(完整版)小学生应养成哪些个人卫生习惯2
小学生卫生常识
小学生卫生常识小学生卫生常识(一)一、生活起居习惯:按时睡～按时起～每天应睡足10小时～夏季保证1小时午休～睡前不要吃得太饱～喝得太多～玩得太累～平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯:早晚洗脸刷牙～饭前便后要洗手～勤洗头理发～勤换衣服～勤剪指甲～随身带手绢手纸～不乱扔果皮纸屑～不随地吐痰～不在墙壁、桌子上乱刻乱画～乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西,如铅笔、指头等,～口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯:定时定量～营养要全面～不偏食、不挑食～吃饭要专心、愉快～细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水～不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生:一双眼睛一对宝～从小就要保护好。
读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺～握笔手指离笔尖一寸～胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多～作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做～长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动～每天保证活动一小时～饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯:坚持两清扫:早读前打扫清洁区～下午放学后打扫教室。
两清拣:中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物～先洒水后扫地。
教室经常开窗换气～每天不少于三次洒水。
of work enthusiasm and forward-looking. The difficulties and problems of individual cadres indifferent masses as the buck passing,long, make some simple complex problems. Some cadres general talk about pay, do not take the initiative to undertake for the bitter and tired of the work, the lack of courage to play a positive attitude." corrective measures: (LED Leadership: Luo Mingjun, rectification time: before September 25th, insist for a long time) 1, effectively solve the enterprise less, help is not enough. In order to "turn style, solve problems, and do practical things, heart to heart" as the core, in accordance with the provisions of division of Labor Bureau, by the Bureau of Party members and cadres room composition the working group , to help enterprises solve problems, promote the construction of major projects; close ties with the masses, to ask for the people, ask for people to know the people, public opinion, the people, improve people's livelihood.小学生卫生常识(二)预防食物中毒～首先要讲究个人卫生～做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发～勤换床单和被盖,一月一次,。
小学生行为卫生规范精选全文
可编辑修改精选全文完整版
小学生卫生行为规范
一、个人卫生
1．衣着干净整洁，勤洗勤换，勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲，勤理发。
2．要按时睡觉，保证充足睡眠。
3．注意饮食卫生，定时进餐，不挑食，不偏食。
4．饭前便后要洗手，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒。
5．注意牙齿健康,早晚要刷牙，每次饭后要漱口。
6．爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。
7．注意用眼卫生，坚持做眼保健操，不用脏手揉眼，不过度用眼。
二、教室卫生
8．教室及走廊地面要及时打扫并保持干净。
9．桌凳、图书柜、清扫工具等摆放整齐。
10．门窗、墙壁及时清洗，保持整洁。
11．标语和书面规章制度等，要张贴整齐，保持整洁。
12．垃圾要分类，垃圾桶（箱）及时清理。
13．勤开门窗，保持空气流通。
三、校园
14．不在墙壁、版面上乱刻乱画，乱涂乱抹。
15．不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；垃圾分类处理，垃圾桶及时清理。
16．见到纸屑杂物主动捡拾，放到垃圾箱。
17．爱护花草树木，不摇晃树木，不折枝摘叶，不踩踏校园草坪和花坛。
四、厕所卫生
18．不随地大小便，便后洗手，手纸入篓。
19．不乱涂乱画、不乱扔便纸，不得破坏公共设施。
20．不得将硬纸和杂物丢入便坑内，不得将污水、泥沙倒入便池。
小学生需要牢记的个人卫生小常识
【导语】个⼈⽣活习惯⽅⾯应做到：1、早晚洗脸、刷⽛、清洗⿐腔；2、勤洗澡、勤换⾐物、勤剪指甲； 3、饭前便后要洗⼿；4、不随地吐痰；5、⽤餐使⽤公筷；等等。
以下内容是⽆忧考为⼤家准备的相关内容。
⼀、个⼈卫⽣⼩常识 ⼀、饭前、便后要洗⼿： ⼿是⼈体的“外交器官”，⼈们的⼀切“外事活动”，它都⼀马当先，⽐如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽⼤便等，都要⽤⼿来完成。
因此，⼿就容易粘染上许多病原体微⽣物。
科学家做过这样⼀个调查，⼀只没有洗过的⼿，⾄少含有4万～40万个细菌。
