小学生关于保护视力演讲稿

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2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（3篇）

2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿各位教师，全体同学：大家上午好！本日升旗仪式上，我发言的主题是“关爱视力，预防近视”。

眼睛，被誉为心灵的窗户，是我们认识世界的桥梁，获取知识的工具。

一旦患上近视，眼前的世界将会变得朦胧不清，而对于高度近视患者来说，更有失明的风险，届时，世界将变得一片漆黑。

据相关统计显示，我国高中生的近视率已达到令人忧虑的____%，初中生近视率为____%，而小学高年级学生的近视率部分已高达____%。

在这些近视患者中，除了少数由遗传因素导致外，大多数是由于后天不当用眼习惯造成的。

读写姿势不正确、长时间沉迷于电视和互联网、室内活动过多而缺乏户外运动等，都是导致青少年近视的主要原因。

为了拥有一双明亮的眼睛，以下几点建议供大家参考：1. 注重营养均衡，避免挑食：眼球的正常发育需要丰富的营养支持。

我们应该保持均衡饮食，合理摄入蛋白质和维生素，减少糖果和高糖食品的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，以及富含高蛋白的鱼、肉、奶制品等。

2. 改善照明条件，保持正确坐姿：最佳的光源是自然光，当光线充足时，应尽量不开灯。

如需开灯，应同时开启室内顶灯和台灯，台灯建议使用____瓦的白炽灯。

读写时，应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离为一尺，笔尖与手指的距离为一寸，胸部与桌子的距离为一拳，这样的距离有利于减轻眼睛疲劳。

3. 控制电视和电脑的使用时间：看电视应有节制，保持适当的观看距离，一般应距离电视____米以上。

使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应保持在50-70厘米左右，连续观看电视或使用电脑的时间不宜超过半小时。

4. 常望远，坚持做眼保健操：积极参加户外活动，眺望远处，有助于放松眼睛。

坚持做眼保健操，可以消除眼部疲劳，促进眼部血液循环，放松眼肌，对于预防近视具有积极作用。

让我们共同努力，保护视力，远离近视，共同拥抱一个清晰明亮的世界！2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（二）同学们，大家上午好！今日在国旗下，我们共同探讨一个重要话题——“关爱视力，守护明亮双眼”。

小学生预防近视讲话稿范文（精选6篇）

小学生预防近视讲话稿范文（精选6篇）小学生预防近视讲话稿范文（精选6篇）在社会一步步向前发展的今天，我们都不可避免地要接触到讲话稿，讲话稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好，不至于走题或者把话讲错。

写讲话稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理的小学生预防近视讲话稿范文（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生预防近视讲话稿1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！现在社会上近视的人是越来越多了，很多人在小学阶段就开始有一些近视了。

我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。

我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去保护好自己的视力，防止自己近视。

在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应该要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避免自己近视了。

有很多的同学的坐姿是非常的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近，平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。

这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。

这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。

我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，保护好自己的眼睛。

但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的，保护好自己的眼睛。

在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。

很多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗？同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应该要及时的更正过来，从现在开始保护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。

