体育课常用游戏

体育课常用游戏

小兔赛跑

脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。

牵环

在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。

吊球比赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即

为优胜。

规则：只要有一次未拍上球就算失误。

拉棒两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。

知己知彼二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。

打空降特务每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞（手帕、绳子、螺丝帽做成），抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。

蛙式赛跑预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到

达终点者为优胜。

规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。

螃蟹赛跑参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不

掉球。

规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。

定点空投

利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。

接圈

用一根30 厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根

40 厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。注：套圈也可用藤条、竹篾做成。

闯难关裁判员站在长板凳上左右摆动吊球（以篮、排球胆为宜），参加游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。

闯沟在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。

同步卫星

将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

麻雀逗猫在地上画一个圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即可互换角色。

托球看背两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。

投格球用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参加者依次轮流用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。

小鸡吃米在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子（或小圆纸

片，小沙包等）站于圈外。游戏开始，饲养员一边说：“小鸡吃米喽！”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。

谁的马力足两人背向骑坐于长凳两端，在凳面的中间系一根绳子，绳头对准地上的中线。发令后，各自提臀用力拉凳，在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。

注：此种游戏，也可分成数组同时进行。

敲队鼓预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进行下去，最后以得分多的队为胜。

螃蟹追逃在一个规定的场子里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色

1 喊数组队：

可以让大家围成一个圈跑，然后你喊个数字，例如4，就让4个学生迅速抱成一团，然后就有2 名学生

空余出来，给这2 个学生一点小惩罚（例如俯卧撑等）。依次类推，数字随便喊，但一定要留下几个学生空余出来。可以把圈围大点，增加运动量。

挑西瓜，规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。

23、两人传三球

游戏目的：提高学生传球技术和快速反应能力游戏方法：学生分为两人一组，相距4-5 米，面对面站立。两人用3 个球做原地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定时间到，累加其传球次数，次数多的队为胜。游戏规则：

1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。

2、3 个球要始终保持运转，不能有明显停顿。

3、传球失误时从失误处继续累加下去。

24、网鱼

游戏目的：发展奔跑能力，培养协作精神 游戏方法：将篮球场或排球场作为“鱼塘”，学生分散在场地 内做“鱼”，另选 3 人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网围住了就 算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。

游戏规则：1、鱼不许跑岀鱼塘之外，否则算被捉住

2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间隙中逃跑。

24、打龙尾 游戏目的：提高学生快速传接球的准确性，培养其灵巧、敏捷和迅速反应的能力。 游戏方法：把学生分 为人数相等的甲乙两队， 甲队首先围成一个直径约 10 米的圆圈， 乙队在圆圈内排成纵队， 后面的人抱着 前面的人的腰组成“龙”，排头的队员为“龙头”，排尾的队员为“龙尾”。游戏开始，圈外的人相互 传球，捕捉时机用排球掷“龙尾”，“龙头”则带领全队迅速奔跑，躲闪或用手挡来球，以保护“龙尾” 不被球击中；若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”，圈外的人再继续快速传球以打新的“龙尾”； 直到规定时间到，计算被击中的“龙尾”人数；然后与圈外的甲队互换角色，再进行同样的时间后，游 戏暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为胜。

游戏规则： 1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”，否则打中无效

2、只准打“龙尾”腰部以下的 部位，否则打中无效

3、圈内的“龙”必须保持纵队队形，不能断开，“龙尾”也不能缩在队伍内，否 则算被对方打

中。

25、听数抱团游戏目的：集中注意力游戏方法：学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊岀 的数字（二、

三、五等）后，立即以快速度按数字“抱团”，超岀或低于数字“抱团”者为失败。

游戏规则： 1、不得强行到已 “报团” 好的队伍中去， 否则判其失败。 2、可超越前面的队员前往 “抱团” 26 你抓我救

游戏目的：提高学生的跑动速度和灵敏、反应、躲闪能力。 游戏方法：制定球场的中圈为“禁区”，选 岀参加游戏的学生 5 人为追逐者，其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被 抓到的被追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到所有被追逐者全 被抓完送进“禁区”，或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者和被追逐者继续游戏。 游戏规则：禁区内的学生不得自行跑岀禁区。

27、哈哈一笑

游戏目的：放松 游戏方法：学生围成一个圆圈面向圆心站立，指定圈内中任意一人开始，按逆时针

方向报数， 每报到 3 或 3 的倍数时则不报数而用哈哈一笑代替，

游戏规则： 1、按常规报数，不得抢报或停顿，否则按做错处理

得重复前面的人已做的动作

3、报的数可以任选，不一定是 28、喊号追人 游戏目的：发展学生的速度素质和反应能力 游戏方法：学生成两排面对面站立，中间相距 2 米，分别给 两排的学生规定号码“ 1”、“ 2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，喊“ 1”时，编号为“ 1” 的同学向后转身跑岀， 编号为“ 2”的同学从后面追赶， 追逐 30 米，追上者为胜方， 追不上者为负方。 游 戏规则： 1、做好站立式起跑姿势。 2、用手触摸到被追者即为追上。

28、象形追赶 游戏目的：发展学生的腿部韧带及身体的协调性，培养坚忍不拔，坚持不懈的精神。 游戏方法：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。听 到口令后，向对面前进 15 米，到线后立即换成下蹲的姿势，双手仍然抓住脚踝，蹲步前进，返回起点， 以最先到达终点线者为胜。 游戏规则：前进过程中双手必须始终抓住脚踝，前半段行进中两腿始终不能弯曲（腿部韧带较差的学生 可以抓小腿），后半段必须保持蹲步，臀部不得抬起，双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整，以身 体最协调的角度为好。

29、背人接力 游戏目的： 培养学生的团队精神和发展力量素质 游戏方法： 将学生分成人数相等的两队， 各队在自由分 成两人一组分成若干组，成纵队站在起跑线后，游戏开始，各队排头背住同伴跑至 15 米处的标志杆，后 二人互换位跑回本队起点，以后各组依次循环进行，直至完成为止，先完成的队为胜。

游戏规则： 1、被背着的同伴脚不能着地。 2、换位背好人后才能向回跑进。

30、迷阵追拍

游戏目的：发展灵敏性，培养团结精神 游戏方法：学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵，每列横队 的人互相手牵手，选出两人为领头人，一追一逃。游戏开始，两人在方阵的通道中追逃，当教师吹哨是， 组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转， 转体后， 又在新的横队上牵起手， 追逃者在新的通道中追赶， 再吹哨，再向左转组成新的横队，如做错者必须带领大家做一节放松徒手操 2、放松徒手操必须做两个八拍以上，不 3”而可以是其它数字。