指甲缝⾥更是细菌藏⾝的好地⽅，⼀个指甲缝⾥可藏细菌38亿之多。
另外有⼈作过⼀个试验，急性痢疾病⼈⽤5～8层卫⽣纸，痢疾杆菌还能渗透到⼿上，痢疾杆菌在⼿上可存活3天。
流感病毒可在潮湿温暖的⼿上存活7天。
因此，⼿是很脏的。
⽽且外出旅游、参观学习、执⾏任务，⼿经常接触⼀些物品，都会把⼿弄脏。
特别是传染病患者和⼀些表⾯健康实际⾝体内带有病毒者，常常把致病微⽣物传播到各种⽤品⽤具上，当健康⼈的⼿接触后，致病微⽣物便来到你的⼿上。
如果饭前便后不洗⼿，就可以把细菌带⼊⼝中，吃到肚⾥，这就是⼈们常说的“菌从⼿来，病从⼝⼊”。
所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗⼿的习惯。
洗⼿可除掉粘附在⼿上的细菌和⾍卵，⽤流⽔洗⼿，可洗去⼿上80%的细菌，如果⽤肥皂洗，再⽤流⽔冲洗，可洗去⼿上达99%的细菌。
洗⼿中应注意不能⼏⼈同⽤⼀盆⽔，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
⼆、不随地吐痰、甩⿐涕： 痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。
吐痰⼈⼈皆会，但不⼀定都具备良好的吐痰⽅式。
有些⼈不注意保持环境，有痰随地吐，⿐涕甩⼀地，既影响卫⽣⼜有损个⼈形象。
有些所谓“爱卫⽣”的⼈，将痰吐在地上，⽤脚上穿的鞋⼀抹，以为看不见痰迹就算⼲净了，就不妨碍卫⽣和健康了。
殊不知痰液中含有⼏百万个细菌、病毒、真菌、⽀原体等。
特别是患有呼吸道疾病的⼈，如肺结核、流感、流脑等病⼈痰液⾥的细菌和病毒更多，前期流⾏的“⾮典”更是如此。
小学生应养成哪些个人卫生习惯
小学生应养成哪些个人卫生习惯1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1) 饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12、怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13，为什么不能咬笔头和手指?(1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育怎样预防流感流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要临床表现为：起病急，畏寒高热，显著乏力，咽痛、头痛及全身酸痛，多无鼻塞流涕。
小学生个人卫生（3篇）
小学生个人卫生1、每天要养成洗脸、刷牙的好习惯，脸、脖子、耳朵要洗干净，不能留有污渍，没有鼻涕，身体无异味。
2、衣服整洁，衣扣要扣整齐，拉链要拉好，衣袖衣襟有污渍必须及时更换、洗干净。
3、要养成勤洗手、勤洗脚的好习惯。
饭前饭后、大小便后、吃零食后、值日劳动后均要洗手，每天晚上坚持洗脚。
4、勤洗澡，勤换衣袜。
鞋子、书包要整洁、干净。
5、勤剪指甲，指甲周围没有污垢。
不留长指甲，不戴首饰。
6、不喝生水，不吃不卫生的食品，不边走边吃东西。
7、不随地吐痰，不随地扔垃圾，看见地面有垃圾要主动捡起来扔进垃圾桶。
8、书桌膛要经常整理，无杂物，学习用品摆放规范、整齐。
小学生个人卫生（2）小学生的个人卫生标准主要包括以下几个方面：1. 每天早上起床后，洗脸、刷牙，保持口腔清洁。
使用合适的牙刷和牙膏，刷牙时间应持续2分钟以上。
2. 每天洗澡，保持身体清洁。
使用温水和适量的肥皂清洗全身，注意清洗头发和私处。
3. 保持指甲的整洁。
定期修剪指甲，避免长指甲划伤皮肤以及细菌滋生。
4. 每天更换内衣内裤。
保持内衣的整洁和干燥，避免细菌滋生。
5. 每天更换袜子。
袜子容易滋生细菌，每天更换干净的袜子有助于保持脚部的干燥和卫生。
6. 注意个人口腔卫生。
不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手遮住口鼻，及时处理口腔垃圾。
7. 饮食卫生。
保持饮食均衡，不乱吃零食和路边摊食物，避免食用过期或未经煮熟的食物。
8. 定期剪发。
保持头发整洁，避免过长杂乱。
9. 避免接触传染疾病。
避免与生病的人密切接触，勤洗手，避免去人群密集的场所。
10. 注意个人卫生习惯的养成。
养成良好的个人卫生习惯是保持身体健康的基础，家长应鼓励孩子培养定期洗手、勤洗脸、刷牙等良好卫生习惯。
这些个人卫生标准有助于孩子的健康成长，并能够预防常见的疾病传播。
家长应该重视这些卫生标准，并对孩子进行引导和监督。
小学生个人卫生（3）是指小学生在日常生活中应该遵守的卫生习惯和要求。
以下是一些小学生个人卫生标准的示例：1. 每天早晨醒来后，先用温水洗脸，刷牙清洁口腔。
小学生卫生与健康小常识
小学生卫生与健康小常识【篇一】小学生卫生与健康小常识小学生卫生与健康小常识1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)、饭前便后要洗手;(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;(3)、勤剪指甲;(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;(5)、随时随地勤洗手;(6)、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;(7)、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;(8)、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;(9)、早晚刷牙，食后漱口;(10)、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
2、用眼卫生如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆水准，影响观察力的提升，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。
所以，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
3、怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病即时治疗(7)每天应该刷两次牙，早晚各一次。
4、什么饭后不宜马上实行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
5、为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
