结束后的总结和评估。

九、活动评估。

1. 参与人数和反馈情况。

2. 新生心理健康水平的变化。

3. 活动效果的评估和总结。

十、活动总结。

通过这次新生心理活动，我们希朿能够有效提升新生的心理健康水平，促进校园和谐发展，为新生的大学生活打下良好的心理基础。

中学开学心理素质培养方案

中学开学心理素质培养方案随着学校新学年的开始，中学生们面临着新的学习和生活环境。

为了帮助他们适应新的挑战，培养健康的心理素质，学校可以采取一系列措施。

本文将分十二个小节对中学开学心理素质培养方案进行具体展开说明。

第一，组织心理辅导活动。

学校可以邀请专业心理咨询师进行开场课，借助开学仪式或入学教育活动，向学生们介绍心理健康的重要性，并分享一些压力管理和情绪调节的知识和技巧。

此外，学校还可以通过心理辅导课、心理团队活动等形式，帮助学生们认识自己的情绪，提升自我认知和情商。

第二，开展团队建设活动。

团队合作是中学教育的重要内容之一，也是培养学生心理素质的有效途径之一。

学校可以组织一系列的团队建设活动，如户外拓展训练、小组合作项目等，以培养学生们的团队意识、沟通协作能力，增强他们的集体荣誉感和自信心。

第三，关注学生情感需求。

中学生正处于青春期，情感问题常常成为他们面临的挑战。

学校可以建立心理健康辅导教室或提供心理咨询服务，以满足学生们的情感需求。

此外，定期组织班会或班级心理研讨活动，帮助学生们交流和分享情感问题，互相支持和帮助。

第四，鼓励积极思考。

积极思考是培养学生心理素质的重要环节。

学校可以通过组织讨论班会、开展思维训练、阅读经典哲学作品等方式，引导学生们思索人生、价值、人际关系等问题，培养他们积极、健康的思维方式。

第五，促进身心健康。

身心健康是中学生心理素质的基础。

学校可以加强体育锻炼和运动训练，定期组织健康生活教育活动，倡导科学作息和饮食习惯。

同时，学校还可以提供心理健康信息，倡导学生们积极健康的生活方式，从而提高他们的身心健康水平。

第六，加强学业指导。

学业压力是中学生心理素质发展的重要因素。

学校可以开设学业辅导课程，帮助学生们分析和解决学习问题，提高他们的学习方法和应试能力。

此外，通过定期组织学习小组、开展学习能力培养训练等形式，提高学生们的学习自觉性和主动性。

第七，强化生活教育。

生活教育是中学生综合素质教育的重要方面。

大学新生团体心理活动策划方(二)

大学新生团体心理活动策划方(二)大学新生团体心理活动策划方案（二）一、活动主题：化解压力，增强团队凝聚力二、活动目的：1. 帮助新生认识到大学生活中的压力问题，并提供有效的缓解方法。