小学生预防近视讲话稿5篇

小学生预防近视讲话稿5篇小学生预防近视讲话稿1亲爱的同学们，大家好！我是你们的班主任老师，今天我想跟大家谈谈一个话题，那就是如何预防近视。

随着科技的发展，我们的生活方式发生了很大的改变。

我们时常会用电脑、玩手机、看电视等等。

这些习惯可能会让我们的眼睛过度使用，导致近视。

所以，我想提醒大家注意以下事项：首先，不要长时间盯着电脑或电视屏幕。

每次使用这些设备的时间最好不要超过45分钟，同时每隔一段时间要离开屏幕，休息眼睛。

其次，要注意保持正确的坐姿和距离。

眼睛距离屏幕应保持在50至60厘米之间，同时保持直立的坐姿，不要低头过度。

最后，多运动，多户外活动。

运动可以让我们摆脱长时间的用眼习惯，可以有效缓解眼疲劳。

而户外活动不仅可以让我们放松身心，还可以让眼睛更好的适应远处物体的看法。

同学们，预防近视对于我们的视力健康非常重要。

希望大家能够时刻注意自己的生活习惯，保护好自己的眼睛。

谢谢大家！小学生预防近视讲话稿2亲爱的同学们，大家好！今天我想谈论一个关于近视的话题，我相信每一个人都有可能患上近视，而我们小学生是最需要注意的群体。

我们的眼睛不仅是我们最重要的器官之一，也是我们日常学习生活不可或缺的生命机器。

所以，要保护好我们的眼睛，让它们更加健康地陪伴我们。

那么，怎样预防近视呢？第一，要控制使用电子产品的时间。

我们使用电脑与手机的时间必须控制在一定的范围之内，使我们的眼睛得到足够的休息。

第二，要保持正确的坐姿。

长时间低头阅读、用电脑、看电视，都会让我们的眼睛过度用力。

正确的坐姿和距离，可以避免眼睛受到过大的压力。

第三，多运动，多户外活动。

参加户外活动可以让我们的眼睛远离屏幕，吸取大量的阳光和空气，达到健康的目的。

同学们，保护好我们的眼睛健康，需要我们每个人注意。

所以，希望我们每个人都能遵守这些规则，让我们的眼睛更加健康、明亮地陪伴我们成长！小学生预防近视讲话稿3同学们，大家好！作为小学生的我们，最重要的就是学习。

儿童保护视力主题演讲稿（精选3篇）

儿童保护视力主题演讲稿（精选3篇）儿童保护视力主题篇1每年的6月6日为“全国爱眼日”，作为第十四届爱眼日，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。

然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。

为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

近视依然是最主要眼疾我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。

过度用眼已成为很多人的生活常态。

现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。

近视矫治视情况选好方法目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。

对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。

同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。

另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。

硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。

对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。

上海仁爱医院中医科医生刘×介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。

爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇

爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇篇一：爱眼护眼，让我们一起健康成长尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天我来给大家说说“爱眼护眼”的话题。

我们的眼睛是人体最珍贵的财富之一，它让我们能够看到五彩缤纷的天地，欣赏美丽的图画，学习知识，感受世界的美好。

所以，我们必须爱护我们的眼睛。

但是，现在很多同学都玩电脑、手机、平板等电子产品，很容易引起近视、眼干、头痛等各种眼部问题。

为了保护我们的眼睛，我们需要做到以下几点。

首先，控制电子产品使用时间。

同学们不能长时间盯着电视、电脑等屏幕，要时刻注意眼睛的疲劳程度。

如果眼睛感到不适，要及时休息。

其次，多做户外运动。

户外运动不仅能让我们身体健康，还能让我们的眼睛得到放松，眼球肌肉可以得到锻炼，预防近视和其他眼部问题。

最后，科学用眼。

同学们要学会正确的阅读姿势，如保持一定的距离、调整阅读光线、不低头看等；同时还要注意维持良好的环境光线，保证眼睛的良好视觉保健。

同学们，让我们一起行动起来，爱眼护眼，让我们的眼睛更加健康而美丽，让我们更加聪明、快乐地成长吧！谢谢大家！篇二：认识近视，从小做起，让我们爱眼护眼尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天，我想跟大家谈谈“近视”这个问题。

相信大家都知道，近视是时下很普遍的疾病。

其实，我们所说的“近视”就是远视调节不足，即眼球过长或者晶体过于凸，导致远处物体无法聚焦在视网膜上而产生视觉模糊的现象。

很多同学离开教室，电视、电脑桌前的眼睛都是非常疲劳的，这就给近视的发病创造了条件。

但是我们可以采取一些预防的措施。

首先是运动。

学校开展体育活动时，大家一定要积极参加，适当的跑步、球类运动都可以锻炼眼睛。

同时也要遵循“20-20-20”的原则，每20分钟远离电子产品20秒钟，看20米外的事物，能够有效减轻眼睛疲劳度。

其次是控制看书、看电视、电脑的时间。

电子产品中蓝光对眼睛损伤很大，适当减少看屏幕的时间，多看远处物体来调节眼睛，有利于防止近视。

2024年保护眼睛的小学生演讲稿（五篇）

2024年保护眼睛的小学生演讲稿全球的学子们：你们好！近年来，小学阶段近视的比率呈现急剧增长，预计近视学生在全体学生中的比例将接近____%。

眼睛被视为灵魂的窗户，而当前近视现象日益普遍，对此我们应采取何种措施呢？因此，我提出一项视力保护方案：每天早晨醒来，睁开眼睛，将视线定在花草树木上大约____秒；在进行约一个小时的学习后，同样可望向自然景象____多秒。