6、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手7、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气8、维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画感冒“十字歌”开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感;练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。
小学卫生健康精选养成良好卫生习惯保护健康身心
小学卫生健康精选养成良好卫生习惯保护健康身心小学卫生健康精选：养成良好卫生习惯，保护健康身心在小学阶段，培养良好的卫生习惯对学生的身心健康至关重要。
良好的卫生习惯有助于预防疾病，提高学习效果，促进健康成长。
本文将介绍一些小学生应当养成的良好卫生习惯，助力他们保护自己的身心健康。
一、养成刷牙的良好习惯刷牙是日常生活中重要的卫生习惯之一。
小学生应每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。
坚持早晚刷牙可以有效预防龋齿和口臭。
在刷牙时，要注意选择合适的牙刷和牙膏，并按照正确的刷牙方法进行刷洗。
此外，定期更换牙刷也是必要的。
二、保持洗手的习惯洗手是预防疾病传播的重要步骤。
小学生应养成饭前便后、接触垃圾、外出归来后等时刻洗手的良好习惯。
正确洗手要用流动水和肥皂，持续搓手至少20秒，彻底清洁双手。
坚持洗手可以有效预防细菌和病毒的传播，保护自己与他人的健康。
三、注意饮食卫生健康的饮食习惯对于小学生的成长至关重要。
他们应该养成多吃水果、蔬菜和均衡饮食的良好习惯。
避免吃垃圾食品和过多的零食。
此外，他们要学会正确使用餐具，保持饭前洗手，并咀嚼食物充分，不要狼吞虎咽。
培养良好的饮食习惯有助于维持健康体重，预防肥胖和相关疾病。
四、合理安排睡眠时间充足的睡眠对学生的健康成长非常重要。
小学生应每晚保持8-10个小时的睡眠时间。
良好的睡眠可以恢复体力，促进大脑发育，提高学习效果和免疫力。
为了保证良好的睡眠质量，他们可以养成固定的睡眠时间，创造适宜的睡眠环境和避免使用手机或其他电子设备。
五、积极参与体育锻炼适度的体育锻炼对于维持身心健康至关重要。
小学生应尽量每天进行一定时间的户外活动和体育锻炼。
锻炼有助于增强体质，促进血液循环，提高免疫力，预防肥胖和相关疾病。
他们可以选择自己喜欢的体育项目，如跑步、游泳、球类运动等，并分配适当的锻炼时间。
六、保持良好的卫生环境保持整洁、卫生的生活环境对小学生的身心健康至关重要。
他们应定期整理书桌和卧室，保持室内通风，并避免堆积杂物。
小学生卫生健康知识
小学生卫生健康知识
薛百完小一年级马晶梅
养成卫生习惯：
1.饭前便后要洗手；
2.要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3.勤剪指甲；
4.要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5.随时随地勤洗手；
6.注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7.不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8.早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9.早晚刷牙，食后漱口；
10.每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
生病时候不宜吃：
1.感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
2.咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
3.跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒
4.跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概
率增加。
由于受经济条件和传统观念的约束，目前我国对小学生卫生科普知识的宣传教育滞后，严重影响了青少年的身心健康。
2024年中小学生健康小常识
2024 年中小学生健康小常识学问中小学生健康小常识在生活中人们肯定有许多的关于健康养生的小常识，比如电脑的防护、夏季驱蚊的方法和一些好的生活习惯。
这里我给大家共享一些关于中小学生健康小常识，便利大家学习了解。
中小学生健康小常识1、学生应养成哪些个人卫生习惯?应当养成早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。
2、什么状况下应洗手?应当饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动后应洗手;玩嬉戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;到公共场所回来后应洗手;拿碗筷前应洗手。
3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠?小学生正在生长发育阶段，睡眠应当 10 小时。
4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：正确的书写距离应当是一尺左右为宜5、为什么要刚好理发和常常洗头?刚好理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
6、为什么不能随地大小便?随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。
7、为什么不能喝生水?因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
所以要饮用开水。
8、为什么不能吃腐败变质食物?因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，简单发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严峻时危及生命。
9、挑食和偏食的害处：人体生长发育须要良好的养分素，挑食和偏食导致养分不良、影响生长发育、简单患病，影响身体健康。
10、为什么饭后不宜立刻进行猛烈活动?会影响胃肠正常消化。
11、看书写字时要留意什么?看书写字姿态要正确，光线要相宜，眼与书本保持一尺左右距离，看书时间不行过久，走路时不看书。
12、做眼球保健操有什么好处?做眼保健操能消退眼睛疲惫，保持视力、预防近视眼。
13、怎样爱护牙齿?每天吃东西后喇口、早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病刚好治疗。
小学生个人卫生标准
小学生个人卫生标准
