导致肠胃不适的八个原因!
肠胃炎患者的八个饮食禁忌
肠胃炎患者的八个饮食禁忌肠胃炎是现在临床中最为常见的疾病，不仅具有高发率，而且任何年龄层的人都有可能患上肠胃炎。
在患病期间，合理安排自己的饮食与康复速度有着很大的关系，毕竟肠胃是我们人体当中管理吸收和消化的重要器官，那么在恢复期间，肠胃炎患者应该有哪些饮食禁忌呢？今天我们就来说一说肠胃炎患者的8个饮食禁忌。
1.8个饮食禁忌1.1忌饮食不规律饮食不规律是导致肠胃炎患者病情严重化最大的因素之一，所以在饮食调整的过程中，肠胃炎患者首先要保障食物清淡且对自身胃黏膜刺激较小，同时保持饮食规律，切勿出现过度饥饿或过度饱涨的情况，保持少食多餐的原则。
特别是年老体弱或胃肠功能减退的患者，尽可能保障每天有4~5餐的进食频率，同时每一餐维持六七成饱即可。
1.2忌饮食不洁患有肠胃炎的患者，肠胃已经因为受到伤害而变得脆弱，因此此时不能食用一些生冷不卫生的食物，特别是在夏季生吃瓜果时，一定要将其清洗干净，不能够食用变质食品，因为被污染的食物中会有大量的细菌毒素，这不仅会影响身体的康复速度，同时也会对人体胃黏膜产生更严重的破坏，放在冰箱中的食物一定要加工熟透之后才来进食，如果发现已经变质，则需要立即处理，禁止食用。
1.3忌过冷、过热、过硬的食物肠胃炎患者出现肠胃不适的最主要原因就是因为受到了过度刺激，在饮食上，患者就要尽可能避免一些过凉的食物和饮料，这些食物和饮料进入人体后会导致胃部痉挛，使得人体胃黏膜血管收缩，这不仅不利于炎症消退，同时也会对人体带来更大伤害。
而温度过高的食物或饮料进入人体后会直接烫伤胃部，也同样会刺激人体的胃黏膜。
肠胃炎患者在选择食物时也要注意食物的软硬度，过于粗糙或坚硬的食品、粗纤维的蔬菜或烧烤类的食物都会造成人体胃部的消化负担，这在很大程度上也会使患者的胃部恢复速度减慢，同时也会使胃黏膜与食物之间的摩擦加大，从而使其受到损伤，加重胃黏膜的炎性病变。
1.4忌油炸食物油煎炸过后的食物硬度会增加，这一类食物进入人体之后会加重胃部的消化负担，而肠胃炎患者本身胃部就受到了伤害，消化功能处于低迷状态，因此吃多了会导致患者疼痛感增加，甚至还会提高患者体内的血脂，对健康极为不利。
谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、劳、累、聪、明之病症
谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、劳、累、聪、明之病症中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。
但这与全身发痒不同。
谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏之病症一、疼tãng这是我们最常遇到的一种不适感觉。
那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么不同呢？我们先来看看汉字是如何解释的？我们先来看看结构。
疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。
怎么理解呢？中国文字都是象形文字，每个字里，都有深刻的含意。
冬，一定和冬天、寒冷有关，而病字旁，代表过寒。
《黄帝内经》是这么解释的：“寒胜其热,则骨疼肉枯。
——《灵枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢？就是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。
这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形容。
因此，可以理解为，由过寒引起的身体不适之感觉。
中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。
因此，对于疼，我们通常的做法，就是要避免受寒，同时如果受寒而引起的不适，要用热来解决。
通常，引起疼的病症，主要是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷有关。
二、痛tîng我们还是先来看看字形结构。
痛，是病字旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思呢，路也。