2. 通过集体活动增强新生的团队凝聚力和合作意识。

3. 提高新生心理素质，促进身心健康发展。

三、活动内容：1. 名称：团队合作闯关活动内容：（1）分为若干小组，每个小组内成员互不认识。

通过闯关游戏，逐渐培养彼此的信任和合作意识。

（2）闯关游戏可以包括拓展训练（如跨河、高空滑索等）、智力游戏（如解谜题、团队推理等）等多种形式。

（3）在每个环节结束后，组织员工将针对该环节的主题进行简要的心理健康讲解和压力缓解方法分享。

2. 名称：激情运动日内容：（1）组织多项体育运动项目，如篮球赛、足球赛和羽毛球比赛等。

（2）每个小组可以自行组队参与比赛，并制定相应的战略和规则。

（3）活动结束后，组织员工将根据比赛过程中出现的情况进行心理辅导，帮助新生更好地应对竞争压力。

3. 名称：心情管理讲座内容：（1）邀请专业心理咨询师进行心理讲座，通过讲解理论和实际案例，让新生了解自我情绪管理的重要性。

（2）讲座内容包括情绪表达、情绪调节、积极应对压力等方面。

（3）讲座结束后，组织员工提供一对一的心理咨询服务，解答新生的问题，并提供适当的心理辅导。

四、活动时间及地点：1. 团队合作闯关活动：于入学后第一个月的周末进行，地点选择在学校内的户外拓展基地或校园内适合举办拓展活动的场所。

2. 激情运动日：于入学后的第二个月的周末进行，地点可以选择学校内的室内或室外运动场地。

3. 心情管理讲座：根据心理讲师的时间安排，在学校内的大型教室或活动室举办。

五、活动预期效果：1. 帮助新生认识到大学生活中的压力问题，提高他们的自我认知和情绪管理能力。

2. 增进新生之间的相互了解和信任，培养团队合作意识和凝聚力。

3. 提高新生的身心健康水平，促进他们全面发展。

六、活动评估及调整：1. 活动结束后，收集新生的反馈意见，分析活动效果，做好总结和改进。

心理素质活动策划书3篇

心理素质活动策划书3篇篇一心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理健康的认识。

2. 教授学生应对压力和情绪管理的技巧，提升心理素质。

3. 营造积极向上的校园氛围，促进学生心理健康发展。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场或室内活动场所四、参与人员全体学生五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，讲解心理健康的基本知识、常见心理问题及应对方法。

2. 心理拓展训练组织学生参与各种心理拓展活动，如团队建设游戏、心理剧表演等，培养团队合作精神和沟通能力，增强心理素质。

3. 心理咨询与辅导设立心理咨询摊位，提供个体心理咨询和辅导服务，帮助学生解决心理困惑和问题。

4. 心理健康宣传制作心理健康宣传手册和海报，在校园内张贴和发放，宣传心理健康知识和活动信息。

5. 心理运动会举办心理运动会，如心理拔河比赛、心理跳绳比赛等，通过运动促进学生身心健康。

六、活动流程1. 开场致辞：由学校领导或心理健康教师致辞，介绍活动目的和流程。

2. 心理健康讲座：专业心理咨询师进行心理健康讲座。

3. 心理拓展训练：组织学生参与心理拓展活动。

4. 心理咨询与辅导：学生可以自由选择进行个体心理咨询或参加其他活动。

5. 心理健康宣传：展示心理健康宣传手册和海报。

6. 心理运动会：进行心理运动会比赛。

七、活动评估1. 学生参与度调查：通过问卷调查或小组讨论的方式，了解学生对活动的参与度和满意度。

2. 心理指标评估：使用心理测试工具，评估学生在活动前后的心理指标变化，如焦虑水平、自尊水平等。

3. 教师反馈：收集教师对活动的意见和建议，以便改进未来的活动。

八、注意事项1. 确保活动的安全性，特别是在心理拓展训练和心理运动会环节。

2. 尊重学生的隐私和个人意愿，不强迫学生参与任何活动。

篇二心理素质活动策划书一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助学生了解心理健康的重要性，提高对心理问题的认识和应对能力。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

随着社会的不断发展，大学生的心理健康问题日益突出。

新生作为大学校园中的一股新鲜力量，他们面临着来自学业、人际关系、生活压力等多方面的挑战，因此，开展一系列新生心理活动，帮助他们更好地适应大学生活，提升心理素质，具有重要的意义。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解心理健康知识，提高对心理健康的重视程度；2. 促进新生之间的交流，增进彼此之间的了解和友谊；3. 提供一个开放、舒适的环境，让新生能够自由地表达自己的情感和想法；4. 培养新生的心理韧性，增强应对挑战的能力。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请专业心理学老师，就新生心理健康常见问题进行讲解，如学习压力、人际关系、情感管理等；2. 分组交流活动，组织新生进行小组分组，进行心理健康主题的交流讨论，分享彼此的心得体会；3. 心理测试与辅导，设置心理测试环节，让新生了解自己的心理特点，同时提供心理辅导服务；4. 心理健康游戏，设计一些寓教于乐的心理健康游戏，增强新生的团队合作精神和心理韧性。

四、活动时间与地点。

时间，新生入学后的第一个月。

地点，校园内的活动中心或多功能厅。

五、活动预期效果。

1. 提高新生对心理健康的认识和重视程度；2. 增进新生之间的友谊和团结精神；3. 培养新生的心理韧性和应对挑战的能力；4. 为新生提供一个良好的心理健康交流平台。