无论是阅读书籍还是观看电视，都应遵循这一原则。

如若家中缺乏绿色植物，你可以将视线转向窗外，尽可能地远眺。

当眼睛感到疲劳时，可将注意力集中在手掌的纹理上，跟随纹理移动____秒。

在阅读和书写时，保持正确的姿势至关重要，确保胸口与桌子保持一拳距离，眼睛与书本保持一尺，手指与笔尖保持一寸。

这“三个一”是一年级的基础知识，避免胸口紧贴桌面，手握笔尖，眼睛紧贴书本。

避免在光线不足或阳光直射的环境下阅读，以及在移动的车辆上或卧床阅读。

同学们，眼睛是我们宝贵的财富，必须珍惜并呵护。

失去它，世界将失去色彩，你的生活将黯淡无光。

如果你是羊，眼睛就是广阔的草原；如果你是鸟，眼睛就是无边的天空；如果你是鱼，眼睛就是清澈的溪流。

同学们，让我们共同致力于保护我们的眼睛吧！2024年保护眼睛的小学生演讲稿（二）尊敬的同学们：经过调查，我班发现近视的个体已达到____人，远视者为____人，而眼睛状况完全正常的人数仅为____人。

眼睛作为我们学习和生活的重要工具，其健康状况直接影响我们阅读、书写乃至享受生活的质量。

一旦视力受损，轻则需要依赖眼镜，给日常生活和学习带来诸多不便，重则可能导致双目失明，使我们远离光明。

随着科技的演进，许多家长过度沉溺于手机，成为“低头族”，孩子们也效仿，沉迷于手机、电脑和平板等电子设备，视力问题日益严重，形成了“四眼族”。

部分家长误认为题量越大，成绩越优。

过度的刷题占据了学生的阅读和运动时间，长时间的作业也可能消磨学生对学习的热情。

许多小学生在疲倦时会不自觉地趴在桌上写字，这种习惯将加速视力的衰退。

小学生预防近视广播讲话稿（通用27篇）

小学生预防近视广播讲话稿（通用27篇）小学生预防近视广播篇1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

我国的近视人数达到了1000万。

保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

小学生爱眼护眼演讲稿（精选7篇）

小学生爱眼护眼演讲稿（精选7篇）小学生爱眼护眼演讲稿（精选7篇）演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。

在日新月异的现代社会中，演讲稿使用的情况越来越多，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编为大家收集的小学生爱眼护眼演讲稿（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

小学生爱眼护眼演讲稿1亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。

妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。

对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。

其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。

含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

小学生爱眼护眼演讲稿2尊敬的老师，同学们:大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。

我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

小学生爱护眼睛演讲稿（精选5篇）

小学生爱护眼睛演讲稿小学生爱护眼睛演讲稿（精选5篇）演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。

在学习、工作生活中，越来越多人会去使用演讲稿，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编帮大家整理的小学生爱护眼睛演讲稿（精选5篇），希望能够帮助到大家。

小学生爱护眼睛演讲稿1老师们，同学们：大家好！今天我演讲的题目是：爱护眼睛预防近视。

如果有天，睁开双眼，发现世界漆黑一片。

你会不会恐慌，害怕？手足无措？如果原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消失吧，你又会不会后悔流泪？在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。

难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么？在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：1、看书时坐姿端正，不可弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时，光线要明亮，柔和，稳定，不写过小的字，避免看字过近，增加眼的调节。

3、看电视，电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调节。

5、营养均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤及传染性眼病。

在我们美好的校园里，本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。

是的，游戏中的刀光剑影，英雄豪杰确实令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要付出这样的代价吗？或许周围的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。

去看看山，看看水，看看这大千世界，比游戏待机时间更长的是脚下的路，比各种游戏更美的是万物的景色。

同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发现，你的青春年华有无限的美好！’谢谢大家，我的演讲到此结束！小学生爱护眼睛演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

小学保护我们的眼睛演讲稿(8篇)