我们这样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。
那这个路是什么呢？我们可以理解为经络，以及一切与之相关的血管、淋巴等各种管道。
像很多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下行不畅。
那解决的方法，就是要通把路打通。
中医认为，“通则不痛，痛则不通”，就是这个道理。
三、痒yǎng在古字中“羊”和“阳”是相通的。
在中医里，阳与人的生命关系密切。
得阳者生，失阳者亡。
那阳在病里旁里，说明什么呢？阳气病了，受阻了。
儿童肠胃不适妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享儿童肠胃不适妙招
导语：越来越多的儿童涌入进了春运的大潮中，然而他们毕竟年幼，很容易受气温饮食的影响，导致肠胃不适，就让我们来看看有什么办法对付儿童腹泻！
越来越多的儿童涌入进了春运的大潮中，然而他们毕竟年幼，很容易受气温饮食的影响，导致肠胃不适，就让我们来看看有什么办法对付儿童腹泻！
在每年的春运大军中，那些或被父母紧紧搂在怀中或背在肩上的儿童，已经成为一道特殊的风景线。
在汹涌的人潮、刺骨的寒风中，他们跟随大人长途奔波，这样的情景很容易让人心生怜惜。
不仅如此春运旅途中因疲劳、水土变化、卫生状况无法保证等，容易造成儿童肠胃不适，引起腹泻。
如何在旅途中照顾好这些幼小的"旅客"，让他们远离腹泻过个健康年，是时下让许多妈妈们感到发愁的事。
现象：春运期间腹泻患儿明显增加
近日，记者从多家医院了解到，春节前后是儿童消化道疾病高发时期，而连日来因春运旅途腹泻前往医院就诊的儿童人数平均增加了二至三成。
据医生介绍：“一些孩子在春运途中出现‘水土不服’的情况，其实有可能是孩子吃了不洁的食物，也可能是感染了可引起秋冬腹泻的轮状病毒，孩子患病后通常表现为拉肚子、呕吐等。
”
对于儿童在旅途中腹泻，妈妈们千万不能小视，据世界卫生组织WHO估计，全球每年有15亿例次年龄小于5岁的儿童发生腹泻，并导致300万患儿死亡。
其中旅途原因导致的腹泻儿童人数高达31%。
另外调查显示，近年来儿童旅途腹泻发病有增加的趋势。
支招：保证饮食卫生避免病从口入
在旅行途中，如果饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致。
肠胃不适是如何引起的？成人益生菌帮助改善
或许你曾忍受着肠胃不适带来的各种折磨，便秘、腹泻腹胀、恶心干呕等等无时无刻不让人心力交瘁，相信此时的你更希望能化解这一切，让自己的肠胃找回原来的活力，这个时候除了补充成人益生菌会起到事半功倍的效果，日常还有哪些方面需要注意的？一．出现肠胃不适的原因在治疗的之前，首先我们还是反省一下为什么你会出现肠胃不适，以下几种情况也请自检:1.你是否经常食用刺激肠胃的食物, 生冷、过热或者坚硬难消化的都来者不拒2.饮食习惯不好,经常暴饮暴食或者吃饭规律不定时。
3.喜爱喝各种烈酒、浓茶或浓咖啡，每天都需要喝上几杯。
4.缺乏食品卫生和安全的意识，没有认真清洗水果或者蔬菜上的农药残留等5.紧凑的生活与工作节奏导致精神压力大，不良的心理情绪没有得到排解和输出6.常服用抗生素等各种药物究其原因，肠胃不适主要是大家各种日常不留心的情况，造成身体内肠道的菌群失衡，而服用抗生素也是因为在杀死有害菌的同时，无辜牵连到对人身体有益的益生菌。
举个形象易懂的例子，人体的肠道就好比是个安稳的生活环境，里面有市民“中性菌”，维持社会秩序的警察“益生菌”以及破坏社会稳定的坏人“有害菌”。
当体内的有害菌增多到处为非作歹时，就需要充足的益生菌挺身而出，维护肠道环境的稳定和安定，才能让人体保持健康，减少肠胃不适的问题发生。
二．怎么缓解肠胃不适以上引起肠胃不适的情况，都是不良习惯扰乱了肠道菌类微生态的平衡，有益菌量不足，无法抗衡有害菌，就会使得有害菌搞坏肠胃，这时就需要进行外源性补充。
最佳且事半功倍的方法莫过于通过服用成人益生菌补充剂来进行填补。
三、合适成人的益生菌成人引起肠胃不适的原因很多，所以补充的益生菌种应当全面，Life-Space成人益生菌原料含有15类菌种，能改善不同原因造成的肠胃问题，并且还添加了耐胃酸，耐胆汁的菌株，这能更有力的存活并定植在人体肠道内发挥益生效用。
有助于抑制有害菌的生长繁殖，抵御它们对肠胃的破坏，从而维护肠道的菌群稳定。
孕妇早期的胀气、放屁和肠胃不适：原因、调理方法和解决方案