六、活动经费预算。

1. 讲座费用，2000元。

2. 活动场地租赁费用，1000元。

3. 心理测试与辅导费用，1500元。

4. 游戏道具费用，500元。

总计，5000元。

七、活动组织人员。

1. 活动负责人，校团委老师。

2. 心理学老师，2人。

3. 辅导员，3人。

4. 学生志愿者，10人。

八、活动宣传。

1. 利用校园广播、校园电视台等媒体进行宣传；2. 制作宣传海报，张贴在校园各个角落；3. 通过学生微信群、QQ群等社交平台进行活动宣传。

以上为新生心理活动策划书，希望得到您的支持和认可，谢谢！。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书标题，新生心理活动策划书。

一、背景介绍。

随着高等教育的普及，每年都有大批新生加入大学生活。

然而，新生面临的心理压力和适应困难也越来越突出。

为了帮助新生更好地适应大学生活，提高他们的心理素质和自我管理能力，我们计划开展一系列新生心理活动。

二、活动目标。

1. 帮助新生了解自己的心理状态，认识自己的优势和劣势。

2. 提供适应大学生活的心理技巧和方法，帮助新生解决适应困难。

3. 培养新生的自我管理能力，提高他们的心理素质和抗压能力。

4. 促进新生之间的交流和互助，建立良好的人际关系。

三、活动内容。

1. 新生心理讲座，邀请专业心理咨询师为新生进行心理讲座，介绍大学生心理常见问题和解决方法，提醒新生如何面对压力和困难。

2. 心理测试，通过心理测试，帮助新生了解自己的性格特点和心理健康状况，提供个性化的心理建议。

3. 小组互动活动，组织新生参加小组互动活动，通过团队合作和互动游戏，增进新生之间的了解和友谊，培养团队合作精神。

4. 心理辅导工作坊，开设心理辅导工作坊，提供一对一的心理咨询和辅导服务，帮助新生解决个人心理问题，并提供适应大学生活的方法和技巧。

5. 心理健康训练课程，开设心理健康训练课程，包括放松训练、情绪管理、压力管理等方面的培训，提高新生的心理素质和抗压能力。

四、活动计划。

1. 活动时间，在新生入学后的第一周进行，共计5天。

2. 活动地点，校内心理咨询中心或学生活动中心。

3. 活动人员，心理咨询师、辅导员、志愿者。

4. 活动安排：第一天，新生心理讲座，介绍大学生心理常见问题和解决方法。

第二天，心理测试，帮助新生了解自己的心理状况。

第三天，小组互动活动，增进新生之间的了解和友谊。

第四天，心理辅导工作坊，提供一对一的心理咨询和辅导服务。

第五天，心理健康训练课程，提高新生的心理素质和抗压能力。

五、预期效果。

通过这一系列的新生心理活动，我们希望达到以下效果：1. 新生能够更好地了解自己的心理状态，认识自己的优势和劣势。

新生心理素质训练活动方案

心理素质训练活动方案一、活动目的此次活动旨在丰富校园文化生活，通过素质拓展游戏使同学们各方面的素质得到提高。

同时为大学生提供一个广阔的交际平台，加强学院之间的交流，可谓一举而多得。

团队精神的培养是这次活动的看点之一,希望通过这次活动使每个参与其中的人都获得了一份弥足珍贵的成长——无论是对伙伴的信任、对团队的忠诚还是心与心的沟通。

二、活动主题新生活新团体新友谊，学知识学坚持学合作三、活动时间2013年10月17日四、活动地点足球场（待定）五、活动人数40 人六、活动内容活动前自我介绍（具体由带队人决定）游戏一：“你夸我笑”（30分钟）(1)要求:全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。