小学保护我们的眼睛演讲稿（8篇）小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇1老师们，同学们:大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。

保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。

我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。

为此，我建议大家做到以下几点：1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。

做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！我的演讲完毕，谢谢大家。

小学保护我们的眼睛演讲稿精选篇2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛能够看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢？这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，仅仅因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇

各位教师、亲爱的同学们：大家好!黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它查找光明，查找生活中的美，查找学问的神奇。

任劳任怨的它却由于我们的“贪婪”与不负责任，受伤了。

护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去……你们的答复都是对的，但为什么就是很难做到呢?从五年级上学期开头我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。

妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希翼着眼药水拯救我的视力，每天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。

妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。

把我刺激得鬼哭狼嗥，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。

同时我自己也是很拼，实行了许多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡……妈妈最终抛却了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告知我寻常护眼的正确方式方法。

为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?首先第一点就是要掌握用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当歇息，眼睛累了就多眨刺眼。

其次点就是要子细做课间眼保健操，由于眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。

第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素 A 的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。

第四点要多参预体育运动。

第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。

假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要掌握适宜的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。

假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的伤害。

此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。

这是我蜿蜒的经受总结的阅历。

安康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在疲惫用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。

#爱眼护眼国旗下小学生讲话稿作文(2)#恭敬的教师，亲爱的同学们：你们好!眼睛，信任大家并不生疏，它是感知万物的器官，它让我们看到了世间各种各样的美妙! “等闲识得东风面，奼紫嫣红总是春。

2024年学校小学生保护眼睛演讲稿（4篇）

2024年学校小学生保护眼睛演讲稿同学们，大家好！今日讲话的核心议题是“爱眼护眼，呵护明亮双眼”。

众所周知，眼睛被誉为心灵的窗户，每个人都渴望拥有一双明亮的眼睛。

我们通过眼睛欣赏这个五彩斑斓的世界，当前我们面临的一个严峻问题是，清晰的视野似乎正在逐渐离我们远去。

不妨反思一下，以下情况是否发生在你我身上：阅读书写时，眼睛距离书本过近；观看电视或使用电脑时，长时间凝视屏幕；在光线过强或过暗的环境中阅读书写。

面对这些问题，我们应该怎么办呢？或许有些同学错误地认为，“只要学习成绩好，视力问题无关紧要，眼镜可以弥补一切”；还有一些同学误以为佩戴眼镜是知识的象征。

现实情况是，一旦患上近视，佩戴眼镜将会给学习和生活带来诸多不便。

例如，在参与体育活动时，如篮球或足球运动，可能会因眼镜破碎而导致眼部受伤，甚至需要接受手术缝合。

即使佩戴眼镜，如果不注重用眼卫生，视力仍可能持续下降，进而发展为高度近视。

在此，我们特别邀请蒋医生为同学们提供一些保护眼睛的建议：1. 认真执行眼保健操，关注眼部卫生。

2. 培养良好的阅读习惯，遵循“三个一”原则：眼睛与书本保持一尺距离，手指与笔尖保持一寸距离，胸部与书桌保持一拳距离。

3. 遵循“三不”原则：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书。

4. 控制阅读时间，无论是学习还是看电视，每隔三十分钟应休息片刻。

5. 确保充足的睡眠，并积极参加户外运动，经常远眺，以放松眼睛，调节视力，缓解疲劳。

同学们，眼睛作为人类感官中最重要的器官，大脑中约有一半的记忆和知识来源于眼睛。

我们有充分的理由去保护我们的双眼。

常言道，“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛同样需要持之以恒。

只有坚持科学用眼，才能有效预防近视的发生和近视程度的加深。

美丽的自然风光，绚烂的万物，所有这一切都需要我们用眼睛去观察。

同学们，让我们一起努力，爱护我们的双眼，拥有一双明亮的眼睛。

2024年学校小学生保护眼睛演讲稿（二）各位家长，您们牺牲宝贵时间参加本次家长会，体现了对孩子教育的高度重视，对此我们深表感激。

小学生预防近视讲话稿三篇

小学生预防近视讲话稿三篇篇一：小学生预防近视讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是你们的同学XX，今天我很荣幸能够站在这里与大家分享一些关于预防近视的知识。