孕妇早期的胀气、放屁和肠胃不适：原因、调理方法和解决方案孕妇为什么在早期会有更多的胀气和放屁:怀孕是每个女性都盼望经受的美妙时刻，但随之而来的一些不适感也是难以避开的。
胀气和放屁是让很多孕妇感到尴尬的问题，尤其是在早期妊娠阶段。
那么，为什么孕妇在早期会有更多的胀气和放屁呢？孕妇在早期的身体发生了很多变化，其中之一是激素水平的转变。
在怀孕早期，孕妇体内的黄体酮水平会大幅度增加，这是为了维持妊娠的重要激素之一。
然而，黄体酮会对消化系统产生肯定的影响，包括放松肠道肌肉，减慢胃肠蠕动和增加气体在肠道中停留的时间。
因此，这些变化会导致孕妇更简单消失胀气和放屁的状况。
怀孕早期的孕妇还可能面临着食欲的变化。
孕期食欲的转变可能导致孕妇摄入更多的食物，尤其是一些高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物。
这些食物中的纤维会在肠道中被细菌分解产生气体，进而导致孕妇产生更多的胀气和放屁。
孕妇在早期往往面临着更多的压力和焦虑。
这些心情上的变化可能导致孕妇消失肠道蠕动失调，进而造成胀气和放屁的状况。
一些孕妇可能会由于怀孕期间的身体不适而削减运动，这也可能导致肠道蠕动减慢，增加气体在肠道中的滞留时间。
那么，孕妇应当如何应对早期的胀气和放屁呢？孕妇可以通过合理的饮食来缓解这一问题。
建议孕妇避开摄入过多的含有气泡的饮料，如碳酸饮料和啤酒，由于这些饮料会增加肠道中气体的积聚。
孕妇可以选择一些易消化的食物，如米饭、面条和煮熟的蔬菜，以削减肠道中气体的产生。
同时，增加运动量也有助于促进肠道蠕动，削减气体在肠道中的滞留时间。
孕妇还可以尝试一些缓解胀气和放屁的自然方法，如腹部按摩和瑜伽。
这些方法有助于舒缓肠道肌肉，促进气体的排出。
另外，孕妇可以尝试定期排便，保持肠道的通畅，削减气体积聚的机会。
孕妇在早期消失更多胀气和放屁的状况是正常的生理现象，与激素水平的转变、食欲的变化以及心情的波动等因素亲密相关。
通过合理的饮食和适度的运动，孕妇可以缓解这一问题，让自己更加舒适地度过怀孕早期。
急性肠胃炎为什么越活动胃越疼 快速缓解胃痛的5个方法
急性肠胃炎为什么越活动胃越疼快速缓解胃痛的5个方法临床上很多得过急性肠胃炎的患者都表示，自己在病期只要一活动就会感觉胃部越来越疼，这是怎么一回事呢？有什么好的方法可以治疗胃疼的吗？下面我们就来教大家日常实用快速治胃疼的小妙招，赶紧来学一学吧。
一、急性肠胃炎为什么越活动胃越疼1、肠胃痉挛导致的疼痛当患者得了急性肠胃炎之后，本身就可能会有胃疼的现象，此时应多注意休息，不应再继续活动，尤其是剧烈的运动，即使你感觉自身病情好一点了，也不要急于活动，因为过多的活动会让肠胃蠕动加快，此时肠胃又比较虚弱，就容易出现胃肠痉挛引起的隐痛或剧痛，需多加注意。
2、胃酸反流导致的疼痛另外工作过度紧张，吃饭不定时，吃了东西后马上工作或做运动等，都可能会导致胃酸反流，是原本待在胃内的胃酸逆流入食道，引起胃灼热，从而出现疼痛感。
二、快速治胃疼的小妙招1、按摩中脘穴+梁丘穴取穴（1）中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
（2）梁丘穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
取穴方法需端坐，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷处中心即是。
按摩方法（1）点按法用拇指按压中脘穴10秒钟，松开，再压， 如此反复，3~5分钟就可缓解胃痛。
适用于急性胃刺痛患者。
（2）掌揉法双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。
适用于慢性胃不适患者。
（3）指腹按揉用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以调节脾胃运化功能，远离胃痛，胃痉挛的困扰。
功效：健脾和胃，补中益气，有和胃气、化湿滞、理中焦、调升降的作用，主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果。
2、按摩内关穴+足三里方法内关穴在背部第八至第十二胸椎棘突旁开1寸处找到压痛点，用拇指指面按压痛点；用拇指指端点按手腕内关穴和膝盖下足三里穴，至疼痛缓解为止。
喝白粥的人注意啦!这不是在养胃而是在伤胃,后悔今天才知道!