每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。

依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。

(2)可能出现的情况:A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。

处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。

处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。

处理办法：举事例也可以。

(3)引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。

(4)拓展训练分享。

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。

(5)拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。

”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。

”人类行为学家约翰〃杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。

”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。

当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

学校新生心理素质拓展训练活动方案

学校新生心理素质拓展训练活动方案一、活动目的高一、初一新生很少经历磨难，基本都是独生子女，在成长的过程中既倍受家长的宠爱，又受到过高的期望。

因此，孩子们在很多方面存在缺陷，比如与人相处的能力，社会实践的能力，集体主义观点等方面都比较差，不善于合作共事，个人主义观念浓厚，抗挫能力差等等。

这些能力的缺失使新生容易在开学初期产生一系列的障碍，导致无法很好的适应新学校，继而影响学习与生活。

为帮助新生在最短的时间内消除隔阂，培养新生的团队协作精神，培养学生的意志，挖掘学生的潜能和创造力，帮助新生形成积极健康的心理，特制定《学校新生心理素质拓展训练活动方案》。

二、活动主题合作拼搏互助友谊三、活动对象全体高一或初一新生四、活动地点学校运动场五、活动时间上午半天六、活动流程（一）前期准备1.确定好参加每一个环节人数，每班指派小组负责人，在前一天负责活动内容和注意事项的讲解，并在活动中引导各组组员完成各项任务。

2.做好裁判的前期培训。

3.做好活动的宣传和各项物品的准备。

4.准备好拍摄和录制工作。

（二）活动开始各班列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始。

（三）进行活动项目项目备选：“无敌风火轮”、“拼字”、“排队”、“跑步”、“云龙摆尾”、“坐地起身”、“障碍跑”、“扶棍子”、“障碍运球跑”、“一穿而过”（选择3-4个活动）。

详情见附录。

（四）回顾总结消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去。

1.参加本次拓展活动的学生上交活动收获，将于海报中展出。

2.组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

七、活动安全整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。

八、活动积分及奖项每个项目的第一名记10分；第二名第三名记8分；第四名第五名第六名记6分；第七名第八名记5分；第九名第十名记4分。

大学生心理健康活动策划方案(精选10篇)

大学生心理健康活动策划方案随着社会的快速发展，大学生们面临着越来越多的生活和学习压力，比如无法适应新的学习和生活环境、毕业就业的焦虑心理、人际关系的协调等等问题。

因此，心理健康对于现代大学生来说至关重要。

为了帮助大学生改善心理负担，本文将详细介绍大学生心理健康活动策划方案。

一、活动目标1. 提高大学生的心理健康意识2. 帮助大学生更好地认识自己的需求3. 提高大学生的心理素质，加强自我调节的能力4. 促进大学生之间的相互帮助，增强人际关系质量二、活动内容1. 心理测试与咨询对于即将迎来临考的学生们或者已经进入大学校园的学生来说，他们需要知道他们的心理健康状况，以避免在压力过大或过于紧张时影响心理健康。

通过进行心理测试，了解自己的心理状态，为下一步调整提供依据。

同时，可邀请专业心理医生提供咨询，帮助学生解决健康问题。

2. 交流分享会同样在这个活动中，学生可以面对面交流互相分享自己的心理经验和故事，分享一个最引人入胜的经验，倾听不同的声音，让心理健康的话题更加易于接受，也让更多的学生们意识到心理健康的重要性，让学生们更愉快地面对生活。

3. 心理电影节这个专业的活动可以主题化，邀请专业心理医生或者心理学院专家作为主题进行分享，提供学术视角和精神支持，增添活动趣味性，也让学生在放松娱乐中有机会了解心理健康常识。