近视是现在很多小学生都会面临的问题，而且随着科技的发展，近视的发生率也越来越高。

所以，我们要从小学生开始，从我们自己做起，积极预防近视。

首先，我们要保持良好的用眼习惯。

很多同学在学习或者玩手机、电脑的时候常常低头、靠近屏幕，这样长时间用眼对视力是非常不好的。

正确的用眼姿势是：保持身体挺直，眼睛与书本或屏幕保持一定的距离，同时要适当休息，不要连续用眼时间过长。

其次，我们要进行适度的眼保健操。

眼保健操可以帮助我们放松眼睛，缓解用眼疲劳。

每天坚持做眼保健操，可以有效地改善眼部血液循环，增强眼部肌肉的活动，预防近视的发生。

最后，我们要合理安排学习和娱乐时间。

学习是我们的主要任务，但是过度用眼会导致眼睛疲劳，进而影响视力。

所以，我们要合理安排学习时间和娱乐时间，避免长时间用眼。

在学习过程中，要注意保持良好的姿势，放松眼睛，适时休息。

同学们，预防近视是我们每个人的责任，我们要从小事做起，从自己做起，保护好自己的眼睛。

让我们一起养成良好的用眼习惯，做到科学用眼，远离近视。

谢谢大家！篇二：小学生预防近视讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是你们的同学XX，今天我非常高兴能够在这里与大家一起探讨如何预防近视的问题。

近视是我们小学生常见的健康问题之一，它不仅严重影响我们的学习和生活，还可能对我们的未来造成不良影响。

所以，我们要积极采取措施，预防近视，保护好我们的眼睛。

首先，我们要合理安排学习和休息时间。

学习是我们的主要任务，但是长时间用眼会对视力造成伤害。

所以，我们要合理安排学习时间和休息时间，每40分钟学习后要休息10分钟，同时可以进行眼保健操，让眼睛得到充分的休息。

其次，我们要进行户外活动。

户外活动可以让我们的眼睛远离近距离用眼，尤其是远眺大自然的风景，可以放松眼睛，缓解用眼疲劳。

小学爱眼日国旗下的讲话稿(通用6篇)

小学爱眼日国旗下的讲话稿（通用6篇）在当下社会，各种讲话稿频频出现，讲话稿包括人们在工作场合当众发表的口头讲话文稿，和参加各种社会活动所发表的讲话文稿。

那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编整理的小学爱眼日国旗下的讲话稿（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学爱眼日国旗下的讲话稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。

眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。

据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。

在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。

不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。

要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。

蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。

为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。

少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。

开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。

眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。

要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。

使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

保护眼睛视力演讲稿【五篇】

【导语】演讲是阐明事理或抒发情感，进⾏宣传⿎动的⼀种语⾔交际活动。

演讲同时也是⼀种对⾃⾝沟通能⼒的提升。

以下是为⼤家准备的保护眼睛视⼒演讲稿【五篇】，供您参考学习。

【篇⼀】保护眼睛视⼒演讲稿各位⽼师，各位同学，⼤家好，今天我要和⼤家⼀起来学习我们⼩学⽣如何保护视⼒。

1、要做到科学⽤眼 1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持⼀尺左右为距离！为此，桌和椅的⾼低要配套得当，⾼椅低桌或低椅⾼桌都不利于眼睛的健康。

写字时⼀定不要歪头；不要在⾏⾛、坐车或乘船途中读书、看报。

2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等⽤眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。

故每读写⼀⼩时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防⽌发⽣近视的有效⽅法。

3）读写光线要充⾜：充⾜的光线是保持正常视⼒的重要⽅⾯，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。

夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

光线应来⾃左前⽅，避免阴影遮挡视线。

不可在强光（如⽇光或刺⽬的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4）看电视时间不可过长：电视为动态画⾯，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。

故看电视时间不宜过长，⼀般要控制在2⼩时以内，且每看30分钟，⾄少休息5分钟，以使眼睛得到休息。

看电视的距离要适宜，⼀般应在2⽶以外，⾓度倾斜不宜超过45度。

在看电视的房间内，要有⼀定亮度的照明，可开⼀盏⼩灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后⽅或旁边。

电视调试时，电视屏上跳动的画⾯极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

少玩电脑和⼿机。

2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视⾏之有效的⽅法，应每⽇坚持不懈。

未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭⽬养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各⼀次。