喝白粥的人注意啦！这不是在养胃而是在伤胃，后悔今天才知道！据了解，这位年轻的女白领平时的饮食习惯是，一日三餐只吃白粥，因为她是属于易胖体质，从网上搜索到吃白粥可以减肥而且养胃，所以打那开始一日三餐都是白粥。
其实一日三餐只吃白粥是不科学呃，因为粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。
胃功能有“用进废退”的特点：长期总是吃特别好消化的食物，胃的消化能力就会退化变差。
人们在为这位花一样的女孩惋惜的时候也不觉关注起自己的胃来。
中国是胃病大国，13亿人中亿的人有与胃相关的各种健康问题。
胃不好，就是从胃肝心一路抽抽抽疼上来。
还会让人瞬间变得脆弱和消极。
生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良、胃部胀气等。
俗话说“三分治七分养”，但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情美丽，戒烟戒酒。
然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧…首先在开始之前，我们先来做自测一下自己是属于那种胃病。
1自测：你的胃病属于哪种胃是很重要的消化器官,它的主要功能是存储食物、初步消化食物，胃内分泌的胃酸是高浓度的盐酸，能激活胃蛋白酶起到消化食物蛋白的作用。
很多人都不注意保护自己的胃部健康，所以很多的人都患上了胃病。
通常情况下，肠胃功能不好的人常见症状有：1、消化不良：可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，；另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。
常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。
部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。
腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
腹胀打嗝是消化不良,10种调节消化不良的食物
现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。
我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。
稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知道肠胃不好是怎么回事呢？功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。
FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。
吃东西腹胀不消化怎么办？吃东西腹胀的表现其实肠胃不好主要是由于各种肠胃疾病造成胃部蠕动缓慢，胃动力不足引起的。
引发肠胃疾病的原因和个人的饮食生活习惯是密不可分的。
主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。
可单独或以一组症状出现。
1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。
恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。
这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
肠胃不消化怎么调理1、用餐只吃八分饱吃东西不要吃到很撑，避免同时间太多食物涌入造成胃的负担，所以用餐时建议最多只吃八分饱就好，这样可以帮助肠胃有效率的消化及吸收，减少胃部不适。
2、用餐时间要固定用餐时间不固定或是吃消夜对胃来说都是一种负担，长期下来可能造成胃部疾病。
所以不要等到饿了才吃饭，要养成定时定量的好习惯，让身体与肠道调整一个固定的节奏，才不会导致胃部分泌过多胃酸而伤害身体。
3、试试腹式呼吸法放松一下腹式呼吸法可以让大脑镇静使人感到放松，同时副交感神经变强，便会加速肠胃蠕动、促进消化。
身体各部位不适所反映在五脏的症状
身体各部位不适所反映在五脏的症状身体各部位不适所反映在五脏的症状一、心脏有问题时1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5、心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6、另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7、火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8、慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9、心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10、心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
经常外卖导致肠胃不适,试试这三个方法搭配清好清畅胶囊
日常生活中，为了方便很多人都喜欢叫外卖，时间久了导致肠胃积热，出现便秘等问题。
不会做饭或者工作太忙一定要叫外卖，经常外卖又容易导致便秘等肠道不适的问题怎么办？一、选择食材比较丰富的外卖首先选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，尤其避免那种只有淀粉，鱼肉蛋奶蔬菜都很少的品种。
淀粉类的食物吃多了，容易热量过高而引起肥胖问题。
同时，因为淀粉更难消化，本身我们每天的工作就需要久坐，肠道蠕动速率过慢，加上难以消化的淀粉类食物，时间久了，容易引起便秘等肠道问题。