4. 健康实践生活方式是影响心理健康的因素之一，例如午餐健康舒适，同班同学相约打太极、跳舞等，多角度调节身心状态，做健康小达人。

5. 心理知识竞赛学习心理知识是了解和掌握心理健康状况的重要途径和手段。

通过举办心理知识竞赛，加深学生们对心理学的理解和了解，使他们在好玩的竞赛中学生学习心理学知识，让学生在娱乐中进一步了解心理学。

6. 心理美术展艺术活动是很有效的缓解压力的方式，通过艺术关注自己的内心，反映自己的情感。

心理美术展则是给学生们一个表达情感、释放压力、交流心灵的平台，同时可以通过展览、评选的形式来激发学生的创造力，并激励更多的学生加入到心理健康活动之中。

开学心理调试活动方案策划

开学心理调试活动方案策划一、活动背景和目的随着学校新学期的开始，很多学生可能会面临新的环境、新的学科挑战和新的学习压力。

为了帮助学生顺利适应学习环境和学习压力，开展一系列开学心理调适活动，旨在提高学生的心理韧性和适应能力，增强他们的自信心和积极性。

二、活动内容和方法1. 自我认知活动通过自我认知活动，帮助学生了解自己的性格特点、学习风格和情绪状态，提高他们对自己的认识和理解。

具体活动包括：（1）个性测试：为学生提供一份个性测试问卷，让他们了解自己的性格特点，并根据测试结果分组进行后续的活动。

测试结果可以帮助学生更好地了解自己的优势和劣势, 并采取相应的措施来提高自己的学习效果。

（2）学习风格测试：学生参与学习风格测试，了解自己适合的学习方法和策略，并根据测试结果提供相应的学习建议。

2. 情绪管理活动情绪管理是学生提高心理韧性和适应能力的关键环节。

通过情绪管理活动，帮助学生学会管理和调节自己的情绪，提高他们应对学习压力的能力。

具体活动包括：（1）情绪识别训练：通过情绪识别训练，帮助学生学会识别自己的情绪变化，了解不同情绪背后的原因，并引导他们学会合理表达和释放情绪。

（2）情绪调节技巧：教授学生一些情绪调节的常用技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助他们在面对压力时避免情绪爆发，保持冷静和积极的心态。

3. 自信心培养活动自信心是学生成功学习和应对挑战的关键要素。

通过自信心培养活动，帮助学生树立积极的自我形象，提高他们的自信心和自尊心。

具体活动包括：（1）自我肯定训练：通过自我肯定训练，帮助学生学会认可自己的努力和成就，建立积极的自我形象，并培养对未来学习的信心。

（2）角色扮演训练：通过角色扮演训练，让学生扮演不同的角色，锻炼他们的表达和沟通能力，并提高他们对自己能力的认识和自信心。

4. 学习压力释放活动学习压力是学生常常面临的挑战之一。

通过学习压力释放活动，帮助学生放松心情，减缓学习压力，提高学习效果。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书【策划书】新生心理活动策划书。

一、活动背景。

随着新生的入学，他们面临着新的环境和挑战，心理压力也随之而来。

为了帮助新生更好地适应大学生活，提高心理素质，我们计划开展一系列的新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生更好地适应大学生活，缓解他们的心理压力。

2. 提高新生的心理素质和自我调节能力。

3. 加强新生之间的交流和互助，建立良好的心理支持体系。

三、活动内容。

1. 心理讲座，邀请心理专家，就新生常见的心理问题进行讲解和解答，如学习压力、人际关系、情绪管理等。

2. 心理测试，组织新生进行心理测试，了解自己的心理特点和问题，为后续的心理辅导提供参考。

3. 心理辅导，安排心理辅导员为新生提供个性化的心理咨询和辅导服务，帮助他们解决心理困扰。

4. 心理游戏，举办各种心理游戏和团体活动，促进新生之间的交流和互动，增强团队合作意识。

5. 心理沙龙，定期举办心理沙龙，让新生有机会分享自己的心理体验和成长故事，增进彼此的了解和信任。

四、活动时间和地点。

时间，新生入学后的前两个月。

地点，校园内的教室、活动室和户外场地。

五、活动组织。

1. 策划组，负责活动策划和组织安排。

2. 心理辅导员，提供心理咨询和辅导服务。

3. 心理专家，为新生进行心理讲座和测试。

4. 志愿者，协助组织活动和服务新生。

六、活动预期效果。

1. 新生心理压力得到缓解，心理健康水平明显提高。

2. 新生之间的交流和互助意识增强，建立了良好的心理支持体系。

3. 学校营造了关注新生心理健康的良好氛围，提升了学校的教育品质和形象。

七、活动预算。

活动经费主要用于邀请心理专家、购买活动物资和宣传品等，预计总经费为5000元。

八、活动宣传。

通过校园广播、海报、微信公众号等多种形式进行宣传，吸引更多新生参与活动。

以上为新生心理活动策划书，希望能得到您的支持和指导，谢谢！。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