3、要形成良好的⽣活习惯加强⾝体锻炼，提倡户外活动，常晒⽇光，呼吸新鲜空⽓。

小学生爱护眼睛国旗下讲话稿(5篇)

小学生爱护眼睛国旗下讲话稿（5篇）学校生爱惜眼睛国旗下讲话稿1各位老师，友爱的同学们：大家早上好！今日，我国旗下讲话的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这兴奋人心的情景？对，是我们的眼睛！当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么美好的事情。

我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。

可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。

我国的近视人数到达了1000万。

爱护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充分的睡眠。

充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。

小学生国旗下保护视力演讲稿三篇

小学生国旗下保护视力演讲稿三篇演讲稿一：保护视力，从小学生做起尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我要和大家分享一个非常重要的话题——保护视力。

我们的眼睛就像是一扇窗户，可以让我们看到美丽的世界。

但是，现在很多小朋友都出现了视力问题，这让我们非常担心。

所以，我们要从小学生做起，积极保护我们的视力。

首先，我们要正确使用电子产品。

现在，很多同学都喜欢玩手机、平板电脑等电子产品。

虽然这些东西给我们带来了很多乐趣，但是长时间盯着屏幕对我们的眼睛是非常不好的。

所以，我们要合理安排使用时间，每次使用电子产品不要超过30分钟，并且要注意保持适当的距离和坐姿。

其次，我们要养成良好的用眼习惯。

学习是我们的主要任务，但是我们在学习的时候要注意保护眼睛。

每次学习应该保持20分钟左右的休息时间，可以远眺，或者做一些眼保健操，让眼睛得到放松。

此外，我们在看书或写字的时候，要保持正确的姿势，不要低头或者趴在桌子上，这样有利于保护视力。

最后，我们要合理安排课余时间。

除了学习，我们还要多参加户外活动。

户外活动可以让我们的眼睛得到充分的休息，同时也可以锻炼我们的身体。

所以，同学们要多参加体育锻炼、户外运动，保持良好的生活习惯，这对我们的视力非常有益处。

同学们，保护视力是我们每个人的责任。

只有我们每个人都从小事做起，从小学生做起，才能有效地保护我们的视力。

让我们一起努力，保护好自己的眼睛，健康快乐地成长！谢谢大家！演讲稿二：爱护眼睛，从小事做起尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一个非常重要的话题——保护视力。

眼睛是我们身体中非常重要的器官，它就像是一扇窗户，可以让我们欣赏到美丽的世界。

但是，现在很多小朋友都出现了视力问题，这让我们非常担心。

所以，我们要从小事做起，积极爱护我们的眼睛。

首先，我们要注意用眼卫生。

每天早上起床后，我们要用温水洗脸，特别是要用温水洗眼睛，可以有效地清洁眼部，保护眼睛的健康。

平时在家里，我们要保持室内的光线明亮，避免读书或写字时光线太暗，这样可以有效减轻眼睛的疲劳。

小学预防近视演讲稿（通用8篇）

小学预防近视演讲稿小学预防近视演讲稿（通用8篇）演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。

在社会发展不断提速的今天，越来越多地方需要用到演讲稿，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编收集整理的小学预防近视演讲稿（通用8篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学预防近视演讲稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是：让视界更精彩。

由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。

我们应尽力避免戴眼镜。

因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的，就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切；平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。

眼镜带来的麻烦还有很多，那么我们怎么预防近视呢？我为大家列出如下几条建议：1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。

如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C 等。

做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。

明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。

因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。

所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！小学预防近视演讲稿2亲爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。

眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！相信大家都尝试过，当我们闭上自己的`眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。

小学预防近视爱眼护眼演讲稿（精选12篇）

小学预防近视爱眼护眼演讲稿小学预防近视爱眼护眼演讲稿（精选12篇）演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。

在学习、工作生活中，我们都可能会用到演讲稿，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编为大家整理的小学预防近视爱眼护眼演讲稿（精选12篇），希望对大家有所帮助。

小学预防近视爱眼护眼演讲稿1老师们，同学们：早上好！眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！谢谢大家！小学预防近视爱眼护眼演讲稿2全宇宙的学生：大家好！近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。