平时点外卖的时候可以尽量选择食材比较丰富的品种，可以同时搭配肉类素菜类，营养也比较均衡。
二、考虑早餐晚餐自己做选择每天中午吃一餐外卖，其余两餐自己做。
这样可以补充新鲜的蔬果、杂粮、奶类坚果等食品所带来的营养。
同时在家做饭的时候还可以弥补外卖过咸的问题。
早餐可以吃麦片饺子等比较方便的食材，晚上可以根据自己的喜爱做一些喜欢吃的食物，既可以省钱又可以改善因为外卖带来的便秘等肠道问题。
三、携带便携的食物来补充营养长期吃外卖，可以选自己从家里带一些便携的食物，放在包里或办公室里，作为营养的补充。
比如煮蛋、酸奶牛奶、盒装豆浆，黄瓜小番茄等生食蔬菜、各种水果、坚果仁等，补充快餐的食物品种不足。
这些食物既简单又方便携带，不会花费我们太多时间去准备，还可以帮我们促进肠道促动，改善因为外卖引起的便秘等肠道不适问题。
长期外卖引起的便秘等肠道不适问题，除了以上3点外，还可以选择食用药物协同治疗，从而治标治本。
在这里推荐清好清畅润肠胶囊，作用原理是滋润肠道，促进肠蠕动，肠蠕动会帮助软化大便，且配方中当归、火麻仁、桃仁、羌活、大黄五种药材。
桃仁可以活血祛瘀，润肠通便；当归可以补血活血，调经止痛，润肠通便；火麻仁润燥滑肠，利水通淋，活血；羌活解表散寒，祛风除湿，止痛；大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞。
有三种药材既是药品又是食品，药食同补，帮助温和治标。
外卖虽好吃，有时间还是建议自己做饭哦，省钱又安心，还能根据自己的喜好变化，何乐而不为呢！。
(完整版)胃肠道的健康管理
• （6）生活因素 生活不规律，如作息时间无常，
过度安逸或劳累等；或有不良嗜好，如吸烟、酗 酒、过量饮浓茶、咖啡等。
• （7）饮食因素 进餐时间不规律，时早时晚；进
食量不规律，时多时少；或者进食生冷、辛辣等 剌激性食物等。
闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动 减弱、消化功能减退，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间 过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻， 引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症 状。
十、胃肠疾病的健康管理
（一）养成良好的饮食习惯 • 1、三餐定时定量，不暴饮暴食，
• （3）物理因素 胃肠道比较容易受到物理因素的
影响，如进食过热、过冷或者粗糙的食物，容易 刺激和磨损胃肠道黏膜；长期的X线照射也会诱发 胃肠病。
• （4）精神因素 大量病因调查发现，持续过度的
精神紧张、劳累、情绪激动等神经精神因素常是 胃肠疾病发生和复发的重要因素。
• （5）免疫因素 一些免疫反应也常可导致胃肠疾
• 5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去
有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫 血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情 况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
• 6.饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、
畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
• 7.饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不
内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管 炎；更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起 胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧 心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当 心自己的肠胃。
夏季易发疾病
目录一、消化系统疾病〔一〕胃十二指肠溃疡〔二〕胃炎1、浅表性胃炎2、萎缩性胃炎3、糜烂性胃炎4、急性胃炎5、慢性胃炎(三)、反流性食管炎〔四〕反流性胃炎〔五〕润畅通便类二、皮肤类用药〔一〕痤疮〔青春痘〕〔二〕皮炎1、脂溢性皮炎〔三〕皮肤细菌感染1、脓疱疮〔四〕皮肤真菌感染1、手足癣〔五〕烧烫伤〔六〕荨麻疹〔急性，慢性〕〔七〕痱子〔八〕银屑病〔九〕带状疱疹三、肺结核一、消化系统疾病〔一〕胃十二指肠溃疡常识判断：胃溃疡——饭后疼痛，十二指肠溃疡——餐前空腹痛或半夜疼痛。
常常伴有泛酸，烧心等病症。
胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染或胃粘膜损伤所致。
用药原那么：制酸止痛类+理气化瘀类+温中健脾类+收敛止血类。
如果有幽门螺旋杆菌感染可对症使用抗生素。
病症：恶心/呕吐/便血/呕血/黑便/腹痛一般用药：奥美拉唑肠溶胶囊，法莫替丁，康复新液,快胃片，雷尼替丁，胶体果胶铋，枸橼酸铋钾，替硝唑，克拉霉素，泮托拉唑钠肠溶片,双金胃肠胶囊联合用药：奥美拉唑/胶体果胶铋+康复新液+B族维生素枸橼酸铋钾+替硝唑+阿莫西林+蜂胶枸橼酸铋钾片/替硝唑片/克拉霉素片(丽珠维三联)+螺旋藻预防与保健：红参5-10g 花胶20-30g 大枣3 枚瘦肉或鸡肉100g炖汤常服建议顾客：尽量选择营养丰富的食物，含有蛋白质，维生素C、B族维生素、定时进餐、细嚼慢咽、防止过饥过饱、胃溃疡一般疗程4—6 周，十二指肠溃疡一般疗程4—12 周。
〔二〕胃炎(胃窦炎)常识判断：无规律的上腹隐痛，饱胀不适，反酸、嗳气。