小学生的个人卫生标准主要包括以下几个方面：
1. 每天早上起床后，洗脸、刷牙，保持口腔清洁。
使用合适的牙刷和牙膏，刷牙时间应持续2分钟以上。
2. 每天洗澡，保持身体清洁。
使用温水和适量的肥皂清洗全身，注意清洗头发和私处。
3. 保持指甲的整洁。
定期修剪指甲，避免长指甲划伤皮肤以及细菌滋生。
4. 每天更换内衣内裤。
保持内衣的整洁和干燥，避免细菌滋生。
5. 每天更换袜子。
袜子容易滋生细菌，每天更换干净的袜子有助于保持脚部的干燥和卫生。
6. 注意个人口腔卫生。
不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手遮住口鼻，及时处理口腔垃圾。
7. 饮食卫生。
保持饮食均衡，不乱吃零食和路边摊食物，避免食用过期或未经煮熟的食物。
8. 定期剪发。
保持头发整洁，避免过长杂乱。
9. 避免接触传染疾病。
避免与生病的人密切接触，勤洗手，避免去人群密集的场所。
10. 注意个人卫生习惯的养成。
养成良好的个人卫生习惯是保持身体健康的基础，家长应鼓励孩子培养定期洗手、勤洗脸、刷牙等良好卫生习惯。
这些个人卫生标准有助于孩子的健康成长，并能够预防常见的疾病传播。
家长应该重视这些卫生标准，并对孩子进行引导和监督。
小学生良好的卫生习惯包括哪些
卫生习惯要养成从小养成良好的卫生习惯是我们身体健康和成功学习的重要保障。
小学生良好的卫生习惯包括哪些呢？一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤换衣服，勤剪指甲，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画。
三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，不吃零食不吃不洁食物。
不喝生水，生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、卫生打扫习惯：、早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。
两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。
教室经常开窗换气。
我的演讲结束，谢谢大家！班级创建文明集体措施为更好管理好这个班级，努力让每一位学生都能从中感受到班级的温暖，让这个班成为一个积极向上、团结友爱、和谐文明的优秀班级，我在本班的工作中必须要做到以下几点：第一、认真地去了解目前阶段学生的普遍心理和特点。
对于此问题，我会认真去做好以下三方面的工作：（一）在生活上，多关心他们，多深入他们的生活当中去了解他们，了解他们的家庭，了解他们的过去，了解他们的兴趣，做他们生活上的朋友，聆听学生心声，与学生沟通，及时帮助学生调节心态，解决他们生活上的难题。
（二）在学习上，多举一些勤奋刻苦、毅力坚强的伟人的例子和结合自己的情况来教育和鼓励他们，让他们知道学习贵在坚持，重在积累。
通过这些例子以稳定他们急躁的学习情绪，消除他们急功好成的学习思想。
我要帮助学生们培养良好的学习习惯，树立正确的学习目标和端正的学习态度，建立坚定的学习信心，努力在班级里营造一种良好的学习氛围，让学生们形成一种你追我赶的竞争意识。
（三）在思想上，主要以软性教育为性，即晓之以理，动之以情。
要相信没有任何一个学生的本性是顽皮的。
通过多举一些哲理故事，寓言故事来让他们从乐趣中发现生活的哲理和做人的道理。
【精选资料】小学生卫生知识问答
小学生卫生知识问答：1 ．小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸 (2) 早晚刷牙 (3) 饭前便后要洗手 (4) 睡前洗脚 (5)勤洗头(6) 勤洗澡 (7) 勤剪指甲(8) 生吃瓜果要洗净(9) 不喝生水(10)不躺着看书2.“四勤”是什么 ? ：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
此外，环境卫生不好，容易传播疾病。
要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
3.“两不”是什么？不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
4.“五好”是什么 ?心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
（1 ）心态调整好：就是要保持心情愉快。
这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。
要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
（2 ）生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。
并且注意生活的规律性。
（3 ）饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
（4 ）衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
（5 ）健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。
千万不要乱吃药。
●良好的生活习惯1.什么时候洗手 ?(1)饭前便后应洗手 (2) 吃东西前应洗手 (3) 劳动 ( 干活 ) 后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5) 触摸脏东西后应洗手 (6) 触摸传染病人的东西后应洗手 (7) 到公共场所回来后应洗手 (8) 拿碗筷前应洗手2.洗手的方法是什么？第一步，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦掌心；第三步，手指交错，掌心擦手背 ; 第四步，两手互握，互擦指背；第五步，指尖摩擦掌心；第六步，拇指在掌中旋转。
细菌脏污常会暗藏在手部的指缝，指甲等处，必须要掌握正确的洗手步骤，将手清洗30 秒钟，即使不用清洗剂，一般也能洗干净。
3.为什么要及时理发和洗头 ?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
小学生卫生常识
