中医养生保健 ppt课件

胖妇寻狗
代谢综合症的危害
• 糖尿病 • 高血压 • 冠心病，心肌梗死 • 脑溢血，脑梗塞 • 肾功能不全 • 等等
据WHO一项全球范围的调查
• 全世界健康的人仅占5% • 经医生诊断有病的占20% • 另外75%的人处于似病非病的第三状态,即”亚健
康”状态 • 亚健康----指人体处于虽无明确的疾病,却呈现活力
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动脉血管纵切面示意图
动脉硬化的过程—轻度堵塞
动脉硬化的过程—中度堵塞
动脉硬化的过程—严重堵塞
动脉硬化的过程—完全堵塞
国人健康状况
• 西方白领:透支金钱，储蓄健康。 • 中国白领:透支健康，储蓄金钱。 • 40岁前用命换钱 § 40岁后用钱买命。 • “财富富翁” § “健康负翁” • 中国亚健康7亿人--60%~70%，知识
• 我们每个人都为生 活而忙,为家庭的 幸福,事业前程,财 富地位而不停的打 转,就象这颗陀螺 一样
可是我们不知道健康的绳索什么时候断裂,
只要它一断裂,我们所有的追求都化为乌有
亚健康评估
亚健康原因： 1. 过度疲劳造成的精力、体力透支 2. 人体的自身老化，表现出体力不足、精力不支、社 会适应能力降低 3. 现代疾病（心脑血管病、肿瘤等）的前期 4. 人体生物周期中的低潮时期
亚健康评估
亚健康相关因素：
1、心理失衡：心理调试与健康 2、营养不全：饮食与健康 3、噪音、郁闷：环境与健康 4、高楼、空调：空气与健康 5、逆时而作：生物钟与健康 6、练体无章：运动与健康 7、乱用药品：药物与健康 8、内劳外伤：生活行为与健康 9、六淫七情：疾病预防
亚健康评估
亚健康评估指标：（2001年中国亚健康学术研讨会）
降低 功能减退的一种生理状态。因患者“自感不 爽，检查无病”，介于健康和疾病之间。
• 简单说，亚健康，1个字叫“累”，2个字叫 “疲劳”，3个字叫“亚健康”。
亚健康表现形式：
•据上海的一份调查，年龄上
18到40岁的人随年龄增长，亚健康 状态呈缓慢上升趋势 40岁以上，潜临床状态比例陡然上升
区域上：
分子、企业管理者、机关干部70%以上。
对财富的贪婪远远超过对健康的需求度 管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视 14
代谢综合症（三高一肥）
• 腹型肥胖:（腰围）男性>90cm，女性 >80cm
• 甘油三脂、胆固醇高 • 血压>=140/90mmHg • 血糖偏高
符合3个或3个以上条件 美国1/3的人，广州公务员约1/3的人患此症
• 一般来说，这部分人事业家庭双担在肩， 如不加以重视，其中
• 2/3将死于心脑血管疾病 • 1/10将死于肿瘤 • 1/5将死于吸烟引起的肺部疾病，糖尿病，
以及过度疲劳和意外
• 只有1/10的人有希望安享天年
• 2004年年末，卫生部发布的最新统计 数据这样告诉我们：全国1.6亿成人血 脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多 万人患糖尿病；大城市100个成人中， 就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥 胖率比1992年上升97%。而这一切的 根源居然大多来源于吃！
精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；
容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减； 懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓； 头昏脑涨，不易复原；久站头昏，眼花目眩；肢体酥软，力不从心； 体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗； 腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生； 味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀； 易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
¡ 大城市中 脑力劳动者和相对富裕 的市民中“五病综合症”既普遍又严 重 肥胖/高血压和高血脂/高血粘度/ 高血糖/低免疫力
在农村和相对贫苦的人群中，亚健康状 态多表现为：慢性劳损，肌肉关节病 变和疼痛，营养不良，慢性感染等。
职业层次上：
• 40岁以上的，从事脑力劳动的白领阶层紧 张综合症/慢性疲劳和心血管及代谢有所异 常的情况最为突出。
• 吃得越来越好 污染越来越重 运动越来越少 压力越来越大
二十世纪六十年代 胃炎 十大死亡原因排行榜
肠炎 肺炎
结核病
心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾
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二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜
癌症
脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀
一次性塑料餐具50%添加致癌物］来源： 新华网－新民晚报 (11/02 15:20)
江苏使用“高科技”养蟹闻名的“大发水产养殖场”徐场长对 香港记者说，“从蟹苗到上市，至少要十种药，例如：氯霉 素、土霉素、乙醇、痢特灵、诺氟沙星、恩诺沙星、病毒灵 、多西霉素、己烯雌酚等等。”他还谦虚地说，他们比较守 本份，福建人更毒在 蟹产卵时喂避孕药，这样母蟹不会变瘦，蟹苗更容易长大。
中医养生保健 ppt课件
健康，从良好生活习惯开始 -中医养生保健讲座
茂名市中医院 熊 霸
健康是人生最大的财富， 拥有健康就拥有现在和未来。
（健康1+财富00,000,000. 00…=1亿财富？）
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为什么要养生
国民健康现状堪忧 高危人群：成功人士，青少年
王选
王均瑶
侯耀文
陈逸飞 陈晓旭
4Fra Baidu bibliotek
现代生活的四大特征
30组中具备6组症状可确定
Healthy life-style
哪个更美 丽和健康 了？
是什么带走了 大家的健康
导致我们父母亲生病的原因是 20年前中国进入了现代工业
大气污染
化工污染
工业明胶被用在食品里
• 垃圾食品
加过吊白块的米粉
加入工业保险粉的蘑菇
农药傍蔬菜，陈米着靓妆，面粉兑尿素，甲醛 泡海鲜，硫磺薰银耳，激素喂甲鱼，染料当色 素，矿油喷饼干
习惯污染
您知道吗？？
常喝很热的浓茶 常饮用高温（70摄氏度以上
）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，且茶中 的鞣质可沉积在损伤部位，致使溃疡经久不愈，导 致癌变。