1、浅表性胃炎用药原那么：保护胃黏膜的药物+抗生素+抗厌氧菌感染+促胃肠动力药+抑酸剂一般用药：西米替丁，三九胃泰颗粒，胃康灵，多潘立酮片，胃舒平，兰索拉唑，阿莫西林，铝碳酸镁咀嚼片，复方陈香胃片，克拉霉素，雷尼替丁等联合用药：胶体果胶铋+三九胃泰颗粒+ B族维生素胃康灵+西米替丁+康复新液〔如有幽门螺杆菌感染可对症使用抗生素〕。
建议顾客：饮食应节制，定时定量，防止刺激性食物及饮料。
健康调理肠胃的100种方法
健康调理肠胃的100种方法肠胃是人体消化道的一个重要器官，它不仅仅是食物的“通道”，更是养分的吸收和废物的排出场所。
在日常生活中，我们常常吃一些不健康的食物、饮料，或者生活习惯不规律等原因，容易造成肠胃不适。
如果长时间忽略肠胃问题，可能会引发更严重的疾病。
那么，如何健康调理肠胃呢？下面是100种方法供大家参考。
一、饮食健康1、多喝水每天摄入足够的水分，能够帮助肠胃排出废物和毒素，保护消化道的健康。
2、少喝咖啡和茶过量的咖啡因和茶叶中的鞣酸，容易刺激胃酸分泌，损伤肠胃黏膜，导致慢性肠胃炎和胃溃疡。
3、少吃辛辣刺激食物辣椒、花椒等辛辣食物，容易引起炎症和刺激肠胃，同时也容易加重胃酸分泌，影响消化。
4、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含纤维素和多种维生素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，并且还能预防肠道肿瘤。
5、少吃高脂肪、高糖食物高脂肪、高糖食物不易消化，积聚在肠胃内会产生大量气体和废物，导致腹泻和肠胃酸腐。
6、适量吃瘦肉和鱼类瘦肉和鱼类含有丰富的优质蛋白质和必须脂肪酸，能够增强肠胃抵抗力，预防肠道炎症和感染。
7、多吃酸奶和豆制品酸奶和豆制品富含益生菌和发酵剂，能够改善肠道微生态环境，帮助消化吸收，预防肠道感染和肿瘤。
8、不要吃生肉和未熟食物生肉和未熟食物中可能会保留大量病原体和细菌，容易引起肠道感染和腹泻。
二、生活细节9、保持良好的个人卫生养成良好的个人卫生习惯，减少病菌在身体上的寄生和传播。
10、避免暴饮暴食和过度饥饿暴饮暴食和过度饥饿都会引起消化不良、肠胃疼痛等不适症状。
11、控制体重和运动适量控制体重和进行有氧运动，既能预防肥胖和相关疾病，也能改善肠胃消化和运动功能。
12、戒烟限酒烟草和酒精可能会引发肠胃疾病，并且还会削弱肠胃对营养物质的吸收能力。
13、减少空气污染和粉尘过多的环境空气污染和粉尘过多的环境会刺激肠胃黏膜和呼吸道，导致肠胃不适和呼吸系统疾病。
14、保持良好的精神状态保持良好的精神状态可以促进肠道正常运动，提高免疫力，预防消化不良和肠胃功能障碍。
肠消化不好怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享肠消化不好怎么办
导语：消化不好，在很多人看来不是什么大的疾病问题，因为只是在饮食上，无法更好的消化食物吸收营养罢了，但是要告诉大家的是，消化不良很多时
消化不好，在很多人看来不是什么大的疾病问题，因为只是在饮食上，无法更好的消化食物吸收营养罢了，但是要告诉大家的是，消化不良很多时候，并不仅仅是单纯的消化或者一时间的饮食问题，很可能是你的肠胃出现了一些疾病，要是忽视治疗的，那么给你造成的影响就更大，所以大家就需要了解一些原因科学的用药。
功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量;可采取少食多餐的方法;加强体育锻炼;要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
非溃疡消化不良中医治疗方法：
非溃疡消化不良是一种由于胃动力发生障碍所引起的疾病，常见的症状为上腹部不适或疼痛、胃胀、烧心、嗳气等。
患者常因胸闷、胃饱、腹胀等不适而不愿进食。
有关专家认为：治疗非溃疡消化不良最好能选用相对安全的中成药。
那么，有哪些中成药可治疗非溃疡消化不良呢？
保和丸：该药由山楂(焦)、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽八味中药组成，具有和胃、消食导滞的功效，可治疗因饮食不节所导致的胃脘胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症。
该药药性平和，老人、儿童及体弱者均可服用。
用法：成人每次口服6～9克，每天服2次;儿童减量服用。
山楂丸：该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成，具有消积化食的功效，主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症，尤其适。
九类不易消化的食物要少吃!你记住了吗？
引导语：油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。
如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。
一、油炸食物像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。
油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
”对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
二、刺激性食物红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。
而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
三、巧克力大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。
这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。
但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。