小学生卫生常识 1小学生卫生常识 11、小学生应养成哪些个人卫生习惯1早晚洗脸 2早晚刷牙 3饭前便后要洗手 4睡前洗脚 5勤洗头 6勤洗澡 7勤剪指甲 8生吃瓜果要洗净 9不喝生水 10不躺着看书2、什么情况下应洗手1饭前便后应洗手 2吃东西前应洗手 3劳动干活后应洗手 4玩游戏后应洗手5触摸脏东西后应洗手 6触摸传染病人的东西后应洗手 7到公共场所回来后应洗手8拿碗筷前应洗手3、书写;阅读时;眼和书本的距离应是多少30—35厘米;或一尺左右..4、为什么要及时理发和经常洗头理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢; 头屑;病菌、预防头癣;皮肤病;防止生头虱..5、为什么不能喝生水生水中含有病菌;虫卵;可引起肠道传染病肠炎、痢疾;伤寒等和肠道寄生虫蛔虫病等..6、为什么不能吃腐败变质食物腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素;吃后会发生食物中毒;肠炎;痢疾;表现为:恶心;呕吐;腹痛;腹泻;严重时甚至危及生命..7、挑食和偏食有什么害处挑食和偏食会造成营养素的缺乏;导致营养不良;影响生长发育和健康..8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动刚吃过饭;胃里充满了食物..剧烈运动后影响胃肠正常消化;可引起腹痛恶心;呕吐等;时间久了还可引起消化不良和胃病..9、看书写字时要注意什么姿势正确;光线适宜;眼与书本保持一尺左右距离;时间不可过久;走路乘车时不看书..10、做眼球保健操有什么好处消除眼睛疲劳;保护视力;预防近视眼..11、每天应该刷几次牙什么时间刷每天应该刷两次牙;早晚各一次..12怎样保护牙齿1吃东西后漱口 2早晚刷牙 3不咬过硬东西 4不吃过冷过热的东西 5睡前不吃东西 6患牙病及时治疗13、为什么不能咬笔头和手指1 笔头;手指不干净有细菌;虫卵;尘土等;可引起疾病2影响牙齿和手指发育14、怎样预防农药中毒1不玩盛过农药的瓶;口袋和农药喷雾器 2避免口腔;鼻腔吸入农药3防止农药沾染皮肤;如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 4瓜果蔬菜要洗净15、为什么不能随意挖耳朵挖耳朵是一种不卫生的习惯;易损伤外耳道;引起发炎或长疖子;还可能损伤耳膜引起中耳炎; 使听力下降..甚至造成耳聋..16、怎样预防蛔虫病1饭前便后洗手 2不喝生水 3生吃瓜果;蔬菜要洗净4不咬手指及笔头17、怎样预防沙眼1每人一条洗脸毛巾 2不用脏手揉眼睛 3保持手帕、毛巾、脸盆清洁4有条件的最好每人一个专用脸盆18、随地吐痰有什么害处随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌;随地吐痰会污染环境;传播疾病..19、“四害”指的是什么苍蝇老鼠蚊子蟑螂20、被狗咬伤后怎么办立即去医院或卫生院治疗;及时注射狂犬疫苗.. 21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠10小时22、苍蝇;蚊子能传播什么病苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等..蚊子传播:乙脑;疟疾..23、肝炎的主要传播途径是什么甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源;食物传播乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播.. 24、为什么不能随地大小便1污染环境 2传播疾病 3不文明 25、为什么刷牙时要每人一把牙刷防止互相传染疾病26、怎样预防感冒1锻炼身体;增强体质 2经常开窗通风换气3随气候变化增减衣服 4不去病家串门5感冒流行时不去公共场所27、家里有了肝炎病人怎么办1及时治疗2隔离消毒用开水煮病人用过的碗筷;毛巾;衣物..用消毒剂擦拭病人用过的家具等3接触病人后要洗手4不吃病人吃剩的东西28、怎样保持教室的清洁卫生1每天扫地;扫地前先洒水 2常擦桌椅和门窗 3不乱扔纸屑果皮4不随地吐痰 5桌椅摆放整齐 6注意通风换气 29、维护公共卫生应做到哪些1清扫室内外环境 2不随吐痰 3不乱丢纸屑果皮4不随地大小便 5不在墙壁桌椅上乱画30、吸烟有什么害处烟草中的有害物质能损害呼吸系统;可引起支气管炎;肺癌等小学生卫生健康知识21、个人应养成哪些良好的卫生习惯;答:1、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服2、洗涮用具分开;做到一人一巾、一刷3、不喝生水4、不吃不洁食物、不购买三无食品5、不遂地吐痰6、不随地大小便7、不吸烟8、不酗酒 9不乱扔垃圾..2、防治碘缺乏病补碘的重要措施是什么;答:全民食用合格碘盐..3、食用碘盐应注意什么;答:最好能在饭菜快好时再加盐;避免用盐爆锅、长炖、久煮.. 4、国家对消除碘缺乏病的措施有哪些;答:以长期供应;全民食用碘盐为主;对特需人群补碘采用其他碘制剂为辅的综合措施..5‘什么是健康答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力..6、世界卫生组织提出的人体健康十条标准是什么;答:1精力充沛;2处世乐观;3睡眠良好;4适应能力;5能抵抗一般性疾病6保持标准体重7眼睛明亮8牙齿完整9头发有光泽10肌肉弹性好..7、健康教育的定义是什么;答:健康教育是通过对人们进行医学、生理的、人类社会的以及与人们健康有密切相关的各项知识的教育..8、“世界卫生日”定在每年的几月几日;答:每年的4月7日..9、我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么;答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼..10、自我保健的方法有哪些;答:1加强体质锻炼2保持合理营养3适当的睡眠与休息4控制与调节不良情绪5预防心理刺激;6进行健康的心理训练7养成良好的生活与卫生习惯8及时早期治疗疾病..11、有害健康的几种常见行为是什么;答:1吸烟2饮酒过量3不恰当的服药包括不按医嘱服药4缺少经常的体育锻炼;或者突然运动量过大;5热量过高和多盐的饮食;饮食没有节制6不接受科学合理的医疗保健7对社会压力产生不良的反应8破环身体生物节奏的生活..12、如何保持情绪稳定愉快;答:1愉快的生活;热爱生活2生活要有意义3做自己命运的主人4采取开放式的学习方法;5把变化看成是学习的机会6于事不慌;着力于问题的解决;7作生活主动的参与者8富有自尊与责任感.. 13、苍蝇会传播那些肠道传染病;答:能传播痢疾、伤寒、负伤寒、病毒性肝炎等..14、蚊子能传播那些疾病;答:疟疾、流行性乙型脑炎15、老鼠能传播那些疾病;答:鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、地方性斑疹伤寒等疾病.. 16、何谓四害;答:“四害”应为苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂..17、为什么不要随地大小便;答:因为随地大小便一是污染环境、水源;二是造成苍蝇生长繁殖的条件;三是引起疾病传播、污染环境..