随着社会的发展，大学生的心理健康问题日益突出，尤其是新生群体，他们面临着学业压力、人际关系、情感困扰等多重挑战，因此，开展新生心理活动，帮助他们适应大学生活，提高心理素质，具有十分重要的意义。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解心理健康知识，提高心理素质；2. 促进新生之间的交流和互助，建立良好的人际关系；3. 增强新生的自我认知和自我管理能力；4. 提升新生的适应大学生活的能力。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理专家为新生进行心理健康知识讲解，包括情绪管理、压力释放、人际交往等方面的内容。

2. 心理测试与辅导，为新生提供心理测试服务，帮助他们了解自己的心理特点，并提供相应的心理辅导。

3. 心理活动体验，组织新生参与各种心理活动，如团体游戏、心理素质训练等，促进新生之间的交流和互助。

4. 心理健康沙龙，定期组织心理健康沙龙活动，让新生分享心理成长的经验，增进彼此之间的了解。

四、活动方式。

1. 线上活动，通过网络平台进行心理讲座和心理测试，方便新生参与。

2. 线下活动，在校园内举办心理活动体验和心理健康沙龙，为新生提供更直接的交流和体验机会。

五、活动效果评估。

1. 通过问卷调查、心理测试等方式，对新生的心理健康状况进行评估。

2. 收集新生的反馈意见，了解活动的实际效果和改进建议。

六、活动预算。

1. 活动场地租赁费用；2. 心理专家讲座费用；3. 心理测试设备费用；4. 活动物资费用。

七、活动落实方案。

1. 确定活动时间和地点；2. 邀请心理专家和志愿者参与活动；3. 确保活动物资和设备的准备；4. 宣传活动，吸引新生参与。

八、活动后续计划。

1. 继续开展心理健康讲座和心理测试服务；2. 不定期组织心理活动体验和心理健康沙龙；3. 建立新生心理健康俱乐部，持续关注新生心理健康问题。

以上为新生心理活动策划书，希望得到您的支持和指导，让我们共同为新生的心理健康贡献一份力量。

[策划书]新生心理活动策划书

[策划书]新生心理活动策划书一、活动背景。

随着大学生人数的不断增加，新生心理健康问题日益受到重视。

为了帮助新生顺利适应大学生活，提高心理健康水平，我们计划组织一系列新生心理活动。

二、活动目的。

1. 帮助新生了解大学生活和学习的压力，提高应对压力的能力；2. 促进新生之间的交流和沟通，建立良好的人际关系；3. 提高新生的自我认知和自我管理能力，培养积极的心态。

三、活动内容。

1. 心理健康讲座，邀请心理学专家为新生进行心理健康知识讲解，包括压力管理、情绪调节、人际关系处理等方面的内容。

2. 心理健康互动游戏，通过各种游戏和活动，让新生在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，增进彼此之间的了解。

3. 心理健康体验营，组织户外活动、团队建设等项目，让新生在实践中体验心理健康的重要性，培养团队合作意识和情感管理能力。

四、活动时间和地点。

时间，开学初的第一个月。

地点，校园内的室内和室外场地。

五、活动预期效果。

1. 新生对心理健康有更深入的了解，掌握了一些应对压力和情绪的方法；2. 新生之间的交流和互动更加融洽，建立了友谊和支持网络；3. 新生的心理素质得到提升，更加乐观积极地面对大学生活。

六、活动组织和实施。

1. 策划小组，由学生会、心理协会和辅导员共同组成，负责活动的具体策划和组织实施。

2. 宣传推广，通过校园广播、海报、校园网站等渠道宣传活动，吸引更多新生参与。

3. 活动执行，根据活动内容，分别安排专家讲座、游戏和体验营的具体时间和场地，确保活动顺利进行。

七、活动评估。

通过问卷调查和反馈收集，了解新生对活动的满意度和收获，及时总结经验，为今后的心理健康活动提供参考。

八、活动经费。

活动经费主要由学校拨款和赞助商资助，也可以通过新生自愿捐款来筹集。

九、总结。

通过这次新生心理活动，我们希望能够帮助新生更好地适应大学生活，提高心理健康水平，为他们的成长和发展打下良好的基础。

同时，也希望通过这次活动，增强学校对心理健康教育的重视，促进校园心理健康教育的持续发展。