四、酸性饮料酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。
如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
寒露节气如何调理肠胃
寒露节气如何调理肠胃寒露是二十四节气中的第十七个节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。
在这个时节，由于气温变化较大，人体的肠胃功能容易受到影响。
因此，寒露时节调理肠胃至关重要。
一、寒露节气肠胃易出问题的原因1、气温变化寒露时节，昼夜温差加大，寒冷的刺激会使胃肠道血管收缩，血液循环减慢，导致胃肠道的防御功能下降，容易引发胃肠道疾病。
2、饮食不当随着天气转凉，人们往往更倾向于食用温热、油腻、辛辣等刺激性食物，或者暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会增加肠胃的负担，导致肠胃功能紊乱。
3、运动量减少天气寒冷，人们的户外活动相对减少，身体的新陈代谢减缓，肠胃蠕动也会变慢，容易出现消化不良、便秘等问题。
二、寒露节气调理肠胃的方法1、注意保暖特别要注意腹部的保暖，适时增添衣物，避免腹部着凉。
晚上睡觉时，要盖好被子，防止腹部受寒。
2、饮食调理均衡饮食：保持饮食的多样性，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
温热食物为主：多吃温热的食物，如热粥、热汤等，避免食用生冷食物。
适量进补：可以适当食用一些具有滋补肠胃作用的食物，如山药、南瓜、芡实等。
控制食量：每餐不要吃得过饱，七八分饱为宜，避免给肠胃造成过大的负担。
3、规律作息保持充足的睡眠，早睡早起，有利于调整人体的生物钟，促进肠胃的正常蠕动和消化液的分泌。
4、适量运动适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能。
5、心情舒畅保持良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪的波动会影响肠胃的功能。
三、寒露节气适宜的肠胃调理食谱1、山药红枣粥材料：山药、红枣、大米做法：将山药去皮洗净切块，红枣去核，大米洗净。
将所有材料放入锅中，加水煮成粥即可。
功效：山药具有健脾益胃的作用，红枣能补中益气，此粥适合在寒露时节食用，有助于调理肠胃。
2、南瓜小米粥材料：南瓜、小米做法：南瓜去皮去瓤，切成小块。
小米洗净。
将南瓜和小米放入锅中，加水煮成粥。
10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们！
10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们！在这个快节奏的现代生活中，不少人都面临着一个共同的问题：肠胃不适和消化不良。
或许你也常常感受到胃部胀气、腹痛、食欲不振等困扰。
但请别担心，你并不是孤单一人，因为实际上，在十个人中就有九个人曾经或正在经历类似的肠胃问题。
本文将为你揭开肠胃健康的神秘面纱，为消化不良问题提供科学的解决方案，让你重新拥有轻松愉快的进食体验！肠胃差的常见表现肠胃不适是现代人普遍面对的健康问题之一，它可能在不经意间影响着我们的日常生活和工作。
身体的不适让我们深切体会到健康的重要性，因此，我们可以了解一下肠胃问题的常见表现，以及它们是如何影响我们的生活质量的。
首先，胃部胀气和腹痛是肠胃问题的明显信号之一。
这种不适不仅令人感到身体的沉重，还伴随着疲劳感，让人难以集中注意力。
胃部的胀气感让人倍感不适，犹如负担沉重，而伴随而来的腹痛更是让人难以忍受。
这些不适不仅在身体上带来困扰，也影响了心情和情绪状态。
其次，消化不良是许多人在肠胃问题中面对的常见困扰。
当食物在胃中没有得到充分消化，人们会感到胃部的沉重和不适。
这种不良的消化过程也可能导致营养吸收不良，影响身体的正常运作。
随着时间的推移，消化不良可能会影响到整体健康状况，甚至引发其他健康问题。
第三，食欲不振是肠胃问题的又一常见表现。
食欲不振可能导致摄入的营养不足，进而影响身体的免疫力和能量水平。
食物是维持身体运转所必需的燃料，而当食欲不振时，身体就无法获得足够的营养来维持正常的功能。
长期下去，这可能会导致体重下降和营养不良等问题。
第四，腹泻和便秘是肠胃问题的两个极端表现，但同样会严重影响生活品质。
腹泻可能突然袭来，让人手足无措，不仅打乱了日常安排，还可能导致脱水等问题。
与之相反，便秘让排便变得困难和痛苦，甚至可能导致肠道功能紊乱。
这两种情况都让人在生活中倍感不便，甚至引发社交和心理上的压力。
最后，反酸和胃灼热也是肠胃问题中常见的症状。
解决消化不良的八个小妙招
解决消化不良的八个小妙招随着生活水平的提高，我们对于食品的要求也越来越高。
但是，即使是最高质量的食品，也会有一些人因为种种原因而出现消化不良的情况。
消化不良除了带来身体的不适还会影响生活质量。
那么怎么解决消化不良呢？小编为大家总结了八个小妙招。
一、逆时针按摩肚脐这是一种古老的中医按摩方法，也是一种最简单、最经济的消化不良方法之一。
有一些食物对于人的胃肠道的负担更大，逆时针按摩肚脐可以帮助加快肠道蠕动，促进消化吸收。
方法很简单，只需要躺下来，用手指顺着左手边的腹肌从上往下按摩，然后再到右边，按摩10分钟。
二、多喝水如果消化不良的原因是肠道积食，那多喝水确实能够有效地缓解症状。
喝水可以帮助软化大便，促进肠道蠕动，加快废物的排出。
在平常生活中，喝水也可以加速胃肠道的排毒速度，清洗肠道，对于消化不良也有好处。
三、多吃蔬果蔬菜和水果中含有丰富的纤维素，可以加强肠道蠕动和促进废物排出。
此外，蔬果可以提供人体所需的维生素和矿物质，让身体保持健康状态。
如果长期吃蔬菜和水果，对于消化不良的治疗也有一定的帮助。
四、不要过度劳累精神紧张和疲劳也会影响身体的消化功能，导致消化不良。
人们在工作和学习过程中会一直处于高度紧张的状态，这种情况下消化器官的血液供应量就不足，从而导致胃肠道功能降低。