四是不文明18、随地吐痰有什么坏处;答:痰液里的细菌合并都会随尘土飞扬、传播疾病、污染环境.. 19、狗咬伤后怎么办;答:1及时到卫生院或医院治疗;2注射狂犬疫苗20、吸烟可引起哪些疾病;答:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、闹钟峰、胃炎、消化溃疡、神经衰弱、实力减弱..21、什么是膳食平衡;答:1、粗细粮搭配2、主副食搭配3、荤素菜搭配22、暴食暴饮有什么影响;答:1、使胃蠕动产生困难2、易患胃肠病、引起呕吐、腹痛 23、营养过剩对健康有什么影响;答:1.使人体过于肥胖2、易患高血压、冠心病等疾病24、良好的饮食习惯包括那些;答:1.吃饭要定时定量膳食平衡2、注意早点吃好、午餐吃饱、晚餐吃少3、不乱吃零食25、饮水卫生要做到那些;答:1、要喝煮沸过的温开水2、不要喝生水3、自带水杯、不要使用别人用过未消毒的水杯26、怎样预防食物中毒;答:1、不吃病死、毒死活死因不明的禽兽肉2、不吃腐败变质食物3、不吃被农药污染的瓜果、蔬菜4、不吃发芽的土豆5、切熟食前要洗净刀、案或者切生熟食的刀、案要分开27、吃盐过多对健康有什么影响;成人每天适宜的食盐应是多少; 答:吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变;还可使心脏病人的病情加重;下肢浮肿等症状..成人每天适宜的食盐量是6克以下28、共用洗脸毛巾有什么还出;答:容易相互传染疾病沙眼、红眼病、皮肤病等29、为什么饭前便后要洗手;答:可预防肠道传染疾病如痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫、肠炎等和寄生虫30、为什么要勤晒被褥;答:既可以杀菌又可以使棉絮蓬松保暖31、居室通风对人有那些好处;答:1、保持空气新鲜、可以减少呼吸道传染疾病2、能使人头脑清醒、保持良好的精神状态3、减少空气中二氧化碳含量4、如果空气温度大、通风中可以防止室内衣物、食品腐烂32、室内外绿化对人们有什么好处;答:1.净化居住区空气、保持环境卫生2、维护空气中的二氧化碳的平衡3、进行光合作用、保持空气清新4、能吸附和阻留灰尘、使太阳的紫外线照射量增加;对人的健康有好处5、能调节气候、降低噪音;保护视力、美化环境;清除紧张因素;提高工作效率33、户外活动有那些好处;答:1、能充分利用日光、空气、水等自然条件锻炼身体2、促进身体生长发育、增强抵抗力、减少疾病3、调节大脑、提高学习工作效率34、正确的刷牙方法是什么;答:刷上牙时;从上往下刷;刷下牙时;从下往上刷;咬合面要来回刷;里外刷到;避免横式刷牙..35、儿童为什么不宜戴有色眼镜;答:儿童常戴有色眼镜;视网膜没有足够的刺激而未能参与视觉发育过程;就会造成弱视..36、为什么儿童不宜穿皮鞋;答:儿童肌肉及肌腱柔嫩;骨胳软;各部组织器官正处于发育阶段..而皮鞋硬度大;伸缩性小;过早穿皮鞋;会压迫脚部神经的血管;影响脚掌和脚趾的生长.. 37、如何预防近视眼;答:1讲究用眼卫生;2改善学习环境、照明条件;3减轻视力负担;4常做课间眼保健操..38、如何预防龃齿;答:1坚持早晚刷牙;2少吃糖果;3进餐后要漱口..39、我国现行儿童基础免疫的五种疫苗是什么;答:1、卡介苗2、脊髓灰质炎疫苗3、百白破4、麻疹疫苗5、乙型肝炎疫苗 40、五种疫苗预防哪七种传染病;答:结核病、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、乙型肝炎..41、乙型肝炎疫苗接种对象是什么;答:凡受到乙型肝炎感染的易感人群都可以接种..首先重点保护儿童;母婴阻断放在首位;故主要用于新生儿..42、“乙脑”和“流脑”是一个病吗;答:不是一个病“乙脑”就是我们常说的大脑炎;是经蚊子传播染的;夏秋季流行的一种急性污染病;病源是乙型脑炎病毒..“流脑”是冬春常见的急性传染病;由脑膜炎双球菌所引起的;多见于儿童..病菌经呼吸道进入体内;部分进入血液形成败血症..43、全国预防接种日是哪一天;答:每年四月二十五日..44、怎样预防细菌痢疾;答:1、消灭苍蝇;饭前便后需洗手;2、不喝生水;不吃不洁食物;3、不用病人食具、不吃病人吃剩的食物;4、粪便要无害化处理..45、艾滋病的传播方式有哪些;答:有性接触、血液传播或母婴传播..46、流行性出血热是一种什么样的疾病;答:流行性出血热是由病毒引起的一种急性传染病;它的发生和某些地区的自然生态环境;特别是鼠类的数量、活动情况有密切关系..得病后全身的小动脉和毛细血管受到了广泛的损害;引起发热、出血、肾功能受损等一系列全身性的严重疾病..47、中暑后应怎样处理;答:1、把病人移至通风荫凉处;2、用凉毛巾敷于病人头部;3、喝淡盐水..48、触电后如何处理;答:1、切断电源或用绝缘物使触电者脱离电源2、进行必要的人工呼吸3、及时拔打120急救电话送病人去医院抢救..49、溺水后应怎样处理;答:1、迅速清除病人口腔、鼻腔的污物;2、将病人俯卧于抢救者大腿上;头部向下;按压腹部将水倒出3、必要时进行人工呼吸及胸外按摩4、及时拔打120急救电话送病人去医院抢救..50、煤气中毒后应怎样处理;答:1、迅速将病人移至通风处2、松解衣领及时将病人送往医院吸氧进行抢救.. 51、骨折后应怎样处理;答:骨折后找木板、竹条、塑料板等把肢体骨折部位的上、下两个关节固定2、如有伤口、流血不止应找干净的毛巾或布单压迫伤口、包扎止血..3、尽快送医院治疗..中小学生卫生知识3简单题单项选择1、正确的看书姿势对你保护视力十分重要;书本与眼睛应保持多大距离较合适 A25—30cm B30—35cm C35—40cm D40—45cm2、眼睛是人体的重要视觉器官;防止眼睛受伤;下列哪项是错误的;、眼睛有病要及时治疗 A、不要抬头直视太阳 BC、眼睛直视电焊火花D、眼睛进沙子后不要进接用手反复揉 3、预防沙眼下列哪项做法是不正确的:A、不用不洁物品揉眼擦眼B、洗脸一人用一条手巾C、不用患有沙眼人的洗脸用品D、多人共用一盒水洗脸4、正确的刷牙方法应是:A 、上牙往下刷;下牙往上刷;咬合面前后刷 B、从里往外刷 C、从外往里刷 D、上下刷5、虫牙又叫龋齿;正确否;A、正确B、不正确6、下列哪种疾病不是经口传播的A、痢疾B、蛔虫C、乙型肝炎D、甲型肝炎7、蔬菜和水果中含有不被人体消化吸收的纤维素;木质素和果胶等成分;它能促进胃肠蠕动 ;利于消化;防止干燥;还能防止有毒物质吸收;防止血管硬化等作用;正确否;A、正确B、不正确8、一般情况下几岁开始换牙;A、6岁B、7岁C、8岁D、9岁9、下列哪一项不是龋齿的危害A、影响食物的咀嚼B、口腔溃疡C、牙周炎D、牙髓炎 10、正常情况胃内食物几小时排空A、1;2小时B、2;3小时C、3;4小时D、4;5小时 11、肥胖的危害不包括哪种;A、体力下降B、日后患糖尿病可能性增多C、易患心血管疾病D、学习成绩差12、牙刷在刷完牙后应将有毛刷的一头朝下放在口杯内A、正确B、不正确13、关于预防溺水下面哪一项是错误的;A、下水前做好准备活动B、有水的地方都可以去游泳B、 C、空腹或过于疲劳时不能游泳 D、初学者不要到深水区游泳 