2017-2018乒乓球教案

班级一年级

周次 2 课次 1

教学

内容

熟悉球性练习

掌握球拍的握法，学习基本站位教学

目标

让学生掌握正确的握拍姿势、站

位姿势。

部分时间教学内容组织与教法

开始部分

准备部分

基本部分

5

10

110

一课堂常规：

1体育委员整队集合报告人数

2相互问好

3宣布教学内容和要求

4安排见习生检查服装

二、强调注意安全

一准备活动

1、准备操

2、队列练习

1）立正，稍息

2）原地的四面转向

一球拍的介绍：

一、教师组织学生集队成四列横队。

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☆

要求：

前排侧平举，后排前平举

动作到位、准确、有力，在教师的口

令指挥下统一练习。

乒乓球拍由底板、海绵、胶皮组成，

缺一不可，而且必须是一面红，一面黑。

乒乓球拍胶皮的种类，有正胶、反胶、

生校、长胶等等，它的性能各不相同，国

结束部分5

二学习基本站位、基本姿势

基本站位：

基本姿势：

“屈膝提踵站位法”口诀：

右手持拍放腹前，

两腿开立身前倾，

屈膝提踵脚内叩，

重心居中视来球。

三握拍法

（一）握拍法的介绍

1、直拍握法

快攻类握拍法：

弧圈类握拍法：

际乒联对乒乓球拍的规格和型号多有具

体的规定。

每个学生必须了解自己所用的球拍

性能。

左推右攻打法站位是近台中间偏左。

弧圈球打法站位是中台偏左。

削球打法站位是中远台附近。

两脚开立略比肩宽，左脚稍在前，膝

微屈，前脚掌着地，上体自然前倾，含胸

收腹，重心前移，背部略呈弧形。持拍手

臂自然弯曲，置于身体右侧，肘略外张，

手腕放松，置拍于腹前，离身20-30厘米。

握法依据拇指和食指间距离大小可

分为大钳式，中钳式，小钳式３种。采用

中钳式较为合理。

拇指紧贴拍柄左侧。食指扣住拍柄行

2、横拍握指法（二）学习直拍握法

四球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习反弹球控球能力成一个环状紧握拍柄，拍后３指自然弯曲顶住指后的中部。

握法同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩。拇指和食指自然弯曲握在拍前、后两面。

主要学习直拍中钳式（其他握法可体会一下）

口诀：“拇一，食二，三指三”

要领：一用拇指第一指关节扣住拍柄左侧，二用食指第一、二指关节扣住拍柄右侧，三用其余手指贴住拍背1/3处。

低击：持拍胸前击球至眼高处120次/分钟

高击：持拍胸前击球至一臂上举高处60次/分钟

对墙击球：

直接对墙击球，练习时可前后左右移动击球。

对墙击落地球，练习时可前后左右移动击球。

3、熟悉球台

一集队

二总结

学生的握拍情况和基本站位、基本姿势的掌握情况

三布置课外练习

认真阅读教科书上乒乓球握拍和准备姿势的章节，了解乒乓球的一些基本术语。

练习对墙击球和持拍胸前击球

四整理器材

二二组合，上台训练

队形

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☆

场地器材

乒乓球、乒乓球桌

课后小结

女生的球感要略差于男生，必须要在平时多参加练习。