因此，保证充足的睡眠和休息，不要过度劳累就是解决消化不良问题的一个小技巧。
五、避免过饱过饥有些人认为饿的时候一次性吃得很多，可以解决一天的饥饿感。
其实，这种做法对于消化不良患者来说是很危险的。
因为胃肠道的扩张会增加消化器官的负荷，导致消化不良。
因此，建议养成定时进餐的习惯，避免过饱过饥。
六、吃些酸奶酸奶中含有很多对身体有益的乳酸菌，可以促进身体内环境的平衡。
同时，乳酸菌还可以破坏一些有害菌，保护胃肠道健康。
如果你是消化不良，可以适量地喝些酸奶，它有助于治疗肠胃不适。
七、不要乱吃药现在市场上出售的很多治疗消化不良的药物，虽然有一定的疗效，但也存在一定的问题，比如副作用大、低效等等。
宠物肠胃不适的常见原因和处理方法
宠物肠胃不适的常见原因和处理方法宠物的肠胃不适是非常常见的健康问题，引起宠物肠胃不适的原因可能有很多，比如饮食不当、感染病菌、过度进食等等。
本文将介绍宠物肠胃不适的常见原因以及应对之道，帮助宠物主人更好地保护宠物的肠胃健康。
一、食物引起的肠胃不适1. 饮食不当：宠物食用过多或者过少的食物，或者食用了不适合自身的食物，都可能导致肠胃不适。
处理方法：确保给宠物提供均衡的饮食，遵循专业宠物饮食指南。
如果宠物出现肠胃不适的症状，暂时停止喂食并观察，如果状况不见好转，请及时就医。
2. 食物中毒：有些宠物主人会给宠物喂食人类食物，但是某些食物对宠物是有毒的，比如巧克力、洋葱等。
处理方法：宠物主人应该严格控制宠物的饮食，确保不给予有毒的食物。
如果宠物不慎食用了有毒食物，应该立即就医。
二、病菌引起的肠胃不适1. 消化道感染：宠物可能会感染细菌、病毒等病菌，导致消化道感染，引起肠胃不适的症状。
处理方法：有规律地为宠物接种疫苗以及定期做驱虫，保持宠物的卫生环境清洁，减少病菌感染的风险。
如果宠物出现消化道感染的症状，及时请医生诊治。
2. 腹泻：腹泻是最常见的宠物肠胃问题之一，可以由病毒、寄生虫或细菌感染引起。
处理方法：对于腹泻的宠物，宠物主人应该避免给予过多食物，并保持饮水充足。
可以在医生的指导下给予一些适当的药物，帮助宠物恢复健康。
三、其他常见原因引起的肠胃不适1. 过度进食：有些宠物可能因为贪吃而产生过度进食的情况，导致肠胃不适。
处理方法：宠物主人需要合理控制宠物的饭量，并避免过度喂食的现象。
如果宠物因过度进食而感到不适，可以减少饭量并适当延长饭间时间。
2. 压力和焦虑：宠物也会因为压力和焦虑而引起肠胃不适。
处理方法：提供宠物适宜的环境和日常护理，给予足够的关爱和关注，可以有效减轻宠物的压力和焦虑。
如果宠物因压力和焦虑而导致肠胃不适，可以尝试使用一些缓解压力的方法，并在必要时咨询兽医师的建议。
综上所述，宠物肠胃不适的原因多种多样，饮食不当、感染病菌、过度进食以及压力和焦虑都可能引起宠物肠胃不适。
肠胃不适的原因
肠胃不适的原因1、生活作息不正常。
还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。
如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物。
造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。
胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
肠胃不适如何调理1.饮食结构合理，多吃素菜、粗粮。
肠胃不适时，消化功能弱化，不宜食用油腻、动物肉类食物，否则易造成消化不良、加重肠胃负担。
应当有选择的的多吃一些粗纤维食物、素菜、香菇等。
2.定时定量进食。
很多上班人员由于工作的原因，很难做到准点进食，以致于破坏了胃的生理周期，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常规律。
同时，三餐的进食量应当适度，不宜过饥过饱，否则也会影响到胃的正常工作，而导致消化不良，加剧肠胃不适。
3.戒烟、避酗酒。
吸烟和酗酒都是有害于胃器官的，吸烟可加重胃黏膜的损害，引起碱性胆汁反流入胃，从而破坏了胃黏膜。
而大量饮酒则会直接破坏胃的黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂等，严重加剧了肠胃问题。
4.少吃生冷、辛辣类食物。
生冷食物对消化道的黏膜具有很强的刺激性作用，更易加剧腹泻或消化道炎症问题。
而辛辣食物同样会使胃黏膜受到刺激而引发慢性胃炎，加剧肠胃问题。
5.胃部需防寒。
胃部受凉后会引起胃的功能受损，加剧肠胃病情，故要注意胃部保暖不要受寒。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状，如：腹泻、呕吐、恶心、打嗝、胀气、消化障碍、厌食症、消化系统紊乱等。
造成肠胃不适的八大主要原因。
胃不适的八大主要原因
1、生活作息不正常：未能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃得太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害，吃完之后喝点德甫堂的常渭宝茶，帮助消化分解不了的食物更好的消化，内部调理肠道。
3、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利有益菌存活。
在正常状态下，胰腺会大量分泌各种酶来维持机体正常运转，如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物：造成肠道有益菌群不能生存，而减弱消化能力。
6、生理年龄老化：造成肠道消化器官机能退化。
包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化或减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。
胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成肚胀。