14、预防中暑下列哪项是错误的A、不要在炎热的天气变变温场做过于剧烈的运动B、大量出汗时要及时补充洗盐水C、日下运动时运量增加休息次数D、穿深颜色的服装在烈日下运动15、手被开水烫伤;下列哪项用法A、用冷水冲洗伤处B、酱油涂抹伤处C、到医院诊治D、在伤处涂抹烧伤膏 16、耳朵进了虫子;哪项处理是错误的A、用电筒向耳道照光;引诱出子出来B、用油类或酒精入耳内;将出子麻醉或杀死后用镊子取出、用棉签扣出来 D、到医院请医生给处理 C17、鼻腔的功能主要有呼吸、嗅觉、保护、共鸣等;正确否;A、正确B、不正确18、鼻腔与中耳通过咽鼓管相通;因此鼻腔炎症可能诱发中耳炎 ..A、正确B、不正确19、手和脚上可以看到一些蓝色的小血管;它们是静脉;正确否;A、正确B、不正确20、用止血带止血;每隔多长时间需要放权止血带1-3分钟A、0.5小时B、1小时C、1.5小时D、2小时 21、强烈直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒;直接照射人眼容易伤害眼睛A、正确B、不正确22、脊柱从侧面看有几个生理弯曲;分别是颈、胸、腰、骶;正确否;A、正确B、不正确23、没有呼吸道传染病;可以对人咳嗽和打喷嚏..A、正确B、不正确24、普通感冒不是传染疾病;但也可以传染..A、正确B、不正确25、预防肠道寄生虫病;下列哪项是错误的..A、不生吃未洗净的瓜果、蔬菜B、饭前便后要洗手C、不咬手指、铅笔或玩具D、留长指甲26、计划内免疫接种疫苗在国家规定的年龄段必须接种A、正确B、不正确27、扁桃体炎可以引起全身多系统的并发症;下列哪项不属于扁桃体炎并发症范围:A、结膜炎B、急性关节炎C、风湿热D、心肌炎28、有关传染病的特性;下列哪项是错误的A、流行性B、地方性C、季节性D、患传染病痊愈后再也不会得这种传染病 29、传染病的流行需要有三个基本的条件传染源、传播途径、易感群;正确否;A、正确B、不正确30、传染病患者基本痊愈后就可以返校上课或工作..A、正确B、不正确31、小学生每天的睡眠时间要求是多长:A、8小时B、9小时C、7小时D、10小时32、关于睡眠哪一项是错误的:A、定时睡觉、定时起床B、睡前搞好个人卫生C、睡觉前不做剧烈活动D、吃饱饭接着睡觉33、儿童骨骼中有机物含量相对较多;弹性大;易变形所以儿童要养成良好的学习姿势A、正确B、不正确34、关于体育锻炼对身体的影响;哪一项是错误的A、可以使人的反应更加敏捷、准确和协调B、可以增强人的心功能肺C、可以增强身体的力量和灵活性D、降低滑化道的功能35、下列哪一项不属于运动系统..A、骨骼B、关节C、神经D、骨骼机36、鼻腔不属于呼吸系统A、正确B、不正确37、用口呼吸比用鼻呼吸好A、正确B、不正确38、 10岁以上的健康人;腋下体温一般在:A、正确B、不正确40、用眼多长时间需要休息十分钟A、0.5小时B、1小时C、1.5小时D、2小时。
小学生幼小衔接卫生习惯养成
小学生幼小衔接卫生习惯养成幼小衔接是小学生生涯中的重要时期，也是养成良好卫生习惯的关键时期。
为了帮助小学生养成良好的卫生习惯，以下是一些养成良好卫生习惯的方法和建议。
一、注意个人卫生
1、勤洗手，特别是在用完厕所、接触污物后和外出后，应及时洗手。
2、勤洗澡，保持身体卫生。
3、勤换衣服，衣物应保持清洁干燥。
4、保持口腔卫生，刷牙要养成每天刷牙两次的习惯。
5、保持头发卫生，定期洗头，梳理秀发。
二、学习环境卫生
1、保持教室的卫生整洁，不扔垃圾，保持地面干净。
2、定期清理书包和课桌，把废纸、废弃物及时清理干净。
三、注意食品卫生
1、不随便吃东西，只吃自己带的餐食或者是家长放心的食品。
2、不乱扔垃圾，不乱丢口香糖，保持食堂和教室的卫生。
四、加强运动和锻炼
1、增强体质，要保持适当的运动和锻炼。
2、保证足够的睡眠和休息。
以上是小学生养成良好卫生习惯的一些方法和建议，希望小学
生和家长都能重视卫生习惯的养成。
只有养成好习惯，才能让小
学生的健康和成长更好，也能让他们在未来的学习和生活中更加出色和卓越。
中小学生健康小常识
中小学生健康小常识中小学生健康小常识1、学生应养成哪些个人卫生习惯?应该养成早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。
2、什么情况下应洗手?应该饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动后应洗手;玩游戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;到公共场所回来后应洗手;拿碗筷前应洗手。
3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠?小学生正在生长发育阶段，睡眠应该10小时。
4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：正确的书写距离应该是一尺左右为宜5、为什么要及时理发和经常洗头?及时理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
6、为什么不能随地大小便?随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。
7、为什么不能喝生水?因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
所以要饮用开水。
8、为什么不能吃腐败变质食物?因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严重时危及生命。
9、挑食和偏食的害处：人体生长发育需要良好的营养素，挑食和偏食导致营养不良、影响生长发育、容易患病，影响身体健康。
10、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?会影响胃肠正常消化。
11、看书写字时要注意什么?看书写字姿势要正确，光线要适宜，眼与书本保持一尺左右距离，看书时间不可过久，走路时不看书。
12、做眼球保健操有什么好处?做眼保健操能消除眼睛疲劳，保持视力、预防近视眼。
13、怎样保护牙齿?每天吃东西后喇口、早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病及时治疗。
14、为什么不能咬笔头和手指?笔头、手指不干净(有细菌、虫卵、尘土等)，可引起疾病。
15、为什么不能随意挖耳朵?易损伤耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎。
小学生个人卫生模版
小学生个人卫生模版一、卫生习惯的养成1. 早晚刷牙养成：① 每天早晨起床后，用牙刷和牙膏认真刷牙，刷遍口腔的每一个角落，保持口气清新。
② 每天晚上睡觉前，同样要刷牙，养成良好的口腔清洁习惯。
③ 注意定期更换牙刷，至少每三个月更换一次。
2. 勤洗手养成：① 每天洗手是保持个人卫生的基本要求，特别是在进餐前、接触脏物后、上厕所后一定要认真洗手。
② 使用肥皂或洗手液，彻底清洗双手，并确保指甲和指缝的卫生。
3. 饮食健康养成：① 养成合理饮食的习惯，吃新鲜、洁净、完整的食物。
② 少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，保持规律的饮食。
③ 饭前便后洗手，以防止细菌感染。
4. 睡眠养成：① 保持规律的作息时间，晚上睡觉前提前半小时放松心情，不要看电视或使用电子设备。
② 避免吃辛辣食物、喝咖啡等刺激物，以免影响睡眠质量。
③ 睡前洗手、刷牙，保持床铺整洁干净。
二、个人卫生管理1. 头发护理：① 经常洗头，保持头发清洁。
使用清洁合适的洗发水和护发素。
② 梳头，保持头发整齐干净。
③ 避免和他人共用梳子、发卡等个人用品，以防止传染头虱等问题。
2. 身体清洁：① 每天洗澡，用肥皂或沐浴露彻底清洗身体。
② 搓洗手掌、指缝、腋窝等易积污的部位，以保持身体卫生。
③ 干净的衣物、内衣内裤要经常更换。
3. 脸部护理：① 每天早晚洗脸，使用适合自己的洁面产品。
② 注意保持面部皮肤的清洁和湿润，可以定期做面膜或使用保湿霜。
4. 手脚护理：① 经常修剪指甲，保持指甲的整洁。
② 避免用手挖鼻孔或接触脏东西，养成用纸巾擤鼻涕的习惯。
③ 脚部清洁，勤洗脚，保持足部的清洁和干燥。
三、个人卫生注意事项1. 不揉眼睛、摸嘴巴和鼻子，以免传染眼部或呼吸道疾病。
2. 使用纸巾或手帕遮掩口鼻打喷嚏、咳嗽，避免直接用手遮掩。
3. 保持环境的清洁整洁，定期清理床铺、书桌、衣柜等物品。
4. 卫生间使用后要冲洗干净，保持洁净无臭。
5. 定期参加学校卫生检查，及时发现并处理个人卫生问题。
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文明礼仪篇之
个人卫生篇
个人卫生是集体卫生的基础，在日常生活中，我们的衣食住行、劳动或休息等都与个人卫生密切相关。
因此，我们必须养成良好的卫生习惯和爱清洁的风气，自觉地遵守个人卫生规则。
反之，不讲卫生则会遭人耻笑。
在解放初期，中国经济发展滞后，人口众多，一位美国记者笑话中国人不讲卫生，想用厕所少来难为周恩来总理，他不怀好意地问：“总理阁下，中国现在有四亿人，需要修多少厕所？”面对这样的无稽之谈，周恩来心里不快，可是，在这样的外交场合，又不便回绝，他轻轻一笑回答到：“两个！一个男厕所，一个女厕所。
”周总理的幽默机智固然令人钦佩，但是这个故事所反映的现实意义却不容小觑。
它告诉我们如果不注重个人卫生修养，丢的就不只是自己的脸，还是中国人的脸。
一、名人讲卫生
鲁迅先生住在北京专塔胡同时，每次从街上回到家里，都会从口袋里掏出一个小纸团放进炉子烧掉。
邻居家的孩子不得其解，便问鲁迅先生，鲁迅告诉他：“我烧的是包痰的纸团，出门时带好纸，有痰就吐在纸里，然后包好带回家烧掉。
可以消灭痰里的细菌，不致危害他人。
”
说一说：从中你学到了什么？
二、卫生评比台：
1、检查衣着是否干净？搭配是否得体？
2、头发是否梳理？是否干净？
3、手和脸是否干净？手指甲是否过长？
4、书包是否干净？课桌是否整理得序？
5、是否每晚洗澡？是否勤换衣服？
评议：班上你觉得谁最讲卫生、爱干净？谁最邋遢？
三、个人卫生内容
1、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲 (在日常生活中，常有不少灰尘和细菌落到皮肤上，体内也经常有一些代谢废物或对身体有害的物质，要经汗腺排泄到皮肤表面，连同皮脂腺所分泌的皮肤和脱落的上皮细胞混合成为污垢，如果及时将它们清除掉，便会聚积起来，不仅妨碍汗液的排泄和皮脂腺的分泌，而且能削弱皮肤的抵抗能力，容易引起皮肤病。
维护皮肤健康最主要的方法是保持皮肤清洁，勤洗手、脚，勤洗头，勤洗澡，洗澡可以将身体表面的大量细菌冲洗掉，有人计算每洗一次澡。
可以从皮肤上清除24万到10亿个各种各样细菌。
而且洗澡时，由于不断地擦洗皮肤，还能促进皮肤的血液循环，增强皮肤的抵抗力。
)
2 、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
3、随时随地勤洗手；( 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、揩大便等，都要用手来完成。
因而，手就沾染上了许多致病微生物，据调查：一只没有洗过的手，至少含有４万至40万个细菌，指甲缝里便是细菌藏身的地方，一个指甲缝里藏有细菌５千个左右，一克重的指甲污垢里竟含有细菌和寄生虫卵达38亿之多。
因此手是很脏的。
如果饭前便后不洗手，就可以把病菌带入口中，吃到肚子里，就是人们常说的“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。
经常保持脚的清洁和干燥，尽可能每天洗脚换袜子。
要穿大小合适的鞋子。
)
4、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
5、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
6、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
7、早晚刷牙，食后漱口；(1、漱口：是保持口腔卫生最简易的方法，一般漱口只要用清水、当口腔有炎症存在时，可用爽口液或２％的盐水或加入其它消炎药。
（1）漱口的目的：是为了清除口腔内的食物残渣、软垢、暂时减少口腔内微生物的含量，保持口腔清洁，防止口臭及口腔疾病。
（2）漱口的时间：一般在饭后即刻进行，每次含漱２－４口。
口腔有炎症时，可每半小时含漱１－２次，每次连续含漱１－２口即可。
2、刷牙：刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，掌握正确的刷牙方法，能除去牙菌斑、软垢和牙缝里存留的食物残渣，部分色素，并有
牙龈按摩作用。
)
你知道吗？“333 ”刷牙法。
（每天刷牙３次，每次在饭后３分钟内，每次刷３分钟，刷牙后不再进食。
）
8、不用手抠鼻子；不用硬物挖耳垢。
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
四、卫生知识知多少：
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农
药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
18，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明
19、生病时候不宜吃的食物：
1、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
五、课后作业
和家人一起制定一条个人卫生标语，贴在家里的墙壁上，提醒自己时刻讲